SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI WAKTU

SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Tema

: : : :

SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR PENJASORKES 2 /I TUMBUHAN

STANDAR KOMPETENSI

1.Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

MATERI POKOK

-

-

Pola gerak lokomotor (lanjutan )

Variasi gerak lokomotor

KEGIATAN PEMBELAJARAN

- Melakukan gerak jalan - Melakuakan gerak lari

INDIKATOR

1.1.1. Melakukan gerak dasar lokomotor dalam berbagai kecepatan

PENILAIAN

Unjuk kerja

ALOKASI WAKTU 2 JPL

ALAT/SUMBER BAHAN - Buku paket - Peluit

- Melakukan gerak lompat dan loncat

- Corong pembatas

- Melakukan gerak jalan,lari,lompat dan loncat berbagai kecepatan

- Bilah bambu

- Melakukan variasi gerak jalan - Melakukan variasi gerak lari

1.1.2. Melakukan variasi gerak jalan,lari,lompat dan loncat keberbagai arah. (permainan)

- Melakukan gerak loncat dan lompat - Menggabungkan beragai variasi dalam sebuah permainan -

-

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

-

-

Pengembangan pola gerak lokomotor

- Melakukan gerakan berjalan merubah arah dengan isyarat guru

Gerakan kombinasi lokomotor

- Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat

Pola gerak non lokomotor (lanjutan )

- Melakukan variasi gerak putar dengan satu tangan

Pola gerak non lokomotor

- Melakukan variasi gerak putar dengan satu lengan

- Melakukan gerakan berlari merubah arah dengan isyarat guru 1.1.4. Mengkombinasikan gerak jalan , lari dan lompat ( dalam permainan )

- Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan 1.2.1. Melakukan variasi gerak putar dengan satu atau dua tangan

- Melakukan variasi gerak putar dengan dua tangan

Unjuk kerja

2 JPL

Buku paket penjas kelas 2 Peluit kun

1.2.2. Melakukan variasi gerak mengayun satu atau dua lengan

- Melakukan variasi gerak putar dengan dua lengan - Melakukan gerakan menekuk lutut - Melakuan gerakan dalam permainan (sunda manda )

Silabus PENJASORKES 2 SDIT Insan Kamil Karanganyar Tahun Pelajaran 2011/2012

1.1.3. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

1.2.3. Melakukan gerak membongkokan badan / menekuk lutut (permainan)

Halaman 1 dari 11 halaman

1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

-

Pola gerak manipulatif (lanjutan )

- Melambungkan bola

1.3.1. Melambungkan dan menangkap bola

- Menangkap bola - Melempar bola kesasaran diam

- Belajar menahan bola

4 JPL

- Bola tenis - Bola sepak

1.3.2. Melempar bola dengan sasaran

- Corong pembatas - ember

- Melempar bola kesasaran bergerak - Belajar menendang bola

Unjuk kerja

1.3.3. Menendang dan menahan bola dalam kelompok

- Menendang dan menahan bola dalam kelompok - Belajar menggiring bola keberagai arah

1.3.4. Menggiring bola ke berbagai arah

- Menggiring bola secara zig-zag - Bermain sepakbola




: : : :

SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR PENJASORKES 2/I HEWAN

STANDAR KOMPETENSI

2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR

2.1

Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

MATERI POKOK

-

Latihan kekuatan


- Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar tungkai

INDIKATOR

2.1.1. Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai (jalan jongkok dan lompat tali)

PENILAIAN

Unjuk kerja

ALOKASI WAKTU 2 JPL

BAHAN - Beban - Dambel - Buku paket

- Melatih kekuatan tungkai dengan menahan dan memberi beban - Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar lengan

ALAT/SUMBER

- Tali pembatas - peluit 2.1.2. Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

- Melatih kekutan lengan dengan ,mengangkat beban, dll

2.2

Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

-

Latihan keseimbangan

- Bermain dengan tujuan melatih kekutan tungkai dan lengan (panco)

2.1.3. Melakukan permainan gerobak dorong

- Berbaring bertumpu depan dan belakang

2.2.1. Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring

- Duduk dalam bentuk V - Duduk dalam posisi jongkok - Sikap kapal terbang - Berjalan dengan ujung jari kaki - Bejalan dengan tumit

Membiasakan bergerak dengan benar

4 JPL

-

Pembiasan bergerak dengan benar

- Belajar cara berjalan yang benar

- matras 2.2.2. Melakukan latihan keseimbangan dalam duduk membentuk huruf V 2.2.3. Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri / kapal terbang 2.2.4. Melakukan latihan keseimbangan dalam berjalan / meniti 2.3.1. Melakukan gerakan burung terbang

Unjuk kerja

2 JPL

- Buku paket - Peluit

- Melakukan gerak jalan dengan posisi yang benar - Belajar cara berlari yang benar

- Buku paket - Balok Titian

- Membentuk sikap lilin

- Berdiri satu kaki

2.3

Unjuk kerja

- Tali pembatas 2.3.2. Melakukan gerakan jalan kepiting/gajah

- Melakukan gerak lari dengan posisi yang benar




: : : :

SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR PENJASORKES 2/I KELUARGA

STANDAR KOMPETENSI

3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

MATERI POKOK

-

Ketangkasan sederhana


- Melakukan gerakan melompat/lompat jauh (dengan awalan dan tanpa awalan ) ke berbagai arah

INDIKATOR

3.1.1. Melakukan gerakan melonpat dengan isyarat keberbagai arah (lompat jauh dengan atau tanpa awalan )

PENILAIAN

Unjuk kerja

ALOKASI WAKTU 2 JPL

- Melakukan gerakan melompat dengan isyarat guru(menirukan gerak binatang katak dan kangguru melompat) - Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah

ALAT/SUMBER BAHAN -

Buku paket

-

Peluit

-

Corong

-

Bilah bambu

-

Matras

-

Tali Lompat

-

Bola, tali gantungan

-

Tape recorder

-

Kaset

-

Buku paket

3.1.2. Melakukan gerakan meloncat dengan isyarat keberbagai arah (loncat tinggi )

- Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah dengan isyarat guru

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1

Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai


-

-

Ketangkasan sederhana

Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama

- Mengkombinasikan gerakan meloncat dan melompat sesuai dengan isyarat guru

3.1.3. Melakukan kombinasi gerakan loncat dan lompat

- Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara perorangan

3.2.1. Melakukan gerakan uding secara perorangan

- Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara beregu

3.2.2. Melakukan gerakan uding secara beregu

- Meloncat ke atas dengan meraih bola/balon

3.2.3. Meloncat meraih benda

- Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru

4.1.1. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke depan) diiringi musik

- Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik

Unjuk kerja

Unjuk kerja

2 JPL

4 JPL


kerja sama

- Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru - Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik - Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru - Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpamusik, serta nilai disiplin dan kerja sama

-

Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama

- Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu -

Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu

- Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu - Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu


4.1.2. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke belakang ) diiringi musik. 4.1.3. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke samping ) diiringi musik 4.2.1. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah kesamping kanan dan kiri dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang

4.2.2. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah ke depan ke belakang dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang

4.2.3. Mengekpresikan gerak tanpa musik berjalan jingkat dan berputar dengan mengayun secara beregu sesuai ukuran ruang



: : : :

SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR PENJASORKES 2 /I LINGKUNGAN

STANDAR KOMPETENSI

5.Menerapkan budaya hidup sehat

KOMPETENSI DASAR

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

MATERI POKOK

-

Menjaga kebersihan


- Memperhatikan rambut masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan rambut - Belajar cara membersihkan rambut - Memperhatikan hidung masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan hidung

INDIKATOR

5.1.1. Menjaga kebersihan rambut dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari 5.1.2. Menjaga kebersihan hidung dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari

PENILAIAN

Tes lisan

ALOKASI WAKTU 2 JPL

Self assesment/penilai an diri

ALAT/SUMBER BAHAN - Shampo - Sabun - Catoonbath

5.1.3. Menjaga kebersihan telinga dan mempraktikkan dalam kehidupan seharihari

- Belajar cara membersihkan hidung - Memperhatikan telinga masing-masing - Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan telinga - Belajar cara membersihkan telinga 5.2 Memilih makanan bergizi

-

Menjaga kebersihan

- Bertanya kepada siswa apakah sudah makan, makan dengan lauk apa, dsb

5.2.1. Menyebutkan guna makanan

- Menanyakan guna kita makan kemudian menerangkan dengan benar guna manusai makan

5.2.3. Mengetahui cara memilih makanan yang bergizi

Ujian tertulis

2 JPL

- Macam makanan

5.2.2. Mengetahui makanan yang bergizi dan yang baik di konsumsi

- Mengetahui macam-macam makanan - Mengetahui makanan yang bergizi dan yang baik di konsumsi - Mengetahui cara memilih makanan yang bergizi



9.Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilainilai yang terkandung didalamnya

9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air 9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan

-

Akuatik / aktivitas air

- Melakukan gerakan melenturkan lengan

9.1.1. Melenturkan lengan 9.1.2. Melenturkan tungkai

- Kolam renang

- Melakukan gerakan melenturkan tungkai

9.1.3. Masuk ke air dan mempraktikkan garakan lengan dan tungkai

- Pelampung

- Masuk ke air

9.2.1. Melemaskan otot tangan dan kaki

- Mempraktikkan gerakan lengan dan tungkai

9.2.2. Melemaskan otot kaki

- Mengerak-gerakan tangan ke atas dan bawah

Unjuk kerja

4 JPL

- Buku paket

- Kaca mata renang

9.2.3. Belajar berenang

- Melakukan gerakan pelemasan kaki - Mengapung dengan mengerakan tangan dan kaki - meluncur




: SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : 2/II : PERISTIWA ALAM

STANDAR KOMPETENSI 6.Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR

MATERI POKOK

6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

-

6.2. Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

-

7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

-

7.2. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

-



INDIKATOR

Melatih kekuatan otot dada dan punggung

-

Berjalan dengan siku

6.1.1. Melakukan berjalan dengan siku

-

Bola beranting dari atas

-

Menggantug pada palang tunggal

Melatih kelenturan persendiaan anggota badan bagian atas

-

Latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bag.atas dengan menggerakkan persendian, lompat berputar dan lari kemudian melompat

6.2.1.Menggerakkan /memutar persendian (tangan, pinggang dan bahu )

Senam ketangkasan

-

Menerapkan dua bentuk senam ketangkasan dengan melompat berputar,berputar 90 dan 180 derajat, melompati sebuah benda dan melompati rintangan

7.1.1. Melompat dan berputar 90 dan 180 derajat

Melakukan gerak senam ketangkasan sederhana

7.2.1. Berjalan dengan satu kaki

Gerak senam ketangkasan sementara

-

PENILAIAN

Unjuk kerja

ALOKASI WAKTU 4 JPL

ALAT/SUMBER

PBKB

BAHAN -

Bola sepak

6.1.2. Bermain bola beranting

-

Buku paket

6.1.3. Menggantug pada palang tunggal

-

Palang tunggal

-

Corong pembatas

-

Bilah bambu

-

Matras

Toleransi Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab. .

6.2.2.Melakukan lompat berputar 6.2.3.Melakukan lari kemudian melompat

Unjuk kerja

2 JPL

7.1.2. melompati sebuah benda / corong 7.1.3. Melakukan gerakan melompati rintangan

7.2.2. berguling ke depan dengan dibantu teman 7.2.3. Berguling ke kanan dan ke kiri

Unjuk kerja

2 JPL

Kerja keras Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,



: SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : 2/II : MUSYAWARAH

STANDAR KOMPETENSI

8.Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

11. Menerapkan budaya hidup sehat

KOMPETENSI DASAR

MATERI POKOK

8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin

-

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin

-

11.1.Menjaga kebersihan tangan dan kaki

-

Ketrampilan gerak dasar ritmik


-

Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik

INDIKATOR

8.1.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( naik ke puncak gunung) secara berpasangan

Unjuk kerja

ALOKASI WAKTU 2JPL

ALAT/SUMBER

8.1.3

Gerak dasar ritmik

-

Mempraktikkan gerak dasar ritmik

-

Tape recorder

-

Kaset

-

Tape recorder

-

Kaset

-

Buku paket

-

Sabun

Produk

Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara berpasangan

8.2.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( Mujahid Muda) secara beregu 8.2.2.

Unjuk kerja

4JPL

produk

Latihan gerak berirama dengan musik secara beregu

8.2.3 Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara beregu Budaya hidup sehat

-

Praktik membersihkan tangan dan kaki

11.1.1. Mengetahui pentingnya budaya hidup bersih 11.1.3. Menjaga kebersihan kaki

Ujian tertulis Tes lisan

2 JPL

PBKB

BAHAN

8.1.2. Latihan gerak berirama dengan musik secara berpasangan

11.1.2. Menjaga kebersihan tangan


PENILAIAN

kreatif Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,

komunikatif Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Disiplin

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan



: SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES :2/II : KEDISIPLINAN DAN KEJUJURAN

STANDAR KOMPETENSI 11. Menerapkan budaya hidup sehat

KOMPETENSI DASAR

11.2.Mengenal cara makan sehat

MATERI POKOK

Mengenal makanan bergizi


Mengenal dan mengetahui makanan bergizi dan cara makan sehat

INDIKATOR

PENILAIAN

11.2.1 Menunjukkan makanan bergizi

Ujian tertulis

11.2.2 Mengetahui cara makan sehat

Tes lisan

ALOKASI WAKTU 4JPL

11.2.3 Melakukan kebiasaan cara makan sehat 11.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

Menggunakan pakaian dan sepatu

Mengenal dan mengetahui cara penggunaan sepatu dan pakaian beserta perawatannya

11.3.1 Mengetahui penggunaan pakaian dan sepatu yang sesuai

ALAT/SUMBER

PBKB

BAHAN 

Buku penjas orkes Erlangga



Sample sepatu



Sample baju



Baju renang



Kaca mata renang

Rasa ingin tau Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan

11.3.2 Mengenalkan cara menjaga kebersihan pakaian 11.3.3 Mengenalkan cara menjaga kebersihan sepatu

9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin


Mengapung dan menenggelamkan diri di dalam air

Memperagakan gerak dasar renang dengan gerakan lambai tangan,mengapung kedalam air di sertai pengaturan pernapasan

9.3.1 Lambai-lambai tangan kanan dan kiri 9.3.2 Mengapung dengan menggerakgerakkan lengan dan tungkai 9.3.3 Mengatur pernapasan 9.3.4 Belajar menenggelamkan diri

Unjuk kerja

4 JPL

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan



: SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR : PENJASORKES : II/II : PENGALAMAN

STANDAR KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR

10.1.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung

10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

Aktifitas fisik di lingkungan sekolah

10.2.Mengikuti rambu-rambu perjlnan di lngkngan sekolah scr beregu

Mengikuti rambu-rambu perjalanan

MATERI POKOK


Bersama-sama membersihkan lingkungan kelas

INDIKATOR

10.1.1. Melakukan kebersihan ruang kelas

PENILAIAN

Unjuk kerja

2 JPL

10.1.2. Melakukan kebersihan halaman

ALAT/SUMBER

Jalan–jalan di sekitar sekolah dalam bentuk permainan

10.2.1. Mengenalkan rambu-rambu dalam perjalanan

Ujian tertulis Unjuk kerja

10.2.2. Jalan-jalan di sekolah dalam bentuk permainan

10.2.4. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di luar sekolah

Kepala Sekolah

Agus Setyanto, S.T

4 JPL

PBKB

BAHAN 

Sapu



Sulak dll



Gambar ramburambu

10.1.3. Melakukan kebersihan kamar kecil

10.2.3. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di sekolah


ALOKASI WAKTU

toleransi Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, rasa ingin tau Peduli lingkungan

Karanganyar, 5 Juli 2011 Guru Mata Pelajaran

Suranto, S.Pd




SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI WAKTU

Recommend Documents