Zomers actief voor 50+

Zomers actief voor 50+

2015

Goede tradities moet je in ere houden… Voor u ligt het boekje ‘Zomers Actief voor 50-plussers 2015’. Ook dit jaar weer met inspirerende, interessante, actieve en leuke activiteiten waardoor het voor bijna iedereen mogelijk is om er deze zomer niet alleen, maar in goed gezelschap, op uit te gaan en/of anderen te ontmoeten. Te veel leuks….. Door anderen te ontmoeten blijven we actief en in beweging. Niet alleen fysiek bij de stadswandelingen of fietstochten, maar ook bij het schilderen of bij het evenement “Boerenkool en Couscous”. Rolstoel, rollator of scootmobiel Het programma is echt leuk en we rekenen op uw komst. Bent u fysiek niet meer mobiel; geen probleem want een aantal activiteiten is toegankelijk voor mensen met een rollator, rolstoel of scootmobiel. Buurtbewoners zijn actief betrokken Buurtbewoners en vrijwilligers spelen een grote rol in de organisatie van dit geweldige programma; zonder hun inzet en inbreng zouden al deze activiteiten niet kunnen worden uitgevoerd. Zij worden dan ook meer dan gewaardeerd! Buurtwerk daagt en nodigt bewoners van Prins Alexander (maar ook anderen) uit om volop gebruik te maken van dit bijzondere aanbod. Buurtwerk wenst u een actieve en inspirerende zomer! NB. Wilt u op de hoogte blijven volg ons dan op www.facebook.com/Buurtwerk of bekijk de website www.buurtwerk.nl

Maandag 1 juni tot en met donderdag 4 juni

Donderdag 11 juni

55+ wandel 4-daagse Het Lage Land

Uitstapje kaasboerderij

Leer uw omgeving en andere mensen kennen terwijl u loopt! De wandel 4-daagse bestaat dit jaar 10 jaar en ook in dit jubileumjaar zijn er weer mooie wandelingen uitgezet. De wandelingen duren ongeveer anderhalf uur en starten om 13.30 uur en op donderdag om 12.00 uur. Na de wandeling is er een gezellige afsluiting en op de slotdag staat er een lunch klaar. De vierdaagse is een samenwerkingsverband van De Burcht, Stichting Humanitas Prinsenwiek en Buurtwerk Alexander. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de start- en finishlocaties.

De gezelligheidsgroep van Buurtwerk Het Lage Land organiseert een uitstapje met de bus naar kaasboerderij Hoogerwaard in Ouderkerk aan den IJssel. Na de lunch op onze vertreklocatie Het Palet rijden we via een mooie route naar de boerderij. Daar krijgen we een film te zien waarin uitleg gegeven wordt over het bedrijf. Na de koffie met gebak krijgen we een rondleiding langs o.a. de kaasmakerij, opslagruimte en de dieren. Ook kunt u de winkel bezoeken waar streekproducten, souvenirs en natuurlijk kaas te koop zijn.

Deze activiteit is geschikt voor (ervaren) wandelaars. Vertrek: Einde: Kosten: Inschrijven:

Maandag t/m woensdag om 13.30 uur en donderdag om 11.30 uur. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de start- en finishlocaties. maandag t/m woensdag ± 15.30 uur en donderdag ± 13.30 uur € 5,00 p.p. voor 4 dagen Tot 27 mei in de Kleine Burcht, Duikerstraat 3, Het Lage Land of in Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank. Tel: 010 455 37 99

Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of opklapbare rolstoel. Start: Vertrek bus: Terug: Kosten: Inschrijven:

12.00 uur met lunch in Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land 13.00 uur vanaf Het Palet, Het Lage Land ± 17.00 uur € 15,00 incl. koffie of thee, cake, entree, busreis én lunch Tot 9 juni bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, of op maandagen van 11.30 tot 12.30 uur bij Swedoro, Michelangelostraat 46. Tel: 010 455 37 99

Donderdag 18 juni

Dinsdag 7 juli

Scootmobieltocht

Dagfietstocht

Er op uit met de scootmobiel? Ga eens mee met de scootmobieltocht! We rijden een mooie route en onderweg houden we een koffiestop. We sluiten de tocht af met koffie en taart. U rijdt toch ook mee?

Zin om samen te fietsen in een mooie omgeving? Dinsdag 7 juli kunt u meedoen met een tocht van 50 kilometer. De start is vanaf wijkcentrum Oriënt, u bent daar vanaf 9.30 uur welkom voor een kopje koffie of thee. Om 10.00 uur kunt u vertrekken om in uw eigen tempo de route te fietsen. Mensen van de organisatie fietsen ook mee.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen met een scootmobiel die in staat zijn zelfstandig een middagtocht te maken. Uw scootmobiel moet minimaal 10 km. per uur kunnen rijden. Zorg dat uw scootmobiel goed opgeladen is! Vertrek: Einde: Kosten: Inschrijven:

113.30 uur vanaf Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land ± 16.00 uur in Het Palet € 1,00 per persoon Tot 16 juni bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

We gaan o.a. richting Barendrecht en Rijsoord. Onderweg kunt u stoppen om te lunchen, u moet zelf uw lunchpakket meenemen of lunchen in een restaurant (op eigen kosten). Tussen 15.30 en 16.30 uur staat er een drankje met hapjes voor u klaar op het eindpunt. Tip 1: Ga fietsen met een goede fiets en bij twijfel: laat uw fiets door een fietsenmaker controleren! Tip 2: Als er regen wordt voorspeld neem dan regenkleding mee! Tip 3: Banden plakspullen meenemen! Tip 4: Neem een mobiele telefoon mee!

Deze activiteit is alleen geschikt voor (ervaren) fietsers. Verzamelen: Vertrek: Einde: Kosten: Combikorting: Inschrijven:

9.30 uur 10.00 uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank ± 16.30 uur € 3,00, inclusief koffie of thee en drankje met hapjes Als u zich tegelijk inschrijft voor de recreatieve mini triatlon van 12 augustus krijgt u € 1,- korting op de triatlon Tot 6 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Dinsdag 14 juli

Donderdag 16 juli

Stadswandeling Hillegersberg

Een avondwandeling op de fiets

De wandeling gaat langs de Straatweg met zijn fraaie villa’s uit de 19e en 20e eeuw, richting het oude dorp en de Hillegondakerk. U zult hier zien dat het dorp aanmerkelijk ouder is dan de stad Rotterdam, en waarom het Hillegersberg heet. Daarna voert de route over de Strekkade naar het Boterdorpse Verlaat, een oud sluisje, en het Prinsenmolenpad om, via het buurtje De Koot, weer terug te komen bij het beginpunt. u loopt een stuk langs de Rotte, het riviertje waaraan Rotterdam zijn naam ontleent.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Vertrek: Terug Kosten: Inschrijven:

13.00 uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank ± 17.00 uur bij Wijkcentrum Oriënt € 6,50, met Rotterdampas € 2,50 (eenmalig van toepassing). Inclusief een consumptie, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Bij inschrijving Rotterdampasnummer doorgeven Tot 7 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Aan het begin van een zomeravond is het heerlijk om er even op uit te trekken en de drukte van de dag van je af laten glijden. Dat geeft het echte zomer- en vakantiegevoel. Natuurliefhebber Cors Modderkolk neemt ons mee de natuur in tussen Nesselande en de Rotte. Er is zoveel te zien in de directe omgeving waar je stil van wordt. Vreemde vogels kijken en bekende en minder bekende plantjes. Dit keer gaan we op de fiets. Het gebied waar we naar verschillende dingen kijken is dan wat groter. We fietsen in een rustig tempo en stappen met regelmaat af. Een verrekijker kan goed van pas komen. Aan het eind van de tocht zijn we terug in De Kristal waar we onder het genot van een hapje en een drankje kunnen napraten over wat we gezien hebben.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die kunnen fietsen. Tijd: 19.00 uur Einde: 21.00 uur Waar: Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Kosten: € 5,00 inclusief een kopje koffie/thee voor het vertrek en een drankje met hapjes na afloop. Inschrijven: tot 10 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Bijzonderheden: Een verrekijker is aan te bevelen. Er is mooi weer besteld maar zijn de weerberichten anders, neem dan regenkleding mee.

Donderdag 23 juli

Dinsdag 28 juli

Kijken, Kijken, niet Kopen Bijzondere WinkelWandeling

Stadswandeling Kunst en Cultuur

Men hoeft niet alles te willen hebben wat mooi is, maar het is wel erg leuk om te kijken wat er allemaal te koop is. In Rotterdam zijn heel veel bijzondere winkels waar je misschien niet zomaar naar binnen durft te lopen maar die wel je nieuwsgierigheid prikkelen. Voor deelnemers die het heerlijk vinden om te shoppen hebben wij een aantal bijzondere winkels geselecteerd. Winkels op een speciale locatie waar een verhaal achter zit of waar heel bijzondere spullen worden verkocht. Voor deze keer hebben we de Kruiskade gekozen. Er is de laatste tijd heel veel verbouwd. Oud en nieuw ontmoet elkaar. De architectuur is fascinerend en nieuwe ondernemers hebben de straat herontdekt. Tijdens de wandeling drinken we gezamenlijk koffie en/of kunt u gebruik maken van de lunch.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Verzamelen: 10.15 uur in Wijkcentrum Oriënt Vertrek: 10.30 uur vertrek naar de metro Terug: ± 15.30 uur Kosten: Geen inschrijfgeld Reiskosten (OV- Chipkaart meenemen) en de consumpties zijn voor eigen rekening Inschrijven: tot 17 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, tel 010 4553799.

De Kunst en Cultuur wandeling gaat door het centrum van Rotterdam. De gids laat u kunstuitingen binnen de architectuur zien maar ook vertelt hij over plastieken en sculpturen die u op de route tegenkomt. Er wordt ook stil gestaan bij theater-, muziek-, film- en kerk­ gebouwen en andere gebouwen die betrekking hebben op het geestelijk en maatschappelijk leven binnen Rotterdam.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Vertrek: 13.00 uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Terug: ± 17.00 uur bij Wijkcentrum Oriënt Kosten: € 6,50, met Rotterdampas € 2,50 (eenmalig van toepassing). Inclusief een consumptie, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Bij inschrijving Rotterdampasnummer doorgeven Inschrijven: Tot 21 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Vrijdag 31 juli

Woensdag 5 augustus

Trommelen aan de Plas; Drumcirkel

Culturele wandelroute begraafplaats Crooswijk

Vrijdag 31 juli is het weer zover en gaan we samen buiten trommelen rond het kampvuur! Lekker rond een warm vuurtje en onder een volle maan muziek maken. Wie zin heeft is van harte welkom om mee te komen doen. Een eigen stoeltje meenemen wordt aangeraden. Ook (klein)kinderen zijn welkom!

De gemeentelijke begraafplaats Crooswijk bestaat al meer dan 180 jaar. De begraafplaats is ook een park met monumentale bomen en waterpartijen. Bovendien vertellen de gebouwen en grafmonumenten iets over de geschiedenis van Rotterdam. De route leidt onder meer langs de vroegere toegangspoort uit 1832, langs graf­ stenen uit gebombardeerde kerken, monumenten van bekende Rotterdamse families en bovengrondse nissen. U krijgt een rondleiding van ruim een uur onder leiding van gids Kees Noordzij, meer dan 40 jaar werkzaam geweest op de Crooswijkse begraafplaats. Na afloop gaan we ergens een kopje koffie drinken (op eigen kosten).

Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of rolstoel. Tijd: Einde: Waar:

19.00 uur ± 21.30 uur Aan de Zevenhuizerplas bij Scouting Dorus Rijkers, Kosboulevard 40, Nesselande Kosten: € 2,00 per persoon. Wanneer u zelf geen trommel heeft kunt u er een huren voor €2,00 (op is op!), inclusief koffie of thee, maar zelf iets meenemen (en delen?) kan natuurlijk ook. Inschrijven: Tot 27 juli bij wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: 13.00 uur metrostation Alexander, bij toegangspoortjes richting Centrum verzamelen Terug: ± 16.30 uur metrostation Alexander Kosten: € 1,00, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Inschrijven: Tot 31 juli bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Woensdag 12 augustus

Donderdag 27 augustus

Recreatieve Mini Triatlon Niet zwaar, wel sportief en gezellig!

Kunst schilderen op locatie met picknick (voor beginners en gevorderden)

Ook dit jaar is er weer een recreatieve mini triatlon voor 50-plussers. Het lijkt niet op een officiële triatlon! Het is de bedoeling dat u een leuke dag heeft samen met anderen en in uw eigen tempo sportief bezig bent. De dag begint om 9.30 uur met koffie of thee in Wijkcentrum Oriënt. Vanaf 10.00 uur starten we met fietsen (u moet uw eigen fiets meenemen) voor een tochtje van ongeveer 15 km. Na een korte koffiestop gaan we 5 km. wandelen, vervolgens is het tijd voor de lunch. Daarna gaan we naar de sporthal in de Knoop in Nesselande om het laatste sport onderdeel te doen. Als afsluiting van deze sportieve dag gaan we naar De Kristal om te genieten van zomerse versnaperingen. De dag zal om ongeveer 16.30 uur afgelopen zijn.

Schilderen op een idyllische en rustieke locatie is voor iedereen een bron van inspiratie. Dit jaar gaan we naar de kinderboerderij. Om optimaal van deze plek gebruik te maken wordt er met name aandacht besteed aan het schilderen van dieren. Kippen, koeien, eenden, geiten, konijnen en wat er nog meer beweegt. Na uitleg en wat handvatten van de kunstenaar zoekt iedereen in de buurt van elkaar een plekje waar men zich kan concentreren en laten inspireren. ‘s Ochtends wordt er vooral met houtskool en potlood gewerkt. Na de heerlijke lunch wordt er aan de hand van de schetsen een compositie gemaakt en verder in aquarel uitgewerkt. Voor het materiaal en de lunch wordt gezorgd. Om 10.15 uur wordt u opgewacht met koffie en na uitleg van de docent zoeken de deelnemers een eigen plekje om aan het werk te gaan.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen die goed ter been zijn.

Deze activiteit is minder geschikt voor mensen met een rolstoel of rollator.

Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: 10.00 uur vanaf Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Einde: ± 15.30 uur in De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Kosten: € 7,50, inclusief 2x koffie, lunch en zomerse versnaperingen Combikorting: Als u tegelijk met de dagfietstocht van 8 juli inschrijft krijgt u € 1,- korting en betaalt u € 6,50 Inschrijven: Tot 5 augustus bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Tijd: Einde: Waar:

10.30 uur 16.00 uur U gaat op eigen gelegenheid naar de locatie. Kinderboerderij de Blijde Wei, Bergse Linker Rottekade 435 (alleen voor fietser en wandelaars), President Wilsonweg (bij ‘de kip’), Ommoord Prijs: € 30,00 hiervoor krijgt u professionele begeleiding, een heerlijke lunch en een echt uniek stukje werk, om mee naar huis te nemen. Inschrijven: Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, tel 010 455 37 99

Let op: Binnensportschoenen meenemen!

Bijzonderheden: om wat lekkerder te zitten kunt u uw eigen klapstoel meenemen. Het is ook mogelijk om zelfstandig aan het werk te gaan en met ander materiaal. Dan moet u wel uw eigen materiaal meenemen.

Donderdagen 20 en 27 augustus en 3 en 10 september

Zaterdag 19 september

Fietsvierdaagse

Boerenkool & Couscous

Fietsen geeft natuur(lijk) plezier, zeker als u met meerderen fietst! Na het grote succes van de afgelopen jaren is er ook dit jaar weer een fietsvierdaagse. Let op: de eerste twee dagen vinden dit jaar al plaats in augustus! De routes zijn rond de 22 km. en voeren langs mooie bekende en minder bekende plekken in en om Rotterdam. We vertrekken om 10.00 uur, elke donderdag vanaf een andere locatie. Bij inschrijving krijgt u een overzicht mee van de vertreklocaties. Onderweg houden we een koffiestop en de laatste dag krijgt u een lunch aangeboden. De fiets 4-daagse wordt georganiseerd door diverse vrijwilligers, Buurtwerk Alexander, zorgaanbieder Aafje en wordt ondersteund door fietsenzaak Profile Roerade.

“Boerenkool&Couscous” is een wijkevenement dat in het teken staat van de multiculturele samenleving. U kunt genieten van diverse muziek, dans, workshops en modeshows van verschillende culturen. Ook is er een proefbuffet waar u verschillende smaken uit diverse keukens kunt proeven.

Deze activiteit is alleen geschikt voor fietsers. Kosten: Inschrijven:

€ 10,00 voor 4 dagen of € 3,00 per dag (20, 27 aug en 3 sep), 10 september: € 5,00 Tot 18 augustus bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Overige informatie krijgt u bij inschrijving.

Deze activiteit is ook geschikt voor mensen met een rollator of rolstoel. Tijd: Einde: Waar: Kosten: Inschrijven:

14.00 uur (tijd is nog niet definitief, houd de aankondigingen in de huis-aan-huis bladen in de gaten) 17.00 uur Ontmoetingscentrum Gerard Goosenflat, Thomas Mannplaats 150, Ommoord nog niet bekend. (Er zal een kleine bijdrage voor sommige workshops en buffet worden gevraagd. Toegang is gratis en drankjes zijn voor uw eigen rekening) Aanmelden is niet verplicht, maar i.v.m. het buffet is aanmelding wenselijk. Voor vragen en aanmelden kunt u contact opnemen met Yildiz Akturan, tel: 010-4553799 of 06-43941836, e-mail: [email protected]

Dinsdag 22 september Scootmobieltocht Heeft u de tocht in juni gemist of vond u die juist heel leuk? Dan heeft u nu de kans om (nog een keer) mee te gaan! Een andere route dan in juni maar net zo mooi en natuurlijk houden we onderweg weer een koffiestop. Als vanouds sluiten we weer af met koffie en taart.

Deze activiteit is alleen geschikt voor mensen met een scootmobiel die in staat zijn zelfstandig een middagtocht te maken. Uw scootmobiel moet minimaal 10 km. per uur kunnen rijden. Zorg dat uw scootmobiel goed opgeladen is! Vertrek: Einde: Kosten: Inschrijven:

13.30 uur vanaf Het Palet, Duikerstraat 29, Het Lage Land ± 16.00 uur € 1,00 per persoon Tot 21 september bij Wijkcentrum Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Multifunctioneel Centrum De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande, tel: 010 455 37 99

Volg ons op Facebook en Twitter! www.facebook.com/Buurtwerk

Buurtwerk Postadres: Kobehof 5 3067 MC Rotterdam t 010 - 455 37 99 e [email protected] www.buurtwerk.nl

15-1569/15-05-18

www.twitter.com/BuurtwerkNL