Trainersbijeenkomst 9 september 2015
Programma • Welkom
Welkom
• Introductie Bakker & De Vos
• Cijfers van sportblessures
Intro
Cijfers
• Blessures
Blessures
• Vragen
Vragen
9 september 2015
Bakker & De Vos Welkom
• Centrum voor bewegen en gezondheid • Actief op sportgebied middels begeleiding & sponsoring van sportclubs, waaronder nu ook de Waterlanders
Intro
Cijfers
• 15 verschillende therapeuten, met diverse specialisaties, waaronder 2 sportfysiotherapeuten & 1 therapeut in opleiding
Blessures
Vragen
9 september 2015
Bakker & De Vos Welkom
• Goede onderlinge samenwerking tussen fysiotherapeuten, maar ook met huisartsen en specialisten in het ziekenhuis (lid van Rijnland Knienetwerk & Schoudernetwerk)
Intro
Cijfers
• Meer informatie: www.bakkerendevos.nl Blessures
Vragen
9 september 2015
Cijfers van blessures • 8,9 miljoen Nederlanders sporten minimaal 1x per week • 4,4 miljoen sportblessures per jaar • 1,7 miljoen werd medisch behandeld (waarvan de helft door de fysiotherapeut)
Welkom
Intro
Cijfers
• ¾ van alle sportblessures ontstaan acuut • Jonge sporters (10-19 jaar) en mannen lopen grootste risico • Bij volleybal lopen meiden tussen 10-19 jaar het grootste risico
9 september 2015
Blessures
Vragen
Top 5 blessuregevoelige sporten 1. 2. 3. 4. 5.
Hockey Hardlopen Volleybal Veldvoetbal Tennis
6,2 blessures per 1000 uur sport 5,6 4,4 3,5 2,9
Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Voor alle sporten samen is 1,8 blessures per 1000 uur sport
9 september 2015
Vragen
Soort blessures bij volleybal Welkom
• • • •
Vingers Enkel Schouder Knie
21% 20% 13% 12%
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Vinger(s) Welkom
• Kneuzing / distorsie
Intro
Cijfers
• Ruptuur
Blessures
Vragen
• Fractuur
9 september 2015
Knie • Acuut: - Knieschijf uit de kom - Fractuur onderbeen / knieschijf - Binnen/buitenbandletsel - Meniscus - Voorste Kruisband
Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
• Overbelasting: - “Jumpers Knee”
Vragen
9 september 2015
Enkel Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Enkel Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Een voorbeeld … Enkelblessures Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Ontstaan enkelblessure Welkom
• Verzwikking Intro
Cijfers
Blessures
• Ergens op gaan staan of op een voet landen na een sprong
9 september 2015
Vragen
Gevolgen enkeltrauma Welkom
• Distorsie Intro
Cijfers
Blessures
• Ruptuur Vragen
of soms zelfs……… 9 september 2015
Gevolgen enkeltrauma Welkom
• Fractuur Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Anatomie enkel Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Eerste Hulp Bij Enkelblessure Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
• R.I.C.E. regel:
Rust IJs Compressie Elevatie
9 september 2015
Vragen
Natuurlijk beloop Welkom
• Ontstekingsfase: • Proliferatiefase: • Remodeleringsfase:
3 – 5 dagen tot 21 dagen vanaf 3 weken tot …
Intro
Cijfers
3 – 5 dagen
3 weken
6 weken
Blessures
Vragen
Ontstekingsfase
Proliferatiefase
9 september 2015
Remodeleringsfase
Behandeling enkelblessure • In principe geen verschil in de behandeling van een distorsie of een ruptuur
Welkom
Intro
• In vroeg stadium de functie van de enkel stimuleren qua belasting en beweeglijkheid
Cijfers
Blessures
• Doel:
- Functieherstel binnen 1-2 weken - Sporthervatting na 6 – 12 weken
9 september 2015
Vragen
Schouder Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Schouder Welkom
• Acuut: - (sub)luxatie schouder - Peesletsel
Intro
Cijfers
Blessures
• Overbelasting: - worden hierna uitgebreider besproken
9 september 2015
Vragen
Overbelastingblessures Schouder Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Anamnese / Onderzoek • Waardoor is het ontstaan ?
Welkom
Intro
• Wat is er aan de hand ?
Cijfers
Blessures
• Waarom gaat het niet over ? Vragen
9 september 2015
Waardoor is het ontstaan? • Repeterende bewegingen
Welkom
Intro
• Slechte techniek
Cijfers
• Vermoeidheid/stress • Blessure of bewegingsbeperking in de keten zoals: - rugklachten - nekklachten
9 september 2015
Blessures
Vragen
Wat is er aan de hand? Welkom
• Tendinitis (peesirritaties)
• Bursitis (slijmbeursontsteking)
Intro
Cijfers
• Impincement
Blessures
• Arthritis (ontsteking schouder) Vragen
• Spierscheuring Maar ook……….. 9 september 2015
Wat is er aan de hand? • Vage armklachten
Welkom
• Nekklachten
Intro
• Rugklachten
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Behandeling schouderklachten • Ketenonderzoek
Welkom
• Mobiliteit schoudergordel
Intro
• Core stability
Cijfers
• Functioneel trainen
Blessures
• Sportspecifiek trainen/ techniek trainen • Sporthervatting
9 september 2015
Vragen
Sportspreekuur Waterlanders • Dinsdagavond vanaf 21.30 uur bij Denise
• Aanmelden per email:
[email protected] • Eventueel de mogelijkheid voor onderzoek / behandeling op dinsdagavond in de praktijk door Teun of Mark
Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
Vragen Welkom
Intro
Cijfers
Blessures
Vragen
9 september 2015
