SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

1. sz. példány T 0083-06/1/1

A 10/2007 (II. 27.) SzMM rendelettel módosított 1/2006 (II. 17.) OM rendelet Országos Képzési Jegyzékről és az Országos Képzési Jegyzékbe történő felvétel és törlés eljárási rendjéről alapján. Szakképesítés, szakképesítés-elágazás, rész-szakképesítés, szakképesítés-ráépülés azonosító száma és megnevezése, valamint a kapcsolódó szakképesítés megnevezése: 52 813 01 0100 33 01

Sportoktató (sportág megjelölésével)

Sportedző (sportág megjelölésével)

Tájékoztató A vizsgázó az első lapra írja fel a nevét! Ha a vizsgafeladat kidolgozásához több lapot használ fel, a nevét valamennyi lapon fel kell tüntetnie, és a lapokat sorszámmal el kell látnia.

Értékelés Összesen:

100 pont

100% =

100 pont

A VIZSGAFELADAT MEGOLDÁSÁRA JAVASOLT %-OS EREDMÉNY: EBBEN A VIZSGARÉSZBEN A VIZSGAFELADAT ARÁNYA 20%. SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

T 1/5


1. sz. példány T 0083-06/1/1

I.

Fogalmazza meg a bemelegítés célját, jelentőségét, a szervrendszerek működésének változásait a bemelegítés során! Mutassa be a szív és a keringési szervrendszer alkalmazkodását a rendszeres testedzéshez! Hasonlítsa össze az edzett és a nem edzett felnőttek keringési-légzési rendszerét! Összesen: 50 pont

I.1 A bemelegítés célja, jelentősége

3 pont

A helyes meghatározás 3 pont. I.2 A különböző szervrendszerek működésének megváltozása a bemelegítés során 16 pont (Szívműködés és vérkeringés, légzés, anyagcsere, hőszabályozás, folyadékháztartás, ízületek és izmok, az egyes szervek vérellátása.) A helyes válasz szervrendszerenként 2 pont. I.3 Mit fejez ki a perctérfogat, és mit jelent?

6 pont

A helyes válasz 3-3 pont. I.4 A szív és a keringési szervrendszer alkalmazkodása a rendszeres testedzés hatására, az edzett és a nem edzett felnőttek teljesítményének összehasonlítása 25 pont A perctérfogat nyugalomban (edzett és edzetlen) Az ütőtérfogat maximális pulzus mellett (edzett és edzetlen) A vérnyomás változásai A különböző szervek vérellátására vonatkozó helyes válasz Az edzett szívre vonatkozó adatok A pulzus változásai (edzett és edzetlen)

3 pont 3 pont 5 pont 8 pont 4 pont 2 pont

Helyes válaszonként a jelzett részpontok adhatók.

II. IGAZ – HAMIS FELELETVÁLASZTÁSOS TESZT Húzza alá a megfelelő választ!

Összesen: 50 pont

1. A rendszeres aerob jellegű edzések hatására az izmok érhálózata/kapillarizációja növekszik. Igaz

Hamis

2. Az edzett felnőttek szívtömege 350 g. Igaz

Hamis

3. Az aktív ember nyugalmi pulzusa általában alacsonyabb, mint a nem aktívé. Igaz

Hamis

4. Az állóképességi edzések hatására a szív fala megvastagszik, de a kamra átmérője nem változik. Igaz

Hamis


T 2/5


1. sz. példány

5. A statikus erőkifejtések hatására a szívfal megvastagodása figyelhető meg. Igaz

T 0083-06/1/1

Hamis

6. A dinamikus állóképességi edzések hatására a bal kamra tágulékonyabb lesz, és nagyobb erőkifejtésre képes. Igaz

Hamis

7. Az edzett ember maximális pulzusa nagyobb lehet, mint a nem edzetté. Igaz

Hamis

8. Az állóképes (edzett) ember ütőtérfogata maximális terhelésnél 180 ml is lehet. Igaz

Hamis

9. Dinamikus terhelés hatására a szisztolés és a diasztolés vérnyomás egyaránt növekszik. Igaz

Hamis

10. A rendszeres edzés nem befolyásolja a vértérfogatot és a vörösvértestek számát. Igaz

Hamis

11. A bőr vérellátásának szerepe van a hőszabályozásban. Igaz

Hamis

12. Maximális terheléskor a keringési perctérfogat akár 85%-a is az izmokhoz mehet. Igaz

Hamis

13. A maximális pulzust az életkor nem, csak az edzettség befolyásolja. Igaz

Hamis

14. A rendszeres fizikai aktivitás a passzív mozgatórendszerre is hat, a csontok denzitása csökken. Igaz

Hamis

15. A csontgerendázat a terhelésnek megfelelően alakul, aktív embernél a gerendázat sűrűbb. Igaz

Hamis

16. A test növekedése intenzív erőfejlesztés hatására hamarabb befejeződhet, mert a csontok növekedése hamarabb lezárul. Igaz

Hamis

17. A rendszeres testedzés csökkenti a testzsírtartalmat, és növeli a zsírmentes testtömeget. Igaz

Hamis

18. Az edzett ember aerob–anaerob átmenete később következik be. Igaz

Hamis


T 3/5


1. sz. példány T 0083-06/1/1

19. A nem edzett ember szívtömege 450 g. Igaz

Hamis

20. A sportszív kialakulása vissza nem fordítható, egyirányú pozitív folyamat. Igaz

Hamis

21. Szélsőséges esetben az állóképességi edzéseket végzők nyugalmi pulzusa 35/perc is lehet. Igaz

Hamis

22. A rendszeres testedzés izomhipertrófiát eredményezhet. Igaz

Hamis

23. A rendszeres testedzés hatására bizonyos hormonok (pl. a növekedési hormon) szintje megemelkedik. Igaz

Hamis

24. A fizikai aktivitás jelentősen növeli az alapanyagcserét, és elősegíti a szervezet energiafelhasználását. Igaz

Hamis

25. A rendszeres testedzést másképpen akut edzésnek is nevezzük. Igaz

Hamis

Helyes válaszonként 2-2 pont adható.


T 4/5


1. sz. példány T 0083-06/1/1

ÉRTÉKELŐ LAP

Típus

Szakmai ismeretek alkalmazása a szakmai és vizsgakövetelmény szerint

Pontszámok Az információtartalom vázlata alapján

C Bemelegítés, csillapítás

Az általános bemelegítés célja

I.1

I.2

C A keringési- és légzőrendszer, és a sportedzés C Az aktív mozgatórendszer és a sport

A bemelegítés során a különböző szervrendszerek működésében történő változások ismertetése: szív és vérkeringés, légzés, anyagcsere, hőszabályozás, folyadékháztartás, ízületek és izmok, az egyes szervek vérkeringése és vérellátása

Max.

3

C A passzív mozgatórendszer és a sport

16

C Bemelegítés, csillapítás A keringési rendszer munkáját kifejező tényező Perctérfogat meghatározása

B Az edzés és az energiaforgalom

I.3-4

B Az edzés és a szabályozórendszer B Az edzés a versenyzés egészségtana

II.

Nyugalmi perctérfogat összehasonlítása

3 3 4

Maximális terhelésre ütőtérfogat összehasonlítása

4

Vérnyomás változása terheléskor

4

Szervrendszer vérellátása terheléskor Edzett szív Nyugalmi pulzus összehasonlítása Igaz – Hamis feleletválasztós teszt

5 6 2 50

Összesen

100


T 5/5

Elért

SZOLGÁLATI TITOK! KORLÁTOZOTT TERJESZTÉSŰ!

Recommend Documents