Příměstský tábor o „JARŇÁKÁCH“ Tento projekt se bude konat v areálu Beachklubu Prankrác v době jarních prázdnin Prahy 1-4. To znamená v termínu 29.2. – 4.3. 2016 a 7.3.-13.3.2016. Program se uskuteční v 5 pracovních dnech od pondělí do pátku vždy od 9:30-16:00. Děti trénují ve třech fázích, které jsou vždy odděleny pauzami. Celý týden je zakončený odpoledním pátečním turnajem a soutěžemi, kdy na konci jsou udělovány diplomy a předávání cen pro vítěze. Program j e vhodný pro děti, které se chtějí věnovat beach volejbalu a rozvíjet své dovednosti s míčem.
Cílová skupina Cílovou skupinou tohoto programu jsou děti, které by se rády věnovaly beach volejbalu, rády by začaly sportovat, chtějí zlepšit své sportovní dovednosti, mají chuť strávit příjemné chvíle s usměvavými trenéry či potkat nové kamarády a v neposlední řadě zažít plno zážitků. Příměstský tábor- soustředění je určeno pro děti od 4- 13 let. Přihlásit se může úplně každý!!!! Může být začátečník, ale i pokročilý, který již chodí do kroužků, hraje volejbal a na písku je jako doma Příměstský tábor bude uskutečněn od počtu 8 dětí.
Cíl projektu Cílem projektu je zlepšení sportovní úrovně vašeho dítěte. Nejmenší děti by měly zvládnout přehazovanou – nácvik chytání a odhazování míče, odhad na balon. Dále se bude rozvíjet rychlost a koordinace těla. Budeme se snažit rozvíjet kolektivitu a socializaci skrz hry, které budou děti během programu absolvovat. Starší děti budou přecházet z přehazované k mini beachi a naučí se základní pravidla a systém hry. Cílem celotýdenního soustředění je zlepšení herní činnosti jednotlivce – prsty, bagr úder jednou rukou, podání. Rádi bychom u dětí rozvíjeli sportovního a soutěživého ducha a naučili fair play.
Obsah a struktura projektu Zde bude popsán projekt v jednotlivých fázích, které program obsahuje. Pro každou věkovou a dovedností úroveň je trénink přizpůsoben trenérem dané skupiny. Pro děti je sestaven metodický plán, který by měl zlepšit jejich dovednosti sportovní i sociální. Program by měl zajistit postup na vyšší úroveň beach volejbalu, zvýšení fyzičku- kondiční příprava a zvednutí sebevědomí jedinců. Příměstský tábor s uskuteční od 29.2. – 4.3. 2016 a od 7.3.-.11.3.. Každé ráno je sraz dětí 9:00 - 9:30 v areálu Beachklubu Pankrác a program končí v 16:00, kdy si rodiče vyzvedávají své děti. Během dne děti absolvují 3 tréninky, které jsou proloženy pauzami na odpočinek, svačinami a obědem. 1. Tréninková fáze: 9:30 – 10:30 Tato část je určena pro herní dovednosti a rozvoj individuálních činností jednotlivce. Ti nejmenší: hry v písku nácvik chytání a odhazování míče zvládnutí pravidel přehazované spodní podání a bagr Starší a zkušenější: zdokonalování herního systému přehazované přechod z přehazované na mini beach herní systém a pravidla mini beate herní činnosti jednotlivce- prsty, bagr, úder jednou rukou, podání. Rozvoj rychlosti, koordinace, fyzické zdatnosti. Svačina- Pauza: 10:30 – 11:00 Svačinu pro děti zajišťují rodiče. Doporučené je pečivo (rohlík/ houska se sýrem, šunkou) k tomu nějaká zelenina, ovoce. Dále třeba nějaká sušenka, oříšky, sušené ovoce. K pití je vhodná voda, minerálka, šťáva. Voda je jinak po celý den všem neomezeně dostupná. Nedoporučujeme chipsy, tyčinky, bonbony (jen jako bonus ke svačině ), Colla, Fanta, Sprite či jiné sladké nápoje jsou nevhodné. 2. Tréninková fáze: 11:00 -12:00 Kondiční příprava, rozvoj koordinačních schopností. Atletická příprava. Rozvoj rychlosti. Hledáme soutěživého ducha pomocí her, které s dětmi budeme hrát př. štafety, kolektivní hry, hry individuální a mnoho dalšího.
Obědová a polední pauza: 12:00 – 14:00 Oběd je zajištěn a je dovážen z pizzerie Kmotra. Tato restaurace dováží jídla vždy čerstvě připravená a preferuje italskou kuchyni. Jídelníček: Pondělí- Boloňské špagety Úterý – Rizoto Středa – Bramborové noky, se šunkou, rajčaty, pestem a sýrovou omáčkou. Čtvrtek – Kuřecí plátek s kaší Pátek- Pizza (dítě si vybírá z nabídky: šunková, sýrová, margarita) Po obědě následuje polední pauza, která bude dětem zpříjemněna a vyplněna naplánovaným programem. Budou se hrát hry, které budou děti rozvíjet i po intelektuální stránce, kde sranda nebude chybět. Budeme se snažit zlepšit socializaci všech dětí a zvýšit jejich samostatnost. Př. skrebl, twister, země město, deskové hry a mnoho dalšího, čím děti zabavíme . Nebudou chybět video ukázky spojené s volejbalem či nějaká zajímavá pohádka (pro nejmenší) ke zkrácení chvíle. Dále děti budou mít i prostor pro volnou zábavu v areálu Beachklubu Pankrác, ale celou dobu pod dohledem trenérů
3. Tréninková fáze: 14:00- 15:30 Tento trénink bude probíhat opět na písku nebo v tělocvičně v prostorách ZŠ Horáčkova. V tělocvičně bude využito pevného povrchu na rozvoj odhadu na míč, zlepšení techniky úderů. Pokavad bude trénink probíhat na písku, bude zaměřen prioritně na herní systém. Přednostně se bude rozvíjet taktika a souhra v přehazované. U starších bude probíhat nácvik na mini beach/ beach bez omezení. Dětem budou vysvětlena pravidla, budeme se snažit zlepšit jejich individuální i kolektivní dovednosti. Svačina a odchod domů nabrat sílu na další den 15:30 svačina a poté jsou děti připraveni a čekají na své rodiče. od 15:30 do 16:15 jsou děti pod dohledem trenérů a rodiče si mohou přijít pro své šikulky a nové beachové naděje
Co sebou? Oblečení: kraťasy, legíny, tepláky, triko s krátkým i dlouhým rukávem, mikina. Termo ponožky pokud bude velká zima / normální ponožky také pomou . Větrovka na venkovní aktivity při vhodném jarním počasí. Oblečení na převlečení když se dítě zpotí, tak aby na odpolední trénink mohlo jít v suchém oblečení. Tenisky- pevná obuv do tělocvičny / kdyby bylo již jarní počasí tak na venkovní aktivity. Pití, svačina Dobrá nálada a chuť trénovat
Realizátor Tento projekt je pod záštitou Beachklubu Pankrác, kde hlavními pracujícími s dětmi jsou kvalitní trenéři s dlouholetou praxí, volejbalovou licencí a hráčskými zkušenostmi. Mezi naše hlavní trenéry zajišťující tento program patří Hanka Svozilová, Míša Knoblochová, Jan Čirka . Manažer beachklubu je Michal Rázek –
[email protected] Kontaktní osobou je Svozilová Hanka –
[email protected] nebo 721165422
Finance Celý týden stojí 3200 Kč. V ceně jsou každý den tři tréninky s trenérem. Celodenní dohled na vaše dítě trenéry – pedagogický dohled. Prostory na trénování- nafukovací hala s pískem, tělocvična. Obědy, které jsou dováženy z pizzerie Kmotra.
Chcete, aby se vaše dítě zlepšilo? Baví vaše dítě beach volejbal? Rádi byste, byli pyšní na své šikuly? Chtěli byste svým ratolestem fandit na turnajích a mít radost z úspěchů, které je čekají? Přihlaste vaše dítě na Příměstský kemp a dejte mu šanci se zlepšit, získat nové zkušenosti, motivaci, a zažít mnoho zážitků, srandy a najít nové kamarády!
Takhle to vypadalo v létě, a jaká bude zima??? Určo taky moc fajn, tak neseď doma a pojď s námi sportovat!!!!
