“Wees blij zolang je leeft, geniet van elke dag, haal alles uit het leven, maak er het beste van. Het is later dan je denkt.” ~ Horatius
Wat fijn dat je op dit punt bent gekomen; dat je het gratis E-boek hebt besteld, dat jij eraan toe bent om jouw ZON-reis te onderzoeken en dat je het beste uit jezelf naar boven wilt halen. Dat is een groot compliment waard. Voordat je verder leest, sta even stil bij datgene wat nu speelt in jouw leven. Op welke vraag of vragen wil je graag antwoord? Zijn het steeds dezelfde patronen, emoties of angsten waar je tegenaan loopt? Of wil je inzicht in wat je wel en niet meer wilt in jouw werk of leven? Of lukt het je niet op koers te blijven? Je hebt je iets voorgenomen maar het manifesteert zich niet. Het wordt niet zichtbaar. Dat het traject van persoonlijke ontwikkeling niet altijd zaligmakend en even leuk is, weet ik als geen ander. Ik weet ook dat je tussendoor steeds beloond wordt; dat je het leven steeds lichter gaat leven, je speelser om zult gaan met tegenslagen, beter weet wat je wilt en jouw doelen gerealiseerd worden. Hoewel iedere reis uniek is, doorlopen we allemaal in grote lijnen hetzelfde. Door te weten wat er zich in jou afspeelt, hoe veranderingen zich voltreken en wat daarvan de bijwerkingen en gevolgen zijn, maar vooral hoe je daarmee kunt omgaan, kun je het vertrouwen krijgen in jezelf en het leven. En vind je de kracht om niet op te geven. Je zult zelfs plezier krijgen in jouw ontdekkingsreis. We willen je graag inspireren en informeren over persoonlijke ontwikkeling. In dit E-boek staan de volgende vragen centraal: ‘Wie ben ik?’ ‘Wat wil ik?’ en ‘Hoe bereik ik mijn doel?’
zongroep.nl | 1
Wie ben ik? “Het leven zorgt ervoor dat je voortdurend omringd wordt door mensen en situaties die je groei bevorderen. ” ~ Michael Singer Heb je het gevoel dat je leven bestaat uit het voortdurend jongleren met vijf ballen? Op je werk balanceer je daarbij ook nog eens op een dun koord. Je wilt je leidinggevende tevreden houden, altijd klaarstaan voor de klant en een goed contact houden met de meeste van je collega’s. Na een dag werken kom je thuis, waarbij je je moet haasten om een verantwoorde maaltijd op tafel te zetten, tenminste drie maal groente in de week en liefst niet te vet. In de avond moet je nog bellen met vrienden die klagen dat ze je al zo’n tijd niet gesproken hebben en eigenlijk wil je ook nog even naar de sportclub. Je gaat naar bed en realiseert je dat je eigenlijk behoorlijk geleefd wordt en neemt jezelf voor dat morgen anders te gaan doen. En zo gaat het al een hele poos… Herken je dit? Je bent niet de enige. Welke vragen spoken er door je hoofd? Leef ik of ben ik aan het overleven? Doe ik de dingen omdat ik het wil of omdat het moet? Hoe heb ik het zover kunnen laten komen? Op een dieper niveau zijn dat vragen over: Wie ben ik? Wie wil ik zijn? Wat zijn mijn kwaliteiten, talenten en wat zijn mijn patronen? Hoe kijk jij naar de wereld? Wat is mijn verhaal? In de regel gaat het er niet zomaar om wat je overkomt, maar hoe je ermee omgaat. We hebben niet altijd invloed op wat ons overkomt maar wel hoe we ermee omgaan. Laten we eens bekijken wat onderstaand soefi verhaaltje ons vertelt over de invloed van ons denken op hoe we de buitenwereld zien en ervaren. Een reiziger arriveert in een hem onbekend land. Vlak over de grens ziet hij een oude man onder een boom zitten. Hij stapt op hem af en vraagt naar de aard van de mensen in dit voor hem vreemde land. De grijsaard antwoordt: 'Hoe zijn de mensen in jouw land?' 'O', antwoordt de reiziger, 'erg vriendelijk, behulpzaam en vrijgevig. ‘Wel’, zegt de oude man, ‘ik denk dat je ze hier ongeveer hetzelfde zult vinden’. Enige dagen later stopt een andere reiziger bij de man onder de boom en stelt hem dezelfde vraag en deze antwoordt weer; 'Hoe zijn de mensen in jouw land?' 'Ze hebben zongroep.nl | 2
altijd haast', is het antwoord, 'ze denken hoofdzakelijk aan zichzelf en aan geld verdienen.' De oude man haalt zijn schouders op en zegt: 'Ik denk dat je ze hier ongeveer hetzelfde zult vinden.' Mensen verschillen in de wijze waarop ze over hun persoonlijke geschiedenis vertellen. Een bundeling van persoonlijke overtuigingen vertelt jouw verhaal. Wat is jouw verhaal? De één heeft meer rampverhalen en bronnen van schaamte, de ander heeft meer succesverhalen en vertelt zijn verhaal met trots. Bij nader onderzoek vallen de verschillen echter mee. Ook de mensen met rampverhalen hebben vaak een leven geleid dat ze de moeite waard vonden, dat hen hoe dan ook veel heeft opgeleverd. En de mensen met succesverhalen blijken bij nader inzien allerlei zaken als een drama te hebben ervaren, wat ze, al dan niet bewust, hebben weggestopt. De stem in ons hoofd vertelt een verhaal waar het lichaam in gelooft en op reageert. De reactie op het verhaal zijn emoties. Gedachten die emoties in het lichaam opwekken komen soms zo snel dat het lichaam al met een emotie heeft gereageerd en die emotie al in een reactie veranderd is, voordat het verstand de gelegenheid heeft gehad om de gedachte te verwoorden. Zulke gedachten zou je de onbewuste persoonlijke overtuigingen kunnen noemen. Hun oorsprong ligt in iemands vroegere conditionering, gewoonlijk in de prille jeugd. Voorbeeld van onbewuste overtuigingen zijn: ‘Niemand respecteert en waardeert mij’, ‘Ik moet vechten om te overleven’, ‘Het leven stelt mij altijd teleur’, ‘Ik verdien geen overvloed’, ‘Ik verdien geen liefde’. Onbewuste overtuigingen wekken emoties in het lichaam op, die op hun beurt denkactiviteit en/of onmiddellijke reacties voortbrengen. Op die manier schep je je persoonlijke werkelijkheid en jouw verhaal. Wat is jouw verhaal? Hoe heb jij geleerd van de dingen die je hebt meegemaakt? Wat is jouw reactie daarop? En hoe gebruik jij jouw ervaringen uit het verleden? In welke oneindige (gedachten)patronen zit jij opgesloten? Hoeveel controle wil jij hebben? Wat geloof jij over jezelf? Sommige mensen hebben zulke grote problemen, dat het haast onmogelijk lijkt om er ooit nog los van te komen. Maar hoe groot jouw problemen ook zijn, geloof in de mogelijkheden die je hebt om je los te maken van de ketens uit je verleden. Al vrij snel in je kindertijd heeft je ego de macht gegrepen. Het is belangrijk te beseffen dat je ego – dat zich richt op de buitenwereld - een vervormd beeld heeft van de werkelijkheid. Koersbepalend zijn jouw ouders/verzorgers, broers en zussen, leraren, leeftijdgenoten, geestelijken, etc. Via hun krijg je gespiegeld ‘wie jij bent’; welke eigenschappen worden gewaardeerd; welk geloof je als waarheid moet aannemen; over welke talenten je beschikt, of juist niet; hoe je fysieke voorkomen is en of het doel dat jij voor ogen hebt het wel waard is om na te streven. Als kind ben je erg gevoelig voor wat ‘goed’ en ‘fout’ is of voor wat ‘moet’ en wat niet. Je wilt immers verzorgd worden en geliefd zijn. Als kind ben je dus erg gericht op buitenwereld; je ego voedt zich met andermans energie. Emotionele wonden ontstaan uiteraard als er iets is gebeurd, waarvan jij niet wilde dat het gebeurde. Of over iets waarvan jij wel wilde dat het gebeurde, maar het gebeurde niet. Ieder zongroep.nl | 3
kind reageert anders op onprettige situaties. Het ene kind gaat zich vervelend gedragen in een poging aandacht te krijgen, of grenzen en zorg af te dwingen. En het andere kind cijfert zichzelf weg en doet er alles aan om te ‘pleasen’. In de hoop op goedkeuring en bevestiging. Hoe dan ook creëert het ego een situatie, waarbij het afhankelijk is van de erkenning van anderen. Ongemerkt daalt daarmee je gevoel van eigenwaarde en wordt het steeds moeilijker jezelf te accepteren zoals je bent. Eén van de grootste overlevingsmechanismen van het ego, is het willen hebben van controle om pijn te vermijden. Je leert als kind wat positieve gevolgen heeft en wat je juist beter niet kunt doen, hoe veilig of gevaarlijk de wereld is, hoe mensen op je reageren, en of je zelf invloed uit kunt oefenen op je omgeving. Een ander overlevingsmechanisme van het ego is het wijzen voor onze problemen naar anderen. Maar als we met onze wijsvinger naar de ander wijzen, wijzen we nog altijd met drie vingers naar onszelf. We denken vaak dat we door anderen worden geterroriseerd maar in werkelijkheid worden we door onze negatieve gedachten geterroriseerd. Nou zijn je angsten absoluut begrijpelijk. Het is heel onprettig als iets waarvan jij dacht dat het ‘veilig’ was, zonder jouw instemming verdwijnt (een baan, een relatie). Of als er iets in jouw leven komt, wat jij niet wilt (een ziekte, een rechtszaak, ruzie). Soms zullen we ook nooit antwoord krijgen op de vraag waarom ons iets overkomt. Zeker niet als kind. In een persoonlijk ontwikkelingstraject maak je de keuze om naar binnen te keren. Zelfonderzoek vraagt om bereidwilligheid en eerlijkheid. Bij zelfonderzoek is het de kunst alles wat je ervan weerhoudt om te stralen, op te ruimen. Het herkennen en erkennen van jouw beperkende overtuigingen, jouw angsten, jouw pijn, jouw projecties en leren hoe hiermee om te gaan. Het opruimen kan op verschillende manieren een krachtige methode is vergeving. Het is het voortdurend laveren tussen het oude ‘IK’ en het in je vingers krijgen van het nieuwe ‘IK’. Het heeft deels met inspanning te maken, maar vooral met nieuwe inzichten over wie jij werkelijk bent, wat jij wilt en hoe je jouw doelen kunt bereiken. Als je steeds meer gaat opruimen ervaar je meer helderheid in denken, kom je dichter bij je gevoel, word je zichtbaar en authentiek.
zongroep.nl | 4
Wat wil ik? “Er zijn slechts twee problemen: of er is iets wat je niet wilt, of je wilt iets wat er niet is.” ~ Alexander Smit
Je ligt al een uur te woelen in je bed. Je bent moe, maar kan niet slapen. Het is niet voor het eerst deze week. Je maakt je zorgen. Op een andere manier dan anders. Ditmaal heb je het gevoel dat het niet zomaar komt door wat drukte in je hoofd, die morgen bij het opstaan wel weer weg is. Je zakt weg, maar niet helemaal. Om half vijf word je even wakker. Je gedachten komen meteen weer op gang, ook al heb je dat liever niet. Wat wil ik? Wat wil ik met mijn werk? Wat wil ik met mijn relatie? Wat wil ik nog meemaken? Wat wil ik veranderen aan mijn leven om meer balans en rust te gaan ervaren? Ben jij de laatste tijd ook wel eens zo aan het woelen? Dit zijn de vragen die bij je naar boven kunnen komen wanneer je je richtingsgevoel even kwijt bent. Even niet meer weet wat je nu precies wilt. De oorzaak is dat je ergens te lang in bent blijven hangen. Je luistert al een poos niet naar je hart omdat je bang bent voor het onbekende of omdat je iemand anders geen pijn wilt doen. Misschien blijf je te lang werken in een functie die niet meer bij je past. Je hangt te lang in een relatie, terwijl je voelt dat het niet meer werkt. Wellicht richt je je te lang op verwachtingen van je ouders, terwijl je voelt dat je eigenlijk iets anders wilt, omdat dat beter past bij wie je bent. Hierdoor raak je je innerlijke kompas kwijt. Je voelt je verward, je kunt niet zo goed meer keuzes maken. Je voelt je eenzaam of onzeker. Je bent niet de enige die worstelt met de vraag: ‘Wat wil ik?’. Bijna niemand heeft gelijk een pasklaar antwoord hierop. De visie van ZON is dat ‘zijn’ de eerste oplossing is. Vanuit ‘zijn’ ontspruit vanzelf wat je gaat ‘doen’. Creatie kan dan moeiteloos plaatsvinden.
Gelukzoekers Wat wil je? Wil je het liefst geluk in je werk, relatie, gezondheid, gezin of financiën. Noem het maar op. Maar wat is geluk? Is geluk als je heel veel bezit? Of is het geluk als je kunt zijn wie je wilt zijn? En, wat doe je het liefste? Het onderstaande verhaal geeft een mooi inzicht in hoe je via een hele omweg weer bij de kern komt die er in het begin al was. De vraag is dan ook: ‘Herken je de verleidingen en zongroep.nl | 5
waartoe leiden ze?’ Laat je je drijven door verwachtingen van anderen, of onzekerheid door niet zelf te kiezen, of zoek je juist zekerheid en ga je voor het geld? Of kan je blijven bij wie je bent en wat je wilt? Of geeft de reis je juist veel voldoening en persoonlijke ontwikkeling? Een Amerikaanse zakenman ging op doktersadvies op vakantie naar een dorpje aan de Mexicaanse kust. Omdat hij na een urgent telefoontje niet kon slapen, liep hij naar de pier om tot rust te komen. Een klein bootje met een visser aan boord had aangelegd en in de boot lagen verschillende grote geelvintonijnen. De Amerikaan complimenteerde de Mexicaan met de kwaliteit van zijn vissen. “Hoe lang heb je erover gedaan om ze te vangen,” vroeg de Amerikaan. “Maar heel even,” antwoordde de Mexicaan in verbazingwekkend goed Engels. “Waarom blijf je dan niet langer op zee om meer vis te vangen,” vroeg de Amerikaan vervolgens. “Ik heb genoeg om mijn gezin te onderhouden en er een paar aan mijn vrienden te geven,” zei de Mexicaan, terwijl hij de vissen in een mand deed. “Maar wat doe je dan met de rest van je tijd?” De Mexicaan keek hem aan en lachte. “Ik slaap uit, vis wat, speel met mijn kinderen, houd siësta met mijn vrouw en wandel iedere avond naar het dorp waar ik wijn drink en gitaar speel met mijn vrienden. Ik heb een druk en gevuld leven, señor.” De Amerikaan lachte. “Ik heb aan Harvard gestudeerd en ik kan je helpen. Als je langer vist, kun je met de opbrengst daarvan een grotere boot kopen. Uiteindelijk zou je dan een vloot met vissersschepen hebben.” Hij vervolgde zijn verhaal: “In plaats van je vangst aan een tussenpersoon te verkopen, zou je direct aan de consument kunnen verkopen en uiteindelijk je eigen fabriek voor visconserven kunnen openen. Je zou het product, de verwerking en de distributie helemaal in eigen hand hebben. Je zou natuurlijk weg moeten uit dit kleine vissersdorp en naar Mexico-stad moeten verhuizen, vervolgens naar Los Angeles en uiteindelijk naar New York, waar je met het juiste management een grote onderneming zou kunnen runnen.” De Mexicaanse visser vroeg: “Maar hoe lang zou dat allemaal duren?” Waarop de Amerikaan antwoordde: “15 tot 20 jaar, maximaal 25.” “Maar wat dan, señor?” De Amerikaan lacht en zei: “Dat is het mooiste van alles. Op het juiste moment zou je een beursgang aankondigen en de aandelen in je bedrijf verkopen en schatrijk worden. Je zou miljoenen verdienen.” “Miljoenen, señor? En dan?” “Dan zou je je terugtrekken en in een klein vissersdorp wonen, waar je zou uitslapen, wat vissen, spelen met je kleinkinderen, een siësta houden met je vrouw en ‘s avonds naar het dorp wandelen om wijn te drinken en gitaar te spelen met je amigo’s….” Beide wegen leidden tot hetzelfde. Bij de eerste weg is het er al en de tweede weg is het een reis op zich om uiteindelijk weer bij het begin aan te komen. Terwijl de reis heel interessant kan zijn. De ene weg is niet beter dan de andere weg. Het gaat erom kies jij bewust jouw bestemming? Kies je vanuit jouw hart? En, vooral geniet je van jouw reis?
zongroep.nl | 6
Vaak zijn we niet duidelijk in wat we willen. Ons ego misleidt ons door onze aandacht te richten op aandacht, zekerheid, erkenning van buitenaf. Hierdoor kiezen we niet wat we werkelijke graag willen. Om invloed uit te oefenen is de eerste stap om jouw angsten (tegenwerkingen) aan te kijken en deze op te ruimen. Vervolgens echt te gaan kiezen voor wat je wilt. Om antwoord om de vraag; ‘wat wil ik?’ te krijgen verreist zelfonderzoek. Als je iets wilt creëren dien je een visie of een beeld te hebben van wat je wilt realiseren. Een beeld van je wensen en verlangens. Onder visie verstaan we: bewust een koers uitzetten en weten wat je bestemming is, weten wat je wilt en daar naar handelen. Verlangen is de basis voor een visie. Als je in contact komt met je verlangens en jezelf toe staat om je daar op te richten komt energie vrij, die energie brengt je in beweging naar de vervulling van je verlangen. Verlangen is een zeer krachtige, positieve emotie. We zijn bereid om belemmerende overtuigingen over onszelf los te laten als we een duidelijk beeld hebben van datgene waar we ze door laten vervangen. Als je wilt dat je droom realiteit wordt, dien je je wens om te zetten in een verlangen dat krachtig genoeg is om je tot KIEZEN te brengen. Het gaat er om je verlangen volledig te voelen en te willen totdat je verlangen de krachtige motivatie wordt die je dient te hebben om de stap te zetten. Als je van het leven wilt hebben wat je wenst, dien je te kiezen wie je in die nieuwe werkelijkheid wilt zijn. Je ziet jezelf al werken in jouw droombaan. Je zult weten wie je nu bent door te kijken naar wat er nu in je leven gebeurt, door te accepteren dat de inhoud van je leven een gevolg is van een vroegere keuze. Alles wat je in je leven hebt, is er omdat het bij je huidige zelf past. Het past bij wie jij hebt gekozen te zijn. Sta jezelf toe in te zien dat je huidige situatie bestaat omdat ze hoort bij wie je nu bent. Wil je veranderen dan kies je voor je nieuwe werkelijkheid. Visualisatie kan je hierbij ondersteunen.
zongroep.nl | 7
Hoe bereik ik mijn doel? Wanneer je verandert hoe je naar dingen kijkt, veranderen de dingen waar je naar kijkt.” ~ Wayne Dyer Als je jezelf afvraagt: ‘Hoe bereik ik mijn doel?’ Stel je in feite de vraag: ‘Hoe maak ik optimaal gebruik van mijn scheppingskracht, zodat ik toegang krijg tot mijn ware kracht en een wereld van oneindig veel mogelijkheden?’ Als je gaat voor ‘grote stappen snel thuis’ of ‘hapklare brokken’, omdat je liever geen verantwoordelijkheid neemt voor jezelf en je leven en pijn uit de weg wilt gaan, dan wordt het lastig om jouw doelen te bereiken. Doelen blijven dan dromen maar worden geen werkelijkheid. We willen hiermee niet zeggen dat je dan een ‘verkeerde’ keuze maakt. Maar je kunt wel zeggen wat wel of niet werkt ten opzichte van wat je probeert te zijn, te doen of te hebben. Wil je leven vanuit je hart, dan zul je vanuit de diepste regionen van je hart volmondig JA moeten zeggen tegen verandering. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar om JA te kunnen zeggen tegen verandering zul je allereerst moeten accepteren waar je nu (stil)staat. Hoe gaat het met je werk, je financiën, je gezondheid, je relaties, je passie, je gevoel van eigenwaarde, je momenten van ontspanning, je thuisbasis? Is er veel werk te verrichten of gaat het om één facet van je leven? Zie het als een optelsom van de ‘oude jij’. De ‘nieuwe jij’ is werk in uitvoering, maar je kiest nu om te willen veranderen. Je wilt niet langer compromissen sluiten. Je wilt je uitspreekt voor jouw waarheid en jouw eigenwaarde ervaren. Je wilt je niet langer aanpassen aan anderen om te krijgen wat je wilt of wat je nodig hebt. Je verlangt ernaar een leven te leiden in de waarheid van je eigen overtuigingen. Je verlangt ernaar jouw droom te leven. Waar je normaal gesproken al je inspanningen richt op de buitenwereld (‘je wilt controle hebben en in actie komen’), richt je nu je aandacht op wat er IN jou gebeurt. Je mag bang zijn, in paniek raken, in een emotie schieten, maar identificeer jezelf er niet mee. Neem afstand. Observeer wat hier gebeurt. Laat het er gewoon zijn. Veroordeel jezelf niet. Wat nu gebeurt is namelijk positief. Normaal gesproken identificeer je jezelf met je gedachten en overtuigingen. Het is nu de kunst om te gaan ‘voelen’, dat het er mag zijn, zodat het ruimte krijgt en verdwijnt. Weet dat je creëert wat je denkt! Stel, je bent aan het bowlen. De kans is groot dat de bal in de goot belandt als jij dat ook denkt op het moment dat je gooit! Train jezelf in het denken van nieuwe gedachten. Nieuwe gedachten zoals: Heb jezelf lief Geloof dat alles wat je nodig hebt in jou zit Dankbaarheid Richt je op wat je wel gelukkig maakt De kracht van stilte zongroep.nl | 8
Vat het niet persoonlijk op.
Heb jezelf lief Hoe open staat jouw hart om te ontvangen wat je toekomt? Lief zijn voor jezelf, het is zo moeilijk! Je vraagt om overvloed in ons leven, je verlangt naar overvloed maar op het moment dat het zich aandient, zeg je bijvoorbeeld tegen iemand: ‘Dat had je nou niet moeten doen!’ ‘Nee joh, dat kan ik toch niet van je aannemen?’ Het is een klein voorbeeld, maar toont wel aan dat het lastig is overvloed jouw kant op te laten stromen.
Geloof dat alles wat je nodig hebt in jou zit Er zijn miljoenen mensen op aarde die op dit moment …
hun ware liefde ontmoeten; meer dan genoeg geld verdienen; hun dromen omzetten in werkelijkheid; hun ziekte overwinnen; een crisis zien als geschenk in vermomming.
Er zijn miljoenen… dus waarom zou het jou niet lukken? Geloof dat alles wat je nodig hebt IN jou zit. Het is de kunst om alles wat je ervan weerhoudt dit te ervaren te herkennen, erkennen en leren ermee om te gaan. Dus je beperkende overtuigingen, je gedachten, je gedrag, alles moet plaats maken voor een nieuwe manier van wie jij wilt zijn. Ieder mens is anders en creëert nieuwe ervaringen. Ontdek wat jouw kracht is en wat jouw bestemming is en welke mogelijkheden jij krijgt aangereikt om boven jezelf uit te stijgen.
Wees dankbaar Als je kijkt naar een situatie in je leven die je graag anders zou willen zien. Waarschijnlijk een ‘negatieve’ situatie; je wilt de situatie immers veranderen. Elke keer als jij naar deze situatie kijkt op dezelfde manier zoals deze aanvoelt of je gewend bent, dan krijg je weer hetzelfde. Op het moment dat jij tot het inzicht komt welke beperkende overtuiging – en de daaraan gekoppelde emotie – deze situatie heeft gecreëerd, kun je dankbaarheid tonen. Je ziet nu welk geschenk deze situatie voor jou bevat. Je kunt er simpelweg voor kiezen om de min om te zetten plus. Hoe? Door je overtuigingen en angst te onderzoeken, dankbaar te zijn voor jouw leerervaring in deze situatie en te focussen op wat je wel wil.
Richt je op wat je wel gelukkig maakt Als je naar het leven van mensen om je heen kijkt, als je dagelijks het nieuws volgt: je wordt er niet vrolijk van. Er is zoveel pijn en lijden in de wereld, er gaat zoveel ‘mis’ dat het moeilijk is om te geloven in een realiteit van overvloed, vrede en harmonie. Wat zo frustrerend van de wereldproblematiek is, is dat jij er geen controle over hebt, dat jij het niet kunt veranderen maar dat jij er wel op reageert. Zodoende trek jij situaties aan in jouw leven, zongroep.nl | 9
die resoneren met datgene wat je uitzendt. Het is jouw uitdaging IN jouw eigen energieveld te blijven en van daaruit te reageren op de wereld om je heen. Ken je de mooie uitspraak: ‘We zien in de wereld alleen datgene wat we in onszelf zien’? Jij kunt jouw wereld (en dus je energieveld!) veranderen door jezelf te richten op wat je wel gelukkig maakt. Ga eens op dieet voor wat betreft het consumeren van slecht nieuws… Waai niet met alle winden mee, maar blijf gecentreerd. Op deze wijze straal je uit en trek je aan wie je werkelijk bent.
De kracht van Stilte Aan de stilte ga je gemakkelijk voorbij, omdat je in een wereld leeft waarin je de stilte haast opzettelijk lijkt te bestrijden. Zodra je thuis komt, zet je de radio aan. Als je in de auto stapt, zelfs in winkels, supermarkten, op kantoor, in parkeergarages en liften klinkt voortdurend muziek op de achtergrond. Is dit verkeerd? Nee, niet per se, maar we zouden er haast door vergeten dat stilte, net als ademen, eten, drinken en slapen onmisbaar is om gezond te kunnen functioneren. Jouw hart spreekt tot je in de stilte.
Vat het niet persoonlijk op Wat anderen zeggen, of het nu positief is ‘wat zie je er goed uit’ of negatief ‘wat ben je dik’, maak het niet persoonlijk. Wat anderen zeggen is hun projectie en hun realiteit. Het zegt niets over jou. Als je immuun wordt voor alle opmerkingen van anderen dan ben je geen slachtoffer meer of de verslaafde aan externe aandacht. Juist om niet meer in te haken op opmerkingen van anderen zullen we onze overtuigingen minder voeden en zo gewoontes en patronen kunnen doorbreken.
zongroep.nl | 10
Stralend je toekomst tegemoet We hopen dat we erin zijn geslaagd je te informeren en te inspireren. Dromen mogen geleefd worden! Het is de uitdaging in het leven om de zon die in je schijnt te laten stralen en om te worden wie je in potentie bent. Er zullen wellicht ontmoedigende momenten komen in jouw persoonlijk ontwikkelingstraject. Negatieve gedachten en gevoelens kunnen plotseling de kop opsteken of sluimeren al een tijdje voordat je ze in hun volle omvang bewust wordt. Ineens voel je je bijvoorbeeld onrustig, angstig of gefrustreerd worden, door een bepaalde gebeurtenis of omdat de dingen te langzaam gaan of niet zoals jij dat wilt. Weet dat dit heel normaal is. Het betekent dat je nog een laagje dieper mag gaan onderzoeken. Maar je staat er niet alleen voor. De coaches van ZON kunnen je op elk moment bij deze ‘moeilijke stukjes’ helpen. Wil je heel concreet ermee aan de slag dan nodig ik je uit om contact met ons op te nemen. Je kunt mij mailen
[email protected] of bellen 035-6221711 of bekijk onze website www.zongroep.nl Welke afspraak heb je met jezelf gemaakt, na het lezen van dit E-boek, over jouw thema? Ik vind het leuk als je dat met me wil delen en/of ik hoor graag wat je van het e-boek vindt en wat het je tot nu toe heeft gebracht. Ik hoor graag van je!
Zonnige groet, Gelanda en het ZON team
zongroep.nl | 11