strana 2. Vážení a milí čtenáři a čtenářky!

strana 1.

Obsah:

Úvodník

2

Rozhovor s Danielou Hailichovou

3

Představujeme zajímavé seniory

4

Pohled do historie

5

Sportovní hry seniorů už potřetí

6

Seriál o výživě - Mléko a senioři

7

Jak funguje pečovatelská služba

8

Přihlaste se na U3V

9

Okénko pro zdraví

10

Zábava pro milovníky tance

10

Seniorská 100 pokračuje

11

Přidělování bytů v DPS

11

Z nůše báby kořenářky

12

Poradna kosmetičky

13

Zasmějte se s námi

14

Další informace

15

strana 2. Vážení a milí čtenáři a čtenářky! Dnes, kdy dostáváte do rukou další číslo našeho občasníku, pomalu končí léto a doufáme v pěkné a dlouhé babí léto. Také se je chystáme pořádně využít. Ptáte se jak? Především nás všechny čekají 3. sportovní hry seniorů. Jedny jako závodníky, další jako bouřlivě povzbuzující diváky. Určitě se všichni těšíme na slavnostní zahájení, které se odehraje 13. září od 9 hodin na prostranství před 6. základní školou v Jilemnického ulici. Poté začne od 10 hodin sportovní klání v lehké atletice. Jak již zajisté víte, druhý den je na řadě cyklistika a na Štěpánce tenisový turnaj. Ve středu všechny zájemce čeká pochod s obědem v Čisté. Tento pochod je započítáván do Seniorské 100. Poslední den, ve čtvrtek 16. 9. nastane příležitost pro plavce a odpoledne budeme hodnotit. Podaří-li se vše, jak má, budete si moci prohlédnout ve vstupní hale DK fotodokumentaci z her a naposledy v tomto roce poslechnout hymnu 3. sportovních her. Datum ještě nevíme, ale měli bychom to stihnout do konce září, řekněme 29. září? Od 16 hodin? Ještě termín upřesníme! Nezapomeňte, že začíná fungovat Klub U3.V a od října začnou přednášky U3.V. Rozbíhá se cvičení v Sokole, jóga, plavání pro seniory a další aktivity. Podzimní dny přinesou též dokončení posledních pochodů Seniorské 100 a také křest almanachu literárních prací na téma Boleslav, Boleslav, překrásné město. Čeká nás Svatováclavská jízda historických automobilů a s ní také Svatováclavský slavnostní koncert od 18 hodin v kostele sv. Bonaventury. Připomeňme si, že obě akce se konají na oslavu Dne české státnosti a významu knížete Václava pro vznik českého státu. Probíráme-li kalendář do konce roku, čeká na nás například 2. předvánoční štrůdlování, které bude předvěstí toho, že Vánoce jsou téměř za dveřmi. Náš občasník chce stále usilovat o to, abyste nám psali, či volali a sdělovali své problémy nebo posílali své články. Proto jsme rádi, že první vlaštovka, paní Jaroslava Vernerová, nám poslala hezkou a humornou povídku, kterou jste si mohli přečíst v minulém čísle. Čeká ji za to malá odměna a náleží jí náš dík. Doufáme, že ostatní budou následovat jejího příkladu. Pěkné dny všem přeje za celou redakci Eva Pešková

strana 3. Co je nového v Pečovatelské službě MB? O tom, co nového chystá Pečovatelská služba města Mladá Boleslav, o jaké její služby je největší zájem a o dalších tématech jsme si povídali s ředitelkou této organizace Danielou Hailichovou. Jaký je letošní rok v Pečovatelské služba města Mladá Boleslav? Za velký úspěch považuji naplnění snahy poskytovat sociální služby občanům, kteří službu opravdu potřebují tak, aby nedocházelo k jejímu zneužití. Bylo to odvážné, ale přineslo užitek. Prošli jsme obdobím, kdy jsme viděli nutnost převážně poskytovat úkony dané zákonem o sociálních službách. Bylo nutné vyřadit fakultativní úkony jako např. mytí oken nebo poskytování pedikúry žadatelům, kteří byli naprosto soběstační. Všem zájemcům o uvedené úkony jsme poskytli a nadále poskytujeme kontakt na subjekty, které jim daný požadavek zajistí. Tímto způsobem jsme byli schopni rozšířit poskytování pečovatelské služby ve větším rozsahu žadatelům, kteří potřebují pomoc druhé osoby a pro jejich život je nutná. Toto rozhodnutí vyvolalo negativní ohlas u občanů, kteří požadovali pouze poskytnutí pedikúry, ale jinak byli po všech stránkách naprosto soběstační. Úhrada za pedikúru u nás je totiž 113 korun, cena u soukromých pedikérek je poněkud vyšší. Jsme však omezeni kapacitou jednotlivých středisek osobní hygieny a je důležité, abychom službu zajistili všem, kteří se nemohou sami třeba vykoupat a využijí danou službu v našem zařízení včetně provedení pedikúry. V minulých číslech našeho časopisu jste představila jednotlivé služby. O kterou z nich je největší zájem? Největší zájem zaznamenáváme v pečovatelské službě a službě osobní asistence. Osobní asistence v současné době je poskytována u jednotlivých klientů i denně například v rozsahu 6 hodin, byli také požadavky na celodenní službu podle potřeb zejména rodinných příslušníků. Velmi nás těší, když vidíme, že služba působí pozitivně na zlepšení schopností jednotlivých klientů. Je příjemné slyšet od příbuzných slova uznání a překvapení, jaké jejich blízcí dělají pokroky. A to je v podstatě cílem a současně odměnou pro pracovníky. V současné době je však volná kapacita v denním stacionáři. To nás velmi mrzí. Nabízíme možnost využít denní stacionář nahodile podle potřeby. V denním stacionáři nabízíme pomoc rodinným příslušníkům. Jsou situace, kdy si i pečující osoba potřebuje odpočinout, vyřídit osobní záležitosti. A pro tyto případy je stacionář zřízen. Pokud víte o někom ve svém okolí, který by službu potřeboval, prosím, řekněte mu o nás. Co Vaší organizaci momentálně chybí? Zmiňovala jsem poskytování pedikúry potřebným občanům. V současné době procházíme krizí, jelikož nám právě pečovatelky – pedikérky chybí. Využiji této možnosti a nabízím zájemcům o uvedenou práci zaměstnání v naší organizaci. Je však nutné, aby splňovali podmínky vzdělání v sociální péči. Jinak mohu říct, že nemáme větší problémy. Problémem je však například přebujelá administrativa, kterou nám ukládá zákon o sociálních službách. Takže z vedoucích pracovníků jsou

strana 4. administrativní pracovníci, kteří si stěžují na minimální prostor pro kontakt s klienty. Ale to je asi problém, se kterým zápasí všude. Jelikož máme již pět registrovaných služeb, neuvažujeme o zřízení další. Chceme poskytovat kvalitní služby, zajistit odborné vzdělání všem pracovníkům. Zatím ani nemáme signály od občanů o potřebě další služby. My vlastně poskytuje všechny služby, které jsou pro občany nutné. Trochu mě mrzí, že odlehčovací službu převážně využívají občané okolních měst, občané Mladé Boleslavi mají minimální zájem. Jaké jsou Vaše plány do budoucna - co byste si přáli zlepšit, jaké služby ještě doplnit? Naše plány do budoucna? Rozšiřovat klientelu, poskytovat jednotlivým klientům službu kvalitní a odbornou, ve velkém rozsahu. Pro nás je velmi důležité, že například v domech s pečovatelskou službou žijí obyvatelé do posledního dne jejich života. Tomuto stavu velmi přispěla nepřetržitá služba v DPS Na Radouči, kam je svedena signalizační síť ze všech ostatních domů s pečovatelskou službou v Mladé Boleslavi. Takže i přes velké zdravotní problémy a problémy spojenými se stářím mají tito občané možnost získat pomoc v odpoledních a nočních hodinách. Jak má postupovat ten, kdo by chtěl v Domě s pečovatelskou službou bydlet? O přidělení bytu do domů s pečovatelskou službou občané podávají žádost na Magistrátu města Mladá Boleslav na odboru sociálních věcí. Naše organizace se nepodílí na sestavování pořadníku. Podle informace pracovnice odboru nejsou dlouhé čekací doby. Prakticky pokud se byt uvolní, vyzve sociální pracovnice žadatele, který je podle pořadníku na řadě k předání bytu. Kapacita je domnívám se v současné době dostačující. Přesné informace získáte na uvedeném odboru. Na závěr bych chtěla poděkovat celému kolektivu Pečovatelské služby za jejich práci. Je to tým, na který je spolehnutí, všichni plní úkoly velice zodpovědně a všech si velice vážím. Bez velkého pracovního nasazení zaměstnanců v přímé péči, vedoucích jednotlivých úseků, pracovníků účtárny bychom mohli mít velké cíle, ale nedošlo by k jejich naplnění. Stejně tak děkuji všem klientům současným i budoucím, protože nás pouští do svého soukromí a prokazují nám tak maximální důvěru. Děkujeme za rozhovor. Eva Kučerová

Představujeme zajímavého člověka z řad seniorů Zvídavost je podle Věry Pickové receptem k duševní svěžesti i ve vyšším věku. Tato dáma letos oslavila devadesáté narozeniny. „Byla jsem velice pohyblivá, všechno mě zajímalo. Nepila jsem, nekouřila, ráda jím zeleninu,“ prozrazuje své recepty na dlouhý věk Věra Picková.

strana 5. V 84 letech začala v Mladé Boleslavi studovat Univerzitu třetího věku. Klidně by ve studiu pokračovala, ale čeká ji stěhování. „Bylo to pro mě duševní povzbuzení. Už zamlada jsem byla velmi zvídavá, to mě vedlo k tomu, že se vždy můžu něco nového naučit,“ říká Věra Picková s tím, že ji nadchli všichni přednášející a že se vždy těšila, až zasedne do lavic se svými spolužačkami. Studium doporučuje každému, kdo si chce prodloužit duševní věk. „Studovat se může vydat i o holi či za podpory nějaké průvodkyně,“ upozorňuje Věra Picková. Láskou paní Pickové je filologie, studuje stále slovníky. „Zamilovaný filolog jsem už od dětství. Mám různé slovníčky a překládám si,“ říká Věra Picková. Na prvním místě je pro ni latina. „To je velký krok k tomu, aby člověk věděl víc, než je třeba. Snad se jednou latina vrátí,“ doufá Věra Picková. Sleduje také druhý program České televize, má ráda kulturní pořady a také čte. Dlouhá léta pracovala jako finanční referent. „Tehdy byla jiná doba, uplatnit jazyky nebylo možné,“ vysvětluje, proč její profese neměla s jejím koníčkem nic společného. Eva Kučerová Znáte nějakého člověka z řad seniorů, který se věnuje něčemu zajímavému nebo by jeho životní příběh mohl být pro čtenáře inspirující? Dejte nám tip a kontaktujte nás. Budeme se snažit Vámi vybraného člověka oslovit a zařadit povídání s ním do našeho časopisu.

Pohled do historie Budova bývalé Zemské rolnické školy v Mladé Boleslavi Když v letech 1905-1906 vyrostla za městem na kosmonoské silnici nová budova Zemské rolnické školy, stála dlouho osamoceně, za místní drahou jí vzdáleně dělaly společnost pouze slévárenské závody Dobrého, Svobody a Zahrádky. Tradice zemědělského školství v Mladé Boleslavi vznikla ovšem dříve, rolnická škola byla zřízena již v roce 1883, o pět let později se stala školou dvouletou. Nová budova se školním statkem a 20 hektary přiléhajících pozemků byla na svou dobu moderním učilištěm, jímž prošly za dobu její existence tisíce zemědělců. Teoretickou výuku ve třídách a laboratořích doplňovala praxe – pěstování obilovin, okopanin, zeleniny a jiných plodin, např. se provádělo zkoumání užitkovosti skotu,

strana 6. škola byla vybavena zemědělskými stroji, žáci jezdili na exkurze. Škola měla v budově svůj internát, kuchyň a jídelnu, po roce 1920 byl modernizován i její interiér (rozhlasové zařízení, promítací přístroj, laboratoř k rozborům mléka, půdy apod.). V roce 1920 byla slavnostně otevřena Zemská hospodyňská škola se sídlem na pronajatém zámku Thurn-Taxisů v Niměřicích. Vzdělání na ní získávaly dívky z venkova, budoucí hospodyně v zemědělských usedlostech. Také na této škole byla teoretická a praktická výuka vhodně propojena. Od října 1928 škola přesídlila do nové budovy na Jičínské ulici, která vzdělání a výchově zemědělských i jiných oborů slouží dodnes. Odlišný osud měla však bývalá rolnická škola na dnešní třídě Václava Klementa. Své slavné dny prožila sice při krajinských výstavách v letech 1912 a 1927, kdy v budově i na přilehlých pozemcích probíhaly ukázky zemědělských prací a výstava exponátů. Po 2.světové válce byl postupně celý areál školy začleněn do stále se rozšiřující automobilky, která jej využívala pro své potřeby. Po srpnové okupaci Československa armádami Varšavské smlouvy v roce 1968 se v budově školy na čtyři desítky let usadila Sovětská armáda, její okna byla zastřena nevzhledným zatemněním a vzhled budovy skýtal smutný pohled. Po odchodu sovětských vojsk v roce 1991 je budova opět využívána automobilkou. PhDr. Karel Herčík

3. sportovní hry seniorů Mladá Boleslav Letošní již třetí ročník sportovních her seniorů je takřka za dveřmi. Oproti loňsku obohatí možnosti sportování cykloturistika a tenis. Zbrusu noví garanti těchto disciplin se dali do přípravy s velkým nasazením a odbornými předpoklady, což je záruka kvality. Je připraven i tým dobrovolníků, lékař, partneři a organizační výbor. Na účastníky čeká kromě sportování také manuál her, občerstvení, dárky a pro vítěze poháry, medaile a ceny. Slavnostní ukončení her je plánováno na 16. 9. 2010 od 15 hodin ve Vysokoškolském centru Škoda Auto. Připomínáme, že hry proběhnou v termínu od 13.9. do 16.9. 2010. Prezence vždy nejpozději od 8.30 hodin, start každé etapy v 9 hodin, startovné 50 korun na každou etapu zvlášť. 13. 9. je slavnostní zahájení a lehká atletika na 6. ZŠ, 14. a 15. 9. je tenis na Štěpánce na tenisových kurtech. 14. 9. startuje z Vančurovy ulice od Compagu cyklistická etapa. 15.9. proběhne turistická etapa, start od magistrátu a plavání se uskuteční 16.9. v bazénu v Sokolovně. Tuto etapu

strana 7. zahájí odvážným skokem do bazénu a jistě plaveckým rekordem již tradičně náměstek primátora Jan Smutný, který je zároveň s Ing. Darinou Ulmanovou, ředitelkou ZPŠ, čestným předsedou 3.SHS Přihlášky a propozice jsou k dostání na podatelně magistrátu města. Neváhejte a přihlaste se! „Sportu zdar a seniorskému zvlášť!“ Eva Pešková

Přinášíme Vám nový seriál zaměřený na výživu v seniorském věku. Připravili jsme ho ve spolupráci s nutriční terapeutkou Monikou Hubáčkovou.

Mléko a senioři Nedávno se mi dostaly do rukou dva časopisy – skoro identické obálky, fotografie, podobná témata... Hlavou mi proběhla myšlenka proč se vlastně vydávají, když si jsou podobní „jako vejce vejci“? Jsem člověk zvídavý, a tak jsem si řekla, že věci přijdu na kloub. Poctivě jsem prolistovala oba a ejhle, ona ta podobnost byla skutečně jen na první pohled. Oba sice měly zaměření na zdravý životní styl, ale znáte to - co člověk, to názor. A tak se stalo, že zatímco jeden plátek Vás nabádal: „ Nepijte mléko! Kravské mléko je pro tele!,“ druhý zdobil nápis: „Nezavrhujme kravské mléko! Je to zdroj nejlevnějších, přesto však kvalitních živočišných bílkovin.“ Napadá Vás to samé co mě? „Tak a teď babo raď!“ Nechci zde vypisovat veškerá pro a proti mléku. Ráda bych Vám nabídla vědecky podložené informace o tom, co to mléko vlastně je a jak působí na organismus seniorů. Mléko a mléčné výrobky jsou uznávanými zdroji živin ve výživě lidí, dodávají energii, vysoce kvalitní bílkoviny a esenciální minerálie a vitamíny. Z nutričního hlediska se jedná zejména o mléčné bílkoviny, především o tzv. syrovátkové nebo „sérové“ bílkoviny a dále o kasein. Je pravda, že se na našem trhu prakticky nevyskytují typy mléka, které by se významně lišily obsahem bílkovin a laktózy. Mléčné bílkoviny patří spolu s bílkovinami obsaženými v mase a vejcích k tzv. plnohodnotným bílkovinám. To znamená, že obsahují vyváženou směs všech aminokyselin tak, jak je potřebuje lidský organismus. Obsah bílkovin v mléce činí v průměru 3,4 % (z toho 2,8 % kaseinu, 0,5 % albuminu a 0,1 % globulinu). Biologicky cenné jsou především sérové bílkoviny. Kasein, kterého je nejvíce, vykazuje u člověka ochrannou funkci pro jaterní buňky. Dříve byl mléčný tuk jeden z hlavních kvalitativních ukazatelů mléka. Obsah

strana 8. a jakost tuku totiž ovlivňuje smyslové vlastnosti a jakost mléka. V současné době se na trhu nejčastěji setkáváme s mlékem polotučným s 1,5% tuku. Tato forma je pro organismus seniorů nejvhodnější, jelikož odtučněné mléko znamená kromě ztráty tuků také ztrátu velkého množství vitamínů rozpustných v tucích. Ne všichni lidé ale mléko snášejí. Mléko totiž obsahuje mléčný cukr disacharid laktózu. Ta dodává tělu energii, stimuluje absorpci živin ve střevech a pomáhá ukládat vápník a železo. Její trávení probíhá v tenkém střevě, kde se ve střevní sliznici vyskytuje enzym laktáza. Ten štěpí mléčný cukr na dva monosacharidy (glukózu a galatózu), které lidské tělo dokáže strávit. Někteří lidé mají laktázy málo nebo je málo účinná. Důsledkem je porucha trávení (průjmy) nesnášenlivost mléka, které tělo nedokáže patřičně zpracovat. Elegantním řešením je zařadit do jídelníčku kysané mléčné výrobky. V těchto produktech je totiž laktóza z velké části bakteriemi mléčného kvašení rozštěpena na kyselinu mléčnou. Pro seniory je jistě i důležitým faktorem, že mléčný tuk v kysaných výrobcích je snáze stravitelný. Nemalou předností těchto výrobků je i fakt, že v kyselém prostředí se lépe využívá vápník. Tak, jak ve vyspělých státech stárne populace, stále více se mluví o osteoporóze, čili řídnutí kostí. Jejich zlomeniny u starších pacientů bývají leckdy život ohrožující. Pevnost našich kostí si budujeme od dětství a potřebujeme k tomu především vápník, vitamín D a fosfor. Mléko a mléčné výrobky, zejména tvrdé sýry, jsou nejvýznamnějším zdrojem vápníku. Bohatší na tento minerál je jen mák. Pro konzumaci mléčných produktů hovoří i fakt, že vápník v nich obsažený dokáže lidský organismus využít asi z 30% což je nejvíce ze všech potravin. U většiny rostlinných zdrojů je tato využitelnost jen 5 až 10%, nebo i menší. Potraviny rostlinného původu totiž obsahují kyselinu fytovou, šťavelovou a vlákninu, které využitelnost vápníku snižují. Mléko si zkrátka nezaslouží zatracení, spíše naopak. Nechci tu propagovat nadměrnou konzumaci mléka, ale jednoznačně doporučuji každodenní konzumaci alespoň jednoho zakysaného mléčného výrobku dospělou osobou. Mgr. Monika Hubáčková (autorka je nutriční terapeutka)

Pečovatelská služba Postupně jsme představili denní stacionář, tísňovou péči a osobní asistenci. Nyní bych Vám ráda přiblížila činnost samotné pečovatelské služby. Cílem této služby je umožnit občanům setrvat co nejdéle ve svém přirozeném prostředí, kde se jim snažíme zajistit podporu jejich fyzické a psychické soběstačnosti. Pomáháme tím i rodinným příslušníkům, kteří chodí do zaměstnání, v každodenní péči o jejich blízkého. Pečovatelská služba působí v Mladé Boleslavi a v příměstských částech města,

strana 9. ale i v obcích, které mají uzavřenou smlouvu o poskytování sociálních služeb s naší organizací. Jedná se o obce Dobrovice, Kosmonosy, Řepov, Bělá pod Bezdězem a Horní a Dolní Stakory. Službu poskytujeme v domácnostech uživatelů a v „domech zvláštního určení“ Havlíčkově ulici, v Sadové ulici a v ulici Na Radouči. Dále v zařízeních pečovatelské služby - prádelny a střediska osobní hygieny. Poskytujeme úkony, kterými zajišťujeme pomoc při chodu domácnosti např. běžný úklid, donášku nákupů, různé pochůzky (pošta, lékárna,…) a praní a žehlení prádla. Dále zajišťujeme pomoc při zvládání běžných úkonů o vlastní osobu. Zde se snažíme pomáhat klientům při přípravě jídla a pití, pomáháme při hygieně a oblékání. Tento úkon poskytujeme jak v domácnosti, tak ve střediscích osobní hygieny s možností dovozu do zařízení a zpět. Neméně důležitý je dohled nad uživatelem. Úkon poskytujeme po dohodě s klientem a jeho rodinou. Účelem je dohlédnout na požití léků, zjistit momentální zdravotní stav …. Nejžádanější službou je dovoz obědů. Obědy odebíráme z jídelny Penzionu pro seniory, kde je možnost výběru z pěti jídel včetně diety. Jídlonosiče zapůjčujeme uživatelům bezplatně, jedná se o nerezové nádoby v izotermickém obalu, který udržuje požadovanou teplotu stravy. Všechny tyto úkony v rámci pečovatelské služby naše pracovnice poskytují v dohodnutém čase v rozmezí od 7 do 15 hodin v pracovní dny. Dále poskytujeme v odůvodněných případech a podle stávající kapacity večerní služby, a to od 17 do 20 hodin. Za stejných podmínek podle možností organizace také služby o sobotách a nedělích, včetně svátků. Pečovatelská služba je poskytována za úhradu. Výše úhrady poskytnutých úkonů uživatelům se řídí dle platného ceníku PS. Pokud Vás některý úkon z jmenované nabídky služeb zaujal, neváhejte a kontaktujte naše vedoucí pracovnice, které Vám rády poskytnou nejen ceník, ale budou Vás i podrobněji informovat o jednotlivých službách. Dále je možné prohlédnout nabídku na webových stránkách organizace, adresa www.psmb.cz. Je možné kombinovat všechny sociální služby, které poskytujeme. Tímto způsobem se snažíme oddálit pobyt klientů v zařízeních (domovy důchodců). Daniela Hailichová

Již jste se přihlásili? K čemu a kde? Přece ke studiu na Mladoboleslavské univerzitě 3.věku! Přihlášky obdržíte na podatelně Magistrátu města Mladá Boleslav a ve Sužbě škole, V.Klementa 601. Termín uzavření přihlášek se již blíží. Je to 17. 9. 2010. Zdá se to krátký termín, ale je třeba nový akademický rok připravit , a to včetně slavnostního zápisu, imatrikulace, kterým je středa 6.10. 2010 v 15 hodin ve Svatohavelském areálu, kam by se měl každý nový posluchač dostavit. Jak již asi víte, v prvním ročníku bude možno studovat jeden ze dvou oborů. Již tradiční obor Regionální dějiny a dějiny umění regionu, kterému se věnovaly většinou ženy,

strana 10. a pak obor zcela nový a moderní Enviromentální osvěta občanů seniorského věku. Doufáme, že přiláká i muže. Je prošpikován exkurzemi do firem, které se zabývají např. výrobou tepla, elektrické energie, ale posluchači si prohlédnou i úpravny vody, čističky, mlýny apod. Seznámí se s přírodou a hospodařením člověk v ní i v našem městě. Neváhejte a přihlaste se, neseďte doma, čekají na Vás zajímavé informace i noví přátelé! Eva Pešková, koordinátorka MBU3V a VČS

Okénko pro zdraví Naše zdraví a hořčík Hořčík v potravě je pro zdraví jedince velice důležitý. Jeho dostatek v potravě má zásadní význam pro činnost svalů, nervů (mírní podrážděnost a nervozitu) a stavbu kostí. Udržuje stav oběhového systému a představuje prevenci infarktu. Ženám pomáhá odstranit potíže při premenstruačním syndromu. Hořčík mírní deprese a přispívá ke zdraví zubů. Kdy pociťujeme nedostatek hořčíku ? Při ranní nespavosti, při projevech nervozity, nespokojenosti a nespavosti, při zhoršeném stavu nehtů, vlasů a zubů, při svalových křečích a napětí. Nezapomínejme na tento důležitý prvek v každém věku!

Zábava pro milovníky tance Rádi tančíte? Vzpomeňte si, že na jaře probíhaly v kavárně Felicie v Domě kultury Čaje o páté. Tak tedy pro ty, kterým se „Čaje“ líbily, ale i pro ty, kteří se o nich dozvídají teprve nyní, máme potěšující zprávu. Čaje o páté zase budou a začínají v obvyklý čtvrtek od 16 hodin, a to 4.listopadu 2010. K tanci i poslechu (i na přání) bude hrát pan Vladimír Janeček a provázet slovem bude Vlaďka Dvořáková. Můžete se opět těšit na předtančení a slosování vstupenek. Vstupné je oproti jaru malinko vyšší - 30 korun. Doufáme, že Vás tato částka neodradí a přijdete si zatančit a pobavit se.

strana 11. Pokračujeme v pochodování se Seniorskou 100 Všichni, kdož pochodují se Seniorskou 100 Mladá Boleslav 2010 a umějí počítat do desíti si zajisté říkají, že je nejvyšší čas realizovat zbývající tři turistické výšlapy. Poslední akce, výlet do Lán, je již minulostí a nyní nás čeká do „stovky„ ještě několik kilometrů. Do celkové stovky bude započítána i turistická etapa 3. sportovních her seniorů Mladá Boleslav 2010, která se uskuteční 15. 9. 2010. Prezence začne v 8 hodin před Novou radnicí, startuje se v 9 hodin od magistrátu. Trasa Mladá Boleslav Čistá – zpět (pěšky nebo v kombinaci s veřejnou dopravou podle volby účastníka), společný oběd a účastnické listy v cíli v Čisté. Na startu budou též rozdány propozice dalších turistických pochodů, 1. a 15. října s cíli Zvířetice a Kosmonosy s Babou. Slavnostní ukončení seriálu a předání odznaků bude pravděpodobně 27. října 2010 ve velké zasedací síni magistrátu, Komenského nám. 61. Mimochodem odznaky, které sponzoroval primátor města, jsou zajímavé a ceny od hlavního partnera S 100, což je ZPŠ, budou jistě také zajímavé. Takže se máme nač těšit. Eva Pešková

Byty v domech s pečovatelskou službou Žádosti o byty v domech zvláštního určení (tj. v domech s pečovatelskou službou) podávají občané města Mladá Boleslav na odboru sociálních věcí, v kanceláři č. 38, Staroměstské nám. č. 71, Mladá Boleslav. Pro žadatele, kteří splňují podmínky pro zařazení do evidence žadatelů o tento typ bytu, je veden pořadník. K 30.6.2010 je v pořadníku evidováno celkem 23 žádostí. Byty v domech s pečovatelskou službou pomáhají řešit bytovou situaci obyvatel města Mladá Boleslav. Žadatel o byt musí být občanem České republiky, způsobilý k právním úkonům a musí splňovat některou z následujících podmínek - je starobním důchodcem, jehož zdravotní stav a sociální poměry odůvodňují poskytování pečovatelské služby nebo je mu již pečovatelská služba poskytována, případně má podánu žádost o poskytování této služby, nebo - je dle posudku posudkového orgánu okresní správy sociálního zabezpečení invalidním občanem (bez omezení věku) a jeho zdravotní stav a sociální poměry rovněž odůvodňují poskytování pečovatelské služby nebo je mu již pečovatelská

strana 12. 1. služba poskytována, případně má podánu žádost o poskytování této služby, nebo - se jedná o manželskou dvojici nebo dvojici „druh, družka“, případně jinou příbuzenskou dvojici, jestliže alespoň u jednoho z nich zdravotní stav a sociální poměry odůvodňují poskytování pečovatelské služby nebo mu je již pečovatelská poskytována, případně má podánu žádost o poskytování této služby, a druhý z dvojice mu z vážných důvodů potřebnou péči nemůže poskytovat. V domech s byty zvláštního určení nelze ubytovat občany schopné žít bez cizí pomoci v dosavadním prostředí, občany trvale upoutané na lůžko, nemocné psychózami nebo jinými psychickými poruchami ( alkoholismus a jiné toxikomanie apod.). Žadatel do domu s pečovatelskou službou při podání žádosti musí doložit: - občanský průkaz - vyplněný lékařský nález (tento doklad posuzuje pouze lékař, oprávněný posoudit zdravotní stav žadatele z hlediska nutnosti nebo odůvodněnosti poskytování sociální služby). - bodové hodnocení (čím vyšší bodové hodnocení, tím vyšší umístění v pořadníku) - potvrzení o příjmu (doklad o výši důchodu) - souhlas se zpracováním osobních údajů - potvrzení o bezdlužnosti Po schválení podané žádosti lékařkou a následně Radou města Mladá Boleslav je žadatel písemně informován a zařazení do pořadníku. Pořadník je 2x ročně aktualizován a je vyvěšen na úřední desce města. Jaroslava Svobodová

Z nůše babky kořenářky Andělika lékařská ( Angelica archangelica) je starodávná, vysoce aromatická rostlina a je oceňována národy severní Evropy jako všelék. Její název je patrně odvozen ze skutečnosti, že podle starého kalendáře rozkvétala na svátek Archanděla Michaela, Velkého ochránce, který se prý objevoval jako zjevení a doporučoval anděliku jako rostlinu odvracející zlo. Andělika je vlhkomilná rostlina, typická pro vlhké louky a břehy vod. Její výška se pohybuje od 100 cm až do 250 cm. Její velké

strana 13. složené listy mají téměř tropický vzhled. Ze sušených listů lze připravit čaj proti nadýmání a při nachlazení. Aloe vera ( Aloe pravá) Královna Kleopatra měla mezi svými zkrášlovacími prostředky na čestném místě právě tuto rostlinu. Dodnes se používá v kosmetickém průmyslu k výrobě pleťových a ochranných krémů, do opalovacích roztoků a šampónů. Čerstvá šťáva z této rostliny uklidňuje popáleniny a působí hojivě na kůži. Pro léčení se používají listy, z nichž se vymačkaná šťáva nanese na postižené místo a lehce se ováže gázou. Léčit si můžete popraskanou kůži, ekzém a popáleniny. Anýz vonný( Pimpinella anisum) Voňavá jednoletá bylina, která se pěstuje již po tisíciletí. Již před rokem 1500 př.n.l. pěstovali Egypťané domácí anýz , aby užívali jeho listů a semen k přípravě nápojů a léků, a také jako koření. Nálev z anýzu je antiseptickým uklidňujícím čajem. Pije se při nachlazení, kašli a při průduškových potížích, užívá se pro zmírnění koliky u malých dětí, je to prostředek proti žaludečním potížím a stimuluje mléčné žlázy kojících matek k tvorbě mléka.

PORADNA KOSMETIČKY Časopis Senior Revue Vám přináší rubriku určenou hlavně ženám. Kosmetička Zdena Lejsková v ní odpovídá na dotazy týkající se pleti a péče o ni. Pokud máte nějaký dotaz do naší poradny, neváhejte a pište na e-mail [email protected] nebo na adresu redakce.

Jak by se měly ženy - seniorky líčit, na co si mají dávat pozor? A je vůbec líčení v tomto věku vhodné? Pro ženy seniorky je důležitý make-up a korektor, který zakryje veškeré nedokonalosti na pleti a sjednotí tón pleti. Korektor navíc opticky projasní pokožku a zahladí vrásky. Důležitý je kvalitní krém i odličovací přípravky, na ty by se nemělo zapomínat. Při líčení

strana 14. 1. někdy méně znamená lépe. Podtrhla bych obočí, které se ztrácí, protože rámuje obličej. Možností je obarvení nebo stačí tužka se stíny. Ale opatrně, je lepší spíš volit světlejší tělové odstíny, které víčko projasní. Nakonec doporučuji použít řasenku a světlou rtěnku.

Zasmějte se s námi Bezkonkurenční feministický vtip Když Bůh stvořil Adama a Evu, zbyly mu ještě dvě věci, které jim chtěl dát. Bůh řekl: „Mám pro Vás ještě dva dárky, pro každého jeden. Ten první je moci čůrat vestoje.“ Adam ho přerušil: „Já to chci, já to chci! To bude báječné a můj život bude mnohem jednodušší a veselejší!“ Pak se podíval na Evu a Eva přikývla a řekla: „ No, proč ne, pro mě to není tak důležité.“ Tak dostal od Boha tento dárek. Adam výskal radostí, poskakoval a čůral tu zde, tu onde, běžel na pláž, čůral i tam a obdivoval se obrazcům, které se mu podařilo vytvořit do písku. Bůh s Evou pozorovali Adamovo nadšení a pak se zeptala Eva Boha. „A ten druhý dárek, cos nám chtěl dát ?“ „To je mozek, Evo. To je mozek!,“ řekl Bůh.

Z manželského života… Paní Nováková se vrátila z lázní a okamžitě peskuje manžela: „Pepo, ty jsi vůbec nezaléval kytky, ty jsi zaléval sebe!“ „Já jsem je zaléval, ale jak jsi odjela, tak uschly žalem .“ „Miláčku, že mi dáš letos pod stromeček briliantové náušnice ?“ „ Dám, drahoušku, ale příští rok. Letos ti dám propíchnout uši!“

strana 15. Další důležité informace Předvánoční štrůdlování Stejně jako loňský rok se i letos uskuteční Předvánoční štrůdlování. Organizátoři na jeho přípravě už pracují, podrobné informace přineseme v listopadovém vydání Senior Revue. Prozradit zatím můžeme to, že se uskuteční počátkem prosince. Takže kdo se chce zúčastnit, může už začít hledat recepty a štrůdly zkoušet péct. Akce Městského klubu seniorů 22.9. od 16 hodin na balkoně domu kultury vernisáž výstavy „Když si náš dědeček babičku bral.“ 29.9. mimořádná schůzka MKS Výzva V každém čísle Senior Revue bychom rádi otiskli příspěvky od čtenářů. Za příspěvky, které otiskneme, budou autoři odměněni 100 Kč. Pište nám své zážitky, Vaše názory na dění ve městě. Uvítáme i fotografie ze života seniorů. Příspěvky zasílejte na mailovou adresu [email protected] nebo na Magistrát města Mladá Boleslav, Komenského náměstí 128, kontaktní osoba Helena Bubnová. Za povídku Teplo domova získává odměnu 100 korun paní J. Vernerová. Prosíme, aby kontaktovala Helenu Bubnovou a odměnu si přišla vyzvednout. Kdy letos vyjde Senior Revue? 15. listopadu Distribuční místa Senior Revue: Podatelna mladoboleslavského magistrátu Infocentrum Mladá Boleslav Knihovna města Mladá Boleslav Domy s pečovatelskou službou, kluby seniorů Univerzita třetího věku a volného času seniorů Zaměstnanecká pojišťovna Škoda Adresa redakce: Magistrát města Mladá Boleslav, Komenského náměstí 128, kontaktní osoba Helena Bubnová Email: [email protected] Redakční rada: Helena Bubnová, Eva Kučerová, Eva Pešková

strana 16. 1.

Výtvarná dílna

:

21.září 2010 16 hodin Výroba korálkového stromečku z drátků

Materiál : drátky, korálky, sádru, kamínky, malé květináčky přinese lektor.

Na materiál si pouze vezměte 25 Kč. Těší se na Vás Mgr. Vladislava Dvořáková