INTERVIEW
Zij is internationaal topmodel, hij personal trainer. En Ymre Stiekema en Wouter Komdeur zijn verloofd, dus hij kent al haar bodysecrets (en –sins).
T E M K L A T Y D BO
R E T U WO &YMRE
TEKST ANETTE DE VRIES FOTOGRAFIE KATELIJNE VERBRUGGEN
“YMRE IS HEEL gedisciplineerd en traint
YMRE: top en shorts Barbara Bui. WOUTER: legging Nike.
zichzelf. Het werkt niet als ik daar als haar man slash personal trainer bij ga staan van: ‘Gooi er nog een kilootje extra tegenaan, schatje.’ Dat brengt alleen maar relationele spanningen met zich mee. Zeker met twee van die eigenwijze koppen, die altijd gelijk willen hebben. Een klant kun je pushen van: Nog even vijf erbij. Als ik dat tegen Ymre zeg, dan stopt ze bij drie als ze geen zin meer heeft. Ik stel schema’s voor haar op en ondersteun haar waar nodig bij bepaalde oefeningen, maar ze sport harder als ik er niet bij ben. Ik weet dat Ymre het soms lastig vindt dat ik personal trainer ben, omdat ik enorm gedreven ben en houd van een duidelijk voedingsprotocol. Dat vindt ze irritant, alsof er iemand in haar nek zit te hijgen: Wat pak jij nou weer uit de koelkast? Maar dat boeit me niets, tenzij we naar een bepaald doel streven en ze even moet opletten. Ik probeer me dan in te houden, maar als de frustratie te hoog wordt, kan ik dat met een Groningse botheid brengen. Ymre is bijvoorbeeld verslaafd aan chocolade. Dat is een punt waar ik soms over val. Je kunt best twee blokjes nemen, maar zij neemt vaak meteen die halve reep. Ze is niet blij dat ik dit zeg, maar het is gewoon de realiteit, en ook heel menselijk.” GRAZIA 45
INTERVIEW
Badpak Seafolly via Zalando kort broekje en schoenen, beide Nike, ringen Pandora.
Magic tip
“Blijf genieten en gun jezelf verwenmomenten. Bij Ymre is dat meteen een lastige, want ze is gek op taarten en cakejes bakken. Dus datgene wat ze leuk vindt, is tegelijkertijd iets wat ze zichzelf vaak ontzegt omdat ze een bepaald aantal calorieën per dag eet. Maar als je jezelf te veel ontzegt, leg je er juist de focus op en wordt het alleen maar moeilijker. Dat is hetzelfde als het principe: niet aan een roze olifant denken. Het eerste wat er dan in je opkomt, is plop, die roze olifant. Dus Ymre moet vooral haar beroemde appeltaarten en brownies blijven bakken. Dat verhoogt ook je motivatie om gestructureerd bezig te blijven. Maar blijf wel realistisch: eet vervolgens één stuk en geef de rest weg.”
Mijn vriendin is supermodel
“Heel cliché, maar ik zie Ymre gewoon als mijn vriendin, niet als supermodel. We zijn met elkaar in contact gekomen via de site partyflock.nl. Zij was veertien, ik zestien. Ik zat destijds in een lastige thuissituatie en Ymre werd gepest op school en was net als model gescout. We konden heel goed met elkaar praten, het was voor het eerst dat ik echt bij iemand mijn verhaal kwijt kon. Op haar profielfoto vond ik haar niet echt knap. (lachend) Het was eigenlijk best een lelijke foto, hij hangt nog steeds bij haar ouders thuis. De eerste keer dat ik haar zag, was op de kermis. Ik was daar met mijn boys, zij met haar girls. Wow, wat een prachtige verschijning. Lange benen, hoge hakken. Het was meteen raak. We waren nog zo jong en zijn echt samen opgegroeid. Ik zie haar nog steeds als dat meisje dat voor de eerste keer op mijn kamer kwam. Ymre is nog altijd mijn kleine, jonge, bescheiden, verlegen vriendinnetje van vroeger.”
‘A A N D A C H T S P U N T ENEN , Z IJ N H A A R B O V E N B D IE M O E T E N L A N G E N S L A N K B L IJ V E N ’ Badpak La Perla.
INTERVIEW
R ‘H E E L C L IC H É , M A A N IK Z IE Y M R E G E W O O , A L S M IJ N V R IE N D IN D E L’ N IE T A L S S U P E R M O Succes (en craig David)
“Er is al vaak gezegd en geschreven dat ik bij haar ben omdat ze model is. Nou, néé. Toen ik haar leerde kennen, was ze er al mee bezig, dat ga ik niet ontkennen. Maar haar echte doorbraak kwam pas later. En ik was niet meteen enthousiast. Ik herinner me nog dat ze me belde om te vertellen dat ze tweede was geworden bij een modellenwedstrijd. Ik stond in de keuken bij mijn ouders thuis en antwoordde letterlijk: ‘Dat vind ik niet leuk.’ Toen zei ze: ‘Weet je wie er net om mijn telefoonnummer vroeg? Craig David!’ Ik dacht: Craig Dávid? Fuck, die gast heeft meer dan dertig miljoen en is wereldberoemd. Ik zat op de havo en werkte bij de Albert Heijn. Ymres succes maakte me onzeker, ik was bang om haar kwijt te raken. Dat heeft veel spanningen opgeleverd. Maar ze heeft me het vertrouwen gegeven dat ze bij me bleef. Nu is mijn onzekerheid weg, ik vertrouw haar blind en ben totaal niet meer jaloers.”
Trainen als een topmodel
“In principe hoeft een model niet anders te trainen dan een andere vrouw, maar het is wel van belang dat ze in de sample-maten past. Een aandachtspunt voor Ymre zijn haar bovenbenen: die moeten lang en slank blijven. Dus we trainen niet te zwaar op squats, lunges, death lifts en leg extensions, om te voorkomen dat haar spieren te veel groeien. Verder vind ik een juiste houding belangrijk. Voor modellen is een trotse houding een must. Met afgezakte schouders kun je de catwalk niet over. Maar dat geldt ook voor de gewone vrouw, al is het maar omdat je met een goede houding kans op klachten en blessures vermindert.”
Buik- en billentip
“Ultieme bilspieroefeningen zijn de rope cable pull through, de hip bridge en de kneeling hip extension. Die zijn goed te combineren met pilates-achtige oefeningen, de kickback en sidekick bijvoorbeeld. Mijn belangrijkste tip voor strakke buikspieren: zorg dat het vetlaagje eromheen verdwijnt. Dat doe je door minder calorieën binnen te krijgen dan te verbruiken. Dan val je af en worden de spieren zichtbaar, zo simpel is het. Vergeet daarbij ook niet te werken aan je rugspieren, om die core stabiliteit in balans te houden.”
Schoonheid
“Ymre heeft een heel mooi gezicht, bijna symmetrisch, met een moedervlekje aan een kant. Haar wenkbrauwen geven haar een heel uitgesproken blik en ze heeft supermooi haar, net als onze dochter Lymée. Haar billen en buik zijn ook top, daar werkt ze dan ook hard voor. Verder bewonder ik haar nuchterheid. Ymre denkt goed na voordat ze een keuze maakt en geeft niet zomaar geld uit. Dat heeft deels met haar opvoeding te maken, maar het is ook echt haar persoonlijkheid. Het allermooiste vind ik dat ze de moeder van onze dochter is. Van dat idee kan ik echt emotioneel raken.”
YMRE: legging La Perla, top Seafolly, schoenen Nike via Zalando, oorbellen stylist’s own, armband model’s own. WOUTER: shirt, legging, sokken, schoenen en trainingsmouw, alles Nike, shorts Under Armour.
48 GRAZIA
GRAZIA 49
INTERVIEW
‘Y M R E IS V E R S L A A F D , DA A R A A N C H O C O L A . JA VA L IK S O M S O V E R ’
YMRE: badpak Roberto Cavalli, ringen en oorbellen stylist’s own, armband model’s own. WOUTER: legging Nike.
Hemd H&M. 50 GRAZIA
GRAZIA 51
INTERVIEW
Legging, shorts, zweetbandje en sokken alles Nike, schoenen Nike via Zalando.
Top La Perla, broekje Seafolly, schoenen Nike via Zalando, armband model’s own, ringen Pandora, oorbellen stylist’s own.
Dit zegt Ymre WORK-OUT CHALLENGE “Ik doe meestal gewoon waar ik zin in heb, anders ben ik ook minder gemotiveerd. Over het algemeen probeer ik elke dag te sporten, maar op reis schiet het er nog wel eens bij in. Ik neem wel vaak mijn hardloopschoenen of springtouw mee, maar het is ook belangrijk om je rust te nemen, zodat je lichaam zich kan herstellen.” BLESSURE “Alles staat momenteel op een lager pitje, omdat ik hielspoor heb en een gebroken middenvoetsbeentje. Ik blijf wel gewoon doorgaan met niet belastende oefeningen en ik probeer een beetje te fietsen, ook al vind ik dat supersaai.” TOP, MIJN VRIEND IS PT “Ik kan heel veel van Wouter leren, ideaal. Zijn werkwijze is echt topsportgerelateerd. Als ik geen modellenwerk zou doen, had ik ook iets in de richting van personal training gekozen. Ik vind het heel leuk dat hij hierin zijn passie heeft gevonden.”
‘I K T R A IN N IE T ER , S A M E N M E T WO U T WA N T IK L U IS T E R EM ’ TO C H N IE T N A A R H
52 GRAZIA
HIPS DON’T LIE “Mijn heupomvang is altijd net iets boven het gehanteerde maximum in de modellenwereld. Toen ik net begon met dit werk, hamerden modellenbureaus en klanten erop dat ik moest afvallen. Tegenwoordig probeer ik gewoon te werken met de maten die ik heb en zorg ik ervoor dat het er strak en gezond uitziet. Daar voel ik me veel lekkerder bij.” SIXPACK “Ik ben er trots op dat ik weer een strakke buik heb na mijn zwangerschap. Ik krijg best snel een sixpack als ik er echt hard voor train. Maar goede voeding zorgt er ook voor dat je buikspieren goed te zien zijn. Om uit te vinden wat het best bij jouw lichaam past, is goede begeleiding heel belangrijk. Daar heb ik dan weer geluk mee, omdat ik iemand aan mijn zijde heb die precies voor mij kan uitzoeken wat ik moet doen en laten.”
ZONDAG “Wij hebben thuis de afspraak: op zondag mogen we lekkere dingen eten. Dat houdt de spirit erin om er de rest van de week weer vol voor te gaan.”
YMRE IN ’T KORT GEBOREN: Groningen, 3 mei 1992 THE RISE OF A SUPERMODEL: Werd op haar vijftiende door Jeroen van de Mast van VDM Models gescout in de Bijenkorf. Onze ‘Dutch promise’ sleepte vervolgens een contract binnen bij Prada en rockt sindsdien de catwalk voor modehuizen als Roberto Cavalli, Donna Karan, Dior en Givenchy. PRIVÉ: Heeft 8,5 jaar een relatie met Wouter Komdeur (25), personal trainer bij AMSTER PT. Samen hebben ze dochtertje Lymée (3).
GUILTY PLEASURE “Vooral tijdens mijn zwangerschap heb ik heel veel taarten gebakken. Nu doe ik dat een stuk minder, puur uit zelfbescherming, omdat ik van mezelf weet dat ik die hele taart opeet. Maar ik vind het wel leuk om in het weekend koekjes met mijn dochter te bakken. Ze noemt de fondant en marsepein ‘eetklei’. Daar mag ze dan versieringen van maken, dat vindt ze geweldig.”
kijk op
GRAZIA.NL
voor het backstage filmpje
ONZEKER “Ik ben van jongs af aan onzeker geweest. Voor mij is het heel belangrijk wat andere mensen van me denken. Ik wil lief zijn tegen iedereen en iedereen moet mij lief vinden. Van Wouter heb ik geleerd: je bent zoals je bent en niet iedereen hoeft je leuk te vinden. Door de jaren heen heb ik wat meer schijt aan de buitenwereld gekregen.”
STYLING ANNA SOKOLOWSKA @ ANGELIQUE HOORN MANAGEMENT VISAGIE SEVERINE DONKELAAR @ HOUSE OF ORANGE
HO, WACHT “Soms is het ook echt wel vervelend om een personal trainer als partner te hebben, want hij is een stuk gedisciplineerder dan ik. Als ik zin heb in chocolade, kijkt hij me aan van: Je weet wat de gevolgen zijn. Hij weet dat ik helemaal door kan slaan en daarna spijt krijg. Ik train niet samen met Wouter, want ik luister toch niet naar hem. Ik gebruik wel zijn expertise en schema’s, die zijn super.”
GRAZIA 53
