Sborník softballového Jamboree 2016

Sborník softballového Jamboree 2016 Herálec, Hotel Žákova Hora 8. – 10. ledna 2016

Sborník softballového JAMBOREE 2016 Obsah 1) Obsah

str. 2

2) Světové softballové organizace (Waage)

str. 3 – 12

3) Cvičení pro posílení stability pánve pro nadhazovače (Albrecht)

str. 13 – 35

4) Reprezentace juniorek - MS 2015 (Křivák)

str. 36 – 61

5) Reprezentace kadetek - ME 2015 (Rendlová)

str. 62 – 81

6) Reprezentace slowpitch (Kožený)

str. 82 - 99

7) Předávání cen pro trenéry roku 2015 (Albrecht)

str. 100 – 116

8) Testování reprezentace juniorek - analýza testů poklesu srdeční frekvence (Albrecht)

str. 117 – 124

8) Zkušenosti ze Senior League 2015 - Světový turnaj (Albrecht)

str. 125 – 135

9) Využití sociálních sítí při propagaci softballu (Tobola)

str. 136 – 156

10) Seznam autorů – lektorů softballového JAMBOREE 2016

str. 157

Jamboree

Žákova Hora, pátek 8. ledna 2016

Světové softballové organizace Mezinárodní a národní federace • •

Charakteristika mezinárodních federací Vztah mezinárodních a národních federací

Softballové organizace v USA • • • • • •

ASA USA Softball NCAA Little League PONY League USSSA NPF

Mezinárodní federace

ASA USA Softball Historie a účel •

Založena v roce 1933

•

USOC dal této organizaci právo sestavovat národní týmy

•

Hlavní představitel US softball na mezinárodní scéně

•

V rámci USA si dává za cíl být dobrým lídrem softballu v USA Týmový duch, fair play, společné blaho, výchova

−

Struktura •

ASA má každý stát – ASA South Carolina…

•

160.000 týmů, 2,4 milionu hráčů

•

Centrum v Oklahoma City – Hall of Fame a hlavní stadion

Soutěže •

ASA regionální soutěže / turnaje – U10, U12, U14, U16, U18

•

ASA národní kvalifikace, ASA GOLD národní mistrovství

•

Oklahoma City hostí NCAA World Classic

NCAA - National Collegiate Athletic Association Národní vysokoškolská sportovní asociace • •

Založena v roce 1906, moderní éra začíná od roku 1955 Sídlo v Indianopolis

Struktura • • •

Dnes zastřešuje 23 sportů včetně softballu Zaměřeno na vysokoškolský sport, College Divize I, II, III

Soutěže • •

NCAA Regional NCAA College World Series – Oklahoma City

Little League Historie a účel •

Založena v roce 1939 v Pennsylvánii

•

LL Baseball a Softball, LL International

•

Zaměřeno na děti 4 – 18 let, v USA i mimo

•

Odkaz na 36 článek Ústavy – regionálnost, patriotismus, národnost

Struktura •

Minor League (4 – 7 let)

•

Tee Ball (7 – 11 let)

•

Little League (9 – 12 let) – hlavní zaměření

•

Junior League (13 – 14 let)

•

Senior League (14 – 16 let)

•

Big League (16 – 18 let)

•

Zásadní je regionální uspořádání, striktní pravidla

Soutěže •

Regionální, kontinentální a LL World Series

PONY League Historie a účel •

Založena v roce 1951 v Pennsylvánii, mladší sestra LL

•

Zaměřeno na děti 4 – 19 let, v USA i mimo

Struktura •

Shetland League (ages 4–6)

•

Pinto League (7-8)

•

Mustang League (9–10)

•

Bronco-11 League (11)

•

Bronco League (11-12)

•

Pony-13 League (13)

•

Pony League (13-14)

•

Colt League (15-16)

•

Palomino League (17-19)

Zóny v USA •

East, North, South, West

Zóny mimo USA •

Asian Pacific

•

European

•

Caribean

•

Mexican

USSSA Největší multisportovní asociace •

13 základních druhů sportů

•

3,7 milionů sportovců

•

Sídlo v Kissimmee na Floridě

Struktura •

Dle sportů a věků

Soutěže •

Fastpitch program zahájen v roce 1999

•

U11, U13, U15 a U18 (Major)

•

V roce 2007 poprvé posunuta hranice nadhozu u U18 na 43 stop

•

Hlavní partner USSSA Florida Pride, tým v NPF

NPF – National Professional Fastpitch Jediná profesionální soutěž v USA •

Založena v roce 1997 jako WPSL (Women‘s Pro Softball League)

•

V roce 2002 přejmenována na NPF jako partner MBL

•

V roce 2004 se soutěž ustálila na 6 týmech a šesti marketingových oblastech

•

Mimo soutěž zde hrála řada reprezentačních celků (Kanada, Mexiko, Venezuela, Čína, Austrálie)

•

Sídlo v Nashville, Tennesie

Struktura •

Akron Racers, Ohio

•

Chicago Banditz, Illinois

•

Dallas Charge, Texas (Dallas)

•

Pennsylvania Rebellion, Pennsylvánie

•

Scrap Yard Dawgs, Texas (Houston)

•

USSSA Florida Pride, Florida

Další organizace AIA – Athletes in Action AIST – American International Sport Tours NAIA - National Association of Intercollegiate Athletics TravelBall Select A mnoho jiných

Cvičení pro posílení stability pánve pro nadhazovače – hýžďové svaly Oliver GD, Plummer H, Keeley DW. Muscle activation patterns of the upper and lower extremity during the windmill softball pitch. J Strength Cond Res. 2010; 24(10): 3015-3022.

Izometrická cvičení na core Typickými cvičeními na core jsou vzpor na předloktích a vzpor na předloktí bokem. Pokud hráč není dostatečně připraven tak v průběhu 30 vteřin promění svou polohu.

Izometrická cvičení na core Jakmile je nadhazovač schopen udržet správnou polohu ve vzporu na předloktích a na boku může přejít na vyšší úroveň cviku s nataženými končetinami v diagonále. Nejdříve se natahuje dolní končetina a pak horní. Neschopnost udržet polohu bude znatelná na pozici pánve která se nakloní. Natažení kontralaterálních končetin a udržení polohy pánve vyžaduje kooperaci svalů core.

Izometrická cvičení na core Další posun v tréninku core vyžaduje cvičení, kde dochází core stabilizuje pozici těla při mírných pohybech končetin. Nadhazování vyžaduje stabilitu pánve v průběhu přesunu váhy z obou končenin na jednu oporovou končetinu.

Dynamická cvičení na oblast kyčlí Po dokončení izometrických cvičení přecházíme k izotonickým cvičením se zapojením hýžďových svalů. Gluteus medius je nejlépe aktivován při použití gumového odporu v abdukci při lehu na boku a skrčenými dolními končetinami do 90°.

Fáze nadhozu

Aktivace hýžďových svalů při nadhozu Během fáze dokroku na přední nohu stabilizuje gluteus medius na NEoporové straně těla pozici pánve a tím umožní přenos sil přes střední část těla (fáze 4)

Gluteus medius

Dynamická cvičení na stabilizaci Stoupněte si na elastickou gumu a překřižte ji jak je uvedeno na obrázku. Tah gumy vytváří odpor horním i dolním končetinám což vyžaduje stabilizaci lopatky a pánve. Ruce držte ve výši ramen a nataženýma nohama dělejte krátké cca 5cm kroky. Nohy udržujte na šířku ramen. Lopatky udržujte u těla a stlačené dolů. Aktivují se podobné svaly, které stabilizují pánev a lopatku jako při nadhozu (fáze 2 a 3)

Dynamická cvičení na stabilizaci Zvedání pánve s jednou končetinou ve flexi. Pánev by při pohybu nahoru a dolů měla být stabilizovaná bez naklánění do stran. Pro složitější variantu je možné využít lavičky.

Dynamická cvičení na oblast kyčlí Pokud nadhazovač nemá dostatečně silné hýžďové svaly nebude při pokročilém cvičení se skrčenou nohou schopen zvednout nataženou nohu ze země. Kontrolovanými pohyby by cvičící měl zvedat a pokládat nataženou nohu. Cvičení se provádí až poté co byla zvládnuta základní verze cvičení.

Dynamická cvičení na oblast kyčlí Jiné cvičení na rozvoj stabilizace pánve při opoře na jedné noze je udržování rovnováhy. Stojná noha by se neměl pokrčit dříve než dojde k plné extenzi volné končetiny pomocí hýžďových svalů. Cvičení ja zaměřeno na aktivaci glutus maximus volné nohy a gluteus medius oporové nohy pro udržení neutrální polohy pánve.

Další varianty cvičení • Cvičení s bodybarem, který vytváří mikro aktivaci ve svalech, mohou zvýšit úroveň aktivace svalů

Děkuji za pozornost Vojtěch Albrecht 2016

INJURY PREVENTION & PERFORMANCE ENHANCEMENT

Jennifer Medina McKeon, PhD, ATC, Report Editor

The Windmill Softball Pitch: Optimal Mechanics and Pathomechanics of Injury Gretchen D. Oliver PhD, ATC, LAT • University of Arkansas

F

ast-pitch softball has become increasingly popular. Over the past two decades, participation in Little League softball in the U.S. has dramatically increased from 259,080 players in 1990 to 349,065 players in 2009.1 The Amateur Softball Association reports over 83,000 youth girls fast-pitch softball teams, comprising over 1.2 million girls.2 Softball is similar to baseball, but a higher injury rate has been reported for girls participating in softball than for boys participating in Key Points baseball.3 When compared to baseball, fastThe muscles of the lower extremity are pitch softball exhibhighly active during the dynamic moveits some important ment of the windmill softball pitch. differences: (a) pitchAdequate pelvis stabilization from the ing surface, (b) pitchgluteal muscle group is paramount for dising distance to home sipation of forces. plate, and (c) number of pitches delivered by one pitcher within a short period of time. In baseball, pitches are delivered from an elevated mound (approximately 10 inches), whereas softball pitches are delivered from a flat surface. The distance from the pitching rubber to home plate in baseball is 18.4 meters, whereas the corresponding distance in softball is 12.2 meters. Softball pitchers may pitch in as many as 10 games during a weekend, which equates to approximately 1,500 to 2,000 pitches within a three-day period.4,5,6 Because there is no pitch count

restriction in softball, teams typically have a smaller number of pitchers on their rosters than baseball teams, which ultimately results in more innings being pitched per athlete.7 Because the softball pitcher throws from flat ground, rather than an elevated mound, the effect of gravity assistance to the pitch follow-though is absent. Instead of a controlled fall off a mound during the follow-through, the softball pitcher displays an abrupt stop, or posting mechanism, by the stride leg upon ball release. Ground reaction force experienced during the windmill softball pitch has been reported to be similar or greater than that experienced by baseball pitchers.7 Softball pitchers have been reported to have a high incidence of lower extremity injuries, which may be related to the high ground reaction force that results from posting of the stride leg at ball release.8,9 There are many similarities between softball and baseball. Although the windmill pitching motion is widely perceived to be more natural and less stressful to the shoulder than the overhand baseball pitch, the distraction force at the shoulder while performing the windmill softball pitch has been reported to be similar to that of a baseball pitch.4,6 The torques acting on the shoulder and the elbow have been reported to be comparable for both types of pitching, or even greater for the softball pitch.6 Powell and Barber-Foss3 reported that softball play© 2010 Human Kinetics - ATT 15(6), pp. 28-31

28  novEMBER 2010

Athletic Therapy Today

ers had a 27% higher injury incidence than baseball players. Although severe injuries rarely occur,10 less serious overuse injuries are common.11 Loss of playing time has been reported for 45% of softball injuries, and 45% of the time-loss injuries involved the shoulder or the elbow.11 A study of 180 college pitchers found that 72.8% had sustained an injury during the previous year.8 Among 131 injuries that were reported, 36 were acute, 92 resulted from chronic overuse, and 3 were had an unspecified onset.8 Greater attention needs to be given to prevention of injury to softball pitchers. Movement efficiency has been associated with a proximal to distal muscle activation sequence.12 Kibler13 has estimated that the lower extremity contributes 50–55% of the total energy generated by the body during performance of an upper extremity task. To transfer energy through the kinetic chain from the lower extremity to the upper extremity, a softball pitcher must have good neuromuscular control of the lower extremity.13,14 Traditionally, analysis of pitching performance and injury susceptibility has been focused on the function of the upper extremity; however, movement of the hips directs movement of the pelvis, which directs movement of the torso, the scapula, and the shoulder.15 The pelvis has been described as the platform for the scapula, and the scapula has been described as a platform for the shoulder.14,16,17 To serve as a platform, the pelvis must exhibit stability during functional movement, just as the scapula must maintain stability for the humerus to be effectively elevated. Although some studies have analyzed the softball pitching motion,4,6,7,18,19 the available information is far less than that for baseball pitching. Understanding of the pathomechanics of common overuse syndromes is limited by a relative lack of quantitative information

about the joint displacements and the corresponding muscle activation patterns that occur during the softball pitching motion. On the basis of available evidence,4,6-11,19 a description of the softball pitching motion is provided, with a recommended approach to injury prevention.

Phases of the Pitch Maffet et al20 described the windmill pitching motion in terms of six phases that correspond to intervals on a clock. For a lateral view of a right-handed pitcher (Figure 1), Phase 1 (wind-up) consists of counterclockwise downward movement to a 6 o’clock position. Phase 2 corresponds to upward movement from 6 o’clock to 3 o’clock, phase 3 corresponds to upward movement from 3 o’clock to 12 o’clock, phase 4 corresponds to downward movement from 12 o’clock to 9 o’clock, phase 5 corresponds to movement from 9 o’clock to ball release, and phase 6 corresponds to movement from ball release to completion of the follow-through motion. During phase 1, the pitcher is generating momentum. Pitchers will often internally rotate the throwing arm and shift weight to the ipsilateral leg. Many pitchers display very unique wind-up motions, some of which involve extraneous movements. The wind-up should be a continuous motion that provides an efficient energy transfer from phase 1 to phase 2. When the pitcher displays an interruption in the movement from phase 1 to phase 2, potentially injurious stress may be created. During phase 2, the contralateral stride leg undergoes hip flexion and knee extension and the ipsilateral gluteal muscle contracts to stabilize the pelvis.19 Also

Figure 1 Phases of the windmill softball pitch.


novEMBER 2010  29

during this phase, the triceps are activated to control elbow extension and the scapular stabilizers are activated to prepare for increasing humeral elevation.19 At the 12 o’clock position, the pitcher’s arm reaches the limit of its movement in a direction opposite to the direction the ball will be pitched, which is referred to as top of backswing (TOB). During phase 3, the pitcher may make ground contact with the stride foot prior to TOB. Alternatively, stride foot ground contact may occur after TOB, which separates phase 3 from phase 4. At TOB, the humerus is externally rotated and in the position that corresponds to full cocking for the baseball pitch. Maffet et al20 reported that posterior deltoid, infraspinatus, and teres minor are activated at TOB. The pitcher should stride directly toward home plate. Often the pitcher will appear to leap during the stride phase, but the support foot must remain on the ground for the pitch to be legal. If the pitcher fails to drag the support foot, the pitch will be ruled illegal. Leaping allows the pitcher to get closer to the batter before ball release, which decreases the amount of time the batter has to react to the pitch. Pitchers who have a long stride length tend to have higher pitch velocities.4,18,19 Stride length has been reported to average 60 to 70% of the pitcher’s height.9 As the arm accelerates downwardly from TOB to the 9 o’clock position (phase 4), the gluteal muscle group, the scapular stabilizers, and the biceps are active.19 During this phase, the pitcher is “posting” on the stride leg for ball delivery. As the stride leg begins to support the body weight, the gluteus medius must maintain elevation of pelvis on the opposite side to transfer energy from one foot to the other. The greatest activation of the biceps occurs during the acceleration phase, whereas biceps activation is greatest during the deceleration phase of a baseball pitch. From the 9 o’clock position to ball release (phase 5), the pectoralis major, subscapularis, and serratus anterior muscles internally rotate and adduct the humerus and stabilize the scapula.20 At ball release, the muscles with the greatest level of activation are the gluteal group and the triceps.19 The hips move from a relatively parallel orientation to home plate to a more perpendicular orientation. Hip rotation coincides with ball release. Rojas21 has reported that anterior shoulder pain in the area of the bicipital grove is a common complaint among windmill softball pitchers. Biceps activation is greatest from the 9 o’clock position to ball release.9,21 At the 9 o’clock position,

30  novEMBER 2010

the elbow approaching full extension as the arm is moving forward. The follow-through motion in softball pitching is not as pronounced as that for the baseball pitch. Typically, a baseball pitcher’s body continues to move forward in the direction of the throw. Due to the “posting” that occurs at ball release, a softball pitcher’s follow-through motion is shorter and the pitcher tends to move away from the direction of the throw.

Muscles Controlling the Kinetic Chain On the basis of the relatively limited evidence that is available, identification of injury risk factors for windmill softball pitching is difficult. The gluteal muscle group and the triceps have been found to maintain high activation levels throughout the entire pitching motion.19 Although most injuries affect upper extremity structures, the efficiency of energy transfer from the lower extremity to the upper extremity is probably an important factor influencing injury susceptibility. Stabilization of the pelvis by the gluteal muscle group appears to be extremely important in this regard.12,22-24

Conclusion Kibler22-24 has suggested that the bulk of the energy generated by the upper extremity is derived from the lower extremity. Surface electromyography has demonstrated that the gluteal muscle group is active throughout the windmill softball pitching motion.17,19,25 Optimal function of the gluteal muscle group stabilizes the pelvis to efficiently transfer energy from the lower extremity to the upper extremity, which may decrease injury risk.17 Therefore, injury prevention efforts should be focused on development of a high degree of neuromuscular control the hips and pelvis. 

References 1. Little League Online Baseball & Softball. Little League around the world. Available at: http://www.littleleague.org/learn/about/historyandmission/aroundtheworld.htm. Accessed August 2, 2010. 2. Amateur Softball Association of America. About ASA. Available at: http://www.asasoftball.com/about/quick_facts.asp. Accessed August 2, 2010. 3. Powell JW, Barber-Foss KD. Sex-related injury patterns among selected high school sports. Am J Sports Med. 2000;28:385-391. 4. Werner SL, Jones DG, Guido JA, Brunet ME. Kinematics and kinetics of elite windmill softball pitching. Am J Sport Med. 2006;34(4):597-603. 5. Hurd W. Special population: rehabilitation considerations for the female softball player. Sports Med Update. 1999;14:10-13.


6. Barrentine S, Fleisig G, Whiteside J, Escamilla RF, Andrews JR. Biomechanics of windmill softball pitching with implications about injury mechanisms at the shoulder and elbow. J Ortho Sports Phys Ther. 1998;28:405-415. 7. Werner SL, Guido JA, McNeice RP, Richardson JL, Delude NA, Stewart GW. Biomechanics of youth windmill softball pitching. Am J Sports Med. 2005;33 (4):552-560. 8. Hill JL, Humphries B, Weidner T, and Newton RU. Female collegiate windmill pitchers: influences to injury incidence. J Strength Cond Res. 2004;18:426-431. 9. Guido JA, Werner SL, Meister K. Lower-extremity ground reaction forces in youth windmill softball pitchers. J Strength Cond Res. 2009;23(6):1873-1876. 10. Axe MJ, Windley TC, Snyder-Mackler L. Data-based interval throwing programs for collegiate softball players. J Athl Train. 2002;27:194-203. 11. Loosli AR, Requa RK, Garrick JG, Hanley E. Injuries to pitchers in women’s collegiate fast-pitch softball. Am J Sports Med. 1992;20:35-37. 12. Putnam CA. Sequential motions of body segments in striking and throwing skills: descriptions and explanations. J Biomech. 1993;26 Supplement 1: S125-S135. 13. Kibler WB. Biomechanical analysis of the shoulder during tennis activities. Clin Sports Med. 1995;14:79–85. 14. Kibler WB. The role of the scapula in athletic function. Am J Sports Med. 1998; 26(2):325-337. 15. McMullen J, Uhl TL. A kinetic chain approach for shoulder rehabilitation. Am J Sports Med. 2000; 35(3):329-337. 16. Houglum PA. Therapeutic Exercises for Musculoskeletal Injuries. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2005.


17. Oliver GD, Keeley DW. Gluteal muscle group activation and its relationship with pelvis and torso kinematics in high-school baseball pitcher. J Strength Cond Res. 2010; 24(x): 000-000. (FINISH REF INFO) 18. Guido JA, Werner SL, Meister K. Lower extremity ground reaction forces in youth windmill softball pitchers. J Strength Cond Res. 2009;23(6):1873-1876. 19. Oliver GD, Plummer H, Keeley DW. Muscle activation patterns of the upper and lower extremity during the windmill softball pitch. J Strength Cond Res. 2010; In Press??. 20. Maffet MS, Jobe FW, Pink MM, et al. Shoulder muscle firing patterns during the windmill softball pitch. Am J Sports Med. 1994;25:369-374. 21. Rojas IL, Provencher MT, Bhatia S, Foucher KC, Bach BR, Romeo AA, Wimmer MA, Verma NN. Biceps activity during windmill softball pitching: injury implications and comparison with overhand throwing. Am J Sports Med. 2009;37(3):558-566. 22. Kibler WB. Closed-chain rehabilitation for upper and lower extremities. J Am Acad Orthop Surg. 2001;9:412-421. 23. Kibler WB, Van Der Meer D. Mastering the kinetic chain. In Roetert P, Groppel J, Eds. World Class Tennis Technique. Champaign, IL: Human Kinetics; 2001, pp 99-114. 24. Kibler WB, Press J, Sciascia AD. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-198. 25. Campbell BM, Stodden DF, Nixon MK. Lower extremity muscle activation during baseball pitching. J Strength Condit Res. 2010.

Gretchen Oliver is an assistant professor and Clinical Coordinator of the entry-level Graduate Athletic Training Education Program at the University of Arkansas in Fayetteville.

novEMBER 2010  31

INJURY PREVENTION & PERFORMANCE ENHANCEMENT

Patrick McKeon, PhD, ATC, Report Editor

The Windmill Softball Pitch, Part 2: Injury Prevention Gretchen D. Oliver PhD, ATC, LAT • University of Arkansas

A

previous report in the November, 2010 issue of ATT (“The Windmill Softball Pitch: Optimal Mechanics and Pathomechanics of Injury”) highlighted the importance of gluteal activation throughout performance of the windmill pitching motion. Gluteal activation facilitates pelvic stabilization and efficient energy transfer from the lower extremKey Points ity to the upper extremity. A proper sequence The lower extremity affects the distribuof muscle activation is tion of tissue stress in the upper extremity. necessary to deliver the Research has confirmed the importance windmill softball pitch of the core musculature in the efficient (WSP) in a efficient performance of functional activities. manner.1 The “kinetic chain” concept refers The gluteal muscle group is a major to a series of interdecontributor of energy transfer during the pendent mechanical windmill softball pitch. links between body segments. 1 In addiA stable base of support facilitates efficient tion, a neuromuscular movement of the upper extremity. linkage exists, which involves a relationship between activation of the core musculature and the activation pattern of muscles that control movement of the extremities. 1,2 Research has demonstrated that muscles in the lower extremity and trunk are activated prior to the initiation of upper extremity volitional movement.2 On the basis of these concepts, a strength and conditioning

program has been developed for windmill softball pitchers.

Conceptual Basis for Exercise Program The strength and conditioning program is based on upper and lower extremity muscle activations that have been documented to occur during performance of the WSP.3,4 The gluteal muscle group has been found to have greatest high level of activation throughout the entire WSP delivery sequence.4 The greatest gluteal activity occurs during phases 1–4. The gluteal muscles maintain pelvic stability throughout the stride phase, which facilitates efficient energy transfer to the upper extremity for acceleration and release of the ball. Many of the exercises involve activation of the gluteal and hamstring muscles prior to initiation of other movements, because movements of the upper extremity are preceded by controlled movements of the lower extremity and core.5 Awareness of body position and postural control are important aspects of proper exercise performance. Postural awareness is enhanced through development of neuromuscular engrams of movement patterns. If the athlete performs exercises with improper postural positioning, she will accentuate poor mechanics in her WSP delivery.6 All of the exercises are © 2011 Human Kinetics - ATT 16(1), pp. 27-31

international journal of Athletic Therapy & training

january 2011  27

designated to activate the gluteal muscle group, which is a major stabilizer of the lumbo-pelvic-hip complex. Evidence suggests that poor stability of the lumbopelvic-hip complex is associated with a predisposition to injury.7-13 The athlete should first perform isometric exercises with maintenance of a neutral pelvic position, which will enhance awareness of postural position during subsequent performance of dynamic multidirectional exercises.14 Isometric exercises should be performed for 10 to 30 seconds.15,16 Neutral pelvic positioning can be achieved by “hollowing” the abdomen.16 When the athlete becomes fatigued and unable to maintain a neutral position, increased lumbar lordosis will be evident. If the athlete cannot maintain a neutral pelvic position during performance of isometric exercises, she should not progress to dynamic exercises. Some type of biofeedback should be provided, such as a mirror, to assist the athlete in maintaining proper postural positioning. As little as two minutes per day of postural control isometric exercise, performed twice per week for four weeks, has been found to provide a beneficial effect.16 Typical isometric exercises for development of core stability include front-plank and side-plank positioning.17,18,19 If the athlete is unable to maintain the position for 30 seconds, she should reposition to finish the 30-second period. Once the athlete is able to maintain the front-plank position, she should progress to an isometric hold with contralateral arm and leg extension (Figure 1). Hip extension should be performed prior to contralateral arm extension. Failure to maintain a neutral pelvic position will be revealed by lowering of one side of the pelvis and an inability to maintain straight alignment of the body. The contralateral positioning of the upper and lower extremity segments requires cocontraction of core and extremity muscles. Progression to a “bird dog” exercise that involves

contralateral upper and lower extremity movements will further enhance neuromuscular control (Figure 2). WSP delivery requires pelvic stability during the transition from double-leg support to single-leg support, and back to double-leg support. When performing the “bird dog” exercise, there is coactivation of the hip extensor, multifidus, and longissimus muscles, which is followed by activation of the scapular stabilizers and shoulder flexors.

Dynamic Strengthening Exercises After the isometric exercises can be correctly performed, the athlete should be progressed to isotonic exercises that activate the gluteal muscles. The gluteus medius is most effectively activated by resistance to hip abduction, which can be performed in a side-lying position with hips and knees in 90 degrees of flexion (Figure 3). During the stride phase of the WSP, the gluteus medius of the non-weight-bearing extremity must be activated to effectively transfer energy through the kinetic chain to the upper extremity.1,6,15,16 Elastic tubing can be configured in an X-pattern between the feet and hands to simultaneously provide resistance to the lower and upper extremities (Figure 4). While keeping the knees fully extended and the feet

Figure 2 “Bird dog” exercise.

Figure 1 Front-plank isometric exercise with contralateral leg and arm extension.

28  january 2011

Figure 3 Side-lying hip abduction exercise.


at shoulder width, the athlete takes two-inch steps. The hands should be maintained at shoulder height, with scapulae maintained in a retracted and depressed position. This exercise provides simultaneous resistance to muscles that stabilize the pelvis and the scapulae, which must be activated to provide a stable platform for shoulder movement during WSP phases 2 and 3.3,20,21 Bridging pelvic tilts are performed with one extremity maintained in a position of hip flexion, while actively flexing and extending the contralateral hip. As the athlete extends the contralateral hip, the pelvis should be maintained in a neutral position (Figure 5). For progression of exercise difficulty, the athlete can

use a bench to generate a greater range of active hip flexion and extension (Figure 6). If the pelvis is not maintained in a neutral position at any point in the performance of the hip movement, the exercise should be stopped and the athlete should be prompted to reposition the pelvis. During WSP delivery, pelvic stability is particularly important during the period of single-leg support to ensure adequate energy transfer from the lower extremity to the upper extremity. If the athlete does not have adequate gluteus maximus strength, she will not be able to raise the leg off the floor when performing the advanced “bird dog” exercise (Figure 7). This exercise can be performed in an isometric manner, but it is more effective in improving pelvic stability when performed in a dynamic manner with active extension of the hip. The athlete should extend the hip as high as possible and then lower the leg to the floor in a controlled manner. The advanced bird dog should not be performed unless the individual can perform the basic bird dog exercise with maintenance of the pelvis in a neutral position.

Figure 4 Elastic tubing X-pattern configuration.

Figure 6 Advanced bridging pelvic tilt, with active hip flexion and extension.

Figure 5 Bridging pelvic tilt, with active hip flexion and extension.


Figure 7 Advanced ”bird dog” exercise.

january 2011  29

Another exercise for development of pelvic stability involves maintenance of single-leg postural balance while extending the contralateral hip. Hip flexion of the weight-bearing extremity should not occur before active hip extension of the contralateral extremity has been initiated. This exercise focuses on activation of the gluteus maximus in the extremity that is lifted, while the gluteus medius of the weight-bearing extremity is activated to maintain the pelvis in a neutral position. The difficulty level of this exercise can be increased with the addition of a weighted ball catch/ toss or simultaneous performance of upper extremity diagonal movement patterns, which will enhance the ability to maintain a neutral pelvic position during utilization of the upper extremity with single-leg support (Figure 8a, 8b). Once the athlete is capable of performing this task, she will be ready for sport-specific movement patterns. The Bodyblade® (Mad Dogg Athletics, Venice, CA) is an ideal tool for creation of micro-perturbations

(a)

(b) Figure 8a and 8b Single-leg balance with contralateral hip extension.

30  january 2011

within the kinetic chain during the performance of functional movement patterns. Such activity may enhance neuromuscular coordination throughout the kinetic chain, which will enhance WSP performance and reduce injury risk.22

Summary Activation of the gluteal muscles for stabilization of the lumbo-pelvic-hip complex is an important aspect of all functional movements that involve energy transfer from the lower extremity to the upper extremity.1,12,18 During performance of each of the recommended exercises, the athlete should exhibit proper postural alignment of the pelvis. A focus on enhancement of the performance of the gluteal muscles may decrease susceptibility to injury related to WSP delivery. 

References 1. Putnam CA. Sequential motions of body segments in striking and throwing skills: descriptions and explanations. J Biomech. 1993; 26 Supplement 1: S125-S135. 2. Zattara M, Bouisset S. Posturo-kinetic organization during the early phase of voluntary upper limb movement, 1: normal subjects. J Neurol Neurosurg Psychiatry.1988; 51:956-965. 3. Oliver GD, Keeley DW. Gluteal muscle group activation and its relationship with pelvis and torso kinematics in high-school baseball pitcher. J Strength Cond Res. 2010; 24(10): 3015-3022. 4. Oliver GD, Plummer H, Keeley DW. Muscle activation patterns of the upper and lower extremity during the windmill softball pitch. J Strength Cond Res. 2010; 24(10): 3015-3022. 5. Cordo PJ, Nasher LM. Properties of postural adjustments associated with rapid arm movements. J Neurophysiol. 1982;47:287-308. 6. Kibler WB, Press H, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-198. 7. Hewett TE, Ford KR, Myer GD. Anterior cruciate ligament injuries in female athletes. Am J Sports Med. 2006;34:490-498. 8. Ireland M. The female ACL: Why is it more prone to injury? Ortho Clin N Am. 2002;33(4):637-651. 9. Leetun DT, Ireland ML, Willson JD, Ballantyne BT, Davie IM. Core stability measures as risk factors for lower extremity injury in athlete. Med Sci Sports Exer. 2004; 36(6):926-934. 10. Myer GD, Ford KR, Palumbo JP, Hewett TE. Neuromuscular training improves performance and lower-extremity biomechanics in female athlete. J Strength Con Res. 2005;19:51-60. 11. Willson JD, Dougherty CP, Ireland ML, Davis IM. Core stability and its lower extremity function and injury. J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13:316-325. 12. Zazulak B, Cholewicki J, Reeves P. Neuromuscular control of trunk stability: clinical implications for sports injury prevention. J Am Acad Orthop Surg. 2008;16(9):497-505. 13. Bliss LS, Teeple P. Core stability: The centerpiece of any training program. Curr Sports Med Rep. 2005;4:179-183. 14. Workman JC, Docherty D, Parfrey KC, Behm DG. Influence of pelvis positioning on the activation of abdominal and hip flexor muscles. J Strength Cond Res. 2008; 22(5):1563-1569. 15. Oliver GD, Adams-Blair HR. Improving core strength to prevent injury. J Phys Educ Rec Dance. 2010;81(7):15-19.


16. Oliver GD, Adams-Blair HR, Dougherty CP. Implementation of a core stability program for elementary school children. Athl Train Sports Health Care. 2010;2(6): 261-266. 17. Goodman PJ. Connecting the core. Strength Cond J. 2004;3(6):10-14. 18. Brown T. Core training progression for athletes. Strength Cond J. 2996; 5(5):12-18. 19. Ekstrom RA, Donatelli RA, Carp KC. Electromyographic analysis of core trunk, hip, and thigh muscle during 9 rehabilitation exercises. J Ortho Sports Phys Ther. 2007; 37:754-762. 20. Houglum, PA. Therapeutic Exercises for Musculoskeletal Injuries. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2005.

21. Kibler, WB, Press, J, Sciascia, AD. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-198. 22. McMullen J, Uhl TL. A kinetic chain approach for shoulder rehabilitation. Am J Sports Med. 2000; 35(3):329-337.

Gretchen Oliver is an assistant professor and Clinical Coordinator of the entry-level Graduate Athletic Training Education Program at the University of Arkansas in Fayetteville.

An easy-to-use and in-depth reference for measurement techniques Audiences: Undergraduate text for measurement and evaluation courses in exercise science, kinesiology, human performance, physical education, or health and fitness; also a reference for professionals in those fields. Measurement and Evaluation in Human Performance, Fourth Edition with Web Study Guide, is designed with student learning in mind with its practical approach, easy-to-read style, and minimal mathematics. Like previous editions, the text combines introductory algebraic concepts with explanations of reliability and validity to assist students in developing the knowledge and tools to gather and analyze data for decision making. The fourth edition also features many upgrades: • An updated online study guide that incorporates more student activities, computer tasks, and quiz questions • A realignment of chapters into four cohesive sections James Morrow Jr., PhD, Allen Jackson, EdD, James Disch, PED, and Dale Mood, PhD ©2011 • Hardback • 472 pp Print: ISBN 978-0-7360-9039-1 $94.00 ($105.95 CDN, £59.95 UK, €71.90 EURO, $132.00 AUS, $169.00 NZ) E-book: ISBN 978-1-4504-0059-6 $52.00 ($58.95 CDN, £34.95 UK, €41.90 EURO, $69.00 AUS, $87.50 NZ)

In addition to incorporating use of MS Excel, this edition continues to use Predictive Analysis Software (PASW), previously known as Statistical Package for the Social Sciences (SPSS).

Ancillaries

All ancillary materials are FREE to course adopters and available online at www.HumanKinetics.com/ MeasurementAndEvaluationInHumanPerformance. Instructor guide • Test package • Presentation package plus image bank

College instructors: To request an exam copy, visit www.HumanKinetics.com/Higher-Education.

HUMAN KINETICS The Information Leader in Physical Activity & Health 1219

leading from background knowledge and basic statistical concepts to supportive theories and practical application • Greater use of Microsoft Excel to assist with statistical calculations • Inclusion of large sample data sets with each chapter’s online study guide content that help students review concepts and emphasize the value of computer skills

For a complete description or to order, visit www.HumanKinetics.com or call: (800) 747-4457 US • (800) 465-7301 CDN • 44 (0) 113-255-5665 UK (08) 8372-0999 AUS • 0800 222 062 NZ • (217) 351-5076 International *Prices subject to change


9/10

january 2011  31

Reprezentace juniorek ČR v roce 2015

1.11.2014 - 24 hráček  16 hráček z ME 2014  8 hráček Výběrový kemp říjen 2014

10.6.2015 - 17 hráček Výběr hráček na základě:  Výkonů na reprezentačních soustředěních  Výkonů v dresu CZECH na přípravných akcích  Výkonů v oddílovém dresu v Extralize žen a

Extralize juniorek

5x ročník 1996 3x ročník 1997 5x ročník 1998 2x ročník 1999

10x ME 2016 7x MS 2017 2x ME 2018

      

3x víkendové soustředění (zima) Halový turnaj v Holandsku (4.místo) Přípravné zápasy Indonésie (neodehráno) Turnaj PSW v Praze (2.místo) 2x víkendové soustředění (léto) 3x oblastní společný trénink 3x přípravný zápas v USA

výhody

nevýhody

 Kvalitní příprava

 Přetížení hráček

 Zkušenosti proti dobrým

 Nemožný start všech

nadhazovačkám  Tlak na obranu

hráček (věkové omezení)  Pouze 3 ročníky (z toho jeden maturitní)  Nedostatek termínů  Většina hráček Extraligu na rozdíl od juniorů hraje

Extraliga

2.ČSL žen

 9 hráček

 5 hráček

 14 hráček širšího kádru

 8 hráček širšího kádru

MISTROVSTVÍ SVĚTA 2015 Věkové složení hráček n Oklahoma City USA  ČR – Botswana

9:0 - OPEN12x ME 2014  ČR – Holandsko - Veškeré náklady hradí týmy 8x MS 2015 2:1 - 18 týmů nepřijely) 3x (3 ME 2016  ČR – Japonsko - 2 skupiny 2x MS 2017 nehráno

- Play-off - play-out !!!!!!!

MISTROVSTVÍ SVĚTA 2015 Věkové složení hráček na MS s Oklahoma City USA vrcholné akce ohledem na další NEGATIVA

 ČR – Botswana

9:0 12x  ČR – Holandsko 8x 2:1 3x  ČR – Japonsko 2x nehráno

ME MS ME MS

2014 2015 2016 2017

MISTROVSTVÍ SVĚTA 2015 Věkové složení hráček na MS s Oklahoma City USA vrcholné akce ohledem na další NEGATIVA  ČR- –Neomezený Botswana počet týmů - 9:0 Veškeré náklady hradí týmy 12x ME 2014  ČR- –Nevhodný Holandskorozpis 8x MS 2015 2:1 - Nahuštěný program 3x ME 2016 kontaktu mezi týmy  ČR- –Ztráta Japonsko 2x MS 2017 - nehráno Doprava - 3 týmy nedorazily - Změna rozpisu na poslední chvíli - Nezájem veřejnosti

 ČR – Taiwan

2:6  ČR – Edmond 12:1  ČR – Nový Zéland 6:12

      

ČR ČR ČR ČR ČR ČR ČR

– – – – – – –

Portoriko Brazílie Mexiko Itálie Taipei Austrálie USA

1:0 3:2 0:1 5:0 0:2 1:0 0:7

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

USA Mexiko Česká republika Portoriko Austrálie Taiwan Itálie Brazílie

7 5 4 4 3 3 2 0

v v v v v v v v

– – – – – – – –

0 2 3 3 4 4 5 7

p p p p p p p p

 ČR – Nový Zéland 1:2  ČR – Itálie

3:8

Česká republika 4 výhry x 5 proher 14:22

1. USA

10 v – 0 p

2. Japonsko

8v–2p

3. Portoriko

7v–4p

4. Kanada

6v–3p

5. Mexiko

5 v–4p

6. Nový Zéland

4v–4p

7. Austrálie

5v–4p

8. Taiwan

6v–5p

9. Itálie

3v-6p

10. Brazílie

1v–8p

11. Česká republika

4v–5p

12. Čína

4v–4p

13. Velká Británie

2v–5p

14. Argentina

1v- 6p

15. Kolumbie

0v–7p

-

Nadhoz Vnitřní pole Vnější pole Tým Nebýt SO

- Výběr nadhozů - Trpělivost v pálkařském boxu - Kontaktní hra

 Výběr míčů  Trpělivost  Vytváření tlaku na nadhazovače  Zužitkování dobrých nadhozů  Stahování bodů  Nedostatek levých pálkařek

 Bez velmi dobrého nadhozu není šance  Každý tým měl dobrý nadhoz  Nejlepší nadhazovačky hodně zápasů  Minimálně 80%míčů dolů  Dominantní nadhoz - padák  Stoupák nad zónu

 Nezaostáváme v technice  Zaostáváme v taktice v boxu  Startovní pole se vyrovnává  Medaile byla velmi blízko

Filozofie realizačního týmu - Dovednosti hráček musí zajistit klub - Kondiční přípravu musí zajistit klub  Dovednosti

- Reprezentace dává zkušenosti  Výběr postavení

 Schopnost vzít - Reprezentace řeší zodpovědnost komunikaci a taktiku  Nedostatek zkušeností

Návrat k projektu SCM

 Dovednosti

- Projekt stát mimo reprezentaci  Výběrmusí postavení - Musí se jednat o doplňkový program pro  Schopnost vzít zodpovědnost talenty  Nedostatek - Musí se jednat zkušeností o dobrovolný program pro ty, kteří na sobě chtějí pracovat

1x 1x 1x 2x 1x 1x 5x 2x 1x

MS 2013

ME 2014

MS 2015

Eagles A Storms Joudrs Brno Dvůr Katalpa Eagles B Ledenice Mladé Buky

2x 1x 1x 3x 1x 3x 1x 1x 3x 1x

2x 2x 2x 1x 2x 1x 1x 2x 1x 1x

Extraligové kluby 0x Chemie 0x Snails Kunovice 0x Sabat 0x Čechie 0x Kladno

Eagles Storms Joudrs Brno Dvůr Králové Kunovice Arrows Katalpa Ledenice Tempo

Extraligové kluby 0x Chemie 0x Sabat 0x Čechie

Eagles Joudrs Brno Dvůr Kunovice Arrows Katalpa Ledenice Tempo Sabat

Extraligové kluby 0x Chemie 0x Čechie 0x Storms

2015, Sardinie



Místo:

Nuoro, Sardinie (ITA)



Termín:

29. 6. – 4. 7. 2015



Počet týmů:

6



Hráčky:

nar. 1999 a mladší



Systém:

každý s každým + page systém



15 hráček



 Z 8 klubů v ČR 



2 trenérky

Kuchaři  Pavel a Gábina Linkovi



Ostatní pomocníci:

 Petra Malá – SBT

 Fotograf - Vláďa Slabý

 Eva Rendlová – JOU

 Zápis - Jana Klempířová

Technická vedoucí  Šárka Slabá – EAG



Početná skupina fanoušků z řad rodinných příslušníků



Pozorování na turnajích lig mládeže



Otevřený výběrový kemp (cca 3 hodiny)

 Účast 43 hráček  Testování: IF, 2x OF, Odpalování (nadhoz, stroj, stativ)  Zúžení výběru na 23 hráček



Navazující výběrové soustředění (1,5 dne)

 Hodnocení herních a zápasových dovedností  Nominace13 hráček + 6 uchazeček na zbylá 2 místa



Sledování na turnaji Extraligy Juniorek (1 den)  Nominace 2 posledních jmen



Stěžejní příprava hráček v jejich klubech  Vzhledem k přeplněné termínovce (ExK, ExJ, LL)





Jednodenní herní soustředění + 2 přátelské zápasy (Joudrs B a SabaT B) Přátelské utkání s týmem AIST (USA)



Ocenění Anežky Bartoňové jako nejlepší OF

8 zápasů 6 W, 2 L         

BA = 0.349 2B = 9, 3B = 0, HR = 0 FLD% = 0.964 ERA = 1.67 SB = 12/15 SO = 6 2 out RBI = 10 BA run. in scoring pos. = 0.338 BA run. 3rd, 2 out = 0.315

7 zápasů 6 W, 1 L         

BA = 0.335 2B = 7, 3B = 5, HR = 2 FLD% = 0.963 ERA = 1.50 SB = 23/23 SO = 20 2 out RBI = 25 BA run. in scoring pos. = 0.367 BA run. 3rd, 2 out = 0.371



Srovnatelné

 pálkařský průměr týmu (BA 0.349 vs. 0.335)  kvalita obrany (FLD% 0.964 vs. 0.963)  kvalitní nadhazovačky (ERA 1.67 vs. 1.50)



Rozdíly:

 Délka a tvrdost odpalu, agresivita a síla švihu (ČR 9-0-0 vs. ITA 7-5-2)  Rychlost hráček (SB 12 vs. 23)  Útok pod tlakem (2 outy; obs. 3. meta): CZE podprůměr, ITA nadprůměr  Kontrola na 2 striky: CZE lepší, ITA horší (SO 6 vs. 20)



Zajímavost:

 Věkové složení týmů:

ročník

1999

2000

2001

CZE

2

8

5

ITA

12

5

0



Úspěch=

 Vůbec vycestovat na Sardinii (pouze 6 týmů)  Mladý tým (5 hráček může hrát na ME 2017)  Fungování týmu, nasazení a přístup hráček, podpora rodičů



Zklamání =

 Zlato bylo hodně blízko

Jak dále zlepšit přípravu reprezentantů v klubech? Jak mohou kluboví trenéři pomoci reprezentacím?



Myslet dopředu a v dlouhodobém měřítku  Nejde o to, vychovávat reprezentanty v mládežnickém věku, ale hráče pro národní týmy dospělých. Do té doby jde „pouze“ o rozvoj.  Potlačit svou sobeckou touhu vyhrávat teď a tady a vše tomu podřídit – vítězství nemá být cílem, je pouze vedlejším produktem.  Uvědomit si svou odpovědnost za budoucnost svých svěřenců (dovednosti, zdraví, mentalita).



Mít vizi a silné osobní hodnoty  Vím, kam směřuju -› snáze překonávám překážky, snáze se rozhoduju  Vize = nejsilnější motivátor života (např. pro sebevzdělávání, časové vytížení, „vzdání se“ čehokoli ve prospěch vize…)  Jen pokud máme vizi, děláme věci, které nás dovedou k cíli. Bez vize jde jen o náhodný sled aktivit a rozhodnutí postrádajících systematičnost.



Být vzorem, jít příkladem, inspirovat

 Pomoci najít vizi i našim svěřencům.  Jen člověk, který je nadšený z toho, co dělá, může nadšení pro věc vyvolat v někom jiném. „No written word, no spoken plea can teach our youth what they should be. Nor all the books on all the shelves, it's what the coaches are themselves.“ Neznámý autor





Uvědomit si fakt, pravdu, nalít si čistého vína. Nebát se sebehodnocení a konstruktivní kritiky – často se příliš ospravedlňujeme. Trenér budoucích reprezentantů

Vedoucí zájmového kroužku

100%

100% 0%

Kde se vidíte vy?

Vedoucí zájmového kroužku

Trenér budoucích reprezentantů



Zábava, radost



Dovednosti



Teď



Později



Liberální



Direktivní

     

Cílená práce s talenty (vytipování a rozvoj) Systematičnost, plánování, zpětná vazba od hráče (tréninkový plán trenéra, tréninkový deník hráče)

Práce na detailu (video rozbory) Důslednost v technice (nejdu dál, dokud něco nezvládnu) Příležitosti navíc (turnaje, individuální tréninky, vyšší/další soutěž) Rozvoj mentality sportovce-reprezentanta:

 Pomoci najít osobní vizi hráče; společně se dobrat jeho rozhodnutí, že chce být dobrý a dělat něco navíc a jinak (viz. vše nahoře)  Motivace hráčů (na začátku často přemlouvání a stání za zadkem – nenechat se odradit)  Pomáhat hráči najít své silné a slabé stránky, emoční stabilitu  Rozvíjet u hráče schopnost sebehodnocení a sebekritiky, pocitu odpovědnosti za svůj výkon a zdraví  Pomoci hráči najít osobní vzory



Oba typy trenérů jsou potřeba



Žádný není lepší než ten druhý, ale:

 Těžko lze toužit po jednom a praktikovat druhé.



Rozhodnutí trenéra (jiná vize, jiné hodnoty) vs. Vnější podmínky (často berličky, výmluvy) „Kdo nechce, hledá důvody. Kdo chce, hledá způsoby.“

Jak zlepšit přípravu reprezentantů v klubech?



Jak mohou kluboví trenéři pomoci reprezentacím? Moje odpověď: Staňte se „trenérem budoucích reprezentantů“! „Úspěchu může dosáhnout kdokoli, kdo se o to opravdu pokusí.“

Otázky?

Reprezentace Slowpitch 2015

Realizační tým • Hlavní trenér

Pavel Kožený

• Manažer týmu

Marek Fibiger

• Asistent trenéra

Marek Fibiger

• Asistent trenéra

Martin Vachek

• Technický vedoucí

Tomáš Mertlík

• Zdravotník

Petr Vaňátka

Vize 2015 • Sestavení konkurenceschopného týmu • Přímé oslovení hráčů a hráček • Organizace otevřeného výběrového kempu • Skauting na turnajích v ČR a zahraničí

• Tréninky a soustředění v Pardubicích • Přípravný turnaj (1-2) • Cíl pro ME2015 • účast ve finále turnaje a navázání na nejúspěšnější výsledky slowpitchové reprezentace

• Jeden tým – jeden cíl • Důraz na pozitivní image týmu (chování při a mimo hru, fair play, ústrojová kázeň) • Důraz na chemii uvnitř týmu

Výběr týmu, příprava a ME • • • • • •

Výběrový kemp 10. - 11. 4. Soustředění 26.- 27. 6. MČR 4. - 6. 7. a nominace Soustředění 10. - 11. 7. Soustředění 17. - 18. 7. ME 28. 7. – 1. 8.

Výběr hráčů a hráček Zohlednění všech vlivů na výkon a motivaci

Ženy/muži • • • • •

CZE 9/9 IRL 10/8 GER 9/9 GBR 9/9 LIT 7/6

Týmová komunikace • FB • Mail • Pocit profesionálů = nic než hra

Ukázka týmové komunikace

Prezentace • Web • Facebook • Youtube

Image týmu

Partneři týmu

Motivace

Tabulka po ZČ Standing Pool A P

Team

GP

WO

LO

AVG

GB

1 2 3 4 5 6

GREAT BRITAIN CZECH REPUBLIC GERMANY IRELAND BULGARIA LITHUANIA

10 10 10 10 10 10

10 6 5 5 4 0

0 4 5 5 6 10

1000 600 500 500 400 0

0 4 5 5 6 10

ME zápasy • • • • • • • • • •

GERMANY – CZECH REPUBLIK BULGARIA - CZECH REPUBLIC GREAT BRITAIN - CZECH REPUBLIC IRELAND - CZECH REPUBLIC LITHUA - CZECH REPUBLIC CZECH REPUBLIC - GREAT BRITAIN CZECH REPUBLIC - LITHUANIA CZECH REPUBLIC - IRELAND CZECH REPUBLIC - BULGARIA CZECH REPUBLIC - GERMANY

18 - 7 9 - 14 18 - 4 6 - 15 6 - 24 5 - 26 14 - 4 7-8 24 - 8 15 - 14

Konečné pořadí

Final Standing 1 2 3 4 5 6

GREAT BRITAIN CZECH REPUBLIC IRELAND GERMANY BULGARIA LITHUANIA

Vyhrajeme někdy ME?

Vyhrajeme někdy ME? • Podpora svazu • kolize termínů domácích soutěží s ME (PVP atp.) • Vybavení • Financování

• Podpora klubů • Uvolnění hráčů/hráček • Individuální/skupinová příprava

Děkuji za pozornost Pavel Kožený • [email protected] • facebook.com/pavelkozeny • mobil 606 578 151

Udílení cen pro trenéry roku 2015 Hotel Žákova hora, Herálec na Vysočině 9.1.2016

Objev roku 2015

Rostislav Milata

Kategorie trenérských cen 2015 • • • • • • •

Trenérka roku (mládež do 22 let) Trenér roku (mládež do 22 let) Kauč roku ženské soutěže (dospělí) Kauč roku mužské soutěže (dospělí) Nejpopulárnější trenér roku (cena veřejnosti) Objev roku (všechny kategorie) Absolutní vítěz (všechny kategorie)

Trenérka roku - Nominace

Vendula Hanáková

Vendula Čejková-Kolací

Veronika Burianová

Jana Klempířová

Eva Rychtaříková

Petra Kolkusová

Petra Malá

Vítězka kategorie Trenérka roku 2015

Jana Klempířová (Trutnov HSM)

Trenér roku - Nominace

Dušan Šnelly

Petr Novák

Vlastimil Kubát

Petr Pospěch

Václav Kalina

Pavel Kasal

Jan Čech

Tomáš Jonke

Vítěz kategorie Trenér roku 2015

Vlastimil Kubát (Locos Břeclav)

Kauč roku ženské soutěže - Nominace

Tomáš Benda

Pavel Křivák

Tomáš Kusý

Eva Rychtaříková

Daniela Viktorýnová

Vojtěch Albrecht

David Mertl

Vítěz kategorie Kauč roku 2015 ženské soutěže

Pavel Křivák (Snails Kunovice)

Kauč roku mužské soutěže - Nominace

Tomáš Kusý

Jaroslav Korčák

Radek Janoušek

Stanislav Štýs

Dušan Šnelly

David Kořízek

Jan Čermák

Jakub Vrba

Vítěz kategorie Kauč roku 2015 mužské soutěže

Radek Janoušek (Eagles Praha)

Nejpopulárnější trenér roku cena veřejnosti Vítěz 2. místo 3. místo

Jan Čech (209)

Petr Novák (223) Petr Cihlář (100)

Objev roku - Nominace

Eva Rychtaříková

Veronika Burianová

Zdeněk Mach

Vlastimil Kubát

Petra Kolkusová

David Mertl

Vítěz kategorie Objev roku 2015

David Mertl (Spectrum/Tempo)

Absolutní vítěz roku - Nominace

Pavel Křivák

David Mertl

Tomáš Kusý

Všichni trenéři mládeže

Tomáš Benda

Absolutní vítěz roku 2015

Tomáš Kusý (SK Joudrs Praha)

První přednáška Jamboree 2017

Testování juniorek • Cíle: • Zjistit kondici hráček v při simulaci zatížení jako v utkání • Sledování tepové frekvence při zotavení • Porovnání hráček a zvolených testů

Ruffierova zkouška - popis • Ruffierova zkouška, založená na měření tepové frekvence před a po zatížení. • POSTUP: - nejprve vsedě změřte na zápěstí počet tepů TF1 za 15 sekund - proveďte 30 dřepů v pravidelném tempu 1 dřep za sekundu - ihned po výkonu usedněte a změřte počet tepů TF2 za 15 sekund - v klidu seďte a uklidňujte se po dobu 1 minuty - pak změřte počet tepů TF3 za 15 sekund Hodnoty dosadíme do vzorce tzv. Ruffierova indexu (RI): RI= [(TF1 + TF2 + TF3) x 4 - 200]/10

Ruffierova zkouška - vyhodnocení Index

Zdatnost

nižší než 0

výborná

0,1 - 5

velmi dobrá

5,1 - 10

průměrná

10,1 - 15

podprůměrná

vyšší než 15

nedostatečná

Testy Test Rozcvička, zahřátí a mobilizace kloubů.

způsob provádění

provádět všichni 1. Ruffierova zkouška najednou kliky pánské (chodidla počet za 10 50 sec 2a. zapřena o stěnu) sec pauza přítahy na hrazdě s počet za 10 50 sec 2b. podloženýma nohama sec pauza počet za 10 50 sec 3a. dřepy s výskokem sec pauza počet za 10 50 sec 3b. přeskoky do stran sec pauza opakované přednožování počet za 10 50 sec sec 4. v lehu pauza počet za 10 50 sec sec 5. zvedání trupu pauza

počet za 10 sec počet za 10 sec počet za 10 sec počet za 10 sec počet za 10 sec počet za 10 sec

50 sec pauza 50 sec pauza 50 sec pauza 50 sec pauza 50 sec pauza 50 sec pauza





další test další test další test další test další test

Výsledky testů 1. Rufierova zkouška

Váha kg 75 65 52 57.5 68 67 78 84 61 62

TF1 95 85 84 90 94 75 80 81 85 67

TF2 127 164 137 159 147 148 147 156 163 151

TF3 103 136 92 107 125 87 106 121 122 84

RI 12.5 18.5 11.3 15.6 16.6 11 13.3 15.8 17 10.2

2.a Kliky Stav 1. 2. 3. 4. Vše 4 5 3 4 Vše 0 2 2 1 Koleno 8 7 7 7 Rameno X X X X Po kotníku 7 8 7 6 Vše 8 8 9 9 koleno 6 5 4 4 Nachlazení/ vše 5 4 4 4 Nachlazení/vše 5 5 5 6 Vše 6 6 6 6

1. 7 4 6 X 8 7 5 5 5 6

2.b 2. 3. 7 6 6 5 6 6 X X 6 7 7 6 4 4 7 6 4 4 7 7

4. 5 5 6 X 6 6 3 5 4 6

3.a Dřepy s 1. 2. 3. 4. 9 10 10 10 8 9 8 8 X X X X 9 10 10 9 X X X X 10 11 10 10 X X X X 8 9 9 9 9 9 9 9 8 9 9 9

1. 8 6 8 5 7 8 7 8 8 8

3.b 2. 3. 10 9 7 7 8 8 5 5 7 8 9 9 7 7 8 8 8 9 7 7

4. 8 7 8 5 8 9 7 8 9 7

1. 7 5 5 5 6 7 5 5 5 7

4. 2. 3. 6 7 6 6 6 6 6 7 6 6 7 8 5 5 5 5 6 6 7 8

4. 7 7 6 7 6 7 5 5 7 8

5. Zvedání 1. 2. 3. 4. 8 9 9 8 8 8 9 10 8 7 8 7 6 7 7 7 9 8 8 8 9 9 9 10 6 6 7 7 6 6 7 7 6 7 7 8 9 10 9 9

Senior League 2015

Senior League 2015 – základní část • Do soutěže se zapojilo celkem 55 hráček • 4 týmy • 12 utkání za základní část • 13 dobrovolníků • Seznámení s hrou a středně pokročilými taktickými pokyny v útoku. • Maximalizovali jsme počet příležitostí v útoku a vlastně i v obraně

Senior League 2015

Senior League 2015 – jaro • Sledování hráček v soutěžích • Komunikace s kluby • Komunikace s hlavním kaučem reprezentace juniorek • Organizace kvalifikačního turnaje • Sestavení All Star týmu • Administrativní příprava

Senior League 2015 – All Star tým

Senior League 2015 – kvalifikace Itálie • Administrativní kontrola • Systém turnaje • Zajištění turnaje pořadatelem • Rozhodčí a funkcionáři • Strategie v turnaji

Senior League 2015 – kvalifikace Itálie

Kristýna Malá

Barbora Štůsková

Senior League 2015 – postup do USA

Senior League 2015

USA

Senior League team CZE 2015

Využití sociálních sítí v softballu

OMLUVA

Joudrs 1202

2013 215

Reprezentace juniorek 2014 809

2015 897

Informační kanály • Webové stránky • Facebook • Bulletin • další: - ročenka - placená / barterová inzerce (lavičky, billboard) - regionální tiskoviny - twitter, instagram

Bulletin

Ročenka

Základní otázky • CO • PRO KOHO Klub x reprezentace x ČSA FB x web

Co prezentujeme Akce – turnaje, společenské akce, výběhy, charita Týmy – profily (představení) Individuality - ocenění, profily, výročí Ostatní – „věděli jste, že“

CHYBY • Cizí čtenář • Úplné informace / přehledy (press kit) • Informace v kontextu • Označení autora, označení hráčů

Sborník softballového JAMBOREE 2016 Seznam lektorů – autoři prezentací Gabriel Waage – Předseda ČSA Vojtěch Albrecht – Předseda Reprezentační komise, Asistent trenéra ŽEN Pavel Křivák – Hlavní trenér JUNIOREK Pavel Kožený – Hlavní trenér Co-Ed SLOWPITCH Eva Rendlová – Hlavní trenérka KADETEK Daniel Tobola – Asistent trenéra JUNIOREK

Sborník softballového Jamboree 2016

Recommend Documents