VIEW NOW ON IPAD & ANDROID 41 JAN FEB 17

41 • JAN – FEB ’17

VIEW NOW ON IPAD & ANDROID

2

familyguideindonesia


3

contents FEATURE 30 Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi 36 Persiapan Sebelum Melahirkan 48 Melatih Pola Tidur Bayi 58 Bahaya Program

Layar Bagi Balita

PLUS

ALWAYS 4 Editorial 6 Mail Box 8 Cover Story 14 Choices 16 Favorite 22 Health 26 Tips & Tricks

40 Fashion 68 Travel 75 Favorite’s Guide 78 Kids Page 80 Baby Born 82 Event

12 Fatherhood Ayah Siaga Jelang Kelahiran 34 Home Taman dalam Rumah 54 Financial Bujet Matang, Melahirkan Tenang

editor in chief editor-at-large managing editor editor writer contributor

Judha Wibawa Paul Emas Rina Ruslaini Filia Darwi Denny Lubis Yeni Umardin Ellen Sasiang

design & illustrators Lyna Ang Ronny Her mawan Publisher PT. Ceria Creative Indonesia director Veronica Sumali marketing manager Marina Emeline 0817 4914889 account executive Her mawati 0822 13255038 Elizabeth Marantika 0813 82324284 administration Elok Himawati finance & accounting Heni Rosnani Address Jl. Mangga Dua Raya 2F, Jakarta 11110 T 021. 628 2654, F 021. 6248474 www.familyguideindonesia.com Editorial [email protected] Advertisement [email protected] General Affairs [email protected] FamilyGuide F amilyGuideID FamilyGuideID Event [email protected]

on the cover

About Family Guide Majalah Family Guide adalah majalah digital yang didistribusikan secara gratis, setiap dua bulan sekali di Indonesia. Dilarang mengutip isi Majalah Family Guide Indonesia, sebagian maupun seluruhnya tanpa ijin tertulis dari penerbit. Kami menerima materi artikel dan foto yang berhubungan dengan keluarga, melalui email redaksi. Kritik maupun saran harap dikirim ke alamat penerbit, atau melalui e-mail sesuai tujuan yang tercantum di atas.

Photos by Yessica Riany Make up & Hair Do by Victoria Make-up School Styling by Sidky Muhamadsyah Wardrobe Liza Dress from Gerard Darel, shoes by Pedro Nicky Blazer & shir from Scoth & Soda Ellyna Dress & shoes by Pumpkin Patch

editor’sletter Dear Sahabat FamilyGuide, Setelah tujuh tahun lamanya majalah FamilyGuide setia menemani para pembaca (terbit pertama kali di bulan Desember 2009), akhirnya kami pun harus mengucapkan selamat tinggal. Tapi tenang saja, kita tidak akan benarbenar berpisah, karena kami akan tetap muncul dan bisa dinikmati secara gratis seperti sediakala. Namun dalam format yang berbeda. Yap, FamilyGuide is going digital now! Jadi mulai awal tahun 2017 ini, majalah kami tidak lagi hadir dalam bentuk cetak, namun dalam bentuk digital magazine. Sebagai media yang menemani Anda dan keluarga tercinta, kami ingin selalu berkembang ke arah yang semakin positif dan mengikuti perkembangan zaman ten-

4


tunya. Kini para pembaca setia bisa menikmati majalah FamilyGuide Indonesia melalui Wayang Force, Scoop, dan Higo, masih tetap gratis! Selain itu, di website kami (www.familyguideindonesia. com) pun, selalu tersedia berbagai informasi yang bermanfaat bagi Anda dan keluarga. Intinya, kami akan tetap hadir dan menjadi panduan bagi para pembaca setia semua.

Judha Wibawa ([email protected])


5

mailbox

FREE! BACA FAMILY GUIDE DI:

KEHABISAN MAJALAH FAMILY GUIDE? Jangan khawatir, kini Anda bisa men-download Family Guide Indonesia di iPad atau iPhone. Download melalui Scoop di iTunes store; dan WayangForce.com; hanya dengan satu klik mudah. Dijamin Anda dan keluarga bisa langsung melihat seluruh isi majalah kesayangan keluarga Anda ini tanpa terlambat dan tak perlu lagi takut kehabisan.

Silakan kirim surat Anda yang berisi tanggapan maupun komentar tentang artikel-artikel dalam edisi ini maupun saran-saran dan masukan lainnya ke [email protected]. Surat yang terpilih untuk dimuat akan diedit sesuai dengan ketersediaan tempat. Surat terbaik akan mendapatkan kenang-kenangan dari sponsor. Jangan lupa mengklik LIKE di fanpage FamilyGuide (FB: FamilyGuideIndonesia) dan follow Twitter kami di @familyguideID.

Let’s Hear From You! Anda punya cerita menarik seputar anak atau kehidupan keluarga? Jangan simpan sendiri, kirimkan cerita tersebut ke: [email protected]. Ketentuan naskah: 700-800 kata (sekitar 4500-5000 karakter). Artikel terpilih akan diedit tanpa mengurangi jalan cerita. Artikel yang dimuat akan mendapatkan hadiah menarik dari kami.


7

coverstory

Nicky Tirta: Antara Aktor, Ayah dan Home Chef

W

ajah Nicky Tirta pasti sudah tak asing lagi bagi pemirsa TV tanah air. Selain menjadi seorang aktor, pria kelahiran Jakarta 27 April 1983 ini juga sempat membintangi beberapa iklan komersial dan menjadi penyanyi. Bahkan sekarangsekarang ini, ia sering menyambangi penikmat TV dalam acara kuliner. “Puji Tuhan, rupanya hobi saya ini diketahui oleh sebuah TV swasta. Saya dikontak dan akhirnya malah dikontrak untuk mengisi acara masak-masak dalam program acara mereka,” jelas Nicky yang memang pernah mengambil kursus masak di Australia, selain kursus broadcasting. Dan ternyata lahan baru ini diakui sangat menantang untuknya, “awalnya khawatir dianggap aji mumpung juga sih. Tapi karena banyak yang mendukung dan tanggapan penonton positif, saya jadi tertantang untuk mendalami dunia kuliner dengan lebih baik lagi.”

Kini Jadi Papa Seperti yang sudah disebut di awal, melihat parasnya yang awet muda, rasanya tak menyangka kalau Nicky kini sudah menjadi papa dari Naara Ellyna Tirta (3.5 tahun), buah hatinya dengan Liza Elly Purnamasari. “Saya sendiri masih suka enggak percaya kalau saya sudah punya anak. Namun saat Ellyna memanggil ‘daddy’, baru sah dan sadar bahwa saya memang sudah jadi ayah, hahaha…” kata Nicky dengan nada kocak. Terlahir sebagai anak ke-5 dari 8 bersaudara, membuat Nicky terbiasa dikelilingi banyak saudara dan anak kecil (meski kemudian semua saudaranya menetap di Australia). Karena itulah dia sangat memuja putri kecilnya itu. “Ellyna sangat dekat dengan

8


coverstory

makanan yang enggak enak menurut orang lain pun pasti akan saya bilang enak dan akan saya habiskan, entah bagaimana caranya,” ujarnya. Mungkin karena berkiprah di dunia kuliner, maka Nicky lebih menghargai sebuah makanan dan proses pembuatannya. saya. Kebetulan syuting memasak setiap hari juga dilakukan di rumah. Jadi saya punya lebih banyak waktu luang untuk Ellyna dan Liza. Kalaupun ada syuting off air untuk acara memasak dan manggung nyanyi, biasanya di akhir pekan. Dan itu pun bisa sambil membawa keluarga jalan-jalan, karena waktunya tidak sampai seharian,” kata Nicky yang awal Desember 2016 lalu, mengeluarkan single lagu bertajuk Jangan Nakal bersama Rini Mentari.

Home Chef Meski mengasuh acara masak-memasak di TV, namun pria berdarah campuran Belanda-Tionghoa ini enggan disebut chef. Ia lebih memilih panggilan sebagai home chef. “Chef itu kan gelar resmi, sementara saya hanya mengambil kursus memasak saja dan lebih mendalaminya secara otodidak,” jelas Nicky. Dan dengan bersemangat, ia menceritakan bagaimana kesibukannya mengolah makanan di rumah untuk keluarga tercintanya. “Berhubung Liza sedang diet, dia paling suka ikan Dory steamed. Resepnya cuma ikan Dory yang dikukus, lalu ditambah nanas, paprika dan bawang. Kadang bisa ditambah tahu atau cabai kalau lagi ingin pedas. Enggak usah ditambah macam-macam bumbu lagi, karena dari paprika dan bawang juga sudah kuat aromanya,” demikian tips Nicky. Kalau Ellyna suka makan apa? Rupanya Si Kecil ini penggemar berat fettucini carbonara ala papa. Sedangkan Nicky mengaku bahwa ia penikmat semua makanan, terutama masakan Jepang. “Bagi saya cuma ada dua kata saat mencicipi makanan: enak dan enak banget! Bahkan

Ingin Selalu Hadir Hadirnya seorang anak, pasti membuat perubahan dalam sebuah keluarga. Demikian pula dengan Nicky dan Liza. Keduanya mengaku bahwa setelah ada Ellyna, jadi lebih baik lagi dalam mengatur keuangan. Dari yang semula tidak memakai asuransi, kini jadi melengkapi seluruh anggota keluarga dengan asuransi, baik kesehatan maupun asuransi pendidikan untuk anak. Mereka berdua juga ingin selalu hadir dalam kehidupan buah hati tercinta. “Dulu saat Ellyna baru lahir, saya lagi sibuk-sibuknya syuting sinetron. Pagi berangkat, pulang pagi lagi. Capek sih, tapi kan waktu itu lagi kejar setoran, hahaha.” Namun seiring waktu berlalu, Nicky merasa keterikatannya dengan sang anak mulai berkurang. “Makanya puji Tuhan waktu saya lebih bebas sekarang. Bisa mengantar Ellyna sekolah atau Liza kalau ia sedang fashion show,” ujarnya ceria. Masih mau jadi aktor lagi? “Well, kalau ada tawaran syuting dengan peran yang benarbenar bagus, mungkin akan saya ambil. Tapi untuk sekarang, saya sedang menikmati hidupbebas-waktu bersama keluarga,” jawab Nicky diplomatis.

PROFIL

KELUARGA

Nicky

Tipe family man sejati. Ia berusaha sebisa mungkin menjadi ayah terbaik untuk keluarganya. Nicky mungkin terlihat cuek, namun sebenarnya ia orang yang sangat perhatian. Bahkan urusan sekecil apa pun, akan diurusnya hingga sedetail mungkin.

Liza

Dibanding Nicky, ternyata Liza lebih tegas terhadap anak. Meski begitu, tentunya didasari oleh kasih sayang seorang ibu. Liza juga tipe ibu yang detail dan well prepared terhadap segala sesuatu.

Ellyna

Dari kecil sudah terlihat bakat centilnya yang menggemaskan. Meski masih balita, namun Ellyna baik hati dan mau berbagi pada teman-temannya. Walau kadang masih disertai acara rebutan, khas anak kecil.

Liza, Top & Pants from Gerard Darel; Nicky, Shirt from 4x4; Ellyna, Dress & Shoes from Pumpkin Patch familyguideindonesia

9

celeblife Reza Rahadian

Bukan menu restoran bintang 5 yang digemari aktor tampan ini. Ia mengaku punya tempat makan favorit di bilangan Radio Dalam, Jakarta. Menunya? Seporsi nasi uduk lengkap.

Cameron Diaz

Walau dikategorikan sebagai junk food, namun kentang goreng dengan taburan garam sangat disukai Cameron. Malah begini katanya, “Tak perlu dikunyah lagi, aku langsung telan.”

Rihanna

Penyanyi asal Barbados ini paling suka pasta dan makanan Karibia, terutama ayam bumbu kari. Ia bahkan suka memesan 3 macam menu pasta yang berbeda untuk dirinya sendiri.

Raisa

Tak hanya senyumnya saja yang manis, Raisa ternyata juga penggemar makanan manis. Ia rela mengeluarkan uang banyak untuk cokelat. Selain cokelat, Raisa juga menggemari makaroons yang unik dan lucu-lucu.

Jennifer Aniston

Bintang yang satu ini pengemar berat makanan Mexico. Favorit utamanya adalah keripik dan Guacamole, Enchiladas, Nachos, dan seporsi besar Salad Tostada. Yummy!

10



11

fatherhood

ayah siaga

jelang kelahiran Menanti kelahiran anak pertama kerap membuat orangtua harap-harap cemas. Namun sebagai ayah dan suami yang baik, kita harus mempunyai persiapan yang matang untuk menyambut kelahiran si buah hati. - Denny Lubis I illustration Ronny Hermawan

S

etelah menikah, hal yang paling ditunggu-tunggu tentunya adalah memiliki keturunan. Sebenarnya perhatian ayah terhadap buah hati sudah harus dilakukan saat mengetahui istri positif hamil. Setelah mengetahui melalui test pack atau gejala kehamilan lainnya, suami sebaiknya berinisiatif mengajak istri ke bidan atau dokter untuk memeriksakan kehamilan.

minim pengetahuan

Sebagai pasangan yang baru menikah, wajar saja jika pengetahuan merawat dan mendidik anak sangat minim. Hal-hal sepele seperti inilah yang dapat memicu kesalahpahaman dan

12


fatherhood

keretakan rumah tangga di kemudian hari. Karena itulah peran ayah sangat penting dalam keluarga, khususnya dalam memberi perhatian pada istri dan anak, bahkan sebelum anaknya lahir. Kenapa begitu? Karena perhatian ayah sangat memengaruhi pertumbuhan fisik serta mental Si Kecil dikemudian hari. Oleh sebab itu, ayah jangan grogi ya kalau kebagian tugas merawat anak.

dan sedang ngidam sesuatu yang harus terpenuhi saat itu juga. Bila ayah tidak memahami ini, ayah mungkin bisa emosi jiwa. Jadi, sebagai calon ayah rasa pengertian terhadap istri memang harus dinomorsatukan. Selain itu, calon ayah juga harus siap sedia, khususnya di trimester terakhir masa kehamilan, karena istri harus sering-sering kontrol ke dokter dan melakukan banyak persiapan. Kalau bisa usahakan mengantar istri ke dokter atau kalau tidak sempat, pastikan ada kerabat terdekat yang dapat mengantarkan istri ke dokter.

mental yang kuat

siap tempur

Akan terasa berbeda saat kita masih melajang dan saat sekarang, ketika sudah menikah. Tantangan pertama yang dirasakan oleh seorang suami adalah ketika kita harus siap menjadi seorang ayah. Kedengarannya klise memang, namun ini butuh persiapan matang. Setiap suami harus siap, saat melihat istrinya mulai menunjukkan tanda-tanda hamil dan bahkan ‘siap tempur’ saat sang istri akan melahirkan. Dalam menghadapi semua itu, fisik suami harus tetap fit, karena harus siap melakukan tindakan cepat dalam membantu proses persalinan.

memahami istri

Saat hamil, keadaan (mood) istri biasanya agak berbeda, karenanya di waktu-waktu tersebut istri butuh perhatian lebih dari suami. Apalagi jika istri mulai merasakan morning sickness (mual-mual)

Persiapan yang lainnya adalah mental dan spiritual. Ya mungkin kita “sudah lulus” menjadi suami yang baik dan saat ini kita akan “naik kelas” menjadi seorang ayah. Saat ini suami harus mengeluarkan aura kebapakannya, alias harus mengerti dan memahami apa yang dibutuhkan istri dan anaknya. Jika tadinya sifat kita egois dan mementingkan diri sendiri, kini saatnya kita harus berbagi dengan calon anggota keluarga yang baru. Seorang ayah harus mengasihi istri dan menjadi panutan bagi anak-anak. Dengan mental yang siap dan spiritual yang baik, kita yakin bisa membangun keluarga yang baik pula.

mengubah gaya hidup

Saat masih lajang mungkin kita lebih sering berkumpul dengan teman-teman. Saat berkeluarga bukannya tidak boleh, namun keluarga harus diprioritaskan lebih dulu. Misalnya jika kita dulu sering ikut touring motor bersama teman-teman di akhir pekan, tidak ada salahnya bila sekarang kita mengajak anak dan istri untuk refreshing di akhir pekan. Intinya mengurangi hal-hal yang bersifat kesenangan pribadi.

Menjadi Ayah yang Baik • Tanggung Jawab Ayah yang baik pastinya bertanggungjawab dan siap kapan pun juga untuk membela seisi keluarganya. Bertanggung jawab di sini artinya siap berkomitmen untuk melakukan apapun yang terbaik bagi keluarga. • Menjaga Stabilitas Seorang ayah dan kepala rumah tangga yang baik mempunyai visi tentang keluarga yang hebat. Ayah yang baik bukan

siap finansial

Pada prinsipnya, uang bukanlah yang utama dalam membangun rumah tangga, namun uang dapat membantu melancarkan proses yang kita tunggu-tunggu. Apalagi kita tahu akhir-akhir ini hargaharga kebutuhan naik, sehingga juga memengaruhi harga dan perawatan medis bayi. Sedangkan untuk persalinan tentunya juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Jadi siapkan dana jauhjauh hari sebelum hari-H tiba dan hindari berhutang, karena akan menambah beban rumah tangga.

berbagi tugas

Pada awal-awal kelahiran, kita sebagai orangtua pastinya akan

hanya mengatur perekonomian keluarga, namun bisa mengatur dan menjaga stabilitas keharmonisan dalam rumah tangga. • Memberikan Support Ayah yang peduli akan seisi keluarga, yang selalu membimbing dan memberikan dorongan pada setiap anggota keluarga yang mengalami masalah. Ayah yang mau berbagi masa depannya dan mewariskan kebaikan bagi istri dan anakanaknya kelak.

repot, karena bayi akan rewel dan kita pun harus sering terjaga di malam hari. Biasanya bayi kehausan atau popoknya basah. Kondisi ini tentu menguras tenaga kita sebagai suami, karena kita tidak mungkin cuek saja melihat hal ini. Solusinya, kita harus membagi waktu dan pekerjaan. Biarkan istri yang mengendong dan memberi ASI, sedangkan kita bisa membantu mengganti popok atau bergantian menggendong. Bila libur, ayah bisa mengambil porsi lebih banyak untuk menciptakan bonding yang lebih erat dengan bayi, sedangkan istri bisa mengerjakan tugas-tugas rumah tangga lainnya. Selamat menjadi ayah baru!


13

choices

films

Table 19

A Dog’s Purpose

The Lego Batman Movie

Director: Ron Jeffrey Blitz Featuring: : Anna Kendrick, Wyatt Russell, Amanda Crew, Lisa Kudrow

Director: Lasse Hallström Featuring: Britt Robertson, Dennis Quaid, Josh Gad

Director: Chris McKay Featuring: Ralph Fiennes, Will Arnett, Rosario Dawson

Film komedi ini, bercerita tentang seorang gadis bernama Eloise McGarry. Suatu hari ia menghadiri sebuah pesta pernikahan. Ia mendapatkan tempat duduk di meja nomor 19. Meja tersebut dipersiapkan untuk tamu yang sebenarnya tidak diharapkan kehadirannya. Para tamu yang duduk di meja 19 akhirnya saling berkenalan satu sama lain dan hal tersebut mengubah hidup mereka. – YU

choices

Dedi (Titik Media) Buku ini memuat kisah nyata tentang sepuluh anak yang luar biasa di dunia. Mereka terlahir sebagai jenius dan mampu melakukan sesuatu yang hampir tidak mungkin dilakukan oleh anak-anak seusianya. – YU


Batman berusaha menghentikan aksi dari musuh bebuyutannya, Joker, yang kejahatannya semakin meraja lela. Warga kota semakin resah. Batman tidak sendirian, ia dibantu Robin dan Batgirl dalam menumpas kejahatan. Aksi para jagoan ini dikemas dengan seru dan juga jenaka. Tak lupa film ini mengeksplorasi kedekatan hubungan Batman dengan asisten setianya, Alfred. – YU

books Rahasia 10 Anak Jenius Di Dunia

14

Diadaptasi dari novel karya W. Bruce Cameron, film ini bercerita tentang kehidupan seekor anjing yang telah mengalami berkali-kali reinkarnasi sebagai sosok yang berbeda untuk mencari tujuan hidupnya sebagai seekor anjing. Dalam setiap reinkarnasi, anjing tersebut mendapat banyak pelajaran, dan pada akhirnya ia merasa sudah memenuhi tujuan hidupnya. – YU

Baby Travelling Hindah Muaris (GPU) Berisi tips dan trik memberikan MPASI buatan sendiri saat sedang bepergian bersama Si Kecil. Bagaimana menyiapkan peralatan memasak, peralatan makan, mengemas bahan makanan, hingga trik memasak di penginapan. – YU

Hypnosis for Parents Ichsan Solihudin (DAR! Mizan) Anak ibarat buku yang tak akan pernah habis dibaca. Ceritanya senantiasa berkembang, pun halamannya tiap hari kian bertambah. Buku ini disusun untuk orangtua yang paham betapa berartinya anak-anak kita. – YU


15

favorite

1

2

16


3

4 5

6


17

favorite

8

7

9

18


11

12


19

favorite

13

14

15

20


17

18


21

health

mom

Atasi Konstipasi

SAAT HAMIL

I

bu hamil umumnya mengalami kesulitan saat buang air besar, atau yang dikenal dengan istilah konstipasi. Kondisi ini terjadi karena meningkatnya kadar hormon progesteron di masa kehamilan. Peningkatan hormon ini diperlukan untuk melenturkan otot-otot panggul agar bisa meregang sesuai usia kehamilan. Namun efeknya, otot-otot usus menjadi relaks, sehingga daya dorong terhadap sisasisa makanan melemah dan melambat. Itu sebabnya ibu hamil seringkali mengalami konstipasi dan wasir. Untuk mengatasinya, lakukan hal-hal ini: • Perbanyak konsumsi serat. Makan

lebih banyak sayur, buah, dan serealia yang kaya serat. Contoh buah dan sayur yang banyak mengandung serat alami pepaya dan sayur bayam. • Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Perbanyak minum air putih, namun untuk sementara hindari minum teh. Zat tanin di dalam teh justru memperlambat proses pencernaan. • Lakukan olahraga ringan. Olahraga bisa merangsang usus dan memperbaiki pencernaan. Ikuti kelas senam hamil, atau berjalan kaki dan berenang. Ibu hamil juga harus aktif bergerak sepanjang hari. – Filia Darwi

RAMUAN ALAMI PEREDA NYERI HAID Saat “tamu bulanan” berkunjung, tak jarang disertai nyeri, perut sakit,

kembung, punggung sakit dan tak nyaman di sekitar organ intim. Gejala-gejala ini merupakan rangkaian dari premenstrual syndrome (PMS). Ada beberapa hal mudah yang bisa dilakukan untuk meringankan nyeri haid. Mulai dari istirahat dan tidur, mengompres perut dengan air hangat, atau minum air jahe. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam jahe dipercaya bisa meredakan nyeri haid, melancarkan sistem pencernaan dan menghangatkan perut. Buat sendiri: 2 jari jahe, 2 batang serai, dan gula aren secukupnya. Kupas jahe, rebus bersama serai dan gula aren dalam 4 gelas air hingga bersisa 2 gelas. Saring dan dinginkan. Minum sebanyak setengah gelas setiap 2x sehari. – FD

22


NUTRISI PENTING DI USIA 30-AN

celeblife

Dewi Persik

Meskipun janda, namun Dewi Persik tak mengurungkan niat untuk memiliki anak. Ia mengadopsi anak laki-laki bernama Felice Gabriel, ketika masih berusia 2 minggu. Felice sudah hadir sejak Depe bercerai dengan suami pertamanya, Saiful Jamil. Dewi mengaku tidak akan putus asa untuk membesarkan anaknya, sekaligus menjadi orangtua tunggal.

Katherine Heigl

Istri Josh Kelly ini mengadopsi putri pertama mereka, Nancy Leigh Mi Eun yang berasal dari Korea Selatan. Saat diadopsi, Nancy yang saat itu berusia 10 bulan sempat menolak ibu “barunya”. Karena ingin memberi perhatian lebih untuk anaknya, akhirnya Katherine memilih meninggalkan serial Grey Anatomy demi merawat dan mengambil hati anaknya tersebut. Setelah Nancy, Katherine kembali mengadopsi anak perempuan yang diberi nama Adelaine Marie Hope.

Sandra Bullock

Sejak berpisah dengan suaminya, Jesse James, Sandra merasa kesepian dan memutuskan mengadopsi anak laki-laki keturunan Afrika bernama Louis Bardo. Setelah Louis berumur 5 tahun, barulah Sandra memikirkan untuk mengadopsi kembali anak perempuan bernama Laila yang berumur 3 tahun. Sandra mengaku hatinya terenyuh saat bertemu calon anaknya tersebut di rumah yatim piatu Lousiana, Amerika Serikat.

Meg Ryan

Aktris cantik pemeran film When Harry Met Sally ini mengadopsi Daisy True saat masih berusia 2 tahun. Meg Ryan mengadopsi Daisy karena anak dari negeri Tirai Bambu itu sungguh memikat hatinya. Bahkan saat memutuskan untuk mengadopsi, Meg merasa itu adalah waktu-waktu terbaik yang sempat ada dalam kehidupannya.

Angelina Jolie

Bukannya tidak memiliki anak biologis dari Brad Pitt, namun Angelina dan Brad memang “hobi” mengadopsi anak. Jolie pertama kali mengadopsi anak berusia 7 bulan dari Kamboja, bernama Maddox. Selanjutnya tahun 2005, Jolie kembali mengangkat anak asal Ethiopia bernama Zahara yang saat itu baru berumur 6 bulan. Dan tak lama, Jolie bersama Pitt juga mengadopsi anak asal Vietnam bernama Pax Thien. Meski telah berpisah, namun mereka tetap menyayangi anak-anak itu seperti anak kandung sendiri.


23

health

kid

KASIH SAYANG AYAH

REDAM PERILAKU BURUK ANAK

S

ebuah penelitian yang dilakukan tim dari Oxford University menemukan bahwa keterikatan emosi yang baik antara ayah dan anak berpengaruh pada perilaku anak. Penelitian ini melibatkan lebih dari 10 ribu orangtua di Inggris barat dan selatan. Penelitian dilakukan dalam dua periode: saat anak masih balita dan saat anak memasuki usia sekolah. Di periode pertama, para peneliti mengamati tiga aspek: respon emosional ayah terhadap anak, frekuensi keterlibatan ayah dalam urusan domestik dan pengurusan anak, serta cara ayah berperan. Di periode kedua, saat anak berusia 9 dan 11 tahun, para orangtua ditanya tentang perilaku anak sekaligus kemampuan sosial mereka di sekolah dan lingkungan. Hasilnya, ayah yang melibatkan banyak emosi dan berperan sebagai orangtua, berisiko lebih rendah memiliki anak yang perilakunya bermasalah. “Temuan ini menunjukkan keterlibatan orangtua di masa kanak-kanak adalah faktor terkuat yang mempengaruhi perilaku anak di kemudian hari. Dan bukan ditinjau dari jumlah waktu yang diberikan ayah dalam mengurus

24


urusan domestik serta pengasuhan anak,” ungkap tim peneliti. Ini bukti bahwa keterlibatan ayah bisa meringankan beban dan depresi ibu, yang meningkatkan risiko masalah perilaku anak. Keterlibatan ayah juga merupakan perwujudan keluarga yang utuh dan bahagia, yang diperlukan untuk tumbuh kembang anak. – Filia Darwi

TULANGKU SEHAT & KUAT

Family Guide Magazine is now available on HIGO

Semua Edisi Digital Majalah

Waiting doesn't have to be boring. Read updated publications anywhere, anytime.

GRATIS! Hanya Di Wayang Force

AT&T

20 • JUL

– AGT ’13

FREE!

20

’13 • JUL – AGT

! FREE

ran & leblibu aran

Aneka Resep Kue Lebaran Tetap SelamaFit & Cantik Liburan Membaw Mudik a Si Kecil Menyiap Lebaran kan Dana & Liburan

Lebara n Khidma t Keluarg a

krisday anti

Bila Si Kecil Menga lami Fobia

Apakah buah hati berlebihan Anda sering takut Hati-hati, pada suatu hal tertentu? bisa jadi ia mengalami fobia.

Menyu Membesui Tak Hanya ri Nutrisi

Menyusui kebutuhan tak semata-mata memenuhi yang terjalinnutrisi bayi. Ada nilai saat ibu menyusui psikologis bayinya.

Karakt Karakt er Orangt er Anak ua,

Membangun tasi jangka karakter anak sekarang, panjang. Usaha bagaikan invesbaru akan yang kita terlihat tabur saat ia dewasa.

& liburan n

lebara

Resep Aneka ran Kue Leba k Fit & Canti Tetap a Liburan Selam Si Kecil Membawa Mudik Dana iapkanLiburan Meny & Lebaran

Keluarga Khidmat Lebaran

anti krisday

KecilFobia Bila Si mi takut Mengala

Anda sering buah hati hal tertentu? suatu Apakah mi fobia. an pada mengala berlebih jadi ia i, bisa Hati-hat

Hanya i Tak isi Menyusu Nutr Memberi ata memenuhi is psikolog i tak semata-m Ada nilai Menyusu nutrisi bayi. i bayinya. n menyusu kebutuha saat ibu yang terjalin

, Orangtua Karakter Anak invesKarakter anak bagaikan

tabur yang kita gun karakter Memban panjang. Usaha saat ia dewasa. tasi jangka akan terlihat , baru sekarang

Scan Here

Apps available on:

© PT. HIGO FITUR INDONESIA

@higoapps :


25

tips&trick

MPASI

UBI UNGU

Ubi ungu mengandung antosianin, zat antioksidan yang berperan penting bagi sistem imun.

S

aat bayi memasuki usia 6 bulan, sudah waktunya ia mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Pemberian MPASI akan mencukupi kebutuhan nutrisi Si Kecil, menunjang pertumbuhan badannya, serta membangun kekebalan tubuhnya terhadap berbagai penyakit. Salah satu bahan pangan yang tepat untuk dijadikan MPASI adalah ubi ungu. Ubi jenis ini mengandung antosianin, zat antioksidan yang berperan penting bagi sistem imun. “Antioksidan penting karena merupakan salah satu bentuk pertahanan tubuh. Sekitar 70-80% sel imun dibentuk dalam saluran pencernaan. Jika anak memiliki pertahanan tubuh yang baik, tumbuh kembangnya pun optimal,” tutur dr. Julistio Djais, SpA(K), MKes, pakar nutrisi anak dari RS Hasan Sadikin Bandung. Cara mengolah ubi ungu sebagai MPASi sangat mudah. Cukup dengan mengukus atau merebusnya hingga matang dan empuk. Haluskan ubi bersama ASI dalam blender. Saring ubi yang telah dihaluskan, lalu segera berikan pada Si Kecil. Selamat mencoba. – Filia Darwi

“Jaga tali pusat bayi selalu bersih dan kering. Bila tali pusat

kotor, cukup bersihkan dengan kain bersih dan air matang.” (dr. Vicka Farah Diba, Msc, SpA)

26


ADIK BELAJAR MERANGKAK

catalogue

Terapi CRT Hadir di Bamed Skin Care

M

Ada begitu banyak perubahan yang terjadi pada tubuh Anda selama kehamilan, termasuk perubahan pada kulit. Sebut saja jerawat, stretch marks, melasma, hiperpigmentasi dan sebagainya. Masalah kulit tersebut memang mengganggu penampilan dan tak jarang membuat bumil menjadi tidak percaya diri. Kabar baiknya, selama hamil, Anda bisa kok melakukan perawatan kecantikan untuk mengatasai gangguan kulit.. Salah satu terobosan baru perawatan kulit yang aman untuk ibu hamil adalah dengan menggunakan CRT atau Combination Rejuvenation Treatment. Terapi ini kini hadir di Bamed Skin Care Menteng. CRT adalah rangkaian perawatan kulit yang mengombinasikan beragam jenis treatment menjadi satu, seperti peeling, mikrodermabrasi, dan radiofrekuensi. Kombinasi dalam CRT, melibatkan terapi konvensional dan prosedur peralatan canggih. Terapi konvensional yang dimaksudkan adalah peeling, mikrodermabrasi, serta radiofrekuensi. Sedangkan, prosedur dengan peralatan terbaru adalah Laser QS NdYag, Laser CO2, dan Hyperbaric O2. CRT dipandang efektif mengatasi beragam aspek masalah kulit, mulai dari jerawat, kulit kusam, bekas tanda lahir, noda hitam, keriput, stretch marks pada ibu hamil, dan sebagainya. – YU

Cantik dengan Estique

M

emiliki pipi tirus yang menawan adalah dambaan kaum wanita. Banyak cara untuk mendapatkan pipi wajah yang tirus, mulai dari riasan wajah, hingga melakukan operasi plastik. Estique, produk perawatan kecantikan terkemuka di dunia ini menjawab keinginan kaum wanita untuk memiliki tampilan wajah yang tirus. Estique menghadirkan Phyto Placenta Hydro Mist, yakni perawatan esensi pertama yang memperbaiki struktur kulit dengan mengubah lemak dan radikal bebas menjadi energi positif yang membuat stuktur wajah terlihat lebih tirus dan segar berseri. Produk dengan kandungan Phyto Placenta dan steam cell ini dapat mengurangi kerutan dan memperbaiki rona wajah. Juga diperkaya dengan “Biostimulans” yang membantu memperbaiki proses oksigenasi sel kulit, sehingga pernafasan sel lebih baik. Estique Phyto Placenta Hydro Mist adalah langkah kedua dalam rangkaian perawatan wajah Estique di pagi dan malam hari, berfungsi untuk menyeimbangkan kadar PH serta memperbaiki struktur kulit wajah. – YU

D-Bike Mini untuk Si Kecil

S

alah satu aktivitas outdoor yang disukai anak-anak adalah mengendarai sepeda. Kegiatan yang satu ini memang sangat menyenangkan. Jadikan pengalamannya bersepeda menjadi makin menarik dengan menjadikan D-bike mini, sepeda roda tiga sebagai kendaraannya. D-Bike Mini merupakan sepeda yang didesain khusus untuk balita yang memiliki kerangka sepeda yang kokoh, kuat dan tahan lama. D-Bike Mini juga dilengkapi roda dua di bagian depan yang berfungsi untuk melatih Si Kecil bersepeda dan mencegah risiko anak terjatuh pada saat ia memainkan sepedanya. Sepeda ini sangat cocok untuk anak yang berusia 1 hingga 3 tahun. Soal mutu dan kualitas, D-Bike Mini sudah tidak diragukan karena telah memenangkan penghargaan Good Design Award Japan dan Kid Design Award di tahun 2015. – YU


27

celeblife

Kim Kardashian

Hari Valentine tidak harus diisi dengan romantisme bersama pasangan. Kim Kardashian menunjukkan rasa cintanya pada sang buah hati, North West, dengan memberikan hadiah sepasang sepatu boot berwarna pink.

Shania Twain

Penyanyi cantik ini mendapat kejutan dari suami tercinta, Frederic Thiebaud, di Hari Valentine. “Suamiku mendekorasi ulang rumah kami untuk menyambut Hari Valentine,” kata Twain.

Ferdi Hasan & Safina

Pasangan ini memanfaatkan momen Hari Valentine dengan lebih banyak berdua dan selalu bersamasama. Tidak penting buat Ferdi dan Fina merayakan Hari Kasih Sayang di luar rumah. “Yang penting saat bangun tidur, suamiku memberikan kecupan sayang sambil mengucapkan selamat Valentine,” ujar Fina.

Olivia Palermo dan Johannes Huebl

Pasangan super keren ini mengaku tidak punya tradisi merayakan Hari Valentine. Alasannya, karena mereka justru sibuk bekerja pada hari itu. “Valentine biasanya bertepatan dengan New York Fashion Week, dan itu adalah saat-saat sibuk untuk kami berdua.” Namun ditengah kesibukannya, Olivia dan Johannes menyempatkan waktu bersama-sama di sore harinya dan saling mengirim pesan.

Viola Davis

Momen Hari Valentine juga banyak dimanfaatkan untuk mengikat janji suci, seperti menikah atau bertunangan. Seperti artis Viola Davis yang memperbaharui kaul pernikahannya tepat di Hari Kasih Sayang.

28



29

feature

sindrom kematian mendadak pada bayi

Sindrom kematian mendadak pada bayi atau Suddent Infant Death Syndrome (SIDS), merupakan penyebab utama kematian bayi usia 1 bulan hingga 1 tahun. Ketahui faktor risiko dan cara mencegahnya. – Yeni Umardin

30


• Tidurkan bayi dengan posisi telentang. Ini adalah salah

S

uddent Infant Death Syndrome adalah kematian yang tidak bisa dijelaskan. Umumnya terjadi pada saat bayi sedang tidur. Padahal, sebelumnya bayi terlihat sehat. SIDS bukanlah penyakit, namun sebuah diagnosis yang diberikan ketika anak usia di bawah satu tahun meninggal tibatiba, dan penyebab pasti kematian tidak ditemukan setelah dilakukan otopsi menyeluruh dan peninjauan terhadap riwayat kesehatan anak. Karena SIDS terjadi tanpa adanya peringatan, keluarga umumnya akan sangat terpukul. Sekitar 1.500 bayi di Amerika Serikat meninggal karena SIDS setiap tahunnya. SIDS paling sering menyerang bayi usia 1 - 4 bulan. Sebanyak 90 persen kasus SIDS menimpa bayi di bawah usia 6 bulan.

apa penyebabnya?

Meski belum diketahui penyebab pasti, SIDS diyakini berhubungan dengan kelainan di bagian otak bayi yang mengontrol pernapasan dan aurosal. Ada juga beberapa faktor risiko penyebab SIDS. Para ahli percaya bahwa kombinasi faktor-faktor lingkungan tidur dan fisik, membuat bayi lebih rentan terhadap SIDS.

faktor fisik

• Kelainan otak. Beberapa bayi dilahirkan dengan masalah yang

membuat mereka berisiko meninggal karena SIDS. Pada bayi-bayi tersebut, bagian otak yang mengendalikan pernafasan dan sistem terjaga (arousal) belum matang atau belum sempurna, untuk bisa bekerja dengan baik. • Bayi prematur atau BBLR (Berat Badan Lahir Rendah). Bayi yang lahir prematur dan memiliki berat badan yang rendah, meningkatkan peluang bayi terkena SIDS. Kemungkinan otak bayi belum matang (sempurna) sepenuhnya, sehingga memiliki kendali yang kurang terhadap fungsi sistem otomatis seperti pernapasan dan detak jantung. • Infeksi pernapasan.

faktor lingkungan tidur

Benda-benda pada boks bayi atau posisi tidur bayi pun ternyata bisa meningkatkan risiko SIDS. Contohnya: • Bayi yang tidur tengkurap atau miring, biasanya lebih sulit bernapas ketimbang bayi yang ditidurkan telentang. • Tidur di permukaan (kasur) yang lembut. Kasur yang terlalu lembut bisa menghalangi jalan napas bayi saat ia tidur tengkurap. Menempatkan selimut di kepala bayi juga meningkatkan risiko. • Tidur bersama orangtua. Menidurkan bayi di tempat tidur

orang dewasa bisa berbahaya bagi Si Kecil. Tempat tidur dewasa tidak dirancang khusus untuk keamanan bayi. Boleh jadi ada sebagian permukaan kasur yang lembut sehingga bayi berisiko sesak napas, terjepit orangtua, mengalami mati lemas dan sebagainya. Boleh tidur satu ruangan dengan orangtua, tapi sebaiknya tidak satu tempat tidur.

faktor risiko

Meski SIDS bisa menyerang bayi manapun, peneliti telah mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko bayi terkena SIDS, antara lain: • Jenis kelamin. Bayi laki-laki lebih rentan meninggal karena SIDS. • Perawatan prenatal yang buruk.

• Ibu merokok selama hamil atau setelah melahirkan.

• Ibu yang menggunakan obat-obatan terlarang dan alkohol • Usia ibu kurang dari 20 tahun saat melahirkan. • Kelahiran kembar.

mencegah SIDS

Sayangnya tidak ada cara ampuh untuk mencegah SIDS, namun Anda bisa mengurangi risiko dan membantu Si Kecil tidur lebih aman dengan cara berikut:

satu hal yang sangat penting yang bisa Anda lakukan untuk melindungi Si Kecil. Jangan menidurkan bayi dalam posisi menyamping, karena bayi akan dengan mudah tertelungkup. Pastikan kerabat dan pengasuh bayi menempatkan Si Kecil tidur dalam posisi telentang. • Pilih kasur atau matras yang kokoh dan keras. Sebaiknya tidak menaruh banyak bantal, mainan berbulu atau boneka binatang di boks bayi. Ini akan mengganggu pernapasan bayi, jika wajahnya menekan benda-benda tersebut terlalu lama. • Jaga kehangatan bayi dengan menggunakan pakaian tidur yang nyaman dan hangat, sehingga Anda tak lagi membutuhkan selimut tambahan. Jika menggunakan selimut, pilih yang berbahan ringan. Jangan menutupi kepala bayi dengan selimut, cukup sampai bahunya saja. • Susui bayi Anda jika memungkinkan. Pemberian ASI setidaknya selama 6 bulan menurunkan risiko bayi mengalami SIDS. • Bebas asap rokok. Buatlah zona bebas asap rokok di sekitar bayi Anda. Bayi yang terpapar asap rokok lebih sering menderita pilek dan penyakit lainnya, juga meningkatkan risiko terkena SIDS. • Pastikan bayi Anda mendapatkan semua vaksinasi yang dianjurkan.

Pemberian vaksin yang disarankan, bisa mengurangi risiko SIDS.


31

feature

olahraga aman saat berbadan dua

Tetaplah berolahraga saat sedang hamil. Begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh bumil (ibu hamil), antara lain mengurangi rasa sakit dan nyeri serta mempersiapkan diri untuk persalinan. Namun bumil harus ekstra hati-hati selama latihan, ya! - Yeni Umardin

S

aat hamil, tidak ada alasan untuk tidak aktif dan bugar. Para ahli sepakat, bahwa saat sedang mengandung, ibu sebaiknya tetap berolah raga. Banyak manfaat yang diperoleh bumil yang rajin menggerakkan badan, antara lain: jarang mengalami sakit punggung, lebih banyak energi, meningkatkan mood, memperbaiki kualitas

32


tidur, mengurangi rasa sakit dan nyeri. Olahraga atau latihan juga membantu mempersiapkan bumil melahirkan karena olahraga memperkuat otot dan membangun ketahanan, dan membuat Anda dengan mudah mendapatkan kembali bentuk tubuh seperti semula, pasca melahirkan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa olah raga prenatal dapat menurunkan

risiko terkena diabetes gestasional dan preeklampsia. Jika bumil telah didiagnosa menderita diabetes gestasional, maka olah raga dapat membantu bumil mengelola penyakit dan mencegah komplikasi. Begitu bermanfaatnya olah raga selama kehamilan, American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan para wanita sehat dengan kehamilan

tanpa komplikasi untuk melakukan latihan setidaknya 20-30 menit sehari selama beberapa hari dalam seminggu atau jika mungkin, setiap hari. Olah raga dapat menjaga tubuh tetap lentur, mempertahankan berat tubuh dan mempersiapkan otot-otot tubuh untuk menghadapi tuntutan fisik kehamilan dan periode postpartum dengan aman. Dari yoga dan pilates, hingga renang dan jalan cepat, berikut adalah sejumlah cara untuk tetap aktif dan bugar selama kehamilan. Sebelum memulai program latihan, konsultasikan lebih dulu pada dokter Anda. Jangan berlebihan. Hentikan aktivitas jika sakit atau merasa tidak nyaman. • jalan kaki Salah satu latihan kardiovaskular terbaik untuk bumil. Jalan kaki membuat Anda tetap bugar dan tidak membebani tubuh, terutama lutut dan pergelangan kaki. Selain mudah, olah raga ini juga hampir bisa dilakukan di mana saja, tidak membutuhkan peralatan mahal (cukup sepasang sepatu yang tepat) dan aman dilakukan hingga usia kehamilan trimester tiga. • renang Renang termasuk latihan yang paling baik dan paling aman untuk bumil. Renang sangat ideal, sebab melatih otot besar Anda (lengan dan kaki), memberikan manfaat kardiovaskular dan mengurangi pembengkakan. Olah raga renang khususnya sangat membantu wanita dengan permasalahan nyeri punggung bagian bawah. • aerobik Latihan aerobik dapat memperkuat jantung. Jika Anda mengambil kelas aerobik untuk ibu hamil, Anda bisa berteman dengan para ibu hamil lainnya dan Anda akan merasa yakin bahwa setiap

gerakan aerobik aman untuk Anda dan bayi dalam kandungan. • menari Menari bisa memompa jantung. Anda bisa melakukannya di rumah dengan musik favorit, atau mengikuti kelas menari bersama grup. Lakukan gerakan santai dan hindari gerakan melompat, memutar dan meloncat. • lari Lari-lari kecil atau jogging adalah cara terbaik untuk latihan jantung dan membangun ketahanan selama kehamilan. Olah raga ini bermanfaat memperkuat otot bagian perut dan otot dasar panggul guna mempersiapkan tubuh Anda untuk melahirkan. Hindari kelelahan saat jogging ya. Untuk pemula atau yang belum terbiasa, sebaiknya memulainya dengan pelan-pelan saja dan dengan jarak yang lebih pendek. Namun, jangan memilih lari atau jogging saat kehamilan telah memasuki trimester tiga. • yoga Yoga dapat membantu otot tetap lentur dengan risiko cidera yang minim. Untuk menjaga kesehatan jantung, sebaiknya kombinasikan yoga dengan jalan kaki atau renang beberapa kali dalam seminggu. • peregangan (stretching)

Ini cara terbaik untuk menjaga tubuh agar tetap lentur dan rileks serta mencegah cidera otot. Tambahkan peregangan pada latihan kardiovaskular, agar semakin lengkap. • senam kegel Senam kegel bermanfaat untuk melatih dan menguatkan otot-otot panggul sehingga membantu bumil untuk melakukan persalinan lebih mudah. Senam ini bisa dilakukan

kapan saja dan di mana saja. Latihan kegel bisa dilakukan dengan cara menarik otot area kewanitaan serta dubur Anda, kemudian tahan dalam waktu beberapa detik lalu lepaskan lagi. Lakukan latihan tersebut selama 4 kali sehari. Idealnya dilakukan pada trimester ketiga.

senam jongkok: posisi punggung lurus dan perlahan-lahan turunkan badan hingga ke posisi jongkok. Kemudian, tahan selama 10 detik dan perlahan kembali ke posisi berdiri. Lakukan senam tersebut dengan diulangi beberapa kali sehari. Idealnya senam songkok dilakukan pada trimester ketiga.

• senam jongkok Bermanfaat untuk memperkuat otot paha dan otot panggul, sehingga memudahkan bumil dalam menghadapi persalinan. Cara

tetap aman selama latihan Mengikuti aturan berikut ini, bisa membuat Anda dan bayi dalam kandungan tetap aman selama melakukan olahraga: • Sebelum memulai latihan konsultasi pada dokter Anda.

• Cukup kalori. Pastikan Anda makan dengan baik untuk menyehatkan dan memperkuat tubuh. • Hindari latihan yang membahayakan, olah raga yang mungkin membuat Anda kehilangan keseimbangan dan menyebabkan Anda terjatuh. • Mengenakan pakaian yang tepat. Pastikan Anda memakai bra yang mendukung dan sepatu atletik yang tepat. • Lakukan pemanasan. • Cukup air. Minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga. • Jangan berbaring telentang. Setelah trimester pertama, hindari olahraga sambil berbaring telentang. • Jangan berlebihan. • Jangan olahraga di tempat yang panas. • Saat senam yang mengharuskan Anda duduk di lantai , sebaiknya tidak bangun dari lantai dengan terburu-buru, melainkan dengan perlahan. • Lakukan pendinginan setelah olah raga.


33

home

Siasati Lahan dengan Taman dalam Rumah Taman Kering

Salah satu alternatif model taman indoor adalah taman kering. Taman jenis ini tidak memerlukan banyak air untuk perawatan layaknya taman tropis. Umumnya komposisi taman ini didominasi oleh penggunaan elemen perkerasan (hardscape) seperti bebatuan, koral, kerikil atau pasir. Tanaman yang digunakan adalah tanaman yang mudah perawatannya, serta tidak memerlukan banyak air. Agar perawatannya lebih mudah, gunakan pot sebagai wadah bagi tanaman. Tambahkan batu-batu kecil di permukaan tanah dalam pot untuk menghasilkan tampilan yang lebih rapi dan bersih. Selain mempercantik tampilan, batu-batuan

34


tersebut juga berfungsi untuk mencegah tanah dalam pot agar tidak mengotori lantai. Namun jika Anda ingin media tanam tanpa menggunakan pot, pertimbangkan kebersihan taman, agar taman tidak terlihat kotor dan berantakan. Media tanam untuk tanaman hias indoor sebaiknya berkarakter porous (bisa menahan sedikit air). Media tanam yang pas diantaranya sekam bakar, cacahan pakis, cocopeat atau kombinasi. Sesuaikan pula media tanam dengan jenis tanamannya. Pilih Lokasi untuk Taman

Penentuan lokasi taman bisa direncanakan bersamaan dengan perencanaan awal denah rumah. Anda juga bisa memanfaat

home

kan sisa ruang yang memungkinkan untuk letak taman mini di dalam rumah. Sedapat mungkin pilihlah lokasi yang bisa terkena sinar matahari secara langsung. Sehingga meskipun berada di dalam ruangan, kebutuhan tanaman akan sinar matahari tetap terpenuhi. Jika sinar matahari yang memasuki ruangan tidak optimal, pilihlah tanaman yang bisa tumbuh dengan baik walaupun hanya terpapar sedikit sinar matahari. Selain itu, perlu diingat pula bahwa pada siang hari tanaman akan menghasilkan oksigen, sedangkan pada malam hari melepaskan karbon dioksida. Maka sebaiknya lokasi taman tidak terlalu berdekatan dengan kamar tidur. Sirkulasi Udara dan Sistem Drainase

Rencanakan dengan baik sistem drainase dan sirkulasi udara. Apabila suhu udara terlalu panas, tanaman akan mudah kering

dan layu. Sebaliknya, bila suhu udara terlalu dingin, tanaman akan mudah membusuk. Gunakan atap polikarbonat agar rumah mendapat pencahayaan yang baik dan air hujan tidak banyak masuk ke dalam taman. Pasang atap di atas kisi-kisi besi yang dipasang sedikit lebih tinggi dari ring balk. Dengan cara ini, sirkulasi udara di dalam rumah akan menjadi lancar. Anda juga bisa menggunakan atap transparan berupa kaca yang cukup tebal dan tidak mudah pecah. Minimal 2-3 hari sekali tanaman yang ada di taman indoor perlu disiram. Pastikan air sisa penyiraman mengalir lancar ke saluran pembuangan di luar rumah. Hal ini untuk mencegah terjadinya penumpukan air, yang memicu tumbuhnya lumut di area sekitar taman. Bagi beberapa jenis tanaman, penumpukan air secara berlebihan juga bisa menjadi penyebab tanaman menjadi busuk.

Tanaman yang Mudah Dirawat dalam Ruangan Tidak memiliki keterampilan merawat tanaman atau waktu yang terbatas? Beberapa jenis tanaman hias berikut ini termasuk yang paling mudah dirawat dan tak memerlukan penyiraman yang terlalu sering.

1

Aglaonema. Lebih dikenal dengan nama Sri Rejeki, aglaonema tergolong “bandel”, mudah dirawat dan cocok dijadikan tanaman indoor. Aglaonema terkenal dengan motif daunnya yang indah. Ia bisa tumbuh dengan baik di tempat yang teduh. Peace Lily (Spathipyllum). Tanaman ini dikategorikan sebagai salah satu tanaman pembersih udara dalam ruangan. Ia tidak membutuhkan banyak sinar matahari, bahkan bisa tahan hingga 14 hari dalam ruangan tanpa cahaya matahari. Jika ingin terus ditempatkan dalam ruangan, sebaiknya dijemur beberapa jam tiap 2-4 hari. Tillandsia atau Airplant. Masih satu keluarga dengan nanas-nanasan. Tillandsia bertahan hidup dengan mengandalkan bulu halus di sekujur tubuhnya. Bulu halus tadi bertugas menyaring uap air dan nutrisi dari udara. Biasanya ditanam dengan cara digantung atau direkatkan. Tillandsia terdiri dari beberapa jenis, dengan bentuk daun yang beragam, mulai dari yang serupa benang halus, lidah panjang dan sempit, meliuk-liuk seperti rambut medusa, hingga yang berbentuk segitiga dengan beledu putih keperakan. Dracaena. Di Indonesia beberapa jenis dracaena masih dianggap sebagai tanaman liar atau tanaman pekarangan. Dracaena juga termasuk tanaman pembersih udara dalam ruangan, dan hanya membutuhkan penyiraman 2 kali dalam sebulan. Sansevieria. Nama umumnya adalah lidah mertua. Memiliki daun keras, sukulen, tegak dengan ujung meruncing. Tanaman ini dapat tumbuh dalam kondisi sedikit air dan cahaya matahari. Suhu yang dingin dan penyiraman berlebihan merupakan musuh utamanya. Di Jepang, Sanseviera digunakan untuk menghilangkan bau perabotan rumah di ruangan.

2 3

4 5


35

feature

persiapan sebelum melahirkan Jauh sebelum waktunya melahirkan, ada baiknya kita mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Dengan persiapan yang matang, ibu bisa tenang saat melahirkan dan adik bayi pun selamat. - Denny Lubis 36


B

agi pasangan yang baru pertama kali menyambut kehadiran anak, ada baiknya jangan mengabaikan persiapan jelang kelahiran, karena ini sangat bermanfaat, terutama bagi yang belum berpengalaman. Berikut apa-apa saja yang harus disiapkan:

persiapan mental

Biasanya persiapan sudah harus dilakukan ketika kehamilan menginjak awal trimester 3 (minggu ke-29). Pada masa-masa ini, biasanya calon ibu baru akan merasa stress dan cemas dengan proses persalinan yang sudah di depan mata. Saat ini, ada baiknya ibu memeriksakan lagi kandungannya dan berkonsultasi pada dokter tentang persalinan, agar lebih siap menghadapinya. Biasanya dokter akan memberitahu kondisi bayi dan proses persalinan apa yang sebaiknya diambil. Karena entah itu proses kelahiran normal ataupun Caesar, tetap harus dipersiapkan sebaik mungkin.

dukungan keluarga

Selain berkonsultasi dengan ahli kesehatan, dukungan dari suami dan keluarga sangat diharapkan untuk suksesnya proses melahirkan ini. Ada baiknya suami mencari informasi dari teman, kerabat atau orang yang sudah berpengalaman dalam hal ini, agar suami bisa siaga dan tanggap membantu istri jelang saat melahirkan. Selain suami, ibu juga bisa curhat dengan ibu sendiri ataupun ibu mertua, meminta saran atau menanyakan apa-apa saja yang belum dipahami saat proses persalinan nanti.

makan bergizi

Saat mendekati hari-H, biasanya ibu cendreung “rakus” atau sebaliknya, malas makan. Yang harus diperhatikan adalah: ibu harus tetap mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang. Selain itu

perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, karena ini sangat bermanfaat untuk buah hati kita. Namun bila sudah dekat waktunya, harap kontrol makanan bagi yang ingin makan terus, karena ini juga akan memengaruhi lancarnya proses persalinan nanti.

perlengkapan

Untuk perlengkapan bayi dan ibu saat melahirkan, kita bisa mempersiapkannya jauh-jauh hari sebelum melahirkan. Namun ingat, belilah barang seperlunya dulu, tidak perlu stok banyak-banyak. Karena kalau membeli baju atau perlengkapan bayi, enaknya saat bayinya sudah lahir, karena kita bisa mix and match pada saat adik bayi sudah lahir. Yang paling utama harus disediakan di hari pertama bayi lahir adalah popok, selimut, sarung tangan, tisu, kaos kaki, bantal, perlak, tempat tidur bayi, perlengkapan bayi seperti bedak, minyak telon, sabun mandi dan pengharum khusus bayi. Sedangkan untuk ibu, siapkan pembalut khusus melahirkan (bila melahirkan normal), bra ibu menyusui dan perlengkapan lain yang mendukung proses persalinan.

tempat persalinan

Biasanya dalam mempersiapkan tempat persalinan harus sesuai dengan budget yang kita punya. Selain itu, mempersiapkan jauhjauh hari dana akan bermanfaat dibanding bila mempersiapkannya secara dadakan. Karena bisa saja keadaan persalinan tidak selalu lancar, bahkan bisa mengalami kondisi darurat yang tidak dapat dihindari seperti bedah caesar atau faktor medis lainnya yang tidak mendukung. Selain itu tempat persalinan yang ada haruslah diusahakan terjangkau secara transportasi, atau dekat dengan rumah. Hal ini sangat membantu ibu, karena dapat langsung dibantu secara medis bila membutuhkan penanganan segera.

perlengkapan persalinan Untuk Ibu:

• Kain untuk melahirkan secara normal (5-6 buah) • Pembalut khusus bersalin bila melahirkan normal • Selimut • Bra menyusui • Baju kancing depan • Celana dalam • Minyak kayu putih atau minyak angin • Peralatan mandi • Korset • Alat kosmetik seperlunya • Cemilan untuk ibu Untuk Bayi:

• • • • • • •

Popok (4-5 buah) Sarung tangan, kaos kaki, penutup kepala Pakaian bayi (baju dan celana) Kain Selimut Bedak Minyak telon


37

celeblife

Sophia Latjuba

Ternyata artis cantik ini takut pada ketinggian. Ia lebih memilih menggunakan kereta api untuk bepergian ke luar kota, atau bila terpaksa naik pesawat, ia minum obat tidur dulu.

Afghan Syahreza Si ganteng bersuara merdu ini paling takut terhadap barongsai. Apalagi jika sang barongsai mulai bergerak meliuk-liuk, ditambah bunyi genderangnya yang ramai.

Uma Thurman

Ingatkah Anda potongan adegan film Kill Bill 2 saat Uma dikubur hidup-hidup dalam peti mati? Untuk melakukan adegan tadi, Uma tak perlu berakting, karena ia memang penderita claustrophobic (takut pada ruangan sempit dan tertutup).

Daniel Radcliffe

Dalam film Harry Potter, aktor ini tampak sangat berani menghadapi penyihir jahat Voldemort. Siapa sangka, dalam kehidupan nyata, Daniel menderita coulrophobia, atau fobia terhadap badut.

Randy Pangalila

Randy punya dua fobia sekaligus: pada laut dan jarum suntik. Meski mendapatkan bayaran berapapun, ia tak akan mau pergi ke laut. Begitu juga ketika sakit, ia selalu menghindari alat medis yang berjarum.

38


event

miniapolis kids market & christmas party 2016 Kemeriahan Natal selama bulan Desember lalu, sangat

terasa di Miniapolis Playground. Miniapolis menghibur anak-anak dan keluarga dengan rangkaian acara seperti Kids Market (15-18 Desember 2016) dan Christmas Party di Miniapolis Plaza Indonesia & Lippo Mall Puri. Selama 4 hari, Kids Market diikuti oleh berbagai jenis produk seperti: makanan,pakaian anak dan produk kecantikan untuk ibu dan keluarga. Selama bazaar berlangsung, anak-anak dan bayi pun bisa mengikuti aktivitas seru di Miniapolis. Liburan Natal juga terasa mengesankan bagi anak-anak dan bayi dengan rangkaian acara seperti: Costume Competition (17 Desember) & My First Christmas (18 Desember) di Plaza Indonesia serta Photo with Santa di Miniapolis Lippo Mall Puri (10, 11, 17, 18, 24, 25 Desember). Miniapolis di Plaza Indonesi juga memeriahkan suasana Natal dan Tahun Baru 2017 dengan dibukanya area bermain baru, yaitu: Crick’s Garden yang dikhususkan untuk adik-adik di bawah 5 tahun atau tinggi kurang dari 100cm. Ini tentunya sesuai dengan tagline mereka, Miniapolis, Bringing Smile to everyone! - RR

picnic with iimo Apa jadinya ya bila para pengguna sepeda roda tiga yang masih balita mengadakan acara gathering? Wah,

seru dan lucu sekali pastinya! Gathering sepeda roda tiga merk iimoo yang diselenggarakan PT. Jeffreys Indonesia selaku distributor tunggal ini, merupakan yang pertama kalinya diselenggarakan di Indonesia. Iimo sendiri merupakan sebuah brand sepeda dari Jepang yang khusus bagi balita dengan desain ergonomik. Iimo juga memiliki ragam warna menarik dan memenuhi standar fungsional yang menjadi tuntutan sepeda roda tiga untuk balita. PT. Jefferys Indonesia bekerjasama dengan Early Learning Center (ELC) mengadakan gathering bertema “Picnic With iimo”, yang mengajak para pengguna iimo bermain bersama, layaknya acara piknik. Acara yang berlangsung pada 11 Desember 2016 di Assembly Point Shangri-la Hotel Jakarta itu mempertemukan para pengguna sepeda iimo, sehingga mereka bisa berinteraksi satu sama lain dalam satu keluarga komunitas iimo. Sebanyak 31 anak beserta orangtuanya masing-masing hadir meramaikan acara dan masing-masing membawa sepeda iimo-nya. Banyak aktivitas untuk anak yang seru, di antaranya kreasi bendera bersama kelompok-kelompok kecil yang didampingi oleh seorang leader, ada juga mannequin challange untuk semua partisipan yang menjadikan acara ini semakin seru. Tidak hanya itu saja, diadakan juga “fun bike competition” yang menguji kekompakan keluarga untuk mengumpulkan bola dengan bersepeda. - RR


39

fashion

40



41

fashion

42



43

fashion

44



45

closet

46



47

feature

melatih pola tidur bayi Lelah rasanya “dikerjain” adik bayi yang baru lahir. Tingkah bayi yang baru lahir memang ajaib, jam 2 pagi sudah bangun dan ia terus menangis. Ini tentu jadi ‘cobaan’ tersendiri bagi pasangan yang baru memiliki buah hati. – Denny Lubis

W

aktu tidur bayi yang belum teratur ini tentu membuat orangtua merasa terganggu. Apalagi ditambah ibu dan ayah yang lelah seharian dengan kegiatannya. Untuk mengatur pola tidur si mungil, yuk ikuti beberapa tips ini:

48


kenali dan amati

Dengan terus mengamati pola aktivitas bayi, kita jadi tahu kapan ia mulai membuka mata, bergerak, menangis, ngoceh sendiri dan sebagainya. Untuk diketahui, bayi yang baru lahir memang membutuhkan waktu istirahat yang lama, namun ada kalanya mereka bisa terjaga 1 sampai 2 jam dan melanjutkan tidurnya lagi. Hal ini

dikarenakan bayi masih beradaptasi dengan lingkungan barunya, sehingga pola tidurnya masih belum teratur. Waktu tidur ideal bagi bayi yang baru lahir antara 17 sampai 18 jam sehari dan secara bertahap akan berkurang seiring dengan pertumbuhan mereka.

Sigap dan Tanggap

Biasanya bayi di malam hari akan bangun bila mereka merasa lapar. Perlu dicatat, setiap bayi pasti mengalami percepatan pertumbuhan pada usia 2 minggu, 4 minggu, 3 bulan dan 6 bulan. Jadi jangan heran bila kebutuhan nutrisi bayi juga akan meningkat dan kalau tidak terpenuhi mereka jadi rewel. Meski capek meladeninya, namun sebenarnya orangtua harus mensyukuri ini. Sisi positifnya, menurut para ahli, pemberian ASI eksklusif di malam hari lebih baik, karena saat itu hormon prolaktin (berperan dalam perkembangan payudara selama kehamilan dan fungsi menyusui) lebih banyak diproduksi untuk kebutuhan si bayi. Namun bila tidur ibu jadi sering terganggu, lebih baik atur lagi pola makan bayi, agar ia tidak cepat lapar dan bisa bangun di waktu yang tepat.

selalu dicek

Selain hal yang alami tadi, agar kualitas tidur bayi baik, ibu atau ayah juga harus selalu mengecek

popok Si Kecil. Kalau tidak diperhatikan, ini akan membuat bayi tidak nyaman dan sulit untuk ditidurkan kembali. Selain popok, pakaian bayi juga memengaruhi kenyamanan tidurnya. Pakaikan baju dengan bahan yang lembut dan nyaman serta tidak membuatnya gampang berkeringat. Bayi bisa saja susah tidur karena baju yang dikenakannya tidak nyaman. Yang harus diperhatikan juga adalah: kondisi kamar yang kurang nyaman, juga dapat membuat bayi susah tidur.

Ajari Waktu

Saat masih di dalam perut ibu, bayi tentunya belum mengenal waktu. Yang mereka tahu hanya menerima nutrisi dari ibu. Nah saat lahir ke dunia, barulah mereka beradaptasi dan mengenal lingkungannya. Dalam menghadapi bayi yang baru lahir, memang kita belum bisa mengatur pola makan dan istirahatnya. Namun setelah 2 minggu, kita bisa melatihnya untuk mengenal waktu siang dan malam hari. Jika bayi sedang terjaga di siang hari, ajaklah bermain dan jangan paksakan untuk langsung tidur. Usahakan kondisi ruangan bayi terang dan biarkan dia mendengarkan suara bising seperti televisi, telepon, bunyi-bunyian dan sebagainya. Bila bayi mulai lelah pada waktu makan, segera bangunkan lagi, karena mereka memang harus makan. Sedangkan di waktu malam, sebaiknya kita tidak mengajaknya bermain. Saat menidurkannya, perhatikan cahaya jangan terlalu terang dan juga hindari suara berisik. Jika ini dilakukan terus-menerus, bayi akan mengerti dan akan menjadi kebiasaannya. Selamat mencoba, semoga berhasil.

event

Peluncuran Buku “Tuhan Tidak Salah Desain” Penerbit Gramedia Pustaka Utama menerbitkan buku terbaru kar ya Ning Nathan yang berjudul Tuhan Tidak Salah Desain, Minggu (4/12), bertempat di Gramedia Central Park Mall, Jakarta Barat. Buku setebal 200 halaman tersebut merupakan panduan praktis dan inspiratif bagi para orangtua dan pendidik dalam mendampingi dan mengoptimalkan perkembangan anak istimewa. – Yenny Umardin

A

nak istimewa, atau anak berkebutuhan khusus (ABK) adalah anak dengan ciri-ciri khusus yang berbeda dengan anak pada umumnya, yaitu dalam hal ketidak mampuan mental, emosi, atau fisik. Mereka yang tergolong sebagai ABK antara lain tunanetra, tunarungu, tunagrahita, tunadaksa, tunalaras, kesulitan belajar, gangguan perilaku, anak cerdas berbakat, dan anak dengan gangguan kesehatan. Saat ini, keberadaan anak-anak berkebutuhan khusus telah mendapatkan perhatian yang cukup serius bagi banyakk alangan di seluruh dunia. Ning Nathan, ibu dari dua anak istimewa, menuliskan pengalaman dalam membesarkan buah hatinya dalam buku Tuhan Tidak Salah Desain. Lewat bukunya Ning ingin berbagi pengetahuan dan pengalaman dengan lebih banyak orang seputar pemahaman dan penanganan anak-anak istimewa sehingga makin tercipta dunia harmonis dengan segala perbedaan yang ada.

“Buku ini ditulis sebagai panduan bagi para orangtua dan pendidik yang mendampingi anak-anak istimewa. Bukan dari sudut pandang psikologi atau medis, tetapi berdasarkan pengalaman hidup bersama anak-anak istimewa, termasuk pengalaman pribadi saya sebagai orangtua anak istimewa. Berbagi dan berkarya untuk pengembangan anak-anak istimewa adalah terapi terbaik bagi orangtua anak istimewa,” ujar Ning. Dalam buku Tuhan Tidak Salah Desain, Ning memperkenalkan sebuah konsep dalam mendidik anak istimewa, yaitu Revive:Reframe (Mengubah Paradigma), Evolve (Semakin Berkembang), Victory (Hidup yang Berkemenangan), Inspire (Menginspirasi Orang Lain), Volunteer (Menjadi Relawan), dan Empower (Menjadi Pelatih Orangtua). Konsep ini bertujuan untuk menginspirasi para orangtua anak istimewa untuk Revive (bangkit), berdamai dengan kondisi anak

istimewa mereka, serta menjadi berdaya guna abagi sesama. “Menjadi orangtua anak berkebutuhan khusus bukanlah hukuman atau kutukan. Tuhan memilih kita karena kita adalah orang yang istimewa. Jangan melihat ini sebagai situasi yang menyesakkan, membuat stres dan bingung. Kalau Anda sedang merasa seperti itu, buku ini tepat untuk Anda. Bagi Anda yang membutuhkan pencerahan dalam mendampingi anak berkebutuhan khusus, buku ini juga akan menjadi penuntun Anda,” tambah Ning. Buku Tuhan Tidak Salah Desain sudah tersedia di seluruh toko buku dan toko buku online di seluruh Indonesia mulai pertengahan November 2016.

Selain melalui buku, saat ini Ning sedang merintis Revive Institute, sebuah komunitas yang bergerak di bidang pengembangan generasi muda dan anak istimewa. Mimpi terbesarnya adalah menggalakkan Home Therapy untuk anakanak istimewa, serta membentuk Parents Coachs, wadah untuk melatih orangtua anak istimewa yang berkeinginan untuk berbagi dengan banyak orang. Ning juga aktif mengampanyekan keberadaan anak-anak istimewa melalui Revive Institute, bersinergi dengan berbagai organisasi dan komunitas yang memiliki misi serupa.


49

familycorner

Ms Choo Resto ini merupakan konsep baru dari Publico yang kini sudah tidak lagi beroperasi. Menyajikan hidangan pan Asian, termasuk Vietnam, Thailand, Laos, Cambodia dan Chinese Food, Ms. Choo menghadirkan suasana elegan yang nyaman. Signature menu Fried Hazelnut Nutella Sesame Balls with Vanilla Bean Ice Cream (Dessert), Soft Shell Crab Pomelo Salad with Cashew and Green Mango Salad with Nuoc Cham Dressing, Stir Fried Clams Nam Prik Pao and Thai Basil, dan Stir Fried Prawn Pad Prik King.

Price Rp. 40.000 – Rp. 80.000 Location Jl. Senopati No.65, Kebayoran Baru, Jakarta 12110 T: 021 5296 4960

Opening Hours Sunday – Thursday: 11.00 – 14.59 (lunch), 15.00 – 17.59 (tea time only), 18.00 – 00.00 (dinner) Friday-Saturday: 11.00 – 14.59 (lunch), 15.00 – 17.59 (tea time only), 18.00 – 01.00 (dinner)

Kedai Tiga Nyonya Kedai Tiga Nyonya hadir dengan makanan khas China peranakan yang jauh dari pengawet dan MSG. Karena itu, sangat cocok untuk mengajak seluruh anggota keluarga bersantap di sini. Karena makanannya sehat dan yang pasti menggugah selera. Signature menu Sop Asam Jawa, Ikan Bakar Spesial, Laksa 3 Nyonya, Kerapu Goreng Asam Manis, Gado-gado, Nasi Goreng 3 Nyonya.

Price Rp.18.500 – Rp. 70.000 Opening Hours 11.00 am – 22.00 pm

50


Location TIS Square Kav. 8-9 Jl. MT. Haryono Tebet, Jakarta Selatan T: (021) 830 8360

familycorner

Seribu Rasa Ini merupakan salah satu restoran berkelas yang menyajikan makanan olahan seafood bergaya tradisional (bisa dilihat dari pemilihan nama daerah dalam menu-menunya) namun dikemas dalam penyajian modern. Bisa dibilang, Seribu Rasa melambangkan banyaknya pilihan menu di restoran ini. Signature menu Fried Fish Jimbaran, Lontong Sayur Medan, Mie Jawa, Fried Chicken with Mango Sauce, Binjai Fried Chicken, Jumbo Prawn Golden Egg Yolk, Sate Cumi Seribu Rasa, Blackpepper Squid Malioboro, Es Campur Seribu Rasa. Price Rp. 50.000 – Rp. 200.000/orang Opening Hours Sunday-Saturday: 11.00 – 22.00

Location Jl. H. Agus Salim No. 128 Menteng Jakarta Pusat T: 021 3928 892

Kafe Pisa Kafe Pisa terkenal dengan logonya, yakni menara Pisa di Italia. Sesuai dengan nama dan logonya, restoran ini menawarkan suasana asli Italia. Selain menu khas Italia, ada juga menu khas Indonesia di sini. Bila ke sini di malam hari, Anda bisa menikmati live music-nya juga. Signature menu Pizza Scatole, Zuppa Creamosa, Ravioli Aglio Spinaci con Crema di Gorgonzola, Lasagna Alforno, Spaghetti Carbonara, AUS Grilled Lamb Chop, AUS Grilled Sirloin, Sup Buntut, Fettuccini Pizza, Gelato, Fruit Punch. Price Rp. 50.000 – Rp. 150.000 Opening Hours Sunday-Saturday: 10.00 – 24.00

Location Jl. Gereja Theresia No.1 Menteng Jakarta Pusat T: 021 31000 151


51

feature

mitos & fakta seputar kehamilan Saat sedang berbadan dua, Anda mungkin akan dibombardir oleh keluarga dan kerabat dengan hal-hal tabu, berikut saran dan informasi tentang kehamilan yang masih belum jelas benar tidaknya. Yuk, pilah informasinya! – Yeni Umardin

M

itos kehamilan memang sudah ada sejak dulu kala. Kehamilan selalu diliputi oleh hal-hal yang menjurus tahayul. Mulai dari mengidam yang aneh-aneh, hingga trik untuk menentukan jenis kelamin si jabang bayi. Mari cari tahu mengenai mitos dan fakta seputar kehamilan agar tidak keliru dalam penerapannya!

52


1

ngidam

Jamak sekali ibu hamil mengalami yang namanya ngidam makanan. Biasanya asam, asin, manis dan pedas adalah cita rasa yang disukai ibu hamil. Dunia medis tidak mengenal istilah ngidam, sebab ngidam bukan berasal dari janin atau akibat perubahan hormonal pada ibu hamil. Jadi ngidam hanyalah mitos, dan tidak memengaruhi kondisi bayi yang dilahirkan. Menurut Andrei Rebarber, MD, wakil direktur divisi kesehatan Ibu dan Anak di New York University Medical Center, New York, kemungkinan ngidam

menjaga rumah ekstra bersih, dan menjaga kebersihan kucing peliharaan dengan rajin memandikannya, memberinya vaksin toksoplasma, mengarantina kucing di rumah agar tidak tertular penyakit dari kucing lainnya, dan setelah kontak dengan kucing, usahakan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh makanan dan organ tubuh seperti mata dan mulut.

terjadi karena tubuh menginformasikan nutrisi apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Misalnya, ibu hamil cenderung ingin menyantap makanan asin karena adanya pengaruh defisiensi mineral, salah satunya sodium. Atau ibu hamil ngidam makanan manis seperti es krim, karena es krim dikaitkan dengan rasa nyaman. Gula yang terkandung dalam makanan manis menyebabkan tubuh menghasilkan serotonin, bahan kimia otak yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi kesedihan dan depresi.

3

Ibu hamil harus makan untuk dua orang

Faktanya ibu hamil hanya butuh tambahan 300 kalori/hari untuk perkembangan dan pertumbuhan janin. Jumlah tersebut setara dengan satu gelas susu. Justru ibu hamil yang makan dua kali lebih banyak dari biasanya, mengalami kenaikan berat badan berlebih akan mudah mengalami komplikasi. Sebaiknya ibu hamil menjalani pola makan yang sehat dan seimbang, tidak berlebihan.

perut ibu hamil lebih rendah artinya mengandung bayi laki-laki, wajah berjerawat artinya hamil bayi perempuan.

2

Tentu ini adalah anggapan keliru. Tampilan perut ibu tentunya tergantung pada tipe tubuhnya, dan tidak mencerminkan gender bayi dalam kandungan. Wanita bertubuh tinggi dan wanita bertubuh kurus, perutnya akan terlihat lebih tinggi. Wanita bertubuh pendek atau bertubuh gemuk (berisi) perutnya akan terlihat landai atau rendah. Jerawat kehamilan tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin bayi, itu alami disebabkan perubahan hormon.

5

konsumsi air kelapa hijau bisa membuat kulit bayi putih

Air kelapa mengandung banyak ion elektrolit dan antioksidan. Mengonsumsi air kelapa membuat air ketuban menjadi bersih, namun tidak ada penelitian yang menunjukkan kalau ada kaitan air kelapa hijau dengan kulit bayi yang putih. Jadi ini mitos belaka.

terbebani oleh berat tambahan, sehingga membuatnya menjadi tidak seimbang. Mengangkat beban berat ketika hamil bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir bayi yang rendah.

7

(morning sickness) Ini anggapan keliru, karena wanita dan tingkat hormon kehamilan berbeda-beda (tidak sama setiap individu). Perasaan mual di pagi hari lebih sering disebabkan meningkatnya hormon esterogen selama kehamilan. Jika tubuh wanita hamil sudah menghasilkan hormon estrogen yang tinggi sebelum kehamilannya, maka tambahan estrogen tersebut dapat menyebabkan morning sickness di trimester pertama - atau malah tidak sama sekali. Jadi kondisi ini tergantung pada setiap individu.

8

wanita hamil jangan minum alkohol

Benar. Alkohol adalah ‘feto-toxic’ yang artinya adalah racun bagi bayi yang sedang tumbuh. Hanya satu gelas minuman beralkohol sehari, dapat membuat masalah dalam kehamilan.

9 4

ibu hamil sebaiknya tidak membersihkan kotoran kucing

Ini adalah benar, karena dalam kotoran kucing terdapat virus yang disebut toksoplasma. Virus ini bisa sangat berbahaya bagi kehamilan. Bagi ibu hamil yang memelihara kucing sebaiknya

ibu hamil sebaiknya tidak mengangkat beban berat faktanya demikian. Ibu hamil se-

6

baiknya tidak mengangkat benda yang beratnya lebih dari 10 kilogram. Tubuh wanita hamil sudah

semua wanita hamil mengalami mual di pagi hari

pria tidak benar-benar bisa menjadi bagian dari kehamilan anda

Ini anggapan keliru. Menjadikan pasangan hidup Anda menjadi mitra kehamilan bisa membuat perbedaan besar. Karena kehamilan dapat menjadi kesempatan yang paling indah untuk mengajak serta pasangan sebagai tim yang solid. Saat laki-laki diberi kepercayaan dan kesempatan untuk membantu, kehamilan bisa membuat hubungan Anda dan pasangan menjadi lebih kuat. Inilah yang dibutuhkan ketika Si Kecil lahir ke dunia.


53

finance

Bujet Matang,

Melahirkan Tenang Melahirkan tentu membutuhkan biaya besar. Apalagi jika kelahiran anak pertama, saat pengalaman masih belum ada. Calon orangtua harus menyiapkan dana untuk kehamilan, melahirkan, hingga pasca bersalin secara seksama – Rina Ruslaini

T

entu bahagia sekali rasanya bila akan segera menimang anak. Apalagi jika usia pernikahan sudah lumayan lama, anak pastilah menjadi salah satu yang dinanti-nantikan kehadirannya. Nah, sebelum memiliki anak, ada baiknya bila calon orangtua sudah langsung menabung untuk peristiwa besar ini. Jika memungkinkan malah mulai menabung, begitu resmi menjadi pasangan suami istri. “Kenapa harus menabung cepat-cepat sih, kan kami juga belum ada rencana untuk langsung memiliki anak?” Mungkin ada yang berpendapat demikian. Tapi, coba pikir lagi deh, bukankah tidak ada salahnya bila menabung lebih cepat, karena kita tidak akan pernah tahu, kapan Tuhan menganugerahkan seorang anak dalam kehidupan rumah tangga kita kelak. Selain itu, ada hal lain yang perlu dipertimbangkan: biaya persalinan semakin lama semakin mahal. Belum lagi jika dibutuhkan tindakan lain untuk membantu memudahkan persalinan, seperti

54


finance

induksi, Caesar dan sebagainya. Tentu biaya yang dikeluarkan akan lebih besar lagi. Ohya, satu hal lagi, bukan hanya biaya persalinan saja, biaya kehamilan dan pasca melahirkan juga harus dihitung lho. Mari kita rinci satu persatu.

biaya kehamilan

Tidak banyak orang yang sadar bahwa kehamilan pun membutuhkan biaya yang besar. Kebanyakan pasangan hanya fokus pada persiapan biaya untuk persalinan saja. Padahal justru di saat kehamilan inilah calon orangtua memerlukan biaya yang juga besar jumlahnya. Ibu hamil misalnya, memerlukan obat-obatan, perlengkapan pakaian hamil, mulai dari pakaian dalam, pakaian luar, hingga pakaian kerja (untuk wanita pekerja, khususnya) yang sesuai dengan usia kandungan ibu. Selain itu, biaya yang paling besar tentunya adalah biaya kontrol kandungan, entah itu ke rumah sakit atau klinik bersalin. Biasanya ibu hamil perlu memeriksakan kandungan sebulan sekali dan

durasi ini akan naik bertahap saat usia kehamilan mencapai trimester terakhir, yakni bisa dua atau tiga kali kunjungan dalam satu bulan. Belum lagi obatobatan yang diperlukan bagi ibu hamil agar janinnya tidak kekurangan asupan dan nutrisi yang dibutuhkan. Jika ini merupakan kehamilan pertama, maka pasangan calon orangtua juga perlu membeli perangkat untuk calon bayi. Mulai dari yang paling dasar dulu, misalnya baju, perlak, tempat mandi bayi dan popok bayi. Perangkat lain yang tak kalah penting yang harus dibeli adalah pompa menyusui, botol untuk menyimpan ASI dan alat untuk menyimpan dan mengeringkannya.

biaya persalinan

Bisa dibilang ini adalah puncaknya. Banyak pasangan yang menabung untuk biaya persalinan yang memang semakin mahal. Anda dan pasangan bisa memilih tempat melahirkan yang sesuai dengan bujet. Namun jangan

mengorbankan kenyamanan ibu hamil lho ya! Maksudnya, bila ibu hamil merasa tidak nyaman di sebuah rumah sakit atau klinik, namun terpaksa harus melahirkan di sana, hanya karena bujetnya tidak mencukupi untuk melahirkan di tempat lain yang lebih nyaman. Untuk menghindari hal-hal seperti inilah, maka kita perlu menabung sejak dini. Selain itu, ada baiknya bila pasangan orangtua menganggarkan dana persalinan dengan biaya tertinggi. Misalnya, jika ibu hamil ingin melahirkan secara normal di kelas I/VIP, maka harus menganggarkan dana persalinan secara Caesar di kelas I/VIP pula. Kenapa begitu? Sekali lagi, persalinan adalah hal yang tidak bisa ditebak. Apapun bisa terjadi. Ada kondisi-kondisi yang tidak bisa kita perkirakan sebelumnya dan ada baiknya kita mempersiapkan dana untuk kemungkinan terburuk. Tokh walaupun misalnya sukses melahirkan secara normal, dana yang dianggarkan bisa dialihkan untuk pos keuangan lain, bukan? Pilih tempat melahirkan yang dekat dari rumah, serta pikirkan pula bagaimana transportasi untuk menuju ke sana. Jika misalnya tempat persalinan hanya bisa dituju dengan kendaraan pribadi (tidak dilewati angkutan umum), sementara calon orangtua belum punya kendaraan pribadi, maka sebaiknya disiapkan pula dana untuk pos transportasi ini. Satu hal lagi, bila sama-sama bekerja, Anda dan pasangan bisa menanyakan ke kantor, apakah biaya melahirkan ditanggung perusahaan atau tidak. Jika iya, lumayan bisa mengurangi bujet Anda. Namun jika tidak, berarti perlu dana yang sangat besar

yang harus disiapkan berdua. Anda bisa menabung secara rutin setiap bulan, atau menabung sekali saja dalam jumlah yang besar, jika memang dananya mencukupi. Anda bisa menaruh dana ini dalam deposito atau menabung di reksa dana.

pasca persalinan

Biasanya setelah persalinan, ibu hamil dan bayi tetap memerlukan perawatan. Misalnya, perawatan luka pasca melahirkan (baik normal ataupun Caesar) dan imunisasi untuk bayi. Dana untuk pos ini juga lumayan besar, meski tak sebesar biaya persalinan. Apalagi jika bayi dan ibu mengalami komplikasi penyakit seusai melahirkan. Biaya yang ditanggung tentu akan semakin besar. Ada baiknya bila calon orangtua memikirkan hal ini, mengingat kondisi apapun bisa terjadi. Selain itu, dalam agama Islam, biasanya akan ada syukuran atau aqiqah, tak lama setelah bayi lahir ke dunia. Dalam syukuran ini biasanya mengundang saudara, sahabat atau tetangga untuk acara makan-makan. Untuk bayi laki-laki, biasanya harus memotong dua ekor kambing. Sementara untuk anak perempuan, hanya satu kambing saja. Ada baiknya untuk menganggarkan dana syukuran untuk dua ekor kambing. Selain untuk berjagajaga, sekalian menabung untuk pos lain, bila akhirnya hanya memotong satu ekor kambing saja. Demikian gambaran bujet yang diperlukan untuk menyambut kelahiran sang buah hati tercinta. Terbayang kan, berapa bujet yang diperlukan? Nah, karena itu, yuk mulai nabung sekarang!


55

realstory

anak kota a s e d e k h a d n i p D

Lama tinggal di ibu kota, tak heran bila anak saya tumbuh menjadi anak kota pula. Lantas saat kami ‘ terpaksa’ pindah ke ‘desa’, penyesuaiannya sungguh bukan suatu hal yang mudah. – Riva Rayani

56


ulu setelah berumah tangga, saya dan suami masih tinggal bersama orangtua saya. Rumah yang sangat strategis di jantung ibu kota, tepatnya di Kebayoran Baru. Saat itu, ke semua penjuru terasa mudah dan dekat. Sampai anak pertama berusia 4 tahun, kami masih tinggal di sana. Tak lama setelah itu, suami saya mulai mencari-cari tempat tinggal yang permanen untuk kami semua. Apalagi saat itu saya tengah mengandung anak ke-dua. Tentu akan lebih indah jika kami memiliki hunian sendiri dan memulai petualangan baru sebagai keluarga sejati. Setelah survey sana-sini,

akhirnya pilihan jatuh ke sebuah rumah di daerah Cibinong, Jawa Barat. Di tahun 2000-an, wilayah itu masih kosong dan sangat sepi. Berbeda sekali dengan lingkungan di rumah orangtua saya yang padat dan ramai. Awalnya tentu tak mudah bagi kami semua. Termasuk bagi saya juga tentunya, karena harus ‘berpisah’ dari ibu dan ayah saya. Suami mungkin tak begitu masalah, karena ia juga sering tugas ke daerah-daerah yang lebih terpencil lagi. Tapi yang tidak kami duga sebelumnya, efek pindahan ini lebih parah menimpa anak pertama kami. Setelah pindah, sulung kami ini jadi lebih pendiam, ia juga kerap menangis bila malam hari

realstory

dan nafsu makannya hilang selama beberapa hari di rumah baru. Karena merasa khawatir, awalnya kami sering membawanya ke rumah sang nenek di akhir pekan. Jadi dari hari Jumat kami menginap ke sana, hari Minggu baru pulang ke rumah. Ternyata hal ini malah membuat keadaan semakin buruk. Ia bahkan ngambek tidak mau kembali ke rumah baru kami. Sampai akhirnya, saya dan suami sepakat untuk tidak sering-sering menginap di rumah nenek dan mulai mengenalkan lingkungan rumah baru kepadanya.

orientasi rumah baru

Selama beberapa hari, kami mulai mengenalkan lingkungan rumah baru kepada Si Kecil. Saya biarkan ia setiap hari bermain di teras rumah, hal yang sangat jarang dilakukannya di rumah ibu saya, (karena banyaknya kendaraan yang berseliweran). Dan ternyata ia mulai menyukainya. Apalagi di sekitar lingkungan rumah ada banyak anak kecil yang sebaya dengannya. Semakin senanglah hatinya. Hanya terkadang anak saya itu masih sulit tidur di malam hari, lamaaa sekali baru ia bisa tertidur. Suatu hari saya tanyakan hal ini kepadanya: “Bang, kenapa sih kalau malam tidurnya lama sekali? Mama suka lihat, kamu belum tidur juga sampai jam 11 malam lho…” Dan begini jawabannya: “Sepi banget sih Ma…aku enggak bisa tidur jadinya. Kalau dulu di rumah nenek kan ramai tuh. Banyak kendaraan lewat, jadi aku gampang tidurnya…” Oalah, sampai segitunya. Berbeda dengan adiknya, hampir tidak ada kesulitan yang berarti dengannya. Hal ini wajar, karena memang ia lahir di lingkungan rumah sendiri.

Namun putri saya ini tumbuh jadi anak perempuan yang tomboy. Bagaimana tidak, ia bisa memanjat pohon jambu yang ditanam di pekarangan rumah. Hobi main mobil-mobilan dengan abangnya. Lalu ia juga sedang giat-giatnya membujuk ayahnya agar diperbolehkan mengikuti les bela diri di sekolahnya, hahaha.

totto chan

Dan ternyata hingga hari ini, anak-anak saya betah tinggal di lingkungan yang sekarang. Mereka malah tumbuh menjadi ‘anak alam’ yang kuat dan aktif. Orientasi back to nature berhasil tumbuh dalam diri anak-anak saya. Mereka bahkan minta disekolahkan di sekolah alam yang memang banyak terdapat di lingkungan kami. Senang rasanya saat melihat mereka bisa beraktivitas dan belajar di alam bebas. Saya langsung teringat kepada salah satu buku favorit saya, Totto Chan karya Tetsuko Kuroyanagi, yang juga memiliki pengalaman di sekolah yang berkonsep sama. Sungguh beda rasanya dengan apa yang saya alami dulu, saat bersekolah formal. Harus selalu hadir di dalam kelas dan saat membahas materi pelajaran (Biologi misalnya) seperti di awangawang, karena hanya membayangkannya saja. Di sekolah alam, murid-muridnya belajar dengan praktek dan melihat objeknya langsung di alam. Anak-anak juga lebih kuat, karena terpapar sinar matahari langsung dan udara sepoi-sepoi yang masih bersih. Kulit mereka jadi sehat kemerah-merahan dan yang paling penting, mereka menyukai semua aktivitas pembelajaran tanpa merasa tengah belajar. Mereka belajar dengan cara bermain. Hal ini juga membuat saya

teringat dengan serial Upin Ipin, walaupun kedua anak kembar itu tidak belajar di sekolah alam, namun kentalnya ‘rasa kampung’ di serial produksi Malaysia itu, mau tidak mau mengingatkan akan kondisi lingkungan rumah kami. Di mana masih banyak tanah luas, lingkungan yang tenang dan asri, tetangga yang ramah dan sebagainya.

lupa jadi anak desa

Setelah sekian lama menikmati jadi ‘anak desa’, lucunya anakanak saya justru suka lupa jika saudara-saudara sepupu mereka masih ‘anak kota’. Terkadang jika ada sepupu mereka yang menginap di rumah, akan langsung diajak ‘merambah’ kampung oleh Si Sulung. Terang saja sepupu mereka kewalahan. Pulang-

pulang, pasti ia akan mengeluh kelelahan, atau malah sampai kapok menginap di rumah, hahaha. Tapi ada juga yang malah keasyikan dengan euforia back to nature ini dan merasa betah di rumah kami. Yang jelas, alam sudah menjadi sahabat keluarga kami sekarang ini. Anak-anak jadi lebih menghargai alam. Mereka bahkan pernah (berani) menegur orang dewasa yang membuang sampah sembarangan. Sampai-sampai anak kami bercita-cita ingin jadi botanist. Bukan hal yang mudah dan perjalanan mereka tentu masih panjang. Tapi setidaknya dengan penghargaan terhadap alam, mereka sudah punya dasar yang lumayan kuat untuk menggapai cita-citanya. Semoga terkabul ya Nak!

let’s hear from you! Anda punya cerita menarik seputar anak atau kehidupan keluarga? Jangan simpan sendiri, kirimkan cerita tersebut ke: [email protected]. Ketentuan naskah: 700800 kata (sekitar 4500-5000 karakter). Artikel terpilih akan diedit tanpa mengurangi jalan cerita. Artikel yang dimuat akan mendapatkan hadiah menarik dari kami.


57

psychology

bahaya tersembunyi program layar bagi balita Anak balita belum memiliki kemampuan berpikir rasional yang baik. Oleh karena itu, mereka lebih banyak belajar dengan cara mencontoh (modelling) dibandingkan dengan cara dinasehati secara rasional. – Ellen Sasiang | Illustration Ronny Hermawan 58


U

mumnya tokoh yang menjadi contoh bagi anak dalam hal sikap dan perilaku adalah orangtua, guru ataupun teman sebaya. Namun bila ditinjau lebih dalam lagi, mereka bukanlah satu-satunya sumber contoh bagi anak. Berbagai penelitian telah menemukan indikasi bahwa tontonan anak pun ternyata memengaruhi sikap dan perilaku anak. Tontonan memberikan pengaruh yang besar bagi anak balita. Ini bukanlah semata-mata karena tontonan dikemas secara menarik, tetapi juga karena anak balita sedang mengalami proses perkembangan pemahaman akan sikap dan perilaku terhadap berbagai hal yang ada dalam kesehariannya. Tontonan memberikan solusi yang cepat dan mudah, tentang contoh bagaimana ia harus bersikap dan berperilaku. Pengaruh tontonan terhadap anak balita juga diperbesar oleh fakta bahwa keterbatasan kemampuan berpikirnya menyebabkan anak balita cenderung masih sulit membedakan antara fiksi dengan realita. Kemampuan tersebut umumnya berkembang setelah anak memasuki usia sekolah dasar. Pengaruh tontonan menjadi lebih signifikan lagi di jaman modern ini, dimana akses terhadap

psychology

teknologi komputer dan internet oleh anak balita mengalami peningkatan yang luar biasa. Akibatnya, jumlah waktu layar (screen time) anak balita pun mengalami peningkatan yang besar. Sebuah penelitian menemukan bahwa aktivitas anak-anak kota yang terbanyak, setelah tidur, adalah aktivitas yang terkait dengan layar, baik layar televisi, komputer, tablet maupun telepon genggam. Rata-rata anak balita menghabiskan waktu layar sebanyak 3.5 jam per hari. Angka tersebut tidaklah kecil. Bila fenomena tersebut terus berlanjut, ketika anak tersebut berusia 70 tahun, maka ia menghabiskan waktu hampir 10 tahun hanya untuk berinteraksi dengan layar.

minimnya gerak tubuh

Bila dibandingkan dengan waktu yang dihabiskan balita untuk melakukan aktivitas fisik yang setara dengan olahraga, kesenjangannya sangat besar, karena rata-rata mereka hanya menghabiskan 60 menit seminggu untuk aktivitas demikian. Dengan begitu, tidak mengherankan bila semakin banyak anak balita yang tumbuh menjadi anak dan remaja yang mengalami obsesitas. Sebuah penelitian mengindikasikan bahwa untuk setiap tambahan 1 jam waktu layar, resiko obesitas anak meningkat sebanyak 2% (Dietz & Gortmaker, 1985).

Selain mendorongnya minimnya gerak tubuh yang aktif, waktu layar juga dapat berdampak negatif bila konten yang ditontonnya tidak membangun atau tidak mendidik. Oleh karena itu, orangtua perlu sangat memerhatikan konten program layar anak, untuk meminimalkan dampak yang tidak diinginkan. Pada anak balita, umumnya program layar yang menarik perhatian mereka adalah berupa tontonan, baik di televisi maupun video offline (CD dan DVD) dan online (youtube). Kesadaran orangtua untuk memerhatikan dan menyeleksi tontonan anak sesungguhnya secara umum semakin besar dari hari ke hari. Akan tetapi, ada satu jenis tontonan anak yang masih belum banyak diperhatikan oleh orangtua, yaitu iklan komersial di televisi. Sebuah penelitian (Byrd-Bredbenner & Grasso, 2000) telah mengindikasikan bahwa iklan komersial televisi memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan anak, khususnya dalam hal preferensi makanan. Ini karena sebagian besar iklan komersial televisi yang ditargetkan untuk anak balita adalah iklan komersial untuk makanan bernutrisi rendah, terutama makanan ringan/snack yang tinggi sodium, gula serta lemak, serta rendah serat maupun beberapa mineral dan vitamin yang diperlukan anak, seperti magnesium, vitamin E, dan lain sebagainya.

bahaya iklan bagi anak

Setiap tahun, trilyunan rupiah dihabiskan oleh berbagai perusahaan untuk membuat iklan televisi makanan bernutrisi rendah, seperti permen dan snack, agar menarik bagi anak-anak. Padahal sebagian besar dari isi iklan komersial akan makanan bernutrisi rendah itu bersifat tidak akurat dan sangat mengarahkan kepada persepsi makanan yang salah. Banyak dari iklan komersial akan makanan rendah nutrisi menggambarkan makanan sebagai sesuatu yang membawa kebahagiaan bagi tokoh dalam iklan tersebut, bukan sebagai pemenuhan akan rasa lapar. Bahkan tak sedikit iklan komersial yang menggambarkan makanan rendah nutrisi tersebut sebagai sarana untuk memperlancar interaksi sosial. Karena keterbatasannya untuk berpikir secara rasional, anak balita umumnya mempercayai pesan yang disampaikan oleh iklan yang ditontonnya, yatu bahwa makanan rendah nutrisi tersebut baik bagi mereka. Ada anak yang mempercayai sepenuhnya pesan iklan yang ditontonnya, ada yang mempercayai sebagian saja dari pesan tersebut, tergantung dari seberapa besar input yang mereka terima dari orang dewasa di sekitarnya. Oleh karena itu, tidak mengherankan bila persepsi anak

balita akan makanan sehat dan kebiasaan makan sehat pada anak balita semakin menurun, sedang konsumsi akan makanan rendah nutrisi terus meningkat. Dampak negatif dari hal tersebut sangatlah bervariasi, mulai dari meningkatnya resiko obesitas dan kerusakan gigi pada usia balita, keterbatasan pencapaian akademik di usia sekolah, sampai kepada meningkatnya resiko diabetes, penyakit jantung dan kanker, ketika anak balita tersebut telah dewasa. Oleh karena itu, kontrol orangtua terhadap konsumsi anak akan iklan komersial TV sangatlah penting bagi perkembangan kesehatan anak. Akan tetapi, satu hal yang perlu diperhatikan orangtua dalam melakukan kontrol adalah harus seimbang dengan dukungan dan kasih sayang, agar hubungan orangtua dan anak tidak didominasi oleh konflik. Hal ini mengingat umumnya balita cenderung lebih termotivasi untuk untuk mengikuti aturan orangtua bila hubungan anak dan orangtua bersifat hangat. Kehangatan hubungan orangtua dan anak akan menolong anak untuk berkembang dengan baik, termasuk dalam persepsi dan perilaku terkait kesehatan.

Ellen Sasiang

Seorang pembicara, penulis, eksekutif, coach dan konselor. Sejak menekuni bidang konseling dan cara mendidik anak, ia telah menyelenggarakan serta menjadi narasumber di lebih dari 100 training dan seminar. Selain memimpin Yayasan Busur Emas, Excellence Vault Training & Consulting, MyFriend Counseling & Psychological Test Center, ia juga mengasuh halaman psikologi di Majalah Family Guide Indonesia sejak tahun 2011. Selain itu, ia juga memiliki talkshow mingguan “Parenting With Heart” di radio Heartline 100.6 FM setiap Sabtu pukul 07.00-08.00 WIB (sejak 2013) dan talkshow bulanan “Kesehatan Jiwa” di radio RPK 96.3 FM di hari Senin pukul 10.00-11.00 WIB (sejak 2015).


59

citybuzz

menjaga kesehatan jantung

m

enyambut ulang tahunnya yang ke-35 beberapa waktu lalu, Yayasan Jantung Indonesia (YKI) menggelar acara bertajuk Pentingnya Peranan Perempuan dalam Ikut Serta Menjaga Kesehatan Jantung. Perempuan sebagai makhluk multi peran, yaitu sebagai ibu dan sebagai pendidik anak, bahkan banyak juga sebagai wanita karir, diharapkan menjadi ujung tombak keluarga, dalam menentukan kesehatan keluarga. “Perempuan

harus merawat kesehatan jantung dan bagian tubuh lain dengan baik. Sehingga bisa berkontribusi, dengan menyampaikan pesan-pesan gaya hidup sehat untuk jantung sehat bagi keluarga,” jelas Ketua Umum YKI, Syahlina Zuhal. Dalam kesempatan ini YKI sekaligus meluncurkan buku berjudul Detak untuk Negeri karya Riva Ati Hanifa. Buku ini adalah catatan perjalanan YKI sepanjang 35 tahun mengabdi untuk negeri. Dalam buku tersebut tertulis upaya berkesinambungan yang

selama ini telah YKI lakukan, baik untuk membantu operasi dan pengobatan jantung bagi masyarakat kurang mampu maupun mengedukasi masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat, terutama menjaga kesehatan jantungnya agar lebih produktif. - DL

international young leaders forum

perawatan diabetes

r

oche Indonesia, sebagai pemegang merek Accu-Chek, beberapa waktu lalu menyelenggarakan kegiatan edukasi mengenai perkembangan terbaru dalam perawatan diabetes secara menyeluruh. Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization), penyakit diabetes di dunia telah mencapai angka 422 juta kasus. Dengan kata lain, ada 1 dari 11 orang yang mengidap penyakit dengan kadar gula darah tinggi ini. Pada tahun 2014, pengidap diabetes di Indonesia mencapai 9,1 juta orang dan menempati peringkat ke-5 dunia, dari sebelumnya peringkat ke-7 di tahun 2013. Diabetes merupakan penyakit yang melekat seumur hidup, namun bukan berarti tidak bisa dikelola. Kuncinya menjaga kadar gula darah, tekanan darah dan kadar lemak darah senormal mungkin. “Dengan pemeriksaan gula darah rutin, pengidap diabetes dapat melihat bagaimana makanan yang dikonsumsi dan aktivitas sehari-hari memengaruhi kadar gula darah. Pemeriksaan secara teratur bisa digunakan untuk melihat apakah pengobatan diabetes sudah efektif atau belum, sehingga dokter bisa memberikan rekomendasi medis lebih lanjut dalam penyesuaian dosis insulin atau OAD yang diberikan bersama steroid,” jelas dr. Suharko Soebardi, SpPD-KEMD, ahli penyakit dalam dan konsultan endokrin dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo. - DL

60


b

eberapa waktu lalu, BINUS SCHOOL, mewakili Indonesia, dipercaya menjadi penyelenggara International Young Leaders’ Forum (IYLF) 2016. Kegiatan yang dilaksanakan di BINUS SCHOOL Simprug ini dibuka langsung oleh Sherrierose Garcia Gonzales (Kepala Sekolah SMP-SMA, BINUS SCHOOL Serpong) dan Michael W. Hadipoespito (Managing Director, Bina Nusantara). Mengangkat tema “Unity in Diversity: Global Perspective for The Next Generation,” IYLF 2016 diharapkan menjadi forum dimana calon pemimpin generasi penerus bisa bertukar pikiran tentang isu-isu global yang sedang terjadi. Forum ini diikuti lebih dari 40 siswa delegasi sekolah dari beberapa negara: Suzhou Foreign Language School (China), Hwa Chong Institution (Singapore), Bugil Academy (Korea Selatan), Changshu International School (China), BINUS SCHOOL Simprug dan BINUS SCHOOL Serpong (Indonesia). Tujuan IYLF 2016 adalah menjawab kebutuhan masyarakat saat ini, akan keterbukaan global dalam dunia pendidikan yang berfungsi untuk melengkapi siswa dengan kemampuan beradaptasi dalam perbedaan budaya dan kemampuan menghargai dunia di luar negara asal mereka. - DL

LEARNING CENTER

JAKARTA SUKAWU APL Tower Central Park, 6th Floor T2 Jl. Letjen S. Parman Kav.28, Jakarta Barat T : 021 2933 7596 [email protected] RISE INDONESIA • RISE S.Parman Park 3rd and 4th floor Jl. S. Parman Kav. 28, Tanjung Duren Selatan, Grogol Petamburan, Jakarta Barat T : (021) 2920-1057; (021) 29201058 • RISE Sudirman fX Sudirman Jl. Jend Sudirman Pintu Satu Senayan, Jakarta Pusat T :(021) 2911-0066 KIDZART • KIDZART PURI Jl. Puri Indah Raya Ruko Sentra Niaga Blok T5 No.12 Jakarta Barat 11610 P : +6221.5830 2588 • KIDZART PIK Galeria Niaga Mediterania II Jl. Pantai Indah Utara 2 Blok J-8B Jakarta Utara P : +6221.588 2591 • KIDZART TAMAN PALEM Ruko Taman Palem Lestari Blok G2 No.1C Jakarta Barat P : +6221.5596 0695 • KIDZART TANJUNG DUREN Green Ville Maisonette FB-7 Jl. Tanjung Duren Barat Jakarta Barat 11510 P : +6221.2952 7755 P : +6221.9966 0909 • KIDZART KELAPA GADING Rukan Artha Gading Blok I22 Klp. Gading Jakarta P : +6221.4585 0985 ROBOTICS® • ROBOTICS® education centre Kelapa Gading Ruko Gading Bukit Indah Blok O No.10, Kelapa Gading, Jakarta Utara Jakarta Indonesia

T : (021) 4585 2473, (021) 9849 6375 Fax: (021) 4584 2791 Email: [email protected] • ROBOTICS® education centre Mall Of Indonesia (Kelapa Gading Square) Rukan Italian Walk Blok B No. 40 MOI Kelapa Gading Square, Jakarta Utara Jakarta Indonesia T : (021) 2936 4729 Email: [email protected] • ROBOTICS® education centre Kemang Jl. Kemang Raya 17, Plaza Adorama 3rd Floor Unit 313 Jakarta Selatan - Indonesia T : (021) 7183 397 Email: [email protected] • ROBOTICS® education centre Permata Buana Jl. Pulau Bira Blok D1/14, RT 014/009 Kembangan Utara, Jakarta Barat , 11610 Jakarta Indonesia T : (021) 9126 9100 Email: [email protected] • ROBOTICS® education centre Menteng Jl. H.O.S. Cokroaminoto No. 78, Menteng Central 3rd Floor Unit 310 & 311 Jakarta Pusat - Indonesia T : (021) 3909 186 Email: [email protected] GLOBAL ART • GLOBAL ART Taman Palem Taman Palem Lestari Blok C2 No. 73, Cengkareng, Jakarta Barat T : 02155955306 • GLOBAL ART Taman Ratu Greenville Komp. Green Ville Tahap III Blok Q (Samping Tangkas Sport Center) , Jakarta Barat T : 02192945506/081910910099 • GLOBAL ART Menteng Central Menteng Central Building, Lt 3, Unit 306A, Jl. HOS Cokroaminoto No. 78 Jakarta Pusat T : 0213160360 • GLOBAL ART Kemang Jl. Kemang Timur No.36 Jakarta Selatan T : 021 7194821 • GLOBAL ART Rawamangun Jl. Pemuda No. 66 Rawamangun Jakarta Timur T : 0214704546 • Pantai Indah Kapuk

RISE S.Parman Park 3rd and 4th floor Jl. S. Parman Kav. 28, Tanjung Duren Selatan, Grogol Petamburan, Jakarta Barat T : (021) 2920-1057; (021) 2920-1058 Jl. Pantai Indah Utara 2 Kavling M1 N1 Ruko Centro Metro Broadway Blok B No.59, Jakarta Utara T : 02130010282

KIDZART BINTARO Ruko Kebayoran Arcade Blok C1 No. 09 Bintaro P : +622174870832

OPEN MIND GLOBAL English – Mandarin education Komp. Rukan Sunter Terrace Block A No. 17 Jl. Danau Sunter Utara, Jakarta Utara 14350 T : +6221 3220 6789

ROBOTICS® education centre Bumi Serpong Damai (BSD) Jl. Letnan Sutopo, Komplek Ruko Barcelona blok E9 RK 47, BSD Serpong Indonesia T : 0851 0060 0180 Email: [email protected]

I CAN CLUB Mall of Indonesia Italian walk J1-2 Jl.Boulevard Raya Jakarta Utara T : 021.4586.9388

GLOBAL ART Karawaci Office Park Blok M No. 17, Lippo Karawaci- 100, Tangerang T : 02155794630

I GENIUS Whole - Brain Learning Centre Puri Mansion blok.A #23-26 Lt.2 Jl.Lingkar Luar Barat TANGERANG RISE Alam Sutera Living World 3rd floor Alam Sutera Boulevard Kav. 21, Alam Sutera Serpong 1532 T : (021) 2923-9589

ROBOTICS® EDUCATION CENTRE SEMARANG Jl. DI. Panjaitan 41, Kampung Kali, Semarang Semarang - Indonesia 50134 T: (024) 7040 3777 Email: [email protected]

TANGERANG RISE Bintaro Bintaro Jaya Xchange 1st floor Bintaro Jaya Sektor VII, Boulevard Bintaro Jaya Blok O-2, Tangerang Selatan, Banten 15224 T : (021) 2221-0258 KIDZART BSD Ruko Madrid 2 Blok F No.6 Bumi Serpong Damai P : +6221.53162937 / 35

SEMARANG

GLOBAL ART - PURI ANJASMORO Ruko Puri Anjasmoro Blok EE2 No.8B, Semarang, Jawa Tengah 50144 T : 024.7610661 YOGYAKARTA ROBOTICS® EDUCATION CENTRE SLEMAN Jl. Raya Seturan Kav 4 (Gedung Depok Sport Centre) – Depok Sleman Yogjakarta Indonesia T : (0274) 8553 888 Email: [email protected]

citybuzz

150 tahun untuk keluarga

d

alam rangka perayaan ulang tahunnya yang ke-150, Nestlé mengajak keluarga Indonesia untuk mengenal lebih dekat sejarah perusahaan ini terus menghadirkan produk-produk bergizi dan lezat bagi para konsumennya dalam acara 150 Years Nestlé Story. Diselenggarakan di Mall Kota Kasablanka, acara ini mengangkat konsep Swiss Village, yang menyajikan beragam kegiatan di mana pengunjung dapat memahami lebih jauh mengenai gizi di setiap tahapan kehidupan dengan cara menarik. “Perjalanan pengunjung di area 150 Years Nestlé Story disambut oleh hologram Henri Nestlé, pendiri perusahaan kami. Selanjutnya mereka dapat bertualang dan menyusuri Museum Mini Nestlé, Nestlé Nowadays, Nutrition Zone, Breakfast Zone, Break & Relax Zone, hingga Creating Shared Value Zone yang memberikan informasi mengenai pentingnya pola hidup sehat di setiap tahapan kehidupan. Area ini dipenuhi dengan berbagai permainan interaktif yang bisa dinikmati seluruh anggota keluarga. Kami juga menghadirkan area konsultasi gizi di mana para orangtua bisa berdiskusi dengan nutritionist mengenai asupan gizi seimbang,” papar Head of Corporate Communication Nestlé Indonesia, Nur Shilla Christianto. - DL

jangan takut ubah warna rambut

h

asil survey yang dilakukan L’Oréal Paris Hair Colorist pada 106 perempuan, menemukan bahwa 63% responden mengubah warna rambut mereka agar penampilan terlihat berbeda dan lebih cantik. Namun, masih banyak perempuan yang enggan mengecat rambut mereka karena berbagai alasan, termasuk khawatir warna baru rambutnya tidak akan sesuai untuk dirinya. Dalam acara #DiscoverYourColor di MirrorMirror Hair Design Salon, Dian Sastrowardoyo sebagai Brand Ambassador L’Oréal Paris dan Ankit Porwal, Marketing Director L’Oréal Paris, berbagi informasi dan tips seputar produk pewarna rambut L’Oréal Paris Excellence.“Sebelumnya, aku selalu menjaga rambutku berwarna hitam karena hitam adalah warna asli rambutku dan sudah sangat sesuai untukku. Namun tahun lalu, aku memberanikan diri untuk mengubah penampilan dan membuka lembaran baru dengan mengubah warna rambutku dari warna hitam menjadi kecoklatan, karena sesuai dengan keinginan dan kepribadianku. Dan tahun ini karena merasa cocok, aku mengecat kembali rambutku dengan warna yang sama,” ujar Dian Sastrowardoyo. - DL

printer ramah keluarga

b

eberapa waktu lalu, HP Inc memperkenalkan generasi terbaru seri printer Deskjet Ink Advantage All-In-One, yang merupakan perangkat ideal untuk pengguna yang mengutamakan gaya dan selalu terkoneksi ke internet. Uniknya HP Inc khusus menciptakan printer ini untuk keluarga yang sekarang ini sangat akrab dengan media sosial. Alat ini bisa mencetak langsung dari Facebook,

62


Instagram dan lainnya. Untuk ukurannya, HP Deskjet Ink Advantage 3775/3776 ini memiliki ukuran setengah dari printer inkjet all-in-one lainnya dan dilengkapi dengan kemampuan cetak, pemindaian dan fotokopi yang berkualitas dengan harga terjangkau.“Para orangtua tentunya sangat menginginkan perangkat nirkabel nan mungil yang cocok dengan gaya hidup mereka dan membuat mereka bisa tetap terkoneksi dengan internet,

bersosial dan produktif dimana pun mereka berada,” ujar Lily Salim, Printing Category Director, HP Inc. Indonesia. - DL

GIFT STORE HALL MARK PLAZA INDONESIA, JL. MH THAMRIN KAV - 28 - 30 NO.LT. B, MENTENG, GONDANGDIA, JAKARTA PUSAT T:(021) 31937622 LOTTE SHOPPING AVENUE LANTAI 3, JL. PROF. DR. SATRIO KAV 3 - 5 SETIABUDI, JAKARTA SELATAN 12940 T:(021) 29519966 SANRIO SENAYAN CITY LT. 4 - 107 - 109, JL. ASIA AFRIKA JAKARTA SELATAN 10270 T:(021) 72781691 UNIQUE HOUSE GIFT SHOP JL. METRO PONDOK INDAH, PLAZA I UA 40, JAKARTA 12310 T:(021) 7652765

SCOOP • KOTA KASABLANKA, JL. CASABLANCA, TEBET, JAKARTA SELATAN • GRAND INDONESIA LT.3, JL. M.H. THAMRIN NO.1, KOTA JAKARTA PUSAT, DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA 10310 T:(021) 23581937 CINDY GIFT SHOP NO. 20 SASENDO, JL. TEBET BARAT 4, TEBET - JAKARTA SELATAN 12810 BIE BIE SOUVENIR GALLERY JALAN TEBET DALAM IV NO.11 B, TEBET JAKARTA SELATAN 12810 T:0882-1100-1292 GODIVA PLAZA INDONESIA LT.3 / A29, JL. M.H. THAMRIN NO.28-30, KOTA JAKARTA PUSAT, DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA 10350 T:(021) 29923972 FRIENDS STUDIO

LOVELY LACE PLAZA INDONESIA LANTAI L / D87, JL. M.H. THAMRIN, JAKARTA PUSAT 10350 T : (021) 3107727 HEAD OFFICE GALERI NIAGA MEDITERANIA 2 BLOK J NO 8S-8T PANTAI INDAH KAPUK T : +62 21 55957882

BANDUNG CELEBRATE PARTY & GIFTS JL. IR H JUANDA 54, CITARUM, BANDUNG 40115 T :(022) 4221925

WWW.FRIENDSSTUDIO.CO.ID INSTAGRAM @FRIENDSSTUDIOID TWITTER @FRIENDSSTUDIOID FACEBOOK FRIENDS STUDIO INDONESIA

JOGJAKARTA

JANGAN SAMPAI

KEHABISAN!

Inilah majalah panduan penting, yang wajib dimiliki oleh setiap keluarga muda. Daripada menyesal karena tak kebagian Majalah FAMILY GUIDE edisi selanjutnya, lebih baik berlangganan segera!

123456789101112

Dec - Feb 2009

For Free MAR - APR’11

FREE!

Family Guide is Going Digital!

Homey Home Familyerness Togeth

Rumah Anda pun bisa dibuat super nyaman untuk tinggal!

ga dengan: Suami Wisata amaan keluar si Jiwa • AnekaMom • Ciptakan kebers ant -serbi Asuran Siaga • Serba • Stylish Pregn What Toddlers ga • Kartini Cilik Keluar JUST PERTH - FECT! r Really Need? Fashion • Interio NYA dan Jangan asal memberi WAKTU sejuta pesona dan Perth menyimpan di hal. 22 kegembiraan tak terduga SI KECIL

CHARACTER FOR KIDS BUILDING

anak-anaknya yang tak ingin lagi impian Orangtua mana Masih ada satu positif. sehat dan cerdas? anaknya berkarakter mereka: agar

BILA SEKS BERTANYA

CERIAKAN RUMAH ANDA

Simak cara gampang AY O, menyulap rumah menjadi ceria memanjakan si buah hati.! MAKAN 14 bagi bayi di hal. 20 Pahami kebutuhannya di hal.sempurna

pada isu mulai tertarik Wajar jika anak-anak bagaimana menjawab kiat praktis seks. Simak benar dan cerdas. mereka secara per-tanyaan

mereka Tidak ada makanan setelah 6 bulan, di sini! selain ASI. Lantas jawabannya apa? Simak diberi makan

Mulai edisi depan, Majalah FamilyGuide akan terbit secara digital. Anda bisa mendapatkannya dengan mengunduh di Wayang Force, Scoop dan Higo secara GRATIS. DATA PELANGGAN

Ingin mendapatkan paket bundel majalah FamilyGuide edisi cetak sebelumnya? Bisa!

Nama : Jenis Kelamin : Tempat / Tgl Lahir : Alamat Rumah :

Dapatkan hadiah menarik paket cantik dari Beauty Barn senilai Rp. 500.000 dengan membeli bundel majalah FamilyGuide Special Edition Januari-Desember 2016 (6 edisi), hanya seharga Rp. 150.000 saja. Jangan lewatkan kesempatan emas ini! Hubungi Redaksi Majalah FamilyGuide Jl. Mangga Dua Raya No. 2F, Jakarta 11110 T: 021 628 2654

CINDY GIFT SHOP JL. CIK DI TIRO NO.38, GONDOKUSUMAN YOGYAKARTA 55281 T:(0274) 520342

UNIQUE HOUSE GIFT SHOP JL. METRO PONDOK INDAH PLAZA 1 UA40, PONDOK INDAH JAKARTA T : 021.7652765

Telp Alamat Kantor

BEAUTY BARN

L

P

: :

Telp / Fax Kantor : Alamat Pengiriman : HP : Email :

Rumah

Kantor

BERLANGGANAN 1 TAHUN (6 EDISI) CUKUP DENGAN RP 75.000,(khusus Jakarta Raya)


63

citybuzz

berbagi untuk anak rusun marunda

p

sadar disabilitas

b

ertepatan dengan peringatan Kesadaran Disabilitas pada bulan Desember lalu, lima perusahaan sepakat untuk menandatangani komitmen dan membentuk Jejaring Bisnis & Disabilitas Indonesia (JBDI) yang bertujuan mempromosikan keberagaman dan inklusivitas di tempat kerja. Berdasarkan hasil riset Universitas Indonesia mengenai penyandang disabilitas, dari 12.15% penyandang disabilitas di Indonesia, hanya 51,12% yang turut berpartisipasi dalam pasar kerja Indonesia, lebih rendah dari non-penyandang disabilitas yang berada pada angka 70,40%. Selain itu, lebih banyak penyandang disabilitas yang berkerja di sektor informal (65,55%) dibandingkan sektor formal (34,45 persen). Rendahnya jumlah penyandang disabilitas yang bekerja di sektor formal menjadi salah satu perhatian utama yang diharapkan bisa diatasi melalui jejaring ini. Francesco d’Ovidio, ILO Country Director untuk Indonesia, menyampaikan bahwa penyandang disabilitas memiliki potensi yang sangat besar yang bisa dieksplorasi oleh perusahaan dalam mencapai target mereka. Lima perusahaan yang bergabung untuk membentuk Jejaring Bisnis & Disabilitas Indonesia (JBDI) adalah: PT. Bank Mandiri (Persero) Tbk, PT. L’Oréal Indonesia, Standard Chartered Bank, Indonesia, PT. TetraPak Stainless Engineering dan PT. Trans Retail Indonesia. - DL

ada tanggal 19 November 2016 lalu, ISMILE & Friends mengadakan bazaar di Hideout, Miniapolis Plaza Indonesia dan hasil keuntungannya diperuntukan bagi Yayasan Tunggal Dewi dan Yayasan Pansophia Nusantara melalui programnya Jendela Dunia Marunda. Yayasan Tunggal Dewi adalah organisasi non profit yang membantu anak-anak Rusunawa Marunda agar terhindar dari kehidupan jalanan yang liar, seusai jam sekolah dan mengajak mereka untuk mengeksplorasi hobi dan kreativitas mereka. Di Jendela Marunda, ada lebih dari 600 anggota usia sekitar 3-15 tahun yang aktif menggunakan fasilitas yang tersedia untuk belajar komputer, seni & kerajinan, menari, menyanyi, sepak bola, dan membaca. Melalui hal ini, ISMILE & Friends berkomitmen membantu anak-anak agar mampu mengatasi berbagai masalah sosial yang timbul di masyarakat, seperti tingginya angka putus sekolah akibat kemiskinan, rendahnya partisipasi siswa di lembaga pendidikan, pekerja anak di bawah umur, kondisi lingkungan yang kurang sehat dan tingkat kematian yang tinggi pada ibu dan bayi. - DL

apresiasi untuk ibu

i

bu adalah sosok perempuan yang kuat dan inspiratif bagi orang-orang di sekitarnya. Wardah, sebagai brand kosmetik yang mendukung perempuan Indonesia untuk menjadi sosok yang inspiratif serta bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat, sangat menghargai sosok ibu. Sebagai wujud apresiasi kepada para ibu Indonesia dan merayakan Hari Ibu yang jatuh pada tanggal 22

64


Desember lalu, Wardah mempersembahkan acara ‘Ibu, Inspirasi Duniaku’ di Hotel Kempinski, Jakarta. “Jika ada sosok yang layak disebut sebagai superhero dalam kehidupan nyata, ibu-lah orangnya. Karena itu, Wardah mengambil momentum Hari Ibu sebagai bentuk penghargaan kepada para ibu Indonesia sekaligus berbagi kebahagiaan bersama sosok yang inspiratif ini,” ungkap Salman Subakat, Direktur Pemasaran Wardah. Sebagai

pembuka rangkaian acara perayaan Hari Ibu, Wardah telah melakukan kunjungan ke RSIA Kemang Medical Care pada 8 Desember 2016 lalu untuk mengucapkan selamat dan memberikan semangat kepada para ibu yang baru saja melahirkan buah hatinya, ditemani oleh Natasha Rizki sebagai Brand Ambassador. Kunjungan ke RSIA ini juga dilakukan secara serentak di 30 kota yang tersebar di seluruh Indonesia pada 22 Desember 2016 lalu yang bertepatan dengan Hari Ibu. - DL

TEMPAT LIBURAN ANAK BOGOR JAKARTA Seaworld Indonesia Taman Impian Jaya Ancol Ocean Ecopark Ancol Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta Utara (Bekas Lapangan Golf Ancol) Kidzania Pacific Place Shopping Mall Lt 6, Jl. Jend. Sudirman Kav 52-53 Jakarta Pinisi Edutainment Park Pasaraya Blok M 9Th & 10Th Floor Jl. Iskandarsyah Ii No. 2 Sky Rink Mal Taman Anggrek, Lt. 3

Kids Fun Valley Taman Wisata Mekarsari, Jl. Raya Cileungsi - Jonggol Km. 3 Safari Track, Cisarua Taman Safari Indonesia, Cisarua The Jungle Bogor Nirwana Residence, Jl. Bogor Nirwana Raya Bogor Funworld Giant Ekstra Sentul Giant Ekstra Sentul, Lantai 1 Jl.MH. Thamrin Sentul City Citereub - Bogor T : 021-29311379

BANDUNG Lollipop’s Playland Senayan City Mal Kelapa Gading 3 Gandaria City. Sky Rink Mal Taman Anggrek, Lt. 3

Miniapolis Bandung Paris Van Java (PVJ) Jl. Sukajadi No. 137-139 Bandung

Funworld Tamini Square Tamini Square, Lantai 2 Jalan Garuda Raya, Taman Mini Jakarta Timur T : 021-80877405

Kampung Gajah Wonderland Bandung Saung Angklung Udjo Jln. Padasuka 118, Bandung Trans Studio Bandung Jl. Gatot Subroto No.289, Bandung, Jawa Barat 40273

Funworld Baywalk Mall BAYWALK MALL, Lantai 4 Jalan Pluit Karang Ayu B1 Utara Jakarta Utara T : 021-29629610

D’ Ranch Jl. Maribaya No 17, Lembang, Jawa Barat.

SEMARANG TANGERANG Paradise Dreamland Jalan PUSPITEK Raya Serpong, Tangerang Selatan 1 Ocean Park - BSD City Central Business Distrik (CBD), BSD City

Taman Margasatwa di Semarang Jalan Raya Semarang Taman Wisata Wonderia Jalan Sriwijaya, Semarang

MINIAPOLIS Plaza Indonesia, Level 3 Jl. Mh. Thamrin Kav 28-30 Jakarta 10350 T : (021) 2992 0000 YOGYAKARTA Kids Fun Parcs Jl. Wonosari Km 10, Sitimulyo, Piyungan, Bantul Taman Pintar Jalan Panembahan Senopati No. 1 - 3 Yogyakarta Gembira Loka Jl.Kebun Raya Yogyakarta SOLO Pandawa Water World Jalan Cemara Raya Solo Baru

Bali Safari and Marine Park Jl. Bypass Prof. Dr. Ida Bagus Mantra, Km. 19,8 Gianyar Circus Water Park Jalan. Kediri, Kuta – Bali Bali Bird Park Jl. Serma Cok Ngurah Gambir, Singapadu, Batubulan, kabupaten Gianyar – Bali. MEDAN Taman Bermain Hillpark Sibolangit Jl. Jamin Ginting Km. 45, Medan Taman Rekreasi Mora Indah Jl.Sisingamangaraja Km.11 Medan

SURABAYA Ciputra Waterpark Citraland The Singapore Of Surabaya Surabaya Chipmunk Playland Surabaya

Kebun Binatang Medan Kelurahan Simalingkar B Medan MAKASSAR Trans Studio Makassar Jl. Dg Patompo Kawasan Terpadu Trans Studio

BALI Miniapolis Bali beachwalk Mall Bali lantai 3 Jl. Pantai Kuta, Kuta Waterbom Bali Jl. Kartika PO BOX 1055 Tuban Kuta – Bali

Water Blaster Jalan Bukit Candi Golf No.1 Semarang


65

travel

Wisata Jalur Sepeda untuk Keluarga

Ya, bersepeda diyakini baik untuk kesehatan tubuh secara umum. Jika dilakukan secara rutin minimal 2,5 jam seminggu, bersepeda dapat menguatkan otot jantung dan menurunkan tekanan darah. Di sekitar kota Jakarta, ada beberapa jalur bersepeda yang dapat dinikmati oleh seluruh anggota keluarga. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, siapkan sepeda Anda, untuk meluncur bersama keluarga ke sana.

Jalur Pipa Gas Mountain Bike Park, Tangerang

B

ila putra dan putri Anda sudah memiliki kemampuan bersepeda yang lebih baik, Anda bisa mengajaknya menjajal lintasan bersepeda.di JPG (Jalur Pipa Gas) Mountain Bike (MTB) Park. Kawasan ini merupakan salah satu tujuan favorit komunitas sepeda gunung. JPG MTB Park berada di antara Bintaro Sektor IX (perumahan Permata Bintaro) dengan

66


travel BSD Sektor XIV (Polsek Serpong). JPG memiliki lintasan sepanjang kurang-lebih 6,5 km. Lintasan ini yang terbagi menjadi dua jenis, yaitu lintasan teknikal dan lintasan wisata. Lintasan wisata dirancang bagi pemula dan keluarga, termasuk anak-anak. Medan lintasan wisata relatif cukup ramah untuk anakanak, bahkan anak berusia 5 tahun dengan sepeda roda dua ukuran 16 inci pun bisa melalui jalur ini. Sedangkan lintasan teknikal memiliki medan yang cukup sulit, dengan halang rintang alami yang menguras tenaga dan membutuhkan keterampilan bersepeda yang mumpuni serta kondisi sepeda yang prima. Medannya masih alami, berupa tanah merah dan dikelilingi beragam jenis pohon. Lintasan teknikal ini sering digunakan untuk kompetisi yang diikuti oleh atletatlet nasional MTB. Di kawasan ini telah tersedia tempat parkir yang cukup luas untuk kendaraan pribadi Anda. Letaknya di dekat salah satu check point bernama Warung Mpok JPG. Selain itu, tersedia juga tiga tempat untuk mencuci sepeda, sehingga Anda bisa langsung membersihkan sepeda setelah selesai bermain. Letaknya juga berdekatan dengan Warung Mpok JPG. Apabila saat bermain sepeda Anda mengalami kerusakan komponen, Anda tak perlu khawatir. Di sekitar JPG MTB Park tersedia banyak toko sepeda yang menjual komponen sepeda.

Taman Mini Indonesia Indah (TMII)

S

ejak diresmikan tanggal 20 April 1975 oleh mantan Presiden Soeharto, TMII menjadi obyek wisata favorit masyarakat Indonesia. Hanya dengan membayar biaya masuk Rp 10 ribu per orang, pengunjung bisa berolah raga dengan gembira di miniatur negara Indonesia seluas 150 hektar ini. Penyewaan sepeda wisata terletak di sudut kanan parkir utara dekat desa seni dan juga di parkir selatan, dekat stasiun C kereta gantung. Jenis sepedanya pun bervariasi, mulai dari sepeda gunung, sepeda tandem, sepeda listrik, hingga sepeda kereta untuk 2 atau 4 penumpang. Sambil bersepeda, jangan lupa juga untuk singgah ke rumah-rumah adat Indonesia dan beragam tempat rekreasi menarik lainnya di TMII.

Danau Cibeureum Bekasi

D

anau Cibeureum juga merupakan lokasi favorit komunitas pencinta kegiatan bersepeda. Danau ini sering dijadikan area beristirahat sebelum melanjutkan perjalanan ke lintasan-lintasan cross country di area Bekasi. Lokasi danau ini terletak di sebelah timur kota Bekasi, tepatnya di Lambang Jaya, Tambun Selatan (persis di belakang perumahan elit Grand Wisata). Suasana sekitar danau masih sejuk berkat kehadiran pohon-pohon besar. Medan lintasan bersepedanya termasuk ringan, memutari tepi danau, melingkar berbelok-belok di antara semak ilalang. Setelah puas bersepeda, Anda sekeluarga bisa melepas lelah di kedai-kedai makanan dan minuman yang berdiri di sepanjang sisi Danau Cibeureum. Menyeruput teh hangat, atau menikmati segarnya es kelapa muda bisa dicoba. Saking seringnya lokasi ini dijadikan tempah singgah para penggowes, belakangan mulai banyak lapak penjual komponen sepeda beserta aksesorinya yang tentunya memudahkan para pecinta kegiatan bersepeda.


67

travel

Monumen Nasional (Monas)

K

awasan Monas memang sudah lama dikenal sebagai tempat yang digemari untuk beragam aktivitas, mulai dari berolah raga hingga sekedar berjalan-jalan bersama keluarga. Selain biaya parkir kendaraan pribadi, pengunjung tidak dipungut biaya sama sekali untuk memasuki taman kota ini. Monas memiliki area yang ukuran luasnya mencapai 80 hektar, sangat pas untuk bersepeda santai bersama keluarga. Apabila tidak membawa atau tidak memiliki sepeda sendiri, di pelataran Tugu Monas, ada banyak jasa penyewaan sepeda. Jenis sepeda yang bisa disewa terdiri dari aneka bentuk atau desain. Ada yang hanya dapat dipakai untuk satu orang saja, tetapi ada pula yang dapat digunakan hingga 2 atau 3 orang sekaligus (sepeda tandem). Tak hanya asyik untuk bersepeda, halaman Monas juga dilengkapi dengan jogging track, jalur khusus untuk mereka yang ingin berjogging ria. Tersedia pula lapangan voli, basket, dan futsal. Semua bisa digunakan secara gratis tanpa dipungut biaya. Di hari-hari tertentu, lapangan Monas juga sering digunakan oleh beberapa komunitas untuk melakukan olah raga lain secara berkelompok, seperti senam, yoga, dan sebagainya.

Ocean Ecopark

O

cean Ecopark yang terletak di Ancol ini sebenarnya merupakan taman keragaman hayati yang menampung berbagai jenis tanaman langka, dan memiliki wahana wisata bertema lingkungan. Untuk memasuki taman ini, tidak dipungut biaya lagi. Anda hanya cukup membayar tiket masuk di gerbang utama Taman Impian Jaya Ancol. Yang menjadi keunggulan Ecopark bagi para penggowes sepeda adalah tersedianya jalur yang terpisah dari jalur pejalan kaki. Anda bisa membawa sepeda sendiri, atau menyewa sepeda di Club House yang berada dekat pintu masuk Ecopark. Di sini tersedia sepeda untuk anak-anak dan dewasa, sepeda listrik otomatis, segway, dan buggy car. Selain di Club House, Anda juga bisa menyewa sepeda dari luar kawasan Ecopark, salah satunya di halte sepeda Pantai Karnaval. Bila Anda lebih menyukai trek panjang, Anda bisa menjajal jalur sepeda di area Taman Impian Jaya Ancol. Rutenya bisa dimulai dari Pantai Karnaval menuju Dermaga Marina dengan jarak mencapai 9,8 kilometer.

68


Gowes Bersama Anak

Agar acara bersepeda bersama putra dan putri tercinta berjalan aman dan nyaman, perhatikan hal-hal berikut ini: 1. Lengkapi anak-anak dengan helm serta pelindung siku dan lutut khusus untuk bersepeda demi keamanan mereka. 2. Kenakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik. Hindari pakaian longgar yang bisa menjadi penyebab anak terjerat dalam rantai sepeda, termasuk tali sepatu panjang dan celana longgar. Tali ransel yang terlalu panjang juga bisa terjebak di antara rantai sepeda atau jari-jari. 3. Botol berisi air minum wajib dibawa. Begitu juga makanan ringan yang sehat untuk dinikmati bersama. 4. Hindari sandal jepit, karena mudah lolos dari pedal. Kenakan sepatu khusus untuk bersepeda. Sepatu ini memiliki bahan yang bisa menghindarkan kaki dari lecet. 5. Jangan lupa memakai tabir surya sebelum bersepeda. 6. Sebaiknya durasi bersepeda tidak terlalu lama, karena akan membuat anak kelelahan. Durasi bersepeda yang ideal adalah 30 menit hingga 2 jam, yang diselingi dengan istirahat.


69

lactationroom

dasar-dasar menyusui yang harus diketahui S

Menyusui bisa jadi aktivitas yang menantang bagi para ibu baru. Berbagai pertanyaan seputar menyusui mungkin muncul di benak Anda. Tak usah panik. Dasardasar menyusui berikut ini bisa membantu aktivitas menyusui Si Kecil menjadi pengalaman indah dan berharga. – Yeni Umardin

70


aat melihat seorang ibu sedang menyusui bayinya, mungkin hal tersebut terlihat mudah. Tinggal membuka penutup dada dan membiarkan Si Kecil mengisap ASI. Seolah-olah menyusui adalah proses yang alami di dunia. Tapi untuk sebagian ibu baru atau pemula dan bayinya, hal itu ternyata tidak mudah. Bagi mereka, aktivitas menyusui menjadi hal yang sulit dan menantang pada awalnya dan perlu banyak pembelajaran. Namun, semakin banyak ibu mengetahui teknik (bagaimana memposisikan bayi), mekanik (bagaimana mengetahui bayi cukup mendapatkan ASI atau tidak) dan logistik menyusui

(kapan waktu menyusui berakhir dan kapan waktu untuk menyusui kembali dimulai), maka ibu akan semakin percaya diri. Berikut pengetahuan dasar menyusui, agar ibu pemula bisa memulainya dengan baik:

jenis asi

Menurut waktu pengeluarannya, ASI pada masa laktasi terbagi dalam tiga jenis. Masing-masing jenis dirancang secara alami sesuai dengan usia bayi, sehingga menjadi asupan yang sempurna dari hari pertama, sepuluh hari ke depan dan seterusnya: • Kolostrum Kolostrum merupakan cairan per-

lactationroom

tama yang diproduksi payudara pada tahap akhir kehamilan dan pada hari-hari awal pasca melahirkan. Berwarna kekuningan (terkadang pucat) dan encer. Kolostrum mengandung protein, vitamin dan mineral penting yang membantu melawan bakteri dan virus berbahaya serta mengandung antibodi untuk melindungi bayi saat kondisinya masih sangat lemah. Kolostrum juga melindungi sistem kekebalan tubuh bayi yang belum sempurna, serta melindungi terhadap alergi dan gangguan pencernaan, merangsang buang air besar pertama bayi dan mengurangi risiko penyakit kuning. Kolostrum diproduksi sangat sedikit, dan bayi hanya membutuhkan kurang lebih satu sendok teh kolostrum, per sesi menyusui, selama hari-hari awal hidupnya. • ASI Transisi (Transitional Milk)

ASI transisi diproduksi pada hari keempat hingga hari kesepuluh. Setelah kolostrum, payudara akan menghasilkan ASI transisi yang volumenya lebih banyak dan lebih bening. Komposisi protein dan immunoglobulin menurun, sedangkan lemak, laktosa dan kalori meningkat. Di masa ini, karena pegeluaran ASI mulai stabil, yang perlu ditingkatkan adalah kandungan protein dan kalsium dalam makanan ibu. • ASI Matur (Mature Milk) ASI yang keluar setelah 10 hari pasca persalinan. ASI jenis ini mengandung air sekitar 90 % dan 10 % karbohidrat, lemak, protein yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhannya.

perlekatan saat menyusui

Pada awalnya, perlekatan mungkin akan terasa sulit dan butuh beberapa kali percobaan agar bayi berada dalam posisi yang tepat. Namun yang harus

diingat, perlekatan adalah kunci keberhasilan dari pemberian ASI. Perlekatan yang baik adalah ketika dagu bayi menempel ke payudara, mulutnya terbuka lebar dan baik area puting dan areola payudara, harus masuk ke dalam mulut bayi. Isapan bayi akan membuat kelenjar susu bekerja sempurna mengeluarkan ASI. Jika bayi hanya mengisap puting, hal ini tidak hanya akan membuat bayi kelaparan, namun juga membuat payudara ibu menjadi sakit dan pecah-pecah. Berikut cara untuk mendapatkan perlekatan yang baik: • Ibu mendekap bayi sehingga muka bayi menghadap ke payudara ibu, hidung bayi sejajar dengan puting ibu, perut bayi menempel ke perut ibu. • Gelitik bibir bayi dengan puting agar bayi membuka mulut dengan lebar, seperti menguap. Jika bayi tidak membuka mulut, cobalah peras kolostrum dan olesi ke mulut bayi. • Jika bayi berpaling, sentuh pipinya di bagian dekat payudara Anda. Refleks mencari (rooting reflex), akan membuat bayi memalingkan wajahnya ke arah payudara. • Saat mulutnya terbuka lebar, bawa bayi menuju payudara. Jangan membungkuk dan mendorong payudara Anda ke dalam mulut bayi, tapi biarkan bayi Anda yang melakukan inisiatif. Tetap pegang payudara sampai bayi Anda menyusu dengan baik. • Anda akan mengetahui bayi melakukan perlekatan dengan benar, ketika dagu dan ujung hidung bayi menempel pada payudara. Terlihat juga lipatan di bagian dagu yang menandakan bayi sedang membuka mulutnya dengan lebar. • Anda mengetahui bayi menyusu dengan benar, jika isapannya teratur. Sesekali terdengar suara seperti meneguk dan puting payudara tidak terasa sakit.

berapa lama waktu menyusui

• Waktu menyusui bayi tidaklah terlalu lama. Rata-rata membutuhkan waktu 20 hingga 30 menit setiap sesi. Namun bayi Anda bisa membutuhkan waktu lebih atau malah kurang. • Kosongkan dulu satu payudara Anda setiap kali sesi menyusui (ini lebih penting ketimbang memberi ASI dari kedua payudara). Hind milk (ASI Belakang) yang muncul pada saat akhir atau di tengahtengah proses menyusui, kaya akan lemak dan kalori. Jadi, jangan langsung menarik payudara Anda seenaknya. Tunggu hingga Si Kecil kelihatannya siap untuk berhenti menyusu pada payudara yang satu, kemudian barulah tawarkan (tapi jangan memaksa) payudara yang lainnya. Jika bayi mengosongkan satu payudara (misalnya payudara kanan) dan tidak ingin lagi menyusu, pada sesi menyusui berikutnya, tawarkan payudara yang sebelah kiri. Berapa sering bayi menyusui? Sebagian besar bayi yang baru lahir akan menyusu sebanyak 8-12 kali dalam sehari, yaitu sekitar tiap 2-3 jam. Pada bayi tertentu yang mempunyai kemampuan minum yang tidak banyak, biasanya interval tersebut menjadi lebih sering sekitar 1.5 – 2 jam.

posisi menyusui

Berikut posisi menyusui yang nyaman untuk ibu dan Si Kecil: • Cradle Hold: Ini adalah posisi klasik. Gendong Si Kecil dengan posisi menyamping. Jika ibu menyusui dengan payudara kiri, letakkan bayi di lekukan lengan kiri. Jika menyusui dengan payudara kanan, letakkan bayi di lekukan lengan kanan. Angkat lengan untuk mendekatkan mulut Si Kecil ke payudara, jangan membungkuk. • Crossover Hold: Satu lengan mendukung tubuh bayi dan yang

lain mendukung kepala. Posisi ini membuat Anda memiliki kendali lebih besar atas kepala bayi. Posisi menyusui ini bagus untuk bayi prematur atau ibu yang memiliki puting payudara kecil. • Football Hold: Bayi diletakkan di samping, di bawah ketiak ibu. Wajah bayi menghadap wajah ibu. Bila menyusui dengan payudara kiri, sangga kepala dan leher Si Kecil dengan telapak tangan kiri. Tangan kanan ibu, dengan jari jempol dan telunjuk membentuk huruf C, memegang payudara dari samping untuk membantu mengarahkan mulut bayi ke payudara. Lakukan sebaliknya bila menyusui dengan payudara kanan. • Side-lying Position: Ibu menyusui bayi dalam posisi tidur miring dan bayi diletakkan sejajar dengan tubuh ibu, sehingga Si Kecil bisa meminum ASI dari sisi miring. Posisi ini sangat baik jika Anda menyusui saat tengah malam. • Reclining Hold: Posisi ibu setengah berbaring dan bersandar dengan ditopang bantal. Kemudian tengkurapkan bayi di atas tubuh ibu dengan mulut bayi tepat di bawah puting ibu.

tanda bayi lapar

Berikut sejumlah tanda yang diberikan bayi saat ia ingin menyusu: • Saat lapar, tidurnya mulai gelisah. Ia sering meregangkan tubuh dan banyak bergerak. • Bayi terus menerus membuka mulut seperti ingin makan atau menunjukkan gerakan-gerakan menghisap dengan mulut dan lidahnya. • Bayi menjadi gelisah dan sering memutar kepala untuk mencari payudara Anda. • Frekuensi suara tangisannya akan lebih sering, seiring dengan pergerakan kedipan matanya yang juga lebih sering dan cepat.


71

BAKERY & CAKE SHOP ACASWELL’S MOM’S Jl. Kemang Utara No. 19A Jakarta Selatan 12730 T: (021) 7190280 F: (021) 7196705 E: [email protected] www.caswells-moms.com Menyediakan icecream dan gelato, melayani pesan antar. BREADTALK • Mall Taman Anggrek Ground / 48 Jl. Letjen. S Parman Jakarta Barat T: (021) 56999324 • Mall Of Indonesia (MOI) Kelapa Gading Square Ground Floor / A8, E14 Jl. Raya Boulevard Barat Jakarta Utara T: (021) 45868194 • Shopping Town Mall Barat Grand Indonesia LG FI No. 16 Jl. MH. Thamrin, Jakarta T: (021) 23580507, 23580509 • Cibubur Junction Ground Floor Unit 03-05-05A Jl. Jambore No. 1 Jakarta Timur T: (021) 87756536 www.breadtalkindonesia.com Menyediakan beraneka roti dan cake. Melayani pesan antar di nomor 021-7996060 CHEY O’ROURKE Jl. TB Simatupang No. 51B, Kav 8 Taman Jervois Jakarta Selatan 12560 T: (021) 7815962 E: [email protected] Menyediakan beraneka kue buatan rumahan CHEESE CAKE FACTORY • Jl. Barito 2 No. 19A Barito Jakarta Selatan T: (021) 7392102 • Jl. Tomang Raya No. 41 Jakarta Barat T: (021) 56972777 • Jl. Bintaro Raya Sektor 5 Blok EA2 No. 53 Bintaro, Jakarta Selatan

72


T: (021) 7341590 • Jl. Kalimalang Raya No. 46 Perumnas II Bekasi T: (021) 88956611 www.chzcakefactory.com Tidak hanya menyediakan cake tapi juga beverages, ice cream&ice cakes, hampers, cookies dan juga dine in CHERRY RED • Pusat Niaga Roxymas, Blok E2 No. 29 Jl. K.H. Hasyim Ashari, Jakarta Pusat 10150 T: (021) 63858271/2 F: (021) 63867267 • Hero Plaza Senayan Jakarta Selatan 10270 T: (021) 5715062/3 • Siloam Hospitals Jl. Siloam No. 6 ext 2021 Lippo Karawaci 1600 Tangerang 15811 Jl. Asia Afrika No. 6 lt.UG CLAIRMONT PATISSERIE • Jl. Boulevard Raya Blok WA 2 No. 15-16 Kelapa Gading, Jakarta Utara T: (021) 4532148 • Jl. Bulungan No. 24 Jakarta Selatan T: (021) 72788855 • Jl. Margaguna Raya No. 9 Pondok Indah Jakarta Selatan T: (021) 75911158 • Supermall Karawaci Lt. 2 UG # 48 www.1st-menu.com Selain menyediakan cake, juga ada roti dan kue kering. CUPCAKES HEAVEN M: 08128127970 E: [email protected] FB: http://www.facebook.com/ cupcakesheaven Menyediakan customize cupcakes untuk segala acara. 100% handmade. DAPUR COKELAT • Kompleks Green Ville Blok BL No. 4

VIOLET’S CAKES Rukan Eksklusif Blok B/58 Pantai Indah Kapuk T: (021) 5596 5942 M: 0819 081 33339 Pin BB: 2A77E25C FB: [email protected] www.violetcake.com Jakarta Barat T: (021) 56958638 • Jl. Kelapa Nias Raya Blok QE-1 No. 3 Kelapa Gading, Jakarta Utara T: (021) 4533158 • Jl. Tebet Barat Dalam No. 43 Jakarta Selatan T: (021) 83704189 • Ruko Town Center 10B No. 6 Alam Sutera, Serpong T: (021) 29211488 • Ruko Sentra Niaga Boulevard Blok SN2/03 Harapan Indah, Bekasi Barat T: (021) 88866633 • Jl. KH. Ahmad Dahlan No. 12 Jakarta Selatan T: (021) 7266727 www.dapurcokelat.com Menyediakan cake, praline, snack, decoration cakes, chocolate corner. HELEN’S CAKES & CATERING One Wolter Place Jl. Wolter Monginsidi No. 63B Kebayoran Baru Jakarta Selatan T: (021) 7258885 F: (021) 7265111 www.helens-jakarta.com Selain menyediakan beraneka cake, juga menyediakan catering dan melayani pesanan perusahaan. L’ATELIER DU CHOCOLAT • Jl. Kemang Selatan Raya No. 5 Jakarta Selatan 12730 T: (021) 98226650, 7818186

• Plaza Indonesia Unit LB#47 T: (021) 3107671 Menyediakan beraneka rasa coklat yang dibuat secara hand made. LOVELY CAKES Ruko Malibu Blok J No. 12 Palem City Resort Cengkareng Jakarta Barat M: 0811177338, 081317008838 www.lovelycakeshop.com Melayani pesan antar. Tanpa pengawet atau pewarna buatan, 100% aman dikonsumsi anak-anak MARY’S PASTRY LAB M: 0838 7019 3677 (SMS/WhatsApp only) E: [email protected] twitter: @MarysPastryLab FB: Mary’s Pastry Lab Menyediakan birthday cake, marshmallow, cookie, macaron, cupcake PASADENA CAKES Jl. Tomang Asli No. 1 Jakarta Barat T: (021) 56963471/72 www.pasadenacake.com Menyediakan wedding cake, birthday cake, Christmas, Imlek, Lebaran, Pinata and other.


73

IMMUNIZATION RECORD AGE

VACINE

DATE GIVEN

HOSPITAL

SIGNATURE

USE THIS CHECK-LIST AS A REMINDER YOUR CHILD IMMUNIZATION ACTIVITIES 74


Note: This schedule adjusts the immunization schedule from Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)

Fashion’s Guide CHOICO E: [email protected] IG: Choici.kids LOKA KIDS INDONESIA E: [email protected] IG: lokakids By @kanishakani MARJORIE’S KIDSWEAR IG: Marjorie’s_kidswear

JANHAI By @priscilia.d.u E : prisciliadwiutari48@gmail. com

Favorite’s Guide GROW UP & VTECH • Metro Dept Store Pondok Indah Mall Jl. Metro Pondok Indah Jakarta 12310 T: 021 7507 018 • Metro Senayan Plaza Senayan Jl. Asia Afrika No. 8 Jakarta 10270 T: 021 5725 428 • Metro Taman Anggrek Taman Anggrek Mall Level UG - 2 South Jl. Letjen S. Parman Kav. 21 Slipi, Jakarta 11470 T: 021 5656 767 ELC Plaza Indonesia JL. M.H. Thamrin Kav. 28 - 30 Floor 3-#E-02A Jakarta 10350 T: 021 3983 8244

AEON dept store Jl. BSD Raya Utama, Sampora, Cisauk, Tangerang, Banten 15345 T: 021 2916 8585 BOOKS & BEYOND • Plaza Semanggi Kav 50, Jl. Jend. Gatot Subroto T: 021 2553 6493 • Pluit Village Mall G25, Jl. Pluit Indah Raya No.14 T: 021 6660 3151 • Pacific Place Jl. Jend. Sudirman Kav. 52-53, Lot 3 & 5 T: 021 5797 3433 • Lippo Mall Kemang No. 35A - 35B Jl. Pangeran Antasari No.36 T: 021 2905 6724

BILNA.COM ORAMI.COM KIDDIELAND • All Toys City • Metro Dept Store • Centro Dept Store • Carrefour Transmart • Toys Kingdom • Gramedia Kid • Sogo Senayan City • Sogo Kota Kasablanka


75

Keegan 1st Birthday Senangnya, Keegan Royce Nyoman sudah besar. Beberapa waktu lalu, putra pasangan

Kevin dan Elli ini baru saja merayakan ulang tahun pertamanya. Acara ultah yang diadakan di Menara Top Food, Alam Sutra, Tangerang, tersebut sangat meriah. Selain dihadiri oleh keluarga dekat, ada beberapa teman Keegan juga yang ikut datang. Bertema Zoo Party, nuansa hewan banyak mewarnai pesta ultah Keegan, yang juga turut dimeriahkan oleh badut, sulap dan aksi memukul pinata. Selamat ulang tahun ya Keegan. Tambah besar, tambah pintar! EO: Twinkle Favor (Customized souvenir and gift for birthday and baby one month party. Designer for event and birthday party)

76



77

BENTUKLAH AKU! Halo adik-adik, kini saatnya berkreasi! Gunting semua bagian sesuai garis putus-putus, lalu satukan. Kini kalian punya bingkai foto yang manis. Kalau sulit, minta tolong Ayah atau Ibu, ya!

78


We Are Your Media Partner

p

U

Namun hal i bagi anak-an yang terletak Selatan. Pad lalu di sekola Where Curio perayaan Ka dimulai tepa pakaian bati Acara dimula sing-masing lagu ‘Naik D

Promote your products & services through events with us as media partner. please contact t. 021. 628 2654 f. 021. 624 8474 e. [email protected] w. www. familyguideindonesia.com

KEHABISAN MAJALAH FAMILY GUIDE? Jangan khawatir, kini Anda bisa familyguideindonesia.com 66 men-download Family Guide Indonesia di iPad atau iPhone. Download melalui Scoop di iTunes store; WayangForce dan Higo hanya dengan satu klik mudah. Dijamin Anda dan keluarga bisa langsung melihat seluruh isi majalah kesayangan keluarga Anda ini tanpa terlambat dan tak perlu lagi takut kehabisan.


79

BABY BORN JADEN WISANGGENI RYANDIRA Laki-laki, 14 November 2016 Data: 2,5 Kg / 46 Cm Ortu: Dita Suci Arinta Dewi & Riky Arianto Yanuar

JEROME DENZEL HALOMOAN SANTOSA Laki-laki, 23 April 2016 Data: 3.8 Kg / 53 Cm Ortu: Monica Tinambunan & Iwan Santosa

SIMON EMMANUEL MICAHELYN Laki-laki, 21 September 2016 Data: 3,5 Kg / 49 Cm Ortu: Tata Marsin & Elni MUHAMMAD ISSA ASSAAT Laki-laki, 18 November 2016 Data: 3.5 Kg / 50 Cm Ortu: Yuliana Kusumaningtyas Panuli & Muhammad Irfan Assaat

DHANA ANNISA HUMAIRA Perempuan, 17 Desember 2016 Data: 3.6 Kg / 51 Cm Ortu: Fitrina & Yanuar

80


AHRENSYAH YUDISTIRA Laki-laki, 06 Oktober 2016 Data: 3.0 Kg / 46 Cm Ortu: Septhany Jayanti & Yang Dong

MUHAMMAD ALIANDRA Laki-laki, 14 Desember 2016 Data: 3.0 Kg / 47 Cm Ortu: Zainah Annisa & Hendra Gunawan

Kirimkan foto buah hati Anda beserta datanya dengan subject Baby Born, ke: [email protected]

KISAH DARI HUTAN RINDANG

Text Rina Ruslaini | Illustration Ronn y Hermawan

Kelli Kelinci tengah menanti tamu istimewa. Kedua orangtuanya akan datang ke Hutan Rindang, minggu depan.

“Duh, apa yang harus aku sajikan kepada orangtuaku nanti?” keluh Kelli bingung. “Memangnya kenapa Kelli?” tanya Kodi Kodok.

“Persediaan makananku sudah habis. Kalian tahu sendiri, panen kemarin gagal, karena banjir. Kini aku sudah tidak punya simpanan makanan lagi,” ujar Kelli sedih.

Sepulangnya Kelli, teman-temannya berembuk. Mereka merencanakan sesuatu sambil berbisik-bisik, agar tidak terdengar oleh Kelli.

Sehari sebelum kedatangan orangtuanya, Kelli kedata-ngan tamu, yakni para penghuni Hutan Rindang. Mereka membawa banyak sekali persediaan makanan.

“Terima kasih teman-teman, bantuan kalian tidak akan aku lupakan. Terima kasih juga atas persaudaraan kita selama ini,” kata Kelli dengan penuh haru.


81

event

Indonesian Maternity Baby and Kids Expo 2016

M

eskipun tahun ini adalah penyelenggaraan yang ke delapan kalinya, namun tetap banyak menarik animo masyarakat untuk datang ke acara Indonesian Maternity Baby and Kids Expo atau yang biasa disebut dengan IMBEX. Ya, dari tahun ke tahun, rasanya memang tidak bosan-bosan untuk datang ke acara ini. Kembali diselenggarakan di Jakarta Convention Center, acara yang diadakan tanggal 25-27 November 2016 lalu ini masih berkonsep sama, yakni menampilkan beragam acara khusus ibu, bayi dan balita. Bedanya, kali ini dikemas dengan lebih besar dari sebelumnya, karena tampil di hall A dan B, serta menampikan lebih dari 200 perusahaan dengan 300 brand terbaik dari beberapa negara, di antaranya Korea Selatan, Jepang, Singapura, Cina, Taiwan, Thailand, Malaysia dan tentunya Indonesia. “Setiap tahun, terdapat 4 juta kelahiran di Indonesia, angka itu setara dengan jumlah populasi negara Singapura. Itu artinya, kebutuhan bayi sangat diperlukan di Indonesia,“ jelas James Boey, General Manager

82


Reed Panorama Exhibitions yang menggelar acara ini. Selain memenuhi berbagai kebutuhan ibu, bayi dan balita, dalam acara ini diisi juga dengan berbagai aktivitas menyenangkan serta edukatif. Seperti lomba, seminar, talkshow dan workshop. Majalah Family Guide yang selalu ikut serta mulai dari tahun pertama pun tak ketinggalan ikut memberikan berbagai informasi menarik mengenai ibu, bayi dan balita di booth yang dipenuhi para pengunjung. Selain dapat berbelanja murah kebutuhan keluarga, para pengunjung yang datang ke booth majalah Family Guide diajak mengikuti kuis interaktif berhadiah menarik di berbagai media sosial milik Family Guide seperti Fanpage, Facebook, Twitter dan Instagram. Selain itu, tahun ini dirasakan istimewa, karena momen tersebut sekaligus menginformasikan kepada para pengunjung bahwa Family Guide sekarang ini sudah “Going Digital” yang artinya, dapat dijangkau para pembaca secara lebih luas lagi melalui website (www.familyguideindonesia.com) dan media sosial. - DL

kitchen


83

Hai adik-adik, kini waktunya menyiapkan pensil warna atau crayon kalian. Yuk, kita warnai gambar di atas! Jika sudah, minta Ayah atau Ibu mengirimkannya ke redaksi Family Guide, atau upload foto kalian via twitter Family Guide @familyguideid untuk mendapat kenang-kenangan.

kidspage

84



85

86


VIEW NOW ON IPAD & ANDROID 41 JAN FEB 17

Recommend Documents