Voetreflexologie
Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be
1 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Wat is voetreflexologie Onze beide voeten zijn een afspiegeling van ons lichaam. Ons hele lichaam staat in verbinding met onze voeten. De plaats op de voet waarmee een orgaan, een klier, een spier, een gewricht, het zenuwstelsel, het hormonenstelsel enzovoort in verbinding staat noemen we een ‘reflexzone’. In de voeten vinden we zowel lichamelijke als geestelijke aspecten van de mens terug. Reflexologie herstelt en/of onderhoudt een onbelemmerde energiedoorstroming in ons hele lichaam. Deze energiedoorstroming is de basis van ons gevoel van welzijn. Zich onwel voelen is vaak het gevolg van energieblokkades. Door het geven van de juiste impuls (druk) op de reflexzones gaat er een stimulerende werking uit naar het corresponderende deel van het lichaam. Het lichaam wordt op deze manier in staat gesteld zich vooral geestelijk te ontspannen en om vanuit die geestelijke ontspanning zowel op lichamelijk als op psychisch vlak te herstellen. Men gaat uit van het zelfgenezend vermogen van de mens. Voetreflexologie is geen geneeswijze op zich. Het zorgt voor ontspanning en harmoniseert het lichaam en verhoogt het zelfgenezend vermogen én de immuniteit. Reflexologie kan het herstel bij ziekten en aandoeningen ondersteunen, kan effectief pijn verlichten en het is daarom zeer geschikt als aanvulling op een reguliere behandeling. Voetreflexologie werkt natuurlijk, eenvoudig en is aangenaam om te ondergaan. Enkel al het zorgzaam aangeraakt worden kan al therapeutisch werken. Veel zieke en bedlegerige mensen worden ook soms enkel nog aangeraakt als ze verzorgd of gewassen of behandeld moeten worden en waarbij ze dan soms vooral pijn ervaren. Een uurtje zachte voetreflexmassage kan dan aanvoelen als pure verwennerij. Een ontspannende voetreflexbehandeling werkt vaak veel beter dan een massage op de pijnlijke plaats zelf. De pijnlijke plaats kan zodanig verkrampt zitten dat zelfs een gewone aanraking op die plaats al pijn doet. Ook na operaties kan er plaatselijk een blijvende overgevoeligheid optreden zodat massage of aanraking op die zone zelf onaangenaam is. Let wel op: na een operatie moet je minstens een maand wachten eer je een voetreflexbehandeling mag hebben. Bij de voetreflexbehandeling die ongeveer 60 minuten duurt wordt de energiedoorstroming in het hele lichaam bevorderd en wordt het lichaam aangezet om eventueel vrijgekomen afvalstoffen af te voeren. Extra aandacht krijgen de reflexzones die een verbinding hebben met organen, klieren,weefsels of lichaamsdelen die niet goed functioneren en die energie nodig hebben. Hierdoor kunnen klachten en pijn verminderen (let op: niet genezen).
2 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Voordelen van een voetreflexbehandeling
Het werkt in de eerste plaats ontspannend en relaxerend. Het bevordert een gevoel van welzijn. De zorgzame aanraking werkt troostend. Bevordert de bloedcirculatie. Bevordert de lymfedrainage. Bevordert de afvoer van afvalstoffen. Versterkt het immuunsysteem. Kalmeert het zenuwstelsel. Regulariseert de hormonale werking. Kan effectief pijn verlichten. Bevordert het zelfhelend vermogen van het lichaam. Kan ervoor zorgen dat men zich meer bewust wordt van onderliggende problemen.
Je kan op verschillende manieren met voetreflexologie omgaan
Je kan een voetreflexbehandeling hebben enkel en puur voor de ontspannende werking ervan. Een voetreflexbehandeling bevordert alleszins het gevoel van welzijn. Een voetreflexbehandeling werkt ook stressreducerend. In dit geval kun je eenmalig een behandeling ondergaan, kun je af en toe een behandeling hebben of kun je een behandeling één keer in de vijf of zes weken herhalen.
Je kan voetreflextherapie zien als een methode ter preventie. Voetreflextherapie bevordert immers de werking van alle lichaamsfuncties, versterkt het immuunsysteem en bevordert de energiedoorstroming. Als de energiedoorstroming in orde is dan zal je beter bestand zijn tegen allerhande ziekten en aandoeningen. In dit geval is het aangeraden om één keer in de maand een voetreflexbehandeling te hebben.
Voor de behandeling van klachten: afhankelijk van de aard en de ernst van de klachten worden de eerste vier tot zes behandelingen met tussenpozen van één week gegeven. Daarna is het raadzaam om geleidelijk af te bouwen met tussenpozen van twee weken en daarna eventueel een vervolgbehandeling om de vier tot zes weken. Dit is slechts een veralgemeende indicatie, meestal wordt met de voetreflexologe afgesproken hoeveel behandelingen er nodig zijn.
Contra-indicaties Je mag geen voetreflexbehandeling hebben in volgende gevallen
Als je acute infectieziekten hebt al dan niet gepaard gaande met koorts. Als je ernstige psychische aandoeningen hebt zoals schizofrenie en dissociatieve stoornissen. Bij ernstig hartfalen en bij ernstige bloedsomloopstoornissen. De eerste vier tot zes weken na een operatie. 3
Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Ook opletten bij
Kanker: hier is enige controverse rond. Sommigen menen dat een voetreflexbehandeling het zich verspreiden van uitzaaiingen bevordert. Hier zijn nog geen sluitende bewijzen voor gevonden maar het is ten sterkste aangeraden om voorzichtig te zijn en om eerst te overleggen met de behandelend arts/specialist. Pas als die zijn fiat geeft mag je een voetreflexbehandeling hebben. Zwangerschap: een voetreflexbehandeling bevordert de werking van alle lichaamsfuncties en heeft bijgevolg een afdrijvende werking. In de eerste weken van een zwangerschap kan dit eventueel tot een miskraam leiden. De afdrijvende werking kan er op het einde van een zwangerschap ook voor zorgen dat de bevalling in gang wordt gezet. Er zijn voetreflexologen die gespecialiseerd zijn in zwangerschapsreflexologie. Als je dus zwanger bent en je wil voetreflexbehandelingen laat je dan zeker behandelen door een voetreflexoloog die gespecialiseerd is in zwangerschapsreflexologie. Als je een afspraak maakt bij een reflexoloog vermeldt het dan altijd als je zwanger bent. Als je medicatie neemt: een voetreflexbehandeling kan de werking van medicatie beïnvloeden en kan ervoor zorgen dat medicatie versneld wordt opgenomen in het lichaam doordat door de behandeling de bloedcirculatie wordt bevorderd. Overleg hier ook eerst met uw behandelend arts/specialist.
Belangrijk Als je bij een voetreflexologe komt dan is het zeer aangewezen dat je deze op de hoogte stelt van eventuele aandoeningen, ziekten, kwalen die je hebt en dat je vermeldt welke medicatie je eventueel neemt. De reflexologe kan dan de behandeling aanpassen naar jouw specifieke noden.
Manieren van behandelen In de voetreflexologie zijn er heel veel verschillende stromingen en veel verschillende manieren van werken. Er zijn reflexologen die effectief op symptomen van klachten werken en er zijn er die voetreflexmassages geven met als voornaamste doel genieten en ontspannen. Er zijn ook reflexologen die op een vrij harde (en dus pijnlijke) manier werken en die geloven dat reflexologie enkel werkt als ‘het pijn doet’ en er zijn er die rustig en zacht werken en die geloven dat ontspanning het beste ‘heelt’. Wat er het beste is, daar kun je niet zomaar een antwoord op geven, er is hier geen sprake van ‘beter’ of ‘slechter’. In de regel kun je wel stellen dat een harde aanpak soms beter werkt bij acute en fysieke klachten en dat een zachte aanpak beter werkt bij emotionele problemen en bij stressgerelateerde problemen. Sommige mensen hebben graag een wat stevigere aanpak en hebben graag het gevoel dat er ‘echt gewerkt’ wordt. Voor hen is een ‘harde’ aanpak dan meer aangewezen. Andere mensen vinden het dan weer onaangenaam om pijn te ervaren en hebben liever dat ze zacht behandeld worden. Het hangt er dus ook vanaf hoe je er zelf tegenover staat. Of een voetreflexbehandeling pijnlijk aanvoelt of niet hangt soms ook af van hoeveel energetische blokkades er zijn. De zones waar blokkades zitten kunnen heel gevoelig zijn. Ook als je erg gespannen en verkrampt bent dan kan een behandeling pijnlijk aanvoelen. Meestal verbetert de pijngevoeligheid na een paar behandelingen. Je moet het altijd aangeven aan de reflexoloog wanneer en op welke plaatsen je pijn ervaart. Je moet het ook altijd aangeven wanneer je de pijn als zeer onaangenaam ervaart. De reflexoloog zal hier dan rekening mee houden. 4 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Voetreflexmassage is vooral ook een persoonlijke beleving. Het moet ook een beetje ‘klikken’ tussen jou en de voetreflexoloog.Als je je laat behandelen bij iemand waar je je niet bij op je gemak voelt dan zul je je moeilijk kunnen ontspannen.
Bepaal dus eerst zelf wat je wil
Wil je enkel een ontspannende behandeling of wil je een behandeling om aan bepaalde klachten te werken (beide kan ook natuurlijk).
Bedenk dat als je al heel veel pijn hebt dat dan nog eens een harde pijnlijke behandeling daarbovenop alles behalve aangenaam kan zijn en ervoor kan zorgen dat je nog meer verkrampt.
Soms werkt de zachte aanpak of een puur ontspannende voetreflexbehandeling beter en meer ‘helend’ dan een harde behandeling. Vooral bij problemen gerelateerd aan stress of bij emotionele problemen kan een zachte ontspannende massage vaak beter helpen en meer aangewezen zijn.
Sommige behandelingen zijn nu eenmaal pijnlijk. Een voorbeeld: als je veel water ophoudt (oedeem) en je wil dit laten behandelen dan zal de reflexoloog een lymfedrainage toepassen; dit kan erg pijnlijk aanvoelen op het moment van de behandeling zelf, maar achteraf zal je je wel veel beter voelen.
Je kan als regel aanhouden dat de voetreflexbehandeling waar jij je het beste bij voelt ook de meest geschikte is voor jou. Als je een afspraak maakt bij een voetreflexoloog dan vraag je het beste op voorhand op welke manier ze/hij werkt zodat je niet voor (onaangename) verrassingen komt te staan.
Aandacht voor een aantal ‘speciale’ therapieën Er bestaan binnen de voetreflexologie naast de klassieke voetreflexbehandeling een aantal verschillende therapieën. We bekijken er een paar.
STER-therapie De behandeling bestaat eruit dat er eerst een zachte ontspannende massage wordt gegeven. Daarna wordt er met acupressuur en met strijkingen gewerkt maar dit ook op een heel zachte manier. Ook wordt er gewerkt met essentiële oliën. De behandeling is op geen enkel moment pijnlijk. Er wordt niet gewerkt op ‘symptomen’ maar op het stimuleren van een algemeen gevoel van rust en welzijn. Deze therapie is erop gericht om het hele fysieke en psychische systeem (hormonaal stelsel, bloedsomloop, zenuwstelsel, lymfewerking, blaas en nieren, spijsverteringsstelsel, gewrichten en spieren, ademhalingsstelsel) te ontspannen, te harmoniseren en te vitaliseren. 5 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Deze therapie is ideaal voor mensen die niet nog meer pijn kunnen en willen verdragen en voor mensen die graag zacht behandeld worden. Deze therapie brengt ook voornamelijk rust en ontspanning en is daarom ook geschikt bij alle stressgerelateerde problemen. Daar er niet specifiek op klachten gewerkt wordt maar het de bedoeling is om te harmoniseren en om het gevoel van welzijn te verhogen zijn er praktisch geen contra-indicaties, dus deze behandeling is geschikt voor nagenoeg iedereen.
De psychozonetherapie Deze voetreflextherapie is ook vrij zacht. Er wordt hier ook gewerkt met bepaalde punten op de voeten en met strijkingen. Deze therapie is zeer geschikt voor het behandelen van emotionele problemen, stressgerelateerde problemen, slaapproblemen, verslavingsproblemen.
Causale voetreflexologie Bij een causale voetreflexbehandeling wordt er gezocht naar de oorzaak van het probleem. Deze behandeling is zeer geschikt bij acute problemen en bij problemen waarvan men niet goed weet wat de oorzaak is. Deze behandeling kan ook goed helpen bij oedeem en bij rugproblemen. De causale voetreflexbehandeling is een ‘harde’ behandeling en kan dus heel pijnlijk aanvoelen. Men kan zich vlak na de behandeling of tot een tweetal dagen na de behandeling even wat slechter voelen maar dit is van voorbijgaande aard. Het betekent dat het lichaam bezig is om te herstellen.
Thaïse voetreflexmassage Dit is een vrij ‘harde’ en pijnlijk aanvoelende voetreflexmassage waarbij niet alleen met de handen wordt gewerkt maar waarbij acupressuurpunten ook behandeld worden met stokjes en/of met stenen. Met deze massage kunnen ernstige energetische blokkades opgeruimd worden. Doordat er zo hard gewerkt wordt kunnen de voeten tot twee dagen na de behandeling pijnlijk aanvoelen. Deze voetreflexmassage is niet zo geschikt voor mensen die te pijngevoelig zijn.
Zwangerschapsreflexologie Deze is zoals de naam zegt speciaal geschikt als je zwanger bent. Als je zwanger bent en je wil een voetreflexbehandeling dan moet je bij een reflexologe gaan die bekwaam is in zwangerschapsreflexologie.
6 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
Handreflexologie Ook op de handen vinden we zones terug die in verbinding staan met de organen, de gewrichten, de spieren, de zintuigen, het hormoon- en zenuwstelsel enzovoort. Er zijn reflexologen die gespecialiseerd zijn in handreflexologie. Handreflexologie is aangewezen wanneer het door bepaalde omstandigheden of om bepaalde redenen niet mogelijk is om de voeten te behandelen. Handreflexologie is ook veel handiger als je jezelf wil behandelen. Je eigen voeten behandelen is niet altijd zo eenvoudig, je moet er toch wat lenig voor zijn, en doordat je in een niet gemakkelijke houding moet zitten kan je last krijgen van rugpijn. Handreflexologie kan je ook vrij gemakkelijk zelf aanleren. Er bestaan hier cursussen rond.
Wat kost een voetreflexbehandeling Er zijn geen wettelijk vastgestelde tarieven dus elke voetreflexoloog mag en kan in principe zijn tarief zelf bepalen. Let ook op de duur van de voetreflexbehandeling als je tarieven vergelijkt. Een degelijke voetreflexbehandeling duurt ongeveer een uur. In de regel kan je stellen dat een volledige en degelijke voetreflexbehandeling ongeveer een uur duurt en dat de tarieven hiervoor variëren tussen de 30,00 en de 50,00 Euro. De meeste voetreflexologen voorzien bij de eerste afspraak wat extra tijd voor een intakegesprek. Soms is dit gesprek gratis, soms wordt er wat extra voor gerekend.
Voor verdere vragen omtrent voetreflexologie kan je mij contacteren per mail.
Marianne Baudenelle Eekhoutdriesstraat 62 9041 Oostakker gsm 0486 29 41 02 e-mail
[email protected] website www.mariannebaudenelle.be
7 Marianne Baudenelle/Eekhoutdriesstraat 62/9041 Oostakker/gsm 0486 29 41 02/ Info over voetreflexologie
