V.O.C. C-selectie informatieavond 2013-2014
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
1
Agenda • • • • • • • • •
Introductie Voorstellen Spelers C1/C2 Afspraken Corvee Wedstrijden Outfit Voedingsadvies Vragen
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
2
Voorstellen C1: • Trainer/Coach: Tim van Leeuwen • Assistent Trainer: Arjen Andriessen • Teammanager: Ronald Dullemans
C2: • Trainer/Coach: Ruud Steijvers, Lucas van Kan • Teammanager: Olivier Hensels
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
3
Spelers C1 1. Anton van Hoorn 2. Antonie Louter 3. Bas Bosman 4. Bas van der Storm 5. Jules Zwanen 6. Kamil Hut 7. Kas Dullemans
10 september 2013
8. Lars van de Linde 9. Steven Tuns 10. Floris Fokma 11. Tommer Ehrlich 12. Zef Steenbergen 13. Timo Warmenhoven 14. Xavier Wiersma
VOC C-selectie informatieavond
4
Spelers C2 1. Berend Bannenberg 2. Berend Vlugter 3. Djavan Verheij 4. Ingmar van der Vorm 5. Jasper Limburg 6. Julian Bausch 7. Hidde Hensels
10 september 2013
8. Koen de Graaf 9. Luuk van der Plas 10. Max Schimmer 11. Michiel Hes 12. Mick de Ridder 13. Stijn van Schaik 14. Tristan Smallegange 15. Valentijn Barendse
VOC C-selectie informatieavond
5
Doelstelling C-selectie • Zo hoog mogelijk eindigen in de competitie • Per individu beter worden op specifieke positie(s) • Mentaal (zelfbeoordeling) 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
6
Doelstelling C-selectie - Goed en verzorgd voetbal - Druk naar voren - Spelen om te winnen!
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
7
Richtlijnen algemeen • Het gehele seizoen kan er geschoven worden tussen C1- en C2 spelers • Uniformiteit selectieteams in alle leeftijdscategorieën omtrent: - Spelsysteem - Regels - W-up
• Als selectiespeler houd je je aan huisregels van VOC • Wij hebben respect voor scheidsrechters, medespelers, tegenstanders, trainers en managers • Zuinig zijn met materiaal van de club: ballen, hesjes, bidons, goaltjes etc. 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
8
Afspraken spelers • Trainingen – Dinsdag 18:30-20:00 uur – Woensdag looptraining – nadere informatie volgt – Donderdag 17:30-19:00 uur
• Telefonisch afmelden door spelers bij – C1: Tim 06-27406092 – C2: Lucas 06-22307957/Ruud 06-44881866
• Bij blessures eventueel naar de fysiotherapeut bij VOC – Donderdag 17:00-18:00 uur
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
9
Richtlijnen blessures • Blessure maar toch aanwezig; verplicht aanwezig op wedstrijddagen en training tenzij anders in overleg met trainer • Aangepast trainen o.l.v. assistent • Bij blessures eventueel naar de fysiotherapeut bij VOC – Donderdag 17:00-18:00 uur 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
10
Richtlijnen trainingen • Je komt niet in je trainingskleding naar VOC • Degene die corvee hebben zorgen dat ze eerder aanwezig zijn en voor: - Opgepompte ballen - Hesjes - Dopjes • Uiterlijk 5 minuten voor aanvang dien je omgekleed op het veld te zijn. • Degene die corvee hebben nemen de spullen weer mee en ruimen ze weer netjes op. 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
11
Richtlijnen wedstrijden • • • • • • •
Op tijd aanwezig (5 min eerder) Groet trainer/coach en manager door hand te geven Je komt niet in voetbalkleren naar VOC Zorg voor gepast schoeisel: kunstgras, gras (nat/droog) Shirt in je broek en scheenbeschermers aan Maak elkaar sterker, door elkaar positief te coachen! Na de wedstrijd tegenstander en scheidsrechter een hand geven • Verplicht douchen! • De laatste kleedkamer schoon achterlaten • Boetes (gele en rode kaarten) zelf betalen 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
12
Communicatie
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
13
Corvee • • • • •
Schema wordt gemaakt door teammanager In koppels van twee per twee weken De eerste speler wast shirts de eerste zaterdag De tweede speler wast shirts de tweede zaterdag Eindverantwoordelijk voor schoon achterlaten kleedkamer – – – – –
Shirts (op zaterdag) in de tas Afval in de bak Douche aangeveegd Ballen oppompen (indien nodig) Hesjes en pionnen meenemen naar en van het veld
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
14
Afspraken ouders • • • • •
Wedstrijd coaching uitsluitend door de trainer/coach Positief coachen Rijbeurt* Wasbeurt* Vlaggen: poule van assistent scheidsrechters* – C1: Anton, Menno, Eric, Nico, Wout, … – C2: nader invullen
*) Als het niet uitkomt, stem onderling af en informeer teammanager 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
15
Wedstrijden C1 • • • •
Competitie Rotterdam Cup (C1) Oefenwedstrijden Toernooien – De Jonge Acht op paaszaterdag (C1) – In mei/juni
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
16
C1 Competitie 1/2 Wedstrijddatum
Aanvangstijd
Thuis team
Uit team
Accommodatie
Accommodatie stad
7-9-2013
11:00
Zwaluwen C1
VOC C1
Sportpark Zwaluwen
VLAARDINGEN
14-9-2013
12:45
VOC C1
VFC C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
21-9-2013
13:00
VOC C1
OVV C1G
Sportpark VOC
ROTTERDAM
28-9-2013
11:30
Nieuwerkerk C1
VOC C1
Sportpark Dorrestein
NIEUWERKERK AD IJSSEL
5-10-2013
13:00
VOC C1
FC 's-Gravenzande C1
ROTTERDAM
12-10-2013
12:00
HBS C1
VOC C1
Sportpark VOC Sportcomplex Craeyenhout
26-10-2013
13:00
VOC C1
Spartaan'20 C3
Sportpark VOC
ROTTERDAM
2-11-2013
10:15
BVCB C1G
VOC C1
Sportpark Sporthoek
BERGSCHENHOEK
9-11-2013
13:00
VOC C1
Den Hoorn C1
ROTTERDAM
16-11-2013
12:30
Nieuwenhoorn C1
VOC C1
Sportpark VOC Sportpark Nieuwenhoorn
30-11-2013
13:00
VOC C1
Overmaas C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
'S-GRAVENHAGE
HELLEVOETSLUIS
17
C1 Competitie 2/2 Wedstrijddatum
Aanvangstijd
Thuis team
Uit team
Accommodatie
Accommodatie stad
7-12-2013
13:00
VOC C1
Zwaluwen C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
14-12-2013
13:15
VFC C1
VOC C1
Sportpark VFC
VLAARDINGEN
18-1-2014
12:45
OVV C1G
VOC C1
Sportpark OVV
OOSTVOORNE
25-1-2014
13:00
VOC C1
Nieuwerkerk C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
1-2-2014
10:30
FC 's-Gravenzande C1
VOC C1
Sportpark Juliana
'S-GRAVENZANDE
8-2-2014
13:00
VOC C1
HBS C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
8-3-2014
13:00
VOC C1
BVCB C1
Sportpark VOC
ROTTERDAM
15-3-2014
10:45
Spartaan'20 C3
VOC C1
Sportpark Spartaan'20
ROTTERDAM
5-4-2014
11:00
Den Hoorn C1
VOC C1
Sportpark Den Hoorn
DEN HOORN ZH
12-4-2014
13:00
VOC C1
Nieuwenhoorn C1
ROTTERDAM
3-5-2014
11:30
Overmaas C1
VOC C1
Sportpark VOC Sportpark Varkenoord Overmaas
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
ROTTERDAM
18
Wedstrijden C2 • • • • •
7 bekerwedstrijden tot en met 12 oktober* 2 inhaalweekenden* 18 competitieweekenden vanaf 2 november* Oefenwedstrijden Toernooi(en)
*) zie VOC-site speeldagenkalender Jeugd 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
19
Outfit • C1 Shirts met rugnummer – via VOC • Tassen? • Inloopshirts/trainingspakken?
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
20
Voedingsadvies 1/2 Meer dan gemiddeld presteren door aandacht voor voeding Algemeen • Gebruik goede en ruime basismaaltijden (ontbijt, lunch en avondmaaltijd) • Neem de tijd voor een goed en ruim ontbijt • Drink tijdens de maaltijden zo weinig mogelijk (neem de eetlust weg) • Drink juist ruim tijdens en direct na de training In voorbereiding op een wedstrijd (3 dagen voorafgaand) • Leg extra nadruk op ruime hoeveelheid brood, rijst, pasta, aardappelen en fruit, zodat de voorraden aan de brandstof koolhydraten tijdens de wedstrijd optimaal zullen zijn • Geef absoluut prioriteit aan de drie maaltijdmomenten • Eet geen snacks voor een wedstrijd of tijdens toernooien 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
21
Voedingsadvies 2/2 Na de wedstrijd • Voor verder herstel is het raadzaam dat er vocht wordt aangevuld en, als de eetlust, weer aanwezig is, weer koolhydraatrijk gegeten wordt Onthoud • Groenten: hoe sterker de kleur, des te gezonder • Hoe meer zwavel, des te gezonder (knoflook, uien, lente-uitjes, kool) • Fruit: bosbessen, frambozen, bramen, mango, ananas, appel • Snelle suikers zijn goed voor de spieren, maar slecht voor de hersenen (druivensuiker) • Langzame suiker: havermout/brinta, pasta, zilvervliesrijst • Hoe vloeibaarder het vet, des te gezonder 10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
22
• Vragen?
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
23
Bijlagen
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
24
Gele en rode kaarten • •
•
•
•
Gele en rode kaarten Wie kan kaarten krijgen? In de hogere leeftijdsgroepen worden gele en rode kaarten gegeven. Dit kan al gebeuren bij de D-pupillen. Het hangt een beetje af van de scheidsrechter. De meeste scheidsrechters zijn bij D-pupillen nog coulant. Kaarten op wedstrijdformulier in principe moeten alle gele en rode kaarten op het wedstrijdformulier vermeld worden. In de praktijk gebeurt dit niet altijd; het levert immers boetes op voor de betrokkenen. In de meeste gevallen moeten we hier vrede mee hebben, gebeurt op VOC ook. In geval van excessen (rode kaarten wegens slaan bijvoorbeeld) moet dit echter zeker op het formulier vermeld worden. Boete bij kaarten Bij de jeugd is de boete bij een gele kaart ongeveer 10 euro. Een rode kaart kost 20 euro. De boete wordt verhaald door de penningmeester van VOC bij de speler. De boete moet betaald worden. Er is dus geen eerste waarschuwing. Directe rode kaart Een directe rode kaart (dus niet 2x geel) betekent dat de speler automatisch de eerstvolgende officiële wedstrijd niet mag spelen! Bij 2 gele kaarten geldt dat dus niet. Indien de tuchtcommissie nog geen uitspraak heeft gedaan voor de daaropvolgende wedstrijd, dan mag de speler tot de definitieve uitspraak weer meedoen. Bij een directe rode kaart moet er altijd door de betrokkenen een verklaring ingevuld worden. Dus rode kaart voor VOC; de betreffende speler vult op VOC een specifiek formulier in ter verdediging. Rode kaart tegenstander: speler van VOC tegen wie de overtreding begaan is vult op VOC een formulier in. Als de rode kaart valt voor een tegenstander zonder dat een VOC-er betrokken is, moet de aanvoerder van VOC een verklaring invullen over het gebeurde, ook als hij niets heeft waargenomen. Deze formulieren moeten op maandag op het bondsbureau aanwezig zijn, anders volgen boetes, dus let hier op; ook bij uitwedstrijden! Schorsing bij gele kaarten Tot 3 gele kaarten is er niets aan de hand. Wel als je 2 gele kaarten in 1 wedstrijd krijgt, moet je uiteraard het veld verlaten, maar dat levert niet standaard een schorsing op. Bij de 4e t/m 10e gele kaart wordt je voor 1 wedstrijd geschorst. Je moet het bericht van de KNVB afwachten wanneer deze schorsing is. Vanaf de 11e gele kaart levert elke gele kaart 2 wedstrijden schorsing op. Elk seizoen begint iedereen weer met 0 gele kaarten.
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
25
Voedingsadvies Koolhydraten Brood
Bruine soorten, volkorenbeschuit, roggebrood
Beleg
Halfzoete jam, honing, vruchtenhagel
Ontbijt
Havermout, muesli, cruesli, brinta
Aardappelen
Gekookte aardappelen
Fruit
Alle soorten
Rijst/Pasta
Zilvervliesrijst en volkorenmacaroni/spaghetti
Groente
Gekookte groeten en rauwkost met saus tot 5% olie
Versnaperingen
Ontbijtkoek, eierkoek, evergreens
10 september 2013
VOC C-selectie informatieavond
26
