Stichting Multicultureel Centrum de Hudsonhof Hudsonhof 1-9 1057 KP Amsterdam Tel: 020 2334105
Hudsonhof Activiteitenlijst april 2015
1
Lichamelijke beweging Een beweegoloog is aanwezig op woensdag en vrijdagmiddag van 13.00 uur tot 15.00 uur om mensen te begeleiden in de fitness ruimte. Bewegen op muziek voor vrouwen ieder donderdag vanaf 10.00 en 11.00 uur.
Telefooncirkel Een telefooncirkel bestaat uit een groep ouderen die elkaar aan het begin van iedere dag bellen. Het dagelijks contact geeft een gevoel van veiligheid. Daarnaast is het een mogelijkheid om met andere mensen in contact te komen. Als er na herhaald bellen niet wordt opgenomen komt een vrijwilliger poolshoogte nemen. Een sleutel van de woning wordt bij een zorgcentrum in bewaring gegeven voor dit soort situaties. De telefooncirkel is voor alleen wonende ouderen vanaf 55 jaar of hulpbehoevenden, die behoefte hebben aan een vast dagelijks contact. Deelname aan een telefooncirkel is gratis. Telefooncirkel zoekt vrijwilliger voor 1 ochtend per week. Training en begeleiding worden aangeboden. Verder informatie tussen 09.30 en 10.30 uur: Tel: 020-2334105
De Hulpdienst De hulpdienst staat voor u klaar om: • met u mee te gaan naar het ziekenhuis of de winkel • boodschappen te doen als u dat zelf niet kunt • een schilderij voor u op te hangen • een lamp te verwisselen • met u te wandelen • gordijnen af te halen en naar de stomerij te brengen • het onkruid in de tuin wieden • u een bezoekje te brengen als u
weinig aanloop heeft • enzovoort Verder informatie tussen 09.30 en 10.30 uur: Tel: 020-2334105
Repair Café in Buurtkamer Corantijn Bij het Repair Café ontdek je dat repareren leuk is! Het Repair Café is een activiteit voor en door buurtbewoners. Bezoekers brengen kapotte spullen van thuis mee om zelf of met ondersteuning van deskundige hulp aan de slag te gaan. Wie niets te repareren heeft kan ook langskomen voor een kopje koffie/thee en een praatje of voor inspiratie aan de leestafel met boeken en tijdschriften over repareren en klussen. In Buurtkamer Corantijn, Corantijnstraat 25 in De Baarsjes wordt elke derde zaterdag van de maand een Repair Café gehouden van 13.00-17.00 uur. Email:
[email protected] U bent van harte welkom!
Inloop spreekuren St. GPB: maandag en vrijdag van 10.00 uur tot 12.00 uur: (voor mensen met en zonder een beperking, laaggeletterden , mantelzorgers, mensen met een laag inkomen) Cliëntenbelang: dinsdag van 10.00 uur tot 16.00 uur (voor GGZ-cliënten en hun mantelzorgers) NOMA: Donderdag van 13.00 uur tot 16.00 uur (voor oudere migranten)
2
SABA: vrijdag van 10.00 uur tot 12.00 uur en zondag van 17.00 uur tot 19.00 uur (voor Bosnische vluchtelingen)
Activiteiten in de Hudsonhof voor de maand Woensdag 1 april Cursus Liever bewegen dan moe voor Turkse vrouwen vanaf 09.00 uur in ruimte 5 Hobby club van 14.00 tot 16.00 uur ruimte 1 Donderdag 2 april Ontbijt voor Turkse vrouwen 09.00 tot 11.00 uur eigen ontbijt mee nemen ruimte 5 Cursus omgaan met stress en depressies voor Marokkaanse vrouwen van 09.30 tot 12.00 uur ruimte 7 bewegen op muziek voor vrouwen van 10.00 tot 11.00 uur. Ruimte 1 Ontmoetingen van 11.00 uur tot 17.00 uur ruimte 1,5 3 en 7 Surinaamse koor oefent “power” liederen vanaf 17.00 uur in ruimte 1. iedereen welkom. Vrijdag 3 april Uitwisseling levensverhalen voor Turkse vrouwen van 09.30 tot 11.30 uur in ruimte 5. Ontmoetingen van 09.00 tot 13.00 uur Filmmiddag vanaf 15.00 uur ruimte 1 Geheugen training vanaf 13.30 ruimte 1 Interculturele dialoog over diverse onderwerpen vanaf 15.15 uur in ruimte 1 Computer lessen voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Zaterdag 4 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur ruimte 3 ontmoeting met bewoners van Wibo woningen van 15.00 tot 16.30 uur ruimte 1
Voorlichting voor Irakese ouderen vanaf 18.00 uur ruimte 1. Zondag 5 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur ruimte 9 Activiteiten en voorlichtingen voor Bosniërs vanaf 17.30 uur in ruimte 1 Maandag 6 april Paasbrunch vanaf 11.00 uur in ruimte 1. Denksport voor Marokkaanse mannen vanaf 14.30 uur ruimte 7 Sjoelen vanaf 19.00 uur ruimte 5 Computer cursus voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Dinsdag 7 april Sporten voor Turkse vrouwen van 09.00 tot 10.00 uur in ruimte 5 ontmoeting van 09.00 tot 13.00 uur Chi Kung training van 14.00 tot 15.00 uur Geheugen oefeningen voor Turkse ouderen van 14.00 tot 15.30 uur in ruimte 5 Rekken en strekken van 17.00 tot 18.00 uur ruimte 1 Bewegen op muziek van 18.00 tot 19.00 uur ruimte 1 Woensdag 8 april Cursus somberheid voor Turkse vrouwen vanaf 09.00 in ruimte 5 Ontmoetingen van 09.00 tot 14.00 uur ruimtes 1, 5 en 7. Hobby club van 14.00 tot 16.00 uur ruimte 1 Donderdag 9 april Ontbijt voor Turkse vrouwen 09.00 tot 11.00 uur eigen ontbijt mee nemen ruimte 5 Cursus omgaan met stress en depressies voor Marokkaanse vrouwen van 09.30 tot 12.00 uur ruimte 7 bewegen op muziek voor vrouwen van 10.00 tot 11.00 uur wandelen voor geïnteresseerden vertrek 13.30 vanaf ruimte 5 Theesalon Hoofdzaken 13.30 tot 15.00 uur ruimte 1 3
Surinaamse koor oefent “power” liederen vanaf 17.00 uur in ruimte 1. iedereen welkom. Vrijdag 10 april Uitwisseling levensverhalen voor Turkse vrouwen van 09.30 tot 11.30 uur in ruimte 5. Ontmoetingen van 09.00 tot 13.00 uur Geheugen training vanaf 13.30 ruimte 1 Denksportmiddag vanaf 15.15 uur ruimte 1 Computer lessen voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Zaterdag 11 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 21.45 uur ontmoeting met bewoners van Wibo woningen van 15.00 tot 16.30 uur Voorlichtingen voor Irakese ouderen vanaf 18.00 uur Zondag 12 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur voorlichting en activiteiten SABA vanaf 17.00 uur Maandag 13 april Nederlandse conversatie les van 13.00 tot 14.00uur Cursus Samen gezond Ouder Worden van 14.0 t0t 16.00 uur Denksport voor Marokkaanse mannen vanaf 14.30 uur ruimte 7 Sjoelen vanaf 19.00 uur ruimte 5 Computer lessen voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Dinsdag 14 april Ontbijt voor €1,00, niet om mee te nemen. Van09.00 tot 10.00 uur in ruimte 1. ontmoetingen van 09.00 tot 13.00 uur ruimtes 1, 5 en 7.. Chi Kung training van 14.00 tot 15.00 uur ruimte 1 Geheugen oefeningen voor Turkse ouderen van 14.00 tot 15.30 uur in ruimte 5
Rekken en strekken van 17.00 tot 18.00 uur ruimte 1 Bewegen op muziek van 18.00 tot 19.00 uur ruimte 1 Woensdag 15 april Cursus Liever bewegen dan moe voor Turkse vrouwen vanaf 09.00 uur in ruimte 5 Ontmoetingen van 09.00 tot 14.00 uur ruimtes 1, 5 en 7. Voorlichting chronische pijnen van 13.30 tot 14.30 in ruimte 1 Hobby club van 14.30 tot 16.30 uur ruimte 1. Samen Eten, Samen Koken vanaf 17.00 uur in ruimte 1. Kost €3,50 Donderdag 16 april Ontbijt voor Turkse vrouwen 09.00 tot 11.00 uur eigen ontbijt mee nemen ruimte 5 bewegen op muziek voor vrouwen van 10.00 tot 11.00 uur. Cursus omgaan met stress en depressies voor Marokkaanse vrouwen van 09.30 tot 12.00 uur ruimte 7 Surinaamse koor oefent “power” liederen vanaf 17.00 uur in ruimte 1. iedereen welkom. Vrijdag 17 april Uitwisseling levensverhalen voor Turkse vrouwen van 09.30 tot 11.30 uur in ruimte 5. Ontmoetingen van 09.00 tot 13.00 uur Geheugen training vanaf 13.30 ruimte 1 Intercultureel dialoog over thema met drankjes en hapjes vanaf 15.15 uur ruimte 1 Computer lessen voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Zaterdag 18 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur ruimte 5 ontmoeting met bewoners van Wibo woningen van 15.00 tot 16.30 uur Voorlichtingen voor Irakese ouderen vanaf 18.00 uur 4
Zondag 19 april Bingo vanaf 14.00 uur in ruimte 1 Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur Activiteiten en voorlichting van SABA vanaf 17.00 uur Maandag 20 april Lunch va 12.00 tot 13.00 uur in ruimte 1. Kost €2,00 Nederlandse conversatie les van 13.00 tot 14.00uur Cursus Samen gezond Ouder Worden van 14.0 t0t 16.00 uur ruimte 1 Denksport voor Marokkaanse mannen vanaf 14.30 uur ruimte 7 Sjoelen vanaf 19.00 uur ruimte 5 Computer cursus voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Dinsdag 21 april Sporten voor Turkse vrouwen van 09.00 tot 10.00 uur in ruimte 5 ontmoetingen van 09.00 uur tot 13.00 uur Chi Kung training van 14.00 tot 15.00 uur Geheugen oefeningen voor Turkse ouderen van 14.00 tot 15.30 uur in ruimte 5 Rekken en strekken van 17.00 tot 18.00 uur ruimte 1 Bewegen op muziek van 18.00 tot 19.00 uur ruimte 1 Woensdag 22 april Cursus “Liever bewegen dan moe” voor Turkse vrouwen vanaf 09.00 uur in ruimte 5 Hobby club van 14.00 tot 16.00 uur Donderdag 23 april bewegen op muziek voor vrouwen van 10.00 tot 12.00 uur. Cursus omgaan met stress en depressies voor Marokkaanse vrouwen van 09.30 tot 12.00 uur ruimte 7. Fietsen voor iedereen vertrek 13.30 uur vanaf ruimte 5
Surinaamse koor oefent “power” liederen vanaf 17.00 uur in ruimte 1. iedereen welkom. Vrijdag 24 april Uitwisseling levensverhalen voor Turkse vrouwen van 09.30 tot 11.30 uur in ruimte 5. Ontmoetingen van 09.00 tot 13.00 uur Geheugen training van 13.30 tot 15.00 uur ruimte 1 Voorlichting gezonde voeding voor gezonde ogen vanaf 15.15 uur in ruimte 1 Zaterdag 25 april Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur ontmoeting met bewoners van Wibo woningen van 15.00 tot 16.30 uur Voorlichtingen voor Irakese ouderen vanaf 18.00 uur Zondag 26 april Showprogramma optreden ouderenkoor “Bos en Lommer Zingt” vanaf 14.00 uur. Inloop vanaf 13.45 uur, drankje en kleine hapje. Nederlandse taal les voor mannen van 19.00 tot 20.45 uur Activiteiten en voorlichting van SABA vanaf 17.00 uur Maandag 27 april Nederlandse conversatie les van 13.00 tot 14.00uur Cursus Samen gezond Ouder Worden van 14.0 t0t 16.00 uur ruimte 1 Voorlichting Schildklieraandoening vanaf 14.30 in ruimte 7 Denksport voor Marokkaanse mannen vanaf 14.30 uur ruimte 7 Sjoelen vanaf 19.00 uur ruimte 5 Computer cursus voor Marokkaanse ouderen vanaf 19.00 uur ruimte 9 Dinsdag 28 april Sporten voor Turkse vrouwen van 09.00 tot 10.00 uur in ruimte 5 ontmoetingen van 09.00 uur tot 13.00 uur 5
Chi Kung training van 14.00 tot 15.00 uur Geheugen oefeningen voor Turkse ouderen van 14.00 tot 15.30 uur in ruimte 5 Rekken en strekken van 17.00 tot 18.00 uur ruimte 1 Bewegen op muziek van 18.00 tot 19.00 uur ruimte 1 Woensdag 29 april Cursus “Liever bewegen dan moe” voor Turkse vrouwen vanaf 09.00 uur in ruimte 5 Hobby club van 14.00 tot 16.00 uur Donderdag 30 april bewegen op muziek voor vrouwen van 10.00 tot 12.00 uur. Cursus omgaan met stress en depressies voor Marokkaanse vrouwen van 09.30 tot 12.00 uur ruimte 7. Surinaamse koor oefent “power” liederen vanaf 17.00 uur in ruimte 1. iedereen welkom Kleur Legenda █ nieuwe of eenmalige activiteiten █ eet activiteiten █ beweeg activiteiten █ samen doen activiteiten
6
