Testi lelki szellemi egészség

Testi – lelki – szellemi egészség Amikor azt halljuk: Ismerd meg önmagad – általában a lelkünk megismerésére szólítanak fel. A testünk megismerésére, a testtudatosságunk fejlesztésére pedig ugyanúgy szükségünk van. Már csak azért is, mert ha lelki problémáink vannak, testi tünetek jelentkezhetnek.

Testi-lelki-szellemi egységünk megbonthatatlan, külön választani és külön kezelni szokás ugyan, de nem sok értelme van, ennek késői felismerése tragikus lehet. Hiba, ha a tünetek súlyossága alapján születik döntés arról, hogy lelki vagy testi kezelést kapjon a beteg. Így fordulhat elő pl. hogy valakin elhatalmasodnak különböző félelmek, depresszív lesz, később pánikbeteg jó kis fóbiákkal, holott ha annak idején felismerte volna a nyakában jelentkező tüneteket, valaki komolyan vette volna a gerincbántalmait – nem jutott volna ide. Vagy egy fel nem ismert, kezeletlen gerincferdülésnek évek múlva súlyos következményei lehetnek – csigolya eltolódás, keresztcsont elmozdulás után csípőízületi-, térdproblémák jöhetnek. És szoktak is jönni. A baj megelőzhető, ha ismerjük testünket eléggé, ha komolyan vesszük a jeleket és jó, ha tudjuk, mikor mit kell tennünk, vagy kihez forduljunk segítségért. Az egészségünk múlhat ezen, ami az életminőségünket befolyásolja. Szerencsére ma már elérhető a keleti módszerek, terápiák egy része, mozgás, masszázs, önmasszázs, stb. és ezek elsajátítása is, mely lehetőséget ad önmagunk megismerésére testi-lelki-szellemi szinten is. A SHIATSU keleti (japán) manuálterápiás gyógymód. Az energiapályák (meridiánok) és meghatározott pontok stimulálásán keresztül az életenergia kiegyensúlyozására hat. A masszázs célja az, hogy a meridiánokra gyakorolt nyomással – amelyet általában hüvelykujjal vagy kéztővel végzünk – visszaállítsuk az energia szabad áramlását, a szervezet egyensúlyát és egészségét. Nagy szerepet kapnak a nyújtások, feszítések, és ízületforgatások, melyek fokozzák a hajlékonyságot, pezsdítik a vérkeringést és csökkentik az izomfeszültségeket. Hatása a betegségek megelőzésében vitathatatlan. Béres Miklósné Kati shiatsu-gyógyász-tanár Tel: 0630/619-6090 Felnőttképzési nyt. sz.: 00195/2008.

www.ingyenesmagazin.hu

3

Hirdetések megrendelése, személyre szabott árakkal: 70/394 5690

4


Digitális gyorsnyomdai szolgáltatás a PROXIMUSZ PRINT STÚDIÓBAN - Tel.: 70/ 611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (alagsor)

Enyhébb időjárás – enyhébb problémák Az egyre erőteljesebben érvényesülő tavasz mindenki számára örömet jelent. A hosszú téli időszak azonban ekkorra csaknem teljesen felőrli a szervezet természetes energiatartalékait. Az immunrendszer megfelelő állapotáért többek között felelős vitaminok csaknem elfogytak. Pótlásuk természetes úton – friss hazai zöldségnövények hiányában- eléggé nehézkes. A felgyülemlett „salakanyagok” is gondokat okozhatnak. A tavaszi fáradtság, levertség ellen sokat tehetünk a természetes hatóanyagú gyógynövényekkel. Mindenekelőtt a közismert, sokoldalú csalánlevelet emelném ki. Nagyon magas levélzöld (klorofill) tartalma mellett értékes vitamin és ásványi anyag-különösen magnézium- forrás. Az ilyenkor ajánlott tisztítókúrák egyik leggyakrabban alkalmazott növénye. Nem túl kellemes íze miatt célszerűbb egyéb növényekkel társítva használni. A Gyógyfű Kft ÉDES BORCSA teakeveréke édesgyökérrel és borsmentával kombinálja. Speciális salaktalanító teakeverékünk a bíbor kasvirágot tartalmazó MOTIVÁTOR. Erősítő, szervezetet segítő gyógynövények még a gyermekláncfű, fehér fagyöngy és a ginszeng. Utóbbival készült a VITÁL-MIX teakeverék, amely kiváló immunerősítő csakúgy, mint az egykomponensű gyógyteák közül a körömvirág, kasvirág, réti legyezőfű, édesgyökér. Legyengült immunrendszer felerősítésére különösen ajánlott a gyógygomba készítmények használata. A GANODERMA-COPRINUS, GANODERMA-ACEROLA étrend kiegészítők kiválóan alkalmasak erre a célra. A folyadékpótlást végezhetjük élénkítő, serkentő és emellett sokirányú egyéb pozitív hatást kifejtő fekete- és zöld tea készítményekkel. A FERI (feketeribizlis), FEKETE ÖRDÖG (meggyes-cseresznyés) fekete tea alapú és ZÖLD BOSZORKÁNY (citromos, gyömbéres), GINKGONARANCSOS zöld tea alapú italok bátran versenyezhetnek az üdítőkkel! Lukács Gábor minőségbiztos, termékfejlesztő Gyógyfű Kft www.gyogyfu.hu


5


Recept Tojáspörkölt nokedlivel

Hozzávalók / 5 adag: 1 ek kacsazsír, 1 közepes fej vöröshagyma, kicsire felkockázva, 1 gerezd fokhagyma áttörve, tengeri só 2-3 tk házi édes őrölt pirospaprika ízlés szerint őrölt bors, 12 db tojás, 6 db közepes burgonya, kb. 3-4 dl paradicsomszósz, 1 kk majoránna, só

A tojásokat enyhén sós vízben feltes�szük főni (kb. 8 perc). Bekeverjük a galuska tésztát: tálban a lisztet, tojásokat, sót és annyi vizet, hogy egynemű, könnyen szaggatható tésztát kapjunk, összekeverjük. Egy lábasban zsíron a felkockázott vöröshagymát és az áttört fokhagymát kevés sóval, fedő alatt megpároljuk, majd teszünk rá pirospaprikát, és erre öntjük a paradicsomszószt, sóval, majoránnával és borssal kicsit összefőzzük 3-4 perc alatt. A tojásokat, amik kihűltek a főzővizükben, megpucoljuk, és szeletelővel felkarikázzuk.

Galuskához: 60-70 dkg liszt, 2 tojás, ízlés szerint tengeri só, víz, kevés olaj Elkészítés: A burgonyát héjastól, enyhén sós vízben feltesszük főni (kb. 20-25 perc).

6

A burgonyákat, amik a főzővízben hűltek ki, megpucoljuk, és negyed kockákra vágjuk fel. Az összefőtt és ízesített alapszószba tesszük bele a burgonyakockákat és a tojásszeleteket, pár percig együtt főzzük, szükség szerint még ízesítjük, és ha kész, melegen tartjuk. Teszünk fel vizet a nokedlinek (sóval és kevés olajjal). A nokedli tésztáját kiszaggatjuk az enyhén sós vízben, ha feljön a víz tetejére, picit várunk és kiszedhetjük, lecsepegtetjük, és tálba tesszük. Tálaljuk a szószt a nokedlival, kínáljunk hozzá savanyú uborkát.




7


8




9

SZOLGÁLTATÁSOK

10




11


12




13


Csikung energia és információs gyógyászat A Csung Jüan Csikung egy holisztikus rendszer, amely magába foglalja az emberi létezés minden aspektusát – az oktatás, a fejlesztés, az önszabályozás és a gyógyulás területén. A Képmedicina a Csung Jüan Csikung gyógyító ága mely több mint 7000 éves múltra tekint vissza, középpontjában az egészség helyreállítása és számos betegség gyógyítása áll. Hogyan történik a gyógyítás? A csikung módszer közvetlenül az ember fizikai, energetikai és információs részeivel dolgozik. Ez a különleges energetikai és információs terápia mantrák, szimbólumok és gondolati képek használatával indítja be a ember önregeneráci-

ós folyamatait. A kezelés hatására az energetikai és lelki blokkok feloldódnak és azonnal beindulnak a természetes öngyógyító folyamatok. Az állapotfelmérés és a gyógyítás a Képmedicina speciális többszintű terápiás és diagnosztikai módszereivel történik. A kezelés hatásai A problémára egyszerre három szinten hatunk a már megemlített fizikai, energetikai és lelki (információs) részek. Általános elmondható, hogy a

testi tünetek már az első kezelés után érzékelhetően csökkennek, az érzelmi állapot stabilabbá válik. Megjelenik az energikusság, vitalitás érzése, jobb lesz a közérzet. Mentálisan nyugodtabbnak, kipihentebbnek, boldogabbnak érzik magukat az emberek.

szere, szív -érrendszer, hormonális rendszer, belső szervek állapotának, energetikájának harmonizálása, stb… A kezelések során felerősödnek a test öngyógyító folyamatai, melynek nagyfokú közérzetjavító hatása van. A kezelések teljes mértékben biztonságosak, nem járnak mellékhatással.

Milyen esetekben alkalmazható ez a terápia? Miután a kezelések Holisztikusan www.kundawell.com/en/image-medicine az Egész szervezetet érintően hatJi Csing Holisztikus nak a következő terülteken érzékelEgészségközpont hető pozitív változás a teljesség igénye nélkül: Idegrendszeri problémák, , emésztőBejelentkezés: 06 20 501 4646 rendszer, légzőrendszer, vizeletkiváBencze Hajnalka lasztó rendszer, nemi szervek rendtermészetgyógyász

14




15


APRÓHIRDETÉSEK Családi ház Nyíregyházán zöldövezetben eladó! 900m2-es telken 4 szoba + nappali, 2 fürdőszoba, konyha + étkező, kamra, előszoba, szélfogó, terasz, erkély. A lakótér 2 szinten, az egész alatt pince, garázs. Tehermentes. Érd.: 30/619-6090 Kemecsén 100 m2-es családi ház, 6600 m2 telken, gáz, vegyes kazán, épített kandalló, ipari áram, (vállalkozásra alkalmas) eladó, vagy nyíregyházi lakásra cserélném értékegyeztetéssel. Irányár: 8,5 MFt. Érdeklődni: 06-20/514-4242 Aluredőnnyel, szalagfüggön�nyel 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Hívjon fel! Tel: 06-30/205-9968

Kállósemjén központjában összkomfor tos családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, betonfúrás lakosság és közületek részére. Tel.: 30/94-54-252 Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton frekventált helyen ingatlan eladó. Érd.: 30/612-7304 Nyíregyházán a Ságvári Kert városban 80 nm-es családi ház kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/5371-749 Egyedi ajándékok készítése saját fényképpel bögrére, egérpadra, puzzle-re, párnara, pólóra. Nyíregyháza, Hősök tere 12., Tel: 06-70/611-8888 facebook.com/ProximuszPrint

16




17

HOROSZKÓP KOS

(március 21.-április 20.)

Önhibájából kisebbnagyobb kellemetlenségek érik a munkájában. Ha időben levonja a kellő tanulságokat, akkor lépésről lépésre haladva később még helyrehozhatja a tévedéseit.

BIKA

(április 21.–május 20.)

A feje tele van jobbnál jobb ötletekkel, de a megvalósításuk elsősorban attól függ, hogy mennyire gyorsan képes változni és változtatni. Csak biztosra menjen!

IKREK (május 21.-június 21.)

Magánéletében a kalandok keresésével csak gondot okoz magának, és persze a párjának is. Legyen óvatos, mert nagy a lebukás veszélye. Mielőtt lépne, gondolja át újra!

MÉRLEG

RÁK

(június 22.-július 22.)

(szeptember 23.–október 22.)

Rengeteg a munkája, de mivel halaszthatatlanok a teendői, lazításról szó sem lehet. A szervezete pedig már nagyon igényelné a kikapcsolódást és a pihenést. Egészsége érdekében lassítson a tempón!

Eg y k ilát ást alan na k tűnő helyzetből egy jó barátja segítségével mégis sikerül gyorsan kijutnia. Nyugalma hamar visszatér, de ne felejtse el majd megköszönni a segítőjének, mert még szüksége lehet rá!

OROSZLÁN

SKORPIÓ

(július 23.–augusztus 22.)

Hangulata változó akár az áprilisi időjárás. Nehezen találja a helyét, pedig lesz munkája bőven. Minden erejére szüksége van, ha terveit még időben meg akarja valósítani.

(október 23.–november 21.)

Olyan feladatokkal bízzák meg, amelyek akár szorongást is kiválthatnak, és elbizonytalaníthatják. A befektetett energiáját ne hagyja kárba veszni, most már csinálja végig.

SZŰZ

NYILAS

(augusztus 23.-szeptember 22.)

Szerencse a szerelemben, amit nem szabad elszalasztania. Félelmei ne gátolják meg abban, hogy elrontsa ezt a jónak ígérkező kapcsolatot. Az illető sok széppel ismerteti meg.

(november 22.-december 21.)

Az egészségével kisebb gondok lehetnek, és ezeknek a tüneteknek a kiküszöbölésére fordítsa az ideje nagy részét. Félelemre nincs oka, de itt az ideje, hogy kicsit lassítson.

18

BAK

(december 22.-január 20.)

Irigykedő kollégái bajt okozhatnak, legyen összeszedett és minden esetleges konfliktusra előre készüljön fel. De ha jól érvel, akkor nyertesként kerülhet ki ebből a helyzetből, sőt munkáját is hosszú távra biztosnak érezheti.

VÍZÖNTŐ

(január 21.-február 19.)

A szívét és a pénztárcáját zárja be, mert akiben most feltétlenül megbízik, az kön�nyen rászedheti. Hiszékenysége miatt csapdába eshet, még időben lépjen vissza.

HALAK

(február 20.-március 20.)

Otthoni veszekedések árnyékolhatják be a napjait, és a környezetével is konfrontálódhat. Indulatossága bajba sodorhatja, párját is elkeserítheti, mindent lépését jól fontolja meg!


Testi lelki szellemi egészség

Recommend Documents