Tegelwijsheid. Het kan vriezen Het kan dooien. Als je op je bek gaat Zijn ze te laat met strooien. Van de Redactie. Colofon INHOUD

Van de Redactie

INHOUD 01 v.d. Redactie 02 v.d. Bestuurstafel 03 Vacature 04 Advertentie 05 Fotopagina 06 Fotopagina 07 Advertentie 08 Vrijwilligersavond 2014 09 Fotopagina 10 v.d. MTB 11 Toerpraat Patrick 12 Toerpraat Ruud 13 Advertentie 14 Seniorenpraat 15 Diversen 16 Lief & Leed

Tegelwijsheid

Het kan vriezen Het kan dooien Als je op je bek gaat Colofon Redactie: Ria Wilderom,Tineke Velthuijs Eindredactie: Ria Wilderom Fotografie: Tineke Velthuijs

Zijn ze te laat met strooien

Insturen van kopij naar: [email protected] Website: http://www.tvzoetermeer77.nl

De redactie behoudt zich het recht voor om ingezonden kopij aan te passen. Alle kopij svp aanleveren in Word doc.

14 jaargang nr. 1 – febr. 2013 e

1

Van de bestuurstafel Nico Offerman –

Van de Voorzitter

Het eerste stukje van het jaar 2014 en er is al weer veel te vertellen. Allereerst heeft Ronald Kappetein besloten om zijn functies in de vereniging neer te leggen. Na 4,5 jaar vrijwilliger geweest te zijn vindt Ronald het welletjes. Dat wij het jammer vinden is duidelijk maar respecteren zijn b beslissing. Terugkijkend op de mooie en leuke dingen die ondernomen zijn onder zijn auspiciën, dan kom ik vooral op de MTB afdeling die sterk gegroeid is. Via deze weg wil ik daarom Ronald bedanken voor zijn inzet. Verder blijft Ronald gewoon lid van de vereniging, eniging, dus weg is hij niet. Marcel Verweij zal de meeste taken omtrent de MTB op zich nemen en verderop in dit blad stelt hij zich voor. Terugkijkend in deze maand hadden we het druk met de nieuwjaarsreceptie en vrijwilligersavond. De kantinemedewerkers s waren hier weer erg druk mee en in dit blad ziet u er een verslag en en/of foto’s van. In ieder geval iedereen bedankt die dit mogelijk maakte. Nu maar weer vooruit kijken kijken, omdat de toercommissie alweer druk bezig is met routes ro maken voor de diverse vrije tochten ochten en uiteraard voor de Proloog. Vergeet je niet op te geven voor het ontbijt dat traditiegetrouw vooraf gaat aan de Proloog!! Over de verhuizing kunnen we nog niet veel vertellen. Ik vind het nu wel echt spannend worden worden, maar het wachten is nog steeds s op de Gemeente Zoetermeer. Over het padenplan op ons parcours is wel wat te vertellen. Er staan nu op de (schelpen)paden door ons parcours borden dat er op de meeste plekken alleen maar gewandeld mag worden. Hierop wordt gecontroleerd, dus laten wij er a als club niet meer fietsen. Door het stoppen van Ronald is er een vacature voor vicevoorzitter ontstaan in het bestuur. Het bestuur is dan ook op zoek naar een vrijwilliger die deze vacature zou willen vervullen en graag met de nevenfunctie Public Relations. Dit was het weer voor nu, hebben jullie nog vragen en/of opmerkingen die de vereniging aangaan, dan kunnen jullie mij altijd bereiken op e-mail e [email protected] Tot bij de Proloog, ik kijk jk er nu al naar uit,

Zaterdag 1 maart het Ontbijt - Proloog. Om de start van het seizoen te vieren starten we weer met een ontbijt, hiervoor moet je je wel opgeven. Dat kan door een e-mail e mail te sturen aan [email protected] of de lijst in te vullen die in de kantine hangt. Het ontbijt begint om 09.00 uur in de kantine. kantine De start is tussen 09.30 en 10.00 uur. 90 90 90 60 40 25

km km km km km km

09.30 09.31 09.32 10.00 10.00 10.00

uur uur uur uur uur uur

CT CT CT CT CT CT

-

A B C D/E F F met routebeschrijving. routebeschrijving Er komt ook een MTB Proloog.

De v vALV is op maandagavond 17 maart 2014 Noteer dit in uw agenda!!! Voortaan zal het clubblad ná de bestuursvergadering uitkomen. Dit is plm. één n week ná de 1ste maandag v.d. maand. De Redactie

2

VACATURE Over TVZ’77 Zoetermeer'77 is een snelgroeiende fietsvereniging voor jong en oud. Op dit moment zijn wij op zoek naar jou (m/v) om ons bestuur te komen versterken als:

VICE - VOORZITTER Wat houdt het werk in? Vervangt de voorzitter tijdens diens afwezigheid 12 bestuursvergaderingen per jaar bijwonen 2 algemene ledenvergaderingen per jaar bijwonen PR werkzaamheden intern en extern Commissie werkzaamheden in nader te bepalen commissies Actuele kennis vergaren van de vereniging en de fietssport in het algemeen.

Wat zijn de verantwoordelijkheden? Mede aanspreekpunt leden over dagelijkse gang van zaken en alle ter zake doende activiteiten.

Wat bieden wij jou? Een gezellige vereniging met enthousiaste leden en mede bestuursleden die niet kunnen bestaan zonder vrijwilligers.

Deze functie vereist van jou? Betrokken en gemotiveerd om er een succes van te maken.

Zijn dit jouw kwaliteiten? Samenwerken voor een sterker geheel Communiceren omdat je het leuk vindt Gedreven om je in te zetten voor een gezonde vereniging Creatief met problemen en dit zien als uitdagingen Vindingrijk in het zien van kansen Verbindingen leggen tussen mensen. Lijkt dit je wat? Reageer dan snel per brief of mail vóór 28 februari naar de voorzitter Nico Offerman. Ook voor vragen kun je bij Nico terecht: 06 – 42342756 of [email protected]

Meer informatie over onze vereniging vind je op www.tvzoetermeer77.nl

Terugblik 2013 - 1

Afscheid van de penningmeester A.L.V. Ontbijt en Proloog

Heksenwaagtocht

Fietsonderhoud door Frans Lemckert

mtb tijdrit

Terugblik 2013 - 2

Begin Fiets 4-Daagse FietsFit

Slakkenrace

Snertrit

Mosselen

Oliebollentocht

Vrijwilligersavond 2014 Tineke Velthuijs -

“Vrijwillige” thuisblijvers missen een hoop De oproep, meld je aan als je denkt dat je vrijwilliger bent, leverde maar liefst 29 aanmeldingen op. Omdat dit jaar ook partners van harte welkom waren, was de verwachting hoog gespannen. Wat een teleurstelling, maar wat hebben de thuisblijvers een hoop gemist.

Een heuse DJ maakte maakte dat er bij binnenkomst al een gezellige sfeer heerste. Na de koffie met een heerlijke tompouce werd het tijd voor iets sterkers. Onze sommelier Robin Wilderom organiseerde een heuse wijnproeverij met assistentie van MTB’er Stef van Hateren. Wat een feest feest was dat, aan de hand van de verschillende wijnen maakten we een reis om de wereld en bij elke wijn was een lekker hapje, afgestemd op de wijn. Er werd geproefd, geroken en geschreven, zoals echte kenners betaamd. In een hoekje van de tafel stond een mystery wijn. Aan het eind van de avond zou degene die de smaak van de mystery wijn wist te analyseren en het land raadde van de wijn, een fles bubbels ontvangen met daarin heuse goudvlokken. Wie wil dat nou niet. Onze wijnkenners van deze avond waren John Joh van Dorp en Pim Clotcher. Natuurlijk werden ook de spelletjes niet vergeten. Onze quizmaster Ronald had weer heel veel vragen bedacht voor het aloude petje op/petje af. Iedereen deed enthousiast mee. De prijzen waren dan ook niet mis welke je kon winnen. en. Al met al een hele gezellige avond waarbij de thuisblijvers een hoop hebben gemist.

Ja natuurlijk…. …..willen we dat de koffie klaar staat bij binnenkomst …..willen we de kantine warm hebben bij binnenkomst …..willen we een schone en opgeruimde kantine …..willen we leuke evenementen blijven organiseren …..zijn we op zoek naar mensen die ons (bij toerbeurt) willen helpen in de kantine kantine.

JA NATUURLIJK….. Als u deze 5 met ja beantwoordt ….. GEEF U DAN OP OM AF EN TOE EEN KANTINEDIENST MEE MEE TE DRAAIEN EN VOORKOM DAT U VOOR EEN GESLOTEN DEUR STAAT. Heeft u…. misschien een buurman/buurvrouw/neef/nicht/zoon/dochter/oma/opa/vrouw/man, waarvan u denkt hij/zij vindt het best leuk iets voor de club te doen GEEF ZE DAN OP!!!!! Natuurlijk mag u ook uzelf opgeven. Uw reactie graag naar: [email protected]

8

Nieuwjaarsreceptie oergezellig

Welkom...

Cornelis op z'n best

Speech

Mmmmmm

Staan we er goed op?

MTB Marcel Verweij –

Wisseling van de wacht

Sommigen van jullie zullen het wellicht al via de wandelgangen gehoord hebben; daarom zal ik maar met de deur in huis vallen. Ronald heeft besloten te stoppen met zijn vrijwillige activiteiten en als gewoon lid verder te gaan binnen de club. Hoewel ik dit erg jammer vind, is dit zijn beslissing. Deze wil ik daarom ook respecteren. Wel el wil ik Ronald bedanken voor zijn 4,5 jaar inzet en uiteraard het (mede)opzetten van de MTB afdeling. In goed overleg met het bestuur heb ik besloten om de taken van Ronald over ver te nemen binnen de MTB afdeling. Denk hierbij aan: - Planning voorrijders zondagochtend - Planning donderdagavond trainingen - Fiets Fit - Winterberg weekend - Ardennen weekend - Lichtjestocht - Facebook pagina - Aanspreekpunt binnen de club voor vragen vrag betreffende de MTB. Hierbij heb ik uiteraard wel ondersteuning van Patrick de Jong en Nico Offerman, maar zij zullen zich vooral met de jeugd bezig houden. Planning voorrijders zondagochtend Voor de zondagochtend ritten, stond Ronald op de planning. Voorlopig Vo orlopig zal ik zelf de dagen op me nemen waarop Ronald ingepland stond. In overleg met de voorrijders zal er een nieuwe planning gemaakt gaan worden. Planning donderdagavond trainingen Hendy heeft eerder al aangegeven dat zijn voorkeur bij het rijden op de weg ligt. Hierdoor zijn er voor de donderdagavonden nog maar twee trainers over. Mijn voorstel is om de donderdag nog wel als training te houden, maar meer als een thema avond te zien. Deze proberen we uiteraard met een wisselend programma te vullen. Houd d er wel rekening mee, dat het een training blijft. Dit betekent dus dat er wat uitdagende stukjes uitgezocht zullen worden om de techniek te verbeteren, maar ook dat het tempo van de rit aangepast kan zijn om aan de conditie te werken. De laatste donderdag g van de maand zullen we een training geven die is gericht op de kenmerken van het parcours waar we het weekend erna heen gaan. Fiets Fit Voor de Fiets Fit it zal ik het aanspreekpunt/contactpersoon worden binnen de club. Dit betekent dat ik de trainingen zal verzorgen. Hierdoor zal dus ook het schema voor de zondag voorrijders aangepast moeten worden. Deze trainingen kan ik echter niet alleen geven. Mocht je het leuk vinden om hierbij te helpen, dan hoor ik dat uiteraard graag! Er wordt dan niet van je verwacht ht dat je les geeft, maar dat je een ondersteunende en assisterende rol hebt bij de lessen. Winterberg weekend Ronald heeft aangegeven het Winterberg weekend nog te willen organiseren, samen met Cees Caspers. Ardennen weekend Het Ardennen weekend staat voor or 2014 gepland van zaterdag 19 t/m maandag 21 september. We hebben al contact gehad met Lydia en Philip van Herberg La Vache in Warempage. De kosten van dit weekend zullen € 97,50 bedragen, eventueel is de vrijdagavond er bij te boeken voor € 20,-. 20, Graag wil ik van jullie weten wie er mee willen, en of je ook de vrijdag erbij wilt natuurlijk. Dit weekend zal ik op me nemen, waarschijnlijk ga ik zelf ook mee om voor te kunnen rijden. Lichtjestocht De voor donderdag 27 maart geplande lichtjestocht gaat uiteraard uiter aard gewoon door, zij het dat we hier een kleine verrassing voor jullie hebben. Het evenement komt nog op facebook, maar ik wil jullie nu alvast vragen om uit te kijken naar verlichting voor op de fiets. Belangrijk is dat je zelf iets kunt zien, maar ook door d oor anderen gezien kunt worden. Daarnaast mag de fiets, net als vorig jaar, zo bont mogelijk aangekleed worden (net als zijn/haar berijder overigens). Enige vereiste is uiteraard de helm. Facebook pagina Zoals de meesten van jullie weten, beheer ik mede de d e facebook pagina. Dit zal ik actief proberen te blijven doen, waarbij ik van alle activiteiten evenementen aan zal maken. Aanspreekpunt MTB Op de website zal het aanspreekpunt veranderd worden. Hiervoor zal mijn naam op de website komen, met het mail adres adr [email protected]. Ook voor al jullie vragen ben ik bereikbaar, de meesten van jullie zullen mij wel weten te bereiken via de welbekende kanalen (facebook, twitter, whatsapp, e-mail mail of gewoon bellen natuurlijk). Schroom hier vooral niet in, ik hoor het graag als je iets op je hart hebt wat je kwijt wilt! Aanstaande zondag zal ik op de club zijn en de zondagrit voorrijden, dus mocht je nog vragen/opmerkingen hebben naar aanleiding van deze mail, stel ze gerust. Er is een hoop werk te verzetten, waarbijj we een aantal dingen iets anders zullen moeten gaan doen. Ik zal proberen dit alles zo duidelijk mogelijk te communiceren. Met sportieve groet, Marcel Verweij, [email protected]

10

Toerpraat - 1 Patrick Coers - Discussiëren is ons fietsers niet vreemd. Kijk maar eens tijdens het

fietsen. Ook tijdens de koffieshop wordt er altijd wel gediscussieerd over een onderwerp op fietsgebied. Soms heb ik het vermoeden dat de koffiestop verplicht is om dan te kunnen discussiëren. Maar ook naast de fiets gaan de discussies gewoon door. Zoek alleen al maar op internet naar de diverse fora op het gebied van fietsen. Maar ook onderling via Twitter, Facebook en Google Plus ouwehoeren we wat af. De onderwerpen zijn talrijk. De bekendste discussie is wel de Campa vs Shimano discussie. Decennia cennia lang ging het hard tegen hard over welk merk je op je fiets moest hebben. Totdat Sram op de markt kwam. Of over het frame. Hoeveel discussies zijn er wel niet geweest over het materiaal waaruit je frame moest bestaan: staal, carbon of aluminium. Nu er meer MTB-ers ers in de club zijn gaat het ook regelmatig over de grootte gro van het wiel: 26" of 29". En als de discussie een beetje wegebt, verzinnen ze gewoon de 27.5". Begint alles weer van voren af aan. Onlangs was er een discussie over de bandenspanning. Over "Hoeveel bar je in je banden pompt". Zelf ben ik van het type "zo hard mogelijk", behalve als er sneeuw ligt. Dan zijn ze iets zachter. Maar zo simpel scheen het allemaal niet te zijn. zijn. Er zit duidelijk verschil of je nou 8,252 bar of dat je 8,260 bar in je band pompt. Ik wist niet eens dat er meters bestonden die dat zo nauwkeurig kunnen meten. Maar dat terzijde. Ik hoorde de hele discussie eens vanaf de zijlijn aan. Je schijnt 's morgens ook te moeten kijken hoe warm het wordt, en wat de luchtdruk wordt. wordt. Dan moet je aan het rekenen om niet te veel lucht in je banden te pompen want anders zijn ze aan het einde van de dag te hard. Het schijnt dus dat tijdens het fietsen door de rolweerstand de banden warmer worden waardoor de luchtmol luchtmoleculen in de band harder rder gaan bewegen en de druk logischerwijs toeneemt. Ik dacht bij me zelf alleen maar: “Hoe zit dat dan met de afkoeling door de lucht die langs je band gaat?”. Verder wist ik niet eens dat het kon, te harde banden. Maar goed. Maar dat was niet het enige waar waar je rekening mee moest houden. De discussie ging nog even verder. De breedte van de band. 25mm of 23mm. En het rubber. Vergeet het rubber niet. Het schijnt nogal uit te maken van welk eiland het rubber komt. Zo schijnt het rubber van Java niet al te best be te zijn. Daarentegen schijnt het rubber van Sulawesi weer subliem te zijn. Tja, het zal wel. En alsof het niet genoeg was ging het na de buitenbanden door met de binnenbanden. Ook deze discussie was op zich goed voor ruim vijftien minuten oeverloos gezw gezwam. Wat je ook niet mocht vergeten was het wegdek. Bij alleen maar asfalt mag er een halve bar meer in je banden zitten dan wanneer er ook klinkers in de route zitten. Toen begon er eentje over kasseien. Hoewel hij nog nooit van zijn leven een meter over een een kasseistrook had gefietst, wist hij haarfijn uit te leggen hoeveel bar je in je banden moest doen. Ik was meteen scherp. Als kasseivreter was ik ineens geïnteresseerd in deze discussie. 4,5 bar in je voorband wist hij te vertellen. Dan rij je comfortabe comfortabel over de kasseien heen. Ik wist niet eens dat het kon, “Comfortabel over kasseien heen rijden”. Kasseien zijn helemaal niet bedoeld om “Comfortabel over heen te rijden”, ze zijn bedoeld bedoel d om zo hard mogelijk over heen te rijden. Je organen door je hele lijf te laten schudden, je ogen drie keer rond te laten draaien. Daarvoor waren kasseien bedoeld. Waarschijnlijk viel het groepje het op dat ik wat zat te sputteren. Ze keken me allemaal vragend aan. En toen vroegen ze aan me met hoeveel bar in mijn banden ik over de kasseien rij. Omdat ik het eerlijk gezegd niet weet wegens het gebrek van een meter op mijn fietspomp besloot ik maar wat uit mijn duim te zuigen: “Tien” zei ik, “tien bar, bar anders voel je niks van de kasseien.” Ik dronk mijn koffie op, stond op en ging naar huis. De rest van de groep met open mond achterlatend. Bij het verlaten van het clubhuis hoorde ik nog achter me zeggen :”Tien?! Zei hij nou echt tien??”

11

Toerpraat - 2 Ruud Alsemgeest -

Toerpraat januari 2014.

Terwijl de eerste nachtvorst zich aankondigt in het noorden van het land maakt de toercommissie zich op voor een nieuw seizoen. Winter is prima zolang de winter maar tijdig ruimte maakt voor de lente. Een paar weken lekker schaatsen in februari vind ik geen n straf. Maar op 1 maart gaat het nieuwe seizoen van start met de proloog, enigszins lekker weer is dan wel zo aangenaam. Gevolgd door de Duinentocht op 8 maart. Het klinkt misschien allemaal nog ver weg, maar nog een week of vier en dan is het reeds zover. zover. Velen van jullie hebben al jaren een alternatief trainingsprogramma voor de winter. Spinnen, mountainbiken, vossenjachten rijden, schaatsen of gewoon blijven bikkelen tegen de elementen op de racefiets, met of zonder winterbanden. Wellicht hebben sommigen sommigen wel van een trainingskamp in de zon genoten. Op de Canarische Eilanden kan je lekker trainen in de winter. Ook het gebied rond Altea in Spanje is populair vanwege het goede weer en de bergachtige omgeving. Kortom er zijn mogelijkheden genoeg om te zorgen dat je afgetraind en vol ambitie aan de start van de proloog kunt verschijnen. Eind maart gaat de zomertijd in en kan er in de avond weer enige tijd bij daglicht gefietst worden. Dat betekent dat de avond avondritten, met voorrijders die de route en het tempo bepalen, epalen, op dinsdag en donderdag vanaf 18.45 uur vertrekken vanaf het clubhuis. Een vuistregel is dat er een route gereden wordt die de renners net voor het invallen van de duisternis weer terug in Zoetermeer brengt. De eerste avo avondritten zijn daarom misschien ien wat kort, maar met het snel langer worden van de dagen neemt ook de afstand per avond toe. Voor een goede trainingsopbouw lijkt het mij verstandig om tijdig bij de groep aan te haken zodat je spelenderwijs went aan de langere afsta afstanden. Dit komt in de loop van het seizoen goed van pas als ook de afstanden van de clubtoertochten langer worden of als je ambities hebt om toertochten in het buitenland te gaan rijden.

Zaterdag 1 maart de Proloog. Clubtoertocht.

Voordat de proloog van start gaat is het een goed oed gebruik binnen onze vereniging dat er ter aftrap van het nieuwe seizoen een ontbijt georganiseerd wordt. Het ontbijt begint om 09.00 uur in de kantine. Deelnemers aan dit ontbijt dienen zich wel tijdig vooraf op te geven. Via de website en andere kanalen en volgt hier nog informatie over. Er zijn voor de Proloog vier afstanden 90, 60, 40 en 25 kilometer. De routes voor de 90, 60 en 40 kilometer zijn te downloaden van de site. Voor de 25 kilometer is er een routebeschrijving op papier beschikbaar bij het startbureau. artbureau. De start is tussen 09.30 en 10.00 uur. Ontbijt 09.00 uur vooraf aanmelden 90 km 09.30 uur CT – A 90 km 09.31 uur CT – B 90 km 09.32 uur CT – C 60 km 10.00 uur CT – D/E 40 km 10.00 uur CT – F 25 km 10.00 uur CT – F met routebeschrijving route

Zaterdag 8 maart Duinentocht. Clubtoertocht. Wordt het eerst de duinen en dan de polder of andersom? Even afwachten hoe de wind staat. Met de winter in ons achterhoofd ka kan het niet anders dan dat op 8 maart de lente in volle glorie losbarst. Een lekker zonnetje, lammetjes dartelend in de wei, krokussen en narcissen in volle bloei. Zo halverwege is het dan lekker pauzeren. Wellicht al op het terras en anders beschut achter glas. De koffie en appelt appeltaart worden door de 100 en 75 kilometer rijders getest bij “Langs Berg en Dal” in Noordwijk. De 50 kilometer route voorziet in koffie en aanpalende versnaperingen bij paviljoen “de Klip” in Wassenaar. De routes voor de 100, 75 en 50 kilometer zijn te downloaden van de site. Voor de 30 ki kilometer is er een routebeschrijving op papier beschikbaar bij het startbureau. De vertrektijden voor de verschillende groepen zijn als volgt: 100 km 08.59 uur CT – A 100 km 09.00 uur CT – B .

Leer in 6 weken de basisvaardigheden van het mountainbiken of racefietsen! Bij TV Zoetermeer '77 / Hans Struijk Fietsen e In het weekend van 22 en 23 maart start de NTFU met de 14 editie van Fiets-Fit, Fit, een kennismakingscursus voor racefietsen en/of mountainbiken.. Tijdens deze cursus verbeteren deelnemers in zes weken hun basis. Fietstechniek en uithoudingsvermogen Tijdens de Fiets-Fit-trainingen trainingen wordt onder professionele begeleiding aandacht besteed aan verschillende fietstechnieken, zodat de deelnemers na zes trainingen ainingen de basisvaardigheden onder de knie hebben. Onder leiding van enthousiaste instructeurs werken de deelnemers op een verantwoorde en veilige manier aan hun conditie en fitheid.

Onderdelen die tijdens Fiets-Fit Fit aan bod komen zijn o.a. Afstellen van an de fiets; Het omgaan met de fiets; Remmen en schakelen; Informatie over voeding en materialen; Voorkomen van blessures; Stuurvaardigheid;

Inschrijving open

De deelnemersinschrijving voor Fiets-Fit Fit is sinds 1 februari jl. open. Via www.fiets-fit.nl kunnen deelnemers zich aanmelden. Zij nemen dan deel aan zes trainingen en zijn tijdens deze trainingen verzekerd tegen fietsschade. Meer informatie vind je op www.tvzoetermeer77.nl www.tvzoetermeer77.n en www.fiets-fit.nl

12

Henk en Ria van Dam Voorweg 155 2716 NJ Zoetermeer 079-351 51 07 [email protected] www.dedriemorgen.nl Tevens verkoop van: Aardappelen | Uien | Eieren

Hierbij willen we alle sponsoren hartelijk bedanken! Sponsoren! Wist u dat…… ……. Wij u aanbieden UW BEDRIJF TE PROMOTEN ……. Dat u voor slechts € 50,00 per jaar een Banner krijgt op onze website ……. U voor € 100,- per jaar een Banner op de website en een Advertentie in de Fietspraat krijgt ……. U voor € 300.- een Toertocht kunt adopteren, een Banner op de website en een Advertentie in de Fietspraat krijgt ……. De adoptie van de Toertocht dan eigenlijk maar € 200,- kost ……. Dat u voor € 50,- per jaar ook opgenomen kan worden in ons sponsorplan. Een perspex bordje met uw logo of naam krijgt dan een prominente plaats op ons sponsorenbord in het clubhuis. Het bordje is 12x12cm met ruimte voor uw reclame van 12x8cm ……. Onze website heel veel bekeken wordt ……. Én dat onze Fietspraat per jaar maar liefst 6700 keer gedownload wordt Heeft u vragen? Deze kunt u e-mailen naar [email protected]

Seniorenpraat Han Beeuwkes - Na het stukje van Aad en Ciska moet ik er nu aan

geloven. Na mijn schooltijd heb ik gewerkt bij de Belastingdienst, Amrobank en de Raad van State. Op het ogenblik ben ik al weer meer dan 15 jaar met prepensioen, prepensioen gevolgd door pensioen en ben ik lid geworden van de Toervereniging Zoetermeer’77. Zoetermeer Toen ik met prepensioen prepensioen ging voetbalde ik nog bij de Postduiven in Loosduinen samen met mijn zoon Olaf. Ook werden door mij en Petra (mijn vrouw) grote wandelingen gemaakt, zoals de Vierdaagse van Nijmegen en de tweedaagse van Diekirch in Luxemburg. Dat laatste hebben wij 16 1 jaar gedaan. Ook fietste ik altijd al samen met mijn zoons. Een groot aantal tochten heb ik op mijn racefiets gereden, zoals de Amstel Gold Race, Limburgs Mooiste, Grensland klassiekers, Veluweritten, Elf Meren Tocht, Luik-Bastenaken Luik Bastenaken-Luik en PassauWenen (een vakantietocht samen met mijn vrouw Petra). Verschillende tochten heb ik samen met mijn zoons gemaakt. Momenteel rijd ik behalve bij de senioren ook als begeleider van de jeugd op zondag (indien het weer het toelaat). Door lichamelijke klachten aan mijn schouder kan ik niet meer hele lange tochten fietsen. Dus met de senioren fietsen doe ik af en toe, maar het koffiedrinken in de kantine is vaste prik. Daarom is de zondagochtend met de jeugd een goed alternatief en zeker een aanrader voor andere club clubleden. De pen geef ik door aan Thijs Troost.

Gebruik je kop, helm op! Draag jij altijd een helm als je op de fiets stapt? Ook als je in je eentje traint of met een groep een recreatieve tocht rijdt? Hoe ervaren je ook bent, zelfs dan kan het misgaan. Want een beetje grind, een loslopende hond of een onverwachte manoeuvre van een andere weggebruiker zijn vaak al voldoende voor een vervelende schuiver. Loop geen onnodig risico en draag altijd jouw helm! Een ongeluk overkomt altijd een ander. Totdat jij die ander bent. Elk jaar melden zich 4.100 wielrenners en mountainbikers bij de spoedeisende hulp. Eén op de zes moet behandeld worden voor hoofd hoofd- of hersenletsel. Draag dus altijd een helm. Niet alleen tijdens evenementen, maar ook als je een trainingsrondje fietst.

Nieuwtjes Jan Kampers - Shimano introduceert draadloze Di2 unit Om de mogelijkheden van Di2 elektronische schakelen verder uit te breiden, introduceert Shimano een draadloze Di2 unit voorzien van het nieuwe Shimano D-Fly Data Management systeem. Deze draadloze unit biedt Di2 gebruikers nieuwe mogelijkheden om hun Di2 gegevens via een fietscomputer zichtbaar te maken. De draadloze unit biedt Di2-gebruikers Di2 gebruikers nieuwe mogelijkheden om hun Di2 gegevens via een fietscomputer zichtbaar te maken. - Foto: Shimano Benelux De Di2 draadloze unit is een compacte draadloze zender die compatibel is met Dura-Ace Dura Ace 9070, Ultegra Di2 6870 en Ultegra 6770 E-tube tube schakelsystemen. De SM-EWW01 SM EWW01 wordt eenvoudig aangesloten op de E E-tube kabels en sluit naadloos aan op Di2 uitgeruste fietsen die voorzien zijn van een draadloos fietscomputer. Shimano D D-Fly verzendt de gegevens via een eigen ANT draadloos protocol en maakt het mogelijk om rijders zijn huidige Di2 versnelling, de levensduur van de batterijj en de voor een fietscomputer gebruikelijke gegevens weer te geven. De nieuwe Di2 draadloze unit wordt met dezelfde batterij gevoed als het elektronische schakelsysteem.

Compatibel met Shimano D-Fly De nieuwe PRO SCIO ANT+ fietscomputer is compatibel met het Shimano D-Fly Fly systeem. Deze draadloze Di2 fietscomputer is verkrijgbaar in de kleuren wit en zwart. Andere fietscomputers waaronder de Mio Cyclo™ serie zullen in het eerste kwartaal van 2014 volgen. De draadloze Di2 SM SMEWW01 unit is zeer klein, 38 mm lang, 25 mm breed en 12,5 mm hoog en weegt minder dan 5 gram. De Di2 draadloze unit is een compacte draadloze zender die compatibel is met Dura Dura-Ace 9070, Ultegra Di2 6870 en Ultegra 6770 E-tube E tube schakelsystemen.

14

Diversen Clubgebouw: Buytenparklaan 3b (wijk 17), 2717 AX Zoetermeer Tel. 06 - 36048577 Rekeningnummer Rabobank: NL54RABO 03.072.94.501 KvK nr: 40410365 Bestuur: Voorzitter: Nico Offerman [email protected] Penningmeester: Gerard Boeters [email protected] Secretaris: Patrick de Jong [email protected] Vice-voorzitter: Ronald Kappetein Algemene leden: Rina Adriani Han Hoogeveen Tineke Velthuijs Ria Wilderom Accommodatie en Sleuteladres: Han Hoogeveen Tel.06-28766626 Jeugd en Recreanten: Han Hoogeveen Tel.06-28766626 Ledenadministratie: Tineke Velthuijs [email protected]

Trainingsschema's Alpe d'HuZes Natuurlijk vraag je je af hoe vaak en hoe lang je per week moet trainen. Hier zijn helaas geen standaardwaarden voor, want dat hangt erg af van je doelen en je dagelijkse bezigheden. Voor een goede trainingsopbouw is een trainer eigenlijk onmisbaar. Je sportarts kan je hierbij helpen, maar er zijn online ook voldoende trainers te vinden die een goed trainingsschema kunnen maken. Speciaal voor jou als deelnemer aan Alpe d’HuZes heeft sportarts én trainer Guido Vroemen drie trainingsschema’s gemaakt: Kijk op http://www.sportzorg.nl/schema

Doe oefeningen en voorkom blessures! Door consequent oefeningen te doen waarmee je de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkel traint, ben je minder vatbaar voor blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures! Kijk op http://www.sportzorg.nl/oefeningen/

Ingezonden stukje: Beste este Leo Förster, Hartelijk dank voor het aardige filmpje dat je van mijn beminde, bescheiden vrijer op You Tube hebt gezet. Ik heb genoten van zijn PP-interpretatie interpretatie die hij met brede armgebaren alle ruimte gaf. Ja, dacht ik, dat zijn dezelfde armen die mij altijd zo ruimhartig en liefdevol omvatten. Ook bekeek ik jullie Oliebollentocht; alle lof voor die oudere benen die het 'm toch maar lappen met da dat trappen door het beeldschone Hollandse landschap. Wat ik miste in het filmpje was de koffie-met-appeltaart-stop. Dat is er toch wel van gekomen of waren jullie zo gebrand op de wachtende oliebollen dat het een non non-stop tocht is geworden? Leo, alle goeds voor jou en degene(n) die bij je hoort/horen en ga zo door met dat prachtige filmwerk. Hartelijke groet van

Maria Entrop

Redactie: Ria Wilderom [email protected] Senioren: Max Pfaff 079-3520032 Toerders en MTB: Marcel Verweij [email protected] Algemeen: info@tvzoetermeer77

On the Road deel 6 Of wat die twee onderweg naar de Paus hun geliefden wel moesten opbiechten.. Domweg gelukkig dapperend door de straat en door Gods vrije natuur. Dat is wat door je heengaat, de tweede week van onze 3 weekse fietstocht. Prompt rijden we totaal verkeerd. Verkeert? Ach, natuurlijk niet – lees m’n overpeinzing gedurende die ie lange ‘omweg’. We doen Oostenrijk, maar moeten eerst nog langs het Bodenmeer. Een Zeppelin zien we, maar ik moet po-epen epen terwijl Rinus maar staat te lu..en met een landgenoot. Beeldmateriaal ook in dit deel, niet alleen van de reis, ook van dat vrolijke locomotiefje. Beste toerrijders, stadslieden alleen van de reis, ook van dat vrolijke locomotiefje.. Beste toerrijders, stadslieden en buitenlui, ga met ons mee, Italië lonkt..

Lees verder op de website onder Documenten 15

Lief & Leed Verjaardagen:

Zieken:

Opzegging 31-12-‘13

januari

Harm de Vries

Dick Salverda

01 03 05 06 06 08 09 12 12 13 13 16 17 24 24 25 27 28 29

Michel Danny Frans Wim André Piet Jan Henk Marielle Ingmar Rob René Marijke Gerard Marco Henk Remke Eelco Jukka

Beeuwkes van der Toorn Hakkers Foks van Elderen Schutter Tuuk Endeveld Bos de Groot van der Meer Oudshoorn van der Poel van der Laan Mulder Boxman Luitjes Coers Ranta

10 12 12 12 14 16 16 23 24 28 28 28

Ed Hans Henk Patrick Gerrit Rinus Patrick Harry Eric Ruud Marie-Sophie Piet

Toorn van Hulsentop Zandbergen de Jong Meijer Vollebregt Verdonk Nigten Ossel Alsemgeest Hiemstra van Burik

01 03 04 04 04 04 07 10 10 13 14 15 16 16 19 21 21 23 23 24 26 26 28 31

Mike Mike Lucas Eli Stien Gijs Jonathan Ad Lars Cees Rick Rob Aad Herman Willem Tineke Hans Patrick Leon Ria Guus Joop Andre Rens

Schalkoort Jung Meijer Bakker Rodenburg Molle Zuijlekom Peeters Dat Caspers Stout Moonen Keet Kloet Neudorfer Velthuijs Koster Dochez Kok Terol Wilderom van Charante Dijkstra Offers Mondelaars

februari

maart

Nieuwe leden Jelle Elbers Toer. Ruud Gubbels Sen.

Weet u iemand die ziek is óf wilt uzelf vermeld worden op onze pagina Lief & Leed, geef het door aan: Han Hoogeveen of Tineke Velthuijs

16

Hierbij willen we alle sponsoren hartelijk bedanken!