Září
Z
áří je možná nejtěžší měsíc roku. Skončila doba dovolených, ochlazuje se, děti jdou do školy, ráno je třeba vstávat a udělat hodně práce – tato výrazná změna životního rytmu podkopává síly organismu. Podpořit imunitu a čilost ducha vám pomůže čaj, který si na začátku léta připravíte z máty, listů nebo usušených plodů černého rybízu a maliny a lipového nebo jabloňového květu. Přechod na nový režim může vyvolat zhoršení chronických onemocnění gastrointestinálního traktu. Lékaři si již dávno všimli, že právě v září nejčastěji dochází ke zhoršení vředů. Pokud jste si dříve dovolili nedodržovat dietu, v září se vzdejte jídel s velkým množstvím koření, silných masových vývarů, uzenin, kávy, kyselých bobulovitých plodů a ovoce, pečiva z kvasnicového těsta a čerstvého chleba, sycených nápojů a alkoholu. Podchlazení a aktivní práce na zahradě při sklizni úrody se často stávají příčinou revmatických bolestí a radikulitidy. Snažte se vyhnout infekci, stresovým situacím, nevhodnému stravování, průvanu a nezvedejte těžká břemena. Jestliže se vám nepodařilo uchránit se před onemocněním, nezapomeňte na zahřívající pro148
cedury, tření končetin a obklady, které vašemu stavu velmi uleví. Začátek podzimu je překrásná doba sklizně a uskladňování darů přírody. Aby se užitečné látky dobře zachovaly, můžete zeleninu solit a zkvašovat. Při přípravě zeleninových a ovocných zásob (například ve formě pyré, omáček a kompotů), nezapomeňte na to, že přemíra cukru, soli, octa a koření ničí zranitelné části trávicího ústrojí. V září jsou aktivní játra. Pomocí očisty je připravíte na období podzimu a zimy.
Očista jater
J
átra jsou hlavní filtr našeho organismu a starat se o jejich stav je dokonce důležitější než se starat o srdce. Všechny odpady metabolismu a další nečistoty, které se dostaly do organismu, se dostávají spolu, s krví do jater a vycházejí z nich s proudem žluči do dvanáctníku. Jestliže játra nezvládají svou filtrační úlohu, pak se všechny nečistoty, které jimi měly být odstraněny, usazují v cévách a žlučovodech a částečně nebo zcela je ucpávají. Tak vznikají kameny v žlučníku. Očistu jater je třeba dělat pouze po důkladné očistě střev. V opačném případě hrozí nebezpečí otravy krve a přes ni i zasažení všech systémů organismu škodlivými látkami. Očista jater a žlučníku podle T. Burevové je velmi účinná – mé přesvědčení vychází z vlastní zkušenosti. 149
První den Do 21. hodiny v mlýnku na kávu připravte prášek ze semen kopru, fenyklu, koriandru, kmínu a anýzu – vezměte od každé rostliny 1 čajovou lžičku. Jestliže nemáte semena fenyklu, pak místo nich vezměte 2 čajové lžičky kopru. Hotovou směs nasypte do sklenice. Potom vezmete 5 čajových lžiček listů skořicovníku, rozemelte je v mlýnku na kávu a nasypte do druhé sklenice. Potom rozemelte v mlýnku na kávu 8 čajových lžiček kořene rebarbory a nasypte do třetí sklenice. Jestliže nemáte kořen rebarbory, pak jej můžete nahradit 8 čajovými lžičkami řešetláku. Všechny tři porce prášku spolu důkladně smíchejte, znovu umelte v mlýnku na kávu, nasypte do skleněné nádoby a tu dobře uzavřete. Ve 21 hodin vezměte 1 čajovou lžičku směsi, rozpusťte v 50 ml nepřevařené vody a hned vypijte. Zapijte 50 ml nepřevařené vody. Druhý den Ráno připravte odvar z léčivých rostlin podle následujícího receptu: vezměte po 1 čajové lžičce kůry řešetláku, listů eukalyptu, květů heřmánku a smilu, dejte do smaltované nádoby, nalijte 2 sklenice vroucí vody, postavte na oheň a vařte na mírném ohni 5 minut. Potom odstavte, zabalte do vlněného šátku a nechejte vyluhovat do 17. hodiny. V ten den se nedoporučuje jíst, ale jestliže to nedokážete vydržet, můžete sníst trochu snadno stravitelného jídla. Ráno po stolici je třeba udělat očistný klystýr z 1–1,5 l teplé vody. Potom během dne užívejte 150
prášek po 1 čajové lžičce a zapíjejte 50 ml nepřevařené vody. Užívejte jej podle následujícího časového plánu: v 8 hodin, v 10.30, 13.00 a 15.30. V 17 hodin odvar z léčivých rostlin připravený ráno přeceďte a vypijte. V 18 hodin vypijte 120–150 ml teplého olivového oleje a zapijte šťávou z grapefruitu nebo citronu. Dále připevněte k oblasti jater teplý termofor, lehněte si na pravý bok nebo jen odpočívejte. Ve 23 hodin zopakujte vše, co se provádělo v 18 hodin, a lehněte si k spánku. Třetí den Ráno po stolici udělejte očišťující klystýr. Opakujte jej třikrát – dělejte jej co hodinu. Po prvním klystýru vypijte sklenici bramborové šťávy připravené z neoloupaných brambor s růžovou slupkou a 30 minut klidně ležte. V pití bramborové šťávy ráno pokračujte ještě týden. Dále podle chuti lze pít mrkvovou šťávu nebo směs jablečné a řepné šťávy v poměru 5 : 1. Ve 14 hodin můžete začít jíst. Dodržujte sedmidenní dietu: kaše, šťávy, bramborová kaše, produkty z kyselého mléka, zeleninové polévky, rostlinný olej. V první den obnovy stravování lze pít čaj z léčivých rostlin s medem. Všechny procedury se ukončují. Následujících 7 dnů se organismu dopřává odpočinek. Trávení se musí upravit samo.
151
Hladovění pro krásu a zdraví
Z
míním se o hladovění jako o způsobu jak získat normální tělesné hmotnosti. Strava, půsty a hladovění se týkají stejné ozdravné kategorie – regulace informačně-energetického proudu, který prochází přes trávicí soustavu. Proč nedostatek jídla ovlivňuje tak výrazně trávení? Protože v době hladovění probíhá „stravování“ ze zásob, jež jsou nahromaděny v organismu. Rozebereme hladovění z pohledu shazování nadváhy. Hlad se hned odráží ve tváři člověka – na pohublé tváři je hned vidět, že člověk hladoví. Za 7–15 dnů úplného nepřijímání stravy se výrazně snižuje svalová hmota. Co se týká tukové tkáně, ta mizí velmi pomalu. Vnitřní tuk, zvláště uvnitř břišní dutiny, mizí velmi dobře. Jestliže se hladoví déle než 15 dnů, pak probíhá výrazné zhubnutí na úkor shazování svalové hmoty z nohou, rukou a trupu. Tuk na břiše se znatelně zmenší až 20.–30. den hladovění. Toto platí pro lidi středního růstu a postavy. Hubení lidé snižují váhu velmi rychle. Co se týká otylých, pak tato doba hladu je pro ně nedostatečná, jen se budou cítit mnohem lehčeji. Tukový polštář se u nich zmenší jen nepatrně. Po ukončení hladovění se práce trávicí soustavy rozbíhá velmi pomalu, a jestliže člověk konzumuje jídlo opatrně, po nevelkých porcích, hubne ještě 1–2 další týdny. Teprve poté se trávení jídla upravuje a váha se 152
trochu zvyšuje. Jestliže se v tomto období neovládnete a nedodržujete pravidla racionálního stravování, pak váha vzroste ještě více, a celý pozitivní účinek hladovění se tak ztrácí. Hladovění normalizuje látkovou výměnu, očišťuje organismus a člověk po něm potřebuje mnohem méně jídla než dříve. Ve výsledku člověk po hladovění přibírá z mnohem menšího množství jídla. Proto jestliže chcete zhubnout pomocí hladovění, pak musíte velmi snížit své porce jídla. V opačném případě ještě více přiberete. Se snížením váhy u obézních lidí se zlepšuje kardiovaskulární činnost, normalizuje se arteriální tlak, mizí dýchavičnost a arytmie a regeneruje se srdce. U žen se obnovuje normální menstruační cyklus, u mužů potence. Samozřejmě se také kvalitativně mění osobnost člověka. Objevuje se tolerance, laskavost, pochopení a mnoho dalších pozitivních vlastností.
Jak se zbavit stresu a psychického napětí
T
yto rady jsou věnovány především rozvoji duševního života, změně osobnosti a přehodnocení názorů na život. Vy sami si musíte vybrat, co potřebujete: zda konflikty, nebo klid. Pokud usilujete o pokoj, váš život je harmonický. Vše je velmi jednoduché – pouze je třeba zafixovat 153
ve vědomí a neustále posilovat upřímné přání míru a pokoje. S kým je pro vás zvláště důležité udržovat dobré vztahy? S manželkou, manželem, synem, matkou? Ne! Všichni známe moudrost: „Miluj bližního svého jako sebe sama.“ Většinou však obracíme pozornost pouze na první část věty a přejeme si, aby nás ostatní považovali za milé, láskyplné a ochotné pomoci. Přitom zapomínáme na druhou část („jako sebe sama“), která je velmi důležitá. Jestliže se nemilujete a nevážíte si sami sebe, nikdy se vám nepodaří upřímně a opravdově milovat a vážit si druhého člověka. Pouze jestliže skutečně milujete sami sebe, jste schopni milovat i druhého člověka. Nejde o egoismus ani o nesprávné chování, ale o právo každého člověka. Především musíte milovat sami sebe. Buďte ochotni podívat se na své nedostatky a slabosti, aniž byste se odsuzovali a ospravedlňovali, odhalte své kvality a maximálně je využijte. Zjistíte, že potom se znatelně zlepší vaše vzájemné vztahy s lidmi. Budete upřímnější a laskavější, a tím získají všichni. Existují jednoduché způsoby, jež pomáhají zlepšit vztahy – například se snažte trochu méně kritizovat a trochu více chválit. Děkujte lidem za to, co pro vás dělají, řekněte jim, jak si ceníte jejich starostlivosti. Budou k vám milejší a zmizí všechny pochybnosti a nedorozumění. Jestliže chcete, aby do vašeho života přišla láska, musíte ji sami nejdříve dávat. Hledejte způsob, jak druhým darovat svou lásku.
154
Individuální konstituce a stravování
S
taří Indové vytvořili učení o třech životních principech: hlenu, žluči a větru a jim odpovídajícím podobám těla a metabolických procesů.6 Životní princip hlenu je zodpovědný za údržbu tvaru těla (tedy kosti, svaly, šlachy, endokrinní systém). Životní princip žluči je odpovědný za termoregulaci, trávení, bystrost intelektu, imunitu a celkovou aktivitu metabolismu. Životní princip vítr je odpovědný za rychlost probíhání nejrůznějších procesů v organismu a jejich oběh (oběh vnitřních tekutin: krve a lymfy, rychlost obnovy tkání, vylučování škodlivých látek, posun jídla trávicím traktem, rychlost myšlení, doba nástupu menstruace, doba trvání těhotenství…). Jestliže v organismu člověka převládá princip větru, pak je takový člověk velmi malý, nebo naopak příliš vysoký, hubený, neustále je mu zima, má špatné trávení a je bázlivý. Jestliže převládá životní princip žluči, pak má člověk průměrnou postavu, dobré trávení, vlasy má šedivé nebo je plešatý, nikdy nemrzne a má bystrý rozum. Jestliže převládá životní princip hlenu, pak člověk má mohutnou kostru pokrytou svaly, sklon k tloustnutí, trpí pomalým trávením, nemá rád sychravé počasí a má sklon k apatii. Jestliže víte, které životní principy jsou u vás narušeny, můžete je pomocí správného stravování normalizovat. 155
Jestliže je princip větru v normě, je tělo pružné, má mnoho energie, střeva pracují snadno a pravidelně, myšlení je rychlé a všechny fyziologické procesy probíhají ve správném rytmu (spánek, menstruace, období těhotenství, prožití orgasmu u mužů i žen). Při nadbytku tohoto životního principu je myšlení chaotické a zmatené, paměť špatná, trávení špatné, člověku je neustále zima, všechny rytmické procesy jsou narušeny (nespavost, nepřítomnost pravidelného menstruačního cyklu, předčasný porod, pohlavní akt je nepřirozeně zkrácen…). Jestliže je princip žluči v normě, pak je tělo teplé, trávení a osvojení stravy normální, nálada povznesená, rozum je bystrý a všechny fyziologické funkce (imunita, metabolismus, intenzita orgasmu) v normě. Kůže je zdravá a hezká. Nadbytek životního principu žluči se projevuje pálením žáhy, vředy žaludku a dvanáctníku, nadměrným pocením s nepříjemným zápachem, vyrážkou po těle, suchou nosní sliznici a sníženou imunitou. Člověk se snadno rozčílí, je věčně nespokojený a zlomyslně se vysmívá ostatním. Jestliže je hlen v normě, pak je organismus neobyčejně odolný k nemocem, pohlavní aktivita je dlouho zachována a vše se děje, jak má; klouby jsou pružné, tukový polštář optimální a paměť dobrá. Převaha tohoto životního principu vede k zahlenění organismu a vytvoření podmínek pro vznik nachlazení a nádorů. Tělo nabírá nadměrnou váhu a otéká. Trávení je pomalé. Na pohlavní funkci se to odráží v chladnosti a dlouhém a nevýrazném pohlavním aktu. Člověk ztrácí zájem o život a slábne mu paměť. 156
Jestliže znáte zvláštnosti svého organismu a vlastnosti potravin, můžete vědomě kvalitami potravin posílit, nebo zmírnit jednotlivé životní principy, usilovat o jejich co nejlepší vyvážení a být zdravý. Je možné a žádoucí vybírat si potraviny podle své vlastní individuální konstituce, protože pak problémy s nenormální tělesnou hmotou (jak nadbytečnou, tak i nedostatečnou) budou z velké části vyřešeny (zcela budou vyřešeny jen při správném vztahu vědomí k tělu a Já a při dostatečné fyzické zátěži). Mechanismus působení stravy na životní principy je následující: na buněčné úrovni se z jídla tvoří voda (poskytující životu vhodné prostředí), oxid uhličitý (reguluje pH prostředí a jeho prostřednictvím aktivitu všech enzymů v organismu) a bílkoviny (díky nimž se uskutečňují všechny životní procesy).
Kožní onemocnění
N
a kožní onemocnění dobře pomáhá nálev připravený podle následujícího receptu. Vezměte 1 polévkovou lžíci plodů jerlínu japonského, zalijte sklenicí vroucí vody, nechejte vyluhovat 2 hodiny, přeceďte a mažte na zasažené oblasti kůže. Při trofických vředech, popáleninách a prasklinách bradavek lze použít čerstvé nebo usušené plody jerlínu japonského, dát je do skleněné nádoby a zalít vodkou v poměru 1 díl plodů na 5 dílů vodky. Nádobu dobře uzavřete a nechejte na temném místě 10 dnů. Potom přeceďte a omývejte rány nebo dělejte vlhké obklady. 157
