VISIE, OPLEIDINGSSTRUCTUUR EN SELECTIEPROFIELEN Visie afdeling wedstrijdzwemmen ZV WESTLAND De visie van de afdeling wedstrijdzwemmen van ZV WESTLAND kenmerkt zich door onderstaande 3 hoofdlijnen: 1. Wedstrijdzwemmen mogelijk maken voor verschillende niveaus. 2. Verantwoorde sportbeoefening voor langere termijn. 3. Zwemmen moet gezond nuttig en aangenaam zijn: zwemmen bij een club is plezier beleven en een fantastische periode in je leven. Ad 1. Bij ZV Westland wordt wedstrijdzwemmen mogelijk gemaakt voor verschillende niveaus. Een ieder die de sport wedstrijdzwemmen wil beoefenen moet bij ons terecht kunnen. Het begint bij de zwemmer of zwemster die na het behalen van het zwemdiploma beter wil leren zwemmen tot en met zwemmers die willen presteren op een Nationaal Kampioenschap zwemmen. Uitgangspunt is dat we zwemmers optimaal in eigen huis kunnen begeleiden tot en met het einde van de middelbare schoolleeftijd (ong. 17-18 jaar). Zwemmers met het niveau en de ambitie om aansluiting met het internationale topzwemmen te maken kunnen daarna doorstromen naar een topzwemploeg. Ad 2. ZV Westland streeft naar een verantwoorde sportbeoefening voor langere termijn. We bedoelen daarmee dat de sportloopbaan geleidelijk wordt opgebouwd. Het is dus niet een doelstelling om het maximale uit een 12 jarige te halen, maar een 12 jarige sporter aspecten van het zwemmen bij te brengen waardoor hij/zij ook op 14, 16 en 18, jarige leeftijd nog ontwikkeling door kan maken. Om dit mogelijk te maken beschikt ZV Westland over een meerjaren opleidingsplan, afgeleid van het KNZB Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen (MOZ), evenals kundige trainers en begeleiders. Ad 3. Lid zijn van een club moet een leuke periode in je leven zijn. ZV Westland vindt het daarom van belang om naast het trainen ook aandacht te besteden aan sociale aspecten en team activiteiten.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Opleidingsstructuur JEUGDOPLEIDING Vanuit basisafdeling instroom in jeugdopleiding afdeling wedstrijdzwemmen.
Swimkick Leeftijd van 7 t/m ongeveer 10 jaar
Kenmerken: -
Verbeteren technieken zwemslagen, starts en keerpunten Plezier beleven aan zwemmen en leren trainen Kennismaking aspecten wedstrijdzwemmen en zwemafdeling Deelname aan niveauwedstrijden (basiscompetitie, Speedo - instroom) Algemeen niveau (breedtesport) 2 of 3 trainingen per week (1:00 uur per training) Trajectduur: gemiddeld 1 zwemseizoen, echter overplaatsing tussentijds is mogelijk.
↓
MINIOREN A Leeftijd van 8 t/m ongeveer 11 jaar
Kenmerken: -
Verbeteren/perfectioneren technieken zwemslagen, starts en keerpunten Plezier beleven aan zwemmen en leren trainen Ontwikkelen wedstrijdvaardigheden, kennismaking mentale onderdelen Deelname aan niveauwedstrijden (Basiscompetitie, Speedo - instroom en Speedo voorronde) Algemeen niveau (breedtesport) 3 trainingen per week (1:00 uur per training) Trajectduur: gemiddeld 1 zwemseizoen, echter overplaatsing tussentijds is mogelijk.
↓
MINIOREN B Leeftijd van 8 t/m ongeveer 11 jaar
Kenmerken: -
Verbeteren/perfectioneren technieken zwemslagen, starts en keerpunten Leren trainen en Motivatie tonen Verbeteren wedstrijdvaardigheden, kennismaking mentale vaardigheden Deelname aan niveauwedstrijden (Basiscompetitie, Speedo-Instroom en Speedo-Voorronde, Kringkampioenschappen) Algemeen niveau (breedtesport) 3 trainingen per week (1:00 uur per training) Trajectduur: gemiddeld 1 zwemseizoen, echter overplaatsing tussentijds is mogelijk.
↓
Selectie-instroom Leeftijd van 10 t/m ongeveer 12 jaar of eerder door coördinator besloten.
Kenmerken: -
Het verder verbeteren en perfectioneren van de zaken geleerd als bij de minioren B Aanleren van intensiever trainen en opbouwen van discipline 3 trainingen per week (2x 1:00 uur per training en 1x 1:15 uur trainen) Trajectduur: 1 zwemseizoen, echter overplaatsing tussentijds is mogelijk.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
ZWEMSELECTIES vanuit jeugdopleiding doorstroom naar één van de zwemselecties binnen de zwemselecties is ook doorstroom mogelijk
C-SELECTIE “plezier beleven aan zwemmen staat centraal” Leeftijd vanaf 12 jaar of eerder door coördinator besloten
Kenmerken: -
Zwemmen als breedtesport Deelname aan diverse uitnodiging- en competitiewedstrijden mogelijk evenals deelname aan clubactiviteiten Niet intensief en min of meer vrijblijvend Maximaal 2 trainingen per week (1:30 uur training/week)
↕
B-SELECTIE “plezier beleven aan zwemmen staat centraal” Leeftijd vanaf 12 jaar of eerder door coördinator besloten
Kenmerken: -
Zwemmen als breedtesport Deelname aan diverse uitnodiging- en competitiewedstrijden mogelijk evenals deelname aan clubactiviteiten Niet intensief en min of meer vrijblijvend Maximaal 3 trainingen per week (1:30 uur training/week)
↕
A-SELECTIE “prestatiegerichte sportbeoefening” Leeftijd vanaf 12 jaar of eerder door coördinator besloten
Kenmerken: -
-
Zwemmen als wedstrijdsport Verbeteren en perfectioneren zwemtechniek richting individuele stijl Doelen stellen en leren pieken op juiste moment Deelname aan competitiewedstrijden, Kringkampioenschappen en overige uitnodigingswedstrijden en clubactiviteiten Intensief en niet vrijblijvend 4 trainingen per week (4 - 5 uur training/week)
↕
NK NJK - AMBITIETEAM
(Spring21) vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator en hoofdtrainer.
Kenmerken: -
Optimale en individuele begeleiding Presteren op Nationale Kampioenschappen Perfectioneren zwemtechnieken richting individuele stijl Specialiseren in wedstrijdslag- en afstand Doelen stellen en pieken op juiste moment Deelname aan Nationale- en kringkampioenschappen, competitiewedstrijden en overige uitnodigingswedstrijden en clubactiviteiten Intensief en niet vrijblijvend Ochtendtraining. 5-8 trainingen per week (5-8 uur training / week + landtraining)
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectieprofielen- en criteria Jeugdopleiding
Swimkick Doelgroep: Kinderen die na het behalen van hun zwemdiploma A en B gekozen hebben voor het wedstrijdzwemmen. Naast het aanleren van de zwemtechnieken en ontwikkeling van het conditionele niveau, staat plezier beleven aan de sport centraal. Leeftijdsgroep: vanaf 7 tot en met 10 jaar Leerdoelen: verder gaan aanleren van de techniek zwemslagen, starts en keerpunten. ontwikkelen algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: uithoudingsvermogen en snelheid aanleren van wedstrijdvaardigheden stimuleren van teamvaardigheden kennismaking met de sport wedstrijdzwemmen en zwemafdeling ZV Westland sportplezier en uitdaging Werkplan: jeugdopleiding blokkenplan toetscertificaten informatiefolder ZV Westland - jeugdopleiding Wedstrijden: deelname aan Swimkick / JIO wedstrijden deelname aan niveauwedstrijden deelname aan minioren-instroom wedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: 1 zwemseizoen Trainingstijd per week: 2 trainingen: Mogelijkheden: Maandag van 18.15 - 19.15 uur; woensdag van 18.00 - 19.00 uur; vrijdag 18:15 – 19:15 uur Doorstroom: Kinderen die aan de criteria voldoen, kunnen doorstromen naar de Minioren A groep. Criteria: Bij onvoldoende technische c.q. conditionele vaardigheden wordt in een subgroep verder gewerkt. Criteria staan vermeld in het technisch beleidsplan zwemmen.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Minioren A Doelgroep: Kinderen die het Swimkick traject hebben afgerond en de wedstrijdsport gericht willen beoefenen. Leeftijdsgroep: vanaf 8 tot en met 11 jaar Leerdoelen: verbeteren van de techniek zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: uithoudingsvermogen en snelheid aanleren van wedstrijdvaardigheden stimuleren van teamvaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: jeugdopleiding blokkenplan informatieboekje zwemtechnieken thema’s: voeding, warming-up, wedstrijdvoorbereiding Wedstrijden: deelname aan niveauwedstrijden (basiscompetitie) deelname aan minioren – instroom wedstrijden deelname aan minioren – voorronde wedstrijden (uitnodiging door KNZB regio) deelname aan competitiewedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: Minimaal 1 zwemseizoen Trainingstijd per week: 2 trainingen: Mogelijkheden: woensdag van 18.00 - 19.00 uur; vrijdag 18:15 – 19:15 uur Doorstroom: Kinderen die aan de selectiecriteria voldoen kunnen doorstromen naar de Minioren B. Criteria: Bij onvoldoende technische c.q. conditionele vaardigheden wordt in een subgroep verder gewerkt. Criteria staan vermeld in het technisch beleidsplan zwemmen.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Minioren B Doelgroep: Kinderen die het minioren B- traject hebben afgerond en gericht verder willen gaan met het wedstrijdzwemmen. Leeftijdsgroep: vanaf 8 tot en met 11 jaar Leerdoelen: verbeteren van de techniek zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: uithoudingsvermogen en snelheid verbeteren van wedstrijdvaardigheden aanleren mentale vaardigheden stimuleren van teamvaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: jeugdopleiding blokkenplan Wedstrijden: deelname aan niveauwedstrijden (basiscompetitie) deelname aan minioren – instroom wedstrijden deelname aan minioren – voorronde wedstrijden (op uitnodiging) deelname aan competitiewedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden deelname aan competitiewedstrijden deelname aan nationale- internationale (kampioenschap) wedstrijden Tijdsduur: Minimaal 1 zwemseizoen Trainingstijd per week: 3 trainingen: Mogelijkheden: Maandag van 18.15 - 19.15 uur; woensdag van 18.00 - 19.00 uur; vrijdag 18:15 – 19:15 uur Doorstroom: Kinderen die aan de selectiecriteria voldoen kunnen doorstromen naar de Selectie C – B – of A. Criteria: Bij onvoldoende technische c.q. conditionele vaardigheden wordt in een subgroep verder gewerkt. Criteria staan vermeld in het technisch beleidsplan zwemmen.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectie-instroom Doelgroep: Deelnemers die de Swimkick en minioren opleiding hebben doorlopen en qua niveau en ambities de wedstrijdsport gericht willen beoefenen. De leden hebben minimaal deelgenomen aan speedo competitie – kringwedstrijden, en voldoen aan door de hoofdtrainer opgestelde selectiecriteria. Deze periode word gebruikt om de zwemmer te laten kiezen of deze verder gaat naar de C – B - A selectie of direct door kan gaan naar de NK – NJK Selectie. Het beleid binnen de jeugdselectie is er op gericht de deelnemers naar een zo hoog mogelijk individueel prestatieniveau te begeleiden. Leeftijdsgroep: vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator. Leerdoelen: verder verbeteren/perfectioneren techniek van de zwemslagen- starts en keerpunten verder verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verder verbeteren van de fysieke vaardigheden: uithoudingsvermogen en snelheid verder verbeteren van wedstrijdvaardigheden aanleren van intensiever trainen en opbouwen van discipline aanleren van tactische vaardigheden aanleren mentale vaardigheden stimuleren van sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: talent ontwikkelplan ZV Westland Wedstrijden: deelname aan minioren – voorronde wedstrijden (op uitnodiging) deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden - deelname aan kring, nationale- internationale (kampioenschap) wedstrijden Tijdsduur: 1 zwemseizoen, echter tussentijdse overplaatsing is mogelijk Trainingstijd per week: 3 trainingen: Mogelijkheden: Maandag van 18.15 - 19.15 uur; woensdag van 18.00 - 19.00 uur; vrijdag 18:15 – 19:15 uur Doorstroom: Doorstroommogelijkheden op basis van ontwikkelingen en prestaties naar C – B – A – selectie - NK – NJK ambitieteam. Selectiecriteria: afgerond Selectie Instroom traject deelgenomen aan wedstrijden
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectie C Doelgroep: zwemmers die op een vrijblijvende manier deel willen namen aan het wedstrijdzwemmen. Instroom is mogelijk vanuit alle groepen. Ook nieuwe leden ouder dan 12 jaar kunnen in deze groep instromen. Leeftijdsgroep: vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator. Leerdoelen: aanleren / verbeteren techniek van de zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: uithoudingsvermogen en snelheid. aanleren / kennismaken wedstrijdvaardigheden aanleren / kennismaken tactische vaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: jaarplanning en periodedoelstellingen Wedstrijden: deelname aan niveauwedstrijden deelname aan competitiewedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: afhankelijk van prestaties en ontwikkelingsmogelijkheden en niveau Trainingstijd: Maximaal 2 trainingen (1½ - 3 uur avonduren): Mogelijkheden: Dinsdag van 18:15 – 19:15 uur, donderdag van 19:00 – 20:30 uur, vrijdag van 19.15 - 20.45 uur Doorstroom: Doorstroommogelijkheden op basis van ontwikkelingen en prestaties naar B-selectie.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectie B Doelgroep: Zwemmers die de jeugdselectie/opleiding hebben doorlopen en gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. Deelnemers voldoen aan door de hoofdtrainer opgestelde criteria. Leeftijdsgroep: vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator. Leerdoelen: verbeteren techniek van de zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: jaarplanning en periodedoelstellingen Wedstrijden: deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan kampioenschapswedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: afhankelijk van prestaties en ontwikkelingsmogelijkheden en niveau Trainingstijd: Maximaal 3 trainingen (3 - 4 uur avonduren): Mogelijkheden: Dinsdag van 18:15 – 19:15 uur, donderdag van 19:00 – 20:30 uur, vrijdag van 19.15 - 20.45 uur Doorstroom: Doorstroommogelijkheden op basis van ontwikkelingen en prestaties naar A-selectie.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectie A Doelgroep: zwemmers die de jeugdselectie/opleiding of B- selectie hebben doorlopen en gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. De selectie is prestatiegericht. Deelnemers voldoen aan door de hoofdtrainer opgestelde criteria en hebben limieten op kringniveau behaald. Leeftijdsgroep: vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator. Leerdoelen: verbeteren/perfectioneren techniek van de zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: jaarplanning en periodedoelstellingen Wedstrijden: deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan kring, nationale- internationale (kampioenschap) wedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: afhankelijk van prestaties en ontwikkelingsmogelijkheden en niveau Trainingstijd: Maximaal 4 trainingen (4 - 6 uur uur): Mogelijkheden: Maandag van 5:15 – 6:45 uur, dinsdag van 18:15 – 19:15 uur, donderdag van 19:00 – 20:30 uur, vrijdag van 19.15 - 20.45 uur Doorstroom: Doorstroommogelijkheden op basis van ontwikkelingen en prestaties naar NK- NJK ambitieteam. Faciliteiten: persoonlijk doelstellingsprogramma logboek (eigen keuze) video-analyses landtraining (eigen keuze) Selectiecriteria: persoonlijke ambities prestatiegericht wedstrijdzwemmen zicht op kringkampioenschappen deelname (zie limieten) goede beheersing technische vaardigheden scoringsvoldoende fitheidstest voldoende schoolresultaten zodat een goede combinatie school/wedstrijdzwemmen mogelijk is.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
NK- NJK ambitieteam (Spring21) Doelgroep: Deelnemers die de jeugdselectie hebben doorlopen en gericht de wedstrijdzwemsport willen beoefenen. De selectie is prestatiegericht. Deelnemers komen in aanmerking als ze minimaal kringlimieten hebben behaald en de motivatie hebben om deelname aan Nationale Kampioenschappen te bewerkstelligen. Ook deelnemers uit de A- selectie kunnen instromen. De groep kent een sterke persoonlijke en individuele begeleiding. Selectiecriteria worden door de hoofdtrainer opgesteld. Leeftijdsgroep: vanaf 12 jaar of eerder besloten door coördinator en hoofdtrainer. Leerdoelen: verbeteren/perfectioneren techniek van de zwemslagen- starts en keerpunten verbeteren algemene bewegingsvormen, lenigheid en coördinatie verbeteren van de fysieke vaardigheden: aëroob en anaëroob uithoudingsvermogen, snelheid en kracht verbeteren van wedstrijdvaardigheden verbeteren tactische vaardigheden verbeteren mentale vaardigheden verbeteren sociale vaardigheden sportplezier en uitdaging Werkplan: talent ontwikkelplan ZV Westland Wedstrijden: deelname aan competitiewedstrijden deelname aan limietwedstrijden deelname aan kring, nationale- internationale (kampioenschap) wedstrijden deelname aan invitatie en overige uitnodigingswedstrijden Tijdsduur: afhankelijk van prestaties, vorderingen en persoonlijke ambitie Trainingstijd: 5 - 8 trainingen per week (4 – 10 uur inclusief 50 meterbad) Mogelijkheden: Maandag van 5:15 – 6:45 uur, dinsdag van 18:15 – 19:15 uur, woensdag van 19:00 – 20:00 uur, donderdag van 19:00 – 20:30 uur, vrijdag van 19.15 - 20.45 uur; zaterdag van 09:00 – 11:00 uur (2 – 3 uur Landtraining thuis en begeleid in overleg) Faciliteiten: persoonlijk begeleidingsplan logboek deelname KNZB meetstraat video-analyse deelname trainingsstages land- en krachttraining ondersteuning Fysio, Diëtist(e) en Sportarts Selectiecriteria: persoonlijke ambities Nationale Kampioenschappen - op meerdere afstanden kring limieten hebben behaald goede tot uitstekende beheersing technische vaardigheden zicht op voldoende progressie c.q. ontwikkelingsmogelijkheden voor langere termijn (fitheidstest / lichamelijke gezondheid) tijd, doorzettingsvermogen en wil om te investeren in ontwikkeling voldoende schoolresultaten om een combinatie te kunnen bewerkstelligen
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
Selectiecriteria Selectiecriteria De selecties worden samengesteld op basis van de volgende 5 criteria: 1. Leeftijd versus biologische leeftijd 2. Wedstrijdresultaten versus duurtestresultaat 3. Techniek 4. Algemene fitheidtest 5. Motivatie en persoonlijke ambitie Ad 1. Bij de leeftijd wordt gekeken naar de kalender versus biologische leeftijd. De leeftijd wordt gekoppeld aan de andere criteria gebieden. Ad 2. Zowel de wedstrijdresultaten als het uithoudingsvermogen wordt meegenomen in de beoordeling van het zwemniveau. Het uithoudingsvermogen wordt periodiek gemeten met de zogenaamde T15 en T20 duurtesten. Ad 3. De techniek wordt beoordeeld volgens controlelijsten, zoals opgenomen in het Technisch Beleidsplan Zwemmen. Voor elke selectie staat per slag aangegeven waar de gewenste techniek aan moet voldoen. Ad 4. Een fitheidtest of een sportkeuring kan deel uit maken van het selectieproces. Ad 5. Belangrijkste criteria is de motivatie en persoonlijke ambitie van de sporter zelf. De sporter is de persoon die zich thuis moet gaan voelen in de desbetreffende selectie.
Visie, opleidingsstructuur en selectieprofielen
versie 2015-2016
