ZOMER In 2014 verdwijnt de SIS-kaart! Goed voorbereid de zomer in

België - Belgique

PROFIEL 126

P.P. - P.B. B/729

ZOMER 2013

In 2014 verdwijnt de SIS-kaart! Goed voorbereid de zomer in

4 16

ZIEKENFONDS

verzeker uw glimlach Een sterk gebit is een troef voor het leven. Het is dus uiterst belangrijk om uw gebit goed te verzorgen. Maar tandverzorging kan soms erg duur zijn… Daarom is er Dentalia Plus: een verzekering voor tandverzorging die u hogere terugbetalingen biedt voor het hele gezin en dit tot 1 000 euro per jaar, per persoon. Al meer dan 200 000 klanten zijn aangesloten bij Dentalia Plus. En u? Meer info op www.securex-ziekenfonds.be Dentalia Plus, de verzekering voor tandzorg aangeboden door

Een eerste aansluiting bij Dentalia Plus is mogelijk tot en met de leeftijd van 64 jaar. Ziekenfonds Securex treedt op als verzekeringsagent (nr. CDZ 5005c) voor de VMOB ‘Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten’, Sint-Huibrechtsstraat 19, 1150 Brussel, RPR Brussel (422.189.629, nr. CDZ 750/01).

lid van

4

Het Tele-Secretariaat van Securex In 2014 verdwijnt de SIS-kaart! Taalvakanties Depauw

Beste lezer,

Doe een beroep op Daoust Dienstencheques Ziek zijn in Frankrijk Thuisdialyse Niet-dringend medisch vervoer van Securex

De zomerperiode is voor velen dé gelegenheid om

Geneesmiddelen duurder op zon- en feestdagen

de batterijen weer op te laden. We genieten van

De Europese domiciliëring

meer natuurlijk zonlicht, wat niet alleen goed is voor

Arbeidsongeschiktheid:

ons humeur, het boost ook ons immuunsysteem en

op uw eigen tempo weer aan de slag?

maakt ons weerbaarder. Wat van wezenlijk belang is

Een afspraak gemist bij een zorgverstrekker?

voor onze gezondheid.

Toename aantal daghospitalisaties en klassieke ziekenhuisopnames

Misschien vertrekt u binnenkort op vakantie? Vergeet dan niet dat Mediphone Assist, onze bijstandscentrale 24u op 24 voor u klaar staat! In dit nummer van Profiel geven we u graag enkele tips mee om u goed te beschermen tegen de zon.

Zonder angstzweet naar de tandarts Wijsheidstanden: trekken of laten staan?

Wist u dat u op www.comcasa.be, onze online

Allergieën op het menu

thuiszorgwinkel, ook een ruim assortiment aan zon-

Een perfecte keuken?

neproducten kunt terugvinden? Als klant van ons

Zoetst, zoeter, zoetst…

ziekenfonds geniet u bovendien een mooie korting!

Goed voorbereid de zomer in!

9

Lees er alles over op pagina 16! Een goed evenwicht vinden tussen werk en privéleven is niet altijd even gemakkelijk. Om u hierbij te

Kleine kindjes = grote stress?

helpen, reikt het Ziekenfonds Securex enkele han-

Het juiste evenwicht tussen werk en privéleven!

17

dige oplossingen aan. Zo kunt u onder andere een beroep doen op een huishoudhulp via Daoust Dienstencheques en is er speciaal voor de zelfstandigen het Tele-Secretariaat Securex. Kiosk

20

Ga er (vrijwillig) voor!

21

Ik wens u veel leesplezier en een fijne zomer.

Christine Dries Directeur

‘Leef met diabetes’: een nieuw Vlaams diabetesonderzoek Vergeet niet om het half uur recht te staan! Begrafeniskosten: infoflash Brievenbussen, kantoren en contactpunten

TeleUSec

Bent u zelfstandige? Dan wint u meer tijd met het Tele-Secretariaat van Securex

tariaat re

U bent zelfstandige. U hebt een passie voor uw zaak. U staat altijd voor uw klanten klaar. Prachtig! Maar wie beantwoordt uw telefoon, als u de handen vol hebt? Als u van uw vakantie geniet? Of als u ziek bent? Zet uw klanten dan niet in de kou: het Tele-Secretariaat van Securex1 beantwoordt uw telefoons.

Geef uw telefoon uit handen Tele-Secretariaat Securex beantwoordt uw telefoongesprekken. En u? U geeft aandacht aan wat u wilt: uw zaak, uw gezin of … uzelf. U neemt de controle over uw tijd opnieuw in handen. En uw agenda of uw contacten? Die beheren wij samen, als u dat wilt. Wij noteren uw afspraken en u beheert uw agenda online. Met Tele-Secretariaat Securex kunt u zich in alle rust en zonder stress ten volle concentreren op uw activiteiten.

Overtuigd? En bent u al aangesloten bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex? Neem dan vandaag nog contact met ons op en wij regelen alles. Bent u nog niet aangesloten bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex? Sluit u dan vandaag nog aan bij ons ziekenfonds en geniet bovendien van tal van extra voordelen. Stuur een mail naar [email protected] of contacteer ons op het nummer 02 474 35 16.

Voor even of … wat langer Wilt u even op adem komen? Dan is Tele-Secretariaat Securex úw oplossing. Of onafgebroken genieten van onze diensten? Dat kan ook, want u kiest zelf wanneer u oproepen naar ons doorschakelt. 24 uur per dag en 7 dagen per week zijn we er voor ú en uw klanten.

De voordelen van Tele-Secretariaat Securex op een rij • • • •

U mist geen enkel telefoontje meer. U bent de klok rond bereikbaar. Uw kosten zijn fiscaal aftrekbaar. U houdt de touwtjes in handen: Tele-Secretariaat Securex beantwoordt uw oproepen volgens uw wensen en richtlijnen.

Meer informatie over Tele-Secretariaat Securex en over de tarieven? Neem snel een kijkje op onze website (www.securex-ziekenfonds.be).

Het Ziekenfonds Securex, een ziekenfonds met unieke voordelen voor zelfstandigen We hebben nog een interessant aanbod voor zelfstandigen: ‘income one’2, úw verzekering gewaarborgd inkomen. Bent u langer dan een maand arbeidsongeschikt? Dan krijgt u voor de eerste maand een vervangingsinkomen van 50 euro bruto per dag. En de premie die u voor ‘income one’ betaalt? Die trekt u af van uw belastingen. U krijgt dus financiële zekerheid met een fiscaal voordeel. Bent u aangesloten bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex? Kies dan voor Income One en slaap vanaf nu op beide oren. Nog niet aangesloten bij ons ziekenfonds? Vraag uw aansluiting meteen aan. 1 Tele-Secretariaat Securex is een dienst van de v.z.w. Medisch Sociale Dienst van het Ziekenfonds Securex, die aangeboden wordt aan de leden van het Ziekenfonds Securex. 2 Income One is een product van de Verzekeringsmaatschappij van Onderlinge Bijstand ‘Securex’, gecommercialiseerd door het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex in zijn hoedanigheid van verzekeringsagent (nr CDZ 5005c).

In 2014 verdwijnt de SIS-kaart! In de nabije toekomst zult u in de apotheek niet langer gebruik kunnen maken van uw SIS-kaart. Alles zal namelijk geregeld worden via uw elektronische identiteitskaart (eID). De overgang naar dit nieuwe systeem gebeurt in verschillende stappen: Sinds januari 2012 vragen sommige apothekers al naar de elektronische identiteitskaart in plaats van naar de SIS-kaart. • Eind 2013 zullen de oudste SIS-kaarten niet langer geldig zijn (degene die uitgereikt werden in 2003). Hetzelfde zal gebeuren met alle SIS-kaarten die vanaf dat moment 10 jaar oud zullen zijn. • Vanaf 1 januari 2014 zullen de geldige SIS-kaarten (jonger dan 10 jaar) enkel nog gebruikt kunnen worden ter identificatie. Belangrijk: wilt u de geldigheidsdatum van uw SIS-kaart kennen? Tel dan tien jaar bij de datum die rechts onderaan op uw kaart staat.

4

Samen met “Taalvakanties Depauw” blijven we zorgen voor kwalitatieve jongerenvakanties, met een korting tot € 150! Een goed evenwicht zoeken tussen werk, schoolvakanties en gezin zorgt jaarlijks voor frustraties bij vele ouders. Een aangenaam, sportief en educatief vakantieverblijf voor uw kind, samen met leeftijdsgenoten kan deze frustraties wegnemen. Ontdek ons aanbod aan kwalitatieve jongerenvakanties in binnen- en buitenland en dit aan betaalbare prijzen in samenwerking met de erkende organisatie vzw “Taalstages Depauw” uit Kortrijk. Deze organisatie heeft jarenlang ervaring met het combineren van vakantie met taal, cultuur, sport, avontuur, reizen… De vakantieverblijven besteden veel aandacht aan de kinderen en aan de kwaliteit van de verschillende centra. Als klant van het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex geniet u een korting tot € 150 (voor kinderen tussen 6 en 19 jaar) per kind en per jaar. Wist u dat u ook in aanmerking komt voor een fiscale aftrekbaarheid van de taalvakantie (max. €11,20 per kind tot 12 jaar en per dag)? Het attest wordt u tijdig bezorgd door de vzw Taalstages Depauw.

Geïnteresseerd ? Vraag dan zo snel mogelijk de brochure 2013 aan!

e depauw.b en voor jonger

van 5 tot

20 jaar

De brochure aanvragen kan bij “Taalstages Depauw” op 056 21 05 27, per mail naar [email protected] of op www.depauw.be.

Voor meer informatie, contacteer ons op het nummer 078 15 93 01 of per mail naar [email protected].

DEPA UW TA ALVAK ANTIE S 2013

Doe een beroep op Daoust Dienstencheques Krijg tot € 150* korting per jaar Kunt u best wel wat hulp gebruiken voor huishoudelijke taken zoals poetsen, wassen en strijken, klein verstelwerk, koken, boodschappen doen enz.? Daoust en Securex stellen u graag een huishoudhulp ter beschikking aan een voordelig tarief via het systeem van dienstencheques. Dankzij de samenwerking tussen Daoust Dienstencheques en Securex ontvangt u, als klant van het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex, een extra korting van € 0,30 per gepresteerd uur door een huishoudhulp van Daoust Dienstencheques. Dat is tot € 150* korting per jaar! Een huishoudhulp van Daoust betekent minder zorgen en meer vrije tijd voor uzelf, uw familie en uw hobby’s.

Meer informatie of een huishoudhulp aanvragen? Contacteer Daoust op het nummer 070 22 11 40 of surf naar www.daoust.be.

*

€ 0,30 korting per gepresteerd en betaald uur, met een maximum van 500 dienstencheques (500 X € 0,30 = € 150) per jaar.

5

Ziek zijn in Frankrijk: zorgformulier goed ingevuld, dossier snel behandeld!

Thuisdialyse: goedkoper en een betere levenskwaliteit! In België lijden 11.000 personen aan chronische nierinsufficiëntie en toch doet slechts 1 op de 10 een beroep op thuisdialyse. De techniek is nochtans bevorderlijk voor de levenskwaliteit van de patiënt en goedkoper dan een behandeling in het ziekenhuis. Dat blijkt uit een onderzoek van de Onafhankelijke Ziekenfondsen. Een patiënt die voor thuisdialyse kiest, verbetert zijn levenskwaliteit: • Hij wint tijd, omdat hij geen onnodige verplaatsingen naar het ziekenhuis moet maken. • Hij organiseert zelf zijn dialysesessies. • Hij kan tot 40% besparen.

Een niertransplantatie blijft echter de beste oplossing, als dit tenminste mogelijk is vanuit medisch standpunt. Het ideale scenario is de transplantatie van een nier van een levende donor. De Onafhankelijke Ziekenfondsen Een citytrip naar Parijs, een weekje vakantie in de pleiten er dan ook voor om zowel de potentiële donors Luberon of een reis naar de Elzas… Geweldig! als de ontvangers en de familie beter te informeren.

Al kan er natuurlijk altijd iets gebeuren… en dan hebt u een arts nodig!

Als u meteen de erelonen van de arts betaalt, dan stelt die een zorgformulier op en eventueel een voorschrift voor geneesmiddelen. Dat moet u bij uw terugkeer aan uw ziekenfonds bezorgen. Voor de geneesmiddelen kunt u in om het even welke apotheek in Frankrijk terecht met het zorgformulier en het voorschrift van de arts. De prijs van de medicatie staat op het zorgformulier dat de apotheek u teruggeeft en betaalt u rechtstreeks ter plaatse.

Opgelet! Het etiket op de verpakking van de geneesmiddelen moet eraf gehaald worden en op de juiste plaats op het zorgformulier gekleefd worden. Op die manier zal uw dossier, zowel in België als in Frankrijk, sneller in orde gebracht worden en zal ook de terugbetalingprocedure vlotter verlopen.

Meer info op www.mloz.be!

Niet-dringend medisch vervoer van Securex U moet op doktersbezoek, naar een medisch onderzoek of een behandeling... Maar kunt zelf niet rijden en u hebt ook niemand die u kan brengen? In dit geval kunt u een beroep doen op het niet-dringend medisch vervoer van Securex. Een enthousiast team van medewerkers staat klaar om u te vervoeren. Zij brengen u ter plaatse, begeleiden u indien gewenst tot de plaats waar u moet zijn en brengen u terug naar huis. Daarnaast kunt u via deze vervoersdiensten ook een beroep doen op een ambulance, een taxi of aangepast rolstoelvervoer. Wij gaan steeds op zoek naar de meest aangewezen oplossing voor u aan het meest voordelige tarief! U woont in Vlaanderen of in Brussel? neem dan contact op met SOLmobiel+ op het nummer 078 15 12 45 U woont in Wallonië? neem dan contact op met Joye Transport op het nummer T 078 15 27 37

Goed om te weten! Vraag vóór u vertrekt tijdig uw Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) aan bij uw ziekenfonds.

Zoekt u een arts, een apotheek van wacht of een ziekenhuis tijdens uw verblijf in het buitenland? Dan staat Mediphone Assist, de bijstandsdienst van Securex, dag en nacht voor u klaar op het nummer +32 2 778 94 94.

Indien u aangesloten bent bij ons voordelenpakket Comfort of Comfort+* ontvangt u een tegemoetkoming in de kosten voor vervoer in geval van hospitalisatie met minstens 1 overnachting. Indien u bent aangesloten bij Comfort+ ontvangt u een tegemoetkoming in de kosten voor vervoer van en naar een centrum voor dialyse of chemo- radio- radiumtherapie. *

6

De producten Comfort en Comfort+ zijn producten die het Ziekenfonds Securex commercialiseert als verzekeringsagent (nr. CDZ 5005c) voor de VMOB Securex.

Geneesmiddelen duurder op zon- en feestdagen

Maak het uzelf gemakkelijk dankzij de Europese domiciliëring! De bankdomiciliëring om uw ziekenfondsbijdragen te betalen wordt binnenkort vervangen door een domiciliëring die voldoet aan de Europese normen. Alles gebeurt automatisch, u hoeft zelf niets te doen!

Wat verandert er voor u?

Wie ’s zondags, ’s nachts of op een feestdag een geneesmiddel koopt in de apotheek, betaalt hier gewoonlijk meer voor dan tijdens de normale openingsuren. Een apotheker kan tijdens de uren waarin hij van wacht is immers een extra bedrag aanrekenen. Deze ‘wachttaks’ is niet verplicht, maar apothekers worden wel aangespoord om ze te innen. Op die manier wil men vermijden dat klanten ’s nachts voor de deur staan voor alledaagse aankopen, zoals een hoestfles of neusdruppels. Voor dringende terugbetaalde geneesmiddelen met voorschrift is de wachttaks (5,04 euro) volledig voor rekening van het ziekenfonds. U draait dus niet zelf op voor de extra kosten. Bij niet-terugbetaalde geneesmiddelen (met of zonder voorschrift) is dit wel het geval. Dan komt het ziekenfonds niet tussen en is de wachttaks ten laste van de patiënt. Over dit bedrag is er geen overeenkomst, dus in principe mag de apotheker dat zelf bepalen. Wend u dus enkel naar de apotheker van wacht voor dringende terugbetaalde geneesmiddelen waar u een voorschrift voor hebt. Zo komt u aan de kassa niet voor verrassingen te staan.

• U betaalt momenteel uw bijdragen aan het ziekenfonds via een domiciliëring. Uw domiciliëringen zullen automatisch vervangen worden door Europese domiciliëringen zonder enige aanpassing van uw gegevens, zoals de datum, het bedrag… Vooraleer uw eerste Europese domiciliëring van uw rekening gaat, ontvangt u van uw ziekenfonds een brief met alle informatie over de nieuwe referenties van uw domiciliëring en de toekomstige bedragen en data van de inhoudingen. • U hebt net een domiciliëringsformulier voor uw betalingen ingevuld voor een Belgische domiciliëring. Geen probleem, uw ziekenfonds zal u vragen om een nieuw formulier in te vullen, dat aan de Europese normen voldoet. • U hebt net een domiciliëringsformulier voor uw betalingen ingevuld voor een Europese domiciliëring. Proficiat! Vooraleer uw eerste Europese domiciliëring van uw rekening gaat, ontvangt u van uw ziekenfonds een brief met alle informatie over de nieuwe referenties van uw domiciliëring en de komende bedragen en data van inhouding.

U betaalt nog niet via domiciliëring. Er verandert uiteraard niets! Misschien tijd om voor een domiciliëring te kiezen? Uw bijdragen voor het ziekenfonds via domiciliëring betalen: een goed idee! Het is… veilig: zo vergeet u het nooit en bent u automatisch in orde met uw bijdragen. gemakkelijk: gewoon één keer aanvragen bij uw ziekenfonds. gratis: de betaling via domiciliëring kost u niets. overzichtelijk: u ontvangt een jaarlijks overzicht van de bedragen en de data van inhoudingen. flexibel: u kunt op elk moment kiezen om uw bankdomiciliëring stop te zetten. Bovendien krijgt u 8 weken de tijd na de inhouding om een terugbetaling bij uw bank te vragen.

Meer weten over de Europese domiciliëring? Kijk op www.sepabelgium.be!

Neem een kijkje op www.apotheek.be.

7

Arbeidsongeschiktheid: hoe op uw eigen tempo weer aan de slag? Als loontrekkende in arbeidsongeschiktheid kunt u, als u zich klaar voelt, deeltijds weer aan het werk gaan ondanks aanhoudende gezondheidsproblemen. Hiervoor moet u een toestemmingsaanvraag aan uw ziekenfonds bezorgen. Deeltijds werken betekent niet noodzakelijk dat u meteen halftijds moet werken, uw werkhervatting kan ook geleidelijk aan gebeuren. Bespreek eerst met uw werkgever de mogelijkheden van zo’n geleidelijke werkhervatting. Sinds dit jaar zijn de administratieve stappen vereenvoudigd. Vanaf nu moet u slechts een formulier van het ziekenfonds invullen, waarmee u zowel uw wens om het werk deeltijds te hervatten kunt verklaren, als de toestemming van de adviserend geneesheer kunt vragen. Dit formulier moet u aan het ziekenfonds bezorgen voor u het werk deeltijds hervat. Vergeet niet om de naam van uw huisarts en indien mogelijk ook die van uw arbeidsgeneesheer erin te vermelden.

Hebt u het formulier aan uw ziekenfonds bezorgd voor uw deeltijdse werkhervatting en hebt u een regeling getroffen met uw werkgever? Dan hoeft u niet op de beslissing van de adviserend geneesheer te wachten om weer deeltijds aan de slag te gaan. Deze heeft 30 dagen de tijd om een beslissing te nemen op basis van uw medisch dossier (en eventueel een medisch onderzoek). Hij zal u contacteren om te bespreken hoe uw werkhervatting het best kan verlopen.

Meer info vindt u ook in de brochures ‘U bent arbeidsongeschikt… Wat nu?’ en ‘De adviserend geneesheer van je ziekenfonds’. Ontdek deze brochures op onze website (www.securex-ziekenfonds.be).

Wat als… u een afspraak hebt Toename aantal daghospitalisaties gemist bij een zorgverstrekker? en klassieke ziekenhuisopnames Stel, u hebt een afspraak gemaakt bij een zorgverstrekker, maar u bent om een of andere reden niet komen opdagen. Welke risico’s loopt u dan?

Minstens 24 uur op voorhand verwittigen Als u verhinderd bent en uw afspraak bij de zorgverstrekker daardoor niet kunt nakomen, is het belangrijk om hem of haar tijdig te verwittigen. Het begrip ‘tijdig’ is echter niet officieel vastgelegd. Bij een gewone raadpleging bij de huisarts is het aangeraden om minimaal 24 uur op voorhand te verwittigen, maar bij een geplande chirurgische ingreep via daghospitalisatie kunnen andere termijnen gelden. Op die manier kan de zorgverstrekker zijn agenda herschikken en eventueel een andere consultatie of verstrekking plannen.

Schadevergoeding Hebt u niet verwittigd? Of vindt de zorgverstrekker dat u te laat hebt afgezegd? Dan kan hij een schadevergoeding eisen. In de meeste gevallen gaat het om maximaal hetzelfde bedrag als het honorarium van de raadpleging of verstrekking. Bij betwisting is het aan de rechter om te oordelen of de gevraagde schadevergoeding te hoog is of niet.

Het aantal daghospitalisaties is de laatste jaren toegenomen met 53%, zonder ten koste te gaan van de klassieke ziekenhuisopnames. Een daghospitalisatie heeft vele voordelen, zowel voor de patiënt als voor de overheid. De patiënt blijft namelijk minder lang in het ziekenhuis, wat uiteraard goedkoper is voor de ziekteverzekering.

Het aantal daghospitalisaties is tussen 2004 en 2010 Conclusie: voorkomen is beter dan genezen. Vergeet zowat verdubbeld en toch had dit geen effect op het dus uw afspraak bij de zorgverstrekker niet tijdig af te aantal klassieke ziekenhuisopnames, integendeel! De uitgaven voor klassieke ziekenhuisopnames stegen zeggen als u verhinderd bent! tijdens deze periode met 4% per jaar.

8

Zonder angstzweet naar de tandarts Een spuitje, het schrille geluid van de boor…: toegegeven, er bestaan aangenamer dingen dan een bezoekje aan de tandarts. Heel wat tieners en ook volwassenen kampen echter met een diepgewortelde angst voor de tandarts, waardoor ze het jaarlijkse controlebezoek telkens weer uitstellen, met de nodige risico’s voor hun gebit tot gevolg. Nochtans is er niets om bang voor te zijn. Profiel doorprikt de mythe van het pijnlijke tandartsbezoek! Uit een studie van de Onafhankelijke Ziekenfondsen blijkt dat iets minder dan 10% van de adolescenten nooit langsging bij de tandarts tijdens de periode 2004-2008. Hebt u ook de neiging om het tandartsbezoek op de lange baan te schuiven? Door het tandartsbezoek uit te stellen, brengt u nochtans uw mondgezondheid in gevaar.

Oorzaken van de angst Waarom breekt bij velen het angstzweet uit bij de gedachte aan de tandarts? Die heilige schrik heeft verschillende mogelijke oorzaken: • een pijnlijke ervaring bij de tandarts in het verleden • nare verhalen van vrienden of familieleden over een tandartsbezoek • schaamte vanwege een slecht verzorgd gebit • de negatieve beeldvorming van tandartsen in tvprogramma’s, films, kranten … • …

Voel de tandarts aan de tand… Stapt u met dichtgeknepen billen de tandartspraktijk binnen? Wees dan niet bang om hem dat op voorhand te vertellen. Hij is namelijk de persoon bij uitstek om u gerust te stellen en rekening te houden met uw angstgevoelens en wensen. Schrijf eventueel thuis al uw vragen op, zodat u ze voor de behandeling samen met de tandarts kunt overlopen. Op die manier is alles zo klaar als een klontje voor u achterover leunt in de tandartsstoel.

Tips De tijd van het pijnlijke tandartsbezoek behoort tot het verre verleden. Op het soms minder aangename gevoel van trillingen in de mond na, voelt u dankzij de huidige, moderne technieken vrijwel niks. Stelt u dat niet helemaal gerust? Dan kunnen volgende tips wellicht soelaas bieden: • Overloop samen met de tandarts de stappen van de behandeling en bekijk samen de instrumenten om ze te leren kennen. • Kijk eventueel mee in een handspiegel tijdens het onderzoek om u gerust te stellen over wat er precies gaande is. • Voelt u zich te nerveus op een bepaald moment? Vraag dan aan de tandarts om even te pauzeren. • Neem uw mp3-speler mee naar de tandarts en luister naar uw favoriete muziek om u te kalmeren. • Doe een eenvoudige ademhalingsoefening: adem eerst een paar seconden diep in, houd uw adem vast en adem dan in evenveel seconden rustig weer uit. • Probeer een mentaal beeld op te roepen dat u associeert met ontspanning en rust (bv. een zonnig strand). Concentreer u op dit beeld tijdens de behandeling.

Blijken deze tips niet voldoende om uw angst onder controle te krijgen? Overleg dan met uw tandarts en/of huisarts of een kalmerend middel aangewezen is. Zij kunnen u ook verder doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp. Medische hypnose, een behandeling met lachgas in het ziekenhuis …: ook als de angst zeer diepgeworteld is, bestaan er methodes om u te helpen!

Meer info? Neem een kijkje op de site van het Verbond der Vlaamse Tandartsen (VVT): www.tandarts.be Op zoek naar een tandarts in uw buurt? Surf dan naar www.mijntandarts.be! Met dank aan het Verbond der Vlaamse Tandartsen (VVT) voor hun bereidwillige medewerking!

9

Wijsheidstanden: trekken of laten staan?

Collega’s, vrienden, familie, iedereen heeft er zo zijn zegje over en zelfs in de medische wereld raakt men er niet helemaal wijs uit. Trekken of laten staan: wat is nu de beste beslissing? Is het echt beter voor onze gezondheid om onze wijsheidstanden preventief te laten wegnemen? Professor Raphaël Olszewski van de dienst Stomatologie en Mond-, kaak- en aangezichtsheelkunde van de Universitaire Klinieken SintLucas geeft advies!

Gezonde wijsheidstanden preventief trekken? In 2012 publiceerde het Federaal Kenniscentrum (KCE), dat onderzoek doet naar gezondheidszorg en ziekteverzekering, een rapport waarin werd aanbevolen om gezonde wijsheidstanden niet systematisch te trekken. Wijsheidstanden zijn namelijk niet de boosdoeners die tegen uw voorste tanden duwen en zorgen dat ze scheef gaan staan, zoals wel vaker wordt aangenomen. “Wijsheidstanden zijn geen bulldozers die de andere tanden naar voor duwen”, bevestigt professor Olszewski. “Een verschuiving van de tanden kan genetisch van aard zijn of veroorzaakt worden door de spierkracht van de tong en de mondspieren, zelfs als de wijsheidstanden zijn weggenomen.” Er is bovendien geen enkel bewijs dat het preventief wegnemen van de wijsheidstanden meer voordelen biedt dan wanneer we ze laten waar ze zijn. Als de patiënt geen symptomen, last of pijn ondervindt van een wijsheidstand, dan is er geen enkele reden om hem weg te halen. Professor Olszewski geeft commentaar: “Niemand kan voorspellen of een tand waarvan iemand geen last heeft, binnen de 3 maanden of 25 jaar wel problemen zal geven. De keuze ligt dus bij de patiënt: ofwel vermijdt hij elk risico ofwel kiest hij ervoor om pas in te grijpen als er zich echt een probleem voordoet. “ (*) Het rapport “ Profylactisch verwijderen van verstandskiezen in de afwezigheid van pathologie: rapid assessment.” kwam tot stand in samenwerking met verschillende universiteiten, experts, artsen, enz. en kan geraadpleegd worden op www.kce.fgov.be in “Publicaties”.

10

Wel verwijderen De tandkiem van de wijsheidstand is zichtbaar en de grote vraag dringt zich op: verwijderen of laten staan? Professor Olszewski legt uit wanneer u moet ingrijpen: 1. Als u een van de volgende problemen krijgt met de wijsheidstand: • gaatjes • herhaaldelijke ontsteking van het tandvlees door een infectiehaard aan de wijsheidstand waarvoor u antibiotica moet nemen • Gevaarlijke positie voor de andere tanden • Een infectie aan het bot of de kaak 2. Bij een operatie voor een kaakcorrectie waarbij de wijsheidstanden in de weg zitten. 3. Bij chemotherapie of radiotherapie, want dat kan tandproblemen veroorzaken.

“Ik laat mijn wijsheidstanden wegnemen” U kunt uw wijsheidstanden laten wegnemen bij een tandarts of een chirurg, onder lokale of algemene verdoving. De beslissing wordt genomen in overleg met de patiënt. Veel hangt af van hoe ontspannen die zich in de tandartsstoel voelt. Reken toch op een tiental dagen om te recupereren. Eens de wijsheidstanden zijn weggenomen, werkt alles gewoon terug normaal.

“Ik laat mijn wijsheidstanden staan” Zijn uw wijsheidstanden volledig doorgebroken, dan zitten ze op gelijke hoogte met uw andere tanden. Kunnen ze door plaatsgebrek maar gedeeltelijk doorkomen, laat ze dan een keer per jaar controleren bij uw tandarts.

Profiel bedankt professor Raphaël Olszewski van de dienst stomatologie en Mond-, kaak- en aangezichtsheelkunde van de Universitaire Klinieken Sint-Lucas voor de aangename samenwerking!

Allergieën op het menu Voedselallergieën zijn ernstiger dan luchtallergieën omdat ze meer slachtoffers maken. De kans dat iemand met bijvoorbeeld een allergie voor pindanoten hier ook effectief aan sterft, is kleiner dan 1%. Dit lijkt erg weinig, maar toch is het belangrijk om er rekening mee te houden. Hoe herkent u een voedselallergie? Welke andere allergieën vormen een gevaar? U komt het allemaal te weten in dit artikel!

De symptomen van een voedselallergie Om correct te kunnen reageren op een voedselallergie, moet u eerst en vooral de symptomen kunnen herkennen: • Huiduitslag, te wijten aan een lichte allergie • samentrekkingen van de luchtpijpvertakkingen • diarree • een anafylactische shock (bewusteloos raken of sterke daling van de bloeddruk), te wijten aan een ernstige allergie Als iemand bij een anafylactische shock niet meteen geholpen wordt, dan kan hij hieraan sterven. In zo’n geval heeft die persoon onmiddellijk een adrenalineinjectie nodig. Iemand die erg allergisch is, neemt dus best overal een urgentiekit met zich mee.

uitlokken. Zo kan een kind dat allergisch is voor vis bijvoorbeeld ook een astma-aanval krijgen als hij zich tijdens de bereiding van de vis in de buurt bevindt of als hij nog maar de geur van de rauwe vis opsnuift. Het is om die reden dat vliegtuigmaatschappijen gestopt zijn met het uitdelen van pindanootjes tijdens de vlucht. Alleen al het zakje openmaken kan een allergische reactie teweegbrengen. Iemand die volgens een huidtest gevoelig blijkt te zijn voor schaaldieren en er toch eet omdat hij er nooit een ernstige reactie op heeft gehad, brengt zichzelf potentieel in gevaar. Het kan gebeuren dat deze persoon plots gereanimeerd moet worden, omdat hij op een feest net na het eten van garnalen, is gaan dansen. Allergische symptomen kunnen namelijk versterkt worden door een fysieke inspanning, door alcohol of door de inname van aspirine.

Verwar allergie niet met een intolerantie of een voedselvergiftiging! Bij een voedselintolerantie voelt de patiënt zich eerder misselijk en heeft hij problemen met de spijsvertering. Een voedselvergiftiging kan gelijkaardige symptomen veroorzaken als een allergie, waardoor verwarring mogelijk is. Een huidtest kan dan uitsluitsel geven. Indien het geen voedselallergie is, dan zou het dus zonde zijn om u er levenslang van te onthouden…

Voedselallergie in al zijn vormen Eerder dan kleurstoffen of bewaarmiddelen zijn het vooral verse producten die allergenen bevatten. Maar ook geneesmiddelen kunnen allergene stoffen bevatten.

Allergieën zijn grillig Een allergie is niet altijd gemakkelijk om op te sporen, sommige allergenen evolueren namelijk. Zo zitten er in een verse pindanoot minder allergenen dan in een gegrilde pindanoot, terwijl het bij een hazelnoot net het omgekeerde is: een verse hazelnoot lokt meer allergische reacties uit dan de ‘choco’ op uw boterham. Sommige personen die allergisch zijn voor hazelnoten kunnen dus zonder problemen hazelnotenpasta eten. Er zijn allergenen die niet alleen bij het eten of drinken van een bepaald voedingsmiddel allergische reacties

“Oh nee, ik ben allergisch voor chocolade!” Sommige mensen denken dat men allergisch kan zijn voor chocolade of aardbeien, maar deze allergieën bestaan niet. Het wil gewoon zeggen dat de persoon in kwestie gewoon te veel chocolade of aardbeien heeft gegeten. Deze twee voedingsmiddelen bevatten namelijk een substantie die, wanneer u er te grote hoeveelheden van inneemt (in vergelijking met wat ons lichaam nodig heeft), huiduitslag kan veroorzaken. In dat geval is de remedie heel eenvoudig: minder chocolade en aardbeien eten!

11

Levenslang allergisch? Een allergie is onvoorspelbaar en kan in de loop der tijd veranderen. Een kind van 10 maanden dat allergisch is voor eiwit, zal gedurende jaren geen eieren meer eten. Eet hij na lange tijd opnieuw eieren, dan zal hij er niet meer allergisch voor zijn, en dit zonder enige behandeling. Iemand die heel zijn leven lang garnalen heeft gegeten, kan anderzijds plots op zijn 70ste allergisch worden.

Zonneallergie bestaat niet! Niets zo heerlijk als in de zomer van het zonnetje genieten op het strand, op een terrasje of in de tuin. Krijgt u bij de eerste blootstelling meteen kleine bobbeltjes op uw huid? In tegenstelling tot wat velen denken, hebt u geen last van een zonneallergie, maar van een plaatselijke toxische reactie. De verwarring

is begrijpelijk aangezien de symptomen lijken op die van huiduitslag. Na meerdere blootstellingen aan de zon komen er vaak nog rode plekken bij. Het is vooral de huid van het decolleté, de nek, de onderarmen, de schouders en de bovenkant van de voeten die geïrriteerd raakt. Dat zorgt soms voor jeuk die zo hevig is dat u er niet van kunt slapen. Deze overgevoeligheid voor de zon is niet gevaarlijk en verdwijnt na 10 à 15 dagen van afscherming van de zon. Opmerking: de zon kan wel gevaarlijk zijn! Uw huid blootstellen aan de zon versnelt het verouderingsproces van uw huid en kan huidkanker veroorzaken. Neem dus zeker de nodige voorzorgen!

Mis ons artikel over professionele allergieën niet in ons volgend nummer!

Pas op met insectenbeten! De grootste boosdoeners zijn bijen, wespen, hommels en paardenvliegen. Er zijn maar heel weinig mensen die allergisch reageren op een insectenbeet, maar toch sterven er elk jaar mensen aan. Soms steekt de allergische reactie al bij de eerste beet de kop op, soms is het pas bij de tweede beet raak. Hoe kan ik me hiertegen beschermen? • ga niet wandelen of picknicken in de buurt van een omgeving waar bijen worden gekweekt • houd uw schoenen aan in het gras • draag geen parfum, of eau de toilette, die trekken insecten aan • draag heldere kleuren, insecten worden aangetrokken door donkere kleuren. Zorg ook dat uw lichaam goed bedekt is • ruim de tafel meteen af nadat u buiten hebt gegeten • hebt u een bijenzwerm of een wespennest ontdekt in uw buurt, laat die dan verwijderen door een gespecialiseerd bedrijf of, als het dringend is, door de brandweer • vliegt er een insect rond uw hoofd, blijf dan vooral kalm, probeer er niet naar te slaan en maak geen grote bewegingen.

Wat doen bij een insectenbeet Als niet-allergische persoon moet u al honderden beten krijgen vooraleer u eraan kan doodgaan, maar voor iemand die gevoelig is voor dit vergif is één steek soms al genoeg. Zo iemand neemt best een urgentiekit met een adrenaline-injectie met zich mee. Als u gebeten bent door een bij, een wesp, een hommel, een paardenvlieg of horzel, desinfecteer de beet dan en trek de eventuele angel eruit, zonder op de gifklier te duwen. Bij een allergische reactie, zoals een zwelling of fluitende ademhaling, bel onmiddellijk het noodnummer op 112!

Profiel bedankt dokter Claire Ledent van de dienst immuno-allergologie van het UVC Brugmann in Brussel voor de prettige samenwerking!

12

Een perfecte keuken?

Tips om minder zout, maar met evenveel smaak te eten! Wist u dat u zout in uw maaltijden makkelijk kunt vervangen door kruiden? Ze bevatten weinig natrium en zijn dus perfect voor wie een zoutvrij dieet wil volgen! Bepaalde kruiden stimuleren en vergemakkelijken onze spijsvertering én u wordt er niet dik van… Overdrijf beter niet, want in te grote hoeveelheden kunnen kruiden leiden tot maagklachten. Profiel koos voor u enkele verrassende kruiden uit: • Steranijs: deze stervormige vrucht smaakt naar een mix van anijs en zoethout en is lichtjes gepeperd. Dit kruid wordt voornamelijk gebruikt in patisserie, fruitsalades en bij marinades. • Kaneel: met zijn milde en geraffineerde smaak en aromatische geur past kaneel perfect bij compote, saus, soep, warme wijn, gevogelte en desserts. • Cardamon: deze groene/grijze capsule met donkerbruine zaadjes heeft een fijne en unieke smaak en wordt gebruikt in Indische en Afrikaanse gerechten. Ideaal om uw koffie of thee mee op smaak te brengen.

• Kurkuma: oranje-goudkleurig poeder van de kurkumaplant met een muskusachtig parfum van sinaasappel en gember. De smaak is pikant en bitter en het aroma is peperachtig en fris. Succes gegarandeerd bij Aziatische en Maghrebijnse schotels. • Kruidnagel: deze zongedroogde, ongeopende bloemknoppen van de kruidnagelboom hebben een bittere en pikante smaak. Ze gaan goed samen met bouillon, vlees, groenten, charcuterie en patisserie. • Nootmuskaat: de muskaatnoot is ovaal, donkerbruin en geribbeld en wordt geraspt tot kruiden. De noot heeft een rijk en warm aroma dat uw puree, vlees en soep met subtiliteit zal omringen. • Paprika: deze zachte pepervariant wordt na het drogen tot poeder vermalen. De smaak kan mild, pikant of bitterzoet zijn, afhankelijk van de soort. Paprikakruiden passen perfect bij Spaanse of Hongaarse schotels.

Smakelijk!

13

Zoet, zoeter, zoetst…

Zin in zoet? U bent niet de enige! Voor veel Westerlingen is zoet de meest aangename smaak en zijn koekjes, snoepjes, taart en ijs gelijk aan puur genot. Toeval? Niet echt. Genieten van zoet wordt ons immers al met de moedermelk ingegeven, die van nature zoet van smaak is. En hoe oud we ook worden, snoepen is en blijft onze ultieme zoete zonde! Maar gezond is het allerminst, en dus zoeken we ons heil in zoetstoffen. Maar hoe heilig zijn die zoetstoffen precies?

Suiker versus zoetstoffen Het is geen geheim: te veel suiker is slecht voor de gezondheid. Het maakt ons dik en het veroorzaakt gaatjes in de tanden. Bovendien is het een leeg voedingsmiddel, het bevat alleen maar koolhydraten en geen andere voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen of mineralen. De voedingsindustrie speelt hier gretig op in door een uitgebreid assortiment aan suikerarme producten op de markt te brengen. Ze behouden hun zoete smaak door suiker te vervangen door zoetstoffen. Een geschenk uit de hemel voor de zoetekauwen die graag een kilootje kwijt willen!

Soorten zoetstoffen Er zijn twee groepen van zoetstoffen: de intensieve en de extensieve. Intensieve zoetstoffen hebben een zoetkracht die veel hoger ligt dan gewone suiker. Om dezelfde zoetkracht te verkrijgen als een portie suiker, is dus maar een kleine hoeveelheid zoetstof nodig. Daardoor is het aantal calorieën verwaarloosbaar. Intensieve zoetstoffen worden vooral gebruikt in frisdrank, confituur, ijs en chocolade, maar zijn vaak ook verkrijgbaar in tabletjes of in poedervorm. Enkele voorbeelden zijn:

14

stoffen die van nature voorkomen in ons lichaam en in voedingsmiddelen zoals melk, eieren en bananen.

Sacharine (E954) Dit is een van de oudste kunstmatige zoetstoffen, maar de smaak benadert niet altijd die van gewone suiker, zodat het gebruik de laatste jaren sterk afgenomen is.

Thaumatine (E957) Dit zoetsmakend eiwit is afkomstig uit de zaden van een tropische plant. Thaumatine is maar liefst 2000 keer zoeter dan suiker. De zoetstof heeft een lange, dropachtige nasmaak en wordt vaak in kauwgum en snoep gebruikt.

Acesulfaam-K (E950) Deze zoetstof wordt vaak in combinatie met aspartaam gebruikt. De stof is stabiel bij hoge temperaturen en dus uitstekend geschikt voor warme bereidingen zoals pudding of gebak.

Sucralose (E955)

Aspartaam (E951)

Dit is de enige kunstmatige zoetstof die van suiker wordt gemaakt. Ook sucralose is bestand tegen hoge temperaturen en dus geschikt voor voedingswaren die gebakken worden.

Dit is misschien wel de meest bekende intensieve zoetstof, met een zoetkracht die 200 keer zo hoog is dan die van gewone suiker. De smaak benadert zeer sterk die van echte suiker. Het is samengesteld uit twee

De extensieve zoetstoffen hebben doorgaans een iets lagere of gelijkwaardige zoetkracht als suiker. In theorie bevatten ze evenveel calorieën als gewone sui-

ker, maar omdat ze niet of nauwelijks door het lichaam worden opgenomen, is hun energieaanbreng minder dan bij gewone suiker. Wanneer ze in grote hoeveelheden ingenomen worden, kunnen ze echter darmklachten of een slecht ruikende adem veroorzaken. Enkele voorbeelden zijn lactose, maltose, tagatose, sorbitol en xylitol. Ze worden vaak gebruikt in kauwgum, snoep, koekjes en gebak.

Voordelen van zoetstoffen • Door de hoge zoetkracht is maar een kleine hoeveelheid nodig • Veroorzaken geen gaatjes • Bevatten weinig of geen calorieën

Nadelen van zoetstoffen • Hebben geen conserverende werking • Geven geen massa aan de voedingsmiddelen • Laten soms een bittere nasmaak achter

Veilig? Zoetstoffen zijn een van de meest onderzochte voedingsingrediënten ter wereld. Ze mogen alleen maar in voedingsmiddelen worden gebruikt als ze veilig zijn voor de gezondheid. Vooraleer een zoetstof mag gebruikt worden, moeten allerlei voedselorganisaties hun fiat geven. Die toelating kan jaren, zelfs decennia aanslepen, omdat officiële instanties er zeker van willen zijn dat er geen gevaar bestaat voor de consument op lange termijn. We mogen dus aannemen dat ze niet schadelijk zijn voor de gezondheid, mits we de aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) niet overschrijden. Die ADI-waarde is een ruime richtlijn die rekening houdt met de zwakste consumenten. Wanneer de ADIwaarde toch overschreden zou worden (gedurende een lange periode), zouden er eventueel neveneffecten kunnen optreden. Maar het risico hiervoor is zo goed als onbestaand, omdat de maximale waardes ondanks de veiligheidsmarges nog erg hoog liggen.

5 weetjes over zoetstoffen: • Heel wat producten krijgen ten onrechte de vermelding ‘light’ op hun verpakking: het suikergehalte is wel verlaagd, maar dat wordt soms gecompenseerd door een hoger vetgehalte. ‘Light’ is dus zeker niet altijd een synoniem voor ‘mager’ of ‘caloriearm’! U doet er goed aan om het etiket van een lightproduct te vergelijken met dat van de niet-lightversie. • Fructose, beter bekend als vruchtensuiker, is een veelgebruikte zoetstof. In het verleden dacht men dat fructose beter was voor de gezondheid dan gewone suiker, maar het heeft ongeveer dezelfde energiewaarde. Voedingsmiddelen die gezoet zijn met fructose bevatten dus niet minder calorieën dan standaardproducten. • Er wordt vaak beweerd dat het gebruik van zoetstoffen tijdens de zwangerschap niet gezond zou zijn. Niets is minder waar! Zo lang u zich aan de aanvaardbare dagelijkse inname houdt, is er geen enkel probleem voor de mama of de baby. • Het gebruik van zoetstoffen zou volgens een Frans onderzoek ook een hoger risico op diabetes type 2 vormen. Omdat er geen uitsluitende bewijzen voor zijn, houden wetenschappers hier geen rekening mee. • Ook al zijn er geen bewezen gezondheidsrisico’s, toch is het niet raadzaam om te overdrijven met zoetstoffen. Door het ongeremde gevoel (‘het is light, dus ik mag er meer van eten/drinken’) kunnen ze een zoetverslaving in de hand werken. Profiel bedankt Dirk Lemaître, voorzitter van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten, voor de aangename samenwerking.

Voorbeeld Aspartaam heeft een ADI-waarde van 40 mg per kilogram lichaamsgewicht. Iemand van 70 kilogram mag dus dagelijks 2.800 mg aspartaam innemen, wat zo’n 4 liter lightfrisdrank is. Voor een kind van 25 kilogram is dat ongeveer 1,5 liter.

Stevia In tegenstelling tot de andere zoetstoffen, die synthetisch worden bereid, is de zoetstof stevia 100% natuurlijk. Het wordt vooral gebruikt in frisdranken, fruitbereidingen en zuivelproducten. Stevia bevat geen calorieën, is tandvriendelijk en zowat 200 maal zoeter dan suiker.

15

Goed voorbereid de zomer in! Het is zomer! Terug volop genieten van gezellige terrasjes, een wandeling op het strand, een rustige fietstocht of een barbecue op zondagmiddag... Kortom op een mooie zomerdag willen we zo veel mogelijk zon meepikken. Toch mogen we niet vergeten ons goed te beschermen. Want een langdurige en frequente blootstelling aan de zon, zonder enige bescherming, kan vervelende en soms ernstige gevolgen hebben op korte én lange termijn. Denk maar aan zonnebrand, een zonnesteek, huidveroudering of zelfs huidkanker... Goed smeren is dus de boodschap!

Enkele tips voor een goede bescherming tegen de zon: • Smeer u altijd een halfuur voor u in de zon gaat goed in • Herhaal het smeren bij voorkeur om de 2 uur • Vergeet ook uw oren, neus, de onderkant van uw voeten en de achterkant van uw knieën niet • Schenk extra veel aandacht aan uw gezicht. Dit krijgt namelijk de meeste zon te verduren • Gebruik na het zonnen altijd een after-sun. Dit werkt verkoelend voor de huid en zorgt voor de nodige hydratatie en verzorging • Draag een zonnebril en een hoofddeksel tijdens het zonnen • Blijf tussen 12u en 15u zoveel mogelijk uit de zon. Dan is de kans op verbranden namelijk het hoogst • Kies een beschermingsfactor die het best bij u past en gebruik steeds voldoende zonneproduct • Blijf smeren, ook wanneer u al een bruin tintje hebt • U gaat zwemmen of neemt deel aan een wateractiviteit? Of u gaat vlug transpireren? Dan is een waterbestendig zonnebrandproduct (waterproof ) zeker een must.

Krijg

10% korting*

Kies voor de beste bescherming Ontdek het nieuwe gamma aan zonneproducten op basis van Aloë Vera verkrijgbaar bij Comcasa! Voor een optimale UV-bescherming en een pure hydraterende verzorging. De beste bescherming voor het hele gezin!

Surf naar www.comcasa.be of contacteer ons op het nummer 0479 07 31 46 * U bent klant van het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex? Dan krijgt u 10% korting bij elke bestelling op www.comcasa.be en een gratis geschenk bij uw eerste bestelling. Vul hiertoe de couponcode in met vermelding van ‘SECUREX’.

16

Kleine kindjes = grote stress?

Nachtelijke huilconcerten, een huis vol vuile slabbetjes...: dat de allerkleinsten soms voor grote stresspieken kunnen zorgen is doodnormaal. Toch hoeft dat nieuwe leven in huis niet noodzakelijk te rijmen op een overdosis aan spanningen. Dankzij enkele eenvoudige adviezen kunt u vermijden dat de roze wolk grijs begint te kleuren! We kunnen er niet omheen: baby’s brengen nu eenmaal stress met zich mee. Kersverse ouders hoeven zich dan ook niet schuldig te voelen dat ze gespannen zijn. “Geen enkele mama of papa ontsnapt eraan”, bevestigt Sarah Vanden Avenne, pedagoge bij Kind en Gezin. “De context speelt natuurlijk wel een rol. Zo zijn er situaties die bij de ouders nog voor extra stress zorgen. Denk maar aan gezinnen met financiële of gezondheidsproblemen, spanningen in de relatie met de partner, sociaal isolement…”

Mogelijke stressfactoren Stress is uiteraard voor iedereen anders. Hoe ouders reageren op de komst van een kindje en alles wat daarbij komt kijken, is vooral een kwestie van beleving. “De ene ouder blijft heel rustig onder een bepaalde situatie, terwijl dezelfde omstandigheden voor de andere wel voor een stresspiek zorgen”, vertelt Sarah. Toch zijn er bepaalde stressfactoren die regelmatig terugkomen: • Verwachtingen van uzelf als ouder: vele ouders stellen zichzelf ambitieuze doelen of zijn heel perfectionistisch. Eenmaal het kindje er is, moeten ze dat beeld van zichzelf soms bijstellen of realistischere verwachtingen koesteren. • Veranderde gezinssituatie: u moet een nieuw evenwicht vinden in uw gezin en/of uw relatie, bv. huishouden, werk, hobby’s… • Voeding van de baby: zowel een moeilijke borst- als flesvoeding kunnen voor stress zorgen.

• Verwachtingen van ouders ten opzichte van het kindje: wat als uw baby zich niet gedraagt naar uw verwachtingen? (bv. slecht slapen, moeilijke voedingsmomenten). Hoe groter het verschil tussen die verwachtingen en de realiteit, hoe meer stress.

Risico’s en gevolgen “Een beetje stress hoort nu eenmaal bij het ouderschap”, benadrukt Sarah nogmaals. “Maar hoewel spanningen doodnormaal zijn, kunnen ze wel voor problemen zorgen als ze blijven aanhouden.” Enkele mogelijke risico’s op een rijtje: • oververmoeidheid • postnatale depressie (ongeveer 10 à 20% van de mama’s én 10% van de papa’s) • partnerrelatie die onder druk komt te staan • onveilige gehechtheid tussen ouder en kind: chronisch gestresseerde ouders slagen er vaak niet meer in om goed te reageren op de signalen en de verwachtingen van de baby.

Ken uzelf! Uiteraard kunt u zich nooit helemaal voorbereiden op de komst van een baby. Met de nodige zelfkennis en realistische verwachtingen bent u echter al een heel eind op weg om die periode zonder kleerscheuren te doorstaan. “Ken uzelf, dat is de ultieme tip”, dixit Sarah. “Ouders weten zelf het best hoe ze reageren op verandering en nieuwe situaties. Ze kunnen dus

17

zelf ook het best bepalen wat ze nodig hebben om ermee om te gaan. Die momenten van zelfreflectie zijn essentieel, hoewel dat niet voor iedereen even vanzelfsprekend is.” Diezelfde eerlijkheid is ook belangrijk tegenover de partner. “Goede afspraken maken goede ouders”, bevestigt Sarah. “Ouders moeten hun verwachtingen durven delen met elkaar en hun naaste omgeving.”

Het belang van zelfzorg Als ouder is het niet altijd vanzelfsprekend om zelf gezond te blijven leven. Zo kampen steeds meer jonge ouders bijvoorbeeld met overgewicht door ongezonde voedingsgewoontes en een gebrek aan beweging. Naast dat aspect omvat zelfzorg voor Sarah ook nog een mentale oefening: “Het is belangrijk dat ouders voor zichzelf op een rijtje te zetten wat hun prioriteiten zijn. Ze moeten voor zichzelf bepalen wat ze willen behouden en wat ze kunnen loslaten. Welke hobby kan even in de koelkast? Wil ik m’n baby elke dag een badje geven of niet?” Tijdens de voorbereiding op de komst van de baby en tijdens de eerste maanden is het ook belangrijk dat ouders oplossingen op maat van zichzelf en het gezin zoeken. “Ouders krijgen vaak de raad om de hulp van hun naaste omgeving in te schakelen, maar dat is niet voor iedereen evident. Toch is het belangrijk om op stressmomenten steun van buitenaf toe te laten, want het maakt van hen geen slechte mama’s of papa’s. Wel integendeel…”

Een rist rituelen Routine en regelmaat kunnen ook een dam opwerpen tegen stress. Het is daarom belangrijk om rituelen te creëren voor uzelf en uw kindje. “Vele ouders komen tot rust door een vast stramien”, zegt Sarah. “ Een dergelijke routine kan voor houvast zorgen. Dat geldt trouwens niet enkel voor de ouders. Ook kindjes reageren doorgaans heel goed op zo’n vaste gang van zaken.”

Bij wie kunt u terecht voor professionele ondersteuning? Naast de steun van uw partner en uw naaste omgeving kunt ook rekenen op verschillende vormen van professionele ondersteuning. Enkele voorbeelden: • vroedvrouw aan huis • regioverpleegkundige van Kind en Gezin (huisbezoeken en consultaties) • kraamzorg • spreekuur opvoedingsondersteuning van Kind en Gezin • opvoedingswinkels • inloopteams voor kansarme gezinnen • lokale initiatieven Meer info? Neem een kijkje op www.kindengezin.be!

Wat te doen bij… • Reflux: bijna elk kindje geeft een beetje melk terug na de voeding. Dat is normaal en niet pijnlijk. Wanneer uw kindje echter wel pijn ervaart, is het aangeraden om uw behandelende arts (pediater of huisarts) te raadplegen. • Moeilijke voedingsmomenten: vooral borstvoeding kan voor onzekerheid zorgen, omdat u niet zeker weet hoeveel uw kindje heeft gedronken. In dat geval kan de professionele steun van een vroedvrouw of verpleegkundige soelaas bieden. Die kunnen namelijk nagaan of uw baby goed aanligt, of hij voldoende is bijgekomen… Zo kunt u objectief bepalen of alles vlot gaat of niet. Ook flesvoeding kan echter moeilijk verlopen. Ook in dat geval kunt u bij de vroedvrouw of verpleegkundige terecht. • Moeilijk slapen: probeer een vast ritme voor uw kindje te vinden overdag. Zo weet hij wanneer de slaaptijd is aangebroken. Daarnaast is het aangeraden om een baby na 6 maanden in z’n eigen kamer te laten slapen. Dit kan een stressfactor zijn voor het kind, maar dat weet u nooit op voorhand. • Huilbuien: “Waarom huilt m’n kind?”, vele prille ouders stellen zich die vraag. Het is daarbij belangrijk om de tijd te nemen om uw kindje te leren kennen en telkens de mogelijke oorzaken te overlopen. Heeft hij een natte luier of kan het honger zijn? Soms is er echter ook geen specifieke oorzaak en wilt uw baby bv. gewoon even een knuffel. Kinderen verwerken hun ervaringen en gevoelens namelijk door te huilen. Zo hebben bepaalde baby’s een huiluurtje, vaak op hetzelfde moment van de dag.

Meer info! Neem een kijkje op www.kindengezin.be voor tips en filmpjes!

18

Het juiste evenwicht tussen werk en privéleven!

Het juiste evenwicht vinden tussen uw privéleven en uw beroepsleven is belangrijk… maar niet altijd vanzelfsprekend. Om u hierbij te helpen, bestaan er gelukkig een aantal verlofdagen waarop u uw kindjes en/of partner extra kunt vertroetelen! Om tijdens het jaar op adem te komen van uw harde labeur, zijn er natuurlijk de wettelijke verlofdagen en de feestdagen. Daarnaast bestaan er echter ook nog andere vormen van vakantie. Op deze verloven kunnen we tijdens onze loopbaan een beroep doen bij heuglijke en minder heuglijke gebeurtenissen. De volgende regelingen zijn geldig voor loontrekkenden. Voor zelfstandigen en ambtenaren bestaan er andere regels.

Tijdskrediet Dankzij tijdskrediet kunt u uw beroepsactiviteit tijdelijk onderbreken of verminderen. Er bestaan drie soorten van tijdskrediet: • de algemene regeling zonder reden • tijdskrediet dat specifiek bedoeld is voor oudere werknemers • de algemene regeling met reden (opvoeding van een kind tot de leeftijd van 8 jaar, een opleiding, palliatieve verzorging/medische bijstand)

Ouderschapsverlof Elke werknemer heeft het recht om ouderschapsverlof te nemen in de periode die begint te lopen vanaf de geboorte van het kind. Het verlof moet wel opgenomen worden voordat het kind twaalf jaar is.

Palliatief verlof Elke werknemer heeft het recht om zijn arbeidscontract volledig te onderbreken of zijn arbeidsprestaties te verminderen om zich te wijden aan de palliatieve verzorging van iemand met een ongeneeslijke ziekte die zich in een terminale fase bevindt.

Medische bijstand Het gaat om de volledige (of gedeeltelijke) tijdelijke onderbreking van de arbeidsprestaties om een gezinslid (of een familielid tot de tweede graad) te verzorgen, die aan een ernstige ziekte lijdt.

Nog meer verlof... En dan zijn er nog een heleboel verlofsystemen voor de allerkleinsten: moederschapsverlof, adoptieverlof, borstvoedingsverlof, geboorteverlof of zelfs opvangverlof... Bovendien bestaat er ook nog zoiets als omstandigheidsverlof. Tijdens deze dagen mag u zonder loonverlies thuisblijven wegens bepaalde familiale gebeurtenissen of om bepaalde burgerlijke verplichtingen te vervullen.

Meer info! Grasduin zeker eens in één van deze thematische brochures: • Wegwijs in het tijdskrediet • Focus op loopbaanonderbreking in het kader van medische bijstand • Wegwijs in... werk en ouderschap • Wegwijs in... het betaald educatief verlof • Loopbaanonderbreking/ tijdskrediet • Focus op loopbaanonderbreking in het kader van ouderschapsverlof … en nog veel meer brochures, die u kunt terugvinden op www.belgium.be onder ‘werk’, ‘loopbaanbeheer’. Hebt u geen internet? Al deze brochures kunt u ook gratis aanvragen: • per telefoon: 02 233 42 14 • schriftelijk bij de Cel Publicaties van de Federale Overheidsdienst Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg - Ernest Blerotstraat 1, 1070 Brussel – Fax : 02 233 42 36 Voor meer informatie over de praktische aspecten van deze verlofstelsels kunt u terecht bij de RVA, bij uw werkgever, of bij het sociaal secretariaat. Voor meer informatie over moederschaps-, ouderschaps-, geboorte-, adoptie- en borstvoedingsverlof kunt u ook contact opnemen met uw ziekenfonds.

19

Kiosk Jeugd

Hobby’s

Al 50 jaar vormen jeugdhuizen het epicentrum van jeugdige zelfstandigheid, creativiteit en amusement. En wie anders dan jongeren zelf om een boek te wijden aan hun favoriete plek? Begeleid door een fotograaf, schrijfster en illustratrice bezochten enkele jongeren verschillende jeugdhuizen, interviewden ze jeugdhuisgangers en nodigden ze grote denkers uit om te reflecteren over de jeugdhuizen van de toekomst. Het resultaat is een boeiend verslag over de passie, inspiratie en bevlogenheid van iedereen die betrokken is bij de werking van jeugdhuizen. Boeiend leesvoer voor iedereen die jong van geest is!

Bent u een doorgewinterde knutselaar, maar zit u in een tijdelijke inspiratiedip? Dan helpen Eva Daeleman en Caroline Verbrugghe u graag om de knutselkriebels opnieuw in de praktijk te brengen. Van zelfgemaakte lampen over hippe fotokaders tot speldenkussens in de vorm van een cactus: ‘Fabriek Romantiek’ (naar het gelijknamige tv-programma) bevat een karrenvracht superleuke ideetjes om uw interieur een andere look aan te meten. De beste adresjes, inspirerende voorbeelden en mooie foto’s krijgt u er gratis bij!

Jong Goud, dit boek is een jeugdhuis, Uitgeverij Vrijdag, 2012, 160 blz., ISBN 978-94-600-1176-4

Zwangerschap Moeder worden is één van de mooiste momenten van het leven. Zo luidt het cliché toch, want niet iedere kersverse mama zweeft rond op een roze wolk van geluk. Sommige vrouwen voelen zich na de bevalling onzeker en angstig en bovendien weten ze geen blijf met deze gevoelens. Het overkwam Renske Tjoelker en daarom schreef ze haar ervaringen neer in dit boek. Haar realistische kijk op het moederschap biedt houvast en vormt een ruggensteun voor moeders die eerder op een grijze wolk zitten. Daarnaast reikt ze de lezer ook vele handige tips aan bij het vinden van een nieuwe balans in het leven als moeder. Hoezo, roze wolk?!, Renske Tjoelker, Scriptum Psychologie, 2013, 226 blz., ISBN 978-90-559-4295-4

20

Fabriek Romantiek, Eva Daeleman en Caroline Verbrugghe, Lannoo, 2013, blz. 144, ISBN 978-94-014-0519-5

Ouderschap Alle volwassenen zullen het ongetwijfeld beamen: de pubertijd is een verwarrende periode. Terwijl tieners een eigen identiteit proberen te vormen ondergaat hun lichaam namelijk tal van veranderingen. En dan is er ook nog Cupido die z’n pijlen afschiet… Geen wonder dat pubers met een hoop vragen zitten. En aangezien ze die zaken liever niet met hun ouders bespreken, is een handboek de perfecte metgezel voor 10- tot 17-jarigen. In ‘Durf te vragen’ vinden ze zowel de ervaringen van collega-pubers als talloze adviezen van een seksuoloog, kinderarts, studiebegeleider, expert in de sociale media… Een onmisbare handleiding voor elke puber! Durf te vragen, Suzanne Rethans, Uitgeverij Podium, 2012, 296 blz., ISBN 978-90-575-9536-3 De besproken boeken zijn niet bij het Onafhankelijk Ziekenfonds Securex te verkrijgen. U kunt ze bestellen in een boekhandel naar keuze via het unieke ISBN-nummer dat aan het einde van iedere bespreking vermeld wordt.

Ga er (vrijwillig) voor! Bent u nog op zoek naar een zinvolle bezigheid in uw buurt, op uw tempo? Zit u niet graag stil en ontmoet u graag mensen? Dan is vrijwilligerswerk misschien wel iets voor u! Solidariteit voor het Gezin is nog op zoek naar vrijwillige oppassers en chauffeurs: • Oppassers aan huis staan in voor toezicht (dag en/ of nacht) en gezelschap. Mogelijk vloeien hier enkele andere lichte taken uit voort zoals eten opwarmen, gaan wandelen, kleine boodschappen doen, … • Chauffeurs brengen met hun eigen voertuig mensen naar de dokter/het ziekenhuis. Het gaat altijd om niet-dringend, zittend medisch vervoer voor de dienst SOLmobiel.

Voor wat hoort wat! Solidariteit voor het Gezin biedt haar vrijwilligers een onkostenvergoeding, vorming en begeleiding en een verzekering. Uiteraard kiest u zelf op welke uren en dagen u beschikbaar bent, en krijgt u opdrachten in uw eigen regio. Maar bovenal geeft vrijwilligerswerk veel voldoening!

Wilt u er (vrijwillig) voor gaan? Of wenst u vrijblijvend meer informatie? Bel naar 070 23 30 28 of stuur een e-mail naar [email protected]

Vergeet niet om het half uur recht te staan! Wie het grootste deel van de dag een zittend bestaan leidt, loopt een groter risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Daarom is het erg belangrijk om de zithouding om het half uur te doorbreken door even recht te staan. Een halfuur matige lichaamsbeweging per dag is een hoeksteen voor een goede gezondheid. Voor wie het grootste deel van de dag neerzit, is lichaamsbeweging echter niet voldoende. Voor deze mensen is het noodzakelijk om hun zithouding om het half uur kort te onderbreken door recht te staan. De zithouding kort onderbreken is heel eenvoudig en hoeft niet veel moeite te kosten. Een kort toiletbezoek of het halen van een koffie zijn al voldoende om de negatieve processen in het lichaam stop te zetten. Daarnaast behoren ook rechtstaand telefoneren of vergaderen tot de mogelijkheden. Bron: Universiteit Gent

‘Leef met diabetes’: een nieuw Vlaams diabetesonderzoek

Vlaams Diabetesonderzoek ‘Leef met diabetes’ Hoe omgaan met diabetes? Er bestaat geen eenduidige definitie van diabetes. Niet iedereen ervaart dezelfde problemen en niet iedereen gaat op dezelfde manier om met de ziekte. Daarom wil de Universiteit Gent de ervaringen van Vlamingen met type 1 en type 2 diabetes in kaart brengen. Op die manier is het de bedoeling om de diabeteszorg in Vlaanderen te verbeteren.

Zin om deel te nemen? De Universiteit Gent is op zoek naar deelnemers… • Met type 1 of type 2 diabetes • Vanaf 18 jaar • Met toegang tot het internet Het onderzoek bestaat uit online vragenlijsten over o.a. algemene gezondheid, zorggebruik, zelfzorg, (lichamelijke) klachten en de relatie met anderen. Het invullen duurt ongeveer een halfuurtje. Wilt u uw steentje bijdragen aan de kennis over de invloed van diabetes op het dagelijkse leven? Neem dan zeker deel, u maakt trouwens kans op een iPad ter waarde van 500 euro!

U kunt zich aanmelden voor het onderzoek met uw e-mailadres op www.leefmetdiabetes.be. U kunt de vragenlijst invullen tot en met 31 augustus 2013!

Begrafeniskosten: infoflash De vergoedingen voor de begrafeniskosten in het kader van de verplichte verzekering werden sinds begin 2013 geschrapt. Ze zullen dus niet meer betaald worden voor overlijdens die zich voordeden sinds 1 januari 2013.

21

ZIEKENFONDS

Brievenbussen & kantoren

Ziehier de lijst van al onze brievenbussen. Deponeer in de brievenbussen geen ‘aangifte van arbeidongeschiktheid’. Deze moeten om wettelijke redenen met de post worden verstuurd. Wij zijn eveneens beschikbaar via onze kantoren vertegenwoordigd door het symbool . De adressen in het paars vertegenwoordigen de nieuwe brievenbussen en kantoren.

22

Aalst Aalst Ans Antwerpen Antwerpen Antwerpen Antwerpen Aywaille Baaigem Beersel Bellegem Blankenberge Bornem Borsbeek Brugge Buggenhout Charleroi Charleroi - Gosselies Crisnée Deerlijk Deinze Deinze De Panne Drongen Drongen Eeklo Eksaarde-Lokeren Ertvelde Esneux Etterbeek (Mérode) Eupen Evere Evergem Farciennes Fontaine Gembloux Gent Gent Gent Geraardsbergen Gesves Gilly Gosselies Hamois Harelbeke Hasselt Ieper Ingelmunster Knokke Koksijde Kontich Korbeek-Lo Kortrijk Kuurne Laken Latinne Ledeberg Ledeberg Leuven Liedekerke Liège Lochristi

9300 9300 4430 2000 2018 2018 2100 4920 9890 1650 8510 8370 2880 2150 8000 9255 6000 6041 4367 8540 9800 9800 8660 9031 9031 9900 9160 9940 4130 1040 4700 1140 9940 6240 6141 5030 9000 9000 9000 9500 5340 6060 6041 5360 8530 3500 8900 8770 8300 8670 2550 3360 8500 8520 1020 4261 9050 9050 3000 1770 4000 9080

Capucienenlaan Dendermondsesteenweg Clos des Archers Frankrijklei Brederodestraat Langeleemstraat Florent Pauwelslei Chemin de la fosse Baaigemstraat Grote Baan Bellegemsestraat Langestraat Absveldstraat Wenigerstraat Bevrijdingslaan Bovendonkstraat Rue Vandervelde Rue Santos Dumont Clos du Bosquet Pontstraat Markt Pr.J. Eeckhoutlaan Kasteelstraat Abdijmolenstraat Brouwerijstraat Boelare Parkstraat Tornooistraat Rue de l’ancien Vélodrome Tervurenlaan Herbesthaler Strasse Franz Guillaumelaan Elslo Rue du Louat Rue du Parc Place Beaufort Delhaize Watersportbaan Kalandestraat Verenigde-Natieslaan Heuvelstraat Rue des fonds Rue Thiot Rue Theys Chaussée de Liège Koning Leopold III plein Prins Bisschopssingel Tempelstraat Hinnebilkstraat Zoutelaan Zeelaan Strepestraat Oudebaan Conservatoriumplein Markt Vuurkruisenlaan rue les Golettes Adolf Van Ooteghemstraat Brusselsesteenweg Tiensevest Stationsstraat Avenue de la Closeraie Tulpenlaan

93 A 145 5 53-55 26 292 51 9 375 171 67 39 21 14 37 165 40 5 8 130 102 46-48 84 53 1 86 20 13 3/1 43 325 53/5 65 56 39 10 15 1 60 6 41 45 37 49 36 30 78 14C 148 1 16 21 27 199A 30 6 1 58 48 A 2-16 17

Maldegem Malonne Marke Melle Merelbeke Merelbeke Monceau Sur Sambre Mons Montegnée Mouscron Namur (Jambes) Nazareth Nazareth Nivelles Oostakker Oosterzele Ophain Bois Seigneur Isaac Oudenaarde Oudenaarde Oupeye Oupeye Oupeye Ranst Roeselare Ronse Saint Nicolas Saint-Servais Schendelbeke Sint-Amandsberg Sint-Amandsberg Sint-Martens-Latem Sint-Niklaas Sint-Pieters-Leeuw Sleidinge Stabroek Stekene Tielt Tielt Tohogne Tournai (Froyennes) Vaux-et-Borset Verviers Vichte Vieux-Genappe Vilvoorde Waregem Waterloo Wavre Wepion Wevelgem Wezembeek-Oppem Willebroek Wilrijk Wingene Zandvliet Zillebeke-Ieper Zwevegem Zwijnaarde

9990 5020 8510 9090 9820 9820 6031 7000 4420 7700 5100 9810 9810 1400 9041 9860 1421 9700 9700 4680 4680 4680 2520 8800 9600 4420 5002 9506 9040 9040 9830 9100 1600 9940 2940 9190 8700 8700 6941 7503 4530 4800 8570 1472 1800 8790 1410 1300 5100 8560 1970 2830 2610 8750 2040 8902 8550 9052

Kapelaanstraat 12 Rue de manstée 11 Rode Dreef 23 Oefenpleinstraat 14 Acaciastraat 7 Kasteelstraat 51 Rue Trou Barbeau 54 Parc Initialis, bld. A. Delvaux 3 Rue Mathieu Vankeer 27 Rue de la pépinière 104/01 Avenue Prince de Liège 95-99 Drapstraat 27 Steenweg naar Deinze 124 Vieux Chemin de Seneffe 20 Groenespechtstraat 11 Windekekouter 33 Village n°1 Reine Fabiola rue Sart Moulin 1 Beverestraat 45/0102 Martijn Van Torhoutstraat 79 Rue Tollet 21 Rue du Roi Albert 258 Rue Vivreuse voie 20 Ranstsesteenweg 45 A Ardooisesteenweg 115 A Grote Markt (hoek Peperstraat) Rue Ferdinand Nicolay 339 Rue de la chapelle Saint Donat 30 Dagmoedstraat 34 Antwerpsesteenweg 273 Adolf Baeyensstraat 186 Palepelstraat 14 Mercatorstraat 48 b A. Schockaertstraat 21 Oostveld 8c Dorpsstraat 174-176 Koewacht 12 Stationsstraat 7B2 Stedemolenstraat 35 Rue de la Cure 5 Rue du progrès 4 rue de la Bourlotte 4a Rue St.-Remacle 22 A Oudenaardestraat 13 Chaussée de Nivelles 17 Nijverheidsstraat 166 Jozeph Dutoystraat 112 Rue de la Bruyère 20 Avenue Einstein 16 Rue des cormiers 22 Veldstraat 27 Bosweg 91 Mechelsesteenweg 227 Golfstraat 52 Beernemsesteenweg 78 Zandvlietsedorpsstraat 59 Werviksestraat 162 Kortrijkstraat 2 Isabelle Van Oostenrijkstraat 24

Andere contactpunten van ons ziekenfonds De Panne Geraardsbergen Ingelmunster Schendelbeke Sint-Amandsberg Sint-Amandsberg Sint-Pieters-Leeuw Tielt Vichte Wingene Zwevegem

8660 9500 8770 9506 9040 9040 1600 8700 8570 8750 8550

Peter Terry William Vanden Houten Marijke Brouckaert Evelyn Schotte Liliane Colpaert Bea De Bock M.A.T. Noël Pollet Van Den Berghe Fabienne Dauwe W. Vandendriessche

Kasteelstraat 84 Heuvelstraat 60 Hinnebilkstraat 78 Dagmoedstraat 34 Antwerpsesteenweg 273 Adolf Baeyensstraat 186 A. Schockaertstraat 21 Stationsstraat 7/2 Oudenaardestraat 13 Beernemsesteenweg 78 Kortrijkstraat 2

M 0479 51 39 31 M 0497 54 10 71 T 051 30 27 84 T 054 42 18 10 T 09 228 75 98 T 09 228 91 19 T 02 377 13 74 T 051 40 16 76 T 056 77 66 56 T 051 69 60 62 T 056 75 51 33

Securex is open van maandag tot en met vrijdag van 08.30u tot 12.00u en van 13.00u tot 16.30u. U kunt ons ook steeds bereiken via: • • • • •

www.securex-ziekenfonds.be [email protected] uw gratis aansluiting bij ons eZiekenfonds T 078 15 93 01 (zonaal tarief ) F 09 235 64 85 (Gent) - 02 729 92 12 (Brussel)

PROFIEL Medewerkers: Karima Amrous, Sophie Bitar, Renaud Boverie, Stéphanie Brisson, Thierry Constant, Jacques-Marie Coppée, Bert Corremans, Valérie Deschrynmakers, Véronique Ebstein, Pascale Janssens, Bernard Landtmeters, Evelyn Macken, Alain Mauquoy, Hélène Notable, Hellen Smeets, Christophe Van Den Bremt, Valérie Vander Veken, Jolien Vercamer, Steven Vervaet Samenstelling: Hellen Smeets Lay-out: Leen Verstraete Cover: Reporters Fotogravure & drukwerk: PX nv - Roularta Verantwoordelijke Uitgever: Christine Dries, Directeur Onafhankelijk Ziekenfonds Securex, Tervurenlaan 43, 1040 Brussel. Informatie: T 078 15 93 01 - [email protected] - www.securex-ziekenfonds.be Geen enkel artikel mag (gedeeltelijk of volledig) worden overgenomen zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen. Aangesloten bij de Unie van Uitgevers van de Periodieke Pers.

23

ĞďĞƐƚĞƉƌŝũƐͲŬǁĂůŝƚĞŝƚ͘ dŚƵŝƐŐĞůĞǀĞƌĚ͘ KŶƚĚĞŬŽŵĐĂƐĂ͕ŽŶnjĞŽŶůŝŶĞƚŚƵŝƐnjŽƌŐǁŝŶŬĞů͘ KƉǁǁǁ͘ĐŽŵĐĂƐĂ͘ďĞǀŝŶĚƚƵĂůůĞƐůŝŵŵĞŚƵůƉũĞƐĚŝĞƵǁĐŽŵĨŽƌƚ ƚŚƵŝƐǀĞƌŚŽŐĞŶ͗ ͻ ϮϰƵŽƉϮϰĞŶϳĚĂŐĞŶŽƉϳ ͻ hŝƚŐĞďƌĞŝĚĞŶĚƵƵƌnjĂĂŵĂƐƐŽƌƟŵĞŶƚĂĂŶƉƌŽĚƵĐƚĞŶ͗ ͻ ůŝĐŚĂĂŵƐǀĞƌnjŽƌŐŝŶŐ ͻ ďĂďLJΘŬŝĚƐ ͻ ŝŶĐŽŶƟŶĞŶƟĞŵĂƚĞƌŝĂůĞŶ ͻ ůŝŐͲĞŶnjŝƚĐŽŵĨŽƌƚ ͻ ƉƌĞǀĞŶƟĞĞŶǀĞŝůŝŐŚĞŝĚ ͻ ŝƐĐƌĞƚĞůĞǀĞƌŝŶŐĂĂŶŚƵŝƐďŝŶŶĞŶĚĞϱǁĞƌŬĚĂŐĞŶ ͻ WĞƌƐŽŽŶůŝũŬĞĚŝĞŶƐƚǀĞƌůĞŶŝŶŐĞŶĚĞƐŬƵŶĚŝŐĞƵŝƚůĞŐ

ǁǁǁ͘ĐŽŵĐĂƐĂ͘ďĞ ϬϰϳϵϬϳϯϭϰϲ ĞŶƚƵŬůĂŶƚǀĂŶŽŶƐnjŝĞŬĞŶĨŽŶĚƐ͍KŶƚǀĂŶŐĞĞŶ'Zd/^ŐĞƐĐŚĞŶŬďŝũƵǁĞĞƌƐƚĞďĞƐƚĞůůŝŶŐĞŶϭϬй