Tippek, tanácsok síelőknek
Hogyan válasszuk ki a megfelelő sífelszerelést? Mit vigyünk magunkkal az útra?
Tartalomjegyzék: Az ideális sífelszerelés kiválasztása.................................................................... 3 1. Béreljünk vagy vásároljunk? ........................................................................... 3 2. Hogyan válasszunk sílécet? ............................................................................. 4 2.2. Mit jelent a síléc keménysége? ................................................................. 4 2.3. Hogyan válasszuk meg a síléc hosszát?................................................... 4 2.4. A síléc stílusának meghatározása ............................................................. 5 3. A megfelelő sícipő kiválasztása ....................................................................... 5 3.1. A méret meghatározása .............................................................................. 6 3.2. A cipő keménysége ..................................................................................... 6 3.3. A felhasználási terület................................................................................. 6 4. Síruha kiválasztása ........................................................................................... 7 4.1. Az első réteg ................................................................................................ 7 4.2. Második réteg .............................................................................................. 8 4.3. Síkabát.......................................................................................................... 8 4.4. Sínadrág ....................................................................................................... 8 5. Védőfelszerelések ............................................................................................. 8 6. Hasznos tanácsok, mielőtt útnak indulnánk ................................................... 9
-2–
Az ideális sífelszerelés kiválasztása 1. Béreljünk vagy vásároljunk? Az egyik legfontosabb kérdés, hogy melyik éri meg jobban, ha saját felszerelést vásárolunk, vagy ha béreljük azt. A válasz tulajdonképpen attól függ, hogy ki mennyit tud síelni egy-egy szezonban. Ha minden évben több hetet is eltölthetünk a sípályákon, akkor nem csak szerencsések vagyunk, de már elgondolkozhatunk saját felszerelés vásárlásán.
De ha csak alkalomszerűen, egy-egy hosszú hétvégére van lehetőségünk hódolni a síelésnek, akkor sokkal gazdaságosabb, ha arra az időre béreljük a szükséges felszerelést. Kezdő síelők esetében is a bérlést javasolnánk, ha pedig az első próbálkozások után igazi síőrülté válunk, már érdemes lehet befektetni egy saját felszerelésbe. Kisgyerekeknél a bérlés nagy előnye, hogy nem kell évente új cipőt vásárolni, és úgysem tudja egy szezonban annyit használni, hogy megérné a megvásárlása.
A felszerelés bérlését itthon is megtehetjük, de a külföldi sípályánál is van rá lehetőségünk. Mi több szempontból is a hazai bérlést javasolnánk. Első érv az ár, a külföldi árakhoz képest idehaza még mindig kedvezőbben juthatunk felszereléshez. A másik fontos tényező, hogy ha nem beszéljük magabiztosan az adott nyelvet (esetleg az angolt), nehéz megértetni magunkat az eladóval, és elmondani, hogy pontosan mi is a kérésünk. Főleg a kevésbé rutinos sízők, de a tapasztaltak is szívesen veszik a síkölcsönzők szakértő segítségét, egy-egy új léc, vagy cipő kiválasztásánál, és magyarul azért mégis könnyebb a kommunikáció. A sok márka, és kategória közötti eligazodásban is kikérhetjük az eladók tanácsát.
Ami a külföldi kölcsönzés mellett szól, az, hogy nem kell a kocsiban elpakolni a felszereléseket, síléceket, nem kell tetőcsomagtartót bérelni, jelentősen kisebb -3–
csomaggal vághatunk neki az útnak. Egy másik kényelmi szempont lehet hogy, a sípályák parkolójában, vagy közvetlenül a liftek mellett találhatók általában a kölcsönzők, így reggel kiválasztjuk a felszerelést, majd este leadjuk, és nincs vele több gondunk. Ha nem megfelelő a léc, vagy a cipő rögtön ki tudjuk cserélni a pálya mellett.
2. Hogyan válasszunk sílécet? Egy kevésbé rutinos, vagy első síútjára készülőt könnyen zavarba ejthet a sílécek óriási választéka. Ezért javasoljuk, hogy a kiválasztáshoz vegyük igénybe a szakértő eladó segítségét is. Az alábbi kérdések segítenek a megfelelő léc kiválasztásában. •
Hány cm magasak vagyunk?
•
Mennyi a testsúlyunk?
•
Milyen a sítudásunk?
•
Milyen terepen fogunk síelni? (pl. sípálya, szűzhó stb)
2.2. Mit jelent a síléc keménysége? Minél keményebb, merevebb egy síléc, annál jobban jobban terhelhető, és annál jobb sítudáshoz javasolt. A terhelést a sítudás és testsúly alapján tudjuk meghatározni, de fontos, hogy ezt a kettőt együtt vizsgáljuk meg. Négy fő szintet különböztetünk meg: kezdő, középhaladó, haladó és versenyzői. Minden szinten belül találhatunk kis súlyú, átlagos és nagy súlyú síelőnek megfelelő lécet is. Így a gyártók a 4 szinthez kb. 9 kategóriát biztosítanak, hogy mindenki megtalálja az ideális keménységű lécet. Rendszeresen síelőknek szokták javasolni, hogy egy kategóriával erősebb lécet válasszanak, így ha fejlődnek is, még 1-2 évig biztosan jól használható.
2.3. Hogyan válasszuk meg a síléc hosszát? -4–
A túl hosszú, vagy éppen túl rövid léc is el tudja rontani a lesiklás élvezetét, ezért ezt a paramétert is körültekintően kell kiválasztani. Mi alapján döntsünk: - Állig érő síléc: kezdő, középhaladó, haladó síelők számára is ideális, ha nyugodt tempójú lesiklásra vágynak - Orrig érő síléc: olyan középhaladó, haladó síelők válasszák, akik szeretik a nagy sebességet, - Szájig érő méret: ideális hossz, akár könnyed csúszkálásra, akár intenzív síelésre készülünk
2.4. A síléc stílusának meghatározása -
Pályasí: a kezdők számára mindenképpen ez a stílus ajánlott, de egészen a versenyzői szintig létezik a pályasí
-
Allround kategória: a pályasínél kicsit szélesebb léc, a nagyobb talpfelület jobban fenntartja a porhó tetején a síelőt. De például a nagyobb súlyú sportolók számára is ezt ajánlják, jobban eloszlik a súly, nagyobb stabilitást biztosít.
-
freestyle és freeride lécek már a középhaladó, haladó síelők számára készültek.
-
a race kategória a gyakorlott lesiklók számára ajánlott, nagy tempónál is stabil csúszást biztosítanak
3. A megfelelő sícipő kiválasztása Az ideális sícipő nem csak kényelmes, de stabilan, és biztosan tartja a bokát és a sarkat is. Sem a gyerekeknek, sem magunknak ne vegyünk soha cipőt anélkül, hogy megpróbálnánk! Mindig hagyjunk magunknak elegendő időt a próbálásra, és a választásra. Sícipő kiválasztásához az üzletben az alábbi kérdéseket fogják feltenni nekünk: •
mekkora a lábméretünk -5–
•
mennyi a testsúlyunk
•
milyen sítudással rendelkezünk
•
felhasználási terület
3.1. A méret meghatározása A méret meghatározásánál az alap a normál cipőméretünk. Az üzletben segítenek választani, de néhány jó tanács a próbáláshoz. Érdemes sízokniban felhúzni, mert normál zokni félrevezető lehet. A hosszúság kipróbálásához vegyük ki a bélést, bújjunk bele, sarkunkat toljuk teljesen hátra. A leghosszabb ujjunk előtt annyi helynek kell maradnia, hogy a bélést két ujjal össze tudjuk csippenteni anélkül, hogy a lábujj közötte lenne.
Ha rendben van a méret, tegyük vissza a bélést, húzzuk fel a cipőt és csatoljuk be, de ne húzzuk teljesen szorosra. Akkor jó a cipő, ha lábujjaink tudnak mozogni, sarkunk csak pár milliméterre tudjuk benne megemelni, tartja a bokát, és nem engedi oldalra elmozdulni. Ellenőrizzük, hogy lábfejünk számára is elég széles, ne nyomja az ujjakat, de ne is lötyögjön. Lehetőség szerint töltsünk benne egy kis időt, hogy tovább teszteljük megfelelő-e számunkra.
3.2. A cipő keménysége A cipő rugalmasságának, keménységének kiválasztásakor fontos tényezők, hogy milyen a sítudásunk és a súlyunk. Kezdők a puhább cipőt válasszák, haladók, sportosan síelők és a nagyobb súlyúak számára keményebb cipő javasolt. Ha rosszul választjuk meg a cipő keménységét, túl puha esetén nem ad megfelelő alátámasztást, rossz mozgást eredményez, míg a túl keményt nem lehet megfelelően előre terhelni, rossz tartást eredményez.
3.3. A felhasználási terület
-6–
Sípályán síeléshez inkább merevebb cipőt javasolnak, míg freeride, freestyle stílusnál fontos, hogy puhább, rugalmasabb legyen. A versenysícipők mindig a legkeményebb és legszűkebb modellek. Természetesen különbség van a féri és női síbakancs között is, nem csak anatómiai, de a női változatok kevésbé kemények, mint a férfiak számára készültek.
4. Síruha kiválasztása Bármilyen síruhát is választunk, a legfontosabb a réteges öltözködés, a rétegek közötti levegő megvéd az időjárás viszontagságaitól. Síruhánk legyen meleg, ne engedje át a nedvességet, és a szelet, de szellőzzön is megfelelően.
Ne feledkezzünk meg a kiegészítőkről sem: sapka, kesztyű, sál mindig legyen rajtunk! Kesztyűnknél fontos, hogy ujjainkat külön tudjuk mozgatni, fedje csuklónkat, és hasznos, ha csuklónknál szorítható, hogy a megfelelő szorosságot beállíthassuk. A síszemüveg biztonságos síelésünk szolgálja, segít a látásban havas, ködös, valamint napsütéses időben egyaránt.
Nem csak ruhánk anyaga, de színe is fontos. Öltözzünk színesen, kerüljük a fehér, zöld, barna színeket, amelyek könnyen beolvadnak a környezetbe. Rossz látási körülmények között balesetveszélyesek lehetnek, vagy egy esetleges baleset utáni mentésnél nehezebben találnak meg minket.
Az ideális síruházat 3 rétegből áll, ennyiben még kényelmesen tudunk mozogni, és megfelelően melegen tart.
4.1. Az első réteg Azt a réteget takarja, amit közvetlenül a testtel érintkezik. Felső és alsórésznek is válasszunk technikai aláöltözetet, mert ez olyan speciális anyagú, ami elvezeti az izzadtságot, és szellőzik is. Semmiképp ne vegyünk pamut anyagú -7–
aláöltözetet, mert magába szívja a nedvességet, és könnyen megfázhatunk. Nadrágból választhatunk térd alá érő, ¾-es fazont, így nem kell a sícipőbe betűrni.
4.2. Második réteg Vagy
más
néven
melegítő
réteg.
Többféle
vastagságú
pulóverből
választhatunk, de a legpraktikusabb a meleg polár anyag.
4.3. Síkabát A
síkabátok
általában
szűkebb
szabásúak
a
snowboard
kabátoknál,
rendelkezhetnek különféle szellőző-résekkel (pl. hónaljon, mellrészen) és több külső és belső zsebbel. Két legfontosabb jellemzője a vízállóság és a lélegzőképesség. A vízállóságot mm-ben adják meg, 5000 mm-es vízállóság alatt nem érdemes kabátot és nadrágot vásárolni. A lélegző-képességet gr/m2/24h egységben adják meg, ami azt a számot jelzi, hogy 1 négyzetméternyi felületen 24 óra alatt hány gramm nedvességet ereszt ki.
4.4. Sínadrág A sínadrág általában kantáros, a boka részénél található rajta egy megerősített rész, ami védelmet nyújt, hogy a síléc éle ne vágja ki a nadrág szárát. A kabáthoz
hasonlóan
a
vízállóképesség
és
lélegző-képesség
fontos
tulajdonsága.
5. Védőfelszerelések Akkor tudunk igazán felszabadultan hódolni kedvenc téli sportunknak, ha megfelelő
védőfelszereléssel
ügyelünk
testi
épségünkre.
A
síeléssel
kapcsolatban gyakran hallhatunk balesetekről, ami a kisebb eséstől, ütközéstől -8–
néha komoly sérülésig bármi lehet. Ne legyünk könnyelműek, hiába bízunk saját képességeinkben, velünk is történhetnek balesetek, és nem csak saját, de síelőtársaink testi épségét is veszélyeztethetjük felelőtlen viselkedésünkkel.
Kezdő, középhaladó, haladó síelők számára mindenképpen ajánljuk bukósisak és gerincvédő használatát. Versenyzők számára gerincvédő, sípcsontvédő, botprotektor, alkar-/könyökvédő javasolt, a bukósisak pedig kötelező.
Ne feledjük, védőfelszereléssel elkerülhető, vagy csökkenthető a sérülés. Utazás
előtt
pedig
mindig
gondoskodjunk
a
megfelelő
utasbiztosítás
megkötéséről.
6. Hasznos tanácsok, mielőtt útnak indulnánk Hogy semmi sem maradjon otthon, ha sítúrára indulunk, javasoljuk, hogy írjunk össze egy listát az elintézendő, és becsomagolandó dolgokról. A teljességi igénye nélkül összegyűjtöttünk néhány szempontot, ami segít a készülődésben
6.1. Iratok, okmányok Talán a legfontosabb dolgok, amiket nem árt többször ellenőrizni indulás előtt. Az utazás előtt időben ellenőrizzük minden okmányunk érvényességi idejét, telefonunkon aktiváljuk a roaming szolgáltatást. •
Személyi igazolvány, útlevél, TB kártya (itthoni, és az Európai Egészségbiztosítási kártya), utasbiztosítás kötvény
•
Jogosítvány(ok), forgalmi, kötvény, autópálya matrica
•
Térkép, GPS, mobiltelefonok, töltők
•
A szálláshely címe, elérhetősége, szállásfoglalásunk visszaigazolása
•
Bankkártya, forint, és célországunk valutája, némi aprópénz
6.2. Autós felszerelés -9–
Autónkat készítsük fel megfelelően az útra és mindig legyen bőven üzemanyag a járműben. •
Síléctartó, síbox
•
Hólánc, jégoldó spray, jégkaparó, hólapát
•
Eü. csomag, biztonsági mellény, minden utasnak,
•
Pótkerék, szerszámok, vontatókábel, meleg takarók
6.3. Sífelszerelés, ruhák •
Síléc, kötés, síbot, sícipő
•
Síruházat (síkabát, sínadrág, aláöltöző)
•
Bukósisak, síszemüveg, napszemüveg, sapka, síkesztyű, sízokni
•
Meleg ruhák, pulóverek, harisnyanadrág, zokni
•
Tegyünk el fürdőruhát, úszósapkát, köntöst, amennyiben lesz lehetőségünk fürdőzni is
•
Programunk ismeretében készüljünk alkalomhoz illő ruhával, cipővel, legyen szó elegánsabb összejövetelről, vagy akár túráról
6.4. Legyen nálunk még •
Magas UV faktorú naptej, ajakápoló, testápoló, izomlazító krém
•
Rendszeresen szedett, és eseti gyógyszerek (pl. láz- és fájdalomcsillapító, hasfogó, hashajtó stb.)
•
Ragtapasz, kötszer
•
Fényképezőgép, memóriakártya, elemek
•
Konzervnyitó, sörnyitó, dugóhúzó
•
Kulacs, termosz, természetesen feltöltve ízlés szerint ☺
•
Kártya, társasjáték
- 10 –
Reméljük hasznosnak találta tanácsainkat, bármivel kapcsolatban kérdése merülne fel, forduljon hozzánk bizalommal.
Jó pihenést és kellemes síelést kívánunk!
Mafisí Síkölcsönző csapata www.mafisi.eu
- 11 –
