Szegedi Tudomá Tudományegyetem Juhá Juhász Gyula Pedagó Pedagóguské gusképzı pzı Kar
Ritmus képesség Készí szítette: Botyá Botyánszki Sára Testnevelé Testnevelés – Rekreá Rekreáció ció IV. évfolyam
Tartalom
A ritmus és a ké képessé pességek kapcsolata A ritmus fogalma A mozgá mozgásritmus Koordiná Koordináció ciós ké képessé pességek fejleszté fejlesztése A ritmusgyakorlatok hatá hatásai Gyakorlatok a ritmus vizsgá vizsgálatá latára és fejleszté fejlesztésére Ugró Ugrókötél és magasugrá magasugrás Ritmusvá Ritmusváltá ltás-teszt Ritmus és mozgá mozgás kapcsolata Irodalomjegyzé Irodalomjegyzék
1
A ritmus és a képességek kapcsolata Motoros képességek Koordiná Koordináció ciós képessé é gek: pess 1. Gyorsasá Gyorsasági koordiná koordináció ció 2. Helyzetfelismerı Helyzetfelismerı- és megoldó megoldó képessé pesség
Kondicioná Kondicionális képessé pességek: 1. Erı Erı 2. Gyorsasá Gyorsaság 3. Álló llóképessé pesség
3. Ritmus 4. Egyensú Egyensúlyozó lyozó képessé pesség 5. Mozgá Mozgásérzé rzékelé kelés 6. Té Térbeli tá tájékozó kozódás 7. Hajlé Hajlékonysá konyság, lazasá lazaság
Ritmus fogalma Idı Idıbeli rend (g (gör.= rhytmus) rhytmus) Jellemzı Jellemzıje az ütemszerő temszerőség, a mozzanatok egyenlı egyenlı idı idıtartamú tartamú
csoportokba foglalá foglalása
Jellegzetessé Jellegzetességük szerint csoportosí csoportosíthatjuk:
- bioritmus - szí szívritmus - zene ritmusa - közlekedé zlekedés ritmusa - építészet ritmusa - beszé beszéd ritmusa - írás ritmusa - mozgá mozgásritmus, stb.
Ritmus az, amiben élünk és amit kialakí kialakítunk magunk kö körül
2
A mozgásritmus A mozgá mozgások té térbeli, idı idıbeli, dinamikai jegyeinek szabá szabályos elrendezı elrendezıdése → ha ezek kö közül az egyik megvá megváltozik, felborul a mozgá mozgás ritmusa Fejleszthetı Fejleszthetısége: elsı elsısorban az öröklö klött idegé idegélettani té tényezı nyezık hatá határozzá rozzák meg és az egyedfejlı egyedfejlıdés sorá során tö törté rténı fejleszthetı fejleszthetısége nagyon behatá behatárolt A sebessé sebesség megvá megváltoztatá ltoztatásával nem a ritmus vá változik meg, hanem a tempó tempó. Ritmusos a sportmozgá sportmozgás, ha a mozgá mozgássor idı idıben úgy tagolt, hogy a mozgá mozgást lé létrehozó trehozó ingerek a mozgá mozgásvé svégrehajtá grehajtás célszerő lszerőségének, gazdasá gazdaságossá gosságának megfelelı megfelelıen vá változtatjá ltoztatják egymá egymást A ritmusos mozgá mozgás gazdasá gazdaságos és cé célszerő lszerő A mozgá mozgásritmus mindenki egyé egyéni sajá sajátja Az elmé elméletileg helyes techniká technikát, helyes mozgá mozgásritmust kell oktatni, meghagyva az egyé egyéni pró próbálkozá lkozások lehetı lehetıségét
Koordinációs képességek fejlesztése
3
A ritmus gyakorlatok hatásai: - játék és örömforrá mforrás (1. ábra) - segí segít a szociá szociális kapcsolatok alakulá alakulásában - élmé lmény - jókedvet hoz - erı erısíti az akaratot - könnyebbé nnyebbé teszi a tanulá tanulást - segí segíti a mozgá mozgáskoordiná skoordináció ciót - fejleszti a kezekkezek-lábak együ együtt és kü külön koordiná koordinálását - fokozza a figyelmet, koncentrá koncentráció ciót - felé felébreszti a kreativitá kreativitást, ké képzelı pzelıerı erıt - megmozdí megmozdítja az improvizá improvizáció ciós ké készsé szséget
Gyakorlatok a ritmus vizsgálatára, fejlesztésére Járás-, futá futás-, szabadgyakorlat ütemezé temezésre Járás-, futá futás-, szabadgyakorlat zené zenére Dobá Dobások, ugrá ugrások ritmusá ritmusának vizsgá vizsgálata Mozgá Mozgások ré részekre bontá bontása, majd egyben törté rténı oktatá oktatása
4
Ugrókötél, Magasugrás Ugró Ugrókötél: - 2 segí segítı hajtson egy 33-4 mé méter hosszú hosszú kötelet az óramutató ramutató járásának megfelelı megfelelıen (a kö kötél fentrı fentrıl lefelé lefelé haladjon) - a tanuló tanuló szaladjon át a kö kötél alatt, mikor az elhaladt elı elıtte - nehezí nehezítés: - 2 gyerek fut át egyszerre - becsukott szemmel - bekö bekötött szemő szemő társ átvezeté tvezetése
2. ábra Magasugrá Magasugrás: - sikerre vezethet az adott mozgá mozgás ritmusá ritmusának kitapsoltatá kitapsoltatása
3. ábra
Aki jó jó ritmusé ritmusérzé rzékkel rendelkezik, rö rövidebb idı idı alatt jö jön rá rá egy új mozgá mozgás ritmusá ritmusára
Ritmusváltás-teszt Alkalmazá Alkalmazási terü terület: változó ltozó ritmusra reagá reagálás ké képessé pessége, hallá hallási ritmusokhoz való való alkalmazkodá alkalmazkodás Eszkö Eszköz: magnetofon, elı elıre felvett ritmusjelekkel Végrehajtá grehajtás: - a kí kísérleti szemé személy a szalagró szalagról 3 kü különbö nbözı ritmusban (3.3/s, 2.4/s, 4.0s) kopogá kopogást hall, aminek megfelelı megfelelı lépésfrekvenciá á t kell felvennie helybenfutá á s kö ö zben. sfrekvenci helyben fut k - a ritmus 10 má á sodpercenké m sodpercenként vá változik Érté rtékelé kelés: - a megadott ritmus felvé felvétele 10 s alatt - maximá maximális pont: 4 pont - 3 pont: 00-2 ütem ké késésért - 2 pont: 33-5 ütem ké késésért - 1 pont: 66-8 ütem ké késésért
5
Ritmus és mozgás kapcsolata Aciklikus mozgá mozgás: - valamely tevé tevékenysé kenység olyan megjelené megjelenési formá formája, amikor a mozgá mozgás alapvetı alapvetı fázisai nem ismé ismétlı tlıdnek periodikusan - sajá saját ritmusa van, lehet szó szó rögtö gtönzé nzésrı srıl és begyakorlá begyakorlásró sról is - nehé nehéz elsajá elsajátítani Pl.: torna, sportjá sportjátékok, atlé atlétika dobó dobószá számai, tá tánc Ciklikus mozgá mozgás: - valamely tevé tevékenysé kenység olyan megjelené megjelenési formá formája, amikor a mozgá mozgás alapvetı alapvetı fázisai periodikusan ismé ismétlı tlıdnek - meghatá meghatározott ritmusa van, ami elemeiben egyenletesen ismé ismétlı tlıdik - könnyő nnyő elsajá elsajátítani Pl.: úszá szás, futá futás, keré kerékpá kpározá rozás, kajakozá kajakozás
Irodalomjegyzék Dr. Gyetvai Gyö György – Kecskemé Kecskemétiné tiné Petri Adrienn: Testkultú Testkultúra elmé elméletileti- és kutatá kutatásmó smódszertani alapismeretek, Fı Fıiskolai jegyzet, 2004. (72.o, 117.o, 131.o, 155.o, 161.o) Dr. Ná Nádori Lá László szló: Sportké Sportképessé pességek mé mérése, Budapest, Sport Kiadó Kiadó, 1989. (260.o) Dr. Ná Nádori Lá László szló: Bevezeté Bevezetés a tudomá tudományos kutatá kutatás mó módszertaná dszertanába, Egysé Egységes jegyzet, Nemzeti tankö tankönyvkiadó nyvkiadó: 1993. (155(155-156.o) Bíróné Dr. Nagy Edit: Sportpedagó Sportpedagógia, Budapest, 1983 (200(200-201.o) Kocziha Mikló Miklós: Szá Számolá molás – mozgá mozgás – ritmus, Budapest, 2005. (35(35-36.o) http:// www.grafint.hu//grafologia_ http://www.grafint.hu grafologia_folyoirat/200706 folyoirat/200706--07/ritmus.htm 07/ritmus.htm 1. ábra: www.ritmus.tar.hu 2. ábra: http://www.ugrokotel.hu/dev/?page_id=62 3.á ://www.tfonline.hu www.tfonline.hu//upload/cikk_ kepek/_ /_tfse tfse_ _hirei/20070520_atlmefob 3.ábra:http bra:http:// upload/cikk_kepek hirei/20070520_atlmefob 21.jpg
6
Köszönöm a megtisztelı figyelmet! Elérhetıségek: e-mail:
[email protected] tel.: 06/70/6377-400
7
