Obsah
Poděkování
13
Úvod
15
Část I. - Rostlinné adaptogeny 1 Fytoterapie ve světě Mezinárodní využití bylinné medicíny Evropská fytoterapie Bylinná medicína ve Spojených státech Výzkum Tradiční bylinná medicína Jak dnes vnímáme byliny? Oficiální normy pro farmaceutické výrobky
22 23 24 25 26 27 28 29
2 Adaptogeny: přehled Definice adaptogenů Různé pohledy na adaptogeny Přehled adaptogenů Adaptogeny a fytochemické látky Biochemické rostlinné sloučeniny v adaptogenech Na jakém principu adaptogeny fungují?
32 32 36 38 41 42 46
3 Historie adaptogenů Moderní dějiny - Rusko Je to opravdu žen-šen? Ájurvéda: tradiční indická medicína Čínská bylinná medicína Adaptogeny v Severní Americe Dějiny adaptogenních rostlin
48 48 51 55 57 61 63
4 Na j a k é m principu adaptogeny p ů s o b í Adaptogeny a stres Adaptogeny, zdraví a pocit pohody Vzájemná provázanost mysli a těla Touha po zdraví
65 65 66 67 68
Zdravotní důvody pro využití bylinné medicíny Účinnost a bezpečnost farmaceutických léčiv Účinnost a bezpečnost bylinných léčiv Věda, víra a placebo Stimulanty, tonika a adaptogeny Teorie podstaty léčby: Západ a Východ
69 75 76 77 78 80
5 Adaptogeny a reakce n a stres Běžné stresory Reakce těla na stres Hans Selye: obecný adaptační syndrom Homeostáze a alostáze Stav nespecifické rezistence
82 83 84 94 98 100
6 Jak adaptogeny prospívají zdraví Adrenální únava Artritida Diabetes mellitus a hladina cukru v krvi Dýchací potíže Imunitní systém Játra-jejich ochrana před poškozením Kardiovaskulární funkce Močové ústrojí Mozkové funkce Nadváha a přejídání Nespavost Pohlavní hormony a jejich regulace Pokožka, vlasy a nehty Psychospirituální zdraví - mysl-tělo-duch Rakovina Léčba rakoviny terapií fu-čeng ku-pen Stárnutí a dlouhověkost Stres Svalstvo a kostra: muskuloskeletální systém Trávení Ájurvéda: trávicí oheň Únava Úzkostné stavy a deprese Výkonnost ve sportu Zrak
102 105 106 107 108 110 112 113 116 117 119 120 121 124 125 126 127 130 132 136 136 137 138 140 141 144
Část II. - Materia medica Jak využívat oddíl Materia medical Chuť a energie Míra bezrizikového užívání rostlin Dávkování Příprava rostlinných medikamentů k užívání
146 146 147 149 151
7 Monografie o adaptogenech Bazalka posvátná, bazalka příjemná Eleuterokok ostnitý Embilika lékařská Gynostema pětilistá Housenice čínská Chebule srdčitá Chřest hroznovitý Klanopraška čínská Kozinec blanitý Kustovnice čínská, kustovnice cizí Lékořice lysá, lékořice uralská Lesklokorka lesklá Mumio Parcha saflorová Pazvonek chloupkatý Pseudostelárie různolistá Rdesno mnohokvěté Rozchodnice růžová Vitánie snodárná Zen-šen americký Žen-šen pravý
156 157 162 166 170 174 179 182 185 189 193 197 201 206 209 213 217 220 224 228 232 237
8 Nervina: pomocníci adaptogenů Albízie hedvábná Heřmánek pravý Hloh jednosemenný, hloh ostrotrnný Lípa malolistá, lípa velkolistá Meduňka lékařská Mučenka opletní Oves setý Sporýš šípovitý
244 246 247 248 250 251 252 254 255
Srdečník obecný Šišák stranokvětý Třezalka tečkovaná Další rostlinná nervina Pastala rozkladitá Šanta kočičí Všivec kanadský
256 258 260 262 263 263 263
9 Nootropika: pomocníci adaptogenů 264 Bakopa drobnolistá 265 Eklipta bílá 267 Jinan dvoulaločný 267 Levandule lékařská 269 Pivoňka čínská 270 Pupečník asijský 272 Rozmarýn lékařský 273 Vítod tenkolistý 274 Další rostliny a d o p l ň k y stravy s nootropickými účinky . . .275 Acety-L-carnitin 275 Huperzin A z vrance pilovitého 276 Klitoria ternatská 276 Lékořice lysá 276 Réva vinná, extrakt ze semene 276 Vinpocetin z barvínku menšího 276
Část III -Využití rostlinných adaptogenů 10 Klinické využití adaptogenů Případy z klinické praxe Špatné spaní, bolesti v kloubech (David Winston) Žen-šen americký posiluje zdraví (Christopher Hobbs) . . . . Artritida (Amanda McQuadeová Crawfordová) Mumio léčí úplavici (Alan Tillotson) Léčba závislosti - konec kouření (Kathy Abascalová) Autoimunitní onemocnění - polymyalgia rheumatica (Chanchal Cabrerová) Autoimunitní hypertyreóza - Gravesova choroba (Mary Boveová) Nedostatek bílých krvinek - leukopenic (Mary Boveová). . . . Mnohočetné symptomy (Christopher Hedley)
280 281 281 282 283 284 285 286 286 287 288
Kozinec na proleženiny (Thomas Avery Garran) Chronická únava a deprese (Kevin Spelman) Nejrůznější potíže (Jill Stansburyová) Oslabená nervová soustava a zvýšení vitality (Bill Mitchell) . .
289 289 290 291
11 Kombinace rostlinných adaptogenů Kombinace medicínských rostlin Užívat adaptogeny samostatně, ci v recepturách? Klasické kombinace adaptogenů Receptury v klinické praxi
292 293 295 296 298
12 Adaptogeny j a k o potrava Funkční potraviny Adaptogeny jako potrava: využití a recepty (adaptogeny podle abecedy)
300 301
13 Adaptogeny p r o zvířata Adaptogeny prospívají zdraví zvířat Využití jednotlivých adaptogenů u zvířat (adaptogeny podle abecedy) Veterinární receptury Klinické využití adaptogenů v koňské veterině Ochota zvířat konzumovat adaptogeny Pokyny pro užívání bylin
318 319
Prameny
333
Informační zdroje o adaptogenních produktech
333
Slovník
335
Literatura
357
Odkazové rejstříky názvů diskutovaných rostlin Rejstřík latinských názvů
302
321 328 329 331 331
368 . 368
Rejstřík čínských názvů v českém přepise
373
Rejstřík čínských názvů v pchin-jin
374
Rejstřík anglických a do angličtiny přejatých názvů
375
Rejstřík českých názvů diskutovaných rostlin
382
Rejstřík chorob a oblastí působení bylinné léčby
388
