zomer & nazomer 2015 natuurlijk leven vakantie persoonlijke ontwikkeling in de schitterende natuur en de zuiderse sfeer van de Gaume

zomerfolder 2015 (NBL171).qxp 13/03/15 14:35 Pagina 1

T 061-32 99 20 F 061-32 99 19 [email protected] www.owc.be

a p r i l - s e p t e m b e r

permacultuur belevingsweek de stem van je hart Italiaans koken de liefde levendig houden kruidenweekends helende knuffels Alexandertechniek

i n

O r v a l

NIEUW: o.a. clown & bewustzijn deep ecology genieten met jezelf de helende kracht van je hart de natuur als coach je dromen koesteren yoga & massageweek

p r o g r a m m a ' s W e s t O o s t

bijlage bij Netelblad 171 maart 2015

in dit blad o.a.

2 0 1 5

zomer & nazomer 2015

La Ferme du Bois-le-Comte Oost West Centrum vzw Bois-le-Comte 1 6823 Villers-devant-Orval

Oost West Centrum biedt cursussen aan op het vlak van gezondheid, natuurlijk leven, persoonlijke groei en spiritualiteit.

natuurlijk leven vakantie persoonlijke ontwikkeling in de schitterende natuur en de zuiderse sfeer van de Gaume

BELGIË - BELGIQUE PB ANTWERPEN X 8/26


zomer 2015

ORVAL data: wo. 8 april (19u) tot zo. 12 april (17u) of ma. 13 juli (19u) tot vr. 17 juli (17u) prijs: 885 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden op deze cursus geldt geen voorafbetalings- of andere korting plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 12 2015 07 BLC ZS deelnemers: minimum 4 - maximum 8

ORVAL data: vr. 10 april (19u) tot zo. 12 april (16u) prijs: 230 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 15

ORVAL data: 10-12 april, 29-31 mei, 26-28 juni, 31 juli - 2 aug., 4-6 sept. van vrijdag 19u tot zondag 16u prijs: 140 euro (145 euro in juli/aug.) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC GRB 04 2015 05 BLC GRB 05 2015 06 BLC GRB 06 2015 07 BLC GRB 07 2015 09 BLC GRB 09

ORVAL data: zo. 12 april (19u) tot za. 18 april (14u) prijs: 750 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 10

ORVAL data: do. 23 april (19u) tot zo. 3 mei (16u) prijs: 1395 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 04 BLC 14

2

zomerprogramma's in Orval Horse Power

|

Terra Natura

Deze vierdaagse cursus opent een nieuwe en verdiepende dynamiek in de communicatie tussen mens en paard op een unieke en prachtige plek. De cursus bestaat uit twee dagen grondwerk en twee dagen rijden. De eerste twee dagen wordt er gewerkt aan je lichamelijke, energetische en mentale balans. Je krijgt inzicht in je manier van bewegen, je uitstraling, je energie, je gedachten en intenties zodat je het contact met paarden vanuit authentiek leiderschap op kunt bouwen. De dagen bestaan uit afwisselend theorie, lichaamsbewustzijnsoefeningen en privébegeleiding in het werken met paarden. Op de derde dag leer je hoe je vanuit balans en ontspanning kunt rijden. Je krijgt feedback op jouw specifieke kwaliteiten en valkuilen in het rijden en door middel van oefeningen krijg je handvatten om tot een doorstromende & onafhankelijke zit, houding en balans te komen. De laatste dag van de cursus leer je hoe je vanuit lichaamstaal op zoek kunt gaan naar wat nodig is in de combinatie tussen ruiter en paard. Het rijden gebeurt zonder zadel en enkel in de stap. In deze cursus wordt er niet gedraafd of gegaloppeerd. Deze cursus is zowel geschikt voor beginnende ruiters als voor ruiters die al jarenlang rijden. De cursus staat voor kwaliteit. Hij wordt gegeven voor maximaal 8 deelnemers, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Boven de 4 deelnemers wordt de cursus door 2 docenten begeleid.

werken met kruiden

|

Katrien Cocquyt

Ervaar de kracht van wilde planten. Twee dagen lang op ontdekkingstocht door de bossen en weiden van Orval, op zoek naar wilde kruiden. We leren kruiden herkennen, vinden, verwerken en gebruiken. Met onze vers geplukte kruiden bereiden we frisse, zuiverende of versterkende maaltijden en geneeskrachtige thees of maken we helende kompressen, lotions of maceraten. Een introductieweekend, maar ook mensen die hun kruidenkennis willen opfrissen zullen zeker aan hun trekken komen. Het is een erg praktisch weekend met een beetje theorie en veel praktijk: overdag kooklessen en wandelingen, ‘s avonds praktische toepassingen (b.v. voetbaden).

Grainbow wandelweekends

De Wachter, Hans Laureyssen, Jan Meysmans, Frank Wardenier | Kris

Wandelen in een van de mooiste en ongereptste natuurgebieden van België. Met vers bio eten. We verkennen het zacht heuvelende, zuiderse landschap van de Gaume, de 'Belgische Provence'. Ver van asfalt en spoorlijnen wandelen we doorheen uitgestrekte dennen-, eiken- en beukenbossen, over open weilanden, langs de oevers van riviertjes, voorbij oude dorpjes. We logeren in La Ferme du Bois-le-Comte, een hoeve die tot een prachtig ecologisch centrum uitgebouwd werd. Bois-le-Comte is schitterend gelegen, vlak bij de Franse grens, op een kruispunt van wandelroutes, zonder doorgaand verkeer, een half uurtje stappen van de beroemde abdij van Orval. We proberen 's morgens op tijd te vertrekken omdat we zo een ontspannen dag in kunnen gaan, maar verder hebben we geen vast tijdsschema. 's Middags picnicken we. Na een dag stappen schuiven we aan aan de lange tafels op de beschutte binnenplaats en genieten we van de warme sfeer en de heerlijke natuurvoedingskeuken, bereid door professionele koks. De wandelingen zijn haalbaar voor iedereen met een gewoon gezonde conditie.

chakra's, spiegels van levenskracht

|

Yasho Van Melkebeke

Een intense Chakra Healing zevendaagse met een diepe werking. Chakra's zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je lichaam, ze spelen een belangrijke rol in je lichaamsenergie. Open en goed doorstromende chakra's zorgen ervoor dat je vitaal, energiek en evenwichtig bent. Elke dag staat in het teken van een specifieke chakra en de daarbij horende energie, gerichtheid, demon/schaduwkant, doel, ontwikkelingstaken en kleur. In deze workshop leer je hoe de chakra's een spiegel zijn van je Levenskracht. Je wordt uitgenodigd de sterkte en zwakte van de chakra's te onderzoeken en te leren voelen. Je kijkt welke chakra's in stressvolle situaties merkbaar reageren, dit geeft je kennis over energiestromen en blokkades. Je leert de signalen van je lichaam, energie en emoties herkennen. We werken met concrete oefeningen, die ook thuis makkelijk toepasbaar zijn. Ze ondersteunen je healingproces en helpen chakra bewustzijn te ontwikkelen.

macrobiotische cheftraining

|

Simone Parris

10-daagse intensieve training tot natuurvoedingskok De interesse in gezonde voeding en de vraag naar macrobiotische en veganistische koks groeit. We willen aan deze vraag tegemoet komen met dit uitgebreide trainingsprogramma dat focust op het smaakvol en evenwichtig bereiden van macrobiotische en veganistische maaltijden voor groepen, op basis van een brede waaier aan ingrediënten zoals volle granen, bonen, zeewier, salades, soepen, pickles, kruiden en specerijen en het maken van heerlijke veganistische en suikervrije desserts. We zullen veel belang hechten aan praktische vaardigheden zoals een goed georganiseerde en functionele keuken, specifieke technieken voor grote groepen, snijstijlen en kooktechnieken, kennis over de ingrediënten, stockeren en bewaren van verse en droge voeding, inschatten van hoeveelheden, hergebruiken van overschotten, je tijd goed indelen en zoveel meer. Dit is een unieke kans om te leren van chefs die uitblinken in hun vak en om te leren hoe je een eigen carrière kan uitbouwen als kok. We verwachten dat je een basiskennis hebt van veganistische en macrobiotische voeding (b.v. productkennis). Deze training gaat voor het grootste deel door in het Engels (Nederlandstalige assistentie is voorzien).


zomer 2015

ORVAL data: do. 23 april (19u) tot zo. 26 april (14u) prijs: 355 euro

ORVAL data: ma. 4 mei (19u) tot vr. 8 mei (16u) prijs: 670 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 02

ORVAL data: vr. 8 mei (19u) tot zo. 10 mei (16u) prijs: 235 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 01

ORVAL data: di. 19 mei (17u) tot ma. 25 mei (14u) prijs: 150 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 03

ORVAL data: do. 21 mei (19u) tot ma. 25 mei (16u) (= Pinksterweekend) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 04 deelnemers: maximum 8

ORVAL data: vr. 22 mei (19u) tot ma. 25 mei (16u) (= Pinksterweekend) prijs: 310 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 05 BLC ZS 05

zomerprogramma's in Orval Ekindo Empowerment - lentedriedaagse

|

Jivan Rethmeier

Energiebeheer. Hoe kun je je energie structureel opbouwen en "behouden". Zie pagina 9 voor meer info.

vrede maken met jezelf en je omgeving vervolgcursus

| Wil Kouwenberg

“Wat achter ons ligt en wat voor ons ligt is niets in vergelijking met wat in ons ligt.” Vervolgcursus voor iedereen die al eens eerder een cursus 'vrede maken' gevolgd heeft. Ook dit keer zullen verschillende werkvormen gebruikt worden om op een zowel zachte als krachtige manier jou en jouw leven in de aandacht te zetten en jezelf te geven waar je naar verlangt. Verbinding, Aandacht, Vergeving, Heling en Acceptatie zijn kernbegrippen voor deze innerlijke reis naar jezelf en je leven.

helende knuffels

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Communiceren door middel van aanraking De workshop helende knuffels biedt een veilige omgeving om te leren wat aanraken is en hoe je zelf kan aanraken en eventueel aangeraakt worden. Remke en Griet zijn allebei Innerlijke Kind therapeuten en de Helende Knuffels zijn vanuit die achtergrond ontstaan. Veiligheid, respect, grenzen aangeven en respecteren, verlangens, stilte, ontroering, contact, verbondenheid, kinderjaren en meer komen aan bod. We gaan kijken waar onze verlangens en noden zitten, waar onze grenzen liggen, wat we fijn vinden en hoe we ons echt kunnen verbinden met onszelf en de anderen. Het is een oefening in het omgaan en begrijpen van onze noden en hoe we onvervulde verlangens een plek kunnen geven in ons leven, wat helend kan zijn. Dit alles met veel respect en veiligheid voor iedere individuele deelnemer. Iedereen vanaf 18 jaar is welkom en enige ervaring is niet nodig, een open hart is ruim voldoende. We gaan voor een feestelijk fantastisch fascinerend weekend.

leven in Bois-le-Comte

|

Luc De Cuyper e.a.

Een leef- en werkweek midden in de prachtige omgeving van Orval, bedoeld voor ieder die een aantal dagen in en met de natuur en met elkaar wil leven en daarbij dienstbaar wil zijn. Om in de praktijk te ervaren wat natuurlijk leven kan betekenen, om inspiratie te vinden, om jezelf tegen te komen, om te herbronnen, om een volgende stap in je leven te zetten, om nieuwe vrienden te ontmoeten, om zinvol bezig te zijn,… We werken samen een 6-tal uur per dag in de activiteiten rondom het centrum: tuin, keuken, opruim, klus,… (We maken een lijst van mogelijke activiteiten op waaruit je kan kiezen.) We dansen, wandelen, mediteren, maken vuur en leven in groep. Al doende raken we vertrouwder met natuurlijk koken, biologisch tuinieren, permacultuur, duurzaam leven, … Dit is geen therapeutisch programma. We verwachten van de deelnemers dat ze zowel fysiek als psychisch voldoende goed in hun vel zitten om uit de dagelijkse werkzaamheden energie, plezier en voldoening te halen. Zes dagen samen werken, leven, delen. Welkom!

de natuur als coach

|

Ilse Geusens

Ontwikkel jezelf in een natuur(lijke) samenwerking. Via de natuur neem je contact op met jezelf, je eigen unieke natuur. In de natuur heeft ieder plekje haar specifieke energie, haar unieke kracht. Je zal al wel aanvoelen dat dit soort krachten moeilijk in woorden zijn over te brengen. Je moet ze voelen, invoelen, doorvoelen, aanvoelen. Doorheen deze vierdaagse leer je via je gevoel en de natuur tot inzichten en transformatie te komen. Je wordt je bewust van die natuurkrachten en leert ze integreren in jezelf. Je ontdekt de natuur als gids, spiegel, metafoor, symboliek of raadgever. We zitten zoveel mogelijk buiten en gaan op zoek naar mooie en krachtige plekjes in de buurt van Orval, waar we oefeningen doen in en met de natuur: Mediteren in en met de natuur • De natuur gebruiken om inzichten te krijgen in je blinde vlekken. • Leren integreren van de krachten die je observeert in de natuur, om tot heling te komen. • Met een thema in de natuur trekken en antwoorden zoeken in de spiegel van de natuur. • Heling door je te verbinden met de natuur en te voelen wat de natuur je uitnodigt te doen. • Rituelen om dingen los te laten, te versterken... samen met de natuur. • Een andere energetische activiteit via de natuur versterken (vb. zingen of tekenen op een sterke plek, massage onder een boom...). • ...

holistische massage

|

Marc Campo

Respectvol aanraken om te ontspannen en te helen. We kunnen dit opnieuw leren. Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken. Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken. We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op. De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. Omwille van de intensiteit van het masseren wordt tijdens de workshop ook een tussentijd voorzien om even de natuur in te trekken. De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen. 3


zomer 2015



ORVAL data: vr. 29 mei 19u tot zo. 31 mei 16u

ORVAL data: do. 4 juni (19u) tot zo. 7 juni (16u) prijs: 399 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 09

ORVAL data: zo. 7 juni (19u) tot do. 11 juni (16u) prijs: 395 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 11

4

zomerprogramma's in Orval deep ecology - the work that reconnects

|

Irene Nolte

Boeddhist en systeemtheoreticus Joanna Macy ontwikkelde 'The Work that Reconnects', ook 'Actieve Hoop' genoemd omdat dit de belangrijkste focus is van dit werk. Via oefeningen op jezelf en met elkaar en via rituelen binnens- en buitenshuis wil deze workshop helpen om je opnieuw te verbinden met jezelf, elkaar en de aarde. Welke rol wil jij spelen in de overgang naar een duurzame, levensondersteunende maatschappij? Welke alternatieven zijn er, welke concrete stappen kan jij nemen? We zullen kijken naar manieren om hierin samen te werken. Opkomen voor het leven betekent de kommer en kwel die ons opgelegd is door de industriële groeimaatschappij van ons afschudden. Het betekent voet bij stuk houden zodat er iets van deze levende, ademende planeet overblijft voor toekomstige generaties. Het betekent opkomen voor het leven en leren om er opnieuw van te houden. Daarvoor werken we samen. Mijn winst is jouw winst, niet jouw verlies. Als er een bedreigde soort gered is, als er een uitstervende taal gered is, als een depressieve vriend weer durft te leven, komt dat ons allemaal ten goede. Deze workshop is in het Engels (en in het Frans of Duits, indien gewenst).

italiaans koken

|

Simone Parris

Na een geweldige kookervaring in Toscane geeft Simone voor de derde keer een workshop Italiaans koken in Orval. In de Italiaanse keuken gaat het erom zo vers mogelijke ingrediënten te gebruiken en ze op een eenvoudige manier klaar te maken zodat hun natuurlijk goede smaak helemaal tot zijn recht komt. Je zal zowel kunnen toekijken bij demonstratiekooklessen als zelf kunnen mee koken tijdens de praktijklessen. Alle menu’s die klaargemaakt worden zullen veganistisch en suikervrij zijn, met ingrediënten van goede kwaliteit. Je zult zien en leren hoe je diverse authentieke antipasti maakt, pastagerechten, risotto’s, Italiaanse salades, graan- en bonengerechten, en desserten. Dit is een uitstekende kans om meer te leren over de Italiaanse keuken en te genieten van een paar mooie lentedagen in de Belgische Ardennen. Deze workshop is in het Engels.

Grainbow wandelweekend

|

Wandelen in een van de mooiste en ongereptste natuurgebieden van België. Meer info op pagina 2.

ontdek de sjamaan in jezelf

|

Frank & Kathy Coppieters

In deze tijd van afscheiding, vervreemding en ontworteld leven roept het sjamanisme velen om dit prachtige en moedige pad van het hart te herontdekken. Het sjamanisme is zo oud als de mensheid zelf en wordt vanouds op alle continenten in veel verschillende en gelijkaardige vormen beoefend. De vorm die Frank en Kathy aanbieden eert de traditie, respecteert de Bron in iedereen en alles, en stimuleert en erkent de gaven of het ‘medicijn’ dat elke deelnemer in de cirkel brengt. In elke workshop zijn er een aantal sjamanistische reizen, sessies die focussen op healing, en uitnodigingen om met de stem te werken. Slechts een deel van het werk is buiten. Vóór het ontbijt is er meditatie om ons op de dag voor te bereiden. Alle oefeningen zijn eenvoudig genoeg voor beginners en bieden altijd vele dieptelagen. Frank ontving onderricht van de BelgischHongaarse sjamaan Joska Soos en vele andere sjamanen en geeft al meer dan 30 jaar sjamanistische trainingen.

De kunst van het beminnen en het zich bemind voelen

|

Dina Mouton

Bewust aanwezig zijn en eerlijk communiceren vanuit het hart Wil je werkelijk een betere relatie zowel met jezelf als met de ander dan is bewustzijn nodig dat in het 'Nu' is geworteld. Het moeilijke punt is te ontdekken dat onze meditatieve houding onze eerlijkheid niet in de weg mag staan en dat onze eerlijke expressie van emotie meer bewustzijn en verantwoordelijkheid mag krijgen. We staan bij elke kwaliteit stil met oefeningen. Je krijgt verrijkende aandachtspunten die je de mogelijkheid geven je seksualiteit te verbinden met je innerlijke licht. We versterken het oprecht spreken en luisteren met elkaar zowel verbaal als non-verbaal. Sensualiteit is de taal van het lichaam en daar richten we ons op. Ons denken leren we focussen. Seksuele fantasie en opwinding worden omgevormd tot eerlijke uitwisseling die de liefde dient en de vervulling langer en uiteindelijk groter maakt. Het fysieke lichaam is ons voertuig en is een bibliotheek waar alle wijsheid en ook pijn is in opgeslagen. Als we seks hebben doet die bibliotheek mee, of we dat nu aangenaam vinden of niet. In deze cursus oefenen we om eenvoudig aanwezig te zijn, wisselend aandacht te schenken en te ontvangen, fasciamassages in meditatieve aanwezigheid aan de ander te schenken. Kort staan we even stil bij eerder 'vrouwelijke' aandachtspunten en misschien ook 'mannelijke' aandachtspunten.


zomer 2015

ORVAL data: vr. 12 juni (19u) tot zo. 14 juni (16u) prijs: 500 euro (310 euro voor wie reeds deelnam, je ontvangt dan niet opnieuw een initiatie) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 10

ORVAL data: wo. 17 juni (19u) tot zo. 21 juni (16u) prijs: 650 euro, 450 euro indien particulier én netto-inkomen lager dan €15.000 per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 12

ORVAL data: zo. 21 juni (19u) tot vr. 26 juni (16u) prijs: 665 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 13

ORVAL data: do. 25 juni (19u) tot di. 30 juni (14u) prijs: 750 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 06 BLC ZS 08

ORVAL data: vr. 26 juni 19u tot zo. 28 juni 16u

zomerprogramma's in Orval reiki 2de graad

|

Frank & Kathy Coppieters

Reiki is een vorm van natuurlijk genezen en gebeurt via zachte en sacrale aanraking. Frank en Kathy geven de essentie van Reiki door met respect voor de traditie en via ‘onderwijsverhalen’. De symboliek van deze verhalen spreekt op een directe manier tot hart en ziel en ontmoet de student precies waar hij/zij is op het levenspad. Frank beoefent al 25 jaar lang Reiki en heeft vele mensen hierin opgeleid. Hij is lid van de Reiki Alliantie en was, samen met zijn Reiki Meester Phil Morgan, verantwoordelijk voor de leiding van de 25e NorthWest Reiki Gathering. Hij heeft sinds lang een drukke Reiki praktijk en geeft de Reiki training aan de studenten van de Oregon School of Massage. Kathy begon met Reiki in 1993 en werd Reiki Meester onder Paul Mitchell in 2007. Met hun gekende enthousiasme zijn Frank en Kathy zeer dankbaar deze cursus, die bij vele mensen een diepe transformatie teweeg brengt, aan te bieden in Oost West Centrum.

heart of men

|

Jan Roelofs & Ton van der Kroon

Europese mannenvierdaagse Vier dagen samen, in het hart van Europa: zingen, dansen, communiceren, en stil zijn. Samen stilstaan bij de uitdagingen van het manzijn, in deze tijd van verandering en transformatie. Hoe kunnen we gegrond blijven, contact houden met onze eigen kern, en de uitdagingen aangaan die horen bij ons 'zielepad'? In Europa liggen er belangrijke wortels die ons kunnen helpen met dit thema aan de slag te gaan. Onder de oppervlakte van de officiële geschiedenis gaan archetypes schuil die ons kunnen helpen ons potentieel waar te maken. Bijvoorbeeld: de Wildeman (IJzeren Hans) uit het sprookje van Grimm, waarover Robert Bly zijn prachtige boek schreef. Of de Groene Man uit de Keltische wereld, en Herne de Jager, Cernunnos, de Gehoornde God. Of wat te zeggen van de bijna vergeten Heilige Koningen uit de Merovingische dynastie? Andere mannen, jong en oud, wijs en dwaas, sterk en zwak, hetero en homo, kunnen onze reisgenoten zijn op dit pad: ze helpen ons te leren wat we moeten leren door onze spiegels te zijn. Je bent van harte uitgenodigd!

energetisch koken volgens de 5 transformaties: het vuur-element

| Katrien Cocquyt

Een intensieve uitdiepingsweek voor mensen die al thuis zijn in de natuurlijke keuken. Je leert de kwaliteit van je koken verfijnen en voedsel bereiden met oog voor de energetische kwaliteiten ervan. We doen dit met behulp van het model van de vijf transformaties/elementen: water, hout, vuur, aarde, metaal. We leren voedingsmiddelen, snijstijlen, bereidingswijzen en combinaties kiezen die aangepast zijn aan het seizoen, je conditie, je activiteit; die de energie van het element in kwestie ondersteunen; die de conditie van de bijhorende organen ondersteunen. Naast medicinale bereidingen komen ook meridiaanstrekkingen, orgaanversterkende oefeningen en EHBO aan bod. Het vuur-element en het zomerkoken heeft als thema's de overvloedige variatie van het zomerkoken - stimulerende gerechten met wilde groenten - zomergranen - leren spelen met kookstijlen - het orgaansysteem hart en dunne darm (fysieke, emotionele en mentale aspecten) - het vuur op de juiste wijze voeden - medicinale gerechten voor een goede hart- en dunne darmfunctie - ...

shamanic summer gathering

|

Frank & Kathy Coppieters, Lionel Little Eagle Pinn & Hilda Pinn

Voor iedereen die een of meerdere jaren van de sjamanistische trainingen met Frank & Kathy gevolgd heeft. Wie iets korters heeft gevolgd en er ook graag wil bij zijn kan een aanvraag tot deelname indienen. In de loop der jaren biedt er zich telkens in onze sjamanistische groepen een heel krachtig veld aan van liefde, transformatie en inspiratie. Heel diepe genezingsprocessen vinden plaats. De atmosfeer is zuiver, sacraal en veilig, en iedereen wordt gerespecteerd in zijn diepste essentie. Frank en Kathy zullen een aantal speciale thema´s aanbieden. Lionel Little Eagle zal weer een "aardehut" aanbieden in zijn traditie (Mi´kmaq). Een voorrecht om hieraan te kunnen deelnemen! Hilda Pinn, zijn vrouw, heeft ondertussen haar "Schaduw Wijsheid" rituelen verder uitgebouwd en zal die delen met ons. Lionel Little Eagle Pinn is de auteur van een prachtig boek over de medicijnbundel van Crazy Horse, waarvan hij een tijdlang de behoeder was. Hij is een Mi´kmaq Indiaan. Die stam woonde in Nova Scotia (Canada) en werd nooit van hun gebied verdreven. Hij behoort ook tot de Wisdom Elders en de Turtle Mountain Story Tellers.


|


5


zomer 2015

ORVAL data: di. 7 juli (19u) tot za. 11 juli (16u) prijs: 545 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 14

ORVAL data: za. 11 juli (19u) tot ma. 13 juli (16u) prijs: 250 euro (incl. €15 materiaalkosten) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 16 deelnemers: maximum 12 ORVAL data: ma. 13 juli (19u) tot vr. 17 juli (17u)

ORVAL data: do. 16 juli (19u) tot zo. 19 juli (16u) prijs: 380 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 18

ORVAL data: vr. 17 juli (19u) tot di. 21 juli (16u) prijs: 485 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 19

ORVAL data: vr. 17 juli (19u) tot di. 21 juli (16u) prijs: 515 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 15

6

zomerprogramma's in Orval de stem van je hart

|

Sammy Vienne & Ida Jonniaux

Zomer 4-daagse om te genieten en stil te staan bij je levensloop en essentie Tijdens deze 4-daagse ga je op zoek naar jouw unieke levenskracht, naar jouw natuurlijke en oorspronkelijke energie en levensstroom. Deze workshop biedt een unieke combinatie van biografisch werk, lichaamswerk en meditatie. Via biografische oefeningen kom je in contact met de innerlijke en uiterlijke levenslijn, met levensfasen en overgangen, met talenten en obstakels en met jouw levensmissie. Tegelijk helpt lichaamswerk en meditatie om jouw sensitiviteit en bewustzijn te verhogen zodat je open komt te staan voor je levenskracht en voor de stem van je hart. We werken met verschillende werkvormen: individuele opdrachten, contact- en voeloefeningen, deelrondes, onderzoek, meditatie, vrije dans, adem en stem, creatieve werkvormen, visualisaties, …. Naast het proces in de groep is er ook aandacht voor jouw individueel proces. Je levenservaringen en levensvragen zijn het materiaal waar we mee werken.In de namiddag is er tijd voor ontspanning. Je verblijft in een prachtige omgeving en wordt verwend met lekkere vegetarische maaltijden. Dus ook vakantie en genieten !

helende kleuren

|

Denise Van den Avont

Via ontspanning en intuïtief schilderen de helende werking van alle kleuren beleven. We verdiepen ons telkens in één kleur. Om te beginnen maken we contact met die kleur, daarna gaan we kleuren met pastels, kleurpotloden of waterverf. Daarbij laten we de kleur spreken. Om de invloed van een bepaalde kleur te kunnen ervaren, werken we eerst met visualisaties en nadien gaan we schilderen vanuit ons gevoel. Zo ontdek je geleidelijk jouw kracht en ontwikkel je je intuïtie. Voor deze cursus is geen voorkennis nodig, alleen de bereidheid om jezelf te ontdekken. Alle materiaal is in de cursus begrepen, breng wel zelf een schort mee.

Horse Power

|

Terra Natura

Een nieuwe en verdiepende dynamiek in de communicatie tussen mens en paard. Meer info op pagina 2.

loslaten

|

Chris Camp & Mieke Vander Heyden

Hoe kunnen we anders in het leven staan zodat we zacht, open, sterk en flexibel door het leven kunnen bewegen? Tijdens deze driedaagse oefenen we verschillende manieren om los te laten. We maken ook tijd om te onderzoeken wat ons tegenhoudt om los te laten. We leren herkennen in ons lichaam wanneer we iets vasthouden en we onderzoeken hoe we onze patronen kunnen ombuigen tot iets dat energie geeft in plaats van vraagt. We streven naar inzicht en tools aan de hand van praktische oefeningen in lichaamswerk, beweging, dans en theater. Op een speelse manier maken we ruimte voor wat er leeft en focussen we op onze verlangens.

kruidenvierdaagse

|

Katrien Cocquyt

Wandelingen, bezoeken, wilde kruiden plukken en verwerken ... en verrukkelijk eten! Elke dag gaan we op stap in de Gaume en ontdekken we een ander gebied. Op onze ontdekkingstochten leren we de voornaamste eetbare en medicinale planten kennen. We plukken ook planten om samen te verwerken tot een heerlijke maaltijd of een geneeskrachtige thee, een ontspannend voetbad of een verkwikkende lotion. We ontdekken de plantenweelde rond la Ferme du Bois-le-Comte. We gaan op bezoek bij een kruidenteler en -verwerker. We bezoeken de abdij van Orval met zijn kruidentuin en natuurreservaat 'de weiden van Orval'. We genieten van de 'Belgische Provence' en verkennen de kalkgraslanden van Torgny (B) en Villécloye (la Loraine gaumaise Fr). We creëren unieke, smakelijke en gezonde kruiden- en bloemengerechten. Er is ruimte om de meest courante planten te verzamelen in een herbarium, notities te nemen en aan te vullen met foto's.

innerlijke kind

|

Remke Kamphuis & Griet Tersago

Anders omgaan met patronen uit je jeugdjaren Je Innerlijke Kind is een samenvoegsel van allerlei gevoelens uit het verleden. Verdriet, niet gezien worden, angsten, eenzaamheid etc. en de daarbij behorende overtuigingen als: "Het is er niet voor mij" of "Ik ben niet goed genoeg" kunnen in de kinderjaren ontstaan zijn en nu in het volwassen leven ons leiden in onze beslissingen. In deze workshop geven we de mogelijkheid om door middel van geleide meditatie in contact met je Innerlijke Kind te komen. Hierdoor kom je weer bij de gevoelens van vroeger en kan je die als volwassene van nu een plaatsje geven. Hiermee creëer je voor jezelf een hulpmiddel om een extra bron aan te boren als het gaat om het nemen van beslissingen. Je leert dat angst vaak een kind-angst is en dat veel patronen in je leven afkomstig zijn uit je jeugdjaren. Door de communicatiemogelijkheid met je Innerlijke Kind kan je je eigen Innerlijke Kind terzijde staan in die angst. Je kunt je eigen volwassene zijn, die "praat" met je Innerlijke Kind om zo tot een oplossing te komen van "het probleem". We werken in een veilige sfeer in groepsverband, maar de deelnemers krijgen ook persoonlijke aandacht. Om deze reden wordt de groep klein gehouden.


zomer 2015

ORVAL data: zo. 19 juli (19u) tot di. 21 juli (16u) prijs: 250 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 20

ORVAL data: ma. 27 juli (19u) tot vr. 31 juli (16u) prijs: 485 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 21

ORVAL data: ma. 27 juli (19u) tot vr. 31 juli (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 22

ORVAL data: vr. 31 juli (19u) tot zo. 2 augustus (16u) prijs: 260 euro incl. basismateriaal en verblijf met 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 07 BLC ZS 23

ORVAL data: vr. 31 juli 19u tot zo. 2 aug. 16u

zomerprogramma's in Orval meridiaanobservatie en energetisch waarnemen in Zen-Shiatsu

|

Chris Camp

Oosterse technieken om onbalans in het lichaam waar te nemen In lichaamswerk zijn er verschillende manieren om te gaan kijken waar er onbalans in ons energetisch systeem is. In het oosten werden systemen ontwikkeld zoals het observeren van gezicht, pols, hara en vele andere. Dit weekend dient om het eenvoudige systeem van meridiaanobservatie in de vingers te krijgen. We leren hoe we de energie in een meridiaan kunnen waarnemen en we leren de verschillende meridianen met elkaar te vergelijken. We leren hoe we op een simpele en snelle manier tot verbluffend resultaat kunnen komen. Voorkennis van de meridianen of zen-meridianen is niet vereist. Daarna breiden we dit systeem uit door de eerste stappen te zetten in het waarnemen van energie in het lichaam. Waar stroomt de energie gemakkelijk, waar loopt het wat moeilijker, en wat moeten we aanraken om de natuurlijke balans terug uit te nodigen. Deze workshop is ook erkend als nascholing voor het postgraduaat programma van de Belgische Shiatsu Federatie.

creatief koken

|

Katrien Cocquyt

Basisworkshop evenwichtig vegetarisch koken Heel wat mensen hebben een voedingspatroon met te veel suiker, te veel vet, te veel vlees,... en te weinig granen, te weinig groenten,...In deze workshop leer je hoe je je voedingsgewoonten geleidelijk aan kunt veranderen en hoe je je huidige kookstijl kunt laten evolueren naar een meer natuurlijke, evenwichtige keuken. Stap voor stap maak je kennis met een creatieve natuurvoedingskeuken. In theoretische voedingslessen krijg je informatie over diverse producten, hun voedingswaarde, energetische eigenschappen, basisbegrippen en -principes van het koken, het gebruik van diverse voedingsmiddelen, de betekenis ervan in ons dagelijks voedingspatroon, de invloed op ons organisme, ... Demonstratie- en praktijklessen bieden de mogelijkheid om diverse kookstijlen en snijtechnieken te bekijken en zelf in te oefenen. Ze geven je meteen de gelegenheid om nieuwe smaken te ontdekken. Individueel of in kleine groepjes ga je aan de slag met een bepaalde opdracht. Zo leer je je kooktechnieken en -vaardigheden ontwikkelen, praktisch werken en je eigen creativiteit ontplooien.

klank en beweging verkennen via de Alexandertechniek

|

Deborah Weitzman

Meer vrijheid en kracht ervaren in alle creatieve activiteiten De Alexandertechniek is een verrukkelijke, prachtige methode die de bedoeling heeft de manier waarop we onszelf 'gebruiken' te transformeren zodat we echte vrijheid kunnen vinden in onze ademhaling en in ons zijn. Met de ongewone maar zachte Alexander aanraking worden impulsen die verborgen waren in 'blinde vlekken' wakker gemaakt. Iets begint of beter gezegd iets neemt het over, zo mooi en speels dat we voor we er erg in hebben gezongen en gedanst en gevuld worden als door een bijna magische aanwezigheid en connectie. Bij het vrijkomen van deze nieuwe en tegelijk oude kracht die van in ons en rondom ons komt, ervaren we echt vertrouwen. Of je al zingt en danst of het altijd al gewild had dat je het kon, deze workshop kan je leven veranderen. Elke dag zal bestaan uit opwarming, oefeningen, bewustzijns- en ademwerk, vrij dansen en bewegen, begrijpen hoe je de Alexandertechniek kan toepassen niet alleen als opwarming maar om ons dichter bij ons grootste potentieel te brengen. In een ontspannen, niet-oordelende, stimulerende sfeer zullen we ons begrip verdiepen van hoe we onszelf 'gebruiken' en hoe we dat gebruik kunnen verbeteren. De workshop is in het Engels.

niet denken maar doen

|

Mieke Vander Heyden & Leen De Beukelaere

Een creatieve ontmoeting met onze zintuigen Dit is een doe- en voelweekend, een laboratorium voor wie zich wil onderdompelen in de rijkdom der zintuigen en (on)zinnen, de wereld wil (her)ontdekken vanuit een ander perspectief, wil laten verrassen door onbekende aspecten van zichzelf, wil experimenteren en zichzelf (laten) inspireren, de zintuigen wil laten spreken in plaats van (voornamelijk) het hoofd…We gaan creatief aan de slag met allerlei materialen, we prikkelen onze zintuigen (ahv texturen, geluiden, geuren, smaken, kleuren…) en uiten ons in verschillende talen: vb beweging, stem, beelden die we zelf construeren met allerlei materialen… Door te werken met andere materialen komen we ook andere delen van onszelf tegen. Er is geen einddoel verbonden aan deze workshop, de focus ligt op de ontdekkingsreis en jouw ervaringen hierbij en vooral het plezier van te experimenteren.


|


7


zomer 2015

ORVAL data: zo. 2 augustus (19u) tot vr. 7 augustus (14u) prijs: 659 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 24

ORVAL data: zo. 2 augustus (19u) tot vr. 7 augustus (16u) prijs: 295 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden prijs indien kamperend i.p.v. op vierpersoonskamer: 215 euro plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 25

ORVAL data: vr. 7 augustus (19u) tot zo. 9 augustus (16u) prijs: 340 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 26


ORVAL data: zo. 9 aug. (19u) tot di. 11 aug. (16u) prijs: 240 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 28 8

zomerprogramma's in Orval heartbeat 'mystery and mastery' - 5 Ritmes®

|

Sue Rickards

Ruimte maken voor zowel mysterie als meesterschap in ons leven. Een week waarin we gevoed worden door de mooie omgeving en vegetarisch bio eten uit eigen tuin, terwijl we onderzoeken wanneer het beter is om vaardigheden in te zetten en wanneer het beter is om te rusten in het mysterie van het leven. Soms is het nodig om efficiënt en actief in onze wereld te staan en soms is het nodig om te ontspannen en de dingen over te dragen aan iets mysterieuzers. Als we willen dat het leven rijk en interessant is, als we willen dat het een avontuur is en niet een test, hebben we zowel vaardigheden als nieuwsgierigheid nodig. Hoe kunnen we meegaan met de flow of krachtig met de stroom mee zwemmen. Hoe ontspannen we binnen onze grenzen of verleggen we onze grenzen. Hoe geven we ons over aan wilde creativiteit, hoe blijven we gegrond zonder ons vast te zetten. Hoe weten we wanneer we lichter moeten worden, hoe geven we onze dromer ruimte. Hoe vertrouwen we in ons unieke zelf en weten we ook dat we erbij horen. En dan is er wat we samen creëren tijdens onze zomers in Bois-le-Comte, in het bos, in de tempelzaal, wanneer we samen komen. Het vormt ons en weeft ons samen, jaar na jaar. Het brengt het beste in ons naar boven, laat wie we echt zijn vrij stromen, meer en meer ...

permacultuur belevingsweek

|

Bert Dhondt

Ook nu al zin in een bruisende zomerweek permacultuur op een van de mooiste plekjes van België? Omdat hoogzomer zo ongelofelijk mooi, boeiend en interessant is op een permacultuurboerderij, willen we komende zomer een week lang volop permacultuur beleven. We starten de dag telkens met een stevige ochtendwandeling waarbij we alles leren over vogelgeluiden, eetbare wilde kruiden, kijken en genieten naar al dat zoemende leven in en rond Orval. Je leert wilde kruiden kennen, proeven en waarderen. Na het wandelen doen we wat er in een zomerse permacultuurmoestuin te doen staat: wieden, mulchen, zaaien, oogsten,... Het geknipte moment om gouden tips op te steken over hoe je zo'n moestuin efficiënter kan maken. Er is heel veel ruimte om tijdens het samenwerken uit te wisselen over je eigen projecten, ervaringen. Hoe maak je nu supercompost, wanneer kan je welke groente zaaien en wat is het beste oogstmoment? We kunnen genieten van een steeds groter wordend voedselbos vol groot en kleiner fruit. Je leert hier hoe we dat eetbaar landschap verder kunnen onderhouden. Hoe zat dat nu met zomersnoei? Welke eetbare bodembedekkers kunnen we gebruiken om onze gildes op te bouwen,... Met of zonder grazers? Afhankelijk van de interesse van de deelnemers kunnen we ook op zoek naar zomers nachtleven in en rond de moestuin en gaan we sterrenkijken, nachtvlinders bekijken en uiteraard veel gezellige vuurtjes maken. Kamperen is sterk aangeraden om deze week tot een totaalbeleving te maken. Met een groep permaculturisten maak je echt deel uit van het ecosysteem dat een ecologische moestuin is.

finding, restoring, and keeping love alive - for a lifetime

|

Tom Monte

Liefde vinden, terugvinden en levendig houden – een leven lang Er zit een kracht in jou die magnetisch liefde kan aantrekken - dat wil zeggen, liefde naar jou toe halen en liefde van jou uit sturen. Die kracht zit in waarachtig zijn, en nog belangrijker, echt verbonden zijn met je hart. Je hart is een mysterieus rijk met ontzagwekkende kracht. Als je spreekt en handelt vanuit je hart, geven sterke electromagnetische golven jouw woorden en daden kracht. Ze brengen mensen in beweging, veranderen situaties en trekken meer liefde aan. Ze hebben de kracht om jouw wereld – en heel specifiek jouw liefdeswereld te her-scheppen. Dit programma geeft je praktische tools om de transformerende kracht in je hart aan te wenden om meer liefde te brengen in je relatie en je hele leven. Tom zal je tonen hoe je je opnieuw met je hart kan verbinden zodat je kan voelen, denken, spreken en handelen vanuit deze enorme krachtbron in jezelf. Dit programma is zowel voor koppels als singles die gezonde, liefdevolle relaties willen uitbouwen. Het wordt in het Engels gegeven.

shiatsu, de kunst van het aanraken

|

Eva Vleugels en Stijn Meeusen

Een Shiatsu zomerstage in de krachtige natuur op en rond Bois-le-Comte, waarbij we zoveel mogelijk buiten zullen werken. Deze tweedaagse nodigt uit om te verkennen en te ervaren hoe Shiatsu (drukpunt/meridiaanmassage) je als ontvanger én behandelaar kan meenemen naar diepe ontspanning, naar een nieuwe vitaliteit, naar een grotere balans tussen hoofd en hart. In deze stage leer je een Shiatsu basisbehandeling geven en ontvangen voor het gehele lichaam en wordt je veel energetisch lichaamswerk aangeboden om je eigen energie te leren kennen, stimuleren/versterken, beheren. Door aandachtige en gerichte druk op specifieke meridianen en meridiaandrukpunten wordt het lichaam aangezet de energiedoorstroming te reguleren. Je zelfgenezende kracht wordt aangesproken en je ontwikkelt een steeds diepgaander begrip voor jouw leefgewoonten en hun effect op een gezonde energetische leefsituatie.

genieten met jezelf

|


Via zachte creatieve technieken gaan we op zoek naar wat we fijn vinden. We genieten van elkaar maar vooral van onszelf. Dans, schilderen, meditatie, massage, contact met de natuur, … zijn onze hulpbronnen.


zomer 2015

ORVAL data: di. 11 augustus (19u) tot vr. 14 augustus (16u) prijs: 340 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 29

ORVAL data: ma. 17 augustus (19u) tot do. 20 augustus (16u) prijs: 365 euro (10 euro materiaalkosten inbegrepen) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 30

ORVAL datum: wo. 19 augustus (19u) tot vr. 21 augustus (16u) prijs: 230 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 31

ORVAL data: wo. 19 augustus (19u) tot ma. 24 augustus (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 32

ORVAL data: do. 20 augustus (19u) tot zo. 23 augustus (16u) prijs: 340 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 33

zomerprogramma's in Orval reis doorheen de chakra’s

|


Onze chakra's opladen via klei, kleur, dans, massage, yoga, ... De zeven hoofdchakra’s zijn grote concentraties van energie in ons etherisch lichaam, met speciale fysieke en psychische eigenschappen. Zij maken de verbinding tussen onze fysieke, etherische en subtielere lichamen. In deze cursus maken we intens contact met al deze verschillende energiecentra. We typeren elke chakra en de ermee verbonden kwaliteiten. En we gaan vooral veel voelen, ervaren, doen. Via diverse werkvormen zoals klei, kleur, dans, massage, yoga, meditatie en ander energetisch werk verkennen we het subtiele energieniveau van elke chakra, we laden de energie ervan in ons op, ontspannen ons erin en laten ze stromen. We verkennen ook wat ons verhindert ten volle te leven. We werken zowel binnen als in de natuur, individueel en vooral ook als groep; het wordt een gezamenlijke reis doorheen de chakra’s. Dit programma geeft je meer inzicht in jezelf en reikt je een aantal mogelijkheden aan om jezelf te helen. Wat je leert is praktisch bruikbaar in je thuissituatie.

jouw eigen unieke pad bewandelen

|

Bert Cools

Contact maken met je eigen wijsheid en geïnspireerd leven Meer en meer mensen zijn op zoek. Steeds vaker worden we geconfronteerd met “Zo kan het niet verder!” Maar wat dan wel? Waarom voelt het niet altijd even goed? Wat is het doel van mijn leven? Gezondheidsproblemen, relationele crisissen en problemen op het werk zijn bijna evident geworden. Deze workshop heeft als doel om de sluiers rondom jezelf te laten optrekken en zodoende meer zicht te krijgen op wie je écht bent. Aan de hand van oefeningen gaan we de innerlijke voelwereld aanwakkeren. Visualisatie, werken met klei, schilderen, opstellingen, verbinding maken met de natuur … komen allemaal aan de orde. Informatie die in het onderbewuste klaarligt om ervaren te worden, krijgt zo de mogelijkheid om tot expressie te komen. Hier en daar zal duiding en wat theoretische achtergrondinformatie het geheel vorm geven. Laat deze driedaagse jou ondersteunen in het maken van diepe keuzes voor een leven vol van inspiratie met grote zorg voor alles en iedereen, met grote zorg voor het Leven.

zomerritmes - 5 ritmes®

|

Luc De Cuyper

Op zoek naar de kracht om te zijn wie we zijn De bedoeling van deze workshop is om met aandacht en focus de ritmes te ervaren zoals ze zich ook nu dagelijks manifesteren in ons leven, om contact te maken met de ritmes in onszelf. Niets om zwaar of moeilijk over te doen, ze manifesteren zich vanzelf, en in de dans hoeft dat niet anders te zijn. Zoals een van mijn lesgevers eens grapte: “In flowing bewegen we in cirkels, in staccato dansen we naar voren en naar achteren, in chaos springen we op en neer, lyrical combineert eender welke beweging met lichtheid, en in stilte bewegen we in slow motion. De rest gebeurt vanzelf.” Deze workshop zal ons ook ruimte geven om onszelf uit te drukken, om elkaar te zien en gezien te worden. We gaan op zoek naar onze kracht om te zijn wie we zijn. Soms beangstigend, soms uitdagend. Bevrijdend en transformerend.

yoga & holistische massage

|

Marc Campo & Marie-José Van Leugenhage

Vijfdaagse deugddoende mix van yoga en massage Luisteren naar de taal van je lichaam, ademruimte, aandacht, aanwezig zijn, je bewegingsmogelijkheiden verruimen op een veilige manier, je lichaam opnieuw vertrouwen, je energiebalans herstellen, vrijer, soepeler en speelser worden maar vooral genieten van er te zijn. Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk en geestelijk welzijn. Tijdens deze week ervaar je hoe het lichaam te ontspannen en de adem te verdiepen, spieren en gewrichten los te maken, een betere bloed- en energiedoorstroming te voelen. Verder stelt yoga je voor aan iemand die je niet kent: je zelf en de vreugde van enkel maar zijn. Je hebt er niets anders voor nodig dan een rustige plaats, een dekentje om op te oefenen en loszitende kledij. Hatha yoga is de basis van deze lessen, met elementen uit de Viniyoga en oefeningen uit de zielsdimensie van yoga volgens Heinz Grill. In holistische massage leren we opnieuw aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen. We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. (Meer info op pagina 3.)

reis naar je kern

|

Ingrid Debert

Energetische en sjamanistische wellness voor lichaam, geest en ziel Ben je op zoek naar wie je werkelijk bent? We weten intuïtief dat er plekken zijn die ons opladen en plekken waar we rusteloos worden. Wil je meer thuiskomen in jezelf en je op elke plek op aarde kunnen verbinden met jezelf, je rust vinden, je opladen? Wil je graag de verbinding kunnen maken met de natuur, met een krachtplek, met de helende energie van de natuur? Kom dan en ga het avontuur aan in de mooie, levendige omgeving van Orval. We tunen in op de bossen, de bomen, de bron, de paarden en we leren opnieuw de puls voelen van al wat leeft. Je krijgt er een grenzeloos respect door voor alles wat leeft en die ervaring laat je nooit meer los, dit is tenminste mijn ervaring. Je leert ook sterker te staan in het leven. We werken met dagelijkse meditatieoefeningen buiten, schrijven, delen, aromatherapie en we werken heel veel buiten.

9


zomer 2015

ORVAL data: vr. 21 augustus (19u) tot ma. 24 augustus (16u) prijs: 345 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 34

ORVAL data: zo. 23 augustus (19u) tot vr. 28 augustus (16u) prijs: 595 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 35 deelnemers: maximum 12

ORVAL data: ma. 24 augustus(19u) tot vr. 28 augustus (16u) prijs: 500 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 36

ORVAL data: ma. 24 augustus(19u) tot vr. 28 augustus (16u) prijs: 670 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden ORVAL data: vr. 28 augustus (19u) tot ma. 31 augustus (14u) prijs: 360 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 38

ORVAL data: vr. 28 augustus (19u) tot ma. 31 augustus (14u) prijs: 360 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 39

10

zomerprogramma's in Orval orval cuisine

|

Ellis Claessen

Leer koken zoals in Orval! Heel lekker en heel gezond! Deze workshop geeft je praktisch inzicht in het gebruik van veel voedingsmiddelen van hoge kwaliteit, allemaal biologisch en heel lekker en voedzaam - groenten, granen, vruchten, zeegroenten, noten, zaden, bonen, tofu en tempeh en de fijnste smaakmakers. Deze workshop gaat niet gewoon over de voedingsmiddelen, de ingrediënten, wat ze met je doen, hoe ze eruit zien. Hij gaat over hoe we koken. Hoe we dingen samenbrengen en transformeren tot maaltijden vol smaak en energie en voeding. Iedereen zal alle aanmoediging krijgen om in de praktijk te participeren en er zal volop ruimte voor uiteenzettingen en vraag en antwoord. Deze workshop zal je helemaal inspireren en je de middelen geven om een nieuwe en positieve richting in te slaan in de manier waarop je met voeding en de bereiding ervan werkt. Je krijgt de kans om met een van onze meest ervaren en erg gewaardeerde koks te studeren.

de magie van kleuren

|

Rita Bellens

Je creatieve stroom vrij maken In deze week scheppen we de mogelijkheid om kunstzinnig bezig te zijn. We laten ons inspireren door de natuur en de mooie omgeving van Bois-le-Comte. We werken rond bomen, bloemen, water en lucht met allerhande materialen en technieken. Soms werken we heel intuïtief, soms intens waarnemend door ons te verbinden met onze thema's, die we vertalen naar onze werkstukken. Voorkennis van schilderen of tekenen is niet echt nodig. Door de innerlijke gewaarwordingen ontstaan de beelden die diep in ons leven, op papier of doek. Deze ervaringen kunnen een inspiratiebron worden voor ons dagelijks leven. De beelden kunnen tot gelijkenissen worden die ons de kracht geven op onze levensweg omdat ze het vermogen hebben een geheel nieuw en vaak verassend licht te werpen op ervaringen, gevoelens, situaties en levensvragen.

dans & zang vierdaagse

|

Dina Mouton

Elke vogel zingt zoals hij gebekt is, elke danser danst zoals hij danst. Maar als we luisteren en samen zingen en dansen dan pas komt het onbeschrijfelijke. De basisoefeningen voor dans en zang kunnen zeer gelijklopend zijn: daarom deze vierdaagse waarin beide evenwaardig aan bod komen. We beginnen met ritmische oefeningen: loslaten van de controle. Overgave aan de stroom zoals die zich aandient. Ontdekken hoe we meer aarding kunnen vinden in zowel onze beweging als in de stem. De volgende dagen ontdekken we hoe de stem beweging kan beïnvloeden en hoe beweging de stem beïnvloedt zowel bij ons zelf als bij de ander. Oefeningen op alle niveaus komen aan bod. Van verdiepte ontspanning tot intens luisteren en overgave. Meditatieve chakra-oefeningen, maar ook het helemaal loslaten en ontdekken dat je durven 'smijten' moeitelozer was dan je dacht. Om te eindigen in het mysterie van de ontmoeting van dit alles.

ja, ik wil … een volgende stap

|

Wil Kouwenberg

Voor de mensen die al een basisjaar 'ja, ik wil' gevolgd hebben. Jouw leven zal voor jou centraal staan en daarin zullen we dát uitlichten wat erkenning en steun behoeft. We brengen patronen en situaties in beeld en ontdekken welke stappen je kunt maken voor jezelf om te gaan leren gaan en staan voor jouw leven, om je een flinke stap in de richting te brengen van wie je werkelijk bent.

chakra’s, spiegels van levenskracht

|

Yasho Van Melkebeke

Een korte, krachtige kennismaking met de werking van de chakra's. Chakra's zijn energiecentra die samenvallen met zenuwknooppunten in je lichaam, ze spelen een belangrijke rol in je lichaamsenergie. Open en goed doorstromende chakra's zorgen ervoor dat je vitaal, energiek en evenwichtig bent. Je wordt uitgenodigd de sterkte en zwakte in je chakra's te onderzoeken en te leren voelen. Chakra Healing is ervaren wat elke chakra op dit moment betekent voor je levenslust/ levenspad. De workshop is lichaamsgericht, met speciaal voor de chakra's ontwikkelde oefeningen, voor het vitaliseren en zuiveren van je energie en het opladen van de chakra's. Daarnaast ook ademwerk, dans, visualisaties, mantra's en (actieve) meditaties, gericht op de betreffende chakra. Concrete oefeningen, die ook thuis makkelijk toepasbaar zijn, helpen je op weg naar healing.De krachtige natuur op en rond la Ferme du Bois-le-Comte is wezenlijk onderdeel van het programma. We doen dagelijks oefeningen die uitnodigen om je te verbinden met de natuurelementen.

ekindo Empowerment – zomerdriedaagse

|

Jivan Rethmeier

Energiebeheer. Hoe kun je je energie structureel opbouwen en "behouden". Deze workshop is een uitnodiging om krachtig op te laden, te aarden in je lichaam en diepe rust en levendigheid te ervaren. Rode draad is energetische zuivering en versterking, "Energiebeheer". Bewust worden waarop, waar en hoe je energie verliest en met praktische sets oefeningen om te leren hoe deze fysieke en mentale "gaten" te dichten. Op fysiek vlak gaat het hier om oefeningen die een zuiverende, energievrijmakende en ruimtegevende werking hebben, met als effect: grotere rust, stabiliteit, vitaliteit. Belangrijke thema's hierbij zijn: versterking van de natuurlijke ademhaling en de kracht in je centrum (Hara/Dan Tian), evenals rugcorrectie en rugversterking. De combinatie van de kracht van de omringende natuur, de zuiverende natuurvoedingsmaaltijden en de kracht van de energetische oefeningen en (actieve) meditaties nodigt uit tot diep ontspannen en een letterlijk herbronnen.


zomer 2015


ORVAL data: zo. 30 augustus(19u) tot vr. 4 september (16u) prijs: 570 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 08 BLC ZS 41

ORVAL data: vr. 4 september (19u) tot zo. 6 september (16u) prijs: 295 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 09 BLC ZS 42

ORVAL data: vr. 4 sept. 19u tot zo. 6 sept. 16u



zomerprogramma's in Orval voetenweekend

|

Martine Smet

Vanuit diverse invalshoeken verkennen en verwennen we onze voeten. Een belangrijk uitgangspunt hierbij is dat van de voetreflexologie, een natuurlijke behandelwijze gebaseerd op het idee dat het hele lichaam wordt weerspiegeld in de voet. Door de reflexgebieden te behandelen, behandel je tegelijk de ermee verbonden lichaamsdelen. We leren de ligging van reflex- en acupressuurpunten kennen, via observatie van de voet onze conditie aflezen, en oefenen om onze kennis in praktijk om te zetten met massages. Ook een 'gewone', deugddoende ontspannings-voetmassage kan aan bod komen, evenals een moxa-behandeling en de chakra's op de voet. Daarnaast staan tal van voet-activiteiten op het programma die de energie-doorstroming bevorderen: ki-oefeningen, do-in (Japanse zelfmassage), de zonnegroet, dauwtrappen, een voetbad,...

reinigingsweek

|

Katrien Cocquyt

Een week in de rust van de natuur om op een zachte manier te reinigen. We schakelen over op weinig en licht verteerbaar voedsel zodat ons spijsverteringssysteem een andere functie kan vervullen: de reiniging van zichzelf en het hele lichaam. Met aangepaste kruidenthees stimuleren we de nieren, die eveneens een belangrijke rol spelen bij reinigingsprocessen. In de voormiddag is er telkens een kookles. Hierin leren we hoe we onze organen kunnen reinigen en versterken met behulp van specifieke voedingsmiddelen en bereidingen. Per les verdiepen we ons in één organenpaar: nieren/blaas, lever/galblaas, hart/dunne darm, milt/pancreas of longen/dikke darm. Het model van de vijf transformaties of elementen (uit de traditionele Chinese geneeskunde) biedt hierbij een kompas. Ook de lichaamsoefeningen waarmee we de dag starten worden aan het thema van de kookles gekoppeld. ‘s Middags is er tijd voor levercompressen, wisseldouches, wandelen, rust en voor wie wil ook individuele massages of voedingsconsulten (niet in de prijs inbegrepen). Mogelijke avond-activiteiten zijn: voetreflexmassage, gemberkompressen, dans, voetbad en schoudermassage, meditatie, ... Katrien is diëtiste, natuurvoedingsconsulent en herborist.

spiegelogie

|

Willem de Ridder

De beste investering in je leven Willem de Ridder is o.a. bekend als de meesterverteller van Nederland. 'Sproken' (ge-sproken verhalen) vertellen al eeuwen precies hoe het leven, de natuur en dus ons lichaam werken. Willem zal u twee dagen lang persoonlijk laten zien dat ook uw leven volgens die oeroude overleveringen werkt. U zult het maar al te goed herkennen, waardoor de schellen van uw ogen vallen. Ineens wordt u zich bewust van de natuurlijke kracht waarover elke mens beschikt. Een oerkracht die geen inspanning vereist en bergen kan verzettten. De nieuwe 'sprookjes' van onze tijd vertellen dat niets voor niets komt, dat u juist moeite moet doen om uw kracht te gebruiken, dat het leven moeilijk is en dat we hard moeten werken om iets te bereiken. 'Moeite doen' is echter de meest effectieve manier om die kracht definitief te blokkeren. De deelnemende mensen ervaren tijdens de instructiedagen en later in de fanclubs veel innerlijke kracht en plezier en ook gebeuren er veelal wonderen als men meegaat in de universele principes die uiteen worden gezet.


|

Wandelen in een van de mooiste natuurgebieden van België. Meer info op pagina 2.

spel van kleuren, geuren en smaken

|

Katrien Cocquyt

De 5 transformaties als kompas voor gezonde voeding Dit programma is bedoeld voor mensen die meer begrip willen krijgen van een energetische kijk op voeding en gevoeliger willen worden voor de energieën in de natuur, in zichzelf en in voeding. Als je met die energieën leert spelen en ze op elkaar leert afstemmen, kan voeding een prachtig instrument worden om een vitaal en gezond leven te creëren. Het energetisch model waarmee we werken is dat van de vijf transformaties (of de vijf elementen): hout – vuur – aarde – metaal – water. De vijf transformaties vormen de basis van de traditionele Chinese geneeskunde. Ze zijn een bijzonder praktisch hulpmiddel dat uitstekend te gebruiken is om je gezondheid te bevorderen en jezelf beter te leren kennen. In dit weekend krijg je achtergrondinformatie over de vijf transformaties en leer je globaal hoe je met behulp daarvan je voeding aan de seizoenen kan aanpassen en je voeding kan gebruiken om de conditie van specifieke organen te verbeteren.

clown & bewustzijn

|

Jan Dillen & Bart Walter

De kracht van de eenvoud De clown brengt ons in het NU. Volledig in verbinding met onszelf, onze emoties, de ander en volmondig JA zeggend tegen de situatie. Zelfs een stapje verder, de clown geeft ons de ruimte om met het nu te experimenteren, ermee te spelen, afstand te nemen. Obstakels worden mogelijkheden, de realiteit wordt (ver)lichter. Clowns hebben daarmee een helend en bevrijdend effect. In deze workshop gaan we verbinding zoeken met onszelf, de medespelers en het publiek door middel van speelse opdrachten. We bedenken niet van tevoren wat we gaan doen maar maken contact met elk moment om zo het avontuur geboren te laten worden. We oefenen in waarden als naïviteit, openheid en kwetsbaarheid. 11


zomer 2015

ORVAL data: vr. 18 september (19u) tot di. 22 september (16u) prijs: 495 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 09 BLC ZS 45 deelnemers: maximum 8

ORVAL module 1 data: module 1: zo. 20 september (16u) tot vr. 25 september (16u) module 2 vr. 25 september (16u) tot wo. 30 september (16u) prijs: 690 euro / module inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 09 BLC JAAR EB 1 / EB 2

ORVAL data: di. 22 september (17u) tot ma. 28 september (14u) prijs: 150 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden ORVAL data: do. 24 september (19u) tot zo. 27 september (16u) prijs: 475 euro, 375 euro indien particulier én netto-inkomen lager dan €15.000 per jaar (inkomensbewijs voorleggen aub) inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 09 BLC ZS 47


ORVAL data: vr. 2 oktober (19u) tot zo. 4 oktober (16u) prijs: 230 euro inclusief verblijf en 100% bio en vegetarische maaltijden plaats: La Ferme du Bois-le-Comte, Orval cursuscode: 2015 10 BLC 16

12

zomerprogramma's in Orval je dromen koesteren (met de natuur als hulpbron)

|

Ilse Geusens

Actief je Droom in de wereld zetten Je werkt via de natuur op het thema “je dromen koesteren”. Thuis bereid je je voor door al je dromen (idealen, verwachtingen, dingen die je zou willen realiseren of veranderen) neer te pennen en ze te verwerken tot één droom die je wil gerealiseerd zien binnen 5 jaar. Deze oefening begeleid ik per mail. Deze droom breng je mee naar de stage waar je verder werkt aan: De barrières (inwendig en uitwendig) die je beletten om de verwezenlijking van je droom in gang te zetten. • Het transformeren van de angst, zelftwijfel en remmende overtuigingen die je tegenhouden. • Hoe zal het voelen als je je droom kan realiseren? Projectie in de toekomst. • Een ritueel om je droom de ether in de sturen. • ... Het is minder de bedoeling om technieken aan te leren, dan wel om samen met de natuur vooruitgang te krijgen in het “in de wereld zetten van je droom”. We zitten zoveel mogelijk buiten en gaan op zoek naar mooie en krachtige plekjes in de buurt van Orval, waar we oefeningen doen in en met de natuur om beweging te krijgen in de realisatie van je droom. Er zijn momenten van stilte, diepgang, onderzoek, zelfreflectie, zuivering, heling en integratie.

energetische basis 1 en 2

Cocquyt, Gérard Heijnen, Denise Van den Avont | Katrien

De achtergrond van de oosterse energetische geneeskunst Je maakt kennis met een holistische en energetische visie op de mens en zijn leefwereld. Je krijgt modellen aangereikt om de constitutie en de conditie van een mens te observeren en mensen te begeleiden in veranderingsprocessen. In de eerste module maak je kennis met de energetische structuren van de mens (meridianen, chakra’s, reflexzones,…), de energetische embryologie en de menselijke evolutie, de energetische waarde van onze voeding, de principes van yin en yang en de vijf transformaties. Op het programma van de tweede module staan inwendige en uitwendige EHBO-remedies, energetische anatomie en chakra’s, het spanningsveld tussen constitutie en conditie, observatie en evaluatie van lichaamshouding en gezicht en een uitdieping van de vijf transformaties. Instapvereiste voor module 2: module 1 gevolgd hebben.

leven in Bois-le-Comte

|

Luc De Cuyper e.a.

Een werken leefweek midden in de prachtige omgeving van Orval. We werken samen een 6-tal uur per dag in de activiteiten rondom het centrum: tuin, keuken, opruim, klus,… We dansen, wandelen, mediteren, maken vuur en leven in groep. (Meer info op pagina 3.)

de helende kracht van het hart

|

Ton van der Kroon

Relaties, sexualiteit en liefde Vier dagen met meditatie en muziek, met dans en beweging, met 'relatie-arbeid' en persoonlijke en spirituele ontwikkeling, om je relatie meer diepte, intimiteit en vervulling te geven. De liefde is de rode draad in het labyrint van relaties en sexualiteit. Maar hoe vaak raken we haar niet kwijt en verdwalen we in het doolhof van emoties, oordelen, karmische patronen of oude pijn? Durf je opnieuw op zoek te gaan en je open te stellen om je te laten leiden door je hart? Opnieuw het risico nemen om gekwetst te worden... Of ten diepste geliefd te worden? Durf je de sprong in het onbekende te wagen? Met of zonder je partner? Want het is in ons alleen-zijn dat we pas werkelijk samen kunnen zijn. Ieder mens heeft haar of zijn eigen unieke pad te bewandelen, en soms zijn we gezegend om een partner op dit pad te vinden die met ons meewandelt, ons uitdaagt, ons liefheeft en ons vraagt om het hoogste in onszelf te verwezenlijken: de ontmoeting met de innerlijke Geliefde. Je bent van harte welkom om deel te nemen, zowel alleen als met je partner/geliefde.

met zachte handen

|


Een tweedaagse volledig in het teken van een massage-training. Doel: in staat te zijn om een ontspannende massage te geven. Wat: kennis maken met diverse vormen van zachte massage. Hoe: verkennen én verdiepen in polariteitsmassage, Koreaanse, holistische, psychische, chakramassage en relaxatiemassage. Waarom: al deze vormen brengen je terug naar de diepere kern van je eigen zijn en je zelfgenezend vermogen, en dat via het contact met de andere. Een cursus over de kracht van zacht, voor, door en met onszelf en de andere(n).

werken met kruiden

|

Katrien Cocquyt

Ervaar de kracht van wilde planten. Een praktisch kruidenweekend met een beetje theorie en veel zelf ervaren en doen: kooklessen, (pluk)wandelingen, kompressen, voetbaden, … Meer info op pagina 2.

zomer & nazomer 2015 natuurlijk leven vakantie persoonlijke ontwikkeling in de schitterende natuur en de zuiderse sfeer van de Gaume

Recommend Documents