Regio Flevoland. Wat is een ECG? Heel Nederland één 6-minutenzone. Alcohol en medicijnen: Niet altijd een goede combinatie

4

2013 Heel Nederland één 6-minutenzone Alcohol en medicijnen: Niet altijd een goede combinatie Hart- en/of vaataandoeningen & zelfmanagement

JAARGANG

1

NUMMER

Wat is een ECG?

VAN EN VOOR MENSEN MET EEN HART- OF VAATZIEKTE

Regio Flevoland

advertenties binnenvoor

COLOFON

INHOUD

Correspondentieadres Regio Flevoland redactieregioblad@ hartenvaatgroep-flevoland.nl

Woord van onze regio voorzitter

2

Van de redactie

3

Het regio team

4

Voorzitter Koos de Punder Tel. 0321 380887 [email protected]

Vrijwilliger worden

5

Prijsvraag

7

Wat is een ECG

8

Coördinator informatievoorziening Peter Henstra coördinator-informtievoorziening@ hartenvaatgroep-flevoland.nl Coördinator Belangenbehartiging Functie vacant Coördinator leefstijl Koos de Punder coördinator-leefstijl@ hartenvaatgroep-flevoland.nl

Heel Nederland één 6-minutenzone

13

Knipselkrant FLEVOLAND

15

Opnieuw Planetree label voor mensgerichte zorg Flevoziekenhuis

16

Zorggroep Almere heeft experts op het gebied van harten vaatziekten

18

Patiëntencursus

18

Kerst recept

21

Redactieadres redactieregioblad@ hartenvaatgroep-flevoland.nl

Alcohol en medicijnen

22

Medicijn hulpmiddelen

24

website www.hartenvaatgroep.nl/regios/flevoland

ICE-code (In geval van nood)

24

Retouradres Hart &Vaatgroep Regio Flevoland p/a Klavecimbelstr. 4, 1312HG Almere Uitgever Nolin Uitgevers B.V. www.nolin-binnenhofprojecten.nl De uitgever en de vereniging zijn niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit deze uitgave mag worden gekopieerd en/of Verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever en/of de vereniging.

Invloeden op de antistollingsmiddelen 25 Ervaringsverhaal:nieuwe hartklep

26

MC Groep

28

Hart- en/of vaataandoeningen & Zelfmanagement

28

Infolijn

30

De Hart en Vaatgroep

31

Nieuwjaarsgroet

32

Hart& Vaatgroep regio Flevoland

1

TERUGBLIKKEN EN VOORUITZIEN Het einde van het jaar nadert en dat is altijd weer tijd van terugzien op het afgelopen jaar en plannen maken voor het nieuwe jaar. Op het gebied van de behandelingen van harten vaataandoeningen is er het laatste jaar niet zo veel veranderd. Maar alle beetjes helpen om het leven van een hart- of vaatpatiënt te verbeteren dan wel te verlengen. Bij de Hart&Vaatgroep gaan de ontwikkelingen wel razend snel nu de samenwerking met de Hartstichting steeds meer vorm gaat krijgen. Dit vergt veel aan inzet van de medewerkers van beide organisaties. Zo zijn er medewerkers van de Hart&Vaatgroep naar de Hartstichting gegaan en andersom. De vrijwilligers in de regio’s - en dus ook in onze regio - merken er nog niet zo veel van. De buitenwereld gaat er nu ook steeds meer aan wennen dat we steeds meer als één organisatie naar buiten treden. Zo worden bijvoorbeeld alle nieuwe folders - of folders die worden herdrukt - van de logo’s en naam van beide organisaties voorzien. Beide organisaties werkten al in vele projecten samen en dat zal alleen nog maar meer worden. Zoals u weet is onze regio “Flevoland” dit jaar van start gegaan.Vroeger waren we een gedeelte van de regio Noord-Holland Flevoland. Met als resultaat dat Flevoland er toch maar een beetje bij hing. Dit kwam vooral doordat er in Noord-Holland vroeger ook al twee regio’s actief waren en met een aantal aanpassingen verder konden. Het opstarten ging en gaat nog met wat opstartproblemen. Maar we hebben nu een aantal enthousiaste vrijwilligers die zich voor onze regio willen inzetten. Het afgelopen jaar hebben we nog geen bijeenkomsten kunnen organiseren door het ontbreken van vrijwilligers. Nu we echter een volwaardig team hebben kunnen we volgend jaar meer gaan doen. Een aantal bijeenkomsten voor volgend jaar zijn we al aan het voorbereiden. Zodra deze bijeenkomsten definitief zijn wordt u daar uiteraard over ingelicht. We hopen er op u op een of meer van die bijeenkomsten te mogen begroeten.Wel hebben we dit jaar al veel contacten kunnen leggen met o.a. ziekenhuizen en andere organisaties in de gezondheidszorg en maatschappelijk werk. Die contacten gaan we in het nieuwe jaar versterken en uitbreiden. Ook voeren we met een paar organisaties overleg over samenwerking. Namens het regioteam wens ik u prettige feestdagen en een voorspoedig 2014. Koos de Punder Voorzitter


2

VAN DE REDACTIE Mensen uit de regio, verbonden aan de Hart&Vaatgroep, en ook zorgverleners leveren de kopij en foto’s aan. Het zou geweldig zijn als specialisten uit de regio een bijdrage aan het blad zouden willen geven in de vorm van interessante artikelen aanleveren. We zijn ook erg benieuwd naar de ervaringen van anderen leden en/of hun partners en familieleden. Het is voor ons onmogelijk om alle nieuwsbladen, kranten etc. in de regio te ontvangen en door te lezen op artikelen die onze leden wellicht interesseert. Daarom vragen wij alle leden in de regio: als u iets heeft wat in het regio blad opgenomen zou kunnen worden, stuur dit dan naar de redactie van het blad. Wij denken hierbij bijv. aan een knipselkrant rubriek waar nieuws uit de regio bladen verzameld wordt. Wij hopen met elkaar en voor elkaar een informatief en prettig leesbaar regioblad te kunnen presenteren. Kopij, foto’s, etc. sturen aan: [email protected]

Fijne feestdagen Hart& Vaatgroep regio Flevoland

3

HET REGIOTEAM Voorzitter: Secretaris: Penningmeester: Coördinator Informatievoorziening: Coördinator Leefstijl: Teamlid Leefstijl: Redactie/Webmaster-Flevoland:

Koos de Punder Wilma Kraijema Ivy Pocorni-Heinze Peter Henstra Koos de Punder Cǎtǎlina Spǎrleanu Peter Henstra i.s.m. het regioteam

Het regioteam Flevoland wil zich richten op het organiseren van voorlichtingsbijeenkomsten, kookworkshops, belangenbehartiging, ledenbijeenkomsten en lotgenotencontact. Wij houden de leden in de regio ook op de hoogte van diverse ontwikkelingen, die belangrijk zijn voor hart en vaatpatiënten.Wij geven 4 maal per jaar het regiomagazine uit waarin we vooral nieuws, activiteiten etc. vanuit de regio onder de aandacht willen brengen. We willen waar mogelijk aanwezig zijn bij bijeenkomsten van zorg partners in de regio, dit kan als gastspreker, eventueel in combinatie met informatie stand. Ook streven we er naar dat alle zorg aanbieders in Flevoland voorzien worden van informatie materiaal t.a.v. harten vaat aandoeningen, zowel van de Hart&Vaatgroep als van de Hartstichting. Verder zijn wij als regio team heel benieuwd naar wat de wensen zijn van de leden t.a.v. activiteiten die mogelijk georganiseerd zouden kunnen worden in de regio bijv. hart en vaatcafe (lotgenotencontact), bijeenkomsten over bepaalde thema’s, wandeltochten etc. Het team wil graag actief inbreng van de leden. We hopen ook nog meer mensen te kunnen bewegen om actief mee te helpen of het nou in het dagelijks regioteam is , of die op afroep en bij gelegenheid mee willen helpen met activiteiten of het bemannen van een informatie stand in de regio. Ook kunnen wij faciliteren met informatie stand bij activiteiten als seniorendag, 50+beurs, informatiedag in verzorgingshuis etc. Overal waar u denkt dat het van belang is om de doelgroep onder de aandacht te brengen in Flevoland.


4

VRIJWILLIGER WORDEN? De Hart&Vaatgroep is een landelijk opererende organisatie en is regionaal actief met regio teams. Deze teams worden volledig bemand door vrijwilligers en ondersteund door een regioconsulente vanuit het landelijk kantoor. Zij onderhouden contacten met de zorgverleners in de regio en organiseren voorlichtingsbijeenkomsten, kookworkshops, doen aan belangenbehartiging, ledenbijeenkomsten en lotgenotencontact. Wij houden de leden in de regio ook op de hoogte van diverse activiteiten. Het aantal activiteiten van de regioteams neemt toe en daarom zijn de teams op zoek naar nieuwe vrijwilligers die actief willen zijn in het regio team. Iets voor u? Wilt u zich inzetten voor mensen met een harten/of vaatziekte? Wilt u doen waar u goed in bent, prettig samenwerken en uw kennis verruimen? Dan is werken als vrijwilliger bij De Hart&Vaatgroep iets voor u. We zijn op zoek naar vrijwilligers! Bent u geïnteresseerd in vrijwilligerswerk maar heeft u beperkt tijd? Geen probleem. De gevraagde inspanning varieert van een paar dagen per jaar tot een paar uur per week. Wat kunt u van De Hart&Vaatgroep verwachten? • Een prettig team, met enthousiaste mensen, om mee samen te werken;. • Een vast aanspreekpunt vanuit het landelijk kantoor;. • Reiskostenvergoeding;. • Een collectieve ongevallenverzekering; • Een beroeps- en bedrijfsaansprakelijkheidsverzekering. Vrijwilligers worden ook uitgenodigd om cursussen en trainingen te volgen aan de Hart&Vaatacademie. We zijn ook op zoek naar mensen die als vrijwilliger • Op uitnodiging of voor enkele uren per maand hand en span diensten willen verrichten; • Ondersteuning verlenen bij kookworkshops en themabijeenkomsten: mensen welkom heten, zorgen dat de zaal er netjes uitziet, koffie en thee aanbieden, etc.; • Folders langsbrengen bij ziekenhuizen, apothekers etc. Vrijwilliger worden? Kijk op: www.hartenvaatgroep.nl of neem contact op met het Koos de Punder (voorzitter) 0321 380887 of Jeanette Stamps (Coördinator vrijwilligers) mobiel: 06 53150638 via landelijk bureau: 088 1111600


5

advertenties 1


6

REGIO FLEVOLAND We zoeken een frisse en speelse naam voor ons regioblad van Flevoland. Het blad heeft als doelstelling onze leden en belangstellende te infomeren, amuseren en uit te nodigen om deel te nemen aan activiteiten van de vereniging en andere aanbieders in de regio. Het regio team wil zich kenmerken door de volgende doelstellingen. •

Nieuwsgierig:

oprechte interesses in onze leden, zorg en activiteiten aanbieders.

•

Doortastend:

in het organiseren van activiteiten.

•

Als gesprekspartner:

positief, optimistisch, enthousiast en energiek.

•

Verrassend:

open, ander perspectief bieden, conventies doorbreken.

Het zou leuk zijn als de naam houvast biedt aan de doelstellingen en verbinding heeft met Hart en Vaat cliënten. De winnende naam zal bekend gemaakt worden in de eerste uigave van het blad in 2014. De winnaar zal beloond worden met een VVV cadeaubon van €20.Stuur uw voorstellen naar: [email protected]


7

WAT IS EEN ECG? We hebben allemaal wel eens een ECG (Elektrocardiogram) laten maken bij de poli cardiologie, huisarts etc., maar wat registreert dit onderzoek nou precies? Een ECG (HARTFILMPJE) is een grafische weergave van de elektrische activiteit in de hartspier. De letters ECG staan voor Elektrocardiogram. Het ECG is bekend als een ‘hartfilmpje’, hoewel het eigenlijk meer registreert dan in beeld brengt. Een ECG registreert de elektrische prikkel die de spiercellen in het hart laat samentrekken. Deze prikkel slaat in een domino-effect over van de ene spiercel op de andere. Het prikkelgeleidingsysteem zorgt ervoor dat dit in de goede volgorde gebeurt: eerst de boezems en dan, na een kort oponthoud, de kamers. Gaat het niet goed, dan ontstaat er een hartritmestoornis. De meeste hartziekten hebben gevolgen voor het prikkelgeleidingsysteem en laten daarom sporen na op een ECG. Om een hartinfarct snel te kunnen herkennen, is een ECG een belangrijk onderzoek.

Het grafiekje van een ECG kun je vergelijken met een bergetappe.Verticaal staat op het grafiekje van de bergetappe het hoogteverschil en op het ECG de kracht van de elektrische prikkel in voltage. Horizontaal staat bij de bergetappe de afstand, op het ECG de duur in seconden. Wat ziet een dokter op een ECG? Een ECG geeft veel informatie over hartziekten. Is er wel sprake van een hartziekte? Of is het een onschuldige afwijking? Is het een hartritmestoornis of gaat het om een hartinfarct van jaren geleden? Bij pijn op de borst kan een ECG aantonen of die al dan niet veroorzaakt wordt door angina pectoris. Veel hartziekten worden pas zichtbaar op het ECG als het hart extra wordt belast. Daarom wordt een ECG ook vaak afgenomen tijdens een inspanningstest. Een ECG heeft talrijke toepassingen, zoals het monitoren van het hartritme in de ambulance of op de intensive care. De meeste dokters en ziekenhuismedewerkers herkennen belangrijke afwijkingen op het ECG zoals een hartinfarct. Maar andere hartziekten zoals een hartritmestoornis of een hartinfarct uit het verleden zijn soms lastig te herkennen op een ECG. Meestal is daar een cardioloog voor nodig. Vaste punten op een ECG De elektrische golf door het hart begint in de sinusknoop, een groepje spiercellen in het plafond van de rechterboezem. Dit moment is niet op een ECG te zien. Op het moment dat de prikkel begint, is de lijn geheel vlak en horizontaal. De eerste hobbel wordt veroorzaakt door de elektrische activiteit die zich vanuit de sinusknoop door de boezems verspreidt. Deze hobbel wordt de P-top genoemd. Dan wordt de lijn weer vlak, omdat de prikkel even wordt opgehouden in de AV-knoop. Vervolgens activeert de prikkel de sterke en dikke spier van de beide hartkamers. Op dat moment is de


8

elektrische activiteit het hoogst en ontstaat de opvallende piek in het ECG. Het begin van deze piek wordt gemarkeerd met de letter Q, het hoogste punt met de letter R en het eind met de letter S. De hele piek wordt het QRS-complex genoemd. Na het QRScomplex wordt de lijn weer even vlak, waarna een tweede hobbel volgt. Deze wordt veroorzaakt door de elektrische activiteit in de kamers als de hartspier zich herstelt en voorbereidt op de volgende hartslag. Die tweede hobbel is de T-top.

Vier fasen van een hartslag A. De elektrische prikkel begint in de sinusknoop die zich bevindt in het plafond van de rechterboezem. Duur: ongeveer 0.11 seconden of minder. Naam: P-top. B. Daarna wordt de elektrische prikkel even opgehouden in de AV-knoop. Duur: 0.2 seconde. Naam: PR-segment. C. De elektrische prikkel verspreidt zich over de spierwand van de kamers, die daardoor krachtig samenknijpen. Duur: 0.08-0.10 seconde. Naam: QRS-complex. D. Herstelfase. Een ECG maken gaat snel en makkelijk. Eerst worden er elektroden op de huid geplakt. Bij een uitgebreid ECG zijn dat er meerdere: twee op de polsen, twee op de enkels en zes op de borstkas. Voor iemand die in een ziekenhuisbed ligt en wiens hartritme wordt geobserveerd, zijn drie of vier elektrodes genoeg.Waarom soms zoveel elektroden? Door de elektrische activiteit vanuit verschillende invalshoeken te meten ontstaat er een beter beeld, want de elektrische prikkel verplaatst zich in een bepaalde richting, van de sinusknoop rechtsboven naar de onderkant van het hart. Daardoor geven de verschillende meetpunten verschillende resultaten, waaruit een geoefende ECG-lezer veel kan opmaken. De meetpunten hebben vaste namen: I, II , III en avr, avl, avf voor de enkels en polsen en v1 t/m v6 voor de vaste meetpunten op de borstkas. E en apparaat print de grafiek van de hartslag op ruitjespapier. Het kleinste vierkantje op het papier is standaard één millimeter hoog en één millimeter breed. De horizontale afstand tussen twee punten wordt bepaald door de snelheid waarmee het ruitjespapier door het apparaat draait. In één seconde rolt het papier precies 25 millimeter verder. Een seconde is ongeveer de duur van een normale hartslag, van het begin van de P-top tot en met het eind van de T-top. De kracht van de elektrische prikkel wordt verticaal uitgedrukt in voltage, waarbij 10 millimeter staat voor 1 millivolt.

ECG zonder afwijkingen Een ECG lezen Een ECG geeft veel informatie, maar is niet makkelijk te gebruiken. Kleine afwijkingen van een paar millimeter kunnen heel belangrijk zijn, opvallende afwijkingen juist weer


9

niet. Het vereist een geoefend oog om de informatie goed in te schatten.Toch kan ook een geoefend oog het mis hebben en daarom is in de zogenoemde Minnesota- criteria vastgelegd wat normaal is en wat niet. Een cardioloog kent die criteria van buiten. Hartinfarct herkennen Op een ECG is een acuut hartinfarct te herkennen aan een afwijking in het lijnstukje tussen het QRS-complex en de T-top, ofwel het ST-segment. Dit lijnstukje is tijdens een hartinfarct hoger dan normaal. Artsen spreken van elevatie van het ST-segment en maken onderscheid tussen een hartinfarct mèt en een hartinfarct zonder elevatie van dit segment. De verhoging van het ST-segment ontstaat doordat een deel van de hartspier geen zuurstof meer krijgt als gevolg van het hartinfarct. Dat wordt zichtbaar door een verhoogde elektrische activiteit in de herstelfase na het samentrekken van de kamers.

Hartinfarct ST-segment is verhoogd.

ECG zonder afwijkingen

Pijn op de borst (Angina pectoris) Als iemand pijn op de borst heeft, kan een dokter niet altijd direct zeggen of het gaat om angina pectoris. De pijn kan ook worden veroorzaakt door iets anders dan een slechte doorbloeding van de hartspier. Het ECG geeft belangrijke informatie voor de diagnose, vooral als het gaat om de stabiele vorm van angina pectoris. Deze vorm doet zich alleen voor bij inspanning. Iemand die zich met pijn op de borst meldt bij de dokter, zal dus waarschijnlijk worden onderworpen aan een inspanningstest. Wordt de pijn inderdaad door angina pectoris veroorzaakt, dan wordt dat zichtbaar tijdens de inspanningstest. Op het ECG is tijdens de aanval het lijnstukje tussen het QRS-complex en de T-top, het zogenoemde ST-segment, lager dan normaal. De dokter zal verder onderzoek verrichten. Krijgt degene die de inspanningstest ondergaat geen last en blijft het ECG normaal, dan is het risico klein dat de pijn op de borst wordt veroorzaakt door angina pectoris. Toch kan de dokter om verschillende redenen besluiten tot verder onderzoek.

Pijn op de borst (Angina pectoris) ST-segment is verlaagd


Hartblock Een hartritmestoornis is in de meeste gevallen te herkennen op een ECG. Een voorbeeld van een hartritmestoornis is het hartblock. Een hartblock ontstaat als in het prikkelgeleidingsysteem de AV-knoop de elektrische prikkel niet meer geleidt van de boezems naar de kamers. De kamers krijgen niet meer de prikkel die begint in de sinusknoop, maar trekken nog wel samen. Hartspiercellen kunnen namelijk ook zelf een prikkel oproepen. Bij een hartblock ontstaat de elektrische prikkel in de spiercellen van de kamers. Het gevolg is dat boezems en kamers ieder in een eigen ritme gaan samentrekken. Op het ECG wordt dat zichtbaar doordat de intervallen tussen de P-top (samentrekken van


10

de boezems) en het qrscomplex (samentrekken van de kamers) niet meer met elkaar samenhangen. De P-top en het QRS-complex volgen niet meer op elkaar maar vertonen ieder een eigen ritme.

Hartblock De P-top (boezems) en het QRS-complex (kamers) volgen een eigen ritme.


Holteronderzoek Sommige afwijkingen in de elektrische activiteit van de hartspier doen zich maar af en toe voor. Op andere momenten is het ECG normaal. Daarom zal de dokter soms een Holteronderzoek laten doen. Dit onderzoek is genoemd naar de Amerikaanse arts Norman J. Holter die het voor het eerst toepaste. Bij het Holteronderzoek brengt de laborant elektroden op de borstkas aan die worden verbonden met een kastje dat degene die het onderzoek ondergaat langere tijd bij zich draagt. Meestal duurt een Holteronderzoek 24 uur, soms zelfs 48 uur. Belangrijk is het bijhouden van een dagboek. Zo kunnen eventuele afwijkingen in het ECG in verband worden gebracht met wat iemand in die periode gedaan heeft en met de klachten die hij gehad heeft. Het resultaat van een Holteronderzoek is een uitgebreid ECG met een minieme kans op het missen van eventuele afwijkingen. Willem Einthoven; Het ECG als medisch onderzoek is in de eerste jaren van de twintigste eeuw ontwikkeld door de Nederlandse cardioloog Willem Einthoven. Zijn invloed is nog merkbaar in de klinische praktijk. Zo gebruikte Einthoven als eerste de letters P, Q, R, S en T voor de fasen van de hartslag en bepaalde hij de plaatsing van elektroden op de borstkas. Voor zijn pionierswerk aan het ECG kreeg Willem Einthoven in 1924 de Nobelprijs voor Geneeskunde. Bron: hartwijzer.nl

Een van de eerste experimenten met de registratie van de elektrische activiteit in de hartspier door Willem Einthoven, de ontdekker van het ECG (begin twintigste eeuw).


11

advertenties 3


12

HEEL NEDERLAND ÉÉN 6-MINUTENZONE De Hartstichting wil van Nederland één grote 6-minutenzone maken. Een 6-minutenzone is een gebied waar het mogelijk is om binnen 6 minuten alle handelingen uit te voeren die nodig zijn bij een hartstilstand. Daarmee is de overlevingskans te verhogen naar 25%. Jaarlijks krijgen 15.000 a 16.000 mensen een hartstilstand. Dat betekent dat het aantal geredde levens kan oplopen naar 4.000 per jaar.

illustratie van Niel Steendam geeft een goede indruk van een 6 minutenzone.

In een 6 minutenzone: • zijn voldoende AED’s beschikbaar • weet iedereen waar de dichtstbijzijnde AED hangt • herkent iedereen een hartstilstand en weet hij hoe te handelen • zijn leekhulpverleners oproepbaar, snel ter plekke en kunnen direct reanimeren en een AED (laten) halen Waar zijn de 6 minutenzones in Nederland? In Nederland zijn veel initiatieven om een 6 minutenzone in te richten. Op www.6minutenzone.nl vindt u verschillende voorbeelden van 6-minutenzones. Gratis reanimatiematerialen voor verenigingen Er zijn gratis materialen beschikbaar voor verenigingen ter ondersteuning van de 6-minutenzone, zoals een poster of harmonicakaartje met reanimatiestappen, een Reanimatie App en een folder over hartstilstand. Deze kunt u bestellen op http:// webshop.hartstichting.nl/ Reanimatiecursussen In het hele land verzorgen Reanimatiepartners van de Hartstichting reanimatiecursussen. In een paar uur tijd leert u om iemand te reanimeren en een AED te bedienen. Meer info: www.hartstichting.nl/reanimeren


13

advertenties 2


14

KNIPSELKRANT FLEVOLAND

Lekker en gezond. Hart voor Walnoten. Van walnoten is al een poos bekend dat ze beschermen tegen harten vaatziekten. Uit een recent onderzoek blijkt dat dit komt door stofjes in de noot, die de bloedvaten langdurig soepeler maken. Bron: Journal of Nutrition, juni 2013.

Circa 100 bewoners van verzorgingshuizen in Lelystad krijgen woensdag voor het eerst een warme maaltijd met Flevolandse producten. Kok Roy Klein kookt in het kader van de Week van de Smaak met zoveel mogelijk regionale ingrediënten. Op verzoek van het Centrum voor Biologische Landbouw gebruikt de keuken in woonzorgcentrum Hanzeborg voortaan zoveel mogelijk regionale producten. Volgens kok Klein zijn deze smaakvoller, verser en nauwelijks duurder. Op het menu staat woensdag kruidensoep, regenboogpeen en varkensvlees.

Weldadig kopje thee. Zwarte thee bevat polyphenolen die de kans op harten vaatziekten zouden kunnen verkleinen. Zo’n, zes koppen per dag verlagen het risico met één derde. Ook zou het de kans op diabetes type 2 doen afnemen. Bron: tijdschrift Margriet.


15

OPNIEUW PLANETREE LABEL VOOR MENSGERICHTE ZORG FLEVOZIEKENHUIS Het Flevoziekenhuis mag ook de komende 3 jaar het Planetree label voor mensgerichte zorg voeren. Planetree staat voor de best mogelijke zorg in een prettige en gastvrije omgeving. Het Flevoziekenhuis ontving in 2010 als eerste ziekenhuis in Europa het Planetree label. Bestuursvoorzitter Anita Arts: “De toekenning van het label is opnieuw een erkenning voor hoe onze medewerkers en vrijwilligers mensgerichte zorg verlenen. Zij hebben de visie van Planetree tastbaar gemaakt voor onze patiënten en hun familie. Onze zorg is beter, persoonlijker en gastvrijer geworden.”

Het Flevoziekenhuis startte in 2008 met de invoering van het Planetree-concept, dat zich richt op de pijlers ‘betere zorg’, ‘helende omgeving’ en ‘gezonde organisatie’. Bestuursvoorzitter Anita Arts: “Met name op de eerste 2 pijlers heeft het ziekenhuis zich sterk ontwikkeld. Onze inspanningen worden gewaardeerd. Patiënten zijn over het algemeen zeer tevreden, en daar doen we het voor. Daarnaast zijn we op dit moment middels bezuinigingen hard bezig om de organisatie duurzaam financieel gezond te maken.” Winst voor patiënten Het Flevoziekenhuis heeft in de afgelopen 5 jaar een aantal voor patiënten wezenlijke veranderingen doorgevoerd. Zo verbreedde het ziekenhuis de bezoektijden voor naaste familie van de patiënt. Zij zijn op een groot aantal afdelingen de hele dag, met maximaal 2 personen, tot 21.00 uur welkom. Medewerkers besteden veel aandacht aan het geven van goede informatie in woord en waar mogelijk beeld, zodat patiënten uiteindelijk hun eigen keuzes kunnen maken. In mijnInfopunt kunnen patiënten, ook laaggeletterden, terecht voor hulp bij het lezen van folders en formulieren. Patiënten krijgen alle ruimte om hun eigen dossier in te zien, kunnen gebruik maken van handmassage en à la minute kiezen wat zij willen eten. Zorgprocessen zijn efficiënter ingericht, zodat afspraken en behandelingen steeds vaker op één dag plaats kunnen vinden.


16

Gastvrijheid Gastvrijheid is een wezenlijk onderdeel van Planetree. Gastheren en –vrouwen bij de voordeur en in de centrale hal helpen patiënten en bezoekers op weg. Ruim 200 vrijwilligers helpen op allerlei manieren mee om het patiënten en bezoekers aangenaam te maken. Als gastvrouw of als pianist in de centrale hal, in mijnInfopunt, met de handmassages en bij het patiëntenvervoer. In het afdelingsrestaurant van Cardiologie dekken vrijwilligers de tafels, helpen bij het uitserveren van de maaltijd, brengen tussendoor een extra kopje koffie of thee en maken een praatje. Medewerkers Planetree heeft ook oog voor het welzijn van medewerkers. Het Flevoziekenhuis heeft een gezondheidsprogramma Balance@work voor medewerkers, waarbij zij deel kunnen nemen aan WeightWatchers@Work, massages en een hardloopgroep. Verder maakt het ziekenhuis zich hard voor de bescherming van medewerkers tegen agressie en voor goede opvang als dat nodig is. Planetree Planetree is een internationaal concept, dat ruim 30 jaar geleden in Amerika is opgericht door een patiënte, Angelica Thieriot. Haar droom was zorginstellingen te creëren, waarin het beste van hotel, ziekenhuis en thuis is verenigd. Planetree verwijst naar de plataan op het Griekse eiland Kos, waaronder Hippocrates, de grondlegger van de moderne geneeskunst, zijn studenten vele eeuwen geleden les gaf. Kijk voor meer informatie over Planetree op www.planetree.n Bron: www/Flevoziekenhuis.nl vrijdag 20 september 2013


17

ZORGGROEP ALMERE HEEFT EXPERTS OP HET GEBIED VAN HART- EN VAATZIEKTEN Jorien van Baal (links) en Esther de Braal geven Zorggroep Almere een kwaliteitsimpuls op het gebied van harten vaatziekten. Beide huisartsen hebben eind maart het diploma van de kaderopleiding harten vaatziekten gehaald. Een kaderopleiding leidt huisartsen op tot experts met specialistische vakkennis. Cliënten met harten vaatziekten of een verhoogde kans daarop, zijn gebaat bij goed afgestemde zorg en begeleiding. Met het zorgprogramma Hart- en vaatziekten ondersteunt Zorggroep Almere de cliënten hierin. De cliënten krijgen een behandelprogramma op maat waarin diverse zorgverleners, zoals huisartsen en diëtisten hun aandeel leveren. De kaderarts ondersteunt de hulpverleners met specialistische kennis en kan de coach en vraagbaak zijn voor de huisartsen. De kaderarts overlegt ook met betrokken hulpverleners in het ziekenhuis, zoals cardiologen, neurologen en internisten. Naast kaderartsen voor harten vaatziekten heeft Zorggroep Almere kaderartsen voor Astma/ COPD, diabetes, ouderengeneeskunde, palliatieve zorg, supervisie en coaching en uropgynaecologie. De zorggroep Almere wil in Almere patiënten cursussen verzorgen voor hart en vaatziekte, deelnemers worden persoonlijk uitgenodigd door hun huisarts.

PATIËNTENCURSUS ‘ZELF AAN HET ROER MET EEN HART EN VAATZIEKTE’ Als Hart&Vaatgroep regio Flevoland waren we uitgenodigd om ons voor te stellen en bezoekers te vertellen wat we doen, wie we zijn en hoe wij hart-en vaat patiënten kunnen en willen faciliteren in zelf management van hart-en vaat ziekte. De belangstelling was enorm. Er is inmiddels een tweede groep gevormd (die is vol) en ook een derde groep begint vol te lopen! Er is klaarblijkelijk een grote behoefte. Koos de Punder en Peter Henstra waren alle 3 avonden aanwezig namens de Hart&Vaatgroep regio Flevoland, alle avonden was een informatiestand ingericht. Hier hebben we vooraf, tijdens de pauze en na afloop van het sprekers gedeelte veel bezoekers mogen ontvangen en voorzien van schriftelijke informatie van de Harten Vaatgroep en de Hartstichting.


18

Voor Peter Henstra was het de eerste keer dat hij namens de groep uitleg mocht geven over de Hart& Vaatgroep en de doelstellingen van zowel het bureau als van het regioteam. Best spannend, maar de bezoekers gaven na afloop aan goed en prettig te zijn voorgelicht. Er zijn de komende maanden nog meer bijeenkomsten gepland in Almere-Haven en dan zal er geëvalueerd worden bij de Zorggroep of er door heel Almere bijeenkomsten gepland zullen worden. Gezien de belangstelling voor de eerste drie bijeenkomsten zal dit ongetwijfeld een groot succes worden. En de Hart&Vaatgroep -regio Flevoland zal erbij zijn! We hopen onze leden uit Almere daar te mogen ontmoeten.

In november vond de pilot plaats van deze patiëntencursus. De cursus bestond uit 3 bijeenkomsten: De cursus staat onder leiding van Jorien van Baal (kaderarts harten vaatziekten en huisarts). 5 november: Hart- en vaatziekten oorzaken en behandeling. Spreker: Jorien van Baal, huisarts en kaderarts harten vaatziekten. Het harten vaatziekten spreekuur. Spreker: Annette Veldman praktijkondersteuner gezondheidscentrum de Haak. 12 november: Gezonde voeding. Spreker: Elly Swennen, diëtiste Zorggroep Almere. Voorstellen van de Hart- en Vaatgroep -regio Flevoland: Peter Henstra coördinator informatievoorziening van De Hart&Vaatgroep regio Flevoland. - Wat de Hart&Vaatgroep is? - Welke activiteiten er plaatsvinden? - Het belang van een patiëntenvereniging (invloed op beleid etc.). 19 november: Sport en beweging en belang ervan. Spreker: fysiotherapeut van de zorggroep Almere. De eerste cursus vond plaats in gezondheidscentrum de Haak in Almere Haven. Adres Schoolstraat 32, 1354 HP Almere.


19

advertenties 4


20

KERST 2013 Geroosterde eend met abrikozen en cranberry ’s Zoete vruchten en een hint van salie zetten de eend om in een onvergetelijke Kerstmenu. Niet vergeten bij het inkopen van eend dat vet een groot deel van het gewicht is: een eend van +/- 2 kilo levert genoeg vlees voor vier personen. Het recept is voor 1 eend: voor meer personen: vermenigvuldigen dienovereenkomstig. Ingrediënten: • 1 jonge eend, +/- 2 kilo • versgemalen zwarte peper • 150 gr. gedroogde abrikozen • 150 gr. verse cranberry’s • 4dl. water • Sap van 1 citroen • 6 Salie bladeren • Roomboter(ongezouten) 50 gr. Bereiding: Spoel de eend (met huid) binnen en buiten. Plaats het op een rek in een braadslee, breng op smaak met peper en met de punt van scherp mes de huid insnijden, ongeveer een centimeter uit elkaar, zodat het vet er kan uitlopen als de eend gebraden wordt. Doe de rest van de ingrediënten in een pan en breng aan de kook. Inkoken totdat het mengsel is gehalveerd. Onderwijl de vruchten sudderen.Verwarm de oven voor op 180 graden, braad de eend 1 uur in de oven, verlaag dan de temperatuur tot 150 graden.Wanneer het vruchtmengsel is ingekookt, giet het zorgvuldig over de eend en plaats de eend terug in de oven en laat ze nog eens anderhalf uur braden tot ze krokant en mals is. De eend verwijderen uit de pan en deze vervolgens onder aluminiumfolie laten rusten. Zeef de vruchten uit de braadjus, houd apart. Braadjus indikken: roer de koude roomboter door de jus. De eend snijden en serveren, gegarneerd met het fruit en overgieten met braadjus. Eventueel serveren met: Roseval aardappelen Rode kool Stoofpeertjes Zie recepten op: http://www.smakelijketenzonderzout.nl


21

ALCOHOL EN MEDICIJNEN: NIET ALTIJD EEN GOEDE COMBINATIE Een wijntje bij het eten, een biertje in de kroeg of een lekker borreltje om de dag mee af te sluiten. Over het algemeen kan een drankje niet veel kwaad, maar als je medicijnen slikt is het verstandig om voorzichtig te zijn met alcohol. Wanneer kun je het zelfs beter helemaal laten staan? Dat alcohol een effect heeft op je lichaam verbaast je waarschijnlijk niet. Iedereen heeft zich waarschijnlijk wel eens licht in het hoofd, vrolijk en praatgraag gevoeld na een drankje teveel, maar er gebeurt nog meer. Alcohol komt via de slokdarm, maag en dunne darm in het bloed en verspreidt zich vervolgen door het hele lichaam. Het kan dan dus ook overal effect hebben, bijvoorbeeld op de lever, de bloedsuikerspiegel, harten bloedvaten, bloedstolling en de hersenen. Leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, conditie maar ook de situatie bepalen hoe heftig je reageert. De manieren waarop alcohol en medicijnen elkaar beïnvloeden, kun je grofweg in vier categorieën verdelen. • Geneesmiddelen kunnen de afbraak van alcohol vertragen, waardoor de alcohol langer in het lichaam blijft. Je kunt dit merken door bijvoorbeeld een warm en rood gezicht, misselijkheid, hoofdpijn, daling van de bloeddruk, duizeligheid en hartkloppingen. • Alcohol kan de afbraak van sommige geneesmiddelen vertragen, waardoor deze langer in het lichaam blijven. Je krijgt dan hetzelfde soort effect als bij een overdosering van een het middel. • Alcohol kan de afbraak van sommige geneesmiddelen versnellen, hierdoor vermindert de werking van het middel. • Alcohol kan de werking en bijwerkingen van een geneesmiddel versterken. Dit zie je bijvoorbeeld bij middelen die je suf maken en het concentratie- en reactievermogen verminderen. Pijnstillers Veel pijnstillers, zoals de NSAID's ibuprofen, diclofenac en naxoproxen, irriteren het maagslijmvlies. In combinatie met alcohol zul je eerder last krijgen van je maag. Ditzelfde geldt voor acetylsalicylzuur (aspirine). Deze pijnstillers verdunnen ook het bloed, waardoor het langzamer stolt als je een wondje hebt. Alcohol verwijdt de vaten, waardoor je dan nog langer zult bloeden. Paracetamol kun je in combinatie met alcohol in principe gewoon gebruiken. Alleen mensen die overmatig alcohol gebruiken, moeten oppassen voor een leverbeschadiging. Chronisch alcoholgebruik zorgt ervoor dat de concentratie paracetamol toeneemt, waardoor het giftig wordt voor de lever. Opioïden die afgeleid zijn van morfine (ook codeïne) verdoven net als alcohol de hersenen. In combinatie versterken ze elkaar: hierdoor word je suf, slaperig en vermindert je concentratie. Hart& Vaatgroep regio Flevoland

22

Antibiotica Veel mensen denken dat je bij antibiotica geen alcohol mag drinken, maar dit is sterk afhankelijk van het antibioticum. Bij de meeste antibiotica gelden geen speciale richtlijnen. Het antibioticum metronidazol is een uitzondering: daarbij mag je geen alcohol drinken tot twee dagen na de kuur. De combinatie leidt mogelijk tot onder andere hartkloppingen, hoofdpijn en een daling van de bloeddruk. Het middel ketoconazol, tegen schimmelinfecties - zou hetzelfde effect kunnen hebben. Versuffende middelen Bij antidepressiva, geneesmiddelen tegen een allergie en slaap- en kalmeringsmiddelen heb je vaak last van slaperigheid en een verminderd concentratie- en reactievermogen. Alcohol versterkt dit effect. Het is vooral belangrijk om hier rekening mee te houden als je deelneemt aan het verkeer of werkzaamheden verricht waarbij het van groot belang is dat je oplet. Diabetesmedicijnen Alcohol heeft geen invloed op insuline en andere bloedsuikerverlagende middelen. Toch moeten diabetespatiënten oppassen met alcohol, omdat het een hypo kan veroorzaken. Als je alcohol drinkt met een gevulde maag is de kans hierop kleiner. Bijsluiter Als een geneesmiddel niet gecombineerd kan worden met alcohol, staat dat altijd in de bijsluiter. Daarnaast waarschuwt de apotheker je vaak ook voor het gebruik van alcohol in combinatie met medicijnen. Vaak plakken zij een sticker of etiket op je geneesmiddel. Gele sticker met 'Dit geneesmiddel kan je reactievermogen verminderen.' - Dit effect kan door alcohol worden versterkt. Etiket met 'Gebruik geen alcohol bij dit middel.' - Dit geneesmiddel vertraagt de afbraak van alcohol. Etiket met 'Pas op met alcohol.' - De afbraak van het geneesmiddel wordt door alcohol geremd, zodat de effecten van het middel worden versterkt. Etiket met 'Pas op met alcohol in verband met maagklachten.' - Deze sticker vind je op NSAID's en acetylsalicylzuur omdat ze het maagslijmvlies kunnen beschadigen. Een eventuele bloeding wordt dan door alcohol versterkt. Door: Annemieke Hoogland Bronnen: Apotheek.nl, UA (Uitsluitend voor Apothekersassistenten) 10-09-2013, Laatst gewijzigd op: 10-09-2013 Hart& Vaatgroep regio Flevoland

23

MEDICIJN HULPMIDDELEN Heeft u zich ook wel eens afgevraagd of u uw medicijn(en) nu wel of niet had ingenomen? Zeker als u meerdere medicijnen gebruikt, kunt u zich een keer vergissen. Er zijn verschillende hulpmiddelen voor u. Medicijndozen, per dag of per week, met of zonder alarm. Een medicatierol: al uw medicijnen per inname verpakt in handige zakjes aan een rol. Een medicijn- wekker die u waarschuwt als het tijd is voor uw medicijnen. Of u gebruikt de wekkers van uw mobiele telefoon. Advies nodig? Op www.anbo.nl helpt de keuzewijzer u kiezen. U kunt natuurlijk ook met vragen over medicijnhulpmiddelen bij uw apotheek terecht. Bron: samenspel H&Vgroep regio Zuid-Holland

ICE-CODE (IN GEVAL VAN NOOD) In geval van nood: ICE-code Medewerkers van ambulancediensten maken steeds vaker mee dat de patiënt wel een mobieltje bij zich heeft, maar dat ze de hele telefoon moeten doornemen om het telefoonnummer te vinden van ouder/partner. Hiervoor is landelijk iets bedacht: de ICE code. Zorg dat u in uw mobiele telefoon een adres creëert onder de naam "ICE" (=In Case of Emergency). Onder deze naam slaat u het telefoonnummer op van de persoon die gebeld moet worden in geval van nood. Politie, ambulanciers, dokters etc. weten dan wie ze moeten bellen. Als u meerdere nummers wilt opslaan, maak dan gebruik van de namen ICE1, ICE2, ICE3. Het is gemakkelijk te realiseren, kost niets en kan zeker een verschil maken in acute situaties. "ICE" is inmiddels al internationaal erkend als afkorting Hart& Vaatgroep regio Flevoland

24

INVLOEDEN OP DE ANTISTOLLINGSMIDDELEN Stollende bloedverdunners (antistollingsmiddelen) Bloedverdunners van de trombosedienst, zoals acenocoumarol of fenprocoumon, kunnen gevaarlijk worden in combinatie met grote hoeveelheden van sommige voedingssupplementen. Dit kwam onlangs aan het licht door het overlijden van een man die veel veenbessensap dronk. Zijn bloedstolling bleek vijftigmaal vertraagd in plaats van de twee- à driemaal zoals de bedoeling van de medicijnen is. Andere voedingssupplementen die een effect kunnen hebben op de bloedstolling zijn onder meer sint-janskruid, ginkgo, ginseng, groene thee, dong quai, visolie en de vitamines A, E, C en K. Mensen met trombose die deze middelen toch willen gebruiken moeten met hun arts overleggen en de bloedstolling vaker laten controleren.

Daktarin heeft invloed op antistollingsmiddelen De werkzame stof in het medicijn Daktarin is miconazol. Miconazol is een antischimmelmiddel. Dit middel bestrijdt schimmelinfecties van de huid en nagels, zoals voetschimmel (zwemmerseczeem), candida-infecties of kalknagels. Het beschadigt de celwand van de schimmel, waardoor de schimmel afsterft. Heeft dit medicijn een wisselwerking met andere medicijnen? De medicijnen waarmee de belangrijkste wisselwerkingen zijn: antistollingsmiddelen, namelijk fenprocoumon en acenocoumarol. Miconazol versterkt het effect van deze middelen. Uw arts zal miconazol vervangen door een ander middel. Neem hierover contact op met uw arts. Twijfelt u eraan of de bovenstaande wisselwerking voor u van belang is? Neem dan contact op met uw arts. Bron: Trombosedienst


25

EEN NIEUWE HARTKLEP Hoe kom je aan een nieuwe aortaklep? Als “ervaren” hartpatiënt (ruim 22 jaar hartritmestoornissen en in het bezit van inmiddels de derde pacemaker), kreeg ik de laatste maanden steeds meer last van duizeligheid en vermoeidheid. Tijdens het halfjaarlijkse controlebezoek bij de cardioloog kwam dit ter sprake. De cardioloog vroeg wanneer de laatste echo van het hart was gemaakt. Dit was drie jaar geleden. Nog maar eens kijken. Op de nieuwe echo was een duidelijke kalkafzetting te zien op de aortaklep. Dat gaat zo niet goed, daar komen grote problemen van.Voor het geval er ook nog omleidingen nodig zijn werd er een hartkatheterisatie gedaan. Dit kan tegenwoordig via de pols. Een grote vooruitgang.Via de lies had je altijd enige tijd last van een bloeduitstorting. Omleidingen zijn niet nodig. De aderen zijn goed toegankelijk en de eerder geplaatste stents zien er nog goed uit. Dat scheelt al weer. De echo werd besproken in het “hart team” van het VU en MCA. Voordat de cardioloog de kans kreeg om met mij de uitslag door te nemen, ontving ik al een brief met de uitnodiging om in het MCA met een groep “lotgenoten” het hele traject rond een open-hart operatie door te nemen, onder leiding van een verpleegkundig specialist cardiologie. Het ging kennelijk door! Een dag vóór dit groepsgesprek werd ik echter opgebeld door het VU met de mededeling dat de operatie over drie dagen zou plaats vinden en of ik de volgende dag aanwezig wilde zijn voor een dagopname om alles voor te bereiden. Dit ging wel erg snel. Het groepsgesprek in het MCA maar afgezegd; toch nog even met de cardioloog gesproken en de volgende dag naar het VU. Het leek wat overdreven, een hele dag voor alle voorbereidingen. Maar dit bleek toch echt nodig te zijn. Gesprekken, vragenlijsten, lichamelijk onderzoek, bloed afname, gewicht, urine monster, ECG, röntgen… (ik vergeet vast nog wel iets). Zondagmiddag tussen 4 en 5 uur melden. Gesprek met de chirurg. Hier kon ik nog een aantal vragen kwijt. De duidelijke uitleg gaf veel vertrouwen. Noch één keer warm eten, daarna werd het karig de eerstvolgende dagen. De volgende ochtend, reeds op weg naar de operatiekamer werd de operatie een dag uitgesteld wegens een spoedgeval. Dit was een soort stresstest! Het spoedgeval betrof een jonge man met een “op springen staande aorta”, hoorde ik later. De jonge man heeft het overleefd, daar heb je een beetje spanning bij jezelf wel voor over. De operatie duurde ongeveer 2,5 uur. Ik heb er niets van meegekregen.Toen ik bij kwam op de Intensive Care (IC), vroeg ik mij af of de operatie nog moest gebeuren of dat het al gedaan was. Je mist gewoon een dag in je beleving.


26

De operatie was goed verlopen en ik ben nu in het bezit van een metalen aortaklep, die de rest van mijn leven wel mee zal gaan. Het litteken is niet kinderachtig, van het kuiltje in mijn hals tot de bovenkant van de buik. Een soort ritssluiting lijkt het wel. Na 24 uur IC, naar de “special care” afdeling. Van lieverlee werden alle slangen en metertjes aan mijn lichaam weer verwijderd. De longen hebben ook “platgelegen” tijdens de operatie. (Het harten longen gebeuren werd toen overgenomen door een hart-long machine). De longblaasjes moeten zich weer herstellen, dat kost wat tijd. Af en toe proberen diep adem te halen, wat wel wat pijn doet in de borstkas. Maar alles meegerekend, valt het mij toch mee. De energie is wel gezakt tot bijna het nulpunt. Dat moet langzaam weer opgebouwd worden. Na 4 dagen VU met de ambulance naar het MCA voor een paar dagen logeren, bijna weer thuis! De revalidatie begint al snel. De tweede dag na de operatie moet je al even uit bed en proberen te staan. Daarna elke dag wat verder lopen. Maar toen ik na een week ziekenhuis weer thuiskwam leek het wel of ik het beetje energie dat ik de laatste dagen weer had opgebouwd, ook in het ziekenhuis had achtergelaten. Dat viel tegen. Weer opnieuw beginnen. Men had mij al gewaarschuwd dat het 6 tot 8 weken duurt voordat het borstbeen geheeld is en ik mij weer een beetje normaal zou voelen. Ongeveer 2,5 week na de operatie was er een groepsbijeenkomst in het ziekenhuis om hartpatiënten in te lichten over de “hartrevalidatie”. Hier bleek dat ik in elk geval rekening moest houden met 10 weken revalidatie, met daarin 2 keer per week oefenen bij de fysiotherapeut. De fysiotherapie begint pas 6 weken na de operatie. Een heel traject dus, maar wat zijn een paar weken op de rest van je leven! Het is fantastisch dat men dergelijke operaties kan uitvoeren. Ik ben er ontzettend blij mee! Een hartpatiënt

Via deze rubriek willen wij, behalve harten vaat patiënten zelf, ook aan partners, kinderen en direct betrokkene(n) de mogelijkheid bieden aan elkaar te vertellen, wat deze verandering in hun leven betekent. Stuur uw reacties en verhalen naar de redactie van dit blad. [email protected] d.nl


27

MC GROEP NEEMT GEZONDHEIDSCENTRA OVER Lelystad 7 november 2013

Drie gezondheidscentra van de Stichting Eerstelijns-gezondheidszorg Lelystad in de Boswijk, Waterwijk en Lelystad-Haven worden overgenomen door de MC Groep. Volgens een medewerkster is de ziekenhuis-organisatie benaderd om de centra in te lijven. Dit omdat de stichting Eerstelijns-gezondheidszorg de continuïteit niet langer kon waarborgen. Er wordt een nieuwe stichting opgericht, die op 1 januari 2014 van start gaat. De centra behouden hun zelfstandige status, voor het personeel verandert er niets.

HART- EN/OF VAATAANDOENINGEN & ZELFMANAGEMENT Iedereen kent in zijn omgeving wel iemand die een langdurige ziekte of een chronische aandoening heeft. Of u heeft hier zelf mee te maken. Het is een hele klus de ziekte een plaats te geven in het dagelijks leven. Er voor zorgen dat uw ziekte past in uw leven, dat is de gedachte achter het heft in eigen hand nemen. In de zorg wordt dit laatste ook wel zelfmanagement of zelfzorg genoemd. Eigenlijk is iedereen bezig met zelfmanagement, dagelijks kiest u de kleding uit die u wilt dragen, koopt u de voedingsmiddelen die u wilt eten en bepaalt u zelf hoe laat u gaat slapen. Als u lichamelijke klachten heeft zoals pijn of griep, kiest u ervoor om (een gedeelte van) de behandeling zelf uit te voeren of een zorgverlener te bezoeken. Gemiddeld heeft een chronische zieke patiënt twee van de 365 dagen in het jaar direct contact met zorgverlener(s). Zelf leeft u wel 24 uur per dag met uw ziekte. Goed zelfmanagement kan ervoor zorgen dat u meer grijp op uw leven en ziekte krijgt. Door informatie te verzamelen, uw gezondheid in de gaten te houden en goed naar uw lichaam te luisteren kunt u zelf een rol spelen bij de zorg die u krijgt. Hart& Vaatgroep regio Flevoland

28

Zelfmanagement wat is dat eigenlijk? Zelfmanagement of zelfzorg betekent dat u zo met uw ziekte probeert om te gaan, dat u uw leven kunt leiden zoals u dat het liefste zou doen. Oftewel: u zoekt naar een balans tussen wat de ziekte van u vraagt, en hoe u uw leven wilt leiden. Samen met uw zorgverlener(s) (huisarts, verpleegkundige, specialist, diëtist, etc.) en uw naasten kunt u zoeken naar deze balans. Het komt er dus op neer dat u zelf de regie voert over het leven met uw ziekte. Wat betekent zelfmanagement voor de relatie met uw zorgverlener? Zorgverleners en patiënten vullen elkaar aan. Als u het Uw betrokkenheid bij heft in eigen hand wil nemen, dan gaat u bijvoorbeeld de behandeling geeft zelf ( een deel van ) de zorg uitvoeren, uw levensstijl betere resultaten aanpassen en meedenken over wat goed is voor uw gezondheid. De zorgverlener wordt dan meer een coach, die open staat voor uw ideeën en met wie u samen beslissingen neemt en waar u samen vertrouwen in hebt. Dit de basis voor een goede relatie tussen u en uw zorgverlener(s). Een relatie op basis van partnerschap, vertrouwen en respect. Hoe aan de slag met zelfmanagement? Uit onderzoek van patiëntenfederatie NPCF (Nederlandse patiënten en consumenten federatie ) blijkt dat patiënten actief betrokken willen worden bij hun behandeling. Ze vinden het belangrijk dat artsen goed luisteren en meer ruimte geven voor vragen en overleg. Patiënten geven aan dat hun behandeling dan betere resultaten geeft en dat de kwaliteit van hun leven erdoor verbetert. Hieronder staan tips hoe u aan de slag kunt met zelfmanagement. Informatie: verzamel informatie over uw ziekte en de behandeling ervan bij uw zorgverlener(s) en patiëntenvereniging. Zoek andere patiënten op en wissel ervaringen uit. Denk na over informatie die u nodig heeft, bijvoorbeeld van uw zorgverlener. Stel doelen: zelf managen lukt het beste als u uw eigen doelen stelt op het gebied van uw gezondheid. Gezondheidsdoelen kunnen over van alles gaan: het behalen van een bepaalde bloeddruk of een bepaalde activiteit (weer) kunnen uitvoeren. Beslis mee en bepaal hoe uw zorg eruit moet zien: Vraag welke mogelijkheden er zijn als het gaat om uw gezondheid. Overleg met uw zorgverlener(s) over de voor – en nadelen van bepaalde keuzes in uw behandeling. Kies wat het beste bij uw leven en uw doelen past! Als u deze tips in de praktijk brengt, neemt uw kennis over uw ziekte en de invloed daarvan op uw kwaliteit van leven toe. Hierdoor bent u in staat veel beter keuzes te maken. U krijgt meer vertrouwen in eigen kunnen. Hart& Vaatgroep regio Flevoland

29

Alleen of samen? Zelfmanagement betekent niet dat u alles zelf moet doen. Uw omgeving kan u helpen: uw zorgverlener(s) , maar ook uw familie, mede patiënten, buren, collega’s en anderen. Het is belangrijk dat u om hulp vraagt als u dat nodig hebt, dat u grenzen stelt als het u teveel wordt en dat u praat over hoe u zich voelt en wat u bezig houdt. Uw omgeving kan u zo beter ondersteunen. Regel bijvoorbeeld dat u weet met welke vraag of probleem u of uw naaste(n) contact moet opnemen met uw zorgverlener. Zorgverlener wordt 10 goede redenen voor zelfmanagement. meer een coach • U krijgt (meer) vertrouwen in eigen kunnen • U houdt zoveel mogelijk zelfstandigheid • U bent actief betrokken bij uw zorg, behandeling en/of controle • U verzamelt en krijgt informatie die bij ú past • U leert uw eigen doelen stellen en behalen • U haalt meer uit de gesprekken met uw zorgverlener(s) • U houdt de regie op uw kwaliteit van leven in eigen hand • U maakt zelf de keuze: wat wilt u in eigen beheer houden en wat niet • U gebruikt uw ervaringskennis over leven met een (of meer) ziekte(n) • U leert problemen zelf op te lossen Meer weten? Dit artikel is ontwikkeld door De Hart&Vaatgroep in samenwerking met het Landelijk Actieprogramma Zelfmanagement NPCF-CBO. Hulpmiddelen, tips, een zelfmanagement patiëntenkaart en een film waarin mensen aan het woord zijn over hun zelfmanagement vindt u op: www.zelfmanagement.com/patienten. Of kijk voor meer informatie op www.hartenvaatgroep.nl of bel 088 1111 600.

HART EN VAAT INFOLIJN Onze professionele voorlichters staan u graag te woord. U kunt uw vraag op 2 manieren stellen:

0900 3000 300

Per telefoon: (lokaal tarief). U krijgt direct antwoord op maandag tot en met vrijdag van 9.00 tot 13.00 uur. Via het online formulier. Op www.hartenvaatgroep.nl. U krijgt binnen 5 werkdagen antwoord per e-mail. Hart& Vaatgroep regio Flevoland

30

DE HART&VAATGROEP Wat is De Hart&Vaatgroep? De Hart&Vaatgroep is de patiëntenorganisatie van en voor mensen met een hart- of vaatziekte. Wij werken op zowel landelijk als regionaal niveau aan informatievoorziening, lotgenotencontact, leefstijlbegeleiding en collectieve belangenbehartiging. De Hart&Vaatgroep is opgezet voor en door mensen die zelf een hart- of vaatziekte hebben of hun naasten. Ook mensen die (nog) niet ziek zijn en de risico’s uit eigen familie kennen, kunnen bij De Hart&Vaatgroep terecht. Wat biedt De Hart&Vaatgroep u? - Informatiebrochures over harten vaatziekten en daaraan gerelateerde onderwerpen - Een internetsite met onder meer een kennisbank met toegankelijke informatie - Het leefstijlmagazine ‘Vida’ met nieuws en achtergronden - Informatiedagen en themabijeenkomsten over uiteenlopende onderwerpen - Contact met mensen met hetzelfde ziektebeeld, zowel één op één als in groepsverband - Leefstijlactiviteiten zoals kookworkshops en sport- en beweegaanbod - Belangenbehartiging van alle harten vaatpatiënten Lid worden? Door uw steun kunnen wij ons inzetten voor harten vaatpatiënten. Kijk voor meer informatie over De Hart&Vaatgroep, het lidmaatschap (€ 20,-) of het donateurschap op onze internetsite www.hartenvaatgroep.nl. U kunt ook een e-mail sturen aan [email protected] of bellen met het secretariaat 088- 1111600. U kunt meer informatie en het aanmeldingsformulier aanvragen door hieronder uw gegevens in te vullen en op te sturen naar: De Hart&Vaatgroep Postbus 300 2501 CH Den Haag --------------------------------------------------------------------------------------Graag ontvang ik meer informatie over De Hart&Vaatgroep. Naam:.............................................................................................................

Man/Vrouw*

Adres:..................................................................................................................................... Postcode/woonplaats:............................................................................................................. E-mail:.................................................................................................................................... Hart& Vaatgroep regio Flevoland

31

Namens het regio team

Flevoland Proost op een voorspoedig en zorgeloos

Nieuw jaar vol geluk, gezelligheid en warme vriendschap voor elkaar.


32

advertenties binnenachter

afz: Hart&Vaatgroep Regio Flevoland p/a Kreeftstraat 44 1317 KT Almere

Uitgave van:

van en voor mensen met een hart- of vaatziekte

Regio Flevoland. Wat is een ECG? Heel Nederland één 6-minutenzone. Alcohol en medicijnen: Niet altijd een goede combinatie

Recommend Documents