Rug- en nekschool
-1-
-2-
Welkom in de rug- en nekschool van het AZ Sint-Augustinus Veurne. Een team van dokters, kinesitherapeuten, ergotherapeuten en psychologen staat klaar om u te begeleiden bij de revalidatie van uw rug/nek. Onze ruggensteun... meer dan een schouderklopje... Deze folder heeft als doel u te informeren wat u van ons mag verwachten en welke stappen u dient te zetten om deel te nemen aan het rug- en nekschoolprogramma. Onze rug- en nekschool is erkend door het Fonds van Beroepsziekten.
BEWEGING
Voor wie?
HOUDING
CONDITIE
SPIERKRACHT
U kan bij ons terecht --
met rug en/of nekpijn, met of zonder uitstraling;
--
na een operatie van de wervelkolom;
--
om preventief een verkeerde houding of verzwakte spieren te al. -3-
Veel mensen hebben last van rug- en/of nekpijn. Om pijn te vermijden, beweegt u minder waardoor conditie en spierkracht verminderen. Soms dreigt u in een negatieve vicieuze cirkel terecht te komen. De rug- en nekschool biedt u een individueel aangepast therapieprogramma aan. De rug- en nekspieren goed leren gebruiken, versterken, ontspannen en op lengte brengen zijn noodzakelijk voor een gunstig herstel. Door het actieve programma zorgt de deelnemer zelf voor een verbeterde doorbloeding, toename van de spierkracht, verbetering van de houding van zowel bekken als wervelkolom, en vermindering van de pijn. Door de klachtenreductie en het fitter gevoel kan u terug beter functioneren. De therapeuten coachen, maar de persoon met rug- of nekklachten neemt zelf de verantwoordelijkheid op om de therapie en de ergonomische tips als attitude te integreren in zijn/haar dagelijks leven. Zo heeft u veel meer kans op een blijvend resultaat:
rugvriendelijk leven geeft meer kwaliteit op lange termijn!
Voor wie? U kan bij ons terecht --
met rug en/of nekpijn, met of zonder uitstraling;
--
na een operatie van de wervelkolom;
--
om preventief een verkeerde houding of verzwakte spieren te behandelen;
--
na een werkongeval.
-4-
Streefdoel --
bewust zijn van uw eigen houding en bewegingen en die kunnen corrigeren;
--
verbeterde doorbloeding;
--
verhoogde beweeglijkheid;
--
toename van spierkracht;
--
verbeterde conditie;
--
pijnvermindering;
--
algemeen welbevinden;
--
…
een positieve (vicieuze) cirkel: pijnafname Pijnvermindering
Weer durven bewegen
Houding aanpassen
Gewrichten worden soepel
Betere fysieke fitheid
Sterkere spieren
-5-
Praktisch Om met de rug- en nekschool te starten, is het nodig eerst langs te gaan bij een revalidatiearts, die uw rug/nek onderzoekt en zo nodig een aangepast programma voorschrijft. Het rug- en nekschoolprogramma bestaat uit 36 behandelingen. In de eerste sessie vindt een kinesitherapeutisch onderzoek plaats en gaat de ergotherapeut tevens na welke activiteiten u als pijnlijk, belastend of hinderlijk ervaart. Na enkele sessies gaat u nog even langs bij de psycholoog, die u wat uitleg zal geven omtrent het fenomeen ‘pijn’. Op basis van deze “intake” stellen we een individueel oefenprogramma op, waardoor uw spieren versterkt worden en uw rug soepeler wordt. Er wordt tevens een correcte houding aangeleerd en aan uw conditie gewerkt, zowel op aangepaste apparatuur als via specifieke oefeningen. Ergonomie is een belangrijke pijler binnen de rug- en nekschool, waarbij de ergotherapeut u de juiste manier van bewegen bij dagelijkse taken toelicht. Tijdens de workshops geeft de ergotherapeut u tips en adviezen; u leert technieken aan om de belasting van uw rug/nek te verlagen. Het multidisciplinair team bespreekt uw tussentijdse evolutie. Tijdens de laatste sessie herevalueren we samen met u de gestelde doelen uit de eerste sessie. Na het volledige programma maken zowel de kinesitherapeut, de ergotherapeut als de revalidatiearts een eindevaluatie. Dit eindverslag wordt gestuurd naar de huisarts, de adviserend geneesheer of geneesheer-specialist en zo nodig de arbeidsgeneesheer.
-6-
●● Wat mee te brengen naar de eerste rug- en nekschoolsessie? --
voorschrift van de revalidatiearts;
--
ingevulde fiche ergonomie (startmap);
--
SIS kaart;
--
medische beeldvorming (RX, CT, NMR);
--
eventueel medicatielijst;
--
comfortabele oefenkledij en aparte schoenen voor in de oefenzaal.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7-
Contactgegevens De revalidatieartsen Dr. Deldycke en Dr. Vermeersch zijn elke werkdag aanwezig. Een consultatie is enkel mogelijk na afspraak. Secretariaat: 058/333 020 De rug- en nekschool kunt u volgen op: maandag: 08.30u – 17.00u dinsdag: 08.00u – 12.30u en 14.00u - 19.00u woensdag: 08.00u – 12.00u donderdag: 08.00u – 19.00u vrijdag: 08.00u – 12.00u en 13.00u – 17.00u Ons team: ●● Diensthoofd kiné en ergo: --
Bouckenaere Caroline
●● Kiné: ------
Deruytter Liesbet Devos Stijn Leplae Lies Stockelynck Katrien Wullen Annelies
●● Ergo: -- Packet Els -- Vansteenland Annelies ●● Psycholoog: -- Bloeyaert Sarah -- Demoen Stefaan -- Leye Jan
Wij kijken er alvast naar uit u te begeleiden naar een rugvriendelijke toekomst! Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Laat het ons gerust weten via
[email protected]!
-8-
Bijl. 318/io 1014
Voor een afspraak voor het revalidatie programma is het rug- en nekteam elke werkdag bereikbaar op het nummer 058/333 939. Gelieve steeds tijdig uw verdere afspraken te maken.
