1
TAXUS International Kft., Budapest tel: 0680 282 987 (06802TAXUS) © Ivo Toman, Praha, 2010 Fordította: Császár Ildikó, 2009 Számítógépes tördelés és grafika: General Design, 2009 Borítóterv: © Alexander Klinko, 2010 Illusztráció: © Alexander Klinko, 2009 Nyomás: S&S Karakter Kft., 2010 1. kiadás 2
Primitíven a sikerhez Ha sikeres akar lenni, törekedjen az egyszerűségre
Ivo Toman
3
4
TARTALOM Bevezető 1. fejezet
6 Legyen primitív! 10 Amikor a primitivizmus győz a bonyolulttal szemben példák 12 2. fejezet Hogyan gondolkodunk 18 A logika és az érzelmek fejlődése 28 Gestalt 33 3. fejezet Az áramlás állapota 38 Az áramlás állapotának feltételei 41 Az áramlás ellenségei 44 4. fejezet Hogyan kell dilemmák nélkül élni 46 Hogyan oldja meg dilemmáit? 49 Hogyan kell összeállítani az alapértékeket 51 Értékek a „fejben” 59 Az értékek párharca 62 A dilemmák párharca 63 Dobjon fel egy érmét! 64 5. fejezet Mivel foglalkozzzon 66 A megfelelő munkából él? 76 6. fejezet Az idő 80 Időrablók 85 Problémád van? Told át másra! 91 Hogyan kell abbahagyni az önpusztítást, és emellett megtakarítani erőnk kétharmadát 92 Először végezze el azt, amitől a legjobban tart! 95 7. fejezet Hogyan tudja agresszivitását jobban kihasználni 98 Csak Önön múlik, hogyan tombolja ki magát 103 Nevelés és agresszivitás 105 Elégtelen agresszivitás 107 8. fejezet Belső beszéd 110 A kérdések ereje 117 9. fejezet A múlt 120 Megbocsátás 125 Éljen a jelenben! 127 10. fejezet Boldogság 128 Magatartás 131 Vádaskodás 135 Ne hárítsa el magáról a felelősséget! 140 Mikor lesz végre boldog? 142 Normák 146 Önbizalom = magabiztosság 149 11. fejezet Döntéshozatal 154 Határozatlanság 156 Szakértők 161 12. fejezet Stressz 166 Félelem 168 Harag – düh 173 Aránytalan szorongás 176 Depresszió 177 Kiégettségi szindróma 178 Hogyan szabadulhat meg a stressztől? 182 Befejezés 184 Felhasznált irodalom 190 5
Bevezető
6
Volt valaha fültanúja annak, amikor sikertelen emberek beszélgetnek valakiről, aki sikeres? ??? Rendszerint ugyanarra a végkövetkeztetésre jutnak. A sikeretlenek az alábbi kijelentésben egyetértenek: „Igen, igaz, hogy sikeres ember, de akkor is csak egy primitív.” És igazuk van! Határozottan egyetértek. Hogy miért? ??? Azért, mert a sikeres emberek nem bonyolítják túlságosan a dolgokat. A siker szempontjából, az érvényesülés szempontjából, a pénz szempontjából, stb. valóban a legegyszerűbb és a legprimitívebb módszerekkel élnek. Úgy tűnik, mintha létezne valamilyen perverz emberi tulajdonság, amely előszeretettel teszi bonyolulttá az egyszerű dolgokat. Az eredménytelen emberek mindent bonyolulttá tesznek, és a siker mögött valami összetett, intellektuális dolgot keresnek. Csakhogy ez másképpen van. Hogyan? ??? A sikeres emberek többnyire nem zsenik, pusztán a józan paraszti eszüket használják. A legkisebb erőfeszítés mellett a leghatékonyabb megoldásokat keresik. A kilencvenes évek elejétől a személyes fejlődéssel foglalkozom. Annak idején magamon akartam segíteni, mivel születésemtől fogva Tourette-szindrómám van. Eleinte egyenrangú szerettem volna lenni a többiekkel. Amikor ez sikerült, azóta a többi embernek adom át tapasztalataimat továbbképzéseken, könyvekben és hangfelvételeken egyaránt. E könyv 4. fejezetének – Hogyan éljünk dilemmák nélkül – és 5. fejezetének – Mivel foglalkozzon? harmadik hangos CD-m címe: Miért csak 5 százaléka sikeres az embereknek - az alapja. 7
Miután elkezdtem céltudatosan keresni az egyszerű megoldásokat, majd másokat is kezdtem erre oktatni, rengeteg sokkoló tényt fedeztem fel. Mire egy átlagember tizennyolc éves lesz, több mint 700 000 órát gondolkodik. Vajon mennyi időt szán az átlagember arra, hogy arról gondolkodjon - miért és hogyan gondolkodik? ??? Többnyire néhány órányinál is kevesebbet, egész életében. És Ön mennyi időt szánt erre? ??? Az entellektüelek, képzéseimhez hasonlóan, erről a könyvről is azt állítják majd, hogy nem elég mélyenszántó. Azt mondják: „Ez nem ilyen egyszerű.“ Én azonban állítom, hogy az elvek egyszerűek. Csak fel kell fedezni őket. Nem csak egyszerűek, hanem egyenesen primitívek. Csupán az emberek tesznek mindent bonyolulttá. Az entellektüelektől eltérően azonban a célorientált emberek értékelik az én módszereimet. Ők ugyanis az eredményeket akarják, nem a szakkifejezésekkel zsúfolt mélyelemzéseket, amitől ugyan feltöltődnek az entellektüelek, ám sehova nem vezetnek. Ugyan megrögzült viselkedésmintáik miatt nehéz lesz megszüntetni a zűrzavart a fejükben, de maguk az elvek nagyon egyszerűek. Valóban rendet akar tenni a fejében? ???
8
Akkor gondolkodjon el. Felteszek Önnek néhány kérdést: 1. Tudja pontosan, hogy mit kell kezdenie magával? 2. Tudja, hogy a világon mivel elégedetlen igazán? 3. Mindig tudja, hogyan döntsön? 4. Mindig tudja, hogyan ellenőrizze a dolgokat? 5. Valóban minden kérdésre azonnal tudja a választ? Nem ingott meg? ??? Ha nem ingott meg és tudja a választ, akkor már mindent tud magáról ahhoz, hogy életének hátralévő részében boldogan éljen. Tapasztalatom szerint azonban az emberek túlnyomó többsége nem tud válaszolni ezekre a kérdésekre. Még ha magabiztosnak is tűnnek, a valóságban önmagukkal kapcsolatban bizonytalanságok közepette hánykolódnak. Sőt, lehet, hogy mások lekicsinylésével akarják megmutatni, hogy ők mennyire „menők”. De amikor egyedül vannak, a legintimebb pillanatokban azt kérdezik maguktól: „Hogy-hogy nem sikerülnek a dolgaim? Miért olyan igazságtalan minden? Mit követtem el mások ellen?” ??? Igen, ez igazságtalanság. A világ igazságtalan. Mit tud ezzel kezdeni? ??? Nincs kiszolgáltatva teljesen a környező világnak. Sőt, még a gondolatainak sem. Ez a könyv arról szól, hogyan tudják a gondolatok tönkretenni, vagy ellenkezőleg, megújítani az életét. A gondolatok ellenőrzése ugyanis gyakorlás kérdése. Az egyetlen valaki pedig, aki arról dönt, hogy mindez hogyan sikerülhet, az Ön, saját maga. Arra, hogy valóban sikeres lesz-e az életben, nekem nincs befolyásom. Mindössze átadhatom Önnek mindazt, ami működik a gyakorlatban. Ezek a gondolatok primitívek, beváltak és főleg – nyerők a bonyolultsággal szemben. 9
1. FEJEZET
Legyen primitív!
10
Habár a regényekben a hősöket ünneplik a történelmet, a kevésbé bátrak uralják. Nem hiszi? ??? Gondolkodjon el. A hősök a halálba mentek. A gyávák, akik meghátráltak, elfutottak vagy elrejtőztek, életben maradtak. Csak az ő spermiumaik, petéik vándoroltak tovább, és mi az ő utódaik vagyunk. A hősök spermiumai és petéi a sírba kerültek. Mi többnyire nem a legnagyobb daliák utódai vagyunk, hanem azoké, akik a legjobban alkalmazkodtak az adott helyzethez. Tehát azoké, akik elfutottak, megadták magukat, a rémülettől sóbálvánnyá váltak, és hasonlókat tettek. Tehát Ön is a gyáváktól származik? ??? Ez eléggé ostoba és primitív gondolat, ugye? ??? Az iskolában Ön rengeteg időt eltöltött matematikával, írással, olvasással, stb. Ezek a dolgok kívülről megtanulhatók. Ám ami saját személyiségük megismerését illeti, az emberek többsége anélkül hal meg, hogy ismerné önmagát. Akar ezen változtatni? Meg akarja találni a lelki békéjét és szeretné, ha sok ideje és a pénze lenne? ??? Akkor meg kell találnia a helyes viselkedésmintákat. Ezek meglepően egyszerűek. Ha megérti ennek a könyvnek a mondanivalóját, és a leírtakhoz tartja magát, radikálisan megváltozik az élete. Úgy a magánélet, mint a munka vonatkozásában. Honnan veszem a bizonyosságot, hogy ez így lesz? Honnan veszem a bizonyosságot, hogy amit ebben a könyvben leírtam, valóban működik? ??? Saját élettapasztalataim mondatják velem. Magam is gyakorlom a leírtakat. 11
AMIKOR A PRIMITIVIZMUS GYŐZ A BONYOLULTTAL SZEMBEN – PÉLDÁK A kommunisták győzelmét követően műveletlen, azonban ideálokkal vagy félelmekkel teli emberek legyilkolták a nemzet értelmiségi elitjét. Ezt büszkén vörös terrornak nevezték. Néhány évvel később, Lenin halála után, két fő jelölt volt a kommunista vezér pozíciójára. Az egyik Lev Davidovics Trockij, egy karizmatikus entellektüel. Ő szervezte meg a Téli Palota ostromát és ő vezette a győztes polgárháborút a NOSZF után. Ellenfele egy valódi bűnöző, Joszif Visszarionovics Sztalin volt, aki egyszerű megoldást alkalmazott. Sztálin megértette, milyen fontos szerepet töltenek be az információk. Lenin temetésével kapcsolatban rossz időpontot adott meg a Trockijnak küldött táviratban. Így a temetésen Lenin ideális utódaként mutatkozhatott. Tudják: jókor, jó helyen. Amikor átvette a hatalmat, 16 000 tisztségviselőt cserélt le, vagy távolított el. Primitív, ám hatásos. Ki vitte többre kettejük közül? ??? A nemzet elitjének legyilkolása egyáltalán nem egyedülálló dolog a történelemben. Megismételték a maoisták is Kínában, vagy a polpotisták Kambodzsában. 700 évvel korábban ezt tették a mongolok is. A mongol birodalom pedig kiterjedésével a történelem legnagyobb birodalma lett. Sok ember bízik az elvben, hogy „a szeretet mindent legyőz”. Sajnos, ez többnyire nem érvényes, amit a történelem sokszor bebizonyított. A problémák rendszerint sokkal egyszerűbben és gyorsabban is oldódtak meg erőszakkal, mint szelíd szóval. Mit mond erről Niccolò Machiavelli (1469–1527) A fejedelem című híres könyvében? „A rómaiak kultúrájukkal, gazdagságukkal, műalkotásaikkal és alkotó szellemükkel felülmúlták északi szomszédaikat. Nevettek rajtuk, hogy azok barbárok, lenézték őket. Majd tovább tespedtek. Azonban mekkora volt a rómaiak meglepetése, amikor észrevették, hogy ezek a barbárok már a házaikban vannak és nem sikerül őket a szellem erejével kikergetni? … 12
… különösképpen az uralkodók esetében, mindig tetteik eredménye a döntő. Ha sikeresek, végül a sikerhez vezető eszközök is egészen elfogadhatónak tűnnek a nép számára… …Sem Mózes, sem Romulus, Sem Mohamed nem tudott volna fennmaradni, ha nem kardot szorongattak volna a kezükben.” II. Frigyes porosz uralkodó, aki elfoglalta Sziléziát és ezt gyönyörűen meg tudta indokolni, biztosan példát vett Machiavelli művéből: „Ha megtetszik valakinek egy idegen ország és elég katonai ereje van, haladéktalanul foglalja el. Miután ezt megtette, mindig talál elég jogászt, akik helyette bebizonyítják, hogy minden joga megvolt az elfoglalt területre.” Az Egyesült Államok végül nem katonailag, sem nem propagandával, vagy a szellem erejével győzte le a Szovjetuniót. Gazdaságilag győzte le – pénzzel. A kommunisták egyszerűen már nem győzték a versenyt. Eszükbe jutott volna egyszerűbb megoldás? ??? Most elmondok két példát, amikor hétköznapi emberek fölülmúlták az Európai Unió (EU) „művelt” szakembereit. 1981-ben Görögország belépett az EU-ba, mint abban az időben az EU legszegényebb országa. Ezért az EU segíteni akart a görögöknek. Minden földműves támogatást kapott minden elültetett olajfa után. Amíg azután néhány év múlva eszébe nem jutott valakinek, hogy ellenőrizze, körülbelül mennyi olajfát ültettek el. Megállapították, hogy annyi pénzt kaptak, amiből Görögország területének a négyszeresét be kellett volna telepíteni olajfával. Senki nem ellenőrizte, valóban elültették-e a fákat. Olaszország elmaradott déli részén, Kalábriában, szintén segíteni akartak a földműveseknek, ám ott narancsfa ültetvényekkel. Itt, a változás kedvéért már ellenőrizték, hogy valóban kiültették-e a fákat. Mit tettek a helyi emberek? ??? Kiültették a fákat és megkapták a támogatást. Utána azonnal kiásták őket, majd újra elültették, és újra megkapták a támogatást. Önök mit tennének? ??? 13
Valószínűleg már elegük van a történelemből és a politikából. Nézzünk el a zene területére. A történelem leghíresebb együttese a Beatles. Amikor indultak, nem tudtak kottát olvasni. Kezdetben még jó zenészek sem voltak. Horst Fischer mondta, aki abból a vendéglőből ismerte őket, ahol Hamburgban játszottak: „John Lennon abban az időben egy teljesen átlagos kísérő gitáros volt. Csak három ujjal játszotta az akkordokat. De jó volt bulizni velük…” Bud Shank kaliforniai dzsessz szaxofonos a Yesterday című daluk szokatlan hétütemes formájáról beszélt: „Képzett zenész ezt egyszerűen így soha nem írta volna le. Ez teljesen szabálytalan, de kitűnő. ... …A Beatles sikerének titka nagyrészt abban rejlik, hogy nem tudják, mit csinálnak.” A Yesterday-t 1980-ig több mint 2500 változatban vették fel. Ezt a rekordot eddig senki sem döntötte meg. Tisztességes siker egy elméletileg teljesen rossz daltól! Egyik fő oka annak, amiért abbahagyták a koncertezést, még mielőtt szétváltak volna, az volt, hogy időközben zenéjük annyira bonyolulttá vált, hogy már nem lehetett élőben eljátszani. Hallgassák meg a Hey Jude című dal végét, és gondolkodjanak el, hány emberre és hangszerre volt ehhez szükségük. Érdekes, hogy a kritikusok szerint Petr Janda az Olympicból szintén nem írt már olyan slágereket a konzervatórium elvégzése után, mint előtte. Már igyekezett szofisztikáltabban dolgozni. Nézzük az irodalmat. Az entellektüelek csodálják Franz Kafkát. Lehet, hogy azért, mert azok a morbid és bonyolult gondolatok csak nekik valók. Az egyik legsikeresebb pénzről szóló könyv, a Gazdag Papa, szegény papa Robert Kiyosakitól kitűnő, miközben egyszerűen íródott. Szinte egyetlen idegen szó sincs benne és mindenki megérti. És mi van a szórakozással? Mennyire intelligensek a kereskedelmi televíziók szórakoztató műsorai, és miről írnak az újságok? Az értelmiségieknek szóló újságoknak kicsi a példányszáma és pénzügyi problémáik vannak. A bulvár gond nélkül nyereséges. Mi izgatja emberek millióit az újkori gladiátorokat nézve miközben 14
hokit, rugbyt, amerikai vagy európai focit játszanak? ??? Ugyanazok az állati ösztönök, mint az ókori Rómában. Önök közül ki hagyja ott a képernyőt, amikor valaki megsebesül, vagy kitör egy verekedés? Vajon menyi néző figyeli feszülten a sakkot? ??? Ahhoz, hogy sikeres legyen, semmi újat nem kell kitalálnia. Alkalmazhat olyasmit, ami egy másik területen már bevált. Henri Ford az autók futószalagon történő gyártása révén vált híressé, ám ő ezt a módszert a vágóhidakon látta. Az ingyenes kóstoltatás módszere egyszerű, primitív és működik. Az első kávéjukat, sörüket, borukat, stb. Önök sem maguk fizették. Valaki ingyen adta Önöknek. Ha ízlett, legközelebb már pénzt szántak rá. Ugyanígy ajánlják a kemény drogokat. A maffia is lényegében egyszerűen működő rendszer. És mi van a laikusok ostoba kérdéseivel és ötleteivel? Ők gyakran nem is annyira laikusok. Időnként új gondolataik vannak. Erwin Land 1943-ban a tengerparton fürdött a lányával. Amikor lefényképezte őt, megkérdezte, miért nem nézheti meg azonnal a képet. Így született a Polaroid ötlete. Ilyen ötlete biztosan sok embernek volt, de csak ő valósította meg. A kiemelkedően intelligens emberek gyakran az intelligencia csapdájába esnek, a logikus gondolkodás gátolja, hogy bizonyos dolgokat „abnormális” módon fogadjunk be. Az intelligens emberek gyakran bizonygatják másoknak, hogy abnormális dolgokat nem lehet megvalósítani. Néha igazuk van. Ám körülbelül ez minden! Annak ellenére, hogy az emberek többsége mindent túlbonyolít, az egyszerű gondolatok győznek. A fejlődés az egyszerűtől a bonyolult felé tart, majd visszatér az egyszerűhöz. Az Önök fejlődése is hasonlóan alakul. Az első ismeretek egy adott problematikáról primitívek. Idővel azután annyi információt zúdítanak magukra, hogy nem tudják kezelni. Ezért meg kell találni az egyszerűsítés módját. 15
Megtalálják azt, ami a leginkább működik, a többire meg fütyülnek. Az lesz az eredménye, hogy kevesebbet fognak dolgozni, jobb eredményességgel. Az eredményekhez vezető elvekről nem is kell semmit tudniuk. Tudniuk kell azonban, hogy milyen eredményeket akarnak. Ha sikerül felismerniük az ismétlődő alapképletet, a növekedés elkezdődik, ha mindazt megszüntetik, ami nem függ össze ezzel az alapképlettel. Az ilyen gondolkodásmódot itt is ugyanúgy lehet megtanulni, mint a sportban. Viszont gyakorolni kell. És mi van a becsületességel? ??? Ön mindent megtanult az iskolában, ami a tankönyvekben volt, vagy igyekezett találni valamilyen egyszerűbb módszert? Például puskát készített, ellopta, vagy megvette a kérdéseket, odaült a legnagyobb biflázó mellé, kinyomozta, mit követelt az adott tanár az elmúlt években, stb. A jó jegyeket ugyanis Ön az eredményekre kapja. A feltételek adottak - azt kell szállítani a tanároknak, amit ők megkövetelnek. Ehhez ismerni kell a rendszert és csak azt megtanulni, ami szükséges, nem mindent. Hogy ez primitív? ??? Az. De így működik az iskola kezdeteitől fogva.
16
17
2. FEJEZET
Hogyan gondolkodunk
18
A Stanford Egyetem agykutatással foglalkozó intézete szerint az átlagember agyi potenciáljának mindössze körülbelül két százalékát használja ki. A többit soha nem használja. Huszonöt éves korától kilencven éves koráig ugyanez az ember agyszövetének mintegy tíz százalékát elveszíti. Ennek azonban nincs nagy jelentősége, mivel úgyis kis mértékben használja ki az agyát. Van itt azonban egy másik probléma. Ha a gépek csak 10-15 százalékos kihasználtsággal dolgoznak, nem tartják őket hatékonynak. Miközben saját lehetőségeiknek ilyen szánalmas kihasználása nem zavarja az embereket. Így önként ítélik magukat sikertelenségre és szegénységre. Mindig ugyanúgy reagálnak – rutinszerűen ismétlik ugyanazt, amit eddig mindig tettek. És mindezt tekintet nélkül arra, hogy a múltban hatékony volt-e. Miért ismétlik mindig ugyanazt? ??? Azért, mert ez kényelmes. Születésétől fogva Önnek körülbelül 18 milliárd agysejtje van. A kutatások azt állítják, hogy fején naponta körülbelül 25 000 gondolat* fut át. Ha 16 órán át ébren van, nagyjából 1-2 másodpercenként foglalkozik valamilyen gondolattal. Az emberi agy 1 300 – 1 500 gramm súlyú és két ökölnyi nagyságú. Az idegsejteket neuronoknak hívják. Ezek egymás között óriási tömegű idegkapcsolatot alakítanak ki, amelyeken másodpercenként 120 méteres sebességgel haladnak az elektrokémiai impulzusok. Ez 432 km/órás sebesség. Összehasonlításul, ez a fele a repülőgép sebességének, amellyel szabadságra utazik. Az érzelmek központja az agy fejlődésileg legrégebbi részében helyezkedik el. Ennek egy része - az amygdala – minden szenvedély és érzelmi reakció központja. A hippocampus pedig értékeli és elraktározza az információkat az emlékezetben. Neki köszönhetően ismerjük fel a szomszéd arcát, az amygdala azonban emlékeztet rá, hogy nem szeretjük őt. * Megjegyzés: Egyes források szerint a gondolatokból akár 60 000 is lehet.
19
Az amygdalából jönnek legprimitívebb és legerősebb késztetéseink. Az amygdala, mint egy riasztóberendezés, villámgyorsan átveszi az uralmat az agy többi részén. Az érzelmi reakciót mindig előbb indítja el, mintsem a logikai központ megértené, miről is van szó. Ahhoz, hogy megértsük, hogy valami veszélyes, nem kell tudnunk, hogy pontosan miről van szó. Az eredmény az, hogy érzelmileg gyorsan cselekszünk, azonban nem túlságosan pontosan. Az ilyenfajta pontatlanság valaha teljesen rendben volt. Az ilyen hirtelenkedésnek azonban mai életünkben káros következményei lehetnek az emberi kapcsolatokban. Öt érzékszervünk (látás, hallás, szaglás, tapintás és ízérzékelés) alakítja észlelésünket. Ezekből azután úgy keletkeznek benyomások, hogy melléjük rendelünk valamilyen jelentést. Érdekes, hogy az emberek automatikusan feltételezik, hogy észleléseik és benyomásaik a valóságot jelentik. Ráadásul, hogy a többi ember is ugyanazt „látja”. Ám semmi nem lehet messzebb az igazságtól. Az Ön fejében nincs semmilyen valóság, csak a benyomásai és a helyzet kiértékelése. A könyv, amelyet éppen olvas, szintén nincs a fejében. Nincsenek sem jó, sem rossz hírek, csak benyomások. Önön múlik, milyennek tűnik az Önt körülvevő világ. 20
Idegsejtek - neuronok
Nem gondolkodik lineárisan – tehát úgy, hogy egy dologra gondol és abból következik a másik dolog, utána a harmadik, majd szépen logikusan következik a negyedik és így tovább. Másképp gondolkodik.
Mindig van valamilyen témája, amelyhez állandóan visszatér, valamilyen fő kiindulópontja, amely körül állandóan keringenek a gondolatai. Amikor szerelmes volt, gondolataiban mindig visszatért szerelmének tárgyához. Ő volt a központ az Ön számára. A gondolatok nem kapcsolódnak mindig egymáshoz, hanem a központ körül lebegnek a térben. Ha eszébe jut valami, a fő gondolattól átvillan máshová, majd egy pillanat múlva visszatér. Majd elkezd viszketni az orra és újra visszatér. Ekkor eszébe jut valami, és… Valami mindig eszébe jut és hopp ide, hopp oda. 21
Ezek a központi pontok a kor és a megismerés előrehaladásával változnak. Tizenöt éves korában az ember nem nagyon gondolkodik a halálról. Nyolcvanhat éves korában már inkább. Ha Ön diák, a vizsgáin gondolkodik.
Egyszerű gondolkodás
Ön mellett valaki mond valamit, és máris új gondolatra vált. Azután megszólal a telefon. Gondolatai a beszélgetésre összpontosulnak. Csakhogy egy pillanat múlva gondolatai már máshol cikáznak. Inni, enni akar, kimenni a mosdóba és nem akar éppen most azokkal a dolgokkal foglalkozni, amelyek nem érdeklik Önt, vagy valakivel, aki már untatja. Elköszön és leteszi a telefont. Gondolatban visszaugrik arra, amire telefonálás közben gondolt – hogy inni, enni akar, elmenni a mosdóba, stb. Csakhogy a gondolatai újra a telefonbeszélgetés körül forognak. Nem akar gondolni arra, amit a telefonáló kért Öntől, mégis arra gondol. Ám ezzel még nincs vége. Gondjai vannak a munkahelyén. Lehet, hogy ezon gondolkodik: Elválni, vagy együtt maradni? De mi lesz a gyerekekkel? Nem akar esetleg a felesége is válni? Nincs valakije? 22
Káosz a fejben
Ezenkívül még sokszor a múltba is visszatér. Azon gyötrődik, hogy mi rosszat követtek el Ön ellen az emberek. És azon is, hogy mi rosszat okozott Ön másoknak. Ez már túl sok Önnek. A fejében mindez oly gyorsan kavarog. Rendetlenség van a fejében. Egyszerre túl sok dolgot kell megoldania… Ez tévedés! Az agy tudatosan soha nem foglalkozik egyszerre több dologgal! Csak eggyel. Ön gyorsan ugrálhat egyik gondolatról a másikra. Ezt is teszi, de egy adott pillanatban tudatosan csak egy dologra gondol. A tudatos gondolkodásnak korlátozottak a lehetőségei. Ott van azután a tudatalattija, amely automatikusan irányítja az életét mint egy robotpilóta, és lehetővé teszi, hogy néhány dolgot egyszerre csináljon. Autóvezetéskor például automatikusan végez 23
