9 / 2000
ZÁŘÍ
Poradny • Přednášky • Seminář • Cvičení • Zelenina pro nás Co dělat po operaci prsu – MUDr. Pecha
SLOVO DO DUŠE:
Milá děvčata, Ono se to nezdá, ale je to právě rok, co jsme – naše taxoterová parta – při oslavě svátku sv. Václava (a pana doktora Pechy) v hospůdce s názvem První pražská pivní tramwaj vymyslely nejen jméno, ale i poslání našeho sdružení. Vzpomínáte? Bylo nás tenkrát asi 18, Marta přinesla jmenovky s čísly a my, co jsme se tak dobře znaly a věděly, která z nás byla číslo jedna, tři, pět, deset… jsme si upřímně přály, aby v čekárně před ordinací neseděly smutné a bezradné pacientky, ale aby všechny, které tahle nemoc zaskočila stejně jako nás, našly cestu jedna k druhé a dostalo se jim stejného přátelského pochopení a vzájemné podpory. Nejde mi teď o nějaké bilancování, jestli se to povedlo tak, jak jsme si to představovaly, jestli došlo na všechny naše plány, nebo zda je všechno jinak. Jen jsem se nad tím výročím maličko soukromě zamyslela. Snad mi prominete tyto dvě krátké a úplně osobní poznámky: Netajím se před žádnou z vás tím, že práce kolem Mamma HELPU se pro mne v současnosti stala životním programem. Jsem šťastná, že mohu mnohé z toho, co jsem se do svého onemocnění naučila, využít pro chod CENTRA a že ( i když si někdy rvu vlasy, jak něco zvořu) zatím vcelku všechno běží bez větších problémů a v pohodě. Těší mě navíc i to, že stejnou seberealizaci jako já tu našly taky Blanka, Marta, ale především Martina a Marcela, bez nichž si dneska CENTRUM nikdo neumíme představit.(A přidávají se další, které se tu s námi budou denně střídat a nelze vyjmenovat ty, které pomáhají jinak.) Myslím si proto, že se nebudu moc rouhat, když si přiznám, že ta nechtěná životní změna mi v tomto ohledu přece jen i hodně dobrého dala. Společenství, v němž se po celý ten uplynulý rok ( a připočtu-li i období mé vlastní léčby, tak je to už skoro dva roky) pohybuji, je naprosto odlišné od prostředí, v němž jsem žila před svým onemocněním. Nemyslím teď rozdíl zdravý – nemocný, nebo bussines – svépomocné neziskové sdružení. S údivem jsem zjistila, že mám najednou spoustu kamarádek, přítelkyň, děvčat, kterým se i já můžu svěřit s něčím, co mě trápí, a které mají radost z mých radostí, což se mi v minulosti až tak často vskutku nestávalo. A to je můj druhý důvod ke štěstí a pohodě. 2
Možná i vy občas přemýšlíte, jak moc se toho ve vašem životě změnilo díky tomu, čím jste prošly. A snad mi dáte za pravdu, že není vůbec od věci, najít si vždycky aspoň malý střípek štěstí ( i když právě život padá jak ten krajíc zrovna tím namazaným dolů.) Díky, že jste mi k tomu pomohly! Jana P.S.: Téměř vždycky, když jedu do Mamma HELPu, koukám v metru na text jedné z básniček, která se mi moc líbí. Je od Oldřicha Mikuláška (a snad mi projde, když ji pro vás ukradnu!)
Polibek Je nutno zemřít! Ale je možno žít a sázet na všechny karty. Jak dlouhý je život Jak krátký ten srdce mžik -polibek na ústa a na rtyTicha nejtiššího umlčený křik
Gratulace:
všem, které příští měsíc, v říjnu,
oslaví své narozeniny: Gábina F. –5. 10. ,Ilona K. – 7. 10., Marie K. – 11.10., MUDr.Halka Bitmanová.. –13. 10., Pavla V.-16. 10., Alena Č. - 17. 10., Marie K. – 19. 10., Marta B. - 20. 10., Ivana K.- 27. 10., Marcela M. -. 31. 10.
Pane doktore, všechno nejlepší k svátku! Vaše děvčata 3
HLÁSÍME, ŽE... •
•
•
•
opět se nám nepodařilo – pro malý počet přítomných – absolvovat tréning dobrovolníků, takže do třetice: nový termín pro ty, kdo chtějí kvalifikovaněji pomáhat druhým, je v sobotu 2. prosince v 10,00 hodin. (termín bude uveden i v příštím bulletinu). S radostí naopak musím konstatovat, že se stále rozrůstají řady dobrých lidí, kteří se nám snaží jakkoli pomoci: • Opět nás sponzorsky podpořila paní Lída Lukešová (věnovala starší video a televizi – tu je ale potřeba lehce opravit a zapojit k anténě, pomůže nám s tím někdo šikovný?). • Manželé Guthovi (Eva je naší členkou) přinesli úplně novou mikrovlnku, takže už si v CENTRU všichni můžeme ohřívat přinesené dobroty! • Dokonce až ze Seattlu v USA jsme dostali (od Jitky a Matta Wongových) dvě tlusté publikace o protinádorových účincích stravování a zdravého životního stylu – můžete si je vypůjčit (a kousek taky třeba přeložit, je to anglicky). • Paní Lidka Knorová opět přinesla zdarma barvy a hedvábí a darovala nám natrvalo i dřevěný rám k napnutí látky. • Štěpánka přinesla krásné sušené kytičky – a budete-li mít zájem, naučí vás, jak se s tímto darem přírody pracuje. • Blanka s Martinou přesadili kytičky na oknech (konečně máme namontované i žaluzie, uvnitř je hned intimněji a na kytičky to tolik nesvítí). • Daniela se stala (za nás všechny) stálou přispívající na konto BARIÉRY, což s radostí sdělíme výboru nadace Charty 77. • Od paní Svěrákové z České společnosti podpory zdraví jsme dostali několik pěkných hrníčků. • Dana a Věra ze sdružení ŽAP nám dovezly několik balíků velmi užitečných brožur, které ŽAPky vydaly: Slovníček lékařských termínů (Co znamená, když se řekne…), Vedlejší účinky rakovinné terapie, Pokyny a doporučení pro ženy po ablaci prsu, Cvičení po operaci prsu. Máme tedy díky nim opět co rozdávat novým pacientkám… • U Marušky na Šumavě to bylo senzační – krásné počasí, úžasné prostředí a srdečná pohostinnost Marie i jejího muže byla balzámem na duši (zaváhal, kdo nejel !) • Paní ředitelka Eva Štěpánková nejen že o nás stále informuje ve všech médiích, ale pozvala nás i do stánku Ryoru na kosmetické výstavě Beauty. Těmto všem obětavým, laskavým a přátelským lidem musím za nás všechny moc a moc poděkovat! A poděkovat chci taky všem, které si na Mamma HELP vzpomněly i na dovolené, v lázních a o prázdninách, a poslaly tolik hezkých pohledů a přání, že se to skoro nevejde na naši nástěnku. (Nikdo ale zřejmě nepřekoná rekord rodiny Hujerů – od nich byl v létě ve schránce pohled skoro každý týden!) Dík, že nezapomínáte… Hlásíme také, že v CENTRU je k dispozici i zbrusu nová brožurka s názvem Jak žít s rakovinou prsu. Vydala ji „naše“ Fakultní nemocnice Král.Vinohrady a pan primář MUDr. Miloslav Ambruš z radioterapeutické a onkologické kliniky nás 4
•
zásobil dostatečným množstvím výtisků. Na pouhých 28 stránkách najdete plno užitečných rad a také vysvětlení řady odborných lékařských termínů. Upozorňujeme ještě jednou, že v CENTRU je stále k dispozici obrovský výběr cenově velmi dostupných obrouček k brýlím – přijďte si je vybrat pro sebe i celou vaši rodinu!
Vzkaz všem, které chtějí před Vánoci ušetřit
HORKÁ LINKA
Z firmy EFEKT nám zaslali slíbený katalog pracích prážků a dalšího drogistického zboží (aviváže, tekutá mýdla, prostředky na mytí oken, podlah, nádobí, prášek na vany, prostředky do myček nádobí apod.) Je to opravdu velmi levné a prášek HALÉŘOVKA, který jsme vyzkoušely, pere opravdu skvěle! Přijďte si objednat, ať můžeme zaslat celkovou objednávku. Přivezou nám to obratem a doprava je zdarma. Velké balení se vám vyplatí. Marta, Jana, Martina
Vzkaz všem, které jedou do Štěpánova: Dejte mi, prosím, vědět vy, které máte možnost dopravit se tam autem (a vzít někoho s sebou). Bylo by to mnohem příjemnější cestování – vlakem se musí přesedat v Pardubicích a ještě pak ve Žďárci u Skutče (a k vlaku se taky musí přijet autem, s kufrem se to nedá ujít pěšky). Instrukce k odjezdu vám včas zavoláme! Program je již připraven, nezapomeňte si s sebou vzít hlavně sportovní a domácí oblečení (žádné plesové róby nejsou třeba, plavky taky ne), pořádné boty, něco na cvičení /tepláky, tenisky) pantofle na přezutí a deku na relaxaci (nejlépe larisu). Platí se až na místě, při příjezdu, ( 1.450,-Kč, kdo nedal zálohu, tak ještě tisíc navíc.) Něco málo si vezměte na útratu (mají tam dobře zásobený bar, pro abstinenty bude výlet do čajovny, paní Karafiátová má na prodej fantastickou zdravotní švýcarskou kosmetiku…) Jana
Vzkaz všem, kterým nedělá problém práce s počítačem: Potřebujeme občas udělat nějaké administrativní práce, které „nestíháme“. Například sepsat aktuální adresář organizací a firem, na něž se mohou naše členky obracet (tyto informace poskytujeme často volajícím zájemcům a hledáme to po různých sešitech, což strašně zdržuje…) Dále nainstalovat prográmek na psaní adres, a napsat ty adresy (kvůli rozesílání bulletinů členkám Mamma HELPU). Aktualizovat seznam literatury, kterou máme v CENTRU k dispozici... Máme ale práci i pro ty, které to s počítačem neumějí. Je například potřeba utřídit podle hesel výstřižky, kterých se nakupilo požehnaně, přelepit zastaralý údaj o otevírací době CENTRA v propagačním letáku, přišroubovat do prkna na zdi háčky na pověšení kabátů… 5
Chceme-li se my, které se pravidelně v CENTRU střídáme, věnovat ženám, jež do centra stále častěji přicházejí s prosbou o radu či pomoc, opravdu naplno, nemáme prostě při nejlepší vůli na mnohé další věci čas. Chcete-li nám pomoci, můžete si tyto práce vzít i domů, nebo přijít po domluvě někdy odpoledne či večer. Děkujeme předem za vaši vstřícnost. všechny v CENTRU sloužící
Vzkaz všem, které mají potíže s hemoroidy: Nepomáhá-li Aviril H (mastička a čípky), účinnější a s rychlejším efektem je PROCTOGLYVENOL (opět mast a čípek). Ale dostala jsem také (od lékaře na chirurgii) v praxi vyzkoušenou radu, jak bolestem předejít: Ihned po vyprázdnění je třeba konečník omýt vodou a mýdlem – funguje to ale pouze opravdu IHNED, ne za 2 minuty či ještě déle! Takže konec se čtením na záchodě! ( Kdo má bidet, ten se má…) Jana
ZAPIŠTE SI DO DIÁŘE Ve čtvrtek 5. 10. jako obvykle v 17,00 se přijďte poradit s kosmetičkou Ryoru, co je vhodné na ochranu obličeje a rukou v podzimních plískanicích, co si dát do hřejivé koupele, jak si zkvalitnit nový vlasový porost…
Tentýž den je zároveň i odborná poradna Dr, Jitky Šefrhansové, hlavně, ale nejen o antioxidantu LIFE ENERGY. Nezapomeňte, že podzimní chřipky číhají na vhodnou příležitost – je třeba vědět, jak se ubránit!
Ve čtvrtek 12.10. v 17,00 si přijďte namalovat vlastní tričko (opět pod vedením Lidky Knorové
V sobotu 14. 10. pořádá sdružení JANTAR (Marie Koudelková) ve Státním zdravotním ústavu (Šrobárova ulice, vedle FNKV) blok přednášek odborníků na téma“ Psychologické problémy žen po ablaci prsu. (Podrobnosti viz str.7)
Přednáška MUDr.Milana Brychty: VŠE, CO CHCETE VĚDĚT O RADIOTERAPII – byla přeložena z technických důvodů na nový termín: čtvrtek 19. 10. od 17,00. Zájem bude jistě značný, přijďte proto včas a připravte si zvídavé otázky!
Ve čtvrtek 26. 10. se koná slíbená beseda s Mgr.Tomášem Vávrou z firmy Roche: Otázky a odpovědi kolem HER2. Začátek opět v 17,00 hodin.
Čtvrtek 2. 11. (Dušičky) patří opět poradnám RYORu a Jitky Šefrhanasové. Uděláme si k tomu nějaký dobrý čaj a upečeme jablka!
6
Z NABÍDKY JINÝCH SDRUŽENÍ Ze svého rekondičního pobytu na Šumavě nás zdraví děvčata z klubu ŽAP. (Ženy po ablaci) Možná se do rekreačního zařízení Brčálník v Hojsově stráži podíváme příští rok také – alespoň se právě pokoušíme žádat Ministerstvo zdravotnictví o dotaci na rekondiční pobyty… V posledním bulletinu českolipského Arcusu jsme objevili velmi zajímavý článek s názvem Problémy s pamětí. Jedná se o popis jevu, většině z nás důvěrně známého – mírně zmateného myšlení, zvýšené zapomnětlivosti, nemožnosti se soustředit apod., vesměs v důsledku chemoterapeutické léčby (v textu se tomuto stavu říká „chemomozek“). Máte-li zájem, přijďte si přečíst celý obsáhlý článek do Centra, dozvíte se nejen více o příčinách poruchy své kognitivní (poznávací) paměti, ale hlavně si můžete odnést praktický a užitečný návod, co s tím!!! (Máme to pro vás rozmnožené v několika kopiích.) Liga proti rakovině Praha začátkem září otevřela v nemocnici sv. Alžběty (Na Slupi, Praha 2) své nové Centrum preventivní a následné onkologické péče, kde najdete odbornou pomoc v ordinacích lékařů (zčásti si tyto služby hradí pacient, zčásti pojišťovna, zčásti jde o dotace z peněz Ligy, z výtěžku Květinového dne). Jedná se o preventivní prohlídky a konzultace pro nádorově nemocné (lze konzultovat otázky zdravotního a psychického stavu po ukončení protinádorové léčby) a k návštěvě Centra nemusíte mít doporučení vašeho ošetřujícího lékaře. Centrum je nestátním zdravotnickým zařízením a ordinační hodiny a další informace vám sdělí na tel.č. 2491 8799, nebo 2491 8804. Sdružení JANTAR (Marie Koudelková) nás srdečně zve na sobotní seminář s názvem Psychologické problémy žen po operaci prsu, který se koná ve Státním zdravotním ústavu, Šrobárova ul., Praha 10 (je to hned vedle nemocnice) v přednáškovém sále, 14. října 2000.. Začátek je v 10.00, konec asi kolem 16,00 , ale můžete si vybrat třeba jen jednu z přednášek a vstup je zdarma. Dovoluji si upozornit zejména na vystoupení Olgy Dostálové ( v 10,00 hod.), autorky nám dobře známé knížky Jak vzdorovat rakovině (máte možnost zeptat se na vše, čemu jste v knížce neporozuměly, nebo co jste v ní nenašly), a pak na poslední přednášku (v 15,00 hod.) Dr.Helmichové na téma Jak se vyrovnat s nepříznivými účinky onkologické léčby. Po poslední přednášce je diskuse. (P.S. Marii znám a vím, že půjde o perfektně připravenou akci, neváhejte, moc vám to pomůže! Jana D.) Sdružení taoistického tai chi nás zve na svá cvičení pro začátečníky (podrobněji viz dřívější bulletiny). Začíná se cvičit od 2. října, pro začátečníky jsou kurzy v pondělí, úterý, středu a čtvrtek, v různých časech a vždy na několika místech v Praze. Máte-li zájem, zavolejte do CENTRA (máme rozpis cvičení), nebo na tel 71911387 (večer – pan František Šmejda).Neváhejte – v letáčku se píše: cvičení je vhodné pro každý věk, příznivě působí na zdravotní stav, podporuje, rozvíjí a zachovává pružnost těla, pomáhá v léčení mnoha nemocí, zmírňuje napětí a pomáhá k uvolnění těla a je vhodné pro nalezení psychické rovnováhy. 7
SLOVO ODBORNÍKA
Co smím, co mám, co nesmím, co nemám dělat po operaci prsu? Praktické rady pro ty z vás, které čeká operace, z úst chirurga Operační výkony na prsu pro diagnózu zhoubného nádoru se dají v podstatě rozdělit na dvě hlavní skupiny: operace radikální, což je odstranění celého prsu a operace konzervativní, což je jen odstranění vlastního nádoru při zachování prsu. Oba tyto výkony jsou doplněny takzvanou exenterací axily, tedy vyoperováním lymfatických uzlin z oblasti podpažní jamky. Oba typy operace mají své celkem přesné indikace i kontraindikace. Cílem tohoto sdělení však není zabývat se těmito technickými věcmi. Při konzervativním výkonu, i když na kůži zbývá jizva často ne větší než několik centimetrů, dojde ve skutečnosti k odstranění velké části prsní tkáně, vždy minimálně 4 x 4 cm při menších nádorech, ale spíše více, tedy 8 x 8, či dokonce 10 x 10 cm. Tento prázdný prostor vyplní operatér přesunutím prsní tkáně z okolí tak, aby tvar prsu zůstal pokud možno beze změn. Přiblížené tkáně se zhojí jizvou a zbytkové prostory se často vyplní slámovou tekutinou, tzv.seromem. Ten se buď musí vypustit, nebo dojde během doby k jeho „zorganizování“ ve fibrozní tkáň. Tento proces může trvat i několik týdnů. Jizva tkáně se však vytvoří již během několika dnů. Stejně tak kožní jizva se hojí v průměru asi týden, což je období, po kterém se vyjmou kožní stehy. K podobným pooperačním změnám dochází pod kožní jizvou v podpaží. Tam se však seromy vyskytují častěji. Jedním z důvodů je pomalé přihojení kůže na stěnu hrudní a tento prázdný prostor je vyplňován seromem, tvořícím se v přilehlých pojivových tkáních. V průměru by se kůže k podkladu rovněž měla přihojit během prvního týdne. Ke snížení rizika vzniku pooperačních seromů se do rány vkládají tenké drainy, které vznikající serom odvedou mimo operační ránu. Protože vložený drain je ale na druhé straně možnou vstupní branou infekce, nenechává se v ráně déle jak 24 hodin (déle jen výjimečně). Po radikálním odstranění celého prsu – ablaci, je situace podobná. Je však nutno si uvědomit, že operační plocha při operaci středně velkého prsu je alespoň 20 x 20 cm, ale i podstatně více, a to ještě dvojitě, tedy jednak na ploše hrudníku a jednak na ploše přilehlé kůže. Vlastní rozvinutý povrch rány je tedy dvakrát tak velký, to znamená běžně 80 cm2 , a více. Představte si, jak dlouho se vám hojí běžná odřenina na ruce či na noze v rozměru jen takových 5 x 5cm… Při těchto výkonech je určitou prevencí vzniku velkých seromů kvalitní kompresivní obvaz, který – je-li podezření na velký prosak, je nutno nechat přiložený nejméně týden. Vidí-li chirurg, že rána má tendenci „se lepit“ již po několika prvních dnech, sejme 8
kompresivní obvaz a vyčká běžného dohojení rány. V opačném případě může dojít až k několikadennímu, týdennímu hojení, při opakovaném vypouštění seromu z rány. Kožní jizva na prsu je většinou šita tzv. intradermálním stehem, tedy „plastickým“, který je kosmeticky velice příhodný, ale po dobu hojení nepříliš pevný. Váha prsu pak způsobuje roztažení jizvy a kazí celkový dobrý kosmetický efekt. Z tohoto důvodu je vhodné po operaci co možná nejdříve (dle citlivosti či bolestivosti prsu) nosit podprsenku, která zmenší váhové působení prsu. Po dobu hojení operační rány, tedy nejméně do doby vytažení stehů, (je-li pak již rána v pořádku a hojení není komplikováno sekrecí seromu) je dobré zachovat relativní klid končetiny. Přílišná hybnost způsobuje natahování kůže v místě jizvy a tím zpomaluje její přihojení na stěnu hrudní, čímž, jak jsem již uvedl, může dojít k seromové sekreci. Začít s rehabilitací je proto za normálních okolností vhodné řekněme tak 10.den pooperační. V případech horšího hojení rány je situace individuální a je třeba postupovat podle dohody s lékařem. A co samotná rána? Z operačního sálu odjíždíte s jedním nebo dvěma drainy. Ty jsou většinou vyjmuty ještě na oddělení, druhý den. Výjimečně jsou ponechány déle, je-li větší sekrece. Při prvním převazu na ambulanci však již jsou určitě vyjmuty. Rána, ještě se stehy, je kryta zeleným plastickým obvazem. Po prvním převazu je možno již ránu doma umývat (vlažnou vodou), sprchovat se, ale zelený obvaz cíleně nesmývat. Sedmý až desátý den jsou z rány vyjmuty stehy, ale rána je ještě jednou natřena „zeleným“. Je-li vše v pořádku, je možno takovou ránu normálně omývat i mýdlem. Zelená barva obvykle zmizí po několika dnech. Dalo by se říci, že ve stejném časovém období je správné začít s pozvolnou rehabilitací. U některých žen je hybnost paže od počátku dobrá a proto rehabilitace nedělá větší problémy. U některých naopak je ztuhlost ramene větší a cvičení musí nabývat pozvolna intenzity až k úplnému rozcvičení. Upozorňuji ale: vždy cvičte pouze k prahu bolestivosti! Bolest v žádném případě nepřemáhejte, mohlo by dojít k poškození měkkých tkání postižené oblasti. Je-li výsledek domácí rehabilitace (dle doporučení z brožurek a publikací o cvičení) nedostatečný, je vhodné docházet k cílenému cvičení na rehabilitační oddělení. K fyzikální rehabilitaci patří také cvičení k prevenci lymfedemu, tj. otoku ruky, který bývá relativně často nepříjemnou komplikací operace. Jeho výskyt je téměř přímo úměrný rozsahu operace v podpaží a následnému ozařování. Vhodným cvičením je možno této komplikaci předejít. V případě již vyvinutého otoku pak cílená rehabilitace (tzv.lymfodrenář, prováděná manuálně či přístrojem) dokáže situaci podstatně zlepšit. Zde je pak indikováno rovněž užívání Wobenzymu. Končetinu na operované straně je nutno vždy již trochu šetřit. Namáhavější úkony se proto snažte dělat druhou rukou. Stejně tak doporučuji na operované straně nenosit prstýnky a hodinky. Již malé otoky, které nejsou ani okem postižitelné, mohou právě později zkomplikovat možnost sundání prstýnku. V každém případě prstýnky a hodinkové řemínky vždy trochu omezují normální lymfatický oběh končetiny. 9
Určité činnosti jsou pro ruce více namáhavé, než si běžně uvědomujeme a proto dochází často k většímu fyzickému zatěžování rukou. (Mezi takové činnosti patří např. pletení, psaní na stroji a počítači, nošení těžkých tašek apod.) Takovým činnostem by se žena po operaci v podpažní jamce měla zcela vyhnout, nebo je značně omezit Na mnohé jsem jistě zapomněl, ale na stránkách dalších bulletinů rád odpovím na vaše otázky. Je dobré si včas uvědomit, že kromě rehabilitace fyzikální je potřeba nezanedbávat rehabilitaci psychickou. O tom ale jindy, a někdo jiný, MUDr.Václav Pecha
VYBRALI JSME PRO VÁS
Dnes jsme místo receptů vybrali několik zajímavostí z denního tisku o léčivých účincích ovoce a zeleniny: (díly za výstřižky!) Vědci v USA se na žádost ministerstva zemědělství zabývali antioxidačními účinky ovoce a zeleniny – sledovali účinky na zdraví a seřadili jednotlivé druhy podle účinnosti. Nejvýš se umístily švestky, za nimi hrozinky, borůvky a ostružiny, pak kapusta, jahody, špenát a víno. Ale pozor – podle vědců není účinné zaměřit se pouze na jeden druh potraviny a snažit se konzumovat ji v nadměrném množství. Naopak – jednotlivé komponenty “zdravých“ potravin spolu často reagují a jejich účinnost spočívá právě v kombinaci jednotlivých složek. Takže rychle natrhejte alespoň ty švestky a kupte momentálně levnější hroznové víno (švestky jsou navíc – kromě ochrany organizmu proti rakovině a srdečním chorobám také vhodným projímadlem!) Léčivé účinky borůvky černé (plody už nejsou, ale listy ještě ano a lze je sbírat i v září ) jsou mnohačetné: jako účinný prostředek proti průjmu, jako pomocný lék při cukrovce – snižuje cukr a působí i mírně močopudně. Plody (máte-li alespoň nasušené) mají díky značnému obsahu barviv výrazný antibakteriální účinek, působí protizánětlivě a antioxidačně. V posledních letech se prokázalo, že rostlinná barviva ovlivňují zrak a proto se borůvky používají v očním lékařství – zlepšují zejména vidění při umělém osvětlení. Kdo máte na zahrádce jako dekorativní solitér Líčidlo americké (Phyttolacca americana)nebo Líčidlo lysé (Ph.calvigera), jistě víte, že rostliny v syrovém stavu jsou jedovaté. Po uvaření ovšem již nikoliv. Pak naopak působí protizánětlivě (mají léčit i mastitidu a příušnice, posilovat lymfatický systém, pomáhat proti revmatismu a při kožních infekcích. Zkouší se prý dokonce jako prostředek proti vnitřním nádorům. Pozor – konzumujte jen po poradě s lékařem! Řada bylinných preparátů, které dnes koupíte v lékárně, obsahuje černý kmín (Nigella sativa). Odpradávna se používá jak k léčivým, tak k dietetickým účelům. V poslední době byly prokázány působivé účinky na posílení a restauraci imunitního systému (posílení funkce a imunologické paměti bílých krvinek), dále byl zjištěn protialergický efekt, který lze využívat k terapii řady alergických onemocnění, ekzémů, senné rýmy, astmatu apod. 10
Imunomodulační efekt se využívá k léčbě poruch imunitního systému (infekce, nádorová onemocnění, revma, autoagresivní systémové nemoci). Byl zaznamenán i protinádorový účinek a proto se s některými preparáty lze setkat i při léčbě některých nádorových onemocnění a nemocí z ozáření včetně terapie důsledků komplexní protinádorové léčby! Léčebné preparáty obsahující extrakty z černého kmínu se doporučují jako pomocný alternativní doplněk léčby řady nemocí v kožním (ekzémy, akné, lupénka, lyšeje, kožní mykózy) a interním lékařství (nadýmání, hemoroidy, ledvinové kameny), dalšími indikacemi jsou poruchy spánku a koncentrace, stavy vegetativního vyčerpání, chronický únavový syndrom, bolesti pohybového aparátu apod. Takže nepoužívejte kmín pouze při vaření brambor, ale v nejrůznějších podobách – jako čajové extrakty, inhalační roztoky, kapky, sirupy, suspenze, olejové kapsle, masti, krémy…
NAŠE TIPY
TIP na prostředek ke zhojení rány: Hojí-li se vaše pooperační jizva pomalu a s obtížemi, kupte si v lékárně tzv.“žlutou vodu“, správný název je Rivenol. Tento hojivý obklad si přikládejte několikrát denně, ale pozor – velmi to barví prádlo (již se to nedá vyprat). Po vyndání stehů si ránu můžete zlehka natírat měsíčkovou mastí (nebo domácím, nesoleným a čistým sádlem). I po zahojení si jizvu několikrát denně lehce masírujte krouživými pohyby prstů – rychleji změkne a bude méně nápadná.
TIP na prostředek k zmenšení únavy: Při stavech déletrvající únavy v důsledku dlouhodobé léčby, zkuste GVARANAL, přírodní prostředek (vyrobený z liány z brazilského pralesa). Podle výrobce má řadu pozitivních účinků: podporuje hojení v rekonvalescenci, působí proti negativnímu účinku kyslíkových radikálů, má vliv na genetickou ochranu buněk před mutagenními vlivy a u léčby dlouhodobých chorob navozuje pozitivní přístup ke zdolávání choroby a dodává chybějící energii a dobrou náladu.
TIP na nápoj proti stresu, nervozitě a nespavosti a na podporu ledvin: Potřebujete 2 čerstvá velká rajčata (350g), menší jablko (120g), 20 dkg celerové natě (řapíkatý celer!) a l lžičku oleje (lisovaného za studena) Rozmixujte a hned vypijte. Kdo to chce kyselejší, nic nezkazí pár kapkami citrónové šťávy. NA ZDRAVÍ !
Bulletin MAMMA HELP! vydává Sdružení pacientek s nádorovým onemocněním prsu při FNKV Adresa: U vinohradské nemocnice 4/2256, 130 00 Praha 3 Tel. 02/ 7273 26 91, 7273 1000 www.volny.cz/mammahelp, e-mail:
[email protected] Redakce: Jana Drexlerová, grafika: Helena Fialová Tisk: UNITISK Kněževes
11
