TRIBUNE. Giet it oan? FEBRUARI 2011 Dit exemplaar is bestemd voor:

TRIBUNE

Giet it oan?

FEBRUARI 2011 Dit exemplaar is bestemd voor:

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011

DTC TRIBUNE pagina 2

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Redactioneel Eindelijk!! Op de valreep van de winter, toch nog natuurijs en wat sneeuw om van te genieten! (of om als training van het pad af te scheppen). Hopelijk heeft iedereen er meer plezier van, dan last! De eerste uitdaging op een ander gebied was voor de redactie. Onze voorzitter heeft namelijk zo’n mooi stuk geschreven dat er voor ons maar weinig over bleef om zelf over te schrijven! In ieder geval wensen we alle lezers een goed en gezond nieuwjaar en veel succes met het behalen van de gestelde doelen! De algemene ledenvergadering is op maandag 19 maart. En de deadline voor de volgende tribune is op 1 april 2012 (geen grap). Denny Hes Peter Borst Karen de Boer

Woord(je) van de voorzitter Het voorjaar van 2012 begint te kriebelen. Hoewel de winter toch nog is gekomen, laat de zon en de groene blaadjes maar komen! Dan kunnen we de racefiets weer opstappen of in de korte broek de looptraining doen! Hebben jullie daar ook weer zo’n zin in? Feestje In de afgelopen weken hebben weer diverse activiteiten plaatsgevonden. We zijn op 8 januari direct goed gestart met de DTC Nieuwjaarsreceptie in zwembad de Waardergolf. Dit eerste feestje was goed bezocht en werd een gezellige bijeenkomst in de kantine van het sportcomplex. Zo’n 80 leden (incl. aanhang en kinderen) waren aanwezig. Na de eerste frisse duik van dit jaar werden, onder het genot van een lekker biertje of ‘frissie’, door Bert Jan ook de prijzen uitgereikt aan de winnaars van het clubcircuit 2011. In alle groepen is er vorig jaar weer flink gestreden om de felbegeerde punten. De winnaars zijn gepromoveerd naar de volgende groep. Een enkeling gedegradeerd; dat is misschien een stimulans om weer eens een wedstrijdje mee te gaan doen? De nieuwe groepsindeling van 2012 staat op de site, net als het nieuwe wedstrijdschema. Er zijn weer voldoende kansen ( lees; leuke wedstrijdjes) om puntjes te verzamelen of om jezelf te meten met je trainingsmaatjes… Hanne had gezorgd voor de prijs van het clubkampioenschap, behaald tijdens de 1/8 triathlon in het Park van Luna; een mooie wisselbeker. En ze had een cadeautje voor de winnares van het DTC-damescircuit, waarin ze zelf excelleerde ondanks haar opgelopen blessure halverwege het seizoen. Hans Bader mocht zich “overall DTC-winnaar” noemen van 2011, want hij won zowel het clubcircuit als het clubkampioenschap. ATB en andere sporten Het weekend van 7 en 8 januari was ook het “Egmond”weekend. Veel DTC-leden genoten op de ATB van het zandhappen en windvangen. De dag erop trok ook een groot aantal leden ook de loopschoenen aan voor 10 of 21 km DTC TRIBUNE pagina 3

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 hollen op het strand en in de duinen. Er stond een behoorlijk windje, maar de omstandigheden waren toch goed te noemen. Het is wel eens erger geweest. In het combiklassement (of in de aparte uitslag) zagen we verschillende DTC-ers keurig geëindigd. Een week later was de ATB tocht, Noord Hollands Langste, ook zo’n uniek evenement waarbij men van Alkmaar naar Den Helder fietst. Wat is onze provincie toch mooi en afwisselend, als je langs fietspaadjes rijdt waar je anders nooit komt! Tot slot hadden Anno Havenga ( schaatstrainer) en Wim van Altena (ATB trainer) zondag 22 januari een leuke ATB-tocht uitgezet in en rondom Heerhugowaard. Deze kon gemakkelijk met de GPS-en gereden worden. Ondanks de natte omstandigheden was het een geweldig leuke tocht waar zo’n 20 leden aan meededen! Anno en Wim, bedankt! Op dezelfde dag had Zwefilo-er Jasha de Goede in Bergen een leuke ATB-triatlon als try-out. Hier waren zowel DTC-ers als Zwefilo-leden aanwezig en hebben genoten van deze minitriathlon. Voorbereiding Onze activiteiten commissie van de “ 1/8” is ondertussen gestart met de voorbereiding voor triathlon komende zomer. Zet 6 juni alvast in je agenda! De inschrijving is geopend, en begint al aardig vol te lopen. Dus wees op tijd, want anders ben je te laat om mee te doen!

Om dit evenement tot een nog groter succes te maken is de commissie nog op zoek naar sponsoren. Als u dit leest, kunt u of een bekende van u, ons misschien helpen? De kosten lopen aardig op om zoiets te organiseren, maar we doen het graag! Het wordt in ieder geval weer een laagdrempelig, sportief triathlonfestijn in Heerhugowaard, waar de zomercursus aan vooraf zal gaan. Het bestuur zet de laatste puntjes op de “i” voor de algemene ledenvergadering op maandagavond 19 maart. Na het bestuursdeel, wordt het tweede deel van de avond erg interessant. Onze eigen Reitze Bok, en nationale paratriathlon coach Rob Noordzij zullen een kijkje geven in de wereld van de paratriathlon. De sport is Olympisch geworden. Maar, hoe is het om de triathlonsport te beoefenen als je een beperking hebt? Je kunt zien hoe dit in z’n werk gaat. Noteer deze avond alvast in je agenda. Voorjaarsplannen Een ieder zal zo voor komend seizoen sportieve plannen in het hoofd hebben. Bijvoorbeeld gewoon lekker kunnen trainen en gezond blijven of voor het eerst een duathlon of triathlon meedoen. Of misschien ga je de stap maken naar een langere wedstrijd? De leden van de Almere 2012-groep, vorig jaar op initiatief van Maiko Rummens gestart, zijn in ieder geval voorzichtig begonnen met de trainingen voor de hele triathlon die straks in september plaatsvindt. Zelf zou ik dit jaar ook graag weer een “halve” willen doen, naast wat kortere wedstrijden. In 1997 en 2000 heb ik ooit de hele triathlon van Almere volbracht. Dat is alweer een tijd geleden. Het leek me daarom leuk om met mijn trainingsmaatjes van toen nog eens terug te keren naar Almere. Het is dan wel geen hele, maar qua trainingsarbeid is een halve triathlon prima. Voordeel is bovendien; als we halverwege de dag klaar zijn, kunnen we de andere clubleden nog aanmoedigen…… en dat is ook leuk!! Welk doel je ook hebt, ik wens iedereen de komende maanden veel trainingsplezier bij DTC! En hoop dat een ieder zijn/haar doel bereikt! Marion Visser DTC TRIBUNE pagina 4


Van de ledenadministratie Ledenmutaties Bij: Erik Nijenhuis Af: Hans Leek Verjaardagen De komende maanden is er het nodige te vieren bij de onderstaande leden:

Maart: 2 Ton Kersbergen 4 Laura Hak 5 Cees Luttikhuizen 6 Nils Kaan 9 Marcel Clement 9 Cees Reus 10 John Degeling 12 Ellen Zuurbier 15 Rene Hol 18 Erik-Jan Spijkerman 18 Rob de Wit 21 Niels Lover 22 Claudette van de Broek 24 Arne van der Wiele 28 Johanna Suers-Pommers 29 Jeroen de Jong 30 Marieke Bootsman 30 Olaf Koch 30 Eef Zuiker 31 Jan Blokland

April: 3 Mona Sanders 3 Ruud Voerman 4 Maurice Wokke 6 Jaap Bootsman 13 Cees Pool 19 Hans Munster 20 Rients Wagenaar 22 Stefan Heistek 22 Roel v.d. Wiele 25 Karin Groenveld 25 Siem Tesselaar 25 Frida Hommes 25 Ria Kaptein

Van de penningmeester Rond 28 februari worden de kosten van de NTB/licenties 2012 geïncasseerd en eind maart gebeurt dat met de contributie voor het eerste kwartaal 2012. De contributiebedragen zijn al jaren niet verhoogd. Op 19 maart wordt aan de algemene ledenvergadering voorgesteld dat ook voor dit jaar (2012) niet te doen. e Dat is geen reden om niet naar die leuke vergadering te komen. Dus… tot de 19 maart! Gijsbert van Weelden

Van de bestuurstafel Vergadering 13 december 2011 Algemene Ledenvergadering: • De Algemene Ledenvergadering is vastgesteld op maandag 19 maart om 19.30 bij het Clusius College aan de Deimoslaan. Nadere informatie volgt via de website en de Tribune. • De A.L.V. is een jaarlijks terugkerend proces dat de nodige voorbereidingen vergt. We hebben daarom hiervoor een draaiboek opgesteld. • De Nieuwjaarsborrel is vastgesteld op zondag 8 januari en vindt plaats in de kantine van de Waardergolf. Tijdens de borrel zullen de prijzen van het wedstrijdcircuit 2011 worden uitgereikt en DTC TRIBUNE pagina 5

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 ste

het 200 lid zal in het zonnetje worden gezet. Informatie hierover is te vinden op de website en de Tribune. Correspondentie: We hebben weer diverse berichten van de NTB ontvangen, waaronder: • Uitnodiging voor het reeds gehouden NTB Congres van 19 nov 2011. • Het NTB Jubileumfeest dat op 5 juli 2012 zal worden gehouden (De NTB viert in 2012 het 25-jarig Jubileum). • Het NTB Evenementenpakket 2012. • Aankondiging voor de Eredivisie/ Teamcompetitie die door de NTB wordt opgezet. Zie hiervoor www.nedtriathlonbond.org. Financiën en ledenadministratie: • We hadden op het moment van de bestuursvergadering 203 leden. • Er is contact geweest met de NTB over de vraag of je wel verzekerd bent tijdens een training die je bij een andere vereniging (bijvoorbeeld Zwefilo) volgt. Dat is niet het geval. De oplossing is om in dat geval tevens lid te worden bij de andere vereniging d.m.v. een dubbel lidmaatschap. DTC heeft de desbetreffende leden aangemeld bij Zwefilo (N.B dat kost hen niets extra). Trainerszaken: • René Hol heeft het thema jaarplanning en periodisering afgestemd met de trainers van Zwefilo. Dit Jaarplan zal worden gehanteerd voor de opzet van de trainingen van DTC. • Er is op 16 november een bijeenkomst met de trainers geweest. Tijdens deze bijeenkomst is onder andere gesproken over het gebruik van het Jaarplan. • Anno Havenga en Wim van Altena hebben het plan om op 22 januari 2012 een ATB tocht te organiseren. Het bestuur vindt dit een uitstekend initiatief. Er is besloten om dit niet als officieel DTC evenement te laten plaatsvinden, met andere woorden: de deelnemers doen mee op eigen risico. Activiteitencommissie: Alle wedstrijden van het wedstrijdcircuit 2011 zijn geweest en de eindbalans is door de AC opgemaakt. De uitslag en de prijsuitreiking zal plaatsvinden tijdens de nieuwjaarsreceptie. Commissies: Sponsoring: Anneke Suers gaat 10 mensen verzamelen om mee te doen aan de RaboFietstocht op 9 juni. De deelnemers kunnen door hun deelname € 300,- aan sponsorgeld voor DTC verdienen. De fietstocht vertrek vanaf een centraal punt in Heerhugowaard. De route zal ongeveer 30 km zijn in en rondom Heerhugowaard. Het is een toeristische tocht en gaat in een rustig tempo. Iedereen die graag mee wil doen, kan zich melden bij Anneke (looplid). Volgende vergadering: Donderdag 26 januari: Bestuursvergadering. Maandag 19 maart: Algemene Ledenvergadering. Als jullie vragen of suggesties hebben voor het bestuur, dan kan dat door voor de volgende bestuursvergadering een email te sturen naar [email protected]. Marcel Clement, Secretaris

Van de bestuurstafel Vergadering 2 februari 2012 Algemene Ledenvergadering: De Algemene Ledenvergadering is vastgesteld op maandag 19 maart om 19.30 bij het Clusius College aan de Deimoslaan 11 in Heerhugowaard. Nadere informatie volgt via de website en de Tribune. Het bestuur is bezig met de voorbereiding. Het programma na de pauze is geregeld. Rob Noordzij zal een presentatie verzorgen over paratriatlon (triatlon voor atleten met een beperking). De aankondiging en de agenda zijn in de Tribune geplaatst. DTC TRIBUNE pagina 6

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Website Webmaster Richard van der Veldt heeft tijdens de bestuursvergadering de nieuwe website gepresenteerd. Het bestuur is enthousiast en gaat akkoord om per 1 april de huidige website te vervangen door deze nieuwe website. Richard gaat nog proberen de websites van de Winterduathlon en Stad van de Zon triatlon te koppelen. Tijdens de ALV zal Richard (indien aanwezig) de website kort demonstreren. Bestuur Bert-Jan Moll heeft besloten om na drie jaar zijn bestuursperiode niet te verlengen. Het bestuur gaat op zoek naar een vervanger. Het bestuur dankt Bert-Jan voor zijn grote inzet voor de vereniging. Bert-Jan blijft wel het wedstrijdcircuit doen. Correspondentie We hebben van de gemeente een brief ontvangen dat de aangekondigde korting op de subsidie voor de jaren 2012-2014 niet zal worden geëffectueerd. Financiën en ledenadministratie: Concept jaarrekening en begroting is besproken. Het bestuur stelt deze versie vast en de jaarrekening 2011 zal worden voorgelegd aan de Kascontrolecommissie. Trainerszaken: De looptrainingen zullen dit jaar 2 weken langer op de baan zijn. René werkt aan de inplanning van de trainingen in het zwembad. Activiteitencommissie: Er wordt nog gezocht voor een vervanger voor Selma Admiraal voor haar activiteiten voor de Winterduatlon. De inschrijvingen voor de 1/8 triathlon in het Park van Luna verlopen voorspoedig. Commissies: Sponsoring: Sander Dekker zal in het kader van zijn opleiding een sponsorplan voor DTC opstellen. Het bestuur is blij met dit initiatief dat een aanzet kan geven voor een beleid t.a.v. sponsoring. Volgende vergadering: Maandag 19 maart Algemene Ledenvergadering. Maandag 2 april Bestuursvergadering. Als jullie vragen of suggesties hebben voor het bestuur, dan kan dat door voor de volgende bestuursvergadering een email te sturen naar [email protected]. Marcel Clement, Secretaris

Oproep Algemene Ledenvergadering De jaarlijkse Algemene Ledenvergadering van DTC zal worden gehouden op maandag 19 maart 2012. De vergadering begint om 19.30 uur en zal plaatsvinden bij het Clusius College, locatie Deimoslaan 11, te Heerhugowaard. De notulen van de vorige vergadering zullen voor de vergadering op de website beschikbaar zijn. Na de vergadering zal top-paratriatleet Rob Noordzij een presentatie verzorgen over paratriathlon. Reserveer deze datum vast in je agenda. We vertrouwen op een grote opkomst! Het Bestuur, Marion, Gijsbert, Bert-Jan, René en Marcel.


DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Algemene Ledenvergadering DTC Datum Locatie Aanvang

: 19 maart 2012 : Clusius College, Deimoslaan 11, Heerhugowaard : 19.30 uur

Agenda: 1. Opening door de voorzitter 2. Notulen ledenvergadering 15 maart 2011 3. Ingekomen stukken 4. Jaarverslag en beleid: • Jaarverslag, communicatie, ledenbestand • Trainerszaken • Activiteitencommissie • Beleid 5. Financieel verslag: • Verslag kascontrolecommissie • Benoeming kascontrolecommissie voor komend jaar • Jaarrekening • Begroting 6. Bestuur • Benoemingen • Rooster van aftreden 7. 8. 9.

Rondvraag Circa 20.45 uur: pauze Circa 21.00 uur: Presentatie Paratriathlon

Presentatie Paratriathlon We kennen allemaal Esther Vergeer die al drie keer paralympisch goud won als rolstoeltennisster en veertien keer wereldkampioene werd. Ook in de triatlon is het sporten met een beperking in opkomst. Wat te denken van Monique van der Vorst die als paratriatleet in 2009 de Iron Man op Hawaii won. En DTC heeft natuurlijk Reitze Bok! De paratriathlon is opgenomen in het programma van de Paralympische Spelen van Rio de Janeiro (2016). De NTB wil de paratriatlon verder stimuleren. Rob Noordzij – zelf top-paratriatleet – is daarvoor als coördinator aangesteld. We hebben als bestuur besloten om hier ook extra aandacht aan te geven. We hebben Rob Noordzij bereid gevonden om na het officiële gedeelte van de Algemene Ledenvergadering een presentatie te verzorgen over paratriathlon. Ook leden die niet aanwezig kunnen zijn bij de A.L.V. zijn van harte welkom om de presentatie na de pauze bij te wonen. De avond wordt afgesloten met een borrel tot circa 22.30.

Even voorstellen Hoi, ik ben Sara de Boer. Sinds september vorig jaar zwem ik ook bij DTC. Op de zondagmiddag, samen met mijn papa, Peter. Nadat ik mijn zwemdiploma’s A en B had gehaald wilde ik heel graag nog beter leren zwemmen. En toen zei papa dat dat kon bij DTC. In het begin vond ik het nog moeilijk om een uur te zwemmen maar nu gaat dat al heel goed. Ik vind het heel leuk om met de andere kinderen te zwemmen. En tijdens de nieuwjaarsreceptie kreeg ik ook nog een cadeautje. Ik schrok er een beetje van. Ik wist eigenlijk niet eens waarom ik een cadeautje kreeg maar vond het wel leuk. Later hoorde ik van papa dat ste ik dat kreeg omdat ik het 200 lid ben van de club. Heb ik even mazzel. Nu ga ik zeker door met zwemmen. DTC TRIBUNE pagina 8

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Ik hoop nog lang te zwemmen bij DTC want ik vind het erg leuk en dan zwem ik straks sneller dan mijn broer. Groetjes, Sara



Uw adres voor

Acryl en gelnagels Manicure Teennagels Nagelbijtarrangement Naildesign Spinnerij 10 1825 JT ALKMAAR

072–515 92 53 06–41 385 805


DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Wedstrijduitslagen 7 januari: Egmond pier Egmond Hans Bader Carl Hagenhoek Siem Tesselaar Laura Hak Ad Beers Marion Visser Erik Klepper Richard v Veldt

1:16:57 1:26:59 1:29:37 1:33:00 1:32:52 1:35:14 1:38:08 1:43:02

Vincent Rasch Mathijs Wilgenhof Tim Visser Dave vd Pol Hans Munster Maiko Rummens Arie Lover Wouter van Onzenoort

1:20:37 1:29:17 1:31:21 1:32:12 1:34:45 1:35:28 1:41:48 1:50:34

8 januari: Egmond halve marathon Hans Bader Hans Munster Rob Marinus Nils Kaan Mark Vermeulen Johan Mosch

1:18:03 1:40:21 1:43:13 1:45:13 1:53:06 2:00:46

Menno de Boer Dagmar Krijnen Laura Hak Wouter van Onzenoort Roel vd Wiel

Wie weet het antwoord op deze som?

Twee wielrenners, Aad en Ben, doen mee aan een tijdrit. Aad, die als eerste start, rijdt constant 30 km/uur. Ben rijdt constant 36 km/uur. Als Ben start, passeert Aad een kerk. Op het moment dat Aad finisht, passeert Ben diezelfde kerk. Tenslotte finisht Ben precies een half uur na Aad. Hoe lang is het traject van de tijdrit ? Opgave uit de Wiskunde Olympiade 1992.


1:26:43 1:43:58 1:46:40 1:59:39 1:56:06

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Spraakwater: Ad Beers in het personeelsblad HHNK

In december vorig jaar heb ik samen met mijn collega Co Konijn Hoogheemraadschap gestaan (zie ook foto hiernaast).

in het personeelsblad van het

Op de kleine foto in het artikel sta ik links met mijn hoezen in mijn hand, rechts staat mijn broer Willem en in het midden staat mijn neef Niels Dijkstra. De foto is genomen op de Bonkenvaart. Ad Beers ‘Droogschaatsen’ DTC TRIBUNE pagina 12 Ad Beers en Co Konijn


Uitslagen Run Bike Run, Hargen aan Zee 11 december 2011 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 1

Hans Bader Remco Dekker Martin Beerepoot Fred Nes Siem Tesselaar Mattijs Wilgenhof Jascha de Goede Her Tesselaar Sjaak Klaver Vincent Broekkamp Rob Hof Rene Triest Rob Zweekhorst Wim Suiker Rob Hetsen Ad Beers Ellen Boersma Maiko Rummers Wouter van Onzenoort Johnny van Beers Peter Blokdijk Eduard Borst Marion Visser Sandra Zegers Astrid Helsloot Silje Bader

42.13 46.29 48.15 48.23 48.39 48.40 50.34 50.47 50.57 51.08 51.32 51.59 52.27 54.30 55.32 55.34 55.38 55.57 56.28 57.22 57.56 58.12 1.03.16 1.09.06 1.16.18 14.08

2 60

3

4

5

DC

60 55

60 55 50

Zwefilo Zwefilo Zwefilo 60 60 Zwefilo 55 Zwefilo 50 Zwefilo 55 50 Zwefilo 45 40 60 38 55 50 Zwefilo 45 45

3e Stad van de Zon Triathlon Woensdag 6 juni 2012 staat hij in jullie agenda’s genoteerd: e De jaarlijkse 1/8 van DTC! Onze clubkampioenschappen en sinds vorig jaar een officiële NTB-wedstrijd. Wederom in en rond het Park van Luna in Heerhugowaard, met het startschot om 19:15 uur! We verwachten weer tientallen DTC-ers en Zwefilo-ers aan de start plus de nodige zomercursisten en wellicht weer een aantal prominente atleten. Dat levert ongetwijfeld flink wat strijd op om de podiumplekken en tussen de DTC-ers onderling nog meer! Dit jaar dus op de eerste woensdag van juni. De e tweede woensdag van juni, waarop we traditioneel onze 1/8 organiseren, is er de EK-voetbalwedstrijd Nederland-Duitsland, het zou dan zo maar kunnen dat er een aantal deelnemers of publiek die avond liever voetbal gaan kijken en dat plezier willen we niemand ontzeggen. Daarbij hebben we inmiddels met het KNMI afgesproken dat het 6 juni heerlijk zomerweer wordt dus vandaar dit jaar een weekje eerder. Na de opening van de inschrijving op 31 januari zijn er al op de eerste dag meer dan 50 inschrijvingen binnengekomen. Wees er dus snel bij met inschrijven want er is een gelimiteerd aantal startplaatsen. Schroom niet om ook alvast je familie, buren of collega’s enthousiast te maken voor de zomercursus! DTC TRIBUNE pagina 13

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 En ken je zwemmers, fietsers of lopers die wel willen maar niet alles tegelijk, formeer dan trio’s. Zo maken we er met z’n allen een groots spektakel van. Op de site www.triathlonheerhugowaard.nl komt binnenkort alle actuele deelnemersinformatie te staan, hou die site dus in de gaten! Namens de organisatie, Vincent Broekkamp

De running specialist voor runners, gerund door runners. -

Leverancier van (bedrukte) clubkleding voor verenigingen. Voorlichting over functionele kleding, hardloopschoenen, hartslagmeters en vele andere zaken.

-

Voet analyse d.m.v. voetspiegel en loopband met camera. Neem Uw oude schoenen mee, ze vertellen ons meer over U dan U denkt.

-

Zeer complete collectie runningschoenen.

-

Uitgebreide sportkleding collectie van alle grote merken, zoals NIKE, ODLO, NEW LINE, SAUCONY, ASICS en vele andere kwaliteit merken.

-

Deskundig advies gebaseerd op een jarenlange ervaring.

-

Blijvende aanbieding voor leden van Dutch

Triathlon College

10% korting op schoenen, kleding en accessoires ( m.u.v. aanbiedingen en acties) -

Bovendien: een luisterend oor en een deskundig advies.

-

Ook wij zijn atleten, Uw plezier is ons plezier.

Ons adres is: Runnersworld Alkmaar Schoutenstraat 3 (tussen laat en langestraat) 1811 HC Alkmaar tel 072 520 32 93 fax 072 512 23 44 e-mail [email protected]


Let op: iedere donderdag koopavond, iedere 1e zondag v/d maand koopzondag



DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Schaatsen verbindt….. Hopen op een strenge winter, met vorst en ijs, het mocht er helaas niet van komen dit jaar. Het is een zachte winter geweest (tot nu toe, wie weet komt er nog wat???). Gelukkig lag er wel ijs in Alkmaar, op de Weissensee, op de Rechensee en ja, zelfs op het Stadsplein van Heerhugowaard. Voor de jeugd én e volwassenen van Heerhugowaard organiseerde ijsclub de Draai i.s.m. de Gemeente alweer voor de 5 keer Hartje Winter. Drie weken lang was er ijsplezier rond de feestdagen voor jong en oud. Een leuk ijsbaantje voorzien van een heuse Koek en Zopie tent, waar veel kinderen gebruik van hebben gemaakt. Basisschoolkinderen kregen les van Annemarie Thomas en de trainers Draai zorgden voor schaatslessen. Sportservice HHW organiseerde daarnaast allerlei spelletjes zoals ijssjoelen e.d. Kortom er was van alles te doen op en rond de leuke ijsbaan. Je kreeg voor even het Anton Pieck gevoel terug als je er langs liep. Voor dit goede initiatief hebben zich ook verschillende DTC-leden ingezet als vrijwilliger. Je kon intekenen voor een taak bijv. de schaatsverhuur, in de koek en zopietent of als baanverzorger. De sneeuw van het ijs vegen was soms nog een flinke klus, daar kreeg je het flink warm van. Als dank voor deze inzet gingen alle vrijwilligers een dagje naar Biddinghuizen. Het helpen van DTC-ers bij de Draai is een mooi stukje samenwerking tussen twee oer-Heerhugowaardse verenigingen. Beiden dragen en immers een warm hart toe voor de schaatssport. Dit werd als zeer positief ervaren. Overigens zie je de samenwerking met de Draai ook op de ijsbaan van Alkmaar plaatsvinden. Er schaatsen een aantal Draaileden mee op vrijdagmiddag met de DTC-groep. En enkele trainers hebben ook elkaars training al bezocht. Om van elkaar te leren. (Op de foto van links naar rechts: Hans Kaptein, Joke Groen, Marion, Arend Breed, Arie Lover; vrijwilliger bij Hartje Winter) Hoe is het de schaatsers op vrijdag vergaan de afgelopen weken? Op internet, via You Tube zijn verschillende filmpjes te vinden van alle DTC-schaatsers. Klik op “DTC schaatstraining” en je ziet zo’n 50 filmpjes verschijnen. Daar zie je hoeveel progressie de één na de ander heeft gemaakt. Omdat er zoveel keer naar de filmpjes wordt gekeken is er inmiddels een top 3 gemaakt van degene die het meest aantal “hits” achter zijn naam heeft staan. Dat betekent dus niets meer dan het aantal keren dat het filmpje van een bepaald persoon is bekeken. Op kop lagen tot voor kort Mona Sanders en Sten Albracht. Beiden zijn prachtige schaatsers binnen de DTC-groep. En goed voorbeeld doet goed volgen, nietwaar? Het is daarom niet gek dat zij bovenaan staan. Hoe zal dit in straks maart zijn? Diezelfde Mona heeft zich nu ook opgeworpen als hulptrainster. Iedereen schaatste zo graag achter haar aan…. ze vond het tijd worden dat de mannen eens voor háár gingen schaatsen. Ondertussen kan zij nu wat aanwijzingen geven. De schaatsers gaan met sprongen vooruit. Overigens net als alle andere leden. Er wordt fanatiek geoefend op de techniek en aan de conditie gewerkt. Lange tochten schaatsen op buitenlandse meren is nog steeds populair. Eind januari zijn verschillende DTC-leden naar de Weissensee of Rechensee geweest. Er zijn prachtige tochten gereden en mooie DTC TRIBUNE pagina 16

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 prestaties geleverd, o.a. Johan Groen heeft voor Skate4Air meegereden met de 200 kilometertoch op de Weissensee. Half maart gaat de ijsbaan dicht en worden de schaatsen weer in de doos op zolder gezet. IJzers in het vet en wachtend tot het weer oktober is. Hoewel dat geldt nog niet voor iedereen. Er zijn enkele leden die eind maart de Wintertriathlon van Enschede nog mee gaan doen. Voor de allerlaatste keer dit seizoen het ijs op, en dan is het echt over. Alle schaatsers worden bedankt voor hun enthousiasme en inzet tijdens de trainingen. Anno, Mona en Marion hopen dat jullie volgend jaar weer present zijn!

Het

water in met instructie op een kaart In het zwembad Duikerdel krijgen de kinderen van zwemleraar Ton (neen niet ik) zweminstructies van speciaal ontwikkelde “Zwemstuurkaarten”. De kaarten laten de kinderen zien hoe ze in het water moeten springen en welke houding zij vervolgens moeten aannemen. Kinderen en zwembaden zijn een combinatie vaak voor veel herrie en drukte. Leone Hamaker uit Castricum ontwikkelde speciale kaarten met illustraties waarop eindtermen van zowel het A-,B-,en Cdiploma zijn afgebeeld. Volgens haar zorgen de kaarten ervoor dat de zwemleraren minder tijd kwijt zijn aan het geven van instructies. Zo hebben ze meer tijd om te coachen en wordt de stem van de leraar gespaard. De eerste kaart die Ton (neen ik ben het echt niet) tevoorschijn haalt laat de kinderen zien hoe zij vanaf het startblok in het water moeten springen. Om en om springen de kinderen als potloden (?) in het water. Aan het eind van de baan klimmen de kinderen het water uit en springen ze opnieuw in het water. Ze herhalen dit drie maal. En doen dit zonder hulp te vragen. Dat de kaarten ervoor zorgen dat de zwemleraar minder tijd kwijt is aan het geven instructies bewijst de tweede kaart die Ton kinderen laat zien. Het is de bedoeling dat ze van de twee gaten in het uitgerolde zeil water zwemmen. De kaart laat zien welke houding de kinderen moeten nemen. Moeilijk om uit te leggen en tijdrovend om voor te doen, maar de kaart DTC TRIBUNE pagina 17

van aan de door een onder aan maakt

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 binnen een minuut duidelijk wat er van de kinderen wordt verwacht. De manager van het zwembad, Frans Breeuwer, schafte de kaarten een half jaar geleden aan. Ook hij ziet al mogelijkheden tijdens het afzwemmen. Met het afzwemmen kan het rumoerig zijn, maar nu de kinderen instructies lezen van de kaarten langs de kant en hoeven ze niet meer te vragen wat ze moeten doen en hoeft de leraar minder uit te leggen. De kinderen voelen zich serieus genomen nu ze een opdracht op een kaart krijgen en zelfstandig zijn. Dit bevordert de concentratie. De kaarten leveren voordelen op voor beide partijen. Ton Kersbergen




DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Uitslag 5 km lopen op de baan Heerhugowaard 25 januari 2012 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Hans Bader Ronald Nijssen Ruud Doodeman Her Tesselaar Dick van Winsum Wim van Altena Niels Tesselaar Rob Hof Alexander Reddering Marcel Clement Hans Munster Leon Huisman Sander Dekker Frank Jongkind Jascha de Goede Peter Blokdijk Edwin Heiblom Peter de Boer Henk vd Grooteveen Judith Kuis Ruud Voerman Wim Suiker Ad Beers Teun Pie Denny Hes Frank Potter Siem Tesselaar Rob Zweekhorst Eduard Borst Maurice Wokke Marion Visser Johan Mosch Nico Groot Kim Albracht Erik Nijenhuis Peter Konijn Jose Suiker Marieke Voerman Hans Verbunt Martin Weerstand Reitze Bok Dick Maas John Potter Rene Potter Astrid Helsloot Jannie Hoekmeijer Anneke Suers Ilse Kuiper Anouschka Groot -1 r. Ans Schut

17,12 17,40 17,47 18,56 19,51 19,55 20,03 20,04 20,05 20,17 20,56 21,02 21,11 21,13 21,17 21,25 21,57 22,02 22,21 22,22 22,31 22,33 22,35 22,54 22,55 22,58 23,16 23,17 23,26 23,38 23,43 23,57 24,29 24,32 24,42 24,58 25,20 25,42 26,00 26,05 27,10 29,07 29,24 29,25 29,26 32,42 32,42 32,42 32,42 n.g.

1 50 45

2

3

4

5

DC

Zwefilo 40 50 35 30 Zwefilo 45 28 50 26 45 40 Zwefilo Zwefilo 24 35 Zwefilo Zwefilo 22 Zwefilo 40 30 50 Zwefilo

50

20 28 26 35 18

45 24 30 45

40

22 20


Zwefilo 28 40 35 26 24 Zwefilo Zwefilo

35

50 45 45 45 30 Zwefilo

30 28 28 28 22

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Body Mass Index Wel eens gehoord van BMI? Nee? Dan is onderstaand stukje misschien wel iets voor jou. Om te weten wat voor je lichaam ongeveer een gezond gewicht is, wordt vaak BMI gebruikt. Deze Body Mass Index geeft de verhouding aan tussen de lengte van je lichaam en je gewicht. Dit hoef je gelukkig niet zelf uit te rekenen. Op www.gezondheidsnet.nl/bmi vul je beide gegevens in. Een BMI tussen 20 en 25 wordt algemeen als gezond beschouwd. Zit je boven de 25 dan weeg je teveel. Deze grens is echter niet zo zwart-wit als vaak wordt aangenomen, omdat het geen rekening houdt met de verschillen in lichaamsbouw tussen de mensen. Het is dan ook meer een indicatie van een diagnose. Naast je BMI is het zinvol om ook de omtrek van je taille te meten. Dit geeft aan hoeveel onnodig vet je lichaam meedraagt. De taille meet je twee centimeter boven je navel zonder je adem in te houden want dan speel je een beetje vals. Voor vrouwen is een omtrek van maximaal 80 cm gezond, voor mannen mag dat 94 cm zijn. Als je wilt afvallen heb je met je BMI als je tailleomtrek twee maten in houden om te bepalen waarnaar je wilt streven. Ton Kersbergen





D.T.C. Trainingen/Circuit wedstrijden

April

Maart

Februari

Maandag

Dinsdag Woensdag Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

6 Zaaltraining Zwefilo 19:30

7

8 Lopen 19:00 baan Hera

9 Zwemmen 18:00

10 Schaatsen 17:15

11 Baanfietsen 16:00

12 Zwemmen 16:00 en 20:00


14


16 Zwemmen 18:00

17 Schaatsen 17:15

18 Baanfietsen 16:00

19 Zwemmen 16:00 en 20:00


21


23 Zwemmen 18:00

24 Schaatsen 17:15

25 Baanfietsen 13:00!!

26 Zwemmen 16:00 en 20:00


28


1 Zwemmen 18:00

2 Schaatsen 17:15

3

4 Zwemmen 16:00 en 20:00


6


8 Zwemmen 18:00

9 Schaatsen 17:15

10

11 Zwemmen 16:00 en 20:00


13


15 Zwemmen 18:00

16

17

18 ATB-tijdrit Zwemmen 16:00/20:00


20


22 Zwemmen 18:00

23

24

25 Zomertijd Zwemmen 16:00 en 20:00


27


29 Zwemmen 18:00

30

31

1 Zwemmen 16:00 en 20:00

3 4 Fietsen Lopen 19:00 19:00 Snackerij baan Hera

5 Zwemmen 18:00

6

7 Goede Vrijdag

8 Zwemmen 16:00 en 20:00

2

Overzicht DTC Wedstrijdcircuit 2012 Datum 25 jan. 2 febr.

Activiteit

Plaats

Aanvang

Start

L 5 km.baan

Heerhugowaard

19:00

19:30

Zw. 500m Waardergolf

Heerhugowaard

18:00

18:00


DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Zw. 500m Waardergolf

Heerhugowaard

20:00

16:00/20:00

18 maart

5 febr.

ATB tijdrit

Schoorl

9:00

9:30

12 april

Zw. 1 km Waardergolf

Heerhugowaard

18:00

18:00

15 april

Zw. 1 km Waardergolf

Heerhugowaard

20:00

16:00/20:00

18 april

Run-bike-run 5-20-2,5

Geestmerambacht

18:45

19:15

15 mei

F 12 km

Ursem/Mijzenpolder

18:45

19:15

20 mei

Run-bike-run

Waarland

9:00

9:30

23 mei

L 5 km

t Veld

19:00

19:30

26 mei

Zwemloop/Duikerdel

Noord-Scharwoude

15:30

16:00

1/8 triatlon

Heerhugowaard

18:30

19:15

Zw. 1 km

Geestmerambacht

19:00

19:15

L 8 km

Schoorl

19:00

19:30

30 sept.

F 27 km

Den Oever/Aflsuitdijk

9:30

10:00

11 nov.

Winterduatlon

Alkmaar

8:00

9:00

ATB Run-bike-run

Hargen

9:30

10:00

6 juni 29 juni 5 sept.

9 dec.



Kerstbosloop Bergen Op 2e Kerstdag was het weer tijd voor de jaarlijkse kerstbosloop in Bergen. Ik vind dit vanwege het geweldige parcours een van de mooiste loopevenementen van het jaar. Het is traditie om op Tweede Kerstdag de geconsumeerde calorieën er weer af te lopen in de duinen tussen Bergen en Schoorl. De loop wordt georganiseerd door de Schaats Trainings Groep Bergen en je kunt kiezen uit de afstanden 6, 10 en 15 kilometer. Er doen genoeg mensen mee om het gezellig te maken, maar je hebt alle ruimte om ongehinderd te kunnen lopen. Het parcours is zeer uitdagend en de 15 kilometer doet qua inspanning niet onder voor de Dam tot Damloop. Een verschil is echter dat bijna iedereen zich voor de Dam tot Damloop serieus voorbereidt en dat zo’n bosloop er gewoon tussendoor gedaan wordt. Elk jaar zijn er veel leden van DTC en Zwefilo van de partij en dat maakt het voor en na de loop extra gezellig. Ook is Anja Tillema elk jaar van de partij. Ze staat dan bij de finish met haar fiets met voorop een grote mand met lekkere warme chocolademelk en kerstbrood. Heerlijk en sfeervol. Bij de start, onderweg en bij de finish (hoe doet ze dat eigenlijk?) werden we aangemoedigd door Carolien Groot en haar zoon Gijs. Het was dit jaar volstrekt ander weer dan een jaar eerder toen we in de vrieskou door een dik pak sneeuw liepen! Nu was het echter bijna lente met maar liefst 10 graden. Sommigen liepen zelfs in de korte broek en met korte mouwen. De eerste 5 kilometer van de 15 kilometer was een lus over een redelijk vlak parcours, maar daarna begon het. Toen ging het parcours over het gebergte tussen Bergen en Schoorl met voortdurend beklimmingen en afdalingen. De laatste 5 kilometer waren weer minder geaccidenteerd. Het was weer een feest om mee te maken. Elders in deze Tribune vinden jullie de deelnemers van DTC en Zwefilo en hun tijden (de lijst is niet helemaal compleet, want er is niet van iedereen een tijd bekend). Marcel Clement


DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Uitslag leden DTC en Zwefilo: 10 kilometer: Tim Visser 15 kilometer: Vincent Rasch Niels Tesselaar Arne v.d. Wiele 15 kilometer: Marcel Clement Her Tesselaar Dagmar Krijnen Siem Tesselaar Wim Suiker (Zwefilo) Rinus Visser Bert-Jan Moll Arie Lover Roel v.d. Wiele Maurice Wokke Marion Visser Jose Suiker (Zwefilo)

51.00 1.02.12 1.06.10 1.06.32 1.08.53 1.09.00 1.13.20 1.14.35 1.15.56 1.17.58 1.19.55 1.20.02 1.21.58 1.24.05 1.27.00 1.27.00



Leuke ATB tocht Heerhugowaard

in

en

om

De buienradar gaf een enkel drupje aan, op zondagmorgen 22 januari. Dus geen reden om zorgen te maken voor de ATB-tocht van Anno en Wim. De mannen hadden een leuke ATBtocht uitgezet in en rondom Heerhugowaard. Om 9.00 uur was het verzamelen op het Clusius College in Heerhugowaard, waar de koffie, thee DTC TRIBUNE pagina 27

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 en een koekje klaar stond. Anno had de tocht ondersteunt met enkele bordjes en lintjes, maar het was vooral de bedoeling m.b.v. de GPS- apparaten van Duursportief de route te rijden. Na een korte toelichting van Anno over de route en de werkingen van de apparaten door Wim vertrok iedereen om 9.10 uur. Helaas begon het toch wat harder te regenen, maar eenmaal onderweg haak je natuurlijk niet meer af. In groepjes van 3 – 8 personen ging men op pad. Het was een uitdagend en afwisselend parcours, zoals de heuveltjes, hier en daar in de blub..., de slingerpaadjes in het bos, op techniek door het Park van Luna ( om de plassen te ontwijken...), over het strand bij de Waerdse Tempel heen raggen, door de bosjes op de Beverkoog toeren en tot slot over zo'n mooie superdijk naar Hhw terug. De GPS werkte prima onderweg. Ook de pijltjes en lintjes waren perfect geplaatst, ze stonden op de juiste plaatsen. De ATB-trainingen van Wim hebben ook de vruchten afgeworpen, want het ging iedereen goed af en men had veel plezier. Ongeveer 20 leden ( en enkele gastrijders) hebben genoten van de tocht! Anno en Wim worden vanaf deze plaats nogmaals bedankt voor het organiseren van zo’n leuke tocht!

Anno en Wim organisatoren)

(de

Loopevenementen kalender (regio) 4 4 4 9 10 11 11 11 16 18

Maart Parkloop; Heiloo 1,45-2-3,5-6-9 km www.avtrias.nl Robbenoordbosloop; Wieringerwerf 1-2-4-6-8-10-12-14-16 km www.avwieringermeer.nl Twiske Molen Loop; Landsmeer 1,5-3,5-5-10-16,1-21,1 km http://acwaterland.nl Blauwe Berg Circuit; Hoorn 5-10 km www.avhollandia.nl Halve marathon van de Waal; Texel 1,2-2,5-4,8-10,6-21,1 km www.halvemarathondewaaltexel.nl Den-Helder–Schagen; Den-Helder 25 km www.noordkopatletiek.nl Munnikloop; Purmerend 1,5-5-10-25 km http://avnea.nl Voorjaarsloop; Heerhugowaard 0,6-1-5-10 km http://voorjaarsloop.nl Baanloop; Alkmaar 5 km http://avhylas.nl Hollandia’s dijkenloop; Hoorn

April Molenvaartloop; Anna Paulowna 1-1,5-3,7-6-11 km www.atletiekvereniging-dokev.nl Kloetloop; Grootebroek 10-16,1 km http://savatletiek.nl Meijn Twiskeloop; Oostzaan 1,5-6,0-11,0-16,0-21,0 km www.ijsclub-centrum-oostzaan.nl Robbenoordbosloop; Wieringerwerf 1-2-4-6-8-10-12-14-16 km www.avwieringermeer.nl Brijderloop; Alkmaar 0,4-0,8-1,2-5-10 km www.avhylas.nl Rondje Grootebroek; Grootebroek 10 km http://savatletiek.nl Paasloop; Twisk 3-5-10 km www.deschaats.bloqspot.com Rondje Bovenkarspel; Bovenkarspel 10 km http://savatletiek.nl Blauwe Berg Circuit; Hoorn 5-10 km www.avhollandia.nl Werelderfgoedloop; Beemster


1 1 1 1 1 4 8 11 13 15


18 18 25 25 28

5-10-21,1 km www.avhollandia.nl Sultanaloop; Zaandam 1,2-5-10-16,1 km www.avzaanland.nl Spaarnwoudeloop; Velzen-Zuid 1,5-5-10-20-30 km www.kavholland.nl/spaarnwoudeloop Beetskoogkadeloop; Oudendijk 2,0-2,8-7,0-10,5-21,1 km www.ijscluboudendijk.nl 8 van Middenmeer Stratenloop 1-2-4-8 km www.avwieringermeer.nl Rondje Lutjebroek; Lutjebroek 9 km http://savatletiek.nl

8-10,4-14-21 km www.sportcentrumdekloek.nl Halve van Den Helder 0,5-1,3-13,7-21,1 km http://halvevandenhelder.nl Rondje Hoogkarspel; Hoogkarspel 10 km http://savatletiek.nl Baanloop; Alkmaar 5 km http://avhylas.nl Vierwindenloop; Spierdijk 0,8-3,6-10 km www.spierdijkatletiek.nl Koninginnenachtloop; Hoorn 1,2-2,5-5-10 km http://loopgroephoorn.nl

15 18 20 27 29

COLOFON De Tribune verschijnt in de regel in de eerste helft van iedere even maand. Deadlines voor kopij zijn 1 februari, 1 april, 1 juni, 1 augustus, 1 oktober, 1 december. BESTUUR Voorzitter Marion Visser, 0226-312326 [email protected] REDACTIE TRIBUNE Denny Hes [email protected] Peter Borst Karen de Boer Karenpeterdeboer @quicknet.nl Distributie Jos Huisman WEBMASTER Richard van der Veldt [email protected] website: www.dtc-triatlon.nl PR Margriet Neervoort 0226-312386

Secretaris Marcel Clement 072-5727765

[email protected] Penningmeester, ledenadministratie en vice-voorzitter Gijsbert van Weelden 072-5741417 [email protected] Algemeen bestuurslid (en voorzitter activiteitencommissie) Bert Jan Moll 072-5745697 [email protected] TRAINERS Trainerscoördinator (en algemeen bestuurslid) René Hol [email protected] Combitrainer DTC TRIBUNE pagina 29

Schaatstrainers Anno Havenga, 072-5710698 [email protected] Marion Visser 0226-312326 [email protected] Looptrainers Frank Kruijer 0226-395166 [email protected] Edwin Heiblom 072-5621828 [email protected] Zwemtrainers Ton Kersbergen 0226-317596 [email protected] Nynke Mensink 072-5644801 [email protected] Juliëtte Mensink Fietstrainer Cees Pool 0224-221888

DTC TRIBUNE FEBRUARI 2011 Jaap Bootsman 072-5711176 [email protected]




TRIBUNE. Giet it oan? FEBRUARI 2011 Dit exemplaar is bestemd voor:

Recommend Documents