SENIORSKÝ Z P R AVO D A J
březen 2015
V novém kabátě str. 3-6
Z
D O M O V A
Jsme
OBSAH ČÍSLA
na Facebooku fbl.me/kamenec
Rekonstrukce Domova Moderní Hyundai
Zookoutek
Ne/bezpečný věk
Velikonoční jídelníček
Dobrovolnice ve Francii
Jarní květy
Dotazníky
Exotické ovoce
Maškarní bál
O naší rehabilitaci
Zvukové knihy
Seznamte se
Aktivní senioři
Plán akcí OZNÁMENÍ
156 dní, toť hrdé hlášení! Všem lidem v Moravskoslezské Ostravě na ulici Bohumínské 1056/71, Domov pro Seniory na Kamenci byl zrekonstruován, se čtyřhvězdičkovým označením. Po celkové úpravě získalo
od
ministerstva
sociálních
věcí
pět
hvězdiček.
Byl
zrekonstruován vnitřek budovy a obnoveno okolí budovy, včetně zahrady a zateplení celé budovy. Kdo má největší zásluhy? Pan ředitel Ing. Chomič Juraj, MBA se svým podřízeným kolektivem odborníků různých profesí. Celou přestavbu fotoaparátem sledoval uživatel Domova na Kamenci, bývalý důlní technik Jaroslav Lešínský.
2 2014
březen 2015
PŘED…
…POTÉ
březen 2015
3
4 2014
březen 2015
březen 2015
5
6 2014
březen 2015
Z DOMOVA
Ve
čtvrtek
15.
ledna
se
malých dílů obrazu), které bylo
uskutečnila přednáška se zá-
taktéž odměněno.
stupcem automobilového závodu
V průběhu
Hyundai Motor Manufacturing
uživatelé své dotazy a jako
Czech, s.r.o. v Nošovicích.
poděkování
Vyprávění o vzniku firmy a jejího
obdržel
fungování až po současnost bylo
a drobnou pozornost.
doplněno video ukázkami.
Věděli jste, že…
Uživatelé se dozvěděli, jak se auto
Průmyslový areál zabírá plochu
vyrábí a jak dlouho trvá, než
dvě stě hektarů a na jeho
opustí bránu závodu. Nyní už
výstavbu padlo 1,12 mld. EUR.
uživatelé vědí, kolik aut ročně
Závod
automobilka vyprodukuje a kde
svařovnou, lakovnou, montáží
všude má na světě pobočky. Na
a převodovkárnou.
závěr dostali uživatelé test, jehož
Za rok automobilka vyprodukuje
vítěz získal odměnu. Další soutěží
300.000
bylo skládání puzzle (skládání
modely Hyundai i30, Hyundai
MODERNÍ
ix20, Hyundai ix35 . Podnik
povídání každý
účastník
malou
je
sladkost
tvořen
vozidel,
zaměstnává
kladli
lisovnou,
konkrétně
téměř
zaměstnanců,
3500
převážně
české
národnosti. Mimochodem, znamená „moderní“. březen 2015
název
v korejském
Hyundai jazyce
Masopustová, Sovadinová
Masopustová, Sovadinová
7
Z DOMOVA
Počátkem
roku
proběhla
Peněženku, doklady a klíče noste
beseda
v uzavřené příruční tašce, mějte ji
téma
stále na očích. Kabelku dávejte
„Nebezpečný věk, přednášela
přes ruku, nebo přes rameno
nám poručík Kateřina Špoková.
směrem
1. Příležitost dělá zloděje
neodkládejte na veřejnosti spolu
Nebezpečí eliminujeme v na-
s oděvem (např. u lékaře). Při na-
šem
kupování
v našem
zařízení
s policií
ČR
Domově
na recepci
na
pro
seniory
evidencí
osob
dopředu.
Nikdy
v obchodech
ji
ji
ne-
odkládejte do nákupního košíku,
vstupujících do našeho zařízení.
zloději stačí jen natáhnout ruku.
Dále mají uživatelé možnost uzamykat své pokoje a také
NE/BEZPEČNÝ
noční stolky jsou opatřeny klíči.
Ztrátu a krádež dokladů vždy
Doporučujeme
větší
nahlaste policii ČR. Při vyřizování
na depo-
nových dokladů, staré (mnohdy
finanční
ukládat
hotovost
zitním účtu v hlavní pokladně -
nalezené někde pohozené) vraťte
kancelář paní Poláškové.
na obecní úřad.
2. Život je nejcennější Při procházce venku je důležité, abyste byli obezřetní. V dnešní době nefunguje úcta ke stáří a senioři se stávají snadnou obětí. Doporučuje se chodit ve dvou. Vyhýbejte se odlehlým a špatně osvětleným místům. Pokud máte pocit, že Vás někdo sleduje, snažte se dostat na místo, kde je 8 2014
březen 2015
Z DOMOVA
více lidí (obchod, náměstí…),
3. Možná přijde i podvodník
nepřijímejte doprovod a pomoc
Nepodlehněte
od cizích lidí. Pokud Vás někdo
osob k podpisu nějaké „výhodné
napadne, křičte, použijte obranný
smlouvy“. Neseme Vám obje-
sprej (i deodorant, lak na vlasy),
dnané zboží, soutěžíte, vyhráli
ale nebraňte své věci za každou
jste… Všechny úřady komunikují
cenu. Chraňte svůj život.
se
Při
procházce
za
snížené
nátlaku
zařízením
písemnou
nebo
cizích
s Vámi
formou. Pokud
viditelnosti v šeru, nebo za tmy,
nejste
se
na sociálního pracovníka nebo
chraňte
reflexními
prvky
obraťte
se
rodinného příslušníka. Nikomu
V Ě K!!! umístěnými
jisti,
si
z cizích osob nedávejte občanský
na rukáv
směrem
průkaz.
k vozovce, na hůl, na tašku,
Podvodníci
na zadní
vydírání, emoční vyprovokování,
stranu
chodítka,
se
citové
v seniorech vyvolávají strach o
opěrátko vozíčku. Chystáte-li
používají
přejít
přechod
své blízké a obrací se na ně
pro chodce, postavte se na jeho
s žádostí o peníze pro rodinné
kraj. Nepovídejte si mezi sebou.
příslušníky, kteří se dostali do
Před
nesnází. Půjčky o peníze neřešte
vstupem
do
vozovky
na zelenou se ještě rozhlédněte.
přes
Chodec
absolutní
využívají různé záminky a lsti,
přednost! Musí dát na přechodu
aby se dostali hlavně k vašim
přednost tramvaji.
penězům.
nemá
březen 2015
vždy
telefon.
Podvodníci
Radka Řezaninová 9
Z DOMOVA
Vítáme mezi námi nové pracovnice, které nastoupily v období prosinec-únor: Čajková Kateřina, Bc. Krusberská Marie Svačinová Alice, Mgr. p. Fussková Iveta p. Košáková Veronika p. Gemrotová Lucie p. Němcová Milada p. Francová Radka
fyzioterapeut pracovník v sociálních službách všeobecná sestra pracovník v sociálních službách pracovník v sociálních službách PSS AČ vedoucí zdravotního útvaru pracovnice úklidu
D O B R O V O L N I C T V Í Dobrovolnická činnost v Domově
vede k prolínání světa zdravých
vede ke zkvalitnění péče o naše
a nemocných a umožňuje sdílení
klienty. Dobrovolníci dělají spou-
nejrůznějších životních osudů.
stu užitečných věcí, aniž by
Dlouhodobě v této oblasti spolu-
očekávali finanční odměnu.
pracujeme s dobrovolnickým cen-
Dobrovolnictví
Domov
trem ADRA Ostrava, které k nám
široké veřejnosti, vytváří prostor
vysílá dobrovolníky pro pomoc
pro setkávání lidí všech generací,
osamělým seniorům.
otevírá
V případě zájmu o dobrovolnickou činnost kontaktujte: Mgr. Renáta Šilhavá tel.: 599 505 057 email:
[email protected] 10 2014
březen 2015
Z DOMOVA
DOBROVOLNICE VE FRANCII 13. ledna 2015 připravila pro uživatele paní Adéla Odrihocká povídání o Francii. Než však odjela za studiem do Francie, docházela jako dobrovolník za dětmi do Fakultní nemocnice. Pak ji každodenní život ve Francii a také dobrovolnické akce, kterých se v cizině zúčastnila, inspirovaly k předání svých zážitků seniorům v Ostravě. Dobrovolnické centrum ADRA Ostrava zorganizovalo besedy slečny Odrihocké v Domově pro seniory Kamenec a v Domově pro seniory Iris. „Myslím, že jsme si to všichni moc užili, nakonec z půl hodinky byla asi hodina a půl. Byla jsem moc ráda, že to pro uživatele domova bylo tak zajímavé. Když jsem dokončila prezentaci, bylo hodně zajímavých dotazů, tak jsme podiskutovali. Někteří za mnou přicházeli ještě na konci, bylo to moc pěkné. Potom jsem vezla jednu paní k výtahu a ta mi dokonce zazpívala francouzskou hymnu, vzpomněla si :-). Byla jsem moc ráda, že jsem to mohla udělat. Z vlastních zkušeností vím, že starší lidé jsou opravdu vděčné publikum. Uživatelé mě prosili, jestli bych zase mohla přijít v květnu a třeba i něco zahrát, takže to určitě ráda udělám a zkusím někoho vzít s sebou. Těším se na další akce,“ říká slečna Odrihocká. Moc děkujeme za všechny úsměvy seniorů
i
za
skvělý
příspěvek
k dobrému jménu dobrovolnictví v Ostravě! (převzato z www.adra.cz) březen 2015
11
DOTAZNÍKY
Vážení uživatelé,
Na přelomu loňského a letošního roku proběhlo mezi Vámi dotazníkové šetření, ve kterém jste se mohli dobrovolně vyjádřit k chodu naší organizace, a to ať ve smyslu kladného či záporného hodnocení, popř. doplnění některých Vašich podnětů. Velmi Vám za Vaše odpovědi děkujeme, a přestože výsledky dopadly ve většině bodů velice dobře, nebudeme zapomínat i na ty oblasti, ve kterých se máme podle Vás zlepšovat… Děkujeme za spolupráci.
1. Připadá Vám zdejší prostředí a vybavení přiměřené důstojným životním podmínkám? Všichni dotazovaní uživatelé odpověděli kladně (100%). 2. Cítíte se omezeni vnitřními pravidly Domova pro seniory Kamenec? Přes 92% dotazovaných odpovědělo, že se v našem Domově necítí být omezováni pravidly. 3. Máte zde pocit svobodné volby? Téměř 89% dotazovaných uvedlo, že zde má pocit svobodné volby. 4. Cítíte se zde bezpečně? Více než 92% dotazovaných uvádí, že se v zařízení cítí bezpečně.
12 2014
březen 2015
DOTAZNÍKY
5. Bylo zde Vaše soukromí někdy výrazně narušeno jiným klientem nebo zaměstnancem? Více než 85% dotazovaných uživatelů odpovědělo, že zde jejich soukromí nikdo nenarušuje. 6. Jste spokojen/a s chováním zaměstnanců Domova pro seniory? Více než 92% dotazovaných je spokojeno s chováním zaměstnanců Domova. 7. Vnímáte individuální přístup ze strany zaměstnanců? Více než 85% dotazovaných vnímá pozitivně individuální přístup zaměstnanců Domova vůči uživatelům. 8. Chovají se k Vám zaměstnanci s úctou? Více než 92% dotazovaných odpovědělo, že intenzivně vnímá projevy úcty ze strany zaměstnanců vůči uživatelům. 9. Pozorujete
mezi
zaměstnanci
výraznější
neshody,
které
by
ovlivňovaly kvalitu poskytované služby? Téměř 90% dotazovaných uvádí, že výrazné neshody mezi pracovníky nevnímá. 10. Myslíte si, že zaměstnanci dostatečně informují a spolupracují s Vašimi rodinnými příslušníky? Přes 55% dotazovaných považují komunikaci mezi zařízením a rodinami za dostatečnou, zbývající % se většinou domnívá, že si vše zvládají vyřídit osobně. březen 2015
13
ZA HRANICE
MAŠKARNÍ BÁL Náš Domov obdržel pozvání na „karnawałowy bal maskowy“, uspořádaný Domem Pomocy Społecznej w Gorzycach, který se nachází nedaleko našich státních hranic. O uživatele bylo pečováno, neustále byli ze strany polského Domova dotazováni, zda jim něco nechybí. Občerstvení v podobě chutných svěžích zákusků a kávy vzpružilo účastníky plesu k tanci, ke kterému hrálo výborné duo zpěvačky a klávesisty. Sady písní prokládali krátkými pauzami hudbou na pozadí, aby měli čas se převléknout do jiných kostýmů. Kapela byla natolik vstřícná, že zahrála kromě polských a zahraničních skladeb (Brown girl in the ring, Santa Lucia, Lazy sommer time ad.), i české písničky např. zpěvačky Heleny Vondráčkové. Kromě našeho zařízení byl pozván i Domov Vesna, Pohoda a další. Z fotografie můžete vidět, že se všichni dobře bavili. Za pozvání a dárečky polskému Domu znovu děkujeme. Marcela Sovadinová 14 2014
březen 2015
KNIHOVNA
ZVUKOVÉ KNIHY – KRIMI Zvuková kniha (audiokniha) je nahrávka mluveného slova. Obvykle vychází z tištěných materiálů, ale nemusí jít za každou cenu o přesnou audioverzi knihy. Původem audioknihy navazují na dávnou tradici předčítání. Nicméně v roce 1931 byl v USA spuštěn program, jehož cílem bylo pomáhat nevidomým osobám. O rok později následovalo vydání první namluvené knihy. Popularita audioknih distribuovaných na gramofonových deskách vzrostla s nástupem magnetofonových kazet, protože kazetový přehrávač se stal součástí každého nově vyrobeného automobilu. Nedůvěra autorů ale byla velká, proto se mnoho dobrých audioknih této doby nezakládá na tištěné podobě. V šedesátých letech můžeme audioknihy najít v knihovnách (hlavně na vinylových deskách). V polovině let osmdesátých již na americkém trhu čísla prodejů vzrostla na několik miliard dolarů ročně.
zdroj: wikipedie
V NABÍDCE NAŠÍ KNIHOVNY: 15 případů Sherlocka Holmese Kolekce
krátkých
rozhlasových
her
přinášejících „nová“ dobrodružství známých literárních postav Sherlocka Holmese a Dr. Watsona, jež stvořil Arthur Conan Doyle. Každý příběh představuje v nejlepším světle bystrost a důvtip detektiva a jeho věrného přítele Dr. Watsona, pro které je každý případ velkou výzvou k nažhavení mozkových buněk. březen 2015
15
KNIHOVNA
Chrámek bohyně Astarté, Zlaté pruty Dva detektivní příběhy známé autorky Agathy Christie. Na velkém panství Silent Grove se sejde společnost, která se zúčastní maškarního plesu. Jedna z žen, Diana Ashleyová, se převlékne za kněžku bohyně Astarté. Diana všem zakáže se přibližovat, a když jeden ze společnosti neposlechne, padne mrtev k zemi. Synovce slečny Marplové, Raymonda Westa, pozve přítel John Newman do vesnice Polperran na pobřeží, která je jedním z center pátrání po ztroskotané španělské lodi Juan Fernandez převážející zlatý poklad. Newman však skončí spoutaný s roubíkem v ústech. Aktivní senioři Společnost Mareti cz s.r.o. ve spolupráci s Nadačním fondem PHOENIX zajišťuje projekt „Senioři mezi námi“. Letos je to již 11. ročník. Naši uživatelé se tradičně v rámci projektu zúčastnili soutěže Křížovka 2014. Padesát luštitelů, kteří zaslali správně vyluštěnou křížovku, obdrželo věcnou cenu. Do soutěže se celkem přihlásilo dvaadvacet uživatelů našeho Domova. Z výherní listiny jsme se dověděli, že přihlášena byla zařízení pro seniory z celé republiky. Velice Nás tedy potěšila výhra naší uživatelky paní Aleny Kukučové. Doufám, že chuť účastnit se těchto vědomostních soutěží a soutěživý duch našich seniorů v našem Domově bude přetrvávat i v dalších ročnících. Radka Řezaninová 16 2014
březen 2015
ZOO KOUTEK
Z
O KOUTEK
TROPICKÉ SLADKOVODNÍ AKVÁRIUM
V kulturní místnosti v prvního patra, naleznete také sladkovodní akvárium. Je to společenské akvárium. Ve společenském akváriu lze chovat několik druhů rybek, které si vzájemně nepřekáží, nebo nejsou vůči sobě agresivní. Při výběru ryb do společenského akvária musíme dávat pozor na jejich nároky a uvědomit si, že v různých světových lokalitách jsou také různé druhy vod, různá teplota vody atd. Opomenout
bychom
neměli
ani světelnou
náročnost
a sná-
šenlivost akvarijních rostlin. Údržba akvária není moc náročná, ale musí se provádět pravidelně. Odměnou za to je nám krásný a uklidňující pohled do podvodního světa. Akvárium je obydlené rybičkami rodu Tetra červená, Tetra černá, Tetra neonová (viz foto vlevo nahoře), Pancéřníček zelený (viz foto vpravo nahoře) a Danio leopardí. Přirozené prostředí tvoří rostliny Růžkatec ponořený a rašeliník (Mayaca fluviatilis). březen 2015
Rychlíková, Sovadinová 17
leden 2014
TÉMA NA BŘEZEN
VELIKONOČNÍ JÍDELNÍČEK NAŠICH BABIČEK Velikonoční jídla u nás jsou silně ovlivněna křesťanskou symbolikou a tradicemi. Jako oslava jarní rovnodennosti a probuzení přírody, přešly do křesťanství jako svátky oslavující zmrtvýchvstání Ježíše Krista. V těchto slavnostních dnech byl jídelníček našich babiček přesně daný a všechny jej přísně dodržovaly. Připomeňme si některé pokrmy v Pašijovém či svatém týdnu. Škaredá středa (letos 1. dubna) – říká se, že se na Krista v tento den mračil Jidáš, neměl by se na škaredou středu proto nikdo mračit, jinak by mu to zůstalo po celý rok. V tento den bylo nutné, aby jídlo vypadalo ošklivě či nevzhledně. Většina hospodyněk připravovala bramborové či jiné placky, které při obracení trochu potrhala (tak vznikly trhance). Zelený
čtvrtek
(letos
2.
dubna)
–
Jidášova
zrada
Krista
v Getsemanské zahradě, večer se konala poslední večeře Páně. V tento den se vařilo z jarní zeleně, kromě petrželky také z mladých kopřiv, špenátu a další zeleniny. Vařily se luštěniny a zelí. Jedlo se pečivo s medem jako ochrana před uštknutím a žihadly. Dalším oblíbeným pokrmem byly jidáše, pokud s medem, tak opět pro zdraví.
18 2014
březen 2015
TÉMA NA BŘEZEN
Velký pátek (letos 3. dubna) – v tento den se připomíná především mučednická smrt Ježíše Krista. V tento den byl odsouzen, mučen a ukřižován. Je to přísný den půstu, ten, kdo věděl, že půst nevydrží, si mohl připravit pouze rybu, pokud si ji mohl dovolit. Lidé, kteří rybu neměli, pekli náhražky ve tvaru ryby z bramborového těsta. Bílá sobota (letos 4. dubna) – podle křesťanské tradice je to opět den tichosti, kdy Kristus ležel v hrobě. Je konec půstu a v tento den na stole nesměl
chybět
velikonoční
mazanec,
hlavním
pokrmem
byla
velikonoční nádivka. Nedělní Boží hod velikonoční (letos 5. dubna) – Kristovo vzkříšení a jeho vítězství nad smrtí, tímto dnem většinou velikonoční svátky vrcholily, všude se krásně prostíraly stoly a z kuchyní se linuly nejrůznější vůně buchet a masíček. Nikdy nesměl chybět velikonoční beránek, ať už masový, kterého si mohl dovolit jen málokdo, či ten nejoblíbenější sladký. Maso se podávalo jakékoliv, většinou se však hospodyňky snažily péct maso kůzlečí, jehněčí či telecí. Velikonoční pondělí (letos 6. dubna) – samozřejmě převažovaly pokrmy z vajec, vejce plněná, smažená, dávala se do omáček i salátů, k masu, oblíbené byly různé pomazánky. Vajíčko je symbolem Velikonoc, nového života a znovuzrození. Není možné v našem zařízení tyto zásady dodržet, ale snažíme se vhodným jídelním lístkem se správnou volbou pokrmů, zpříjemnit našim uživatelům prožití velikonočních svátků. Halušková Lea, vedoucí stravovacího útvaru březen 2015
19
TÉMA NA BŘEZEN
JARNÍ POSLOVÉ Jarní květiny hýří jasnými barvami zejména žlutou, červenou a modrou, a tak nádherně vyjadřují radost z nového života. Prvními posly jara ve volné přírodě jsou zejména sněženky, bledule, podběl, blatouch, dalšími jarními květinami v našich zahradách jsou zejména narcisy, modřence, kosatce, frézie, pryskyřníky, tulipány, sasanky a hyacinty. Vyznačují se pestrými barvami květů a navíc některé z nich nádherně voní. Symbolem přicházejícího jara, na které se všichni těšíme, jsou jednoznačně něžné kvítky sněženek, které naprosto neodmyslitelně patří k probouzení zeleně. Je to jakási jarní tradice samotné přírody, kdy kolem zbývajících chomáčků
sněhu
nesměle
vykukující
sněženky.
Možná
žijete
s přesvědčením, že jsou sněženky z těch květin, které jsou na území střední Evropy odjakživa. Pravda je však někde jinde. Za tento druh květin vděčíme až dalekému Turecku. Koukořička či koukořík, jak říkali a říkají bleduli naše babičky, je nyní vzácným symbolem naší jarní přírody. Bledule je jedna z prvních na jaře kvetoucích rostlin. Mnohde si razí cestu za sluníčkem i ve sněhu. Jedná se o rostlinku, kterou lze velmi dobře poznat podle velkého zvonkovitého bílého květu. Okvětní lístky 20 2014
březen 2015
TÉMA NA BŘEZEN
zdobí žluté skvrnky, které jsou umístěny na okraji každého z nich. Květ je umístěn na bezlistém stvolu, kolem něj vyrůstá několik úzkých sytě zelených listů. Celá rostlina pak vyrůstá z podzemní cibule. Prvosenka
jarní
neboli
primule
neboli
petrklíč, posel jara, žlutý petrklíč, má velkou hojivou moc, daří se mu na slunných a přitom vlhkých místech, loukách, lesních pasekách. Pomáhá při onemocnění dýchacích cest a tiší záněty, ale má i další schopnosti. Jde o chráněnou bylinku, jejíž oddenek se v přírodě sbírat nesmí. Při onemocnění průdušek a plic uvolňuje hleny, dezinfikuje a působí protizánětlivě, tiší podráždění a neproduktivní kašel. Primule můžeme skvěle sladit s interiérem, prodávají se v široké škále barev, hezky zaplní prázdný parapet nebo lodžii. K výhodám primulek patří fakt, že je můžeme po odkvětu přesadit přímo na zahradu. Pokud se o tyto vytrvalé rostlinky budeme dobře starat, můžeme se na jejich květy těšit i příští rok. Žluté květy Podbělu lékařského jsou jedni z prvních poslů jara. Zdobí naše stráně, louky, příklopy, navážky železniční náspy apod. Od pradávna se používá na léčbu kašle a zánětlivých
onemocnění
horních
cest
dýchacích. Pomáhá rozpouštět a uvolňovat usazený
sekret
a potlačuje
usnadňuje odkašláván. březen 2015
zánět,
tím
Karin Fojtíková 21
ZDRAVÍ
Exotické ovoce Již několik let můžeme na pultech malých i velkých obchodů vidět kromě ovoce z našich krajin, také spoustu druhů tropického ovoce, které kolikrát ani nedokážeme správně pojmenovat. V tomto článku Vám jich pár představíme. Pitaya možná spíš připomíná názvem dračí ovoce,
které
pochází
z
tropických
a subtropických oblastí Jižní Ameriky. Méně známé je, že pitaya je plod pralesních kaktusů. Květy těchto kaktusů se otvírají pouze v noci a řadí se mezi největší na světě. Zajímavostí také je, že tyto květy opylují netopýři. Dračí ovoce obsahuje vitamín C, B2, B3, karoteny, fosfor a železo. Je dobrým zdrojem vlákniny. Mango je nejlepší konzumovat čerstvé. Samotné
anebo
například
přidané
do ovocného salátu. Často se také používá vařené v pokrmech. Bývá používáno jako příloha k drůbežímu masu, rybám nebo šunce. Mango je také vhodné k přípravě kompotů a zavařenin. Intenzivní aromatická vůně manga zanechá v ústech dlouho svou chuť. Kromě neodolatelné chuti vám mango poskytne hlavně vitamin B6, B3, A, E a vitamin C. 22 2014
březen 2015
ZDRAVÍ
Kaki, toto šťavnaté a sladké ovoce pochází z jihovýchodu Španělska. Velikostí se kaki podobá ristickým
jablku. znakem
Charakteje
sytě
oranžovočervená slupka i dužina. Chutí nezralé plody jsou tvrdé a mají trpkou chuť. Naopak zralé plody jsou mě-
)
kké, velice sladké a lahodné, svou konzistencí připomínají želé. V kaki dále nalezneme fosfor, hořčík, vlákninu a spoustu vody. Maracuja, někdy se jí říká Kristovo ovoce nebo též ovoce vášně. Kolem maracuji panuje mýtus, že kdo sní její plod, potká lásku svého života. Proto také získala „přezdívku“ ovoce vášně. Její plody jsou velké maximálně jako pomeranč. Jedlá část maracuji jsou semínka s dužinou, doporučuje se jíst lžičkou. Chuť je poměrně kyselá. Je to velice osvěžující ovoce a hodí se do šťáv, dezertů nebo marmelád. Obsahuje vitamín B a C. Zpracovaly studentky 4. ročníku SZŠ oboru Nutriční asistent
březen 2015
23
ZDRAVÍ
REHABILITACE Někteří z Vás se setkali s různými rehabilitačními středisky už dříve, v místě svého bývalého bydliště. Pro ty z Vás, kteří stále netuší, co od zdejší rehabilitace mohou očekávat a žádat, jsme sestavili seznam procedur a aktivit spolu s jejich účinky na organismus. Měkké
a
mobilizační
techniky:
rukama
fyzioterapeuta
jsou
uvolňována bolestivá místa v kůži, svalech, šlachách a kloubech. Suchá vodní masáž: probíhá vleže na zádech na speciálním vyhřátém vodním lůžku a trysky masírují záda a dolní končetiny. Vířivá koupel: probíhá v upravené vaně s vodou a tryskami. Lze masírovat horní nebo dolní končetiny. Hlavním účinkem je relaxace a uvolnění. Motomed: vzhledem připomíná „malý rotoped“. Lze jej využít pro horní i dolní končetiny. Zlepší Vaši aktivitu a kondici. Kontaktní elektroléčba: pomocí přísavných nebo přikládacích elektrod jsou do těla přenášeny různé typy léčebných elektrických proudů. Využívají se nejčastěji ke zmírnění bolesti a zlepšení prokrvení. Bezkontaktní elektroléčba: je moderní formou elektroterapie. K přenosu proudu dochází bez přiložení na kůži. Aplikuje se přes oblečení nebo sádru. Využívá se zejména ke zlepšení hojení a zmírnění bolestí. Magnetoterapie: prostřednictvím různých aplikátorů na Vaše tělo působí magnetické pole, které ovlivňuje regeneraci tkání a nervové soustavy, zlepšuje prokrvení, posílení kostí atd. 24 2014
březen 2015
ZDRAVÍ
Lymfodrenáž: jedná se o šetrnou přístrojovou masáž
dolních
končetin,
která
probíhá
ve speciálních kalhotách. Výsledkem je zlepšení oběhu lymfy a tím zejména zmírnění otoků a bolestí. Světloléčba spojená s relaxací: probíhá na relaxačních polohovacích křeslech, kde současně působí světlo navozující pocit prosluněného dne. Tato terapie pomáhá proti únavě a zlepšuje náladu zejména v období zimních měsíců. Oxygenoterapie: inhalace zvýšené koncentrace kyslíku vede k lepšímu okysličení a prokrvení tkání, regeneraci buněk a snížení únavy. Výsledkem je posílení organismu a zlepšení paměti. Kryoterapie: pomocí hlavice přístroje jsou chladem ošetřena bolestivá místa. Působení chladu zmírní zánět a bolestivost. Nabídka se týká i klientů upoutaných na lůžko. Pracoviště disponuje i přenosnými přístroji a proceduru můžete absolvovat v teple Vašeho pokoje. Většinu našich služeb můžete využívat formou nehrazené rehabilitace. Stačí kontaktovat personál Vašeho oddělení nebo fyzioterapeuty. Fyzioterapeut se za Vámi zastaví a na základě Vašeho zdravotního stavu ve spolupráci s lékařem navrhne vhodné indikované procedury. Mnohé z těchto procedur jsou nabízeny i formou placených neindikovaných služeb lékařem. Ceník je k dispozici na nástěnce na patrech. Možná jste ani netušili, jak pestrá je naše nabídka. Přijďte a vyzkoušejte. Ne v každém sklepě je jenom tma. březen 2015
Vaše rehabilitace 25
AKTIVITY
S E Z N A M T E
S E …
V druhém patře našeho zařízení máte k dispozici
plně
vybavený
ateliér
P L Á N
A K C Í
17. března Přednáška s nutriční
od papírů, štětců, pastelek, korálků až
terapeutkou
po keramickou pec, kde si můžete sami
24. března
nebo pod dohledem pracovníků vytvářet
Přednáška o vitamínech
rukodělné
Duben
práce,
keramiku,
kreslit,
vybarvovat mandaly a vyzkoušet mnoho dalších technik.
Výtvarné aktivity také
probíhají ve společenských místnostech
Velikonoční jarmark Pečení velikonočního beránka Zelený čtvrtek
na jednotlivých patrech. V těchto „hodi-
Květen
nách“ se zaměřujeme na téma měsíce,
Malování mandal
pracujeme na výzdobě Domova, vyrábíme
Turnaj v magnetických
dárky nebo věci pro radost. Možná jste i Vy
šipkách
rádi pletli, háčkovali, vyšívali nebo jste
Vaječina
domácím kutilem. Pomůcky a radu Vám rádi poskytneme.
Marcela Sovadinová
Vystoupení pana Paluzgy Nadále budou probíhat aktivity jako je canisterapie,
V VÝÝT TV VA AR RN NÝÝ A AT TEELLIIÉÉR R PPoonndděěllíí--ppáátteekk || 99..0000--1155..0000 || oodddděělleenníí IIII
návštěvy zdravotních klaunů, bohoslužby ad.
Domov pro seniory Kamenec, Slezská Ostrava, příspěvková organizace Bohumínská 71/1056, 710 00 Ostrava Tel.: 599 505 011, fax: 595 223 064, e-mail:
[email protected], web: www.dpskamenec.cz Redakce: Bc. Marcela Sovadinová. Příští číslo vyjde v červnu 2015. Zdroj ilustračních fotografií: sxc.hu 26 2014
březen 2015
