Tukoměr HF-10
Návod k použití
Tukoměr HF-10
Úvod a bezpečnostní upozornění Gratulujeme ke koupi Tukoměru HF-10. Tento přístroj měří podíl tělesného tuku v % a podíl vody v těle (hydratace) v %. Princip fungování přístroje je založen na měření elektrického odporu těla, pomocí tzv. “bio-elektrické impedance“, kdy se vypočte procento tělesného tuku a vody na základě příslušných fyzických dat (věk, pohlaví, výška, váha). Naměřené hodnoty procenta tuku a vody v těle mají pouze informační charakter. Nedoporučuje se výsledky používat k jakýmkoliv lékařským účelům. Před započetím diety nebo braním léků za účelem dosažení normální váhy, vždy nejprve konzultujte vše se svým lékařem. Lidé používající kardiostimulátor nebo jiný zdravotní implantát obsahující elektronické součástky, by neměli tento přístroj používat. Jinak může dojít k narušení chodu implantátu. Pro zabránění rušení, nepoužívejte přístroj v blízkosti zařízení se silným elektromagnetickým polem. Při používání přístroje vždy dodržujte bezpečnou vzdálenost od těchto přístrojů, nebo před používáním přístroje všechna zařízení vyzařující silné elektromagnetické pole vypněte.
Důležitá bezpečnostní upozornění Prosím přečtěte si důkladně následující upozornění pro správné pochopení použití a významu přístroje. •
Naměřené výsledky procenta tělesného tuku a hydratace slouží pouze pro informaci. Fyzický vzhled se nemusí nutně shodovat s naměřenými výsledky, ani dvě stejně fyzicky stavěné osoby stejného pohlaví a věku nemusí mít shodné výsledky měření. Pokud chcete dosáhnout pro své tělo nejvhodnější hladiny procenta tuku a hydratace, požádejte o stanovení této hladiny svého lékaře.
•
Tukoměr by neměly používat: o Děti mladší 10-ti let a dospělí starší 80-ti let. o Osoby s příznaky horečky, otoku či osteoporózy. o Osoby postupující léčbu dialýzou. o Osoby, které berou léky na srdce. o Těhotné ženy. o Atleti, kteří absolvují více než 10 hodin intenzivní sportovní aktivity. o Osoby se srdečním tepem nižším než 60 tepů za minutu.
2
Tukoměr HF-10
Specifikace přístroje •
Uložení osobních parametrů (paměť, pohlaví, výška, věk). Parametr Paměť Pohlaví Výška Věk
• • • • • • • • • • • •
Přednastavené hodnoty 1 Muž 165 cm 25
Maximální váha Minimální váha Zadávání váhy - tlačítka a : o krátký stisk tlačítka o dlouhý stisk tlačítka Přepínání jednotek Rozsah měření tuku Přesnost měření tuku Rozsah měření hydratace Přesnost měření hydratace Velikost hlavních číslic na displeji Funkce automatického vypnutí Indikátor slabé baterie Napájení
Rozmezí 1 až 8 Muž / Žena 100 cm – 250 cm 10 – 80
150 kg / 330 lb / 24 stone 2 kg / 4.4 lb krok 0,1 kg / 0.2 lb krok 1,0 kg / 2.2 lb kg / lb / stone 4 – 45 % 0,1 % 37,8 – 66,0 % 0,1 % 20 mm (0.8”)
2 x 3V CR2032 lithiová baterie
Popis LCD displeje
3
Tukoměr HF-10
Popis přístroje
Před použitím 1. Vložte dvě 3V lithiové baterie do přihrádky na spodní straně hlavní jednotky. 2. Při použití uchopte přístroj suchýma čistýma rukama a držte ho ve výší prsou.
Způsob použití Počáteční nastavení 1. Zapněte přístroj stiskem tlačítka “ON/SET“. Všechny segmenty LCD displeje se krátce rozsvítí, poté se přístroj přepne do režimu nastavení parametrů v paměti. Dalším stiskem tlačítka “ON/SET“ přejdete na cyklus nastavení všech parametrů viz obr.1.
Obr. 1 a. Pomocí tlačítek
nastavte svou váhu. Krátkým stiskem tlačítek
se
hodnota zvýší/sníží o 0,1 kg/0.1 lb. Dlouhým stiskem tlačítek se hodnota zvýší/sníží o 1,0 kg/2.2 lb. Stiskem tlačítka “ON/SET“ potvrdíte nastavení a displej se přepne na nastavení dalšího parametru (Číslo v paměti).
4
Tukoměr HF-10 b. Pomocí tlačítek zvolte číslo v paměti, které jste si zvolili nebo vám bylo přiděleno. Stiskem tlačítka “ON/SET“ potvrdíte nastavení a displej se přepne na nastavení dalšího parametru (Pohlaví). zvolte své pohlaví. Stiskem tlačítka “ON/SET“ potvrdíte c. Pomocí tlačítek nastavení a displej se přepne na nastavení dalšího parametru (Výška). d. Pomocí tlačítek nastavte svou výšku. Stiskem tlačítka “ON/SET“ potvrdíte nastavení a displej se přepne na nastavení dalšího parametru (Věk). e. Pomocí tlačítek nastavte svůj věk. Stiskem tlačítka “ON/SET“ potvrdíte nastavení a displej se přepne na začátek nastavovacího cyklu. Nastavení je nyní dokončeno. Poznámky: • V libovolném okamžiku můžete nastavování přerušit stiskem tlačítka “START“ a přístroj se přepne do režimu měření. • Po dokončení nastavování můžete pomocí opakovaných stisků tlačítka “ON/START“ znovu projít nastavené parametry a ujistit se, že jsou zadány správně. f.
Stiskem tlačítka “START“ ukončíte režim nastavování a přejdete do režimu měření. Na LCD displeji se zobrazí nápis “BF ---“, nyní uchopte vodivé plochy přístroje do rukou a nechte přístroj změřit vaše procento tělesného tuku a hydratace.
2. Držte přístroj ve výši prsou a paže směřujte kolmo k tělu (před použitím se vždy ujistěte, že máte suché a čisté ruce). Zatímco přístroj držíte, srovnejte ruce na vodivé plochy, pro každou ruku je určena jedna vodivá plocha. 3. Jakmile umístíte ruce na vodivou plochu na LCD displeji se zobrazí “□□□“. 4. Během několika vteřin přístroj automaticky změří vaše procento tělesného tuku a hydratace. Na displeji se nejprve zobrazí naměřený tuk (ikona “BF“) a následně naměřená hydratace (ikona “BW“). LCD displej poté každou hodnotu zobrazí ještě pětkrát a přístroj se automaticky vypne. V dolní části LCD displeje se objeví ukazatel množství tuku reprezentovaný čárkami a postavičkou, který ukazuje vaši hladinu tělesného tuku v porovnání se statistickou normou. Zda jste považováni za hubené, normální nebo obézní. Tento ukazatel můžete brát jako informaci o vaší kondici. Poznámka: • Vždy když zapnete přístroj stiskem tlačítka “ON/SET“, můžete znovu projít nastavovacím cyklem viz obr.1 a body a) až f), pro kontrolu čí úpravu osobních parametrů před novým měřením.
5
Tukoměr HF-10
Chybové hlášky na displeji • •
Pokud všechny segmenty LCD displeje svítí zároveň, indikuje to, že všechny segmenty pracují správně. Na displeji se někdy může objevit chybová hláška “Err“. V tom případě přístroj na chvíli vypněte, nebo vyjměte a znovu vložte baterii pro celkové resetování přístroje. Poté přístroj znovu zapněte a můžete pokračovat v používání.
Další chybové hlášky: • • •
“LO“: Slabá baterie. “Err-h“: Naměřená hodnota procenta tělesného tuku je příliš vysoko nad maximální hranicí. “Err-l“: Naměřená hodnota procenta tělesného tuku je příliš nízko pod minimální hranicí.
Údržba a správné používání • • • • • • •
Přístroj čistěte suchou jemnou látkou nebo lehce vlhkou jemnou látkou s mírným saponátem. Nepoužívejte silné čistící prostředky jako alkohol nebo benzen. Pokud přístroj dlouhou dobu nepoužíváte, vyjměte z něj baterie. Během používání přístroj příliš nemačkejte a neupusťte ho na zem. Jelikož se jedná o přesné měřící zařízení zabraňte silným nárazům a náhlým otřesům. Tento přístroj je citlivý na nežádoucí vnější vlivy. Nezkoušejte přístroj rozebrat ani opravit, jinak dojde ke zrušení záruky. Pokud přístroj nelze zapnout zkontrolujte, zda je baterie správně vložena nebo zda není vybitá, v tom případě ji vyměňte za novou. Pokud problém přetrvá kontaktujte dodavatele. Pokud se na displeji objeví chybová hláška nebo se přístroj dlouhou dobu nevypíná, vyjměte baterii na dobu 3 sekund a poté ji znovu vložte. Tím se odstraní programová chyba. Výrobce nenese zodpovědnost za hmotné škody způsobené uživateli nebo třetím stranám v důsledku nesprávného použití přístroje.
Poznámky Ohodnocení naměřených výsledků tělesného tuku je založeno na standardizované měřící metodě. Výpočet probíhá pomocí korelovaného vzorce vyvinutého na základě rozsáhlých vědeckých studií. Naměřené výsledky jsou ovlivněny podílem hydratace ve svalech. Individuální zvyky a životní styl ovlivňuje vyváženost hladiny hydratace. Níže uvedené faktory mohou ovlivnit vyváženost hydratace a tím i přesnost měření: • • • • •
Po koupeli mohou být výsledky nižší. Po jídle nebo pití mohou být výsledky vyšší. Během menstruace nebo těhotenství mohou být výsledky proměnlivé/kolísavé. Ztráta hydratace z důvodu nemoci. Vysoké pocení a dehydratace v důsledku náročné fyzické aktivity.
6
Tukoměr HF-10 Pomocí následující tabulky můžete odhadnout svou fyzickou kondici dle srovnání vašich naměřených hodnot procenta tělesného tuku a hydratace se standardními hodnotami.
Věk
Pod 30
Nad 30
Ženský tělesný tuk
Ženská hydratace
Mužský tělesný tuk
Mužská hydratace
Stav
4.0-16.0%
66.0-57.8%
4.0-11.0%
66.0-61.2%
Velmi nízké
16.1-20.5%
57.7-54.7%
11.1-15.5%
61.1-58.1%
Nízké
20.6-25.0%
54.6-51.6%
15.6-20.0%
58.0-55.0%
Průměrné
25.1-30.5%
51.5-47.8%
20.1-24.5%
54.9-51.9%
Vysoké
30.6-45.0%
47.7-37.8%
24.6-45.0%
51.8-37.8%
Velmi vysoké
4.0-20.0%
66.0-55.0%
4.0-15.0%
66.0-58.4%
Velmi nízké
20.1-25.0%
54.9-51.6%
15.1-19.5%
58.3-55.3%
Nízké
25.1-30.0%
51.5-48.1%
19.6-24.0%
55.2-52.3%
Průměrné
30.1-35.0%
48.0-44.7%
24.1-28.5%
52.2-49.2%
Vysoké
35.1-45.0%
44.6-37.8%
28.6-45.0%
49.1-37.8%
Velmi vysoké
Ukazatel množství tuku
Přístroj byl schválen pro použití v zemích EU a je proto opatřen značkou CE. Veškerá potřebná dokumentace je k dispozici u dovozce. Změny technických parametrů, vlastností, tiskové chyby vyhrazeny. Záruční a pozáruční opravy zabezpečuje dovozce: Compex spol. s r.o., Palackého 105, 612 00 Brno ve svém centrálním servisním středisku na výše uvedené adrese. 549 245 575; 602 766 759
7
