SULIT
-rVNIVE�ITI
S0tDID1K{\N lORIs
--
ULTAN
"",,J�JIo.Lw .;.k..l;,W .""...�)
SULTAN IDRIS EDliCATION UNIVER.SITY
UNIVERSITI PENOIOIKAN SULTAN lORIS
PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER 1 SESI 2015/2016 KOD
TARIKH
:
KURSUS
QPP3063
. .
3 0 DEC 2015
:
MASA
PSIKOLOGI POSITIF & KECEMERLANGAN SUKAN :
1 JAM 30 MIN
ARAHAN 1. 2. 3.
Kertas ini mengandungi DUA bahagian ialtu bahagian A dan 8 Jawab SEMUA soalan bahagian A dalam kertas OMR dan 8 di ruangan yang disediakan dalam buku soalan. Kertas soalan hendaklah diserahkan selepas peperiksaan tamat.
Kertas soalan ini
mengandungi
10 muka surat termasuk muka
hadapan
PROGRAM:
KUMPULAN KULlAH:
TAHUN:
NO. PENDAFTARAN
:
NO. KAD PENGENALAN
:1
1
I
I
I
I
I I
I I
I I
I I
I I
I I
I I
PENSYARAH: DR. THARIQ KHAN BAZIZUDDIN KHAN
TIDAK DIBENARKAN MEMBUKA SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
2 ,
QPP3063: Psikofogi positif Dan Kecemeriangan Sukan
BAHAGIAN A
(20 Markab)
Araban: Jawab
semua
1.
soalan. Pilih jawapan yang tepat, dan tandakan jawapan dalam
Tokoh berikut dikenali
borang OMR.
dengan gelaran bapa positifpsikologi moden?
A. Bandura
B. Allan Carr C. Martin
Seligman
D. Ed Diener Brainstorm
2.
Berikut adalah 3
keperluan asas
yang biasa terdapat
pada atlet dalam SelfDetermination
Theory, kecuali A.
Autonomy
B. Relatedness C.
D.
3.
Competence Selfefficacy
Senarai di bawah adalah senarai karekteristik seorang atlet yang A.
bahagia kecuali,
Optimis
B. Bersifat terbuka
C. D.
4.
Menghargai diri sendiri Mampu mengendalikan pihak lawan
Kecemerlangan dalam sukan dapat dicapai jika atlet mengamalkan konsep Flow. Bagaimanakah konsep Flow ini membantu kecemerlangan seseorang atlet? A.
B. C. D.
Kerjasama sepasukan dan jurulatih Fokus kepada sesuatu tugasan dan cabaran Menjalinkan kerjasama yang baik dengan pihak lawan Membantu interaksi di dalam padang atau gelanggang
fLihat Sebe/ah
QPP3063: PsikoJogi positif Dan Kecemeriangan Sukan
5.
Berikut adalah
3
komponen yang terdapat pada konsep flow dalam kecemerlangan sukan
kecuali, A. Clear goal B. Sense C.
of emotion Trarformation of time
D. Action
6.
awareness
merging
Danish adalah seorang atlet yang sangat merendah diri, dia juga seorang yang tekun dan
ingin tahu perkembangan kemahirannya. Apa yang Danish lakukan adalah lahir dari dirinya sendiri. Atlet seperti Danish dikategorikan sebagai sentiasa
A. Hedonic
B. Autotelic C. Eudaimonic D. Personel growth 7.
Menurut Zeidner et al,
perkembangan A.
B.
C. D.
8.
( 2009) terdapat tiga proses yang saling berkaitan dalam
emosi atlet kecuali,
Kejayaan bergantung sepenuhnya kepada emosi. Pembelajaran berasaskan peraturan kompetensi emosi Kesedaran kendiri dan strategik dalam mengawal emosi Ditentukan secara genetik, ia lebih berunsurkan biologikal
Konsep kesejahteraan mental atlet dapat membantu prestasi dan meningkatkan keyakinan diri dalam menghadapi pertandingan. Bagaimanakah konsep ini membantu atlet? A. B. C. D.
Memandang rendah keupayaan pihak lawan Memberikan persembahan yang terbaik semasa pertandingan Sentiasa memikirkan kelemahan pihak lawan bagi mengatasinya Pandangan dan sikap yang positif terhadap diri sendiri dan orang lain
[Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan
9.
4
Walaupun bergelar atlet elit, Azizul sering menghadapi masalah dari segi kewangan, gagal menghadapi situasi yang berubah-ubah dan tidak menentu dalam aspek Iatihan, tetapi Azizul tetap berjaya dalam pertandingan yang disertainya. Konsep yang bertepatan dengan diri Azizul adalah A. Nasib
B. Arousal C. Resilien D.
10.
Autogenik
Apakah kelebihan yang diperoleh oleh atlet apabila mereka mengamalkan konsep positif psikologi dalam rutin harian mereka? Pilihjawapan yang paling tepat. A.
B. C. D.
Meningkatkan kemahiran Membaiki apa yang terdapat dalam minda Sentiasa bersifat positif dan menghindarkan elemen negatif Mencapai matlamat yang telah ditetapkan oleh pihak pengurusan
11.
Prestasi
puncak
Middle order skill
Basic skill
Piramid prestasi Berikut adalah elemen-elemen yang
puncak
terdapat dalam basic skill untuk mencapai
prestasi puncak kecuali A. Mindset B. Motivasi C.
Optimism positif
D. Emosi
[Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan
12.
5
Apakah yang terdapat dalam ruang middle order skill yang dapat meningkatkan prestasi hingga ke puncak? A. Resilien B. C.
D.
13.
Self awarness Managing emotion Emotion intelligence
Faktor-faktor berikut
merupakan pengaruh kepada perkembangan emosi
atlet kecuali..
A. Jantina B.
Kepintaran
C. Keseronokan D. Keadaan fizikal
14.
Aspek yang mempengaruhi kecerdasan seseorang atlet dalam memastikannya mencapai kecemerlangan dalam sukan adalah A. Kreatif B. Praktikal C. Analitikal D. Semua di atas
15.
Seorang atlet yang baik mempunyai hubungan positifyang baik dalam pelbagai aspek di antaranya adalah (pilih jawapan yang paling tepat) ...
A. B. C.
Hubungan dengan peralatan Hubungan dengan jiran tetangga Hubungan dengan pasukan lawan
D. Semua di atas
16.
Komponen kecerdasan emosi merangkumi
[Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan
i.
Kejelasan emosi
ii.
Penumpuan emosi Menguruskan emosi
111.
IV.
6
Menggunakan emosi
A. i dan ii
sahaja sahaja C. iii dan iv sahaja D. i, ii dan iii sahaja B. ii dan iii
mempunyai resilien dalam diri mereka yang mampu mencipta kejayaan dan mengharungi cabaran adalah
17. Kriteria bagi atlet yang
i.
Keseronokan
11.
Bangkit semula Belajar daripada pengalaman Kegembiraan melakukan aktiviti
iii. IV.
A. i dan ii B. C. D.
18.
sahaja ii dan iii sahaja iii dan iv sahaja i,ii,dan iii sahaja
Bagi mencapai prestasi puncak atlet perlu mengamalkan latihan psikologi seperti yang terdapat dalam piramid prestasi puncak. Latihan tersebut adalah 1. 11.
imageri self talk
m.
Ketenteraan
IV.
kebimbangan
A. i dan ii B. C.
D.
sahaja ii dan iii sahaja iii dan iv sahaja i,ii dan iii sahaja
[Lihat Sebelah
QPP3063: PsikoJogi positif Dan KecemerJangan Sukan
7
being' merupakan asas kepada positifpsikologi dalam membina pemikiran yang positf. Apakah yang menjadi tiang kepada konsep 'well being'.
19. 'Well
i.
ii. iii. IV.
Engagement Perhubungan Emosi yang positif Pemikiran yang tajam
A. i dan ii
sahaja sahaja iii dan iv sahaja i,ii dan iii sahaja
B. ii dan iii C.
D.
20. Soal selidik yang i.
SIAM
ii.
Misciet
111.
Danva2
IV.
JacBart 2
digunakan bagi mengukur kecerdasan emos antaranya adalah
A. i dan ii
sahaja sahaja C. iii dan iv sahaja D. i,ii dan iii sahaja B. ii dan iii
(20 markah)
[Lihat Sebelah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan
8
Bahagian B : (20 Markah) Arahan: Jawab 1.
semua
soalan. Tulis jawapan di ruang yang disediakan.
Bagaimana autotelic dapat menjamin kejayaan dalam sukan?
(2mmkah)
__________________________________________
.
2.
Apakah yang dimaksudkan dengan hedonic?
____________________________________________
3.
Bagaimanakah cara anda mengadapatasi konsep Flow kepada atlet di bawahjagaan anda.
____________________________________________
4.
(2mmkah)
Apakah pendapat tentang positifpsikologi
____________________
(2mmkah)
dan psikologi sukan?
---------------------------(2mmkah)
[Lihat Sebe/ah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemerlangan Sukan
5.
9
Sebagai seorang atlet, dia juga mempunyai tanggung jawab terhadap pendapat anda apakah sumbangan atlet kepada elemen sosial?
sosial. Pada
_______________________________________________
6.
Bagaimanakah anda boleh menerapkan elemen psikologi positifterhadap atlet anda?
____________________________________________
7.
(2mmkah}
(2mmkah)
positif, individu boleh mengalami tigajenis kebahagian. Nyatakan dua daripada tiga aspek kebahagian tersebut. Menurut bapa psikologi
(2mmkah)
_____________________________________________
8.
Seseorang atlet perlu bijak dalam mengawal diri sendiri dalam dikenali sebagai
situasi
pertandingan yang
(2mmkah)
_____________________________________________
[Lihat Sebelah
QPP3063: Psikologi positif Dan Kecemeriangan Sukan
9.
10
Anda
dapati seorang atlet di bawahjagaan anda mengalami emosi negatif dan kurang bersemangat serta tidak mempunyai keyakinan diri untuk menghadapi pertandingan yang akan datang. Sebagai seorang psikologis sukan apakah intervensi yang akan anda lakukan bagi mengatasi masalah ini?
____________________________________________
SOALAN TAMAT
(4mmhili)
