sport nutrition voedings- supplementen slankheids- middelen

vitaminen mineralen mineralen sport nutrition voedingsvoedingssupplementen supplementen

slankheidsmiddelen

VOEDINGSSUPPLEMENTENGIDS

CATALOGUS

WAAROM WAAROM ZIJN VOEDINGSSUPPLEMENTEN ONMISBAAR ?

Al wie een niet te evenaren lichaam wil of zich gewoon super in vorm wil voelen, weet dat hij daarvoor gezond moet zijn. En gezondheid is synoniem voor een evenwichtige voeding. Jammer genoeg heeft wat we vandaag eten niet altijd de vereiste kwaliteiten. De intensieve teelt van gewassen en vee, de bewaar- en opslagmethodes én de pollutie verarmen de kwaliteit van de voedingsmiddelen. Een treurige vaststelling. Daarbij komt nog dat de vereisten voor een evenwichtige voeding niet te rijmen vallen met onze moderne levenswijze (te calorierijke voeding, maaltijden overslaan, fastfood, enz.), die vaak tot overgewicht leidt. Sporters gebruiken bovendien veel meer energie dan mensen met een zittend leven en moeten dus een grotere energiereserve aanleggen. De aangewezen weg daartoe is het nemen van voedingssupplementen, naast de dagelijkse voeding. TWINLAB is zich al lang van die noden bewust en heeft als antwoord daarop een gamma van doeltreffende en hoogwaardige voedingssupplementen op punt gesteld.

WEES VEELEISEND : GEBRUIK VOOR UW TRAINING ALLEEN HET ALLERBESTE !

TWINLAB dat altijd begrepen heeft dat advies en informatie heel belangrijk zijn, richtte een speciale INFO-afdeling op om u raad te geven bij de keuze van uw voedingssupplementen. De afdeling "TWINLAB NUTRITION" kunt u elke vrijdag bereiken tussen 8.30 en 16 uur op het nummer +32 (02) 478 96 00

WAAROM VOOR

KIEZEN? De TWINLAB-laboratoria zijn al sinds 1967 wereldleider inzake supplementen van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Ook nu laten we een nieuwe wind waaien in de sportwereld en anderen zullen ons voorbeeld moeten volgen. Onze vernieuwingen hebben van ons een marktleider gemaakt en staan garant voor onze onovertroffen internationale faam. Onze laboratoria hebben voor het eerst een aantal producten op de markt gebracht, zoals hoogwaardige polypeptiden van aminozuren (WHEY), oplosbaar kaliumfosfaat, Lcarnitine, L-arginine, het co-enzym Q10, samenstellingen van mineralen die de krebscyclus activeren, wafeltjes van aminozuren, creatine, OKG en KIC. De voedingssupplementen van TWINLAB, het resultaat van fabricageen controleprocédés die heel streng worden nageleefd, zijn nu op de vijf continenten te koop en vinden een gretige afname. Dat succes is niet toevallig. Het is het resultaat van een ernstige en doorgedreven wetenschappelijke werkwijze, én van een investering van miljoenen dollars. In tegenstelling tot onze concurrenten vervaardigen wij onze producten in onze eigen laboratoria, die zijn uitgerust met hoogtechnologische apparatuur. Onze producten zijn kwalitatief hoogstaand en vers, dit dankzij een doorgedreven en uiterst strenge controle en dankzij het feit dat ze vlot over de toonbank gaan.

TWINLAB, SYNONIEM VAN KWALITEIT. WAAROM ? -

UITERST STRENGE SELECTIE VAN DE LEVERANCIERS; KWALITEITSCONTROLE VAN DE GRONDSTOFFEN; STRIKTE FABRICAGEPROCÉDÉS; KWALITEITSCONTROLE VAN ELK AFGEWERKT PRODUCT.

INHOUD AMINOZUREN • AMINO FUEL • BELANGRIJK (AMINOZUREN) • AMINO FUEL TABLETS • AMINO FUEL LIQUID • ANABOLIC FUEL • BELANGRIJK (BCAA) • GLUTAMINE FUEL • HMB FUEL

6 7 8 9 10 11 13 14

• DE EIWITTEN • 100% WHEY PROTEIN FUEL •VEGE FUEL • BELANGRIJK (EIWITTEN)

15 16 18 20

EIWITTEN

MUSCLE GAIN FUELS • MASS FUEL • SUPER GAINERS FUEL

24 26

PUMP FUELS • NITRIC FUEL • CREATINE NITRATE3 FUEL

30 32

SPORTS FUELS • ENDURANCE FUEL • VITA FUEL • ULTRA FUEL • HYDRA FUEL

34 38 40 41

• CREATINE • CREATINE FUEL LOADING • CREATINE FUEL POEDER • MEGA CREATINE FUEL • CREATINE FUEL STACK • TRIBULUS FUEL • ZMA FUEL

43 45 45 45 46 47

FAT BURNERS FUELS • ANTIFAT FUEL CAPSULES • RIPPED FUEL • L-CARNITINE • MEGA CITRIMAX • CHROMIC FUEL • CHOLINE INOSITOL • CLA FUEL • HET ABC VAN AFSLANKEN EN IN VORM BLIJVEN

49 50 51 52 53 53 54 55

VOEDINGSSUPPLEMENTEN • • • •

OMEGA 3 MAGNESIUM GLUCOSAMINE & CHONDROITINE COENZYME Q10

56 56 57 57

AMINOZUREN Aminozuren zijn de belangrijkste voedingsstoffen van ons lichaam. Het zijn echte «bouwstenen», verantwoordelijk voor de groei en de heropbouw van alle weefsels en cellen van het lichaam. Onderzoekers hebben 24 verschillende aminozuren ontdekt, waarvan er 10 niet rechtstreeks door het lichaam kunnen worden aangemaakt en dus noodzakelijkerwijs via de voeding moeten worden aangevoerd. De TWINLAB-laboratoria hebben miljoenen dollars geïnvesteerd en jaren research gedaan om u een volledig gamma hoogwaardige aminozuren te kunnen aanbieden.

AMINO FUEL DE ‘MUST’ VAN ALLE AMINOZUURCONCENTRATEN NODIG VOOR DE REGENERATIE VAN HET SPIERWEEFSEL. AMINO FUEL is een bereiding van voorverteerde aminozuren, geschikt voor mannelijke en vrouwelijke sporters, powerlifters, bodybuilders en competitiesporters. In tegenstelling tot andere merken gebruiken wij alleen de allerbeste eiwitbron: onze aminozuren zijn afkomstig van de pancreasvertering van de eiwitten van melkwei-extract (een andere naam voor melkwei-eiwitten is lactoserum, wat de beste component is van lactalbumine). Dit is een natuurlijke bron van zeer hoogwaardige aminozuren. Binnen de sector van de voedingssupplementen wordt melkwei veelal aangeduid met zijn Engelse benaming: WHEY. Amino Fuel is verkrijgbaar in 2 verschillende vormen:

6

BELANGRIJK Zoals de naam al doet vermoeden is Amino Fuel een volledige cocktail van natuurlijke anabole aminozuren. Naargelang de tijdstippen waarop u Amino Fuel inneemt, kunt u de werking van deze cocktail aanpassen in functie van uw doelstellingen. Amino Fuel vervult 4 functies die essentieel zijn voor de sporter. DE SPIEREN VOEDEN Aminozuren zijn de belangrijkste bouwstenen van de spieren. Om te groeien en nieuw weefsel aan te maken hebben de spieren aminozuren nodig als grondstof. Daarom hebben sporters een hogere behoefte aan proteïnen en aminozuren. Bij proteïnetekort wordt de aanmaak van nieuw spierweefsel belemmerd. Dankzij Amino Fuel kunt u uw spieren op ieder moment (voornamelijk tussen de maaltijden) voorzien van de stikstofhoudende voedingsstoffen die ze zo hard nodig hebben om ze te verstevigen en om te recupereren. DE SPIERGROEI STIMULEREN Amino Fuel gaat het anabolisme in de spieren snel doen toenemen. Aminozuren zijn meer dan alleen een grondstof, het zijn heuse natuurlijke groeistimulatoren. Onderzoek toont aan dat het gebruik van aminozuren bij de mens de afbraak van proteïnen met 1 52 % doet afnemen en het anabolisme in de spieren met 47% versnelt . Van alle aminozuren zijn de aminozuren met vertakte keten of “branched chain amino acid”’ (BCAA: leucine, isoleucine en valine) het krachtigst. Daarom werd Amino Fuel verrijkt met BCAA’s HET VETVERLIES BEVORDEREN Het gebruik van aminozuren, vooral vóór een inspanning, bevordert de mobilisatie van vetten om als brandstof te dienen. Zo vergroten aminozuren de weerstand tijdens de training. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van een met BCAA’s verrijkte aminozuurcocktail het vetverlies bevordert, vooral ter hoogte van de lenden en de 2 heupen. . DE VERMOEIDHEID VERDRINGEN Het gebruik van Amino Fuel tijdens zware en intense inspanningen zorgt ervoor dat de geestelijke vermoeidheid minder snel optreedt. Met Amino Fuel kunt u dus doorgaan op het moment dat uw spieren de inspanningen het hardst nodig hebben.

(1) Nygren-JO. (2001). Effects of amino acids on protein dynamics in muscle and splanchnic tissues. Clinical Nutr. 20. p: 42. (2) Mourier-A. (1997). Combined effects of caloric restriction and BCAA supplementation on body composition and exercise performance in elite wrestlers. Int J Sports Med. 18 (1): 47.

7

AMINO FUEL TABLETS HET PERFECTE INSTRUMENT VOOR DE DEFINITIE EN VOLUMETOENAME VAN DE SPIEREN Amino Fuel Tablets is een geavanceerde formule voor sporters. Ze bevat aminozuren met vertakte ketens (L-leucine, L-isoleucine en L-valine) en aminozuurpeptiden. Samen vormen ze een doeltreffend geheel om spierweefsel aan te maken en te vergroten. Het is bewezen dat aminozuurketens, tot stand gekomen door de enzymatische vertering van eiwitten, veel geschikter zijn om spiermassa op te bouwen, eiwitten aan te maken en de recuperatie te versnellen dan mengelingen van vrije kristallijne aminozuren. Aminozuurpeptiden vergroten de retentie van nitrogeen 16 keer meer dan mengelingen van vrije aminozuren (Smith en Al 1997). Dankzij hun gebruiksvriendelijkheid en goede vertering zijn Amino Fuel Tablets de meest verkochte aminozuurtabletten op de markt. RESULTATEN: RESULTATEN SPIERGROEI, RECUPERATIE, ENERGIE Verkrijgbaar in tabletten van 1000 mg (60 of 250 tabletten per flacon). Raadgevingen voor het gebruik : twee tot vier tabletten bij elke maaltijd ,of volgens de aanbevelingen van een beroepstrainer. ANALYSE 1 dosis = 4 tabletten Kcal/Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten

Niet essentiële aminozuren per dosis L-Alanine 236 mg L-Arginine 86 mg L-Asparaginezuur 540 mg L-Cysteine 111 mg L-Glutaminezuur 868 mg L-Glycine 78 mg L-Histidine 77 mg L-Proline 298 mg L-Serine 218 mg L-Tyrosine 76 mg L-Carnitine 20 mg L-Glutamine 200 mg

20/83,7 5g 0,5 g 0g

Essentiële aminozuren per dosis L-Leucine (BCAA) 474 mg L-Valine (BCAA) 281 mg L-Isoleucine (BCAA) 331 mg L-Lysine 481 mg L-Threonine 366 mg L-Methionine 93 mg L-Phenylalanine 104 mg L-Tryptophane 72 mg

8

AMINO FUEL LIQUID HOOGWAARDIG VLOEIBAAR AMINOZUURCONCENTRAAT ! Amino Fuel Liquid, een vloeibaar concentraat van aminozuurpeptiden, is klaar voor gebruik, werkt snel en verteert makkelijk. Spieren in volle actie genieten er het meest van. Het bevat niet alleen L-carnitine, aminozuren met vertakte ketens (L-leucine, L-isoleucine, L-valine) en aminozuurpeptiden, maar ook vrije aminozuren. Het bevat ook een vitamine B-complex (stress), leverbeschermende factoren (choline en inositol), een rijk energetisch complex van koolhydraten, afkomstig uit granen, en zuivere kristallijne fructose. Elke dosis Amino Fuel Liquid bevat 15 gr aminozuurpeptiden en vrije aminozuren afkomstig uit de pancreasvertering van melkweiproteïnen (lactoserum), beter gekend als WHEY. RESULTATEN: RESULTATEN SPIERGROEI, RECUPERATIE, ENERGIE Verkrijgbaar in flacons van 474 ml en van 948 ml. Raadgevingen voor het gebruik : een eetlepel Amino Fuel Liquid bij elke maaltijd (3 maal per dag) of volgens de aanbevelingen van een beroepstrainer. Amino Fuel Liquid mag ook vόόr en na de training worden genomen. ANALYSE 1 dosis = 1 soeplepel Kcal/Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten Vit B1 Vit B2 Vit B3 Vit B6 Foliumzuur Vit B12 Biotine Pantotheenzuur PABA Choline Inositol L- carnitine

Essentiële aminozuren per dosis L-Leucine (BCAA) 258 mg L-Valine (BCAA) 181 mg L-Isoleucine (BCAA) 154 mg L-Lysine 299 mg L-Threonine 174 mg L-Methionine 60 mg L-Phenylalanine 132 mg L-Tryptophane 21 mg Niet essentiële aminozuren per dosis L-Alanine 458 mg L-Arginine 363 mg L-Asparaginezuur 400 mg L-Cysteine 29 mg L-Glutaminezuur 657 mg L-Glycine 1077 mg L-Histidine 52 mg L-Proline 744 mg L-Serine 196 mg L-Tyrosine 66 mg

33/138 5g 3,65 g 0g 0,83 mg 0,83 mg 10 mg 1,33 mg 33 mcg 3 mcg 3 mcg 10 mg 0,66 mg 33 mg 33 mg 8,33 mg

9

POWERED BY

ANABOLIC FUEL

BCAA

HET BESTE NATUURLIJKE ANABOLE MIDDEL ZONDER STEROÏDEN Anabolic Fuel is de enige formule die u zal helpen om een ongelooflijke spiermassa op te bouwen en maximaal te presteren. Elke capsule Anabolic Fuel is 100 % natuurlijk en bevat een revolutionaire mengeling van aminozuren met vertakte ketens (de BCAA, d.w.z. L-leucine, Lvaline en L-isoleucine). De uitgebalanceerde formule moet sporters helpen om hun resultaten te maximaliseren. Het zijn precies deze BCAA’s die het lichaam voor fysieke topprestaties het meest nodig heeft, maar die bij intense lichaamsoefening ook snel worden verbrand. Anabolic Fuel herstelt die vitale reserves. Elke snel verterende capsule (+/- 5 min.) bevat een kwalitatief hoogstaande mengeling van aminozuren met vertakte ketens (BCAA), 100 % natuurlijk puur kristallijn.

De « BCAA » zijn aminozuren met vertakte ketens. •Vóór de inspanning houden ze het spierweefsel in stand en leveren ze energie. •Na de inspanning versnellen ze het herstel van het spierweefsel en herstellen ze de nitrogeenbalans.

Waarom Anabolic Fuel zo belangrijk is (blz 11 en 12). • RESULTATEN : SPIERWEEFSELOPBOUW, ANABOLISME, ENERGIE, RECUPERATIE • Verkrijgbaar in een flacon van 60 en een flacon van 120 capsules. • Raadgevingen voor het gebruik : voor een maximaal resultaat neemt u 4 capsules 60 tot 90 minuten vόόr de training en 4 tot 8 capsules na de training. Op dat moment zullen uw spieren het meest baat hebben bij Anabolic Fuel. ANALYSE Dosis 4 capsules L-Leucine 2000 mg L-Isoleucine 500 mg L-Valine 500 mg

10

BELANGRIJK ANABOLIC FUEL IS HET BASISWAPEN BIJ UITSTEK Het verhoogt uw prestaties aanzienlijk en bijna onmiddellijk. Vraag het na bij al wie het geluk heeft gehad om Anabolic Fuel te gebruiken en u zult te horen krijgen dat de gebruikers buitengewoon verrast waren over de doeltreffendheid ervan. De getuigenissen die het vaakst terugkomen, betreffen een grotere recuperatiesnelheid en het gevoel dat de prestaties meteen verbeteren. Het is heel simpel, al wie Anabolic Fuel correct heeft gebruikt, wil het niet meer missen en heeft in tegendeel de neiging om deze informatie voor zich te houden. Dat is de reden waarom Anabolic Fuel vooral gebruikt wordt in de gesloten kring van topsporters. Buitengewoon verrassend is dat Anabolic Fuel op het eerste zicht een banaal voedingssupplement lijkt, terwijl zijn weerslag op het metabolisme veelvuldig en complex is. ANABOLIC FUEL HEEFT EEN INVLOED OP DIVERSE ASPECTEN VAN HET SPIERMETABOLISME Anabolic Fuel is rijk aan BCAA’s (aminozuren met vertakte ketens zoals leucine, isoleucine en valine). BCAA’s zijn een belangrijke energiebron voor de spiersamentrekking tijdens de inspanning. Uit medisch onderzoek is gebleken dat 15% van de totale spierenergie afkomstig is uit BCAA’s. En waar denkt u dat de BCAA’s vandaan komen als u geen Anabolic Fuel heeft ingenomen vỏỏr de inspanning ? Uit uw eigen spiervezels! Inderdaad, om in hun broodnodige BCAA-energiebehoefte te voorzien, gaan de spieren zichzelf tijdens de inspanning geleidelijk afbreken. Medisch onderzoek heeft ook aangetoond dat er niet alleen een rechtstreeks verbruik is van BCAA’s, maar dat deze aminozuren ook massaal worden omgezet in alanine en glutamine. Na hun omzetting worden ook deze twee aminozuren door het spierweefsel gebruikt als brandstof. Dankzij Anabolic Fuel worden de spieren gedurende de volledige inspanning gevoed met exogene BCAA’s en hoeven ze geen kannibalisme op zichzelf te plegen. Extracellulaire BCAA’s zijn immers sneller beschikbaar en bruikbaar dan de intracellulaire BCAA’s van de spieren. Ze worden dus eerst gebruikt, vỏỏr de BCAA’s van ons eigen spierweefsel. Indien u echter niet over een toereikende externe toevoer van BCAA’s beschikt, zal het lichaam hen uit de spieren putten, een complexer proces waardoor de energietoevoer wordt vertraagd. Door Anabolic Fuel in te nemen vỏỏr de inspanning, vult u de onmiddellijk bruikbare brandstofreserve voor de spieren aan en spaart u uw spieren. U zal er beter door presteren en makkelijker recupereren. 11

BELANGRIJK Een andere belangrijke eigenschap van Anabolic Fuel is zijn vermogen om de spierpijnen te voorkomen die we vaak voelen na een training die intensiever is dan gewoonlijk. Dat kan vreemd lijken, maar dit effect van Anabolic Fuel is makkelijk te verklaren. Toen de wetenschappelijke verklaringen voor de werking van Anabolic Fuel bekend werden, was dat voor heel wat – aanvankelijk sceptische – personen de aanzet om het product te willen testen. Wanneer een spier intensief en herhaaldelijk wordt samengetrokken, leidt dat tot plaatselijke microlekken van intracellulair calcium. Het is het vrijkomen van dit intracellulaire calcium dat het samentrekken van de spieren mogelijk maakt. Maar door de herhaaldelijke samentrekking, veroorzaakt het verlengde contact van het spierweefsel met dit calcium uiteindelijk cellulaire microtraumata. Het immuunsysteem reageert op deze beschadiging van het spierweefsel, wat tot een plaatselijke ontsteking leidt. Het is die ontsteking die de spierpijnen veroorzaakt. Hoe pijnlijker de spier aanvoelt, hoe sterker ze beschadigd werd. Als de inspanning buitengewoon intensief is geweest, kan deze pijn tot volledige stijfheid leiden. Wanneer u 60 minuten vỏỏr en na een wedstrijd of een intensieve training Anabolic Fuel inneemt, zal u vaststellen dat u veel sneller en makkelijker recupereert. U zult ook merken dat uw fysische capaciteiten onmiddellijk verbeteren en dat u de volgende dagen veel minder last zal hebben.

TIP

Gebruik Anabolic Fuel vỏỏr iedere training of wedstrijd. Bezuinig niet op de dosering. Hoe meer Anabolic Fuel u inneemt, hoe beter de resultaten! Sommige profs gebruiken tot 18 capsules vỏỏr de wedstrijd, dat is niet zonder reden! Wanneer u echter dergelijke dosissen Anabolic Fuel gebruikt, zorg er dan voor dat u ze inneemt met voeding of in het ideale geval met Mass Fuel van TWINLAB (pagina 28). De voordelen van het gebruik van Anabolic Fuel voelt u meteen. Anabolic Fuel is het enige ongevaarlijke, natuurlijke voedingssupplement dat zo snel zo veel weldadige effecten heeft.

12

GLUTAMINE FUEL ONMISBAAR! L-glutamine is het meest voorkomende anticatabolische vrije aminozuur in de spieren. Hoewel geen essentieel aminozuur, is L-glutamine onmisbaar. De inname van L-glutaminesupplementen tijdens periodes van grote stress (die verantwoordelijk is voor spiercatabolisme tijdens de training of de wedstrijd) vermindert de proteïneafbraak in de spieren, bevordert de immuunreactie, doet de productie van glycogeen in het lichaam toenemen en verhoogt de afvoer van ammoniak. L-glutaminesupplementen kunnen ook een gunstige hormonale omgeving scheppen. Meer dan 75 % van het L-glutamine uit voedingseiwitten (vlees, eieren, vis…) wordt overigens door het spijsverteringssysteem vernietigd.

• RESULTATEN : TOENAME SPIERMASSA, KRACHT, RECUPERATIE, ANTICATABOLISME • Verkrijgbaar • Glutamine Fuel Powder (500 g) • Mega Glutamine Fuel 120 caps (capsules van 1000 mg) Raadgevingen voor het gebruik : neem voor een optimaal resultaat 2 g L-glutamine in voor en na de training, of volg de aanbevelingen van een voedingsspecialist (of professionele trainer).

Quality control 13

HMB FUEL SNEL EN DOELTREFFEND HMB (béta-hydroxy béta-methylbutyraat) is een natuurlijke substantie, door het organisme zelf aangemaakt uit eiwitten die leucine bevatten, een essentieel aminozuur. HMB is in onze dagelijkse voeding aanwezig, onder meer in pompelmoes en vis. Onderzoek in de Verenigde Staten heeft uitgewezen dat de werking van HMB al merkbaar is vanaf de eerste week dat het ingenomen wordt. Na drie of vier weken is het effect verbluffend: de toename van het spierweefsel, de afname van de vetmassa en de weerslag op de fysieke activiteit zullen uw omgeving opvallen. Een geweldige stimulans voor wie zijn silhouet en fysieke vorm wil verzorgen. DE RESULTATEN BEWIJZEN HET Amerikaanse experts hebben de doeltreffendheid van HMB bewezen en erkend. Een recent onderzoek*, uitgevoerd aan de universiteit van Iowa in de Verenigde Staten, heeft aangetoond dat bij gebruikers van HMB (3 gram per dag) de toename van het spierweefsel na 4 weken 63% hoger lag dan bij andere sporters die onder dezelfde voorwaarden een placebo namen (een niet-actief tablet). Datzelfde onderzoek heeft ook aangetoond dat het vetverlies twee keer hoger lag na gebruik van HMB. Dit onderzoek is belangrijk omdat het de gunstige getuigenissen van gebruikers van HMB bevestigt. * Een dubbelblind experiment tegenover placebo bij 41 mannen.

• RESULTATEN : TOENAME VAN HET SPIERWEEFSEL, AFNAME VAN VETTEN, RECUPERATIE, REGENERATIE • Verkrijgbaar HMB Fuel (capsules van 250 mg): flacon van 120 capsules. • Raadgevingen voor het gebruik : : 1, 5 g HMB per dag, verdeeld over 2 maal 750 mg voor een optimaal resultaat.

14

EIWITTEN Elke dag heeft het organisme eiwitten nodig als voedsel voor zijn cellen en vooral voor het spierweefsel.Die eiwitten zitten meestal verborgen in voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten. Deze vetten zijn vaak verantwoordelijk voor de toename van de vetmassa, de cholesterol en de triglyceriden. De TWINLAB-laboratoria hebben een gamma producten ontwikkeld die rijk zijn aan eiwitten uit heel verschillende bronnen: melk en plantaardige bronnen. Het beste daarvan is het lactoserum (WHEY). Al deze eiwitten zijn samengesteld uit zeer hoogwaardige aminozuren.

U SPORT MAKKELIJKER, LANGER EN GEZONDER Het beste effect van eiwitten op het lichaam verkrijgt men niet door kwantiteit maar door kwaliteit. Daartoe hebben de TWINLAB-laboratoria een gamma producten op punt gesteld met daarin de beste eiwitbron: lactoserum (WHEY). Waarom de beste ? •WHEY vergroot het gebruik en de retentie van stikstof. •WHEY is van nature erg rijk aan aminozuren met vertakte ketens (BCAA: L-valine, L-leucine, L-isoleucine). •WHEY creëert een gunstige hormonale omgeving. • WHEY stimuleert de immuniteitsfuncties. •WHEY is van nature heel rijk aan L-Glutamine • WHEY stimuleert de regeneratie van het spierweefsel en de eiwitsynthese • WHEY helpt u om uw eetlust beter te controleren. • WHEY is antikatabolisch. Al die acties zijn synergetisch en vergroten de recuperatie en de regeneratie van het spierweefsel en van alle lichaamscellen. Welke bewegingen uw sport ook vereist, ze zullen u makkelijker afgaan, ze zullen in omvang en kracht toenemen en uw uithoudingsvermogen zal vergroten. Dit alles dankzij het lactoserum (WHEY) en al zijn kwaliteiten.

15

100% WHEY PROTEIN FUEL GEEF UW PRESTATIES TURBO-POWER MET 100%WHEY PROTEIN FUEL Het staat buiten kijf dat Whey-proteïne de beste van alle bestaande proteïnen of eiwitten is vanwege zijn uitzonderlijke capaciteit om het spieranabolisme te stimuleren. Maar wist u dat er verschillende types Whey bestaan? Alleen Whey van hoge biologische kwaliteit vertoont die anaboliserende capaciteit. En zelfs binnen deze categorie van anaboliserende Whey, zijn er verschillende Whey-types die elk hun typische eigenschappen hebben. Daarom hebben de Amerikaanse laboratoria TWINLAB een proteïne ontwikkeld die alle meest anaboliserende Whey's combineert om de voordelen van elk daarvan optimaal te benutten. ONTDEK DE WHEY-TYPES IN 100% WHEY PROTEIN FUEL: •'Ion exchange' Whey-proteïne heeft een hoogtechnologische microfiltering ondergaan, waardoor een ultieme zuiverheid is bereikt. Zo blijven in 'ion exchange' Whey alle fragiele, biocatieve anaboliserende peptiden intact die van nature in moedermelk aanwezig zijn. Het gaat om de bioactieve peptiden die de groei van de zuigeling op gang brengen dankzij hun natuurlijke anaboliserende eigenschappen. Het zijn precies deze peptiden die uw spiergroei zullen ondersteunen. •Whey-concentraat is de vorm van Whey die het rijkst is aan 'branched chain amino acids' (BCAA) en aan glutamine. Deze proteïne werd aan de 100% Whey Protein Fuel van Twinlab toegevoegd omdat hij speciaal werd ontworpen voor sporters met een toegenomen behoefte aan zowel BCAA als glutamine. Om aan deze uitgebreide vraag aan natuurlijk anaboliserende substanties te voldoen, zou één enkele Whey, ook niet de beste, volstaan. Eén dosis 100% Whey Protein Fuel brengt in totaal 25 gram proteïnen, bioactieve anaboliserende peptiden en aminozuren aan, onmiddellijk en perfect assimileerbaar. Met 100% Whey Protein Fuel van Twinlab is uw volledige proteïnebehoefte gedekt. Terwijl uw spieren zich ontwikkelen, zullen ze u dankbaar zijn voor het nemen van 100% Whey Protein Fuel. •RESULTATEN RESULTATEN : GROEI VAN HET SPIERWEEFSEL, REGENERATIE, RECUPERATIE, ELIMINATIE VAN VETTEN, VITALITEIT

16

100% WHEY PROTEIN FUEL • Verkrijgbaar in potten van 908 g en 2.272 g • Smaken : : chocolade, vanille en aardbei •Raadgevingen Raadgevingen voor het gebruik : : één of twee keer per dag innemen, of volgens de aanbevelingen van een beroepstrainer.

ANALYSE 1 dosis = 1 maatlepel = 33 g (vanille) Per Kcal/Kjoules Eiwitten Koolhydraten Vetten

100 g 394/1649 76 g 12 g 6g

1 dosis 130/544 25 g 4g 2g

Essentiële aminozuren per dosis (25 g WPI & WPC) L-Leucine (BCAA) 2,650 g L-Valine (BCAA) 1,480 g L-Isoleucine (BCAA) 1,618 g L-Lysine 2,180 g L-Threonine 1,500 g L-Methionine 0,620 g L-Phenylalanine 0,830 g L-Tryptophane 0,560 g Niet essentiële aminozuren per dosis (25 g WPI & WPC) L-Alanine 1,280 g L-Arginine 0,600 g L-Asparginezuur 3,310 g L-Cysteine 0,720 g L-Glutaminezuur 4,640 g L-Glycine 0,450 g L-Histidine 0,470 g L-Proline 1,600 g L-Serine 1,280 g L-Tyrosine 0,770 g

17

VEGE FUEL UW EIWITRIJKE LEKKERNIJ, ZONDER VET OF SUIKER Als u op zoek bent naar hoogkwalitatieve eiwitten, nodig voor de bouw van een perfect lichaam, hoeft u het misschien niet verder te zoeken dan uw geliefkoosde taart! Want koken met Vege Fuel is een eenvoudige en heerlijke manier om uw eiwittoevoer te vergroten terwijl u toch lekker blijft eten. Het is het krachtigste en tegelijk goed verteerbare plantaardige eiwitpoeder dat ooit op punt werd gesteld. Vege Fuel bevat Supro, een geïsoleerd soja-eiwit, 100% puur. • RESULTATEN : GROEI VAN HET SPIERWEEFSEL, RECUPERATIE, ENERGIE, VITALITEIT • Verkrijgbaar in een pot van 535 gr • Smaak : : neutraal. • Raadgevingen voor het gebruik : één tot twee porties per dag, ter vervanging van een maaltijd of voor uw geliefkoosde recepten.

ANALYSE 1 dosis = 2 maatlepels = 36 g Per Kcal/Kjoules Eiwitten Koolhydraten Vetten

100 g 361/1510 86 g 0g 2,7 g

Essentiële aminozuren per dosis. L-Leucine (BCAA) 2550 mg L-Valine (BCAA) 1560 mg L-Isoleucine (BCAA) 1520 mg L-Lysine 1990 mg L-Threonine 1170 mg L-Methionine 390 mg L-Phenylalanine 1630 mg L-Tryptophane 420 mg

Per Kcal/Kjoules Eiwitten Koolhydraten Vetten

1 dosis 130/544 31 g 0g 1g

Niet essentiële aminozuren per dosis L-Alanine 1350 mg L-Arginine 2380 mg L-Asparaginezuur 3620 mg L-Cysteine 390 mg L-Glutaminezuur 5960 mg L-Glycine 1310 mg L-Histidine 820 mg L-Proline 1600 mg L-Serine 1630 mg L-Tyrosine 1170 mg

18

Todd Jewell TWINLAB TEAM

19

BELANGRIJK Alle topatleten weten dat recupereren een cruciale factor is om te blijven presteren. Indien u snel recupereert, maakt u constant vorderingen. Recupereert u slecht, dan maakt u geen vorderingen meer of gaan uw prestaties er zelfs op achteruit. Een goede recuperatie maakt harder en vaker trainen mogelijk. Als u recuperatiemoeilijkheden krijgt gaat het de slechte kant uit. Een steeds toenemende vermoeidheid is het gevolg. De prestaties dalen. Een slechte recuperatie leidt tot chronische overtraining en werkt kwetsuren en gezondheidsproblemen in de hand. Wie eenmaal in deze spiraal van overtraining verstrikt raakt, komt er maar moeilijk uit. Een goede recuperatie is afhankelijk van heel wat factoren. Eiwitten blijken echter de belangrijkste recuperatiefactor te zijn! Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het recuperatieritme versnelt en de prestaties sterk verbeteren wanneer het eiwitrantsoen in periodes van intensieve training opgevoerd wordt. Eiwitten zijn essentiële grondstoffen voor het herstel en de versteviging van de spieren. Wanneer u traint, beschadigt u weefsel, vooral spierweefsel. De berokken schade wordt weerspiegeld in een steeds negatiever wordend stikstofevenwicht. Wordt het stikstofevenwicht in tegendeel positief, dan betekent dit dat uw spieren sterker worden. Een negatief stikstofevenwicht duidt op aantasting van de spieren. Bij uithoudingsatleten kan een periode van intense training gemakkelijk leiden tot spiermassaverlies. Het goede nieuws is dat u voortaan over middelen beschikt om op spierafbraak te reageren. Door uw toevoer van biologisch hoogwaardige eiwitten op te voeren, helpt u uw lichaam een positieve stikstofbalans te bewaren. De doeltreffendste eiwitten om de spieren te beschermen zijn de glutamine- en BCAA-rijke eiwitten. De doelstelling van metabolische optimalisatie is te bepalen welke voedingsbehoeften het atletenlichaam heeft om sneller te kunnen recupereren en vorderingen te maken. 100% Whey Protein, Gainers of Mass Fuel werden samengesteld om de beslissende biologische factoren voor de recuperatie van de sporter te bevorderen. Het zijn de voedingssupplementen bij uitstek voor een betere recuperatie vóór en na de inspanning. De drie producten zijn buitengewoon rijk aan glutamine en BCAA’s.

20

BELANGRIJK De aminozuren die 100% Whey Protein, Gainers en Mass Fuel bevatten, zijn 100 % verteerbaar. Dat betekent dat zij over een biologisch hoogwaardig aminogram beschikken dat perfect beantwoordt aan de diverse behoeften van atleten in periodes van recuperatie. 100% Whey Protein, Gainers en Mass Fuel werden speciaal door TWINLAB ontwikkeld om eiwitsupplementen te zijn met een perfect aminogram voor alle sporters. Heel wat voedingssupplementen voor sporters hebben slechts een opnameniveau van 65 tot 85 %. Ze bevatten dus heel wat reststoffen die niet door het lichaam kunnen worden opgenomen. Een perfect aminogram is synoniem voor een betere, snellere en volledigere recuperatie. Dankzij 100% Whey Protein, Gainers en Mass Fuel, boekt u voortdurend vooruitgang.

TIP

HET OPPORTUNITEITENLUIK

Topatleten weten hoe belangrijk de toevoer van eiwitten voor de recuperatie is. Daarom zijn onze licht verteerbare en gemakkelijk assimileerbare eiwitsamenstellingen al geruime tijd de favoriete suppletie van de wereldtop. Ze kunnen makkelijk met water vermengd worden en zijn bijzonder smakelijk. Omdat ze zo makkelijk worden opgenomen, kunnen 100% Whey Protein, Gainers en Mass Fuel Fuel zonder probleem enkele minuten na de inspanning worden gebruikt. Enkele minuten na de inspanning gaat immers een anabolisch opportuniteitenluik open. Tijdens deze 2 uur durende periode, zijn de spieren meer vatbaar voor de herstellende werking van eiwitten. 100% Whey Protein, Gainers en Mass Fuel dienen dus precies op dat moment gebruikt te worden. Dankzij de voedingskwaliteit van onze producten, zal u geen verteringsproblemen ondervinden en zal de voeding perfect opgenomen worden. Net zoals er voor de eiwitten een anabolisch opportuniteitenluik bestaat, bestaat er ook zo’n luik voor de energierecuperatie van het lichaam. Daarom nemen alle atleten die met ons samenwerken ongeveer 100 gram Ultra fuel poeder (1 portie) na hun inspanning. De combinatie van eiwitten en koolhydraten optimaliseert de activiteit van de enzymen die verantwoordelijk zijn voor de opslag van glycogeen (energievoorraad). Dit betekent dat de glycogeenvoorraden tijdens de 2 uur die op 21

BELANGRIJK een training of een wedstrijd volgen, bijzonder snel opnieuw kunnen worden aangelegd. Op voorwaarde natuurlijk dat het lichaam de grondstoffen toegevoerd krijgt, die het nodig heeft om die voorraden te herstellen. Na deze 2 uur, verloopt de energierecuperatie veel trager. Dankzij de combinatie koolhydraten/eiwitten, zal de glucose in het bloed zich veel sneller een weg banen naar de spieren zodat de nieuwe aanmaak van eiwitten en glycogeen wordt gestimuleerd. Hoewel dit een wetenschappelijk vaststaand feit is, weten maar weinig sporters af van het bestaan van dit opportuniteitenluik. Om het nog verder te openen, raden wij u aan om Creatine Fuel Loading of Creatin Nitrate 3 Fuel plus 4 tot 8 capsules Anabolic Fuel en 1 tot 2 capsules HMB Fuel aan uw eiwitten en koolhydratensuppletie toe te voegen. Deze supplementen zijn bijzonder doeltreffend in deze voor recuperatie gunstige omgeving. Het is dus van belang dat u ze binnen dit herstelluik gebruikt. 100% Whey Protein Fuel (blz 16) - Gainers Fuel (blz 26) - Mass Fuel (blz 24) – Anabolic Fuel (blz 10) – HMB Fuel (blz 14) – Creatine Fuel Loading (blz 43) – Creatine Nitrate3 Fuel (blz 32) - Ultra Fuel (blz 40)

22

MUSCLE GAIN FUELS EERST RECUPEREREN Onmiddellijk na de training is ons eerste doel alles in het werk te stellen om de celrecuperatie te vergemakkelijken en te versnellen, zowel op het energetische vlak als op dat van het eiwitmetabolisme. Het is pas als onze spieren ten volle gerecupereerd zijn, dat groei én recuperatie effectief kunnen plaatsvinden en we ons kunnen verbeteren. Om onze kans op succes te verhogen, moeten we snel optreden. De middelen daartoe zijn niet langer mentaal of fysiek zoals tijdens de training, maar nutritioneel. Veel sporters begaan de fout om met een lege maag de training te verlaten. Toch dient men te begrijpen dat het de spieren na een intense sessie aan heel wat ontbreekt, zoals energie, anaboliserende aminozuren zoals de BCAA, essentiële aminozuren en glutamine. Een wijdverspreide techniek is het innemen van koolhydraten, zoals fruit. Hiermee wordt de voorraad glycogeen wel aangevuld, maar voor het anabolisme is het van geen nut. Zo zal ook het nemen van uitsluitend proteïnen de spieren ongetwijfeld aminozuren leveren, maar geen optimaal herpakken mogelijk maken. Alleen een precieze mengeling van eiwitten, aminozuren, creatine, koolhydraten en de anaboliserende substraten die uitsluitend in de Muscle Gain Fuels van TWINLAB aanwezig zijn, helpt om een gunstige hormonale omgeving te creëren en de groei van het spierweefsel zowel als de totale recuperatie op gang te brengen. Ontdek hieronder ons volledige gamma Muscle Gain Fuels. (blz 24 tot 28).

Todd Jewell : TWINLAB TEAM 23

VOOR

MASS FUEL

SPORTERS VAN HOOG NIVEAU

HOOGTECHNOLOGISCHE FORMULE VOOR SPORTERS VAN HOOG NIVEAU Mass Fuel, dat rijk is aan biologisch hoogwaardige eiwitten (WPI & WPC) en koolhydraten (maltodextrine), is op punt gesteld door een ploeg winners. In combinatie met een ernstige training garandeert het voedingrijke Mass Fuel u energie, regeneratie en groei van het spierweefsel. Mass Fuel bevat ook hoogtechnologische aminozuren zoals de BCAA (L-valine, Lleucine en L-isoleucine), naast vitaminen en mineralen. Ze werken synergetisch en verhogen de biodisponibiliteit van de eiwitten en koolhydraten. Zonder vet en toegevoegd suiker, is Mass Fuel de perfecte formule voor de moderne sporter. • RESULTATEN : SPIERGROEI, ANTICATABOLE WERKING, ENERGIE, REGENERATIE, RECUPERATIE, PRESTATIEVERMOGEN. • Verkrijgbaar in een pot van 1720 g. • Smaken : chocolade, vanille en aardbei. • Raadgevingen voor het gebruik : •Voor een snelle spiergroei: twee porties per dag, 1 portie 2 uur vóór de training en 1 portie 30 tot 60 minuten na de training. •Voor een maximale recuperatie: één portie per dag, 30 tot 60 minuten na de training. Essentiële aminozuren per dosis L-Leucine (BCAA) 5,30 g L-Valine (BCAA) 3,03 g L-Isoleucine (BCAA) 3,18 g L-Lysine 4,40 g L-Threonine 3,65 g L-Methionine 1,25 g L-Phenylalanine 1,67 g L-Tryptophane 1,25 g

Niet essentiële aminozuren per dosis L-Alanine 2,60 g L-Arginine 1,25 g L-Asparaginezuur 6,85 g L-Cysteine 1,52 g L-Glutaminezuur 9,85 g L-Glycine 0,91 g L-Histidine 0,91 g L-Proline 3,20 g L-Serine 2,60 g L-Tyrosine 1,52 g L-Glutamine 500 mg

24

MASS FUEL 1 dosis = 172 g (4 maatlepels)

ANALYSE Per 100 g

Energie Kcal 354,65 kcal Energie Kj 1485,62 KJ Eiwitten 30,00 g Koolhydraten 58,13 g Vetten 2,9 g Natrium 127,9 mg Vezels 4.65 g Per dosis + water Beta-caroteen 3000 mcg Vit. D 5 mcg Vit. C 120 mg Vit. E 24 mg Vit. B1 1,40 mg Vit. B2 3,20 mg Vit. B3 36 mg Vit. B6 2 mg Foliumzuur 200 mcg Vit B12 3 mcg Biotine 0,3 mg Vit. B5 12 mg Calcium 800 mg Ijzer 7 mg Fosfor 800 mg Jod 75 mcg Magnesium 300 mg Zink 15 mg Seleen 50 mcg Koper 1,65 mg Mangaan 3,5 mg Chroom 25 mcg Kalium 800 mg Molybdeen 150 mcg Choline 100 mg Inositol 100 mg L-Glutamine 500 mg L-Carnitine 50 mg * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. 25

1 dosis + water 610 kcal 2555 KJ 50 g 100 g 5g 220 mg 8g % ADH/RDA * 62,5% 100% 200% 240% 100% 200% 200% 100% 100% 300% 100% 200% 100% 50% 100% 50% 100% 100% 75% 150% 100% 20% 20% 100%

1 dosis + 710 ml magere melk 860 Kcal 3602,5 KJ 75 g 136 g 5,5 g 540 mg 8g

VOOR

GAINERS FUEL PRO

BEGINNERS EN ERVAREN SPORTERS

FORMULE VOOR GEWICHTSTOENAME Gainers Fuel is een nieuwe revolutionaire benadering van de groei van de spiermassa en de recuperatie. Gainers Fuel bevat een grote hoeveelheid eiwitten en koolhydraten (maltodextrine) en is verrijkt met aminozuren met vertakte ketens (BCAA: L-leucine, L-valine, L-isoleucine), L-glutamine : een ideaal geheel voor de regeneratie en groei van het spierweefsel. Ingenomen na de training, bevordert Gainers Fuel uw eiwitsynthese en uw recuperatie. Elke portie levert u: • eiwitten van de beste biologische kwaliteit (33 gr per portie van WPI & WPC). • een emulsie van medium triglycerideketens (MCT), uiterst energetisch, die niet in lichaamsvet worden omgezet zoals de lange ketens van vetzuren. • alle anticatabole voedingsstoffen, zoals L-Glutamine, Creatine, vitaminen, mineralen en de lipotrope tandem, Choline en inositol, onmisbaar voor een optimaal resultaat. Gainers Fuel bevat geen toegevoegd suiker. • RESULTATEN : GEWICHTSTOENAME ZONDER VET, SPIERGROEI EN - DEFINITIE • Verkrijgbaar • Gainers Fuel Pro (2 kg) • Super Gainers Fuel Pro (4,7 kg) • Smaken : vanille, chocolade en aardbei.

Essentiële aminozuren per dosis L-Leucine (BCAA) 3,5 g L-Valine (BCAA) 2g L-Isoleucine (BCAA) 2,1 g L-Lysine 2,9 g L-Threonine 2,4 g L-Methionine 0,8 g L-Phenylalanine 1,1 g L-Tryptophane 0,8 g

Niet essentiële aminozuren per dosis L-Alanine 1,7 g L-Arginine 0,8 g L-Asparaginezuur 4,5 g L-Cysteine 1g L-Glutaminezuur 6,2 g L-Glycine 0,6 g L-Histidine 0,6 g L-Proline 2,1 g L-Serine 1,7 g L-Tyrosine 1g L-Glutamine 250 mg 26

GAINERS FUEL PRO 1 dosis = 166 g (4 maatlepels)

ANALYSE Per 100 g

Energie Kcal 373,5 kcal Energie Kj 1561,19 KJ Eiwitten 20 g Koolhydraten 62 g Vetten 6,6 g Natrium 114,4 mg Vezels 1,8 g Per dosis + water Beta-Caroteen 1584 mcg Vit. D 5 mcg Vit. C 60 mg Vit. E 10 mg Vit. B1 1,40 mg Vit. B2 1,6 mg Vit. B3 18 mg Vit. B6 2 mg Foliumzuur 200 mcg Vit B12 1 mcg Biotine 0,15 mg Vit. B5 6 mg Calcium 400 mg Ijzer 3,5 mg Fosfor 400 mg Jod 37,12 mcg Magnesium 150 mg Zink 7,5 mg Seleen 35 mcg Koper 0,55 mg Mangaan 1,75 mg Chroom 25 mcg Kalium 800 mg Molybdeen 75 mcg Choline 50 mg Inositol 50 mg L-Glutamine 250 mg L-Carnitine 25 mg Creatine 1000 mg * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 27

1 dosis + water 620 kcal 2591 KJ 33 g 103 g 11 g 190 mg 3g % ADH/RDA * 33% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 100% 50% 25% 100% 25% 50% 50% 50% 50% 50% 20% 20% 50%

1 dosis + 450 ml magere melk 790 Kcal 3301 KJ 50 g 127 g 11,5 g 410 mg 3g

GAINER FUEL PRO TIP

RAADGEVINGEN VOOR HET GEBRUIK:

Voor een snelle spiergroei: 1 portie Sporters van 60 tot 85 kg : meng 4 maatlepels met 450 ml afgeroomde melk (een maatlepel bevindt zich in de pot). 30 tot 60 minuten na de training innemen. Sporters van 90 tot 120 kg : meng 6 maatlepels met 650 ml afgeroomde melk (een maatlepel bevindt zich in de pot). 30 tot 60 minuten na de training innemen. Voor een ultrasnelle toename van de spiermassa en het gewicht: 2 porties Sporters van 60 tot 85 kg : : 1ste inname: meng 4 maatlepels met 450 ml water (een maatlepel bevindt zich in de pot). 2 u tot 1u30 vόόr de training innemen. 2de inname: meng 4 maatlepels met 450 ml afgeroomde melk. 30 tot 60 minuten na de training innemen. Sporters van 90 tot 120 kg: 1ste inname: meng 6 maatlepels met 650 ml water (een maatlepel bevindt zich in de pot). 2 u tot 1u30 vόόr de training innemen. 2de inname: meng 6 maatlepels met 650 ml afgeroomde melk. 30 tot 60 minuten na de training innemen. Gebruik eventueel een shaker en enkele ijsblokjes om het geheel nog smakelijker en smeuïger te maken ! Raadpleeg een arts, een voedingsdeskundige, een diëtist of een beroepstrainer als u zich als gebruiker in een extreme situatie bevindt.

28

C4H9N3O2

NEW ! THE NITROPUMP TM TECHNOLOGY– PATENT PENDING

Todd Jewell TWINLAB TEAM

THIS IS MY SPORT THIS IS MY SPORTS NUTRITION

NITRIC FUEL

NEW

DE SPIERENTURBO Nitric Fuel is een voedingssupplement om het spiervolume, de spierpump, de spierkracht, het uithoudings- en prestatievermogen van de spieren te bevorderen. Het volstaat om het voor en na de trainingen in te nemen. Beta-alanine is een niet-essentieel aminozuur. Beta-alanine verhoogt de intramusculaire carnosineconcentraties. Carnosine speelt een belangrijke rol bij sportprestaties. Verhoogde spiercarnosinegehaltes verbeteren de weerstand tegen melkzuur met 20 %. Spiercarnosine fungeert als buffer tegen dit zuur zodat u de inspanning zo lang mogelijk kunt volhouden. Elke portie van Nitric Fuel levert u diargininemalaat, creatinedimalaat, citrullinemalaat, L-Asparaginezuur, L-histidine, 300 mg glycerolmonostearaat en 30 mg niacine . Ze werken synergetisch en verhogen de biodisponibiliteit EEN EXCLUSIEVE OPNAMETECHNOLOGIE IN TWEE FASEN Ieder Nitric Fuel tablet is samengesteld uit een dubbele beschermlaag zodat de ingrediënten in twee fasen worden vrijgegeven. De eerste, snel oplossende beschermlaag zorgt ervoor dat de spieren hun NO-productie snel kunnen opvoeren. Ook het beta-alanine wordt snel afgeleverd om de spierkracht onmiddellijk op te drijven. De tweede beschermlaag zorgt voor een tragere afgifte zodat de anoboliserende voedingsstoffen gedurende de volledige training geleidelijk worden aangevoerd. Vraag onze gedetailleerde brochure Nitric Fuel : [email protected]. Tel: +32 (02) 478 96 00 • RESULTATEN : KRACHT, SPIEREXPLOSIE, RECUPERATIE, MINDER SNEL VERMOEID, PRESTATIES, SPIERPOMPFUNCTIE • Verkrijgbaar in een flacon van 180 tabletten. • Raadgevingen voor het gebruik: gebruik voor een maximaal resultaat neemt u 3 tabletten 60 tot 90 minuten vόόr de training en 3 tabletten na de training.

30

NITRIC FUEL

FUEL PUMP Een exclusieve opnametechnologie in twee fasen

Tragere afgifte Di arginine malaat Creatine malaat Glycerol Beta Alanine 2de fase

Snel afgeleverd Beta Alanine 1ste fase Citruline malaat L-Histidine L-Asparaginezuur Niacine

ANALYSE Dosis = 6 Tabletten - 30 dosis per flacon Niacine 30 mg Beta Alanine 3200 mg Power Pump Complex 2334 mg Di-arginine malaat - Di-creatine malaat - Citruline malaat L-Asparaginezuur -L-histidine Glyceryl Monostearate 300 mg 29

CREATINE NITRATE3 FUEL CREATINE VAN DE 3DE GENERATIE Als creatine van de 3de generatie is Creatine Nitrate3 Fuel bijzonder doeltreffend. Het probleem van klassiek creatine is dat het moeilijk geassimileerd wordt waardoor zijn anabolische impact beperkt is. Om dit probleem te verhelpen werd een tweede generatie creatine ontwikkeld. Daarbij werd getracht om de assimileerbaarheid van het creatine te verbeteren. Maar door haar hoge caloriewaarde had deze tweede generatie de neiging om zowel de vet- als de spiertoename te bevorderen. De derde generatie is nog doeltreffender qua assimilatie en werking en bevat bovendien geen calorieën. Het probleem van de vettoename is dus verholpen. In combinatie met Cinnulin zorgt NO ervoor dat de spieren veel meer creatine kunnen opnemen dan ze normaal kunnen. Resultaat, de anaboliserende effecten van creatine worden vooral in de stamcellen van de spieren geboost. CREATINE NITRATE 3 FUEL IS RIJK AAN GLUTAMINEPEPTIDEN Medisch onderzoek heeft duidelijk uitgewezen dat er een rechtstreeks verband bestaat tussen de glutamineconcentratie in de spieren en het spieranabolisme. Wanneer de spieren door training en/of een caloriearm dieet glutamine verliezen, gaan ze cataboliseren. Wanneer de artsen in tegendeel het glutaminepeil boven de normale drempel deden uitstijgen, werd het spieranabolisme gestimuleerd. Het grote probleem inzake verhoging van de glutamineconcentratie is de spijsvertering. Bij het gebruik van glutamine als dusdanig, wordt het volledig voor eigen gebruik opgeëist door het spijsverteringsstelsel. Het spijsverteringsstelsel gebruikt het glutamine immers als brandstof. De oplossing is om geen glutamine in zijn gewone aminozuurvorm te gebruiken, maar onder de vorm van een peptide, dwz dat het glutamine verbonden wordt met een of twee andere aminozuren. Deze zullen het glutamine beschermen tijdens zijn transit door het spijsverteringsstelsel. Het glutamine zal pas vrij komen in de spier om er haar anabolische functie volop te vervullen.

• RESULTATEN : KRACHT, SPIEREXPLOSIE, RECUPERATIE, MINDER SNEL VERMOEID, PRESTATIES, SPIERPOMPFUNCTIE • Verkrijgbaar in potten van 1920 g • Smaak : vruchtenpunch • Raadgevingen voor het gebruik : 1 maatje Creatine Nitrate3 Fuel onmiddellijk na de training 32

CREATINE NITRATE3 FUEL 1 dosis = 96 g (2 maatlepels) Energie Kcal Energie Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten Natrium

ANALYSE 1 dosis 300 kcal 1255 KJ 6g 69 g 0,5 g 45 mg % ADH/RDA *

TM

CreaTex Blend Creatine monohydrate Creatine Magnesium Chelate

10 g 7,5 g 2,5 g

NitratePump Complex 250 mg L-Arginine Hydrochloride & L-Arginine Alpha-ketoglutarate Cinnulin PFTM L-Glutamine peptides Taurine Calcium Fosfor Magnesium

200 mg 2g 2g 430 mg 200 mg 200 mg

* Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

33

54% 25% 66%

ENDURANCE FUEL

NEW

WETENSCHAPPELIJK ONTWORPEN DRANK VOOR DE UITHOUDINGSSPORTEN U wil als eerste over de eindstreep rijden? Een persoonlijk record breken? Of gewoon sneller zijn dan uw vrienden van de wielerclub? Daarvoor heeft u krachtige voeding nodig! Alleen een goede hydratatie en een degelijke supplementering zorgen ervoor dat u het hele seizoen optimaal presteert. Twinlab heeft meer dan 1200 voedingssupplementen samengesteld. De samenstellingen zijn stuk voor stuk stevig wetenschappelijk onderbouwd. Endurance Fuel is het resultaat van 30 jaar ervaring op het vlak van sportvoeding. Ontwikkeld voor ernstige uithoudingssporters, bevat Endurance Fuel geen vetstoffen of kunstmatige kleurstoffen. Endurance Fuel werd klinisch getest voor een optimale doeltreffendheid. Endurance Fuel is het eerste alles-inéén uithoudingssupplement. Endurance Fuel zorgt voor een perfecte hydratatie, vormt een duurzame energiebron en bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede recuperatie. Endurance Fuel is de enige sportdrank die perfect aan ALLE behoeften van de wielrenner beantwoordt, zowel voor, tijdens als na de inspanning. HET NUT VAN ENDURANCE FUEL VOOR DE INSPANNING Vooraleer u een inspanning levert, dient u voldoende vocht te hebben opgenomen en voldoende energievoorraad te hebben opgeslaan om zo lang mogelijk doeltreffend te blijven. Het is ook belangrijk dat u uw lichaam en vooral uw spieren beschermt tegen de negatieve invloed van vrije radicalen. Tijdens een uithoudingsproef wordt 10 maal meer zuurstof verbruikt, wat tot een overproductie van vrije radicalen leidt. Deze vrije radicalen uit zuurstof: - leiden zowel tot lichamelijke als geestelijke vermoeidheid, - beschadigen de spieren, - veroorzaken pijn voor en na de inspanning, - vertragen de recuperatie. Endurance Fuel levert u alle nodige antioxidanten om een verhoogde vorming van vrije radicalen tegen te gaan. Endurance Fuel, dat veel beta-caroteen en vitamine E en C bevat, bestrijdt doeltreffend de oxidatieve stress en de schadelijke gevolgen ervan die ontstaat door de inspanning.

34

ENDURANCE FUEL HET NUT VAN ENDURANCE FUEL TIJDENS DE INSPANNING Tijdens een enduranceparcours verbruikt het lichaam een complexe mix van vetstoffen (uit het vetweefsel), koolhydraten (uit de voeding) en eiwitten (uit de spieren als gevolg van de afbraak van spiercellen). Door enkelvoudige en samengestelde koolhydraten zoals glucose, maltodextrine, waxy maize (wasachtige maïs) en isomaltulose (koolhydraten van de laatste generatie) te combineren, voorziet Endurance Fuel het lichaam van duurzame energie. Omdat eiwitten tot 10 % van de spierenergie leveren, bevat Endurance Fuel ook proteïnen. Dankzij Endurance Fuel krijgt het lichaam dus alle eiwitten die het nodig heeft om een hoog prestatieniveau aan te houden en hoeft het dus geen aminozuren te putten uit de afbraak van spiervezels. De eiwitten verbeteren niet alleen het prestatievermogen, ze gaan ook mentale vermoeidheid tegen en zorgen ervoor dat de koolhydraten die Endurance Fuel bevat, vervoerd en gebruikt worden. Door het zweten, verliest u elektrolyten die essentieel zijn voor de spiersamentrekking en de uithouding. Wanneer het elektrolytpeil daalt, verzwakken de spieren en vermindert het prestatievermogen. Deze stofwisselingsstoornissen kunnen zelfs tot krampen leiden. Om deze stofwisselingsstoornissen tegen te gaan, is Endurance Fuel rijk aan natrium en kalium, de twee belangrijkste elektrolyten voor het lichaam. HET NUT VAN ENDURANCE FUEL NA DE INSPANNING Uithoudingsinspanningen zijn nefast voor de spierintegriteit omdat ze een catabolisch effect op de spieren hebben. Een degelijke voeding na de inspanning is dus essentieel om ervoor te zorgen dat de spieren snel herstellen en om de prestaties te verbeteren. Endurance Fuel bevat een koolhydraten/eiwittenmix in een verhouding van 4 tot 1. Dit wil zeggen dat Endurance Fuel voor vier delen koolhydraten één deel eiwitten bevat. Wetenschappelijke studies hebben duidelijk uitgewezen dat dit de optimale prestatieverhouding is. Maar Endurance Fuel is nog veel meer. Hij bevat een tweevoudige eiwitbron: - snel assimileerbare lactoserumeiwitten om de uithouding te verhogen. - caseïne, een eiwit dat trager opgenomen wordt, om ervoor te zorgen dat de spieren perfect recupereren. 35

ENDURANCE FUEL WAAROM IS DE 4/1-VERHOUDING ZO BELANGRIJK? Er zijn 5 redenen waarom het nuttig is om wat eiwitten aan een energiedrank toe te voegen. Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat deze combinatie: -

de opname van koolhydraten en hun gebruik na de inspanning verbetert, spiercatabolisme voorkomt en de spieren gemakkelijker laat recupereren, het uithoudings- en prestatievermogen verbetert, de celhydratatie bevordert, het optreden van krampen en blessuren vermindert.

ONTDEK BETA-ALANINE! Waarschijnlijk heeft u nog nooit van beta-alanine gehoord. En dat is niet verwonderlijk, want de invloed van beta-alanine op het prestatievermogen werd pas onlangs ontdekt. Medisch onderzoek heeft duidelijk uitgewezen dat de inname van beta-alanine zowel de kracht als de uithouding van sporters doet toenemen. Endurance Fuel werd verrijkt met beta-alanine om uw prestaties meteen te verbeteren.

• RESULTATEN : UITHOUDINGSVERMOGEN, RECUPERATIE, TEGEN VERMOEIDHEID, PRESTATIEVERMOGEN, ANTICATABOLISME. • Verkrijgbaar pot van 1100 g • Smaak : Citrus Burst • Raadgevingen voor het gebruik : : 1 maatlepel oplossen in ½ liter water. Neem Endurance Fuel vόόr, tijdens en na de inspanning.

36

POWERED BY

BETAALANINE

THE ENDURANCE INGREDIENT

ENDURANCE FUEL ANALYSE

1 dosis = 31 g (1 maatlepel) Energie Kcal/Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten Natrium Kalium

Per 100 g

1 dosis

354,65/1484 30,00 g 58,13 g 2,9 g 127,9 mg g

Defense Complex Endurance Blend Recovery matrix Beta-Caroteen Vit. C Vit. E * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

110/460 5g 20 g 0g 110 mg 30 mg 125 mg 24,4 g 5g 2500 mcg 60 mg 30 mg

% ADH/RDA *

52% 100% 300%

Fase 1 Defense Complex Ascorbinezuur, dalpha tocopheryl acetaat, beta-caroteen

Deze anti-oxydanten bestrijden doeltreffend de oxydatieve stress veroorzaakt door de inspanning en beschermt de spieren gedurende de training en de competitie.

Fase 2 Endurance Blend Glucose, isomaltulose, maltodextrine, waxy maize, Beta Alanine

De Beta-alanine biedt meer weerstand tegen de vermoeidheid, verbetert aanzienlijk de spierkracht, het uithoudingsvermogen en het prestatievermogen. In combinatie met enkelvoudige en complexe koolhydraten zoals glucose, maltodextrine, waxy maize en isomaltulose (koolhydraten van de nieuwste generatie), verschaft Endurance Fuel een duurzame energie aan uw lichaam.

Fase 3 Recovery matrix Calcium caseinaat, Lactoserum Isolaat (WPI)

Een “Time released” complexe : wei-eiwitten worden snel opgenomen teneinde het uithoudingsvermogen te verhogen, en caseïne (een traag opgenomen eiwit) dat een volledig herstel van de spieren verzekert. 37

VITA FUEL EEN COMPLEX VAN MULTIVITAMINEN EN MINERALEN DAT DE STOFWISSELING ACTIVEERT EN U SPORTIEF LAAT UITBLINKEN Als het op winnen aankomt op duizenden van een seconde, moeten sporters hun diepste reserves aanspreken. Vita Fuel biedt wetenschappelijk geavanceerde technologie waarmee de top van de fysieke conditie kan worden bereikt. Vita Fuel is gebaseerd op de jongste ontdekkingen inzake sportvoeding. Het product is veel vollediger en beter dan alle andere multivitaminenpreparaten voor sportlui. . DOE ZOALS DE WERELDTOP EN VERTROUW OP VITA FUEL Vita Fuel en Omega 3 (blz 56) zijn onmisbare voedingssupplementen voor alle sportbeoefenaars. Vita Fuel bevat vitaminen en mineralen, antioxidanten, de beste stimulatoren van de stofwisseling en zelfs creatine. • Vitaminen: B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotine, C, D, E, foliumzuur. • Mineralen: calcium, magnesium, kalium, chroom, iodine, ijzer, mangaan, molybdeen, selenium, zink. • Antioxidanten: alfa-lipoïdezuur, betacaroteen, co-enzym Q10, L-glutathion, N-acetyl-cysteïne, selenium, vit. C, vit. E, zink. • Lipotrope factoren: choline, inositol, vit. B12, betaïne • Energy & Fat burner Fuels : L-carnitine, N-acetyl-cysteïne, co-enzym Q10, L-glutathion, chroom • Creatinemonohydraat.

• RESULTATEN : ENERGIE, VORM, VITALITEIT, RECUPERATIE • Verkrijgbaar in een flacon van 30, 75 en 150 capsules. • Raadgevingen voor het gebruik : volgens de aanbevelingen van een beroepstrainer of voedingsdeskundige.

38

VITA FUEL ANALYSE Dosis 1 Capsule Per 1 capsule

%ADH

Vitamine A (100% from beta carotene) Vit. C Vit. D Vit. E Vit. B1 Vit. B2 Vit. B3 Vit B6 Foliumzuur Vit. B12 Biotine Vit. B5 Ijzer Jod Magnesium Zink Seleen Koper Mangaan Chroom Molybdeen *Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

1,66 mg 180 mg 1,11mcg 24,78 mg 4,2 mg 4,8 mg 8,33 mg 6 mg 88,88 mcg 3 mcg 66,66 mcg 11,11 mg 2,1 mg 22,25 mcg 55,55 mg 5,55 mg 22,22 mcg 0,375 mg 1,11 mg 44,4 mcg 22,5 mcg

Co-Enzyme Q10 L-Glutathion N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) Alpha Lipoic Acid PABA Choline Bitartrate Inositol L-Carnitine Creatine Monohydrate NUT/60/16

3,33 mg 11,11 mg 22,22 mg 11,11 mcg 1,1 mg 11,11 mg 11,11 mg 11,1 mg 111 mg

39

35% 300% 22% 245% 300% 300% 46% 300% 44% 300% 44% 185% 15% 15% 19% 37% 32% 34% 31% 35% 15%

ULTRA FUEL DE BESTE ENERGIEDRANK VOOR SPORTERS Ultra Fuel is een superkrachtige drank met een maximale hoeveelheid koolhydraten om de prestaties te verbeteren tijdens training en competitie. Uitstekend geschikt om de toevoer van koolhydraten te maximaliseren, bevat Ultra Fuel 20% koolhydraten en levert het 400 calorieën per portie. Ultra Fuel bestaat hoofdzakelijk uit glucosepolymeren en een kleine hoeveelheid zuivere kristallijne fructose - de beste koolhydraten om het uithoudingsvermogen te vergroten en de prestaties te verbeteren. Topsporters beseffen maar al te goed hoe belangrijk het opnemen van koolhydraten vỏỏr, tijdens en na elke sportinspanning wel is ! Precies om deze reden is Ultra Fuel sinds lang het uitverkoren voedingssupplement der wereld-elite-sporters !! Ultra Fuel levert ook belangrijke voedingsstoffen voor het metabolisme van koolhydraten en voor de energie (waaronder verschillende vitaminen van de B-groep); het bevat elektrolyten en mineralen (fosfaat, kalium en magnesium) en vitamine C voor een betere bescherming tegen oxidatie. Vergeleken met andere koolhydratendranken is Ultra Fuel een unieke formule van uitstekende kwaliteit en dit dankzij de aard van de voedingsstoffen en hun hoeveelheid. RESULTATEN : ENERGIE, UITHOUDINGSVERMOGEN, RECUPERATIE •RESULTATEN •Verkrijgbaar Verkrijgbaar in een pot van 1498 gr • Smaken : sinaas en vruchtenpunch. • Raadgevingen voor het gebruik : drie doseerlepels oplossen in ½ liter water. Neem Ultra Fuel voor en na de inspanning. Gebruik tijdens de inspanning bij voorkeur Hydra Fuel. ANALYSE 1 dosis = 105 g ( 4 maatlepels) Per 100 g Energie Kcal/Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten Natrium Vit. C Vit. B1 Vit. B2 Vit. B3 Vit. B6 Biotine Vit. B5 Chroom

381/1594 0g 95 g 0g 57 mg

1 dosis 400/1674 0g 100 g 0g 60 mg 60 mg 1,2 mg 1,6 mg 18 mg 2 mg 0,15 mg 6 mg 25 mcg

40

% ADH

100% 86% 100% 100% 100% 100% 100% 20%

HYDRA FUEL DE ULTIEME DRANK VOOR HET HERSTEL VAN HET HYDROLYTISCH EVENWICHT BIJ SPORTERS. Hydra Fuel is een uitstekende drank voor het herstel van het hydrolytisch evenwicht. Hij werd op punt gesteld om de rehydratering te optimaliseren en de energievoorraad (koolhydraten) aan te vullen. Hydra Fuel bevat 7% koolhydraten, de optimale hoeveelheid voor een doeltreffend herstel van het hydrolytisch evenwicht en voor het aanvullen van de energievoorraad (koolhydraten) die tijdens de lichaamsactiviteit wordt verbrand. De koolhydraten van Hydra Fuel zijn hoofdzakelijk afkomstig van glucosepolymeren (5%) en in mindere mate van fructose (2%): een uitstekende combinatie om de opname en het gebruik te maximaliseren. Hydra Fuel helpt ook om belangrijke elektrolyten (natrium, kalium, magnesium en chloride) en mineralen (chroom en fosfaat) weer aan te vullen die tijdens de training en de competitie verloren zijn gegaan. Hydra Fuel is ook uniek omdat het meer kalium en minder natrium bevat dan alle andere dranken voor het herstel van het hydrolytisch evenwicht. Er werd vitamine C aan toegevoegd om de spieren tijdens intensieve lichaamsoefeningen te beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatie. Hydra Fuel is spaarzaam gezoet en heeft een bescheiden smaak, wat er een uitstekende dorstlesser van maakt. De vloeistof wordt makkelijk opgenomen, lest de dorst en veroorzaakt geen maag-darmproblemen als er veel van wordt gedronken. • RESULTATEN : : UITHOUDINGSVERMOGEN, ENERGIE, HERSTEL VAN HET HYDROLYTISCH EVENWICHT. • Verkrijgbaar in een pot van 1256 gr • Smaken : sinaas, citroen en vruchtenpunch • Raadgevingen voor het gebruik : 2 maatlepels oplossen in ½ liter water. Neem Hydra Fuel vόόr, tijdens en na de inspanning. ANALYSE 1 dosis = 20 g ( 1 maatlepel) Per 100 g Energie Kcal/Kj Eiwitten Koolhydraten Vetten Natrium Magnesium Vit. C Vit. B1 Chroom

350/1465 0g 90 g 0g 130 mg

1 dosis 70/293 0g 18 g 0g 26 mg 45 mg 30 mg 0,21 mg 18,8 mcg

41

% ADH

15% 50% 15% 15%

CREATINE FUEL AL HET UNIVERSITAIRE ONDERZOEK IS UNANIEM: CREATINE WERKT ! Creatine is een stofwisselingsproduct dat hoofdzakelijk in de spieren terug te vinden is. Het laat toe om intens aan lichaamsoefeningen te doen. Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wanneer de sporter hoge dosissen creatinemonohydraat inneemt - 3 tot 5 gr per dag gedurende 40 dagen - het creatinegehalte in de spieren toeneemt waardoor de prestaties bij lichaamsoefening verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat creatinesupplementen helpen om de spierkracht te vergroten, vermoeidheid tegen te gaan, de recuperatie te vergemakkelijken, de productie van lactaat en ammoniak te verminderen en niet alleen de eiwitsynthese maar ook de spiermassa te vergroten. Een dubbelblinde test uitgevoerd door een onafhankelijke universiteit heeft aangetoond dat de spierkracht en -massa stijgen bij personen die een supplement op basis van creatinemonohydraat nemen. Creatine vergroot niet alleen de kracht, ze zorgt duidelijk ook voor een toename van de spiermassa. Het creatinemonohydraat dat in het voornoemde onderzoek werd gebruikt, was de CREATINE FUEL van TWINLAB, d.w.z. een farmaceutisch 100% zuiver creatinemonohydraat. • RESULTATEN : KRACHT, SPIEREXPLOSIE, RECUPERATIE, MINDER SNEL VERMOEID, PRESTATIES, SPIERPOMPFUNCTIE

TWINLAB heeft 5 verschillende formules die u gebruikt in functie van uw behoeften of volgens de aanbevelingen van een beroepstrainer.

Wetenschappelijke werken (1) Kalman, D. A Double-Blind Clinical Evaluation Comparing Two Popular Dietary Supplements Purported to Enhance LeanBodyMass.FASEB Journal. 2000. 14(4):A619. (2) Chilibeck PD. The effect of whey protein supplementation with and without creatine monohydrate combined with resistance training on lean tissue mass and muscle strength. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Sep;11(3):349-64. (3) Green AL. Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans. Acta Physiol Scand. 1996 Oct;158(2):195-202 (4) Parise, G. The Effect of Creatine on mtCK and CreaT Protein Expression Following Resistance Training. Can J Appl Physiol. 2000.25(5):396. (5) Burke DG. Effect of alpha-lipoic acid combined with creatine monohydrate on human skeletal muscle creatine and phosphagen con-

42

CREATINE FUEL LOADING HET KRACHTIGSTE VAN ALLE VOEDINGSSUPPLEMENTEN Medisch onderzoek heeft aangetoond dat Creatine Fuel Loading het krachtigste natuurlijke voedingssupplement is dat momenteel verkrijgbaar is, zowel voor het ontwikkelen van droge spiermassa als voor kracht en uithouding 1. Een groep regelmatige beoefenaars van spiertraining kreeg het creatinemengsel dat in Creatine Fuel Loading vervat zit, terwijl een andere groep whey-proteïne toegediend kreeg. De vergelijkende studie duurde 28 dagen. Dankzij Creatine Fuel Loading ontwikkelden de proefpersonen uit de eerste groep gemiddeld 2,4 kg zuivere spiermassa, terwijl de tweede groep met whey slechts 500 gram extra spieren ontwikkelde. Wat kracht en uithouding betreft, waren de evolutieverschillen al even uitgesproken, zowel voor de spieren van het bovenlichaam als voor de beenspieren. Belangrijk om weten is dat het gezamenlijk gebruik van creatine en whey extra effect heeft op de spiertoename. Dat betekent dat creatine en whey de spiermassa doen toenemen, maar op een verschillende en elkaar aanvullende manier 2. OVERBRUG DE HINDERNISSEN De doeltreffendheid van klassiek creatine wordt beperkt door 3 factoren: 1) het wordt niet altijd optimaal opgenomen door het spijsverteringsstelsel 2) de spieren geraken snel verzadigd 3) het aantal “niet-respondenten” op creatine is aanzienlijk Creatine Fuel Loading is hoogwaardiger omdat het een simultane oplossing biedt voor deze 3 beperkende factoren. Dankzij Creatine Fuel Loading wordt het creatine in de eerste plaats met 31 % beter opgenomen en vastgehouden ten opzichte van klassiek creatine 3. Zo wordt het verlies van creatine via de urine als gevolg van niet-opname van dit voedingssupplement door de spijsvertering beperkt tot 50 % 3. U zal dus minder Creatine Fuel Loading moeten innemen voor een beter resultaat dan met gewone creatine. Het tweede probleem van gewone creatine is de snelle verzadiging van de spieren als gevolg van een creatineophoping in de cellen. Deze verzadiging is makkelijk te verklaren. Creatine wordt naar de spieren vervoerd met behulp van speciale creatinepompen. Hoe meer de cellen gevuld geraken met creatine, hoe minder actief de pompen worden. Met Creatine Fuel Loading neemt deze activiteit niet af 4. Daardoor kan een veel grotere hoeveelheid creatine opgeslagen worden dan de hoeveelheid die gemeten wordt met klassiek creatine 6. 43

CREATINE FUEL LOADING Er werd echter duidelijk aangetoond dat de werking van creatine, zowel op het vlak van explosief vermogen als van kracht, rechtstreeks verband houdt met een hoger intracellulair creatinepeil. Dit betekent dat hoe meer de spieren zich met creatine vullen, hoe explosiever en krachtiger ze worden. De derde hinderpaal voor het goed functioneren van dit supplement is het gevolg van het feit dat creatine slecht wordt opgenomen en opgeslagen. Bij 20 tot 30 gebruikers heeft klassiek creatine niet de verwachte effecten, of zelfs helemaal geen effect. Studies tonen aan dat het percentage “niet-respondenten” met Creatine Fuel Loading te verwaarlozen is. DE DOELTREFFENDSTE CREATINE De technische superioriteit van Creatine Fuel Loading op deze 3 vlakken komt in de praktijk tot uiting door een aanzienlijk grotere toename van de spierkracht ten opzichte van alle andere klassieke creatines. Zo toont een recent onderzoek op gezonde mannen aan dat de samenstelling van Creatine Fuel Loading twee keer doeltreffender is dan de klassieke vorm 5. Bij sporters die de samenstelling van Creatine Fuel Loading gebruiken, werd op wetenschappelijke wijze een toename van de spierkracht met 33 % in 8 weken vastgesteld 6. KIES DUS VOOR DOELTREFFENDHEID, KIES VOOR CREATINE FUEL LOADING • RESULTATEN : KRACHT, SPIEREXPLOSIE, RECUPERATIE, MINDER SNEL VERMOEID, PRESTATIES, SPIERPOMPFUNCTIE • Verkrijgbaar pot van 894 g • Smaak : fruit punch • Raadgevingen voor het gebruik : 1 dosis onmiddellijk na de training ANALYSE 1 dosis = 63,40 g ( 2 maatlepels) Per 100 g Energie Kcal/kj 347/1452 Eiwitten 0g Koolhydraten 75 g Vetten 0g Creatine L-Glutamine Taurine Alpha Lipoiczuur Vit. B2 Chroom Magnesium Fosfor

1 dosis 220/921 0g 47 g 0g 5g 2g 1g 100 mg 2 mg 187,5 mcg 60 mg 390 mg

44

%ADH

125% 150% 20% 49%

CREATINE FUEL CREATINE FUEL POEDER : 100% zuiver creatinemonohydraat in poedervorm. • Verkrijgbaar pot van 500 gr • Raadgevingen voor het gebruik : meng een koffielepel (5g) Creatine Fuel Powder met koolhydratenrijke drank (bijvoorbeeld druivensap, …). Gebruik Creatine Fuel Powder 30 tot 60 minuten na de training.

MEGA CREATINE FUEL :

100% zuiver creatinemonohydraat in capsules. Elke gelatinecapsule bevat 1200 mg creatine. • Verkrijgbaar in een pot van 60 en 120 capsules. • Raadgevingen voor het gebruik : neem 4 capsules Mega Creatine Fuel 30 tot 60 minuten na de training voor een optimaal resultaat.

CREATINE FUEL STACK : Creatine Fuel Stack is een volledige recuperatiecocktail die een mix van creatine monohydraat, L-glutamine en taurine bevat. • Verkrijgbaar in een flacon van 90 capsules • Raadgevingen voor het gebruik : neem 6 capsules Creatine Fuel Stack 30 tot 60 minuten na de training voor een optimaal resultaat.

ANALYSE Dosis 6 capsules Creatine L-Glutamine Taurine

5000 mg 2000 mg 200 mg

45

TRIBULUS FUEL MALE FUELS Tribulus Fuel is een wilde plant die al eeuwen wordt gebruikt voor 1 zijn stimulerende kracht, vooral op het libido . Dit komt doordat het de afscheiding van natuurlijke hormonen optimaliseert. Tribulus Fuel verhoogt immers de productie van natuurlijk testosteron, zowel bij gezonde mensen als bij mensen met een androgenente2 kort . Dankzij deze uitzonderlijke eigenschap heeft Tribulus Fuel een weldadige invloed op zowel sportprestaties als op de viriliteit. TRIBULUS FUEL EN SPIEROPBOUW Door de anabole hormonale omgeving te optimaliseren, bevordert Tribulus Fuel de spieropbouw. Medisch onderzoek heeft aangetoond dat een kuur van 10 weken met Tribulus Fuel kan zorgen voor een toename van droge spiermassa met meer dan 2 kilogram. Geroutineerde bodybuilders kunnen bovendien meer dan 1 kilogram vet verlie3 zen . Ook de spierkracht neemt sneller toe door de natuurlijke stijging van het testosteron, omdat er sneller spiereiwitten worden aangemaakt. In combinatie met een spier5 trainingsprogramma is het resultaat nog beter . TRIBULUS FUEL EN PRESTATIEVERMOGEN Behalve de kracht verhoogt Tribulus Fuel ook de lichamelijke uithouding en weerstand. Tribulus Fuel beschikt tevens over adaptogene eigenschappen die een positieve invloed hebben op de vorderingen en4-5 de lichamelijke stress verminderen veroorzaakt door herhaaldelijk intensief trainen. . TRIBULUS FUEL EN OVERTRAINEN VOORKOMEN Bij de sporter die intensief traint, zal Tribulus Fuel niet alleen voor een verhoogde 6 afscheiding van testosteron zorgen, hij zal ook de stijging van cortisol remmen . Dit stresshormoon hindert de recuperatie,6 breekt de spiermassa af en plaatst de atleet in een algemene cataboliserende omgeving . TRIBULUS FUEL EN LIBIDO Het is de stimulerende werking op de7 seksuele functie die het meest heeft bijgedragen tot de populariteit van Tribulus Fuel . Tribulus Fuel verhoogt niet alleen het libido bij mannen, maar ook bij vrouwen. Dit is te verklaren door een verhoogde synthese van 7 testosteron bij mannen en van vrouwelijke hormonen bij vrouwen . • RESULTATEN : SCHEPT EEN GUNSTIGE HORMONALE OMGEVING, VERBETERT DE RECUPERATIE EN DE OPBOUW VAN SPIERWEEFSEL, VERHOOGT HET LIBIDO EN HET PRESTATIEVERMOGEN. • Verkrijgbaar in flacon van 100 capsules (625 mg) • Raadgevingen voor het gebruik : 1 capsule Tribulus Fuel met het ontbijt en de middaglunch. 46

ZMA FUEL EEN DIEPE SLAAP OM VOLLEDIG TE RECUPEREREN ZMA is een unieke, gepatenteerde samenstelling van zink monomethionine aspartaat, magnesiumaspartaat en vitamine B6. Wanneer ZMA ’s avonds wordt ingenomen, bevordert het de periodes van diepe slaap wat voor een gunstige hormonale toestand zorgt, het verbetert alsook de trainingsrecuperatie en de spierweefselopbouw. In het kader van een studie die gevoerd werd op universitaire spelers van Amerikaans voetbal, nam deze hormonale toestand met 33,5 % toe bij de proefpersonen die ZMA Fuel innamen gedurende acht weken. Bij diegenen die een placebo hadden ingenomen daalde het peil met ongeveer 10 %. Vaak neemt het vermoeidheidspercentage tijdens de eerste twee weken van intensieve training toe, maar de inname van ZMA Fuel brengt hier verandering in. Ook de verbetering van de spierkracht was superieur bij de atleten die ZMA Fuel innamen, wat aangeeft dat de fysiologische eigenschappen van dit voedingssupplement bijdragen tot een verhoging van de prestaties. • RESULTATEN : BEVORDERT DE PERIODES VAN DIEPE SLAAP WAT VOOR EEN GUNSTIGE HORMONALE TOESTAND ZORGT, VERBETERT DE RECUPERATIE NA DE TRAINING EN DE SPIERWEEFSELOPBOUW. • Verkrijgbaar in flacons van 90 capsules • Raadgevingen voor het gebruik : 3 capsules ZMA Fuel bij het slapengaan. ANALYSE Dosis 2 capsules Vit B6 Magnesium Zink

TIP

6 mg 300 mg 20 mg

Neem TRIBULUS FUEL ‘s morgens en ‘s middags vόόr de training en ZMA FUEL vόόr het slapengaan voor een optimale werking van deze 2 producten.

Wetenschappelijke werken Tribulus : (1) Adimoelja A. Phytochemicals and the breakthrough of traditional herbs in the management of sexual dysfunctions. Int J Androl. 2000;23 Suppl 2:82-4. (2) Milanov S. Tribestan effect on the concentration of some hormones in the serum of healthy volunteers. Med-Biol Inf 1985;4:27-9. (3) Sanders M. Influence of a Tribulus-containing supplement on body composition and strength in football players and bodybuilders. Med Sci Sports Exerc 2000 32(5 suppl): S61. (4) Taskov M. MBI: Medicobiologic Information. 1988. 1: 3. (5) Taskov M. MBI: Medicobiologic Information. 1988. 1: 4. (6) Snyder AR. Herbal supplementation in highly trained cyclists during a period of intensified competition. Med Sci Sports Exerc 2000 32(5 suppl): S117. (7) Adimoelja, A. (2000). Phytochemicals and the breakthrough of traditional herbs in the management of sexual dysfunctions. International Journal of Andrology, 23, 82-84

47

THE FAT BURNER FUELS

48

ANTIFAT FUEL ANTI-FAT FUEL IS DE MEEST WETENSCHAPPELIJK BESTUDEERDE FORMULE TER BESTRIJDING VAN OVERTOLLIG VET Gecombineerd met een caloriearm dieet en een trainingsprogramma helpen AntiFat Fuel Capsules iedereen die wil afslanken om overtollig vet te elimineren, de stofwisseling te verbeteren en tegelijk het spierweefsel te bewaren. AntiFat Fuel Capsules bevat een thermogeen kruidenextract (Guarana) en citrus aurantium. AntiFat Fuel Capsules vermindert de eetlust, stimuleert de stofwisseling en vergroot de energiebehoefte. Op die manier is het lichaam verplicht om de opgeslagen vetten aan te spreken en ze op te branden. Om nog doeltreffender te zijn, bevat AntiFat Fuel Capsules nog andere thermogene kruiden (groene thee, gember, cayenne), kalium- en magnesiumfosfaat, chroom, Citrimax (hydroxy-citroenzuur (HCA)) en L-carnitine.

AntiFat Fuel Capsules bevat ook Citrimax, een extract van de vrucht Garcinia Gambogia. Citrimax is een natuurlijk voedingsextract dat het verlies van gewicht (vetten) bevordert. Citrimax zorgt voor een geleidelijke, natuurlijke gewichtsafname. Er is geen gevaar voor een jojo-effect, noch voor gewichtstoename als met de inname van het product wordt gestopt. Dankzij Citrimax kan een grotere hoeveelheid glycogeen in het lichaam worden opgeslagen, waardoor de eetlust op natuurlijke wijze afneemt. De eetlust is onder controle, de productie van vetten wordt afgeremd, de verbranding van vetten verbetert en uw energiereserve is groter. • RESULTATEN : VERBRANDT VETTEN, CONTROLEERT DE EETLUST, GEEFT ENERGIE. • Verkrijgbaar in een flacon van 60 capsules • Raadgeving voor het gebruik : 3 capsules ‘s morgens en 3 capsules ‘s middags, één uur vόόr de maaltijd.

49

RIPPED FUEL ENERGIESTIMULATOR EN VETVERBRANDER Nood aan fut of levert u zware inspanningen in combinatie met een calorierijk dieet? Vertrouw dan op Ripped Fuel Capsules. Ripped Fuel Capsules is een heuse energiestimulerende en perfect gedoseerde cocktail. Hij bevat immers de perfecte dosering guarana, citrus aurantium, chroompicolinaat en L-carnitine. Ripped Fuel Capsules verplicht het lichaam om de opgeslagen vetten aan te boren en te verbranden. Deel uitmakend van een caloriearm dieet en een trainingsprogramma, zal Ripped Fuel Capsules mensen, die gewicht willen verliezen, helpen om overtollige vetten af te voeren, hun metabolisme te stimuleren en hun spiermassa te bewaren. Ripped Fuel Capsules bevat Citrus Aurantium (extract uit de Sevilla-sinaasappel). Deze kleine sinaasappel geeft u een perzikhuid! De actieve component van citrus aurantium, synephrine, helpt en stimuleert het lichaam om energie te halen uit opgeslagen vetten (lipolyse). Niet minder dan 128 kcal zullen op die manier dagelijks worden verbrand (900 kcal/week)… zonder dat het u enige moeite kost. Ripped Fuel Capsules een extract van een thermogeen kruid: Guarana (gestandardiseerd op 22% guarine). U zal verbaasd staan over deze plant: hij heeft de eigenschap de honger af te zwakken, het metabolisme te stimuleren en de energiebehoefte te verhogen. Hij werkt in synergie met citrus aurantium en verplicht het lichaam om zijn opgeslagen vetten voor verbranding aan te spreken. Ripped Fuel Capsules bevat L-carnitine. L-carnitine is een aminozuur, een quasi-vitamine, die op natuurlijke wijze in uw lichaam wordt aangemaakt. Ze dringt door het mitochondriaal membraan van uw spiercellen om er te zorgen voor het transport en de verbranding van vetten. Ripped Fuel Capsules bevat chroom : een wondermiddel in een wereld van zoetigheden. Chroom maakt integraal deel uit van FTG, dat het gebruik van glucose in de spieren bevordert - hij wordt er verbrand om energie te leveren (glycolyse). De actie van FTG draagt dus bij tot het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel, door de eetlust te verminderen, vooral de zin in zoet. • RESULTATEN : VERBRANDT VETTEN, CONTROLEERT DE EETLUST, GEEFT ENERGIE. • Verkrijgbaar in flacons van 60+30 capsules gratis (wel tot uitputting van de voorraad) en 200 capsules • Raadgevingen voor het gebruik : 2 capsules ’s ochtends, 2 capsules ’s middags, één uur vỏỏr de maaltijd, of 2 capsules vόόr de training. 50

L-CARNITINE DE ONMISBARE VETVERVOERDER Wie zou L-Carnitine niet kennen? Tegenwoordig gebruiken alle grote kampioenen deze substantie die geen doping is, maar wel echt stimuleert, vooral bij lang volgehouden inspanningen. L-Carnitine is een aminozuur, een quasi-vitamine, op natuurlijke wijze in uw lichaam aangemaakt. Het dringt door het mitochondriaal membraan van uw spiercellen om er te zorgen voor het transport en de verbranding van vetlichaampjes. Als we weten dat deze cellen tijdens een intense inspanning eerst de koolhydraten verbranden, om na een paar seconden over te schakelen op de verbranding van vetlichaampjes (die de beste brandstof voor de spieren zijn), begrijpen we beter hoe belangrijk L-Carnitine in het proces van de vetverbranding kan zijn. Dankzij L-Carnitine zal u uw hongergevoel onderdrukken, uw vetten verbranden, uw prestaties verbeteren en uw recuperatie versnellen. • RESULTATEN : VERBETERT DE SPORTIEVE PRESTATIES, VERBRANDT VETTEN, ENERGIE, RECUPERATIE. • Verkrijgbaar • Mega L-carnitine Tablets (tabletten van 500 mg) : 60 Tabs • Mega L-carnitine Liquid (500 mg per lepel) • Carni Fuel Liquid (1000 mg per lepel) • Acetyl L-carnitine (capsules van 500 mg) : 120 capsules • Raadgevingen voor het gebruik : •Als afslankhulp: 1 tot 2 gr per dag. •Voor sporters: 1 tot 2 gr vόόr en na de inspanning

51

MEGA CITRIMAX

EINDELIJK EEN NATUURLIJKE HULP ZONDER GEVAAR VOOR UW GEZONDHEID WAARMEE U UW BUITENSPORIGE EETLUST INTOOMT CITRIMAX is een extract van de vrucht Garcinia Gambogia uit Zuidoost-Azië en Indië, waarvan het actieve ingrediënt, hydroxycitroenzuur (HCA), een natuurlijk voedingsextract is dat gewichtsverlies (verlies van vetten) bevordert. Daarom is CITRIMAX uw troef bij het afslanken. Omdat HCA het gewicht geleidelijk op een natuurlijke manier doet afnemen, loopt u geen risico van een jojo-effect, noch van gewichtstoename als u met het product stopt. Proces: als de opname van koolhydraten of eiwitten de energiebehoefte van het lichaam overstijgt, wordt het teveel in glycogeen omgezet. Als er een voldoende voorraad glycogeen is, wordt het teveel aan calorieën omgezet in vetten door het enzym ATP citraat-lyase. Maar het HCA remt en verstikt dit enzym en beperkt daardoor de vorming van acetyl co-enzym A, een biochemische substantie die een cruciale rol speelt bij de stofwisseling van koolhydraten en vetten. Daaruit volgt dat de productie van vetten aanzienlijk wordt ingeperkt. Dankzij het HCA wordt een grotere hoeveelheid glycogeen gesynthetiseerd en in het lichaam opgeslagen, waardoor de eetlust wordt gecontroleerd. Tot zover de wetenschappelijke uitleg. De concrete resultaten? De eetlust is onder controle, u eet minder, de productie en opslag van vetten is afgeremd, de verbranding van vetten is verbeterd en uw energiereserve is groter. Mega Citrimax bevat ook chroompicolinaat, planten, kruiden en bioflavanoïde-extracten: groene thee, gember, cayenne. Door hun synergetische werking brengen ze een geleidelijk thermogeen effect met vetverbranding op gang. Een kostbare troef voor sporters, maar ook voor wie zich graag avonden voor het televisiescherm nestelt.

• RESULTATEN : REGELEN VAN DE EETLUST, ELIMINATIE VAN VETTEN, ENERGIE, VITALITEIT. Verkrijgbaar in een flacon van 100 capsules (Per capsule 100 mcg chroom picolinaat en 700 mg Citrimax) • Raadgevingen voor het gebruik : 1 capsule ‘s morgens en 1 ‘s middags, 1 uur vόόr de maaltijden. Vier dagen later doet Mega Citrimax de rest...

52

CHROMIC FUEL

EEN MIRAKEL IN EEN WERELD VAN ZOETIGHEDEN Chromic Fuel bevat chroompicolinaat. Chroom maakt integraal deel uit van FTG, dat het gebruik van glucose in de spieren bevordert - de glucose wordt er verbrand om energie te leveren (glycolyse). De actie van FTG draagt dus bij tot het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel door de eetlust te verminderen, vooral de zin in zoet. • RESULTATEN : REGELT DE EETLUST, WERKT VETTEN WEG, ENERGIE, VITALITEIT, HOUDT DE EETLUST ONDER CONTROLE, VOORAL DE ZIN IN ZOET. • Verkrijgbaar in een flacon van 100 capsules (187,5 mcg per capsule) • Raadgevingen voor het gebruik : één capsule 's ochtends bij de maaltijd.

CHOLINE & INOSITOL DE LIPOTROPE TANDEM ! Choline & inositol, de lipotrope tandem, remmen de infiltratie en opslag van vetten in het lichaam af en stimuleren de regeneratie van de cellen. Inositol bevordert de toevoer van zuurstof op weefselniveau. Want net zoals je lucht nodig hebt om vuur te maken, is voor de verbranding van vetten zuurstof nodig! • RESULTATEN : VERBRANDT VETTEN, GEEFT ENERGIE• • Verkrijgbaar in een flacon van 100 capsules • Raadgevingen voor het gebruik : één capsule 's ochtends bij de maaltijd.

53

CLA FUEL HET STERSUPPLEMENT VAN HET 3DE MILLENNIUM EEN VETZUUR DAT VETTEN VERBRANDT De verschillende voedingsmiddelen die we eten bevatten allemaal voedingsstoffen die levensnoodzakelijk en van essentieel belang zijn voor onze gezondheid. Helaas, door het intensifiëren van de landbouwtechnieken neemt de toevoer van deze essentiële voedingsstoffen geleidelijk af. Dat is bijvoorbeeld het geval voor de CLA’s, die ondanks hun verrassende weldadige invloed, al decennia lang zo goed als uit onze voeding verdwenen zijn. HOE DOEN CLA’S AFSLANKEN? Het stroomlijnen van de lichaamscontouren dankzij de toevoer van CLA’s wordt verklaard door een drievoudig verschijnsel. CLA’s doen het vetweefsel dat we in de loop van de tijd hebben opgeslagen wegsmelten. CLA’s slagen er zelfs in om de vetcellen volledig te doen verdwijnen. De vetcellen verschrompelen niet alleen maar verdwijnen ook definitief. Vervolgens verhogen CLA’s de calorieverbranding doordat ze ons basismetabolisme versnellen. Tenslotte voorkomen CLA’s dat nieuwe vetten opgeslagen worden waardoor het verkregen resultaat duurzaam wordt. Dit gewichtsverlies voltrekt zich ten koste van de vetmassa omdat CLA’s tegelijk de beendermassa verstevigen en de spiermassa doeltreffend beschermen. HOE GEBRUIK JE CLA’S? CLA’s moeten gelijk verdeeld met de 3 dagelijkse hoofdmaaltijden worden ingenomen. CLA’s hebben geen enkele negatieve invloed op de slaap en kunnen dus ook zonder probleem ’s avonds worden ingenomen. Gemiddeld is een maand geduld nodig vooraleer de resultaten voelbaar zijn omdat het lichaam eerst zijn eigen CLA-voorraden opnieuw moet aanmaken vooraleer de CLA’s doeltreffend kunnen werken. • RESULTATEN : VERBRANDT DE VETTEN, GEEFT ENERGIE, VERBETERT DE SPIERTONUS • Verkrijgbaar in flacons van 60 en 120 capsules (1000 mg) • Raadgevingen voor het gebruik : 1 capsule bij iedere maaltijd (3 maal per dag). CLA: (1) Whigham LD, Cook ME, Atkinson RL. Conjugated linoleic acid: implications for human health. Pharmacol Res. 2000. Dec;42(6):503-510 (2) MacDonald HB. Conjugated linoleic acid and disease prevention: a review of current knowledge. J Am Coll Nutr. 2000. Apr;19(2 Suppl):111S-118S

54

AFSLANKEN BETEKENT OOK : GEZOND LEVEN !

HET ABC VAN AFSLANKEN EN IN VORM BLIJVEN: Welke strategie u ook kiest om doeltreffend en verstandig van uw overbodige kilo's af te raken, om de voeding kunt u nooit heen. De voedingsdeskundigen houden er verschillende theorieën op na, maar zijn het wel eens over enkele grote principes. Eén daarvan is het opsplitsen (wat iets anders is dan gescheiden houden) van de voeding in 4 tot 6 maaltijden per dag. In deze catalogus vindt u een aantal producten die u daarbij helpen: 100% Whey Protein Fuel, Vege fuel, enz…! Die spreiding van de voedselinname bevordert de assimilatie en zorgt ook voor een regelmatiger energieaanvoer, zonder 'lege' periodes. Een maaltijd overslaan haalt weinig uit, want de calorieën die u zonder die maaltijd hebt uitgespaard, haalt u meestal voor een groot gedeelte later weer binnen. Het ontbijt mag rijkelijk zijn, want het levert een kwart van de totale energetische aanvoer van de dag. Kwalitatief gezien kun je pas van een evenwichtige maaltijd spreken als ze voedingsmiddelen uit verschillende families bevat. Diversiteit is cruciaal voor een goede voeding. Eenvoudige regels voor een gezonde voeding. Afslankingsmiddelen zullen des te beter werken als u tegelijk voor een evenwichtige voeding zorgt. Een paar aandachtspunten: Vermijd ! : - te karige porties - te veel vetten - te weinig groenten - te weinig samengestelde suikers (griesmeel, rijst, deegwaren, brood) - te veel enkelvoudige suikers (snoep, suiker, chocolade, honing, jam) - te veel alcohol. En vooral ! : vermijd uitdroging (drink ten minste 1,5 L per dag). BEWEGEN OM GEZOND TE BLIJVEN ! Het is voor niemand een geheim dat lichaamsactiviteit - ook lichte - het energetisch verbruik vergemakkelijkt en integraal deel uitmaakt van een gezonde manier van leven. BEWEGEN HELPT OM: Uw gewicht, uw aderspanning, het lipidengehalte in uw bloed onder controle te houden - Uw bloedsuikerspiegel op peil te houden en suikerziekte te voorkomen Hart- en vaatziekten te voorkomen - Uw skelet in goede staat te houden - Lenig te blijven - Uw bewegingen beter te coördineren - Uw immuniteitsfuncties te onderhouden - Angst en stress te verminderen - Het catabolisme van onderhuidse vetten (dijen, buik, billen, enz…!) te stimuleren. KORTOM, SLANK EN TOCH SUPER IN VORM ! 55

VOEDINGSSUPPLEMENTEN OMEGA 3 OMEGA 3, ANDERE STERSUPPLEMENTEN VAN HET 3DE MILLENNIUM Omega 3 zijn ondertussen heuse toppers geworden onder de voedingssupplementen! Boeken, artikels, uitzendingen… Niemand kan hun weldadige eigenschappen nog ontkennen. In die mate zelfs dat we hun belangrijkste weldadige werking bijna zouden vergeten, namelijk het voorkomen van cardiovasculaire aandoeningen. De weldadige invloed van Omega 3 op het lichaam hoeft niet meer te worden bewezen, maar ze blijken ook nuttig te zijn voor het bestrijden van stress, angst en zelfs depressie! Omega 3 hebben inderdaad ook een weldadige invloed op het emotionele evenwicht en op tal van gemoedsstoornissen. Verschillende studies tonen aan dat het innemen van Omega 3 vetzuursupplementen stoornissen van manisch-depressieve aard, depressie… tegengaan. Ze bevorderen het herstel van het emotionele evenwicht dat op vier peilers steunt: optimisme, sereniteit, energie en concentratie. Als je sterk bent op deze vier vlakken is je emotionele evenwicht optimaal. En Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor dit evenwicht. De reputatie van Omega 3 vetzuren is niet onterecht! Deze vetzuren zijn onmisbaar in iedere gezonde voeding! • RESULTATEN : STRESSWEREND, VITALITEIT, ENERGIE, IMMUNOSTIMULEREND • Verkrijgbaar in flacons van 50 capsules (EPA: 234 mg - DHA: 156 mg) • Raadgevingen voor het gebruik : 1 capsule bij iedere maaltijd (3 maal per dag).

MAGNESIUM CAPS EEN NATUURLIJK MIDDEL TEGEN KRAMPEN EN STRESS Onze voeding is vaak arm aan magnesium. Magnesium is essentieel voor tal van lichaamsfuncties, maar is vooral bekend voor het bewaren van het evenwicht van de zenuwen en de spieren. Om vermoeidheid en stress te vermijden, kan je beter geen magnesiumtekort hebben. Zenuwstress of lichamelijke activiteit zorgt voor een hoger verlies van lichaamseigen magnesium. Zo ontstaan magnesiumtekorten waardoor de prestaties en het recuperatievermogen dalen. Een supplementering met magnesium vermindert het pijngevoel tijdens de inspanning en beschermt de spierintegriteit na de inspanning. Supplementering met magnesium (400 mg/dag) verhoogt de lichamelijke prestaties door een toename van de VO2 max enerzijds en een verhoogde uitscheiding van de lactaten anderzijds. De aanbevolen nutritionele dosis magnesium bij sporters bedraagt 400 mg voor een man van 70kg.

56

VOEDINGSSUPPLEMENTEN • RESULTATEN : ANTIKRAMP, RECUPERATIE, TOENAME VAN DE VO2 MAX, ANTISTRESS. • Verkrijgbaar capsules van 400 mg (flacon van 100 capsules) • Raadgevingen voor het gebruik : 1 capsule per dag met een maaltijd

GLUCOSAMINE FUEL HEUSE GRONDSTOFFEN VOOR ONS KRAAKBEEN Glucosamine en chondroïtine hebben een dubbele werking. Eerst en vooral remmen ze de afbraak van bestaand kraakbeenweefsel af. Vervolgens versnellen ze de regeneratie van collageen en proteoglycanen. Heel wat medische studies die verricht werden op bejaarde mensen en sporters stelden vast dat glucosamine en chondroïtine in staat waren om gewrichtskraakbeen te regenereren en een perfecte mobiliteit te herstellen. • RESULTATEN : REGENEREERT HET KRAAKBEEN, REMT DE AFBRAAK VAN KRAAKBEEN AF • Verkrijgbaar in flacon van 60 tabletten (750 mg glucosamine et 600 mg chondroïtine per tablet). • Raadgevingen voor het gebruik : 1500 mg Glucosamine en 1200 mg Chondroïtine per dag.

MEGA COQ10 ANTIOXYDANT COQ10 is een antioxidant dat belangrijke functies vervult op het niveau van het energetisch metabolisme van de spieren. Buiten zijn capaciteit om vrije radicalen te bestrijden, verbetert COQ10 de lang volgehouden prestatie door het gebruik van de spierenergie te optimaliseren. Na de inspanning versnelt COQ10 de recuperatie door de schade aan de spieren, opgelopen door een intense sportieve activiteit, te beperken. • RESULTATEN : ANTIOXYDANT • Verkrijgbaar : flacon van 100 capsules (30 mg per capsule) • Raadgevingen voor het gebruik : één capsule 's ochtends bij de maaltijd.

57

100% WHEY PROTEIN FUEL ACETYL L-CARNITINE AMINO FUEL LIQUID AMINO FUEL TABLETS ANABOLIC FUEL ANTI-FAT FUEL CAPSULES CARNIFUEL CHOLINE INOSITOL CHROMIC FUEL CLA FUEL CREATINE FUEL LOADING CREATINE FUEL POWDER CREATINE FUEL STACK CREATINE NITRATE 3 FUEL ENDURANCE FUEL GAINERS FUEL PRO GLUCOSAMINE FUEL GLUTAMINE POWDER GLUTAMINE FUEL CAPS HMB FUEL HYDRA FUEL POWDER L-CARNITINE MAGNESIUM MASS FUEL MEGA COQ10 MEGA L-CARNITINE TABS MEGA L-CARNITINE LIQUIDE

Anticatabolic & Anabolic Amio Acid Anticatabolic & Anabolic Amio Acid Purest patented source of HMB Scientifically Formulated Fluid Replacement L-Carnitine Magnesium Helps Maintain Lean Muscle Mass Coenzym Q10 L-Carnitine L-Carnitine l

The Highest Quality • Whey Protein on Earth l Acetyl L-Carnitine Peptide Bonded Amino Acid • Liquid Concentrate Peptide Bonded Amino Acid • Tablets BCAA (Branched Chain Amino Acids) Thermogenic Formula L-Carnitine Weight Loss Formula Purest patented source of chromium picolinate Conjugated linoleic acid Advanced Creatine Transport Formula Performance Enhancer For Power Athletes Creatine and L-Glutamine Formula Featuring Creatine & nitrate Complex Carbohydrate & Protein Energy & Recovery Drink Muscle Cell Volumizing Formula l

l

l

l l

l

l l l l

l l l l

l l l l l

l l

l l l l l l l l l l

l l l l l l

l l l l l l

l l l

l l

l

l l l

l

l

l l l

l

l l l l l l

l l l

l l l l l l

l

l l l l l

l l

l l

l l l

l

l l l l l

l l

l l l

l

l l l l l

l

l

l l l

l l l l l l

l

l l l l

l

MEGA CITRIMAX MEGA CREATINE FUEL MEGA GLUTAMINE MULTI MINERAL NITRIC FUEL OMEGA 3 RIPPED FUEL CAPSULES SUPER GAINERS FUEL PRO TRIBULUS ULTRA FUEL POWDER VEGE FUEL VITA FUEL ZMA FUEL

HCA (Hydroxycitric Acid) Mega Potency Performance Enhancer Synergistic anabolic and anti-catabolic formula Mineral Formula Pump Fuel, NO & Anabolic Precursor Fish And Marine Oils Metabolic Enhancer Muscle Cell Volumizing Formula Anabolic Herbs Support Formula Carbohydrate Energy & Recovery Drink 100% Pure Isolated Soy Protein Mega Multi Vitamin & Mineral Anabolic Mineral Support Formula l

l

l

l

l l l

l

l l

l l

l

l l

l l l

l l l

l

l

l l l l l l l l

KRACHT

ENERGIE

l

l

l l

l l l l l

l

l

VETVERLIES

l

l l l

l l

l

l

l l l

l

l

l l l l l

l

l

l

SPIERMASSA

SPIERDEFINITIE

GEWICHTSTOENAME

UITHOUDINGSVERMOGEN

SUPPLEMENT VOOR DE WEDSTRIJD

VOLLEDIGE RECUPERATIE

HYDROLYTISCH EVENWICHT

MEGADOSIS VITAMINEN EN MINERALEN

VOLLEDIGE VOEDING

BIJ TWINLAB  VINDT  U  WAT  UW  LICHAAM  NODIG  HEEFT

www.twinlab.be www.twinlab.be

INVOER/DISTRIBUTIE MJJ POWER Tel INFO : + 32 (02) 478 96 00

De producten, omschreven in deze catalogus zijn geen geneesmiddelen

Email : [email protected]