goedgevonden Zen in de zomer

Belgie-Belgique P.B. Gent X 3/2294

JULI AUGUSTUS SEPTEMBER 2015

goedgevonden

Zen in de zomer

Uitgebreide activiteitengids op

met volledig zomerprogramma

www.vormingplusgent-eeklo.be

Volkshogeschool Gent-Eeklo vzw, Reigerstraat 8, 9000 Gent driemaandelijks tijdschrift, jaargang 12, nummer 3, juli - augustus - september 2015, P nummer P408678 – afgiftekantoor Gent X

Inschrijven bij Vormingplus Een vlot verloop van de inschrijvingen op onze cursussen is erg belangrijk voor de goede service die wij onze deelnemers willen bieden. Op basis van het aantal inschrijvingen bepalen wij of een cursus doorgaat of niet. Jouw inschrijving kan hiervoor doorslaggevend zijn.

Hoe inschrijven? • Inschrijven doe je bij voorkeur via de website www.vormingplusgent-eeklo.be. Zo hebben we meteen alle gegevens correct. • Je krijgt dan een mail van Vormingplus Gent-Eeklo waarin vermeld wordt dat je inschrijving in behandeling is. • Wanneer je inschrijving verwerkt is door ons administratief team krijg je tot slot een bevestigingsmail waarin alle gegevens van de cursus staan met de uitnodiging tot betaling met gestructureerde mededeling op rekeningnummer IBAN BE40 0014 2764 2663 (BIC: GEBABEBB). • Wanneer je binnen de 14 dagen betaalt, ben je echt ingeschreven. Je wordt dan, zonder tegenbericht, verwacht op de eerste dag van de cursus of activiteit. • Wanneer het niet lukt om via de website in te schrijven, kan je telefonisch inschrijven tijdens de openingsuren van ons secretariaat. We helpen je graag verder. • Bij onvoldoende inschrijvingen kunnen we de cursus annuleren; we storten dan jouw inschrijvingsgeld meteen terug. • Je kan al online inschrijven voor Goedgevonden in je bus valt. De herfstcursussen (oktober-november-december 2015) staan vanaf 13 augustus 2015 op onze site.

Volzet

Annulering

Voor de meeste cursussen is het aantal deelnemers beperkt: dat komt de kwaliteit ten goede. Als een activiteit volzet is, kom je op een wachtlijst en word je persoonlijk verwittigd als er een plaats vrijkomt.

• Verwittig ons ALTIJD als je niet deelneemt aan een cursus waarvoor je was ingeschreven. • Als je definitief bent ingeschreven en zonder schriftelijke verwittiging (brief, e-mail) toch niet deelneemt, kunnen wij het inschrijvingsgeld niet terugstorten. • Als je minstens 10 werkdagen voor de start van de cursus verwittigt, of als je in geval van overmacht een bewijsstuk voorlegt, dan storten wij de cursusprijs terug, verminderd met 15 procent administratiekosten.

Cursusplaats Het adres waar de cursus plaatsvindt staat onder elke cursus.

Standaardprijs en korting Vormingplus Gent-Eeklo geeft een korting op de standaardprijs. De reductieprijs geldt voor: • studenten Je vermeldt bij je inschrijving dat je student bent en bezorgt ons voor de activiteit een kopie van jouw studentenkaart. • mensen met een beperkt pensioen, éénoudergezinnen met kinderen … Heb je om deze of andere reden recht op de reductieprijs? Neem dan contact op met coördinator Steve Maes (09 240 77 89). De sociale prijs geldt voor: • mensen die recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming van het ziekenfonds Op het kleefbriefje van jouw ziekenfonds bekijk je de risicocode. Dat is de code met drie cijfers voor en drie cijfers na de schuine streep. Als het derde cijfer voor de schuine streep een 1 is (..1/…), heb je recht op onze korting. Je vermeldt dat bij de inschrijving en bezorgt ons voor de activiteit een kleefbriefje. • werkzoekenden Je vermeldt bij je inschrijving dat je werkzoekende bent en bezorgt ons voor de activiteit een kopie van jouw stempelkaart. Bij elke cursus staan de drie prijzen vermeld in deze volgorde: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs Cliënten van het OCMW in Gent, Eeklo, Knesselare, Maldegem en Merelbeke kunnen­bij hun maatschappelijk werker een tussenkomst vragen om deel te ­nemen aan het aanbod van Vormingplus in deze gemeenten.

Factuur of bewijs van aanwezigheid Vormingplus maakt desgewenst facturen van vormingsactiviteiten vanaf het bedrag van e 20. Als het bedrag lager is, kan je een bewijs van aanwezigheid en betaling ontvangen.

Toegankelijkheid p

In het Vormingplusgebouw zijn alle lokalen toegankelijk voor rolstoel­ gebruikers. Sommige cursussen vinden elders plaats. Contacteer ons als je vragen hebt over de toegankelijkheid van deze lokalen. Aarzel ook niet om ons te contacteren wanneer je omwille van een visuele of auditieve beperking aangepaste ondersteuning nodig hebt om een cursus of activiteit te volgen.

Openingsuren van het secretariaat Het secretariaat van Vormingplus Gent-Eeklo is telefonisch bereikbaar: elke voormiddag van 9u tot 12.30u, en elke namiddag van 14u tot 17u, behalve op woensdagnamiddag, dan is het secretariaat dicht. Uiteraard zijn we voor inschrijvingen of inlichtingen onbeperkt bereikbaar via de website en mail.

Meer informatie Vormingplus, Volkshogeschool Gent-Eeklo vzw Reigerstraat 8, 9000 Gent Telefoon: 09 224 22 65 E-mail: [email protected] Website: www.vormingplusgent-eeklo.be Rekeningnummer: IBAN BE40 0014 2764 2663 www.facebook.com/vormingplusgenteeklo

Zinvol zomeren met Vormingplus?

zomerprogramma 5 6 8 9 11 12 13 14

Actualiteit en samenleving Filosofie en zingeving Kunst en cultuur Persoonlijke ontwikkeling Ik en de ander Gezondheid en milieu Zélf creatief Handig en praktisch

Zinvol zomeren met Vormingplus Gent-Eeklo? Het kan. Neem pak en zak en ga met ons mee. Wij bezoeken deze zomer de Zonneberg in Zelzate, het groenestroombedrijf Ecopower in Eeklo, de Joodse gemeenschap in Antwerpen en het Parkbos in Gent. Maar je kan evenzeer een fietstocht langsheen verschillende cohousinginitiatieven in de Gentse regio onder­nemen, op stap gaan in het stiltegebied Dender-Mark, de poëzieroute in Gent volgen of de stad filosofisch verkennen met Jean Paul van Bendegem. Reis je liever in jezelf, dan zijn de initiatiereeks mindfulness, de assertiviteitstraining of de workshop familieopstellingen misschien welgekomen tips. Meditatief boogschieten, je creatieve leven voeden of je (levens)loopbaan op het juiste spoor, zijn dan weer andere titels waarop onze stafmedewerkster ‘Persoon & ontwikkeling’ en ‘Ik en de ander’ Winny Schaillée je graag vergast. En het is nu juist Winny die een andere stap in haar levensloopbaan zet. Ze gaat met pensioen. Langs deze weg willen we haar al eens bedanken voor haar knowhow en wijsheid en haar jarenlange bijdrage aan onze organisatie. Team Vormingplus Gent-Eeklo

Vakantieregeling telefonische permanentie

colofon Goedgevonden is het kwartaaltijdschrift van Vormingplus, Volkshogeschool Gent-Eeklo vzw, Reigerstraat 8 te 9000 Gent en is gekoppeld aan de interactieve website www.vormingplusgent-eeklo.be Tel. 09 224 22 65 E-mail: [email protected] ISSN 1784-5661

Vanaf maandag 20 juli tot en met vrijdag 7 augustus is er geen telefo­ nische permanentie. Vanaf maandag 10 augustus zijn we terug elke werkdag bereikbaar van 9u tot 12.30u en van 14u tot 17u (behalve op woensdagnamiddag). Dringende vragen kun je mailen naar [email protected]. Inschrijven voor een cursus via e-mail of via de website is natuurlijk doorlopend mogelijk!

REDACTIE WEBREDACTIE Veerle Bosteyn, Sandrine DeWilde, Steve Tim Deschaumes Maes VORMGEVING BEELDREDACTIE Magelaan cvba, Gent Sandrine DeWilde DRUK Geers Offset

VERANTWOORDELIJKE UITGEVER René De Pauw Fortlaan 25, 9000 Gent P-NUMMER P408678

Goedgevonden wordt gedrukt op 100% gerecycleerd Cyclus Print-papier

inhoudstafel

zomerprogramma Goedgevonden juli - augustus - september 2015

ACTUALITEIT EN SAMENLEVING Bezoek groenestroombedrijf Ecopower

EEKLO

WOENSDAG 15 JULI

overdag

PAG 5

Bezoek aan Zonneberg Zelzate

RIEME

WOENSDAG 19 AUGUSTUS

overdag

PAG 5

Fietstocht langs cohousing-initiatieven

GENT

ZATERDAG 12 SEPTEMBER

overdag

PAG 5

Zen in de zomer

GENT

ZATERDAG 4 JULI

overdag

PAG 6

Shalom! De Joodse gemeenschap in Antwerpen

ANTWERPEN

ZONDAG 16 AUGUSTUS

overdag

PAG 6

Op stap in het stiltegebied Dender-Mark

WAARBEKE

WOENSDAG 8 JULI

overdag

PAG 7

Filosofische dwaaltocht

GENT

ZATERDAG 29 AUGUSTUS

overdag

PAG 7

Poëzieroute in Gent

GENT

ZATERDAG 8 AUGUSTUS

overdag

PAG 8

Verandering lezen in het landschap

GENT

DONDERDAG 13 AUGUSTUS

overdag

PAG 8

Mindfulness of aandachtstraining

GENT

MAANDAG 6 JULI

overdag

PAG 9

Meditatief boogschieten

DRONGEN

ZATERDAG 11 JULI

overdag

PAG 9

Je (levens)loopbaan op het juiste spoor

GENT

MAANDAG 24 AUGUSTUS

overdag

PAG 10

Je creatieve leven voeden

GENT

MAANDAG 24 AUGUSTUS

overdag

PAG 10

Spirituele humor

GENT

ZATERDAG 29 AUGUSTUS

overdag

PAG 10

Zeker van mezelf: een assertiviteitstraining

GENT

WOENSDAG 1 JULI

overdag

PAG 11

Je zelfvertrouwen vergroten via je stem

GENT

WOENSDAG 1 JULI

overdag

PAG 11

De clown en verbinding

GENT

VRIJDAG 10 JULI

overdag

PAG 11

Familieopstellingen in de praktijk

GENT

ZATERDAG 22 AUGUSTUS

overdag

PAG 12

MACHELEN-ZULTE

MAANDAG 24 AUGUSTUS

overdag

PAG 12

GENT

MAANDAG 6 JULI

overdag

PAG 13

Hoe bewaak je jouw online identiteit?

GENT

WOENSDAG 1 JULI

‘s avonds

PAG 14

Haal meer uit je tablet (Android)

GENT

DINSDAG 7 JULI

overdag

PAG 14

FILOSOFIE EN ZINGEVING

KUNST EN CULTUUR

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

IK EN DE ANDER

GEZONDHEID EN MILIEU Smaak, kleur en vorm van het veld tot op je bord ZELF CREATIEF Kleicursus voor beginners: de menselijke figuur HANDIG EN PRAKTISCH

4

actualiteit en samenleving Bezoek groenestroombedrijf Ecopower

Bezoek aan Zonneberg Zelzate

Reeds een kwart van de Vlamingen schakelde over op groene stroom. Maar vanwaar komt de groene stroom die je wasmachine doet draaien en je lamp doet branden? We bezoeken een aantal productie-eenheden van Ecopower in Eeklo. Ecopower is een coöperatief bedrijf dat enkel investeert in lokaal geproduceerde her­ nieuwbare energie. We bezoeken oudere en gloednieuwe wind­ turbines. Ecopower opent voor ons ook de deuren van een warmte­ krachtinstallatie op plantaardige olie. Tussen­ door schetst de expert van Ecopower de werking van de energiemarkt, de invloed van her­ nieuwbare energie en het belang van rationeel energiegebruik.

Hoe een gipsstort nu 4000 gezinnen van groene stroom voorziet… In juni 2010 werd de gips­berg in Zelzate overgekocht door een consortium van verschillende bedrijven. Het consortium kreeg de naam Terranova Solar. De gipsberg werd afgedekt en is nu volledig begroeid met 3 ha aangeplant bos. Het bedrijventerrein werd gesaneerd en her­ontwikkeld. De gipsberg werd omge­doopt in Zonneberg: er blinken nu 55000 zonne­panelen, het grootste aaneengesloten park voor zonneenergie in de Benelux. Tijdens het bezoek met een gids kom je meer te weten over de heront­ wikkeling en de toekomstplannen van de site. Ook de geschie­denis van het gipsstort en de aanpalende wijk Klein Rusland komen aan bod. Boven op de berg heb je een uniek uitzicht over de Gentse haven. Laat je verrassen door de schapen en de buizerds die er een nieuwe thuis vonden.

f Woensdagnamiddag (14u-17u): 15/7

Van gipsstort tot mega-zonnepark

f Woensdagnamiddag (14u-16u): 19/8 2015 f Startplaats: werfkeet aan de ingang van het terrein van Zonneberg/Terranova Solar,

Callemansputtestraat 92, Rieme

f Godfried Stockman f € 8 | € 6 | € 4 f Code: 15172

I.s.m. Gandante vzw

Zonneberg Zelzate

2015 f Parking Stadskantoor, Industrielaan 2, Eeklo f Jan De Pauw f € 5 | € 4 | € 2.50 f Code: 15162

Fietstocht langs cohousing­ initiatieven in de Gentse regio

f f f f f

Zaterdagnamiddag (14u-17.30u): 12/9 2015 Cohousing Meerhem, Meerhem 149, Gent Janusz Vanhellemont € 5 | € 4 | € 2.50 Code: 1570 I.s.m. Samenhuizen vzw

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

5

VPSN, CC BY-NC 2.0

Actualiteit en samenleving

Zen in de zomer

Kennismaking met het zenboeddhisme Tijdens deze zendag maken we op een actieve manier kennis met het zenboeddhisme in de praktijk. Wat is zen precies? Hoe beoefen je dat? Wat doe je wanneer je mediteert? En hoe kan je dat leren? Je wordt ingewijd in deze boeddhistische spiritualiteit. Je maakt kennis met het Zen Sanghacentrum in Gent en je leert bewust aan­ wezig zijn en contact maken met je ware zelf. De dag wordt begeleid door Daniel Langmans, zen­be­oefenaar en dichte student van Frank De Waele, zenleraar van de Zen Sangha.

Premasagar Rose (CC BY-NC 2.0)

filosofie en zingeving

Programma: 9.30u: verwelkoming met koffie/thee 10u-11.10u: inleiding op zenmeditatie met mogelijkheid tot het stellen van vragen en korte zenmeditatie 11.10u-11.45u: pauze met koffie/thee 11.45u-12.10u: zenmeditatie en instructie 12.10u-13u: zenvoordracht 13u-14.30u: gezamenlijke lunch en rust 14.30u-16u: zenmeditatie afgewisseld met wandelmeditatie

f f f f 6

Zaterdag (10u-16.30u): 4/7 2015 Zen Sanghacentrum, Elyzeese Velden 10b, Gent Daniel Langmans € 28 | € 22.50 | € 17 | lunch (vegetarische pasta en slaatje), koffie en thee inbegrepen f Code: 15163 I.s.m. Zen Sanghacentrum vzw

filosofie en zingeving

Shalom! De Joodse gemeenschap in Antwerpen Nergens in België is de Joodse gemeenschap in al haar diversiteit zo duidelijk aanwezig als in Antwerpen. Is het toeval dat zij zich vestigden in de buurt van een 19de-eeuws treinstation? Of kan hun aanwezigheid veel verder getraceerd worden? Pajes, gefillte fish, mezoeza’s, menora’s - het ‘verstrooide’ volk van Jahweh houdt er een cultuur met fascinerende, grensoverschrijdende wortels op na. Onverbrekelijk verbonden met onze eigen wereld, en toch zo vreemd. Tijdens deze wandeling ben je voor een dag te gast bij Benjamin, Moshe en hun vrienden. Een gids van Antwerpen Averechts zet je ’s morgens op weg bij een kop koffie en geeft ’s namiddags de nodige toelichtingen bij wat je onderweg beleefde. Maar voor de rest nemen de Joodse gastheren en -vrouwen het woord. In een synagoge, in een restaurant vertellen ze honderduit over hun feesten, werken en bidden. Over Jood en Belg zijn. En het eten? Daarmee kan je kennismaken tijdens een heerlijke lunch bij een wereldvermaarde koosjere traiteur ... Mazel tov! Programma: 10u: onthaal met koffie in het Lindner Hotel 11u: bezoek aan de synagoge 13u: uitgebreide koosjere maaltijd 14.30u: bezoek aan het Stadspark en het diamantkwartier 16u: einde vlakbij het station Antwerpen-Centraal

f Zondag (8.10u-17.30u): 16/8 2015 f We verzamelen om 8.10u in Station Gent-Sint-Pieters (onder



het elektronisch vertrekbord) om er de trein van 8.27u te nemen naar Station Antwerpen-Centraal. Deze trein stopt ook in Station Gent-Dampoort om 8.34u. Gelieve ons een seintje te geven als je zal opstappen in Station Gent-Dampoort. Zorg er zeker voor dat je op dezelfde trein zit. Opgelet: gelieve zelf voor je treinticket te zorgen. Vermoedelijke terugkomst rond 17.30u. f Gids van Antwerpen Averechts f € 50 | € 37.50 | € 25 | koffie en thee, uitgebreide koosjere lunchmaaltijd inbegrepen f Code: 15164 I.s.m. Antwerpen Averechts vzw

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

Op stap in het stiltegebied Dender-Mark De omgeving waarin je leeft, beïnvloedt je als mens diepgaand. In zekere zin maak je deel uit van het landschap. Als bewoner, als bewerker van het land, ... En zoals wij het uitzicht van de aarde stilaan vorm hebben gegeven, zo heeft ook het land onze cultuur en verbeelding ingrijpend bepaald. Op de grenzen van het Pajottenland en de uitlopers van de Vlaamse Ardennen bevindt zich het stilte­gebied Dender-Mark. Tijdens een stilte­wandeling van 2 uur zet je je zintuigen op scherp en ervaar je wat dit oude landschap je te vertellen heeft. Centrum Waerbeke koestert en bevordert de beleving van stilte, rust en ruimte. Stilte is meetbaar, maar haar wer­king kan je alleen maar van binnenuit beleven. Samen gaan we na op welke wijze stilte, rust en ruimte individueel en maat­schappelijk werkzaam (kunnen) zijn. Vanuit ieders persoonlijke passies en talenten komen we het creatieve en verbindende vermogen van stilte, rust en ruimte op het spoor. Hierbij staan dialoog, eenvoud en kwali­teitsvolle aandacht centraal.

f f f f

Jean Paul Van Bendegem

Woensdag (10.30u-16.30u): 8/7 2015 Centrum Waerbeke, Waarbekeplein 19, Waarbeke Joris Capenberghs € 15 | € 11.50 | € 7.50 | neem een lunchpakket mee. Drankjes zijn ter plaatse verkrijgbaar f Code: 15171 I.s.m. Waerbeke vzw

ArcheoNet Vlaanderen (CC BY-NC-SA 2.0)

Filosofische dwaaltocht Kan een stad filosofisch verkend worden? Deze wandeling geeft hierop een positief antwoord door volgende thema’s aan bod te laten komen. Wat is ‘waar’, wat is ‘vals’ in een stad? Wat is aanwezig en, misschien wel belangrijker, wat is afwezig of verdwenen? Wat betekenen leven, wonen en bestaan in een stad? Als de stad een toneel is, wat zijn dan haar coulissen? Met filosoof Jean Paul Van Bendegem verkennen we Gent op een niet-alledaagse manier. Het vertrek­punt van de wandeling is de beeldengroep ‘Schoonheid, kracht en wijsheid’ op het Paul de Smet de Naeyerplein (kant Krijgslaan). Het eindpunt - als een filosofische exploratie al zoiets kent - zal de (rode) haan op de Vrijdags­markt zijn (en dus niet Artevelde).

f f f f f

Zaterdagnamiddag (14u-17u): 29/8 2015 Plaats van afspraak: Beeldengroep P. De Smet de Naeyerplein, Gent Jean Paul Van Bendegem € 17 | € 13.50 | € 10 | drankje tijdens stop in Mub’art inbegrepen Code: 15165

7

www.facebook.com/vormingplusgenteeklo

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

Actualiteit en samenleving

kunst en cultuur Verandering lezen in het landschap

De poëzieroute laat je op een niet-conventionele en interessante manier poëzie in Gent beleven. Doorheen de hele stad zijn permanent 18 gedichten aangebracht op gevels en pleinen. We staan stil bij een zevental dichters die belangrijk zijn geweest in de geschiedenis van de Nederlandstalige poëzie, een connectie hebben met Gent of een gelegenheidsgedicht hebben geschreven over mensenrechten. Zo ontdekken we Maeterlinck, Claus, de Block, Campert, Van hee, Hertmans en Van de Woestijne. Je krijgt informatie over de dichters en hun leven, over hun literaire werk en het belang daarvan, over de gedichten, over de locatie enz. Aan het begin van de wandeling maken we kort kennis met het Poëziecentrum.

Inleiding en wandeling in Parkbos Gent

Parkbos Gent, een pril te ontdekken groenpool van bijna 1.200 hectare ten zuiden van Gent. Niet echt een bos en ook niet echt een park. Dat heeft zonder twijfel te maken met de historiek van de plek en de versnipperde restjes bos, akkertjes en kasteeldreven die er prominent aanwezig zijn. Ontdek vandaag het verhaal van de plek. We leren hoe je een landschap kan lezen en interpreteren. We starten met behulp van schetsen, kaarten en beelden van vroeger en nu. We reiken je verschillende lagen en landschappelijke waarden aan. Daarna trekken we het Parkbos in en verkennen we het open boek dat landschap heet. We staan stil bij de toekomstplannen, de geschiedenis, het gebruik en de functie van het hedendaagse landschap en zoeken naar aanknopingspunten uit vroegere tijden. Meer info over Parkbos Gent: www.parkbos.be

f Donderdag (10.30u-16u): 13/8 2015 f Voormiddag: Vormingplus, lokaal 2, Reigerstraat 8, Gent en namiddag: wandeling



Zaterdagvoormiddag (10u-12u): 8/8 2015 Poëziecentrum, Vrijdagmarkt 36, Gent Ilse Weber € 10 | € 7.50 | € 5 Code: 15166 Miriam Van hee (foto: Michiel Hendryckx)

f f f f f

in het Parkbos, Gent

f Chris De Smedt f € 30 | € 23.50 | € 16 | koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden

f Code: Proj.2304 Parkbos (Stad Gent)

Poëzieroute in Gent

8

kunst en cultuur

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

persoonlijke ontwikkeling Mindfulness of aandachtstraining Kennismaken met milde aanwezigheid

Stress, negatieve gedachten, lichamelijke pijn, werkdruk, spanningen, ... Het zijn allemaal dingen die we op bepaalde momenten in ons leven herkennen. We kunnen dan het gevoel hebben geleefd te worden en geen vat meer te hebben op bepaalde situaties. Mindfulness betekent: milde aandacht geven aan de dingen zoals ze feitelijk zijn, hoe ze ook zijn en niet zoals we willen dat ze zijn. We leren meer bewust te worden van onze eigen ervaring en met mildheid te kijken naar wat aanwezig is. We werken vooral ervaringsgericht. De reeks is bedoeld voor wie wil kennismaken met hoe mindfulness in het dagelijkse leven kan toegepast worden; het is geen therapie. Meebrengen: matje, deken of grote handdoek en kussentje.

f Maandag- dinsdag-, woensdag- en donderdagvoormiddag

Meditatief boogschieten Deze meditatieve vorm van boogschieten werd ontwikkeld door dokter Lieven Ostyn. Er is geen speciale kracht of vaardig­ heid voor nodig. Iedereen kan deelnemen. De manier waarop men het doel bereikt is veel belang­rijker dan het resultaat. De boog­schut(s)ter heeft aan­dacht voor wat zich hier-en-nu aan­ biedt, richt de pijl vanuit het hart en laat hem los in een toestand van zelfvergetel­heid. Een pijl die nog lang kan natrillen. We werken in losse, aangename kledij (liefst geen training) en warme sokken. Geen eigen boog­schiet­materiaal meebrengen.

(10u-12.30u): 6/7, 7/7, 8/7, 9/7 2015 VCOK, grote zaal - links achteraan, R. van Gaverestraat 67a, Gent Marisa Hoslet € 67 | € 53 | € 37.50 | teksten en cd inbegrepen Code: 15155 I.s.m. Mindful Groeien Lieven Ostyn



f f f f

f f f f

Zaterdag en zondag (10u-17u): 11/7, 12/7 2015 Landgoed De Campagne, Gijzelstraat 12, Drongen Lieven Ostyn € 70 | € 52.50 | € 35 | koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15167

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

9

persoonlijke ontwikkeling

Je (levens)loopbaan op het juiste spoor In onze huidige maatschappij wordt van je verwacht dat je zelf de verantwoorde­lijkheid neemt om je leven richting te geven. In deze workshop sta je stil bij wat essentieel is voor een zinvolle (levens) loopbaan. Drie thema's komen aan bod: wie ben ik? Wat wil en kan ik? Hoe kan ik mijn (levens)loopbaan richting geven? Via verschillende invalswegen breng je je identiteit in kaart. Aan de hand van uiteen­ lopende opdrachten sta je stil bij de betekenis van je leven en je werk. Tot slot onderzoek je welke acties helpen om je loopbaan op het passende spoor te zetten

f Maandag, dinsdag en vrijdag (9.30u-16.30u): 24/8, 25/8, 28/8 2015



Een lunchpakket kan meegebracht worden

f Code: 15158

Francisco Martins (CC BY-NC 2.0)

I.s.m. Winner Resources

Je creatieve leven voeden

De ontembare vrouw, deel 2 - een workshop voor vrouwen De creatieve kracht stroomt als water over het terrein van onze psyche op zoek naar de natuur­lijke kanalen, de arroyos. Ze stroomt in elke bedding die we hebben. Die waarmee we gebo­ren zijn en die welke we eigenhandig gegraven hebben. Als we het moeilijk vinden om het verbeeldingsvolle en vindingrijke te bereiken of om trouw te zijn aan onze persoonlijke visie, dan is er iets misgegaan met de stroming van het water. Op zoek naar onze creatieve kracht laten we ons terug meevoeren met vier stokoude sprookjes van Clarissa Pinkola Estés. Je hoeft het eerste deel van De ontem­bare vrouw niet gevolgd te hebben.

f f f f f

10

Spirituele humor In bepaalde mystieke richtingen is een vleugje humor nooit veraf. Taoïsme, advaïta, soefisme, zen en chassidisme kunnen onverwacht geestig uit de hoek komen. Het ego wordt hierbij op een schalkse manier buitenspel gezet. Natuurlijk kan het 'ikje', dat zichzelf erg au sérieux neemt, daar niet om lachen. In deze interactieve workshop laten we ons raken door grappige boodschappen die vervat zitten in cartoons, verhalen, getuigenissen en filmfragmenten. Ons ko(s)misch bewustzijn, dat de clou van dit soort humor onmiddellijk herkent, is hierbij onze gids. Een hartverwarmende ervaring!

f f f f

Zaterdag (10u-16.30u): 29/8 2015 Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8, Gent p Lieven Ostyn € 32 | € 24.50 | € 16.50 | koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15159

Alesha (CC BY-NC 2.0)

f Vormingplus, lokaal 2, Reigerstraat 8, Gent p f Thea Bombeek f € 86 | € 64.50 | € 43 | teksten, koffie, thee en water inbegrepen.

4 voormiddagen (9.30u-12.30u): 24/8, 25/8, 27/8, 28/8 2015 Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8, Gent p Linda Van Wichelen € 52 | € 39 | € 26 | teksten en materiaal inbegrepen Code: 15160 I.s.m. Tinteling

Standaardprijs en korting We werken naast de standaardprijs ook met een reductieprijs (bv. voor studenten) en een sociale prijs (bv. werkzoekenden). Je vindt de prijzen onder elke cursus in deze volgorde: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs. Voor meer info: zie PAG. 2.

persoonlijke ontwikkeling

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

ik en de ander Zeker van mezelf: een assertiviteitstraining

De clown en verbinding

Assertief zijn is opkomen voor jezelf op een manier die respectvol is voor de ander. Vind je het moeilijk om assertief te zijn? Zeg je vaak niet wat je denkt? Zeg je ja terwijl je nee wil zeggen? Vind je het moeilijk om contact te leggen en jezelf te tonen? We werken aan het opbouwen van een positief zelfbeeld en een gevoel van zelfvertrouwen. Je maakt kennis met een aantal technieken om in te zetten bij je contacten met anderen. Met veel praktische oefeningen werken we aan een communicatie­ stijl die bij jou past: duidelijk formuleren wat je voelt en denkt, nee zeggen, grenzen stellen, omgaan met kritiek.

Het thema 'verbinding' is op het lijf van de clown geschreven. Verbinden, contact maken, écht ontmoeten vanuit je hart: het is de basis van het clownsspel. Hier gaan we een hele dag mee aan de slag. We spelen, improviseren, geven en ontvangen. Spelenderwijs komt de clown in jezelf tot leven in verbinding met de andere(n). We onderzoeken dit thema op allerlei niveaus, met veel humor en mildheid. De verbinding met je clown, je clownsmaatje, je publiek, de ruimte, de stilte, de verwondering, de kracht van de kwetsbaarheid. Veel, weinig of een beetje ervaring: iedereen is welkom. Speelplezier staat voorop! We werken in losse kledij.

Een speelse workshop

f Woensdag tot en met zaterdag

(10u-16u): 1/7, 2/7, 3/7, 4/7 2015

f Vormingplus, lokaal 2, Reigerstraat 8,

Gent p

f Lief Cuyvers f € 104 | € 78 | € 52 | teksten, koffie,

thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15154 Lief Cuyvers - Foto: Jan Lietaert



Je zelfvertrouwen vergroten via je stem Hoe je iets zegt, is minstens even belangrijk als wat je zegt. Iedere stem klinkt per­soon­ lijk en staat rechtstreeks in contact met je adem, je emoties, de spierspanning in je lichaam en je mentale gewoontepatronen. Als je gehoord wil worden, een groep op een ontspannen manier wil toespreken, je stem kleurrijk en vol wil laten klinken, dan kan je je tijdens de zomervakantie onder­ dompelen in de wereld van de stem. Die stem leert je veel over jezelf en helpt mee om je authentieke kwaliteiten (weer) wakker te maken. Je komt meer in contact met jezelf en de ander. Op een ontspannen manier word je je bewust van je stem- en expressiemogelijkheden.

f Vrijdag (9.30u-16.30u): 10/7 2015 f Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8,

Gent p

f Martine Bal f € 30 | € 22.50 | € 15 | koffie, thee

en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15168 I.s.m. Aarde-werk

f Woensdag tot en met vrijdag

(10u-16u): 1/7, 2/7, 3/7 2015

f VCOK, grote zaal - links achteraan,

R. van Gaverestraat 67a, Gent f Hilde Breda f € 77 | € 59 | € 41 | koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15153

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

Volzet Voor de meeste cursussen is het aantal deelnemers beperkt; dat komt de kwaliteit ten goede. Als een activiteit volzet is, kom je op een wachtlijst en word je persoonlijk verwittigd als er een plaats vrijkomt of als de activiteit wordt herhaald.

ik en de ander

11

Workshop

Onze oorsprong ligt in onze familie. Op één of andere manier is iedereen trouw aan deze oor­sprong. We zijn allen ‘erfgenamen’. Elk familielid heeft in het familiesysteem een specifieke plaats: ouders en kinderen, levenden en doden. Verstoringen van het familiesysteem hebben invloed op onze plaats en op ons handelen en welzijn. Bij een familieopstelling gaan we op zoek naar je passende plek. Plaatsvervangende representanten stappen in het energetische veld van een familie. Dat is de magie van opstellingen: zonder veel informatie vertolken de representanten exact de rol van onbekenden. Het werken met familieopstellingen is een verrassende, eenvoudige, maar indringende manier om inzicht te krijgen in jezelf en in je (familie)systeem.

Derek A. (CC BY-NC 2.0)

Familieopstellingen in de praktijk

f f f f

Zaterdag (9.30u-16.30u): 22/8 2015 Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8, Gent p Jan Timmerman € 30 | € 22.50 | € 15 | teksten, koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden f Code: 15161 I.s.m. Praktijk De Keerkring

gezondheid en milieu Smaak, kleur en vorm van het veld tot op je bord

Kookcursus, rondleiding en infosessie op de boerderij

12

In de voormiddag leren we hoe we onze vege­ tarische maaltijden smakelijker, kleurrijker en aantrekkelijker kunnen maken. De berei­dingen zijn doordacht maar toch eenvoudig en gemakke­lijk. Het koken wordt op die manier geen last of gewoonte, maar een vreugdevolle

en creatieve activiteit. Na het middageten maken we kennis met de boerderij: de gewassen, de dieren, het landschap en de mede­werkers. De Zonnekouter is een coöperatie waarin ook consumenten een rol hebben. We zien hoe er gezond voedsel wordt geproduceerd en hoe er een evenwichtig geheel op ecologisch, economisch en sociaal vlak wordt gevormd. Meebrengen: schort, mesje, snijplank en keukenhanddoek.

Ik en de ander / Gezondheid en milieu

f Maandag en dinsdag (10u-15.30u):

24/8, 25/8 2015

f De Zonnekouter, Vossenholstraat 9, Machelen-Zulte

f Peter Vandermeersch en een medewerker

van de Zonnekouter

f € 75 | € 67 | € 60 | maaltijden inbegrepen f Code: 15173 I.s.m. De Zonnekeuken, De Zonnekouter

zélf creatief Kleicursus voor beginners: de menselijke figuur Mens in zicht

Een bruisende stad vol mensen vormt de inspira­tiebron voor deze zomerworkshop. We spelen met silhouetten, bewegingen, poses, ver­halen, ritmes … Je hebt geen voorkennis nodig en wordt zonder twijfel verrast door je eigen kunnen! Via verschillende tussen­opdrachten creëer je voor je het weet je eigen menselijke figuren in klei. Je maakt kennis met verschillende opbouwtechnieken en met de belangrijkste klei-technische aspecten die je nodig hebt om een werkstuk te maken. Via vooroefeningen leer je om een vorm goed op te bouwen, met oog voor zowel technische als vormelijke elementen. Je ontdekt de moge­lijk­heden van klei als beeldend en expressief materiaal. Een inspiratiewandeling door de stad schudt je creativiteit wakker. Via korte doe-opdrachten verzamel je ideeën om je eigen creaties vorm te geven. Er wordt voldoende tijd voorzien om de beelden af te werken, met tips en hulp waar nodig. Na inschrijving krijg je de praktische info over het mee te brengen mate­riaal doorgestuurd. Maandag tot en met donderdag (10u-16u): 6/7, 7/7, 8/7, 9/7 2015 Vormingplus, lokaal 2, Reigerstraat 8, Gent p Elice De Paepe € 110 | € 90 | € 70 | materiaal, koffie, thee en water inbegrepen. Een lunchpakket kan meegebracht worden Code: Proj.2305 Ben Raynal (CC BY-NC 2.0)

f f f f f

13

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

Zélf creatief

Hoe bewaak je jouw online identiteit? Interactieve lezing

Steeds vaker zoeken we informatie over personen via het internet op. Heb je zelf al eens getest wat potentiële werkgevers, persoonlijke of zakelijke relaties te weten komen als ze je naam googelen? Gedeeltelijk ben je daarvoor zelf verantwoordelijk, maar ook andere mensen publiceren informatie over jou. Wanneer mensen dergelijke informatie zoeken, draagt dat bij aan het beeld dat zij over jou vormen. Vandaar het begrip 'online identiteit'. Je online identiteit wordt steeds belangrijker. Maar waar moet je op letten? Wie zoekt informatie over jou? Welke informatie is beschikbaar? Hoe kan je die beter beheren of beperken? Op welke wijze presenteer je jezelf? Na de lezing gaat de lesgever in op vragen over dit thema.

f f f f f

Kristof D’hanens

handig en praktisch

Woensdagavond (19.30u-21.30u): 1/7 2015 Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8, Gent p Kristof D’hanens € 8.50 | € 6.50 | € 4 Code: 15129

Haal meer uit je tablet (Android)

Ebay Inc (CC BY-NC-ND 2.0)

Gebruik je wel het volledige potentieel van je tablet? Met de Google Play Store voor Android zijn heel wat handige apps binnen handbereik, waar­ door je met je tablet veel meer kan dan e-mailen en internetten. Televisie

kijken, films bekijken, foto's bewerken, muziek beluisteren, boeken lezen, trein- en busuren opzoeken: de mogelijkheden zijn oneindig. Wij tonen je alvast de handigste apps en helpen je op weg. We loodsen je ook doorheen de instellingen van je toestel. Op het eind van de cursus ben je eigenaar van een tablet waarmee je veel meer kan doen dan je voorheen vermoedde. Breng je eigen tablet mee (enkel met het besturings­systeem Android). Stel vooraf een account in op je toestel, zodat je toegang hebt tot de Google Play Store.

f Dinsdag-, woensdag- en donderdagnamiddag (14u-16.30u): 7/7,



f f f f

8/7, 9/7 2015 Vormingplus, lokaal 1, Reigerstraat 8, Gent p Carina Gülcher € 31.50 | € 24 | € 15.50 | teksten inbegrepen Code: 15169

14

handig en praktisch

Legende prijzen: standaardprijs | reductieprijs | sociale prijs

Filocafé denken is gratis

Wat is waar? Wat weet je? En weet je dat wel zeker? Ben je nieuwsgierig naar wat anderen (menen te) weten? En toets je die overtuigingen graag aan de jouwe?

Dan is het filocafé iets voor jou. Filocafé in het najaar 2015

4 zondagnamiddagen (14.30u-17u): 20/9 + 18/10 + 15/11 + 13/12 2015 in PostX, Van Goethemstraat 33, Merelbeke 4 zondagnamiddagen (14.30u-17u): 27/9 + 25/10 + 29/11 + 20/12 2015 in Vormingplus Gent-Eeklo, Reigerstraat 8, Gent

Kookcursus en rondleiding op De Zonnekouter (zie p. 12)