thuisActief Tijdschrift van de Ledenorganisatie
Diabetes: Hulp bij gezond eten & goed bewegen
1
maart 2010
20 maart: Open Dag van de Zorg Cursus: Verantwoord masseren Korting: De Keukenhof, Duinrell, Archeon, Hortus Botanicus
Ledenorganisatie
thuisActief
maart 2010
En nu… op naar het voorjaar!
Colofon Thuis Actief is een uitgave van ActiVite
De winter heeft ons langer bezig
in samenspraak met u doen, maar
gehouden dan andere jaren. En
dat hoeft niet. U vindt wat uitge
Redactie
zelfs nu nog, want een prachtige
breidere informatie over de ideeën
Redactieraad Thuis Actief
winterse foto siert onze cover.
bus verderop in deze uitgave.
Redactionele bijdrage
De foto is van Irma van Kampen uit
Pluma tekst (Gerben Stolk)
Woubrugge, de winnares van de
Van de winter naar het voorjaar!
fotowedstrijd uit Thuis Actief
Als u dit leest duurt het nog maar
december. Door alle sneeuwpret en
een paar weken voordat de lente
Fotografie
schaatsplezier kregen we vele
echt op 20 maart begint. Het voor
Bert Hoogeveen, de leden,
mooie winterse foto’s binnen.
jaar nodigt uit om er weer op uit te
Buro Toob
Wij hopen dat iedereen plezier aan
gaan, te bewegen, te genieten van
het winterse weer heeft gehad en
de ontluikende natuur. Daarom
Concept en vormgeving
zonder veel breuken nu het nieuwe
weer genoeg informatie over spor
Tik Design
jaargetijde ingaat.
ten en anders bewegen, dagje er op
Buro Toob
uit, genieten van planten in eigen Omdat op het verzoek tot het
tuin of de Hortus Botanicus. Ook bij
Druk
inzenden van de foto’s zo positief
onze Gezondheidscontrole en in het
Drukkerij Sinteur
is gereageerd willen wij in deze Thuis
Ontmoetingscentrum Dementie
Actief de ideeënbus introduceren.
wordt er aandacht besteed aan
Wilt u iets uit deze uitgave
bewegen en gezonde leefstijl.
overnemen, neemt u dan eerst
Wij horen graag wat u bezighoudt,
U leest hierover in deze voorjaars
contact op met de redactie.
wat u leuk vindt om in Thuis Actief
editie! Veel leesplezier!
te lezen of onder de aandacht te
Lidmaatschap
brengen en welke aanvullingen u op
Met vriendelijke groet,
Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort biedt de
ons pakket zou wensen. Uiteraard gaan we met de ideeën
Mevr. M.J. Kraakman
ActiVite Ledenorganisatie u een
Directeur RVE Welzijn & Preventie
steeds wisselend aanvullend
aan de slag. Het kan zijn dat we dit
inhoud 2 Voorwoord 2 Colofon
3 Fotowedstrijd groot succes! 3 Ideeënbus!
4 Bezoek de Leidse Hortus in de
mooiste tijd van het jaar
5 Fijne kneepjes voor ontspanning 6 Hulp bij gezond eten &
goed bewegen
9 Ontspannende inspanning bij
Zwembad De Zijl
10 Veel nieuwe activiteiten
bij Archeon
10 Het nieuwe klusteam
11 Cursusoverzicht 2010 12 ‘t Wordt heerlijk in
Hof van Alkemade
diensten en diverse kortingen. Het lidmaatschap geldt per huis houden en wordt automatisch verlengd voor het nieuwe jaar, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2010 bedragen € 18,00 (betaling per automatische incasso).
ActiVite Ledenorganisatie T (071) 516 14 15
13 Zorg op afstand maar wel dichtbij
E
[email protected]
8 Gids in zorgland
14 Kruiswoordpuzzel
I www.activite.nl
9 Voordelig sporten bij
14 StAG nieuws
Gewoon Fitness
14 20 maart: Open Dag van de Zorg 15 Kortingsbonnen
2
pakket van cursussen, service
Fotowedstrijd groot succes!
1e
pr ijs
Met veel enthousiasme heeft u gereageerd op de oproep in de vorige Thuis Actief om een foto in te sturen. Vele prachtige foto’s stroomden wekenlang binnen in onze mailbox. De keuze werd ons niet gemakkelijk gemaakt. Een collage van de mooiste inzendingen vindt u op deze pagina. Uiteindelijk kozen we voor de foto van Irma van Kampen uit Woubrugge. Uiteraard siert deze foto de voorkant van deze Thuis Actief. Een eervolle vermelding is er voor de originele foto van de familie Klein uit Leimuiden.
Wi nt er Irm a va n Ka mp en
Toen we Irma van Kampen belden was zij zeer verheugd met dit goede nieuws en kreeg als prijs een dinerbon voor twee personen aangeboden.
Sneeuw M a r li e s p r e t K lo e t
B an k op ij s k Al be rt Pa st in
eer voll vermeld e ing
Vo et st ap pe n Ch ris Sn ijd er
Sc h aa ts en As tr id va n Ke ss
IJ sz ei le n Fa m ili e Kl ei n el
Denk met ons mee!
Ideeënbus! De Ledenorganisatie streeft altijd naar vernieuwing van haar aanbod, zodat het lidmaatschap steeds weer nieuwe voordelen biedt. Heeft u ideeën over een nieuwe cursus, een nieuwe dienst of een nieuwe kortingspartner? Mail het ons via
[email protected] onder vermelding van ideeënbus. Wij zijn nieuwsgierig naar uw wensen! Met goede ideeën voor een cursus, korting of dienst gaan wij aan de slag zodat we dit in ons pakket op kunnen nemen. Het origineelste idee dat in de maanden maart en april bij ons binnenkomt krijgt als beloning een verrassingspakket van ActiVite.
thuisActief
maart 2010
Bezoek de Leidse Hortus in de mooiste tijd van het jaar
Orchideeënshow
De Hortus Botanicus Leiden ligt verstopt achter het Academiegebouw in het historische centrum van Leiden. In de kassen en de tuin worden al meer dan vier eeuwen planten uit alle windstreken verzameld, gekweekt, bewonderd en bestudeerd. Wandel langs eeuwenoude boomreuzen, de monumentale Oranjerie uit 1745 met subtropische kuipplanten, de Clusiustuin en de Von Siebold Gedenktuin in Japanse stijl. De tropische kassen bieden onderdak aan orchideeën, aronskelken, vleesetende planten en niet te vergeten: Victoria amazonica.
de Hortus. Negen dagen lang verandert de Wintertuin in
Van Pasen tot 11 april zijn de subtropische Wintertuin en de tropische kassen omgetoverd tot een kleurrijk paradijs vol orchideeën uit Zuid-Oost Azië. De show wordt georganiseerd in samenwerking met de Nederlandse Orchideeën Vereniging. In augustus (6-15 augustus) is het griezelen geblazen in een wereld vol vleesetende planten. Van dichtbij is te bekijken hoe met allerlei vangmethoden zoals plakkerige druppels, klappende vanghandjes en roetsjende helling banen vliegen, mieren, wespen, fruitvliegjes maar ook spinnen en soms kakkerlakken in de val worden gelokt.
Kom en geniet van een wandeling door de oudste botanische tuin van Nederland. Bovendien zijn er deze maanden vele extra activiteiten, zoals een orchideeënshow en een muziekfestival.
Muziekfestival Op vrijdagavonden in juli en augustus kunt u in de Oranjerie genieten van klassieke concerten tijdens het Hortus Festival onder leiding van artistiek leider Maarten van Veen.
Profiteer van 25% korting op de entreeprijs van 1 maart – 1 oktober (de korting geldt alleen op vertoon van uw ledenpas en is niet geldig in combinatie met andere acties). Tijdens de bloemenshows kan een toeslag worden gevraagd. Meer informatie daarover staat op www.hortusleiden.nl
Sociëteit De Vrienden
Gezellig, leerzaam en informatief Restaurant De Vrienden aan de Uranusstraat in Alphen aan den Rijn organiseert één keer per twee weken sociëteit De Vrienden. De sociëteit wordt gehouden op woensdagmiddag van 15.30 uur tot 17.30 uur en is voor iedereen toegankelijk. De middagen worden gestart met iedere keer een andere gastspreker. Onderwerpen die aan bod komen zijn de maatschappij, historie, politiek, wijn, beroepen, etc. Ook zijn er een aantal vaste onderwerpen, zoals het nieuws van de dag en een kookdemonstratie. De toegang is gratis. Via www.restaurantdevrienden.nl wordt u op de hoogte gehouden van het programma voor deze middag. Natuurlijk bent u van harte welkom om na afloop een hapje te komen eten in het restaurant. U krijgt dan 10% korting op de rekening.
Verantwoord masseren
Fijne kneepjes voor ontspanning Veel mensen geven anderen wel eens een massage. Om pijn in de nek of schouders te verlichten bijvoorbeeld. Maar doen zij dat wel op een verantwoorde manier? Een professionele docent brengt u de fijne kneepjes bij tijdens de cursus ‘Leren masseren’. “Ik vind het fijn om een ander rust en ontspanning te bieden met een massage.” Dat zegt Josephine van Schie. Zij volgde eind vorig jaar tien lessen ‘Leren masseren’ in Leiderdorp. Maar met haar woorden is eigenlijk nog maar de helft van het verhaal verteld. Docent Wil Berk: “Je leert niet alleen op een verantwoorde manier iets te geven aan anderen, je herontdekt net zo goed je eigen lichaam en wordt daardoor ook zelf ontspannen.” Josephine geeft wel eens een massage aan gezins
Start
leden. “Het leek mij leuk en nuttig om een paar hand
De volgende cursus gaat van start op woensdag
grepen te leren. Wat is wel goed om te doen en wat
14 april om 19.30 uur te Leiderdorp.
niet? Daarom meldde ik me aan voor de cursus.”
‘Leren masseren’ gaat uit van de gezonde mens en is gericht op ontspanning.
Spieren De cursus bestaat uit lessen van twee uur. Tien weken
Kosten
achter elkaar komen ongeveer tien cursisten en de
€ 137,50 voor leden
docent bijeen. Josephine: “Je leert allereerst iets over
en € 165,00 voor niet-leden
het menselijk lichaam. Hoe zit het in elkaar? Waar zitten bepaalde spieren en hoe werken ze? Je hoort ook onder welke omstandigheden je een goede en
Telkens worden twee leerlingen aan elkaar gekoppeld.
veilige massage kunt geven. Zorg voor een goede
Zij geven elkaar een massage. Zo krijgen ze niet alleen
massagetafel, zorg voor de juiste olie, zorg voor een
onder de knie welke handelingen zij moeten verrichten,
ontspannen omgeving. Masseer vooral ook vanuit een
maar ondervinden ze ook hoe het is om die te ondergaan.
goede lichaamshouding. Maar het belangrijkste
“Dat laatste is belangrijk”, stelt Wil. “Deze cursisten
gedeelte van de cursus bestaat uit de praktijk.”
zijn vaak mensen die veel willen geven aan anderen. Het is ook goed om een massage te ontvangen, zodat je het verschil ervaart tussen gespannen zijn en
Wilt u Lid worden? Gebruik dan de bon of het aanmeldingsformulier op www.activite.nl
anisatie
den:
Geslacht:
Wilt u een afspraak met een dienstverlener? Bel naar de Ledenorganisatie (071) 516 14 15 of vul het formulier in op www.dienstenaanhuis.activite.nl Wilt u voordeel met uw ledenpas? Toon uw pas bij de kassa van de kortingspartners. Kijk op www.kortingleden.activite.nl voor de voorwaarden.
s
De Ledenorganisatie van ActiVite biedt u veel voordeel!
ier uw verwachte
n
s
Waarom lid worden van de Ledenorganisatie?
ovenste
Leiden, SnowWorld in Zoetermeer, Space Expo in Noordwijk
Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort
en de zwembaden De Hoorn in Alphen aan den Rijn en
biedt de Ledenorganisatie van ActiVite u een
De Does in Leiderdorp. Uw lidmaatschapskosten
uitgebreid pakket met servicediensten aan huis,
(€ 18,- in 2010) heeft u dus zo weer terugverdiend!
aantrekkelijke kortingen op ons cursusaanbod en bij diverse aanbieders in de regio.
✁
g twee weken voor ank-/girorekening*:
g gebracht.
4
december 2009
Wilt u een cursus volgen? Gebruik dan de bon of het cursusaanmeldingsformulier op www.cursus.activite.nl
chtiging gde ening:
s
thuisActief Cursus- en voordeelbijlage
M/V M/V M/V M/V
Als lid krijgt u meerdere keren per jaar het ledenblad Thuis Actief. Dit magazine staat vol met informatie
Iedereen kan lid worden, ook als u geen gebruik maakt van onze hulp of zorg.
ActiVite Ledenorganisatie T (071) 516 14 15 E
[email protected] I www.activite.nl
over gezondheid en welzijn en bevat diverse interessante kortingsbonnen.
Het lidmaatschap geldt per huishouden. Dit betekent dat ook uw gezinsleden bijvoorbeeld met korting
Aanvragen cursus- en voordeelbijlage
ontspannen zijn.”
Bij de vorige Thuis Actief verscheen de
Handgrepen
losse Cursus- en voordeelbijlage. Deze
Josephine vervolgt: “We begonnen met de kuitmassage.
verschijnt twee maal per jaar met altijd
De handgrepen die je daar krijgt bijgebracht, kun je
het actuele cursusaanbod voor een half
eigenlijk voor het hele lichaam gebruiken. Daarna de
jaar op een rijtje.
rugmassage en tot slot de nek en schouders. Kijk,
Wilt u de bijlage (nogmaals) ontvangen,
binnen mijn gezin gaf ik regelmatig een nek- of schouder
of wilt u er eentje geven aan kennissen,
massage, maar eigenlijk wist ik niet of ik het op een
bekenden of buren, meldt het ons via
verantwoorde manier deed. Nu weet ik dat het vooral
[email protected]. Wij sturen
draait om de aanraking. Die kan al heel veel doen.”
Informatie en/of aanmelden
kunnen deelnemen aan cursussen of kunnen sporten
Het complete aanbod van de Ledenorganisatie vindt
bij verschillende sportscholen in de regio. Ook krijgt
u terug op www.activite.nl.
u korting in de diverse thuiszorgwinkels van Vegro
Wilt u zich aanmelden, gebruik dan de bon achterin
Verpleegartikelen en korting op uw ziektekostenpolis
deze folder of ga naar het aanmeldingsformulier op
van Zorg en Zekerheid, maar ook bij diverse musea in
www.activite.nl.
u de bijlage graag toe.
5
Ondersteuning voor diabetici én niet-diabetici
Hulp bij gezond eten & goed bewegen
Gezonde leefstijl Hij meldde zich aan bij ActiVite voor de cursus ‘Op weg naar een gezonde leefstijl’. Die is bedoeld voor volwassenen met overgewicht. Deelnemers leren hoe zij op een gezonde en verantwoorde manier afvallen en hoe zij op gewicht
Het vervelende nieuws: maar liefst 800.000 Nederlanders kampen met diabetes. Het goede nieuws: wie de aandoening krijgt, heeft vaak de mogelijkheid de overlast te beperken. Verder is diabetes type 2 soms uit te stellen of zelfs te voorkomen. De basislessen: eet verantwoord, beweeg regelmatig en zorg voor een gezond gewicht.
kunnen blijven. Ze worden begeleid door een diëtist, fysiotherapeut en maatschappelijk werker. Jan: “Het klinkt heel eenvoudig, maar de diëtiste heeft mij geleerd hoe je moet eten. Niet één keer kauwen en daarna doorslikken, maar vijftien keer kauwen en pas dán doorslikken. Dat neemt het hongergevoel weg. De fysiotherapeut heeft mij bijgebracht hoe je gedo
Jan van Teylingen was halverwege de veertig toen hij
seerd moet sporten. Beheerst, niet te fanatiek. Met een
in 2008 opeens in elkaar zakte achter zijn bureau. Een
stuk of acht andere deelnemers werk je een trainings
paar minuten was de Leidenaar buiten kennis. Medische
programma af in een sportschool. Ik heb me toegelegd
onderzoeken konden vervolgens geen uitsluitsel bieden.
op hardlopen en duurfietsen.”
Of er nu werd gespeurd naar een neurologische oorzaak of naar hart- en vaatziekten, artsen zeiden dat er niets aan schortte. “Toen ben ik zelf eens gaan nadenken”, vertelt hij. “Er was eigenlijk maar één conclusie mogelijk: ik was te zwaar. Je moet weten dat ik 1.78 meter lang ben en ruim 120 kilo woog. Ik dacht: daar moet ik iets aan gaan doen.” Dat was gemakkelijker gezegd dan gedaan. Jan begon fanatiek te sporten, maar verzuimde steeds vaker, deed uiteindelijk niets meer, bleef snel en veel eten en had op een gegeven moment weer zijn oude gewicht. “De huis arts zei tegen me dat ik in een gewichtsklasse zat waarin ik diabetes type 2 zou kunnen krijgen. Toen besloot ik de zaken echt serieus en structureel een te pakken.”
6
Bijna een jaar na de aftrap van ‘Op weg naar een gezonde
De diabetesverpleegkundigen van ActiVite bezoeken
leefstijl’ maakt Jan trots de balans op. “Bijna dertig kilo
diabetici thuis of ontvangen hen tijdens een spreekuur
eraf”, zegt hij. “Mijn les: je moet supergemotiveerd zijn.
op een locatie van ActiVite of in het Rijnland Ziekenhuis
Als je erin stapt met de gedachte ‘Ik zie wel hoever ik
in Leiderdorp of Alphen aan den Rijn. Zij willen steun
kom’, dan wordt het niets.”
pilaar en verwijzer zijn, vertelt Tynke. “Soms zijn mensen ongelukkig, omdat ze er niet in slagen af te vallen.
Risicotest
Dan praat ik ze moed in. Of ze hebben doorgezakte
Jan voorkwam dus dat hij diabetes type 2 kreeg. ActiVite
voeten of voeten met schimmel. Dan leggen wij de link
helpt meer mensen op dat vlak. Zo is er de mogelijkheid
met de pedicure aan huis of de apotheek.”
een test te ondergaan die duidelijk maakt hoe groot iemands risico op diabetes is. Diëtist Leonie Goezinnen: “Dat bepalen we onder meer op basis van je leeftijd en gewicht en of diabetes voorkomt in de familie.” Stel, een persoon heeft een hoog risico. Wat dan? Leonie: “Dan kun je worden begeleid door een diëtist of diabetesverpleegkundige. Wij coachen je om je leefstijl te veranderen. Hoe eet ik gezond en hoe kan ik meer bewegen? Ik verzorg zelf bijvoorbeeld de cursus ‘Gezonde voeding hoeft niet veel te kosten’. We leren deelnemers gezonde spullen te kopen en gezond te koken zonder dat ze duurder uit zijn dan voorheen. Eerst doen we het op hun manier en daarna op de gezonde wijze.”
Ziekte voorkomen ActiVite ontwikkelde het zogeheten Leefstijlprogramma Preventie Diabetes. Dat is erop gericht de ziekte te voorkomen. Een belangrijk initiatief, want als gevolg van slechte eet- en leefgewoonten krijgen steeds meer mensen de aandoening. Al 800.000 Nederlanders wor den geplaagd door diabetes, van wie overigens 250.000 zonder het te weten. Het Leefstijlprogramma Preventie Diabetes omvat
Nieuwe bijeenkomsten
cursussen, groepsbijeenkomsten en persoonlijke gesprekken met bijvoorbeeld diëtisten of diabetes
Er staan bijeenkomsten ‘Op weg naar een gezon
verpleegkundigen. Er zijn beweeg- en trainingsgroepen.
de leefstijl’ op stapel. De begindata: Leiden Zuid
Denk aan wandelgroepen, aerobics, gymnastiek, sport
west 17 maart, Leiden Centrum 24 maart,
fysiotherapie, dans en zwemmen.
Leiden Merenwijk 25 maart, Nieuwkoop 18 maart en Alphen aan den Rijn 6 april.
Insuline Wie eenmaal diabetes hééft, zal ermee moeten leren leven.
Verder organiseert ActiVite de cursus ‘Spetterend
“En ook dan is preventie belangrijk”, zegt diabetesver
Afvallen’ bestaande uit 10 lessen. Die is bedoeld
pleegkundige Tynke van Veenendaal. “Waarom? Omdat je
voor mensen die op een sportieve manier gewicht
er een hoop narigheid mee voorkomt. Neem nu iemand die
willen verliezen. Zij krijgen informatie en advies
diabetes heeft en in een rolstoel zit. Door het simpele feit
van een diëtist en gaan aquasporten bij Club
dat hij regelmatig flink met zijn armen beweegt, zal de in
AquaSlank in Zwembad De Does in Leiderdorp.
suline beter werken en de patiënt zich dus beter voelen.” De boodschap van Tynke: “Je hebt pech als je diabetes
Data: voor iedereen woensdag 17 maart t/m 2 juni
hebt, maar je kunt er wel veel aan doen om de gevolgen
(aanvang 19.00 uur) en voor zestigplussers
voor de lange termijn te beperken. Een kwestie van be
donderdag 18 maart t/m 3 juni (aanvang 8.45 uur).
wegen en gezond eten. Als je minder vet hebt, doet de insuline beter haar werk.”
7
thuisActief
maart 2010
Een dagje meelopen met… Inge Schreve
Gids in zorgland U wilt goede zorg krijgen. De klantadviseurs van ActiVite houden daarom in de gaten of u tevreden bent over onze verzorging en verpleging en of onze diensten nog toereikend zijn. Een dagje meelopen met Inge Schreve.
“Wij kunnen met de klant meelopen in de soms on overzichtelijke wereld rondom zorg. Hoe kan ik zorg krijgen? Hoe lukt het me een dienst of product van ActiVite te regelen? Ik ben zo eenzaam, wat is de oplossing? Stuk voor stuk vragen waarmee wij aan de
Klantadviseur Inge Schreve is net terug van een huis
slag kunnen gaan.”
bezoek aan een klant. Ze vertelt blij te zijn de visite te hebben afgelegd. Deze klant weet nu wat de mogelijk
Contact
heden zijn voor eventuele uitbreiding van zorg.
Stel, u bent een nieuwe klant van ActiVite en u krijgt sinds kort verzorging of verpleging. Dan neemt na een paar weken een klantadviseur contact op om bij u op bezoek te komen. Verloopt alles naar wens? U krijgt ook voorlichting over wat ActiVite allemaal kan betekenen. Verder bespreken de klantadviseur en de klant ieder jaar of de zorg nog naar tevredenheid verleend wordt. Inge: “Deze week kreeg ik een e-mail van een collega die hulp bij het huishouden verzorgt. Zij had de indruk dat een klant niet meer in staat is goed voor zichzelf te zorgen. In zo’n geval zoek ik contact met die mevrouw en in dit geval haar dochter. We bespreken of er méér nodig is dan hulp bij het huishouden. Dat kan meer professionele zorg van ons zijn, maar bijvoorbeeld ook de inzet van een vrijwilliger die mevrouw helpt bij het boodschappen doen.”
Vinger aan pols ActiVite streeft ernaar dat haar klanten tevreden zijn. Dan is het goed als klantadviseurs vinger aan de pols kunnen houden. Is de klant content? Volstaat de huidige zorg? Inge:”Omdat je als klantadviseur de tijd Wat is er aan de hand? Inge: “Mevrouw krijgt eenmaal
neemt en niet inhoudelijk bij de zorg betrokken bent,
per week hulp bij het douchen. Ze vertelde dat ze
is het voor de klant wat makkelijker praten.”
lichamelijk achteruit gaat en dat meer hulp wel fijn zou zijn. Als ze nu op andere dagen zelfstandig onder de douche gaat is ze de rest van de dag moe. Daarop heb
Heeft u een vraag? Of wilt u een afspraak maken
ik voorgesteld dat ze voortaan twee keer wordt onder
met één van de klantadviseurs? Dit kan via tel:
steund tijdens het douchen. Ik ga samen met de
(071) 516 14 15.
accountverantwoordelijke van mevrouw kijken, of een zwaardere indicatie moet worden aangevraagd.”
Schakeltje ActiVite telt negen klantadviseurs. “Wij zijn een scha keltje tussen de organisatie en de klant”, zegt Inge.
8
NIEUW
Voordelig sporten bij Gewoon Fitness Op 14 september 2009 opende Gewoon Fitness aan de Hooftstraat 189 in Alphen a/d Rijn haar deuren. Steeds meer mensen vinden hun weg naar Gewoon Fitness. Na 4 maanden is Gewoon Fitness al behoorlijk uit haar jasje gegroeid, zodat binnenkort ook de bovenverdiepingen in gebruik genomen gaan worden.
Om, met name onervaren, sporters op weg te helpen zijn bij de balie verschillende fitness-schema’s verkrijgbaar. Bij Gewoon Fitness ziet men fysiotherapeuten als bewegingsexperts. Gewoon Fitness gelooft er heilig in dat als men op de juiste wijze beweegt, men zich
Fitness zou voor iedereen een “way of life” moeten
de gang naar de “behandelende fysiotherapeut” kan
zijn. Daarom is Gewoon Fitness doordeweeks geopend
besparen. Door simpele oefeningen en makkelijk ver
van 07.00 tot 23.00 uur en kunt u bij Gewoon Fitness
stelbare toestellen kunt u op een gezonde manier aan
7 dagen per week fitnessen vanaf € 9,95 per maand.
uw lichaam werken. De fysiotherapeuten zijn dagelijks in de fitnessruimte aanwezig. Gewoon Fitness biedt:
Gewoon Fitness heeft ervoor gekozen fitness aan te
Cardio-fitness, fysio-fitness, fysiotherapie (binnen
bieden in de meest pure vorm, ontdaan van alle bij
kort), krachtsport, figuurcorrectie, groepslessen,
komende, kostenverhogende “luxe” waar u wel voor
spinning, zonnecentrum, infrarood cabines.
betaalt maar niet altijd gebruik van maakt. Bij Gewoon Fitness zijn dan ook geen verplichte ‘health & fitness coaches’. Wel deskundige en goed opgeleide medewerkers
Leden van de Ledenorganisatie krijgen € 5,-
die u op het moment dat het nodig is, graag adviseren.
korting op de inschrijfkosten van € 25,-.
Door het al dan niet dragen van een bij de balie verkrijg
Voor meer informatie en nieuws kijk op:
baar polsbandje kunnen leden aangeven of zij gevraagd
http://gewoonfitness.hyves.nl
en ongevraagd advies wensen.
Ontspannende inspanning bij Zwembad De Zijl Zwembad De Zijl is in Leiden en omgeving een begrip. Wie heeft er als kind niet zwemmen geleerd! Recent is er een spiksplinternieuw recreatiebad toegevoegd aan het complex. U kunt hier heerlijk recreatief zwemmen. Maar wist u dat er ook speciale doelgroeplessen voor bijvoorbeeld mensen met een medische indicatie worden gegeven? Als lid van de Ledenorganisatie kunt u deze lessen nu met korting volgen. Zo is er o.a. elke vrijdagmiddag
mensen met een medische indicatie.
tussen 13.30 en 14.30 uur Hart in
Doel hierbij is het verminderen of
Wilt u meer weten, bel dan (071) 522 07 80.
beweging voor (ex) hartpatiënten.
vertragen van lichamelijke klachten
Als lid van de Ledenorganisatie kunt
Tussen 14.30 – 15.30 uur is er op
als gevolg van bijvoorbeeld reuma,
u met korting deelnemen aan de
vrijdag Zwemmen voor chronisch
artrose, COPD of rugklachten. Op
bovengenoemde doelgroeplessen.
zieken. Zij kunnen dit uur in alle rust
deze uren wordt er les gegeven door
U kunt op vertoon van uw ActiVite-
en privacy genieten van het zwem
gespecialiseerde zwemonderwijzers.
pas aan de kassa 12 keer meedoen
bad. Tenslotte is er dinsdag tussen
Bovendien wordt het bad extra ver
en betaalt slechts voor 10 keer.
10.15 – 11.00 uur Zwemmen voor
warmd en is het ondieper.
9
thuisActief
maart 2010
Veel nieuwe activiteiten bij Archeon Dagelijks wisselende demonstraties In Archeon komen dagelijks oude ambachten weer tot leven. De schaapsherder geeft shows met zijn Border collie en schapen en ook de valkenier geeft demonstra ties met zijn roofvogels. In het nieuwe gedeelte van de Vikingperiode komt een echte vikingboot. Dagelijks aan het einde van de dag is er de Romeinse offer ceremonie. De gladiatoren besluiten dagelijks de dag met een spectaculair gevecht.
Op 27 maart opent Archeon in Alphen aan den Rijn haar poorten voor het 17e seizoen. In Archeon, themapark voor levende geschiedenis, staan ook in 2010 weer de prehistorie, Romeinse tijd en middeleeuwen centraal.
Komende activiteiten in ARCHEON 27 maart
Lentefeest op Archeon
4 en 5 april
Paasfeest met de broeders van
Archeon en de Vikingen komen
Volop doe-activiteiten
aan bij Dorestad
In Archeon staan drieënveertig exacte reconstructies
30 april – 9 mei
Meivakantie met volop activiteiten.
van gebouwen, boerderijen en hutten, die zijn her bouwd aan de hand van archeologische opgravingen en
Een volledige evenementenkalender is te vinden op
vondsten. Deze reconstructies worden ‘bewoond’ door
www.archeon.nl
Archeotolken. Zij laten de bezoekers op authentieke wijze de levende geschiedenis beleven. Voor jong en oud zijn er in het gehele park volop activiteiten, zoals
Kom als lid van de Leden
prehistorisch schminken, boogschieten, exerceren met
organisatie met korting
Romeinse soldaten, boomstamkanovaren, vilten en
naar Archeon. Gebruik de
Romeinse massage.
bon op de achterpagina!
Het nieuwe klusteam Een lamp ophangen, een wasmachine aansluiten, een deur inkorten en klemvrij maken, een extra slot aanbrengen, een plank ophangen of tochtstrips plaatsen, zelfs het gras maaien. Het nieuwe klusteam van de Ledenorganisatie doet het allemaal voor u!
mogen worden. We werken en maken tegelijkertijd een praatje met de mensen. We gaan altijd met een tevreden gevoel naar huis!”
Heeft u een klus voor het klusteam?
Ed Schreuders, Ruud van Donge en
Bel dan met de Ledenorganisatie,
Casper Bouten vormen samen het
het klusteam neemt binnen 2 dagen
nieuwe Klusteam. Ed vertelt: “Ieder
contact met u op. Zij streven ernaar
een heeft wel eens een kleine repa
om de opdracht binnen 7 werkdagen
ratie of klus in of om het huis, maar
af te hebben (afhankelijk van de
niet iedereen kan of wil het zelf
grootte van de klus).
doen. En om nu altijd een familielid
10
te vragen! Wij helpen u snel en vak
Indien u lid bent van Activite
kundig. De mensen zijn echt blij als
betaald u een speciaal tarief € 35,-
we komen. Vaak gaat het om een
per uur (incl. btw) bij een minimale
klus die al wel eerder gedaan had
afname van ½ uur (= € 17,50).
Ed Schreuders van het klusteam
De volgende cursussen starten binnenkort Cursus
Startdatum 2010
Plaats
Als botten en spieren protesteren (3 bijeenkomsten)
11 mei
Roelofarendsveen
Assertiviteitstraining volgens Gordon (10 bijeenkomsten inclusief cursusboeken)
30 maart
Leiderdorp
Babymassage (3 bijeenkomsten)
12 maart
Alphen aan den Rijn
7 april
Leiden
Dansen is voor iedereen! (10 bijeenkomsten)
13 april
Leiden
16 april
Alphen aan den Rijn
13 april
Leiden
16 april
Alphen aan den Rijn
Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte (4 bijeenkomsten)
8 april
Leiden
27 mei
Alphen aan den Rijn
Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte herhalingsles
16 maart
Alphen aan den Rijn
Hoera de baby is er?!
30 maart
Ik (w)eet het beter! voor kinderen uit groep 6 t/m 8
9 maart 10 maart
Leiden Zuid West
In balans, cursus valpreventie (4 bijeenkomsten)
Start bij voldoende aanmeldingen in diverse locaties, bel naar (071) 516 14 15
Individuele babymassage (2 bijeenkomsten aan huis)
Ledenprijs (niet-leden) in € 69,50
(89,50)
185,00
(210,00)
69,50
(89,50)
65,00
(85,00)
139,50
(165,00)
37,50
(47,50)
Roelofarendsveen
15,00 echtparenprijs
(15,00 echtparenprijs)
Roelofarendsveen
18,00
(18,00)
49,50
(59,50)
in overleg met de docent Aan huis
155,00
(180,00)
Leren masseren (10 bijeenkomsten)
14 april
Leiderdorp
137,50
(165,00)
Mantelzorg en werk: Combineren kun je leren! (3 bijeenkomsten)
4 maart
Leiderdorp
Gratis
Gratis
99,00
(119,00)
Voor gevorderden
Ontspannen met yoga (10 bijeenkomsten) Opvoedcursus volgens Gordon (10 bijeenkomsten incl. cursusboeken) Op weg naar een gezonde leefstijl (5 bijeenkomsten)
8 april
Leiden
8 april
Alphen aan den Rijn
8 april
Leiderdorp
17 maart
Leiden Zuid West
18 maart
Nieuwkoop
24 maart
Leiden Centrum
157,50 (185,00) 300,00 echtparenprijs (345,00 echtparenprijs) op aanvraag
(op aanvraag)
57,50
(77,50)
25 maart
Leiden Merenwijk
Prikkels voor uw brein; Leren omgaan met vergeetachtigheid (4 bijeenkomsten)
1 maart
Leiderdorp
Postnatale gymnastiek, Fit na de bevalling (6 bijeenkomsten)
Verschillende startdata in het hele werkgebied, zie voor alle data www.activite.nl
60,00
(80,00)
Reanimatie (2 bijeenkomsten)
3 maart, 9 juni
Alphen aan den Rijn
35,00
(50,00)
Reanimatie Herhalingsles
8 maart
Alphen aan den Rijn
17,50
(25,00)
Spetterend afvallen (10 bijeenkomsten)
17 maart (voor iedereen) 18 maart (60+)
Leiderdorp
179,00
(205,00)
Voetreflexmassage basiscursus (3 bijeenkomsten)
12 april
Sassenheim
75,00
(95,00)
14 april
Alphen aan den Rijn
9 april
Leiden
99,00*
(119,00**)
Gratis
Gratis
40,00
(60,00)
Yoga 50+ (10 bijeenkomsten)
9 april
Alphen aan den Rijn
Zicht op evenwicht (9 bijeenkomsten)
3 maart
Leiden
Zorgen voor een zieke (3 bijeenkomsten)
Start bij voldoende aanmeldingen in diverse locaties, bel naar (071) 516 14 15
Zwangerschapsgymnastiek (8 bijeenkomsten inclusief één partneravond)
Verschillende startdata in het hele werkgebied, zie voor alle data www.activite.nl
Zwangerschapsyoga (11 bijeenkomsten inclusief 2 partneravonden en 1 avond met de baby)
zie voor alle data www.activite.nl
Alphen aan den Rijn
De prijs is afhankelijk van de gemeente waar u woont 135,00
(160,00)
Leiden
NB: cursusdata en prijzen zijn onder voorbehoud * te voldoen in 2 termijnen van € 49,50 ** te voldoen in 2 termijnen van € 59,50 Kijk voor alle actuele informatie over de cursussen op cursus.activite.nl
11
thuisActief
maart 2010
Centrum wonen, zorg en ontmoetingen Roelofarendsveen
’t Wordt heerlijk in Hof van Alkemade “Roelofarendsveen heeft binnenkort ook de luxe van een eigen woonservicecentrum. Ouderen uit het dorp, maar ook vader of moeder van kinderen die er wonen kunnen vanaf het voorjaar genieten van zorg dichtbij huis.” Dat is volgens klantadviseur Nicole Hoogenboom van ActiVite een van de voordelen van het Hof van Alkemade. Maar er zijn veel meer pluspunten.
Braassemermeer Hof van Alkemade, gevestigd aan het marktplein, kent een prachtig uitzicht over de Braassemermeer en beschikt over een restaurant. Restaurantbeheerder Patrick van Oosten: “We zijn veel meer dan een restaurant. We hebben een uitgebreide lunch- en dinerkaart met dagverse en regionaal beïnvloede maaltijden, maar je
Een restaurant, een gezondheidscentrum, een consul
komt hier ook voor een kopje koffie, een ontmoeting,
tatiebureau, een diëtiste, de Gezondheidscontrole van
een spelletje of bijvoorbeeld een themadag waarop we
ActiVite, een cursus Zwangerschapsgym, een Ontmoetings
Spaanse hapjes serveren.”
centrum Dementie. “We gaan een rijke combinatie van
Hof van Alkemade is een ontmoetingscentrum voor alle
veel vormen van zorg en wonen bieden”, zegt p roject-
bewoners van Roelofarendsveen. De ruimten zijn gemak
leider Huisvesting Lieneke de Taeye. “Dat betekent dat
kelijk begaanbaar met rollator, rolstoel en kinderwagen.
verschillende doelgroepen bij elkaar komen en dat dus
Patrick: “Je kunt
ook sprake is van een ontmoetingscentrum voor de
ook een ruimte
inwoners van Roelofarendsveen. Ondanks de grootte
reserveren voor
van Hof van Alkemade creëren we een kleinschalige en
bijvoorbeeld een
dorpse sfeer.”
jubileum- of ver jaardagsfeest.”
Stijlvol Samen met de Stichting Huisvesting Gezondheidszorg Alkemade (SHGA) werkt ActiVite aan de ontwikkeling van woonservicecentrum Hof van Alkemade. SHGA is eigenaar van het
Ontmoetingscentrum Dementie
pand en ActiVite kreeg als grootste huurder de opdracht er invulling aan te geven. Dat leidt
Belangrijk onderdeel van Hof van Alkemade is
onder meer tot een stijlvol onderkomen voor veertig be
het Ontmoetingscentrum Dementie. Het is be
woners met een zorgvraag. Lieneke: “Er komen zestien
doeld voor zowel - beginnend - dementerenden
zorgappartementen voor alleenstaanden of echtparen
als hun partner.
met een woon-, slaap- en badkamer. Waar het nodig is, worden de bewoners bijgestaan door verzorgenden van
Teammanager Joke Dijkstra: “We streven ernaar
ActiVite. Om hen te helpen met douchen bijvoorbeeld.
dat mensen met dementie zo lang mogelijk in hun omgeving kunnen blijven wonen. Dat doen we
Kleinschalig wonen
bijvoorbeeld door hier een dagprogramma aan te
Klantadviseur Nicole Hoogenboom: “Verder krijgen we
bieden dat onder meer bestaat uit wandelen,
vier groepswoningen voor telkens zes personen met
gymnastiek en de stimulering van het geheugen.”
dementie. Deze bewoners hebben een eigen slaapkamer
“Aan de andere kant ondersteunt ActiVite de
en delen de woonkamer en keuken. De zes bewoners
mantelzorger als die dat wil. Hoe kan partner
vormen met elkaar een groep, die leeft en woont als een
of kind zo goed mogelijk blijven omgaan met de
‘gezin’. De bedoeling is dat mensen met dementie zo
dementerende? We bieden individuele gesprek
lang mogelijk een zo normaal mogelijk leven leiden.
ken aan, maar er zijn ook bijeenkomsten waar
De zorg is geïntegreerd in het dagelijks leven in de sfeer
mantelzorgers hun ervaringen delen.”
van een normaal huishouden. Er wordt gekookt, er kan bezoek worden ontvangen, familie is altijd welkom om mee te eten en mee te helpen in de zorg.
12
Meer informatie: Joke Dijkstra via
[email protected]
Zorg op afstand maar wel dichtbij Innovatie in de zorg! ActiVite sloot eind vorig jaar de eerste cliënt aan op In Beeld, een videosysteem met een eenvoudig aanraakscherm en een camera. Met dit systeem kunnen cliënten in contact komen met medewerkers van ActiVite of met anderen die over hetzelfde systeem beschikken, bijvoorbeeld de kinderen of bekenden van de klant. Carla Weerdenburg, klantadviseur van ActiVite en nauw betrokken bij de start van In Beeld, vertelt: “Een cliënt die In Beeld heeft kan videocontact zoeken met ons. We merken dat dit heel laagdrempelig werkt. Ze weten dat ze altijd direct een beroep kunnen doen op profes sionele hulp. De cliënt heeft geen computerervaring nodig om het scherm te kunnen bedienen. Ze hoeven alleen de knoppen op het scherm maar aan te raken en het systeem wordt geactiveerd.” Pim, de zoon van mevrouw Jansen, woont in Limburg. Voor hem is het niet mogelijk elke week “Goedemorgen mevrouw Jansen.” Dit zegt Toos van Gelder van
zijn moeder te bezoeken. Hij was blij verrast met
ActiVite. “Hoe gaat het met u?” De verzorgende kijkt op verzoek van
In Beeld. “Ondanks haar leeftijd van 84 jaar is
mevrouw Jansen via het beeldscherm haar huiskamer in. Mevrouw
mijn moeder prima in staat om te werken met het
Jansen is wat vergeetachtig en vergeet hierdoor vaak haar medicijnen
beeldscherm. Het is erg eenvoudig. Zij maakt nu
in te nemen. Bellen bleek niet altijd zinvol omdat de telefoon wel eens
volop gebruik van de mogelijkheid om met mij en
van de haak ligt. De verzorgende kwam voorheen driemaal per dag op
mijn gezin te communiceren via het beeldscherm.
huisbezoek om te controleren of mevrouw haar medicijnen innam,
We hebben elke dag even contact en dat is erg leuk
maar sinds zij voorzien is van een beeldscherm slikt zij de pillen voor
en geeft ook mij een veilig gevoel!”
het oog van de camera. Mevrouw Jansen: “Ik ben blij dat ik nu op deze manier de medicijn controle krijg, zonder dat er driemaal daags iemand bij mij thuis over
“We gebruiken deze toepassing uiteraard ook voor
de vloer komt. Het geeft mij en mijn kinderen een veilig gevoel dat er
zorgverlening, bijvoorbeeld als herinneringsservice
aandacht is voor het tijdig innemen van de medicijnen. Als er andere
voor medicijninname,” vervolgt Carla. “De cliënt krijgt
dingen spelen, of als ik vragen heb, dan kan ik ook heel makkelijk
dan een seintje wanneer hij zijn medicijnen in moet
tussendoor contact opnemen met de verzorgende.”
nemen. Of de verpleegkundige kan via het scherm mee kijken bij het insuline spuiten.”
“In Beeld biedt de cliënt allerlei diensten. Bijvoorbeeld diensten die het thuis wonen aangenaam en veilig
ActiVite biedt via het project ‘In Beeld’ de
maken. Je kunt hierbij denken aan een Goedemorgen
mogelijkheid om tot 31 december 2010 koste-
service. Iedere dag op een vast tijdstip neemt iemand
loos deel te nemen aan beeldcontact mits u
van ActiVite even contact op met de cliënt om te
een AWBZ-indicatie voor zorg in natura heeft.
vragen hoe het gaat. Hoe is de cliënt de nacht door
Als u geïnteresseerd bent om dit gedurende
gekomen, hoe voelt hij zich vandaag? Maar mensen
een aantal maanden uit te proberen, neem dan
kunnen met het systeem ook het nieuws volgen of
contact op met de Ledenorganisatie door te
spelletjes doen. Via het scherm kunnen ze dagelijks
mailen naar
[email protected] of
de krant lezen of bijvoorbeeld puzzelen. Zo blijven ze
te bellen naar (071) 516 14 15.
toch betrokken bij het dagelijks leven.”
13
thuisActief
maart 2010
KRUISWOORDPUZZEL
1
© Sanders puzzelboeken, Vaassen
HORIZONTAAL 1 alfabet, 3 wees gegroet, 5 deel v.e. kachel, 8 voorzetsel, 9 Rijksmuseum van Oudheden (afk.), 10 dier, 11 onderzoeksinstituut, 13 inwoner van Albanië, 16 Algemeen Nederlands Persbureau (afk.), 17 scheepstouw, 18 ik (Lat.), 20 zeer ernstig, 21 drager van de erfelijke eigenschappen, 22 vislijn, 25 landmaat, 27 postbedrijf, 28 aanbedene, 29 moment, 30 dun, 31 noodlijdend, 32 grasland, 33 met andere woorden, 35 militair bevel, 38 kaasstremsel, 40 energieleverancier, 41 pl. in Gelderland, 42 Nederlandse Spoorwegen, 43 benzinereservoir, 44 bosgang, 45 in orde. VERTICAAL 1 overste in een klooster, 2 zogoed als, 3 parelduikster, 4 rijpen, 5 voorzetsel, 6 bik, 7 Tibetaans leeuwhondje, 10 evenementencomplex in Amsterdam, 12 prikkelen, 14 gezel, 15 ontzag, 19 niet van toepassing, 20 nauw, 23 introductie, 24 siddering, 26 vroeger, 31 getal, 32 grote, platte mand, 34 teken, 36 kom, 37 grootvader, 39 gekkekoeienziekte.
2
3
8
5
9
11
12
13
14 18
20
21
23
24
27
7
15
17
19
6
10
16
22
4
25
26
28 29
30
31
32
35
33
36
37
40 43
34 38
41 44
39 42
45
Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Indien de kruiswoordpuzzel juist is opgelost, ontstaat de oplossing. 21
23
25
2
40
27
41
6
U kunt uw oplossing tot 15 april 2010 sturen
De prijswinnaars van de Sudoku in de
naar: Ledenorganisatie ActiVite
Thuis Actief van december waren:
Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp E-mail:
[email protected]
•De heer M. Bogaartz uit Leiderdorp,
Stuurt u uw oplossing per e-mail, vergeet dan
•Mevr. J. van der Meer uit
niet uw naam en adres erbij te vermelden!
Alphen aan den Rijn, •Mevr. C. van Duin uit Warmond
Open Dag van de Zorg Op zaterdag 20 maart 2010 openen
Drie goede inzendingen worden beloond met een VVV Iris cheque ter waarde van € 12,50.
Zaterdag 20 maart
Allen hebben hun prijs inmiddels ontvangen!
zorgorganisaties in heel Nederland
hun deuren voor het publiek tijdens de 10e landelijke Open Dag van de
StAG Nieuws
Zorg. Deze dag is voor iedereen die
Voorlichtingsavond over schildklierziekten
kennis wil maken met de zorg.
StAG Plassengebied organiseert samen met de Schildklierstichting Nederland op dinsdagavond 13 april om 20.00 uur een voorlichtingsavond over schildklierziekten in het Rijnland Ziekenhuis, locatie Alphen aan den Rijn.
werken in de zorg of heeft u interesse
Bent u benieuwd naar de mogelijk heden op het gebied van thuiszorg, wilt u eens een kijkje nemen in een woonservicecentrum, wilt u graag in vrijwilligerswerk? Iedereen is welkom. Voor meer informatie, de locaties en het programma, kunt u
Dr. C.F.A. Eustatia-Rutten, internist in het Rijnland Ziekenhuis, zal een lezing geven over de verschillende schildklierziekten. Na de lezing wordt u in de gelegenheid gesteld schriftelijk vragen in te dienen, die na de pauze door Dr. Eustatia-Rutten beantwoord zullen worden. Bent u geïnteresseerd in dit onderwerp dan bent u van harte welkom. De toegang is gratis. Voor informatie over deze avond kunt u bellen met Diny Persoons tel. (0172) 60 32 89 of Tinie Mulders tel. (0172) 60 28 98.
kijken op www.activite.nl
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Zwieren, zwaaien, spanning en sensatie in Attractiepark Duinrell Kom naar Attractiepark Duinrell een beleef een onvergetelijke dag vol familieplezier! In de attracties beleef je de leukste avonturen. Zo maak je een loodrechte afdaling in de nieuwste achtbaan Falcon. Met 70 km per uur duik je naar beneden. Of je maakt een verfrissende afdaling in de Splash. De echte waaghalzen gaan ontelbare keren over de kop in de Waterspin en voelen de adrenaline stromen in de Mad Mill. Op Duinrell is ook volop aan de kleintjes gedacht. Zij klimmen en klauteren erop los in indoorspeeltuin Rick’s Fun Factory en kijken vol bewondering naar de leuke kindershows, o.a. de Kwakus Kwebbelshow. De liedjes van de show zijn onvergetelijk. Na de avonturen in Rick’s Avonturen Burcht is het heerlijk even rustig ronddwalen op Wonderland. En… vergeet niet Rick de Kikker een handje te schudden tijdens één van de meet & greets op het park. DUINRELL: Duinrell 1, 2242 JP Wassenaar, Internet: www.duinrell.nl Reserveringsnummer: (070) 5155 255
KORTINGSBON
Tegen inlevering van deze bon en op vertoon van uw ledenpas aan de kassa van Duinrell krijgt u t/m 1 april 2010
20% korting op de entreeprijs van het Tikibad (drie uur, vijf uur of onbeperkt Tikibad)
Voorwaarden kortingsbon • Geldig t/m 1 april 2010 • Maximaal 4 personen per bon • Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen • Niet inwisselbaar voor contant geld
KORTINGSBON
KORTINGSBON
Beleef Keukenhof Tegen inlevering van deze bon en op vertoon van uw ledenpas aan de kassa van Archeon krijgt u:
• € 3,00 korting op de entreeprijs. Voorwaarden kortingsbon • Geldig van 27 maart t/m 31 oktober 2010 • Maximaal 4 personen per bon • Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen • Niet inwisselbaar voor contant geld
KORTINGSBON Wandbeugel op zuignap van Medisana, nu met 10% extra ledenkorting!
Keukenhof, de plek waar het voorjaar tot bloei komt. Het park is uniek, wereldberoemd en al vele jaren één van de meest populaire bestemmingen in Nederland. Nergens treft u zoveel kleur en geur aan als op Keukenhof, waar meer dan 7 miljoen bloemen een prachtig decor vormen voor de mooiste foto’s. Kom met korting naar Keukenhof en geniet van het ultieme voorjaarsgevoel. Kijk voor een voor(jaars)proefje op www.keukenhof.nl Keukenhof Stationsweg 166a 2161 AM LISSE T: 0252 - 465 555
Lid werf t lid bon Ja, ik meld een nieuw lid aan! Mijn naam is Lidnummer
Deze wandbeugel met zuignappen van Medisana kunt u heel gemakkelijk bevestigen zonder boren of schroeven en hij is erg veilig. Zeer gemakkelijk bij het toilet, douche of bad!
Het nieuwe lid is: Naam
Wandbeugel 35 cm breed is normaal € 59,90, NU € 47,91 Wandbeugel 50 cm breed is normaal € 69,90, NU € 55,92
Adres
Dit is inclusief ledenkorting en geldt niet in combinatie met andere kortingen en acties. Deze actie is geldig t/m 15 mei 2010.
Telefoon
PC + woonplaats
Stuur deze bon voor 15 april 2010 op naar: ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (een postzegel is niet nodig).
KORTINGSBON
KORTINGSBON Tegen inlevering van deze bon en op vertoon van uw ledenpas aan de kassa van Duinrell krijgt u van 2 april t/m 2 juli
Tikibad, supersnelle slides voor snelheidsduivels
20 % korting op de entreeprijs van het Attractiepark (exclusief Tikibad)
Het Tikibad is het grootste overdekte glijbanenparadijs van de Benelux. Het heeft maar liefst meer dan één kilometer lang glijbaanplezier. Het Tikibad biedt een onvergetelijke dag vol supersnelle slides voor echte speedfreaks. Speciaal voor de echte snelheids duivels zijn er glijbanen waarbij je tijdens de ride de adrenaline door je lichaam voelt gieren zoals de Cycloon, de Tyfoon de Blits en de Flits! In de Moonlight en de Starfright stap je in een tweepersoonsband en word je meegevoerd in een donkere buis waarin je wordt overvallen door lichteffecten en spetterende watervallen. Daarna is het even heerlijk bijkomen in het golfslagbad, de Hotwhirlpools of op de Lazy River.
Voorwaarden kortingsbon • Geldig vanaf 2 april t/m 2 juli 2010 • Maximaal 4 personen per bon • Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen • Niet inwisselbaar voor contant geld
DUINRELL: Duinrell 1, 2242 JP Wassenaar, Internet: www.duinrell.nl Reserveringsnummer: (070) 5155 255
Code 240
KORTINGSBON
KORTINGSBON Beleef de geschiedenis in Archeon Ontdek de wereld van de geschiedenis in onze prehistorische hutten, Romeinse gebouwen en middeleeuwse huizen.
Aanbieding Keukenhof: Op vertoon van deze kortingsbon ontvangt u € 1,50 korting op de toegangsprijs van € 14,-. U kunt deze bon inleveren bij de kassa van Keukenhof.
Doe mee aan een overvloed aan activiteiten zoals; vlotvaren, boogschieten, schminken, vilt maken, boomstamkanovaren of excerceren met een echte Romeinse soldaat! Er zijn dagelijks rondleidingen en demonstraties en elke dag wordt afgesloten met een spectaculair gladiatorengevecht. Archeon Archeonlaan 1 2408 ZB ALPHEN AAN DEN RIJN T. (0172) 44 77 44 E.
[email protected] I. www.archeon.nl
• geldig voor maximaal 4 personen van 18 maart t/m 16 mei 2010. • niet geldig in combinatie met andere acties en is niet inwisselbaar voor contanten
Kassacode 202
KORTINGSBON
LID WERFT LID BON U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie •voordeel op cursussen •handige diensten aan huis •leuke kortingen bij een groot aantal bedrijven in de regio! Werf een lid voor de Ledenorganisatie van ActiVite en maak kans op een
boekenbon ter waarde van € 10,-
KORTINGSBON
Speciale Ledenkorting Kom met uw ledenpas en deze bon naar een Thuiszorgwinkel
• Alphen aan den Rijn, Euromarkt 15-17 • Leiden, van Vollenhovenkade 75 • Leiderdorp, Simon Smitweg 10 (achter het Rijnland Ziekenhuis) Openingstijden: ma. t/m vr. 09.00-17.30 uur za. 09.00-16.00 uur Kijk ook op www.vegro.info of bel gratis naar 0800 – 2 88 77 66
