STŘÍPKY Z NAŠEHO DOMOVA Srpen 2016
DOMOV VELVARY, POSKYTOVATEL SOCIÁLNÍCH SLUŽEB ZPRACOVAL: Aneta Hýblerová, DiS.
Úvodní slůvko Milí senioři, určitě jste si všimli, že s postupujícím věkem nám chátrá nejen tělo, ale často také naše mysl. Ostatně je přece jasné, že se jedná o dvě propojené nádoby z nichž jedna, ovlivňuje druhou. Pokud máme zdevastované tělo plné problémů a bolesti jistě se necítíme příliš šťastně, stejně tak jako deprese a duševní strádání se pochopitelně odrazí i na naší fyzické kondici. Staré rčení „ve zdravém těle zdravý duch" dnes platí víc než kdykoliv jindy. Váš mozek, ten generál, který léta všechno řídil a na který jste se mohli téměř vždycky spolehnout, vás najednou začíná zrazovat a vynechávat. Začíná to pomalu a nenápadně obyčejným zapomínáním. Není to k zbláznění když si nemůžete vzpomenout na jméno, telefonní číslo, název knihy nebo filmu, přestože s určitostí víte, že jste ho ještě včera věděli? Někdy si vzpomenete za pár hodin nebo druhý den, ale upřímně, k čemu to potom je? Zapomínání je první znamení, že náš mozek je unavený, přetížený a v těch horších případech i nemocný. Stařecká demence a Alzheimer nejsou
v seniorské populaci bohužel žádnou vzácností. Ale nemusí být hned tak zle. Stejně tak jako dokážeme pomoci našemu tělu, je toho poměrně hodně, co můžeme udělat i pro náš mozek. Častým důvodem našich problémů je fakt, že jste s odchodem do důchodu celkově zlenivěli a vaše tělo i mozek zlenivěly s vámi. Stejně tak jako malé děti nebo domácí zvířecí mazlíčci, náš mozek chce a vyžaduje každodenní pozornost. Je to jednoduché. Pokud ho nebudete dostatečně používat (ať už je vám kolik chce) přestane vám sloužit. Jaká je tedy rada? Učte se celý život a nepřestávejte ani ve stáří. Dávejte svému mozku úkoly a výzvy a to i tehdy, pokud se ze začátku zdají třeba nepříjemné. Zkuste ho naučit nové dovednosti a znalosti. Protože je líný tak jako my, zkuste ho překvapit. Začněte se učit cizí jazyk. Není důležité, abyste ho perfektně zvládli, ale aby jste rozjeli svou mysl zase na plné obrátky. Pokuste se naučit hrát na nějaký nastroj. Začněte hrát šachy. Luštěte křížovky a vyzkoušejte sudoku. Samozřejmě, že ze začátku to nebude lehké. Ale právě během těch namáhavých momentů učení zesilujete nervové spojení
v mozku, která jsou nesmírně důležitá k zachování fungující paměti. Stejně tak jako při cvičení. Věnujte se svému mozku a uvidíte, že se vám odmění. Cvičte! Jsem naprosto přesvědčen o tom, že fyzická aktivita je nejefektivnější věc, kterou můžete udělat pro zlepšení vašeho fyzického a duševního zdraví a celkově vašeho života. Cvičení má pochopitelně velmi pozitivní efekt na mozek, protože ho pomáhá okysličovat. Fyzická aktivita nám zlepšuje náladu. Je těžké zůstat v depresi během cvičení. Mozek na něco takového nemá čas. A velmi často se stává, že když docvičíte, deprese je pryč. Většina lékařských studií potvrzuje, že ti senioři, kteří zůstali fyzicky aktivní zůstávají i v dobré duševní kondici. herec Pavel Kříž Zdroj: http://www.zdravijakovasen.cz/seniori-mysl.
Zajímavosti v měsíci srpnu 2016 v KRÁLOVSKÉM MĚSTĚ VELVARY Ke dni 1. 8. 2016 byla dokončena oprava Pražské
brány ve Velvarech.
Zdroj: http://www.velvary.cz/mesto/aktuality/more=541#msg541.
Zahájilo se také napouštění Malvaňáku. Jedná se o nádrž ve Velvarech, která původně sloužila jako požární nádrž. V současné době se tato nádrž čistí a napouští a bude sloužit nejen k již zmíněným požárním důvodům, ale i ke koupání.
Zdroj: http://www.velvary.cz/mesto/aktuality/?more=543#msg543.
Letní kino ve Velvarech zahájilo novu sezónu, připravené jsou tři projekce: 12. 8. 2016 Ecce Homo Homolka – 1969
26. 8. 2016 VÝBĚR Z KOMEDIÍ: Lásky jedné plavovlásky – 1965 Spalovač mrtvol – 1968 9. 9. 2016 VÝBĚR Z HUDEBNÍCH FILMŮ: Starci na chmelu – 1964 Kdyby tisíc klarinetů – 1964 Zdroj: http://www.velvary.cz/mesto/aktuality/?more=545#msg545.
Kam na výlet? KLOBUCKÝ MENHIR Kamenný pastýř, jak se menhiru taky jinak říká, se nachází u Klobuk kousek od Slaného. Stojí asi 1km za vesnicí po pravé straně silnice vedoucí z Klobuk do obce Telce. Již z dálky je vidět a vypíná se v krajině. Menhir je původem železitý slepencový pískovec tmavé barvy, který má v sobě několik otvorů, z kterých vyzařuje energie silněji než je tomu u jiných částí kamene. Spekuluje se dokonce i o keltském původu kamene, ale pravděpodobně je staršího data. Je vysoký asi 3,5m (do země je
zasazen v hloubce asi 70cm) a tím zaujímá místo největší
český
menhir.
Název kamenný pastýř se nepřipisuje klobuckému menhiru jen tak. Pověst vypráví o stádu oveček, které za trest i s pastýřem zkameněli. Ví se, že tři z oněch „oveček“, co se kolem kamene nacházeli, byli vyorány asi počátkem minulého století. Další pověst co se k menhiru váže říká, že při každém zvonění v kostele v Klobukách se ke kostelu přiblíží o krok a až se dostane ke kostelu, (podle jiné verze v kostelních vratech), tak nastane konec světa. Naproti tomu, až se zase ozve zvon ze sousedících Kokovicích, udělá zase krok zpátky.
Zdroj: http://www.keltoi.cz/kamenne-stranky/574-klobuckymenhir.
Nejčastější zdravotní nástrahy v létě Dehydratace Při vyšší venkovní teplotě nebo při vyšší tělesné aktivitě se organismus sám ochlazuje pocením, a tak se brání přehřátí. „Nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci a způsobit kromě opakované bolesti hlavy či zácpy i vážné zdravotní potíže jako poruchy funkce ledvin, infekci močových cest nebo onemocnění srdce a cév,“ varuje MUDr. Marta Šimůnková, pracující v odborné publikační sféře. Dehydratací jsou nejvíce ohroženi děti a senioři. Průjem Přestože budete pečlivě vybírat, co vložíte do úst, závažný průjem může být vyvolán jen tím, že se ocitnete v jiném prostředí s jinými všudypřítomnými bakteriemi a viry. „Spouštěčem může být i intoxikace, potravinové alergie či intolerance, zvýšená psychická zátěž – únava.
Zdroj: http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotnistyl/nase-zdravi/44861-nejcastejsi-letni-zdravotni-nastrahytahle-prevence-se-vam-vyplati.
Alergie Ačkoliv je s přecitlivělostmi na pyl spojováno především jaro, řada z nich přetrvává i v letních měsících. Stejně jako na jaře je i v letním období nejčastějším alergenem pyl. Na rozdíl od jara však hlavní roli hrají pylová zrnka trav, plevele a obilovin namísto stromů, pro které pylová sezóna s příchodem léta končí. Mezi nejčastější pylové alergeny letních měsíců patří: ambrózie, srha, bojínek, psárka, řepka, hořčice, kukuřice, žito, jitrocel, pampeliška, kopřivy,
vojtěška a další. Vůbec nejtypičtějším letním alergenem jsou pylová zrna ambrózie, která cestují ve vzduchu na obrovské vzdálenosti, třeba i stovek kilometrů. Proto i v případě, že ambrózie nikde ve vašem okolí neroste, můžete být nepříjemně zaskočeni alergickými obtížemi, jste-li na tuto rostlinu citliví. Ambrózie
Ilustrace
Ilustrace
Pyly nejsou jedinými alergeny, které na nás v létě číhají. Neopomenutelné jsou i vosy, včely nebo sršni, jejichž bodnutí může být pro někoho až život ohrožující. Zdroj: http://www.bez-alergie.cz/aktualne/letni-alergie-jsouza-dvermi-jste-pripraveni-1506.
A na závěr? Tajenka k zamyšlení! ZNĚNÍ TAJENKY: Tancovala broučice, tancovala s broukem, on byl fešný velice, s kytkou za kloboukem. Tancovala broučice, tancovala s broukem, večer za svitu měsíce, v lese (TAJENKA). ZADÁNÍ TAJENKY: 1.
Čínský černobílý medvěd
2. Naše hlavní město 3. Potřeba kanoisty 4. Zbytek po hoření 5. Dopis 6. Mládě žáby 7. Ohrady 8. Pružné větvičky 9.
Nádoba na pečení
10.
Bály
11.
Čerpadlo
1.
P
2.
P
3.
P
4.
P
5.
P
6.
P
7.
P
8.
P
9.
P
10.
P
11.
P
Tajenka:……………………………………………………………...…!
