The Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom Overzicht Welkom bij de Nike+ SportWatch GPS ontworpen in samenwerking met TomTom. Het horloge werkt met GPS en een Nike+ Sensor om afstand, snelheid, verstreken tijd, hartslag (aparte hartmeter monitor nodig) en verbrande calorieën te meten tijdens het lopen. Om je workout af te ronden, verbind het horloge met een USB poort op je computer om jouw runs op te laden op nikeplus.com. Daar kan je zien waar je gelopen hebt, kan je nieuwe routes vinden, je vooruitgang meten, doelen stellen, je vrienden uitdagen en nog veel meer.
Wat is inbegrepen? (A) Nike+ SportWatch GPS Gebruik de scroll knoppen om de opties te bekijken, gebruik de select knop om je keuze te maken. Tik op het scherm om laps te markeren of om het achtergrondlicht aan te zetten. (B) Nike+ Sensor (shoe pod) Plaats de schoen sensor onder de inlegzool van jouw linkerschoen die Nike+ klaar is wanneer je binnen wil lopen of wanneer het GPS signaal niet sterk genoeg is. (C) USB kabel Er is een USB aansluiting ingebouwd in de armband van het horloge. De USB kabel geeft je een gemakkelijkere toegang tot jouw computer om zo jouw running data op te laden. (D) Nike+ Connect software Download de Nike+ Connect software en pas jouw Nike+ SportWatch GPs aan, inclusief instellen van de tijd alvorens je eerste training. Ga naar nikeplus.com/downloads, download en installeer de Nike+Connect software. Sluit het horloge aan in de USB poort op jouw computer om alles aan te passen en op te laden.
Van start gaan Om jouw Nike+ SportWatch GPS te gebruiken, moet je volgende zaken hebben: • Een Macintosh met ingebouwde USB. Mac OSX v10.4 of ouder of • Een PC met ingebouwde USB of een geïnstalleerde USB kaart. Windows XP (SP2) of ouder, of Windows Vista (SP2) of Windows 7 • Internet toegang. Breedband is aangeraden.
Selecteer de “run” optie. Je krijgt Een optiescherm te zien om gps, Sensor of beide te gebruiken.
het satelliet icoon zal knipperen zolang er geen GPS signaal gevonden is. Je kunt enkel buiten een GPS signaal ontvangen.
wanneer je “ready” ziet staan, druk je op de selecteerknop om te starten
Terwijl je loopt, kan je door te Scrollen de verschillende data doorlopen
druk op de selectieknop om je training te pauzeren
druk op de selectieknop om je training te eindigen en selecteer ‘end’ om je training te stoppen
Sluit na je training het horloge via de USB poort aan op je computer om je data op te laden op nikeplus.com
De schoen sensor gebruiken Plaats de Nike+sensor onder de inlegzool van jouw Nike+klare schoen. De sensor zal samenwerken met het horloge om continu de gegevens van jouw training te meten wanneer het GPS signaal zwak is of wanneer je binnen traint.
De Nike+Connect Software gebruiken Om het meeste uit je training te halen pas je best de instellingen op jouw horloge aan met de Nike+ Connect Software. Deze software laat toe om jouw instellingen te personaliseren en bewaard automatisch jouw informatie.
•
Sluit je horloge aan op je computer.
•
Indien je een Mac gebruikt, klik dan op het SportWatch icoon op je bureaublad • Indien je een pc gebruikt, klik dan op het SportWatch icoon dat verschijnt bij “my computer”, het kan ook zijn dat het programma automatisch start. •
Klik dubbel op het icoontje en klik daarna dubbel op de sportwatch.html file • Je wordt vervolgens automatisch doorverbonden naar een website waar je de software kan downloaden.
De eerste keer dat je de Nike+ Connect software installeert, wordt gevraagd je te registreren of in te loggen.
Tijdens het lopen
Druk op de scroll knoppen Om naar het menu te gaan
“clock” toont je de tijd, de datum en het batterijniveau
“options” laat je toe je laps te veranderen van off naar auto of manueel. Manueel zorgt ervoor dat er laps genomen worden telkens je het scherm aantikt.
wanneer de intervals op staan, zal je het woord “run” zien op Het beginscherm deze geeft de reeds gelopen tijd aan. Wanneer je “interval” ziet verschijnen, dan zie je je resterende looptijd verschijnen. Intervals kunnen gekozen worden in de Nike+ Connect Customize Tab. De reeds gelopen tijd en de nog resterende tijd blijven elkaar afwisselen tot als je doel bereikt is.
Info: laps en intervals kunnen NIET tegelijkertijd gebruikt worden
de optie “run” moet je selecteren als je wil lopen. je kiest dan welke sensors je wil activeren, je kan laps instellen alsook je je intervaltraining
“records” houdt je persoonlijke records bij. deze records worden rechtstreeks van je nikeplus.com account gehaald.
Beëindigen van een training Om een training te beëindigen druk je op de selecteerknop, rol verder naar “end” en druk nogmaals op de selecteerknop. Je zal een samenvatting van jouw training zien evenals je verbeterde persoonlijk record.
Na je training Je trainingshistoriek herbekijken Je horloge bewaart de gegevens van je laatste 50 trainingen. Vanuit het hoofdmenu scroll je naar het menu “history” om al deze gegevens te bekijken. De trainingen staan geordend op basis van de datum en afstand van elke training. Markeer een specifieke training om de statistieken automatisch te zien verschijnen. Indien je op de selecteerknop drukt, krijg je een compleet overzicht van deze training.
Na de training alarm Indien je geluid opstaat en je geheugen bijna vol of je batterij bijna leeg is, dan zal je een alarm horen eens je training afgelopen is. Je zal 3 tonen horen, en vervolgens een van deze zinnen zien verschijnen: “Low Memory, Memory Full or Low Battery”. Select OK en sluit je horloge vervolgens aan op jouw computer om je runs en/of batterij op te laden. Persoonlijke Records Hou je persoonlijke records in de gaten door je horloge aan te sluiten op je computer en in te loggen op nikeplus.com. Het horloge zal dan automatisch je persoonlijke records synchroniseren. Als je een nieuw persoonlijk records haalt na je training dan krijg je meteen erna een feliciterend berichtje op je horloge. Je persoonlijke records herbekijken kan door het menu “records” te selecteren.
Je trainingen opladen naar nikeplus.com Na het lopen kan je jouw training opladen naar nikeplus.com om te kijken waar je gelopen hebt, nieuwe routes te vinden, je vooruitgang bij te houden, doelen te stellen en je vrienden uit de dagen. 1. Sluit je horloge aan op je computer waarop de Nike+Connect software geïnstalleerd staat. 2. Nike+Connect zal automatisch verschijnen en je training opladen. 3. Je webbrowser zal opstarten als je op het “nikeplus.com” icoontje drukt. Ondertussen zal het bericht “all workouts uploaded” verschijnen als al je trainingen opgeslagen zijn. 4. Op nikeplus.com kan je kijken waar je gelopen hebt, nieuwe routes vinden, je doelen bekijken, je vrienden uitdagen in een sportief duel. Verder kan je ook alles delen met je vrienden via Facebook en Twitter. 5. Indien er geen internet connectie aanwezig is, of nikeplus.com reageert niet, dan zal Nike+Connect je trainingen voorlopig opslaan om deze later op te laden naar nikeplus.com. Je zal deze trainingen dus niet zien op nikeplus.com tot het moment dat er een goede internetverbinding verkregen is. Note: de SportWatch slaat tot 30 uur informatie op. Maps gebruiken Na jouw training, zal je route automatisch opgeladen worden naar nikeplus.com. Je kunt hier dan de route die je gelopen hebt bekijken alsook nieuwe routes van andere lopers ontdekken.
