Wilhelmina Ziekenhuis Assen
Vertrouwd en dichtbij
Informatie voor patiënten
Een nieuwe knie oefenprogramma fysiotherapie
1
Het is belangrijk dat u na uw knieoperatie zo snel mogelijk weer zelf dingen gaat doen. Het revalideren gebeurt onder begeleiding van een fysiotherapeut. Het programma bestaat uit vier therapiemomenten van ongeveer één uur. Dit logboekje bevat een overzicht van het oefenprogramma. Ook geeft het u de mogelijkheid om zelf bij te houden hoever u bent met de revalidatie. Wij wensen u een prettig verblijf in het ziekenhuis en een spoedig herstel!
2
Therapie 1 U hebt op advies van een verpleegkundige en een fysio-
therapeut na de operatie al een paar oefeningen in bed gedaan. Nu wordt het tijd om verder aan de slag te gaan. Onderdeel
Gedaan?
Oefenen in de stoel
Oefenen met opstaan uit de stoel
Oefenen met looprek/loophulpmiddelen
Therapie 2 Vandaag krijgt u ook huiswerkoefeningen zodat u thuis
verder kunt revalideren. Deze oefeningen zijn in principe voldoende voor de eerste zes weken na de operatie. (Een beschrijving van de huiswerkoefeningen vindt u verderop in dit boekje.) Voordat u vertrekt uit het ziekenhuis, is het belangrijk dat u over drempels heen kunt lopen en een stoep op en af kunt stappen. Hiermee gaat u oefenen op de verpleegafdeling. Onderdeel Uitbreiden lopen met krukken/loophulpmiddelen Stoep en drempels oefenen Huiswerkoefeningen Meten van de kniehoek
Gedaan?
3
Therapie 3 Vandaag gaat u verder met de oefeningen van de dag ervoor. Onderdeel Uitbreiden lopen met krukken/loophulpmiddelen Stoep en drempels oefenen en uitbreiden Huiswerkoefeningen Meten van de kniehoek
Gedaan?
Therapie 4 U bent er bijna! Als u thuis moet traplopen, gaat u daarmee
oefenen. Onderdeel Traplopen (indien nodig) Puntjes op de i Huiswerkoefeningen Eventuele nabehandeling doornemen Meten van de kniehoek
Gedaan?
Hebt u alle vaardigheden onder de knie? Als u het ziekenhuis weer verlaat, moet u een aantal dingen goed kunnen. Hiervan kunt u thuis de vruchten plukken. Blijf denken: oefenen is herhalen. Onderdeel Veilig lopen met krukken/loophulpmiddelen Stoep en drempels Traplopen indien nodig Huiswerkoefeningen
Gedaan?
4
Traplopen
Geopereerde been
Trap af?
Eerst de kruk en het geopereerde been, dan het goede been.
Trap op?
Eerst het goede been, dan de kruk en het geopereerde been.
5
Oefening 1
Span de bovenbeenspieren aan van beide benen. Doe dit om en om.
Herhaal dit dagelijks 15 keer links en 15 keer rechts.
Oefening 2
Beweeg met de voeten en tenen van beide benen. Doe dit om en om.
Herhaal dit dagelijks 25 keer links en 25 keer rechts.
6
Oefening 3
Beweeg de voet van het geopereerde been (eventueel op een doekje) voor- en achterwaarts over de vloer.
Doe dit dagelijks 2 tot 5 minuten.
Oefening 4
Ga staan terwijl u goed steunt op een hoge stoel. Til uw geopereerde knie én voet zo ver mogelijk op.
Herhaal dit dagelijks 15 keer.
7
Knierevalidatie Als u weer thuis bent, wordt u nog een aantal keren in het
ziekenhuis terugverwacht voor knierevalidatie. U hebt daarvoor gedurende drie weken twee keer in de week een afspraak bij de fysiotherapeut. eerste afspraak __________________ datum ______________________ uur
Controle- 6 weken en 12 weken na uw ontslag uit het ziekenhuis hebt afspraken u een controleafspraak bij de fysiotherapeut.
na 6 weken __________________ datum ______________________ uur na 12 weken __________________ datum ______________________ uur
Alle afspraken met de fysiotherapeut vinden plaats op polikliniek 20.
Vragen? Mocht u thuis nog vragen hebben aan de fysiotherapeut, dan kunt u op werkdagen bellen tussen 8.00 en 16.00 uur naar telefoonnummer (0592) 32 53 10.
8
Aantekeningen
Vragen aan de fysiotherapeut
Hebt u een opmerking of een klacht? De medewerkers en specialisten van het Wilhelmina Ziekenhuis Assen doen hun best u de juiste (medische) zorg te geven. Mocht er toch iets gebeuren waarover u niet tevreden bent, dan verzoeken wij u om dat door te geven. U kunt dat doen aan degene die direct verantwoordelijk is of aan de ombudsfunctionaris van het ziekenhuis. Deze is bereikbaar via: e-mailadres:
[email protected] telefoonnummer: (0592) 32 56 24/32 55 55 (maandag t/m donderdag) postadres: WZA t.a.v. ombudsfunctionaris, postbus 30 001, 9400 RA Assen Meer informatie over de klachtenprocedure vindt u op www.wza.nl/patienten/een-klacht
© 2013 Wilhelmina Ziekenhuis Assen
Europaweg-Zuid 1 Postbus 30001 9400 RA Assen Telefoon (0592) 32 55 55 www.wza.nl
reval09 0713
Wilhelmina Ziekenhuis Assen
