Programma YOGA EVENT 4 juni 2016 9.00—10.00 uur Integrale Transformational Hatha Yoga met klankschalen en massage in de eindontspanning. Docent: Heidy Starke Integrale Transformational Hatha Yoga streeft doelgericht naar het zuiveren en schoonmaken van de 4 uitwendige lichamen: Fysiek, Vitaal, Mentaal en Psychisch en het doen ontwaken van het spirituele lichaam. Op deze manier proberen we een Intergrale Transformatie te bereiken van deze 5 lichamen. Dit helpt ons een continuïteit te ervaren van een goede gezondheid, een emotionele balans, mentale helderheid en spirituele puurheid/zuiverheid. In de asana’s maken we gebruik van de kapalbhati (zuiveren), daarna de bhramari (ontspanning/verzachten) en dan de mantra Om. De les wordt vergezeld met de mooie rustgevende klanken van klankschalen en tijdens de eindontspanning wordt je gemasseerd, zodat je een echt zen-gevoel kunt ervaren.
10.15—11.45 uur Workshop Duo Yoga Docenten: Heidy Starke en Lisa Heimgartner Samen op een leuke, speelse maar vooral gezellige manier yoga ervaren. Tijdens de duo-yoga workshop werk je met tweetallen en maak je gebruik van elkaars lichaam waardoor je een diepere en meer intense stretch ervaart in de houdingen. Je forceert niet, maar ondersteunt en versterkt elkaar. De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en je yoga partner kan iedereen zijn: vriendin, collega, partner, familielid etc.
www.ilove2yoga.nl
13.00—14.00 uur Yin Yang Yoga met klankschalen Docent: Lisa Heimgartner Bij Yin Yang Yoga combineren we dynamische houdingen met verstillende houdingen in één les. Bij het yang element richten we ons op het versterken van de spieren in vooral staande houdingen en bij het ying element op het versterken van bindweefsel en gewrichten in voornamelijk zittende en liggende houdingen. De eindontspanning vindt plaats onder begeleiding van klankschalen . De trillingen van de klankschalen dringen door tot in het lichaam en geven daarmee een extra dimensie aan de eindontspanning.
14.15—15.15 uur Power Yoga met massage in de eindontspanning Docent: Lisa Heimgartner PowerYoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij fysieke houdingen achter elkaar worden uitgevoerd ondersteund door ademtechniek. Door je aandacht te focussen met behulp van je ademhaling op de beweging en het ervaren van je lichaam, kun je echt even je hoofd leegmaken en aanwezig zijn in het hier en nu, het is dan ook absoluut niet zweverig, maar juist heel “down to earth”. Door je heel bewust in te spannen leer je je ook heel bewust ontspannen en zo spanningen in het lichaam los te laten zowel op fysiek als emotioneel niveau. De massage bij de eindontspanning is als een kers op de taart en zorgt voor een nog diepere ontspanning .
www.ilove2yoga.nl
15.30 - 16.30 uur Workshop Baby-massage/yoga Docent: Heidy Starke Tijdens deze workshop leer je hoe je in het dagelijks leven je baby kunt masseren en yogaoefeningen met je baby kunt doen. Tijdens het masseren en de yoga kan je baby op een natuurlijke manier met z’n lijfje kennis maken en is er tijd voor liefdevolle aandacht tussen jou en je baby. De ontspannende werking van de massage en yoga en de wisselwerking tussen jou en je baby, zullen een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van je kind. Ben je zwanger en lijkt deze workshop je leuk, dan kun je ook aansluiten. Je kunt alle oefeningen doen op een babypop van circa 54 cm.
Gastdocent Heidy Starke van Yog@Yoga Heidy Starke is gastdocent tijdens het Yoga Event van ilove2yoga. Heidy heeft haar eigen yogastudio Yog@Yoga in Ede en is gediplomeerd Integrale Transformational Hatha Yoga en KidsYoga© docent. Tevens is zij gediplomeerd Babymassage met yoga en Peutermassage met yoga docent. Zij heeft de baby en peutermassage opleidingen gevolgd bij de Weide Blik in Wageningen en is momenteel nog bezig met de afronding van haar studie holistische Kindercoach. Kijk voor meer info op:
[email protected]
www.ilove2yoga.nl
Wellnessmassages om optimale ontspanning te ervaren bij ilove2yoga! Tijdens het yoga event kun je bij ilove2yoga genieten van diverse wellnessmasages. Klassieke ontspanningsmassage Klassieke ontspanningsmassage bevat belangrijke elementen voor een totale ontspanning. Tijdens de massage wordt je lichaam op een zachte en kundige manier gemasseerd. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, spieren ontspannen en spanningen stromen uit het lichaam. Een weldaad voor lichaam en geest. Hotstonemassage Hotstonemassage is een warmtemassage. De hitte en de druk van de stenen dringen diep door in de spieren en hebben hiermee een heel ontspannend effect. De basaltstenen die gebruikt worden tijdens de massage worden in een heater (au-bain-marie) eerst verwarmd tot 45-50 graden, waarna ze op het lichaam worden gelegd. Hierna volgt de massage met de warme stenen. Hot stone massage zorgt voor een diepe relaxatie en ontgifting. Aromatherapie Aromatherapie is een zachte en doeltreffende massage. Bij deze vorm van massage wordt gebruik gemaakt van aromatische en natuurlijke oliën die een heilzaam effect hebben op lichaam en geest. Ze voorzien de huid van voedingsstoffen, ontspannen de spieren en brengen de geest tot rust. Welnessmasseur De massages worden gegeven door Hedwig Pothof. Hedwig is gediplomeerd welnessmasseur. Ze heeft haar opleidingen behaald bij de Massage Accedemie Nederland en heeft een eigen massagepraktijk Free Your Mind.
www.ilove2yoga.nl
Tarieven Soort les/workshop
Tarief
Tarief voor leden
Workshop DUO YOGA
€ 15,-
€ 10,-
Workshop babymassage/yoga € 15,-
€ 10,-
Integrale Transformational Hatha Yoga met massage in de eindontspanning
€ 12,50
€ 8,50
Yin Yang met klankschalen
€ 12,50
€ 8,50
Power Yoga met massage in de eindontspanning
€ 12,50
€ 8,50
Wellnessmassage naar keuze van 40 minuten
€ 35,-
€ 32,50
Heb je belangstelling geef je dan snel op, plekken zijn beperkt en VOL=VOL Inschrijven kan via het inschrijfformulier op de website: http://www.ilove2yoga.nl/inschrijfformulier.htm
www.ilove2yoga.nl
