Andullatie is medisch onderbouwd
4 Pijnverlichtingsdagen Editie Alkmaar
17, 18 & 19 juni 2016
“Het doet echt wat met me”
3
3 Gezondheid belangrijker voor geluk dan geld
In onze maatschappij wordt geld vaak gezien als iets dat gelukkig maakt. Toch horen we steeds dat het niet zo is. Wat is nu de waarheid? Maakt geld gelukkig of niet? Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft onderzoek gedaan naar het verband tussen geld en gelukkig zijn. Lees meer over het onderzoek op pagina 6 van deze Gezondheidswijzer.
Robbin Pieterse : “Door een sessie op het matras kunnen mijn patiënten zich beter ontspannen” Sinds april dit jaar timmert de ervaren fysio- en manueeltherapeut Robbin Pieterse (32) aan de weg als zelfstandige. Vooral zijn aanpak waarbij er meer aandacht is voor de klant door een langere behandeltijd wordt zeer gewaardeerd. Ook biedt hij nieuwe behandelmethodes aan zoals andullatietherapie. Wilt u weten of dit wat voor u is? Kom dan langs tijdens de Pijnverlichtingsdagen op 17, 18 en 19 juni en probeer het gratis uit. De actieve vader van twee kinderen volgde zijn opleiding in Amsterdam aan de Hogeschool. Was fysiotherapie aanvankelijk een leuke uitdaging voor een tussenjaar, al snel ontdekte Robbin dat hij zijn passie had gevonden. Vier jaar later studeerde hij af als fysiotherapeut. “Daarna ben ik me gaan specialiseren als manueel therapeut en heb in 2010 de opleiding daarvoor afgerond aan de SOMT in Amersfoort. Ook heb ik een cursus Dry Needling en de bijbehorende vervolgcursus gedaan. Door mijn specialisaties en up-to-date kennis kan ik een breder palet aan klachten behandelen.”
Eigen praktijk Robbin werkte ruim tien jaar in loondienst voordat hij besloot een eigen praktijk te starten. “Ik vind het belangrijk dat ik de tijd voor mijn patiënten kan nemen. De laatste jaren neemt de regeldruk steeds meer toe en de daarbij behorende administratieve rompslomp. Ik houd ervan om met mensen te werken en wil ze graag van hun klachten af helpen en begeleiden in hun herstelproces. Omdat ik niet ben aangesloten bij alle verzekeraars, heb ik meer vrijheid. Ik kan de behandelingen geven waar ik achter sta. Zo bied ik mijn klanten een langere behandeltijd van 40 minuten en doe mijn administratie wanneer ik wil. Klanten waarderen die extra aandacht. Mijn behandelingen worden trouwens vaak wel gewoon vergoed.” Naast zijn aandacht voor de klant scoort ook zijn openheid hoog bij de klant. “Ik ben heel eerlijk naar mijn klanten toe over de behandelmogelijkheden”, verduidelijkt Pieterse. “Soms kom je samen tot de conclusie dat een klant mogelijk meer baat heeft bij een andere specialist. Dat zeg ik dan ook. Het is immers mijn doel om samen met de klant te werken aan zijn of haar herstel.”
Lees verder op pagina 3
Wist
Je dat ? Stress de grootste oorzaak is van ziekte
Dat vrouwen meestal meer geven om gezondheid dan mannen
10 kilo
Dat we bijna per jaar aan toxines binnenkrijgen
50%
Dat van de Nederlanders te kampen heeft met overgewicht Je hart tussen de 8000 liter en 9000 liter bloed per dag rond pompt
Hoe gezond bent u?
E ATI ULL D AAR AN GB J I F KR 5O VER F €59 A R VAN 5 PE €2 D AN MA
bereken het nu Pagina 8
Pagina 5
2
ANDULLATIE
Wat is andullatie? Andullatietherapie is een behandelmethode die al ruim een decennium wordt ingezet voor pijnverlichting, wellness en betere prestaties. Andullatie berust op een combinatie van mechanische trillingen en infraroodwarmte. De therapie werd ontwikkeld in nauwe samenwerking met wetenschappers, universitaire ziekenhuizen en artsen. Andullatietherapie heeft een positieve invloed op de basisfuncties van het menselijk lichaam. De behandelmethode legt het fundament voor het behoud en herstel van onze gezondheid. Hoe werkt het? Gedurende de andullatiebehandeling, die zo’n 15 tot 30 minuten duurt, ervaart de patiënt zowel warmte via infrarood straling, als pulserende, ontspannende trillingen in het lichaam. Infrarood warmte verbetert de bloedsomloop en wordt daarom sinds vele jaren toegepast in de medische wereld. Infrarood bestrijdt tevens pijn en ontstekingen en verzacht verkrampte spieren bij sporters. De overdracht van de trillingen naar de lichaamsorganen gebeurt via een pro-
Nu ook thuis te gebruiken Europese en Internationale instanties hebben geoordeeld dat u kortdurende andullatiesessies ook op een veilige manier thuis kunt ondergaan. De trillingen hebben geen bijwerkingen. Honderdduizend patiënten in Duitsland, Spanje, Frankrijk, Nederland en België die de Andumedic hebben uitgeprobeerd, bevestigen dat de behandeling effect heeft en veilig is.
Basisprincipe 2:
Overlapping van pijnsignalen
ces dat ‘resonantie’ heet. De trillingen van de Andumedic wekken deiningen op in het vocht waarin de lichaamscellen zich bevinden. Hierdoor worden de cellen gestimuleerd om meer energie te produceren. Daarnaast wordt de lichaamseigen doorbloeding en het lymfesysteem zeer sterk gestimuleerd. De massage met andullatie gebeurt in een liggende positie op een speciaal matras met de onderste ledematen in een houding die ontspannend is voor de rug. Andullatie verzacht rug- en andere pijnklachten direct.
Basisprincipe 1:
Andullatietherapie creëert positieve signalen in ons lichaam, die ervoor zorgen dat de negatieve pijnsignalen worden verdrongen. De hersenen ontvangen daardoor doorlopend positieve signalen, die uiteindelijk leiden tot pijnverlichting. Door andullatie komt er ook endorfine vrij. Endorfine staat bekend als de lichaamseigen pijnstiller en zorgt ervoor dat de negatieve pijnsignalen nog verder naar de achtergrond worden verdrongen.
Energieproductie in de cel Cellen zijn de energieleveranciers van ons lichaam. Om te kunnen functioneren hebben ze energie nodig. Deze energie krijgen ze dankzij adenosinetrifosfaat (ATP), wat een sleutelrol vervult in de celstofwisseling. Wanneer onze cellen onvoldoende energie krijgen, sterven ze af. Het goed functioneren van de cellen weerspiegelt zich in de gesteldheid van de organen en daarmee in onze algehele gezondheid.
Effecten op onze cellen Onze cellen worden regelmatig vernieuwd. Er wordt dan een identieke kopie van de voorganger gecreëerd, uitgerust met alles wat een cel nodig heeft om te leven. Dit is een kwetsbaar proces wat erg vatbaar is voor storingen. Ongezonde voeding, het natuurlijke verouderingsproces, stress en invloeden van het milieu zorgen ervoor dat onze cellen het zwaar te verduren krijgen. Hun vermogen tot energieproductie en herstel neemt af en ze verliezen hun vitaliteit. Op die manier zijn onze cellen een directe weerspiegeling van onze levensstijl. Energieverlies kan dus niet alleen op cellulair niveau worden waargenomen, maar is eigenlijk voelbaar als algemeen verlies van levensenergie.
Prof. Lievens en zijn wetenschappelijke ploeg toonden met een wettenschappelijke studie aan dat andullatie de lymfedrainage in het lichaam aanzienlijk kan activeren.
Basisprincipe 5: Stimuleren van de lymfestroom
Basisprincipe 3: Betere bloedcirculatie Ons bloed voorziet het lichaam van voedingsstoffen. Een gebrekkige bloedcirculatie zorgt ervoor dat dit proces wordt verstoord en we moe of ziek worden. De zieke bloedlichaampjes klitten samen en verschrompelen. Hierdoor verliezen ze hun vitaliteit en kunnen ze minder voedingsstoffen vervoeren. Andullatie zet het bloed in beweging en maakt de bloedlichaampjes los van elkaar, waardoor de nodige voedingsstoffen weer in grotere hoeveelheden kunnen worden vervoerd en we ons gezonder en vitaler voelen.
wereldwijd alleen toegepast in het HHP medisch Andullatiesysteem
Lymfe is een melkachtige, ietwat troebele lichaamsvloeistof die in de lymfevaten circuleert. Lymfe heeft een ontgiftingsfunctie en speelt een belangrijke rol bij de afvoer van lichaamsvochten. Het gaat hier vooral om vetten en eiwitten die wegens hun volume niet tot in de bloedvaten kunnen komen. Naast de bloedsomloop is het lymfestelsel het belangrijkste transportsysteem in het menselijk lichaam. Het is speciaal ingericht voor het transport van voedings- en afvalstoffen en voert daarnaast ziekteverwekkers als bacteriën en vreemde indringers af. Andullatietherapie brengt de lymfestroom op gang en maakt hierdoor een betere stofwisseling mogelijk. Ook zorgt de therapie voor een stabieler immuunsysteem.
Basisprincipe 4:
Activeren van ontspanningsmechanismen
Fysieke ontspanning Door voortdurend actief te zijn ontstaat spierspanning in het lichaam. Hierdoor krijgen de spieren onvoldoende voedingsstoffen, wat tot pijn kan leiden. Via infraroodwarmte laat andullatietherapie de bloedvaten uitzetten, terwijl de mechanische trillingen ervoor zorgen dat de spieren beter worden doorbloed. Daardoor worden voedingsstoffen weer opgenomen en spanningen lossen op.
Mentale ontspanning Stress heeft een negatieve uitwerking op ons zenuwstelsel. Het menselijk zenuwstelsel is tweeledig: het bestaat uit een stimulerend en een kalmerend deel. In stressvolle situaties is het kalmerende deel overactief. Via mechanische trillingen zorgt andullatietherapie ervoor dat het evenwicht wordt hersteld. Door de infraroodwarmte kunnen de trillingen dieper in het weefsel binnendringen. Dit maakt het mogelijk stress af te bouwen.
Uitgebreide medische onderbouwing vindt u op www.andullatie.nl
PIJNVERLICHTINGSDAGEN
3
Pijnverlichtingsdagen van 17 t/m 19 juni bij Profess Fysio in Alkmaar in de werking van de Andumedic en het effect op het menselijk lichaam. Ik kreeg een demo thuis en was meteen overtuigd van de positieve werking om mijn lichaam. Ook mijn vrouw, vrienden en familieleden hebben het apparaat getest. Iedereen vond het comfortabel en ontspannend. Van dat effect maak ik nu gebruik tijdens mijn behandeling. Veel klanten hebben last van pijnklachten. En pijn zorgt veelal voor spanning in het lichaam. Door een sessie op het matras kunnen mensen zich beter ontspannen en ervaren ze pijnverlichting. Ik kan daardoor mijn behandeling beter afstemmen op de oorspronkelijke klachten. De Andumedic is zeer geschikt voor mensen met acute klachten, maar ook patiënten met langdurige pijnklachten hebben er baat bij. En veel sporters gebruiken de Andumedic om hun herstel te bespoedigen en ter voorkoming van spierpijn. Ik verwacht dat als de wetenschappers het positieve effect van andullatie nog beter kunnen vastleggen, dat het nog breder kan worden toegepast.”
Aanpak “De aandacht voor de klant begint al met een gedegen intakegesprek. Ook analyseer ik altijd nauwkeurig de klachten. Het een houdt namelijk vaak verband met het ander. Daarna stel ik een behandelplan op. Klachten lijken misschien op elkaar maar iedere mens is uniek en vergt een net wat andere aanpak. Dat maakt mijn werk juist zo leuk. Het is net een puzzel waarvan je niet weet hoeveel stukjes erin zitten als je de doos open doet. Ik ben vaak een schakel in het proces en krijg er echt een kick van als mensen tevreden zijn over de behandeling en nog mooier als ze vrienden en/of bekenden naar mij doorverwijzen. Daar doe ik het voor.”
Andullatietherapie “Om iedereen de gelegenheid te geven om zelf een keer gratis de Andumedic uit te proberen, vinden op 17, 18 en 19 juni 2016 in mijn praktijk de Pijnverlichtingsdagen plaats. Kom gerust langs, alleen of met uw partner / vriend / vriendin en test de Andumedic. Mijn moderne praktijk is gevestigd aan de Otterkoog 93 B te Alkmaar en is makkelijk bereikbaar. Voor de deur is er ruime parkeergelegenheid. Ik zie u graag tijdens de Pijnverlichtingsdagen.”
Andullatietherapie Toen ik mijn eigen praktijk ging openen, wilde ik mijn klanten graag iets extra’s aanbieden. Op internet las ik over andullatietherapie. De combinatie van infrarood en andullatie sprak mij zeer aan. Ik ben me gaan verdiepen
Wachttijden voorkomen? Maak nu een afspraak! Bel: 06-38 68 76 65
“De Andumedic doet echt wat met me” Het leven van Karina Gonet nam in 2005 een plotselinge wending. De 41-jarige inwoonster van Purmerend maakte op Bonaire een flinke smak met haar jetski. Met een gebroken linkerheup als pijnlijk resultaat. “De jaren daarna leefde ik bijna op pijnstillers. Tot het moment dat ik de Andumedic ontdekte. Door het matras heb ik geen medicatie meer nodig en voel me stukken soepeler.” Artrose
Karina Gonet woonde op het moment van het ongeval op Curaçao. “De artsen en de fysiotherapeut op het eiland konden me eigenlijk niet precies vertellen wat er aan de hand was met mijn heup. Pas jaren later, toen ik na terugkomst in Nederland een orthopedisch chirurg raadpleegde, werd geconstateerd dat het om artrose ging. Al die tijd heb ik bijna dagelijks geleefd op pijnmedicatie.”
Levenskwaliteit
In de Gezondheiswijzer kwam de Noord-Hollandse een artikel tegen over de Andumedic. “Tijdens Pijnverlichtingsdagen in Purmerend heb ik het andullatiematras voor het eerst geprobeerd. Dat was een heel bizarre gewaarwording. Toen ik van het bed afstapte, voelde ik me veel meer ontspannen en soepeler. Het deed echt wat met me. Het neemt niet de oorzaak van mijn klachten weg, maar het vergroot wel mijn levenskwaliteit. Ik kan nu bijvoorbeeld weer lekker met mijn honden wandelen.”
Partners & referenties Hhp is trots op de referenties van haar klanten en de samenwerking met haar partners. Meer informatie over onze partners kunt u vinden op: www.homehealthproducts.nl
4
HEALTH CARE
Pijnverlichting Dankzij andullatie kunnen pijnklachten ten gevolge van diverse aandoeningen, zoals rugproblemen, fibromyalgie en artrose worden verlicht. Vooral klachten die het gevolg zijn van chronische aandoeningen kunnen oorzaak zijn van een lange lijdensweg met verlies van levenskwaliteit. Andullatie kan ertoe bijdragen de levenskwaliteit terug op te krikken dankzij pijnverlichting. Door regelmatig gebruik van andullatie zorgt de lichaamseigen endorfineproductie voor pijnverlichting. Het wordt opnieuw mogelijk via natuurlijke middelen een normaal dagelijks leven te leiden, waarbij de levenskwaliteit zal worden hersteld.
Andullatie is medisch onderbouwd
Preventie Met andullatie is het niet alleen mogelijk bestaande pijn te verlichten. De therapie werkt ook preventief. Andullatie zorgt ervoor dat cellen geactiveerd worden en meer energie produceren. Dit heeft een positieve uitwerking op onze organen en derhalve op onze gezondheid. Bovendien stimuleert andullatietherapie de eliminatie van ziekteverwekkers en beschermt ons tegen ziektes. Onze vitaliteit neemt toe en ons immuunsysteem wordt versterkt.
DE ANDUMEDIC IN DE REGIO DUIVEN
Jan Blokzijl
KLANTEN AAN HET WOORD
over zijn ervaringen.
Andullatietherapie voor de hele familie Het leven van Jan Blokzijl nam vijf jaar geleden een onverwachte wending. De 60-jarige inwoner van Duiven kreeg van zijn arts de diagnose chronisch vermoeidheidssyndroom. Dat was echter geen reden om bij de pakken neer te gaan zitten. “Naast puzzelen en lezen, trekken mijn vrouw en ik er graag samen op uit. Dat wil ik niet opgeven. Andullatietherapie maakt dit weer mogelijk. Mede door het andullatiematras loop ik weer een stuk beter en heb ik ook meer energie.” Grenzen bewaken Jan is werkzaam als kwaliteitsfunctionaris in een ziekenhuis. Elf jaar geleden werd hij getroffen door een herseninfarct. “Ik merkte daarna dat ik steeds minder energie had. Daarnaast ging ook het lopen een stuk moeizamer. Door het herseninfarct werd mijn rechterbeen slechter aangestuurd en gaat het slepen. De diagnose chronisch vermoeidheidssyndroom verklaarde een hoop. De impact op de dagelijkse bezigheden en je omgeving is groot. Het is dan belangrijk om je grenzen te bewaken.”
ten, heb ik het matras nog een keertje uitgeprobeerd. Daarna heb ik de knoop snel doorgehakt. Ook mijn
vrouw en kinderen liggen bij klachten wel eens op de Andumedic. De hele familie heeft er zo profijt van.”
Uit onderzoek is gebleken dat deze specifieke vorm van massage de lymfestroom versnelt en dus helpt om een oedeem te voorkomen. Daarnaast beïnvloedt andullatietherapie op significante wijze de lymfestroom en kan daardoor een preventieve rol spelen in de behandeling van oedeem.
Tijdens een demonstratie in Harderwijk maakte Jan voor het eerst kennis met andullatietherapie. “Dat was een prettige ervaring. Het massagematras had een ontspannende werking en zorgde voor meer energie. Ook het lopen ging weer een stuk beter. Om het helemaal zeker te we-
ASTRID SNIJDER
De algemene ervaring is dat andullatietherapie een positieve uitwerking heeft op chronische klachten. Door een betere doorbloeding en een verlaging van de spierspanning wordt het gevoel van algemeen welbevinden versterkt, waardoor de patiënt gemakkelijker kan participeren in het dagelijks leven. De effecten van andullatietherapie strekken zich uit over meerdere aandachtsgebieden. Andullatie kent vijf pijlers: energie, pijnverlichting, bloedcirculatie, lymfedrainage en fysieke en mentale ontspanning. De uitwerking binnen elk van deze domeinen werd aangetoond via wetenschappelijk experimenten.
Knoop doorgehakt
Door andullatie heb ik weer meer energie en voel ik me een leuker mens.”
Andullatie berust op een combinatie van mechanische trillingen en infraroodwarmte. Een eenvoudige maar krachtige therapeutische formule. Andullatietherapie is medisch gecertificeerd en onderbouwd met medische studies op basis van strenge Duitse en Amerikaanse criteria.
''Het is een dagelijks momentje van rust. Ik kan het niet meer missen.”
HETTY BOETERS
5
BODY CARE
Een strak & slank lichaam
De ontbrekende schakel voor gewichtsevaluatie
Wist
Je 40%
dat
?
van de nederlandse bevolking met overgewicht kampt
Afremmen van het natuurlijke verouderingsproces
Sinds de lancering van hhp koesteren we de ambitie om mensen actief bij te staan in hun streven naar gezondheid en een gezondere levensstijl. De ANDUBALANCE® vertegenwoordigt een nieuwe generatie producten waarbij vibraties speciaal gekalibreerd worden om het celmetabolisme en de regeneratieprocessen te stimuleren. Dit helpt de ongemakken ten gevolge van vochtophoping te verlichten en maakt het makkelijker vocht af te drijven en efficiënt je gewicht te controleren . Dit uiteraard in combinatie met een aangepast voedingsplan en voldoende beweging.
WIE HEEFT Oorzaken
Jarenlang was de Body Mass Index (BMI) de klassieke maatstaf om overgewicht of ondergewicht vast te stellen: gewicht/lengte2. Sinds kort is daar een nieuwe dimensie aan toegevoegd. Met trots presenteren wij u de 'Body Dimension Index' (BDI). De BDI is een gezondheidsindicator die de lokalisatie van lichaamsvet in aanmerking neemt. We hebben het dan specifiek over buikvet. Want inmiddels is gebleken dat niet zozeer de hoeveelheid dan wel de verdeling van lichaamsvet medisch relevant is. Zo weten onderzoekers al enige tijd dat buikvet, ook visceraal vet genoemd, heel wat schadelijker is
dan bijvoorbeeld vet op de dijen of de billen. De BDI laat een precieze meting van visceraal vet zien en de ermee gepaard gaande risico's. Buikvet verhoogt namelijk het risico op hart- en vaatziekten, diabetes of zelfs kanker. De BDI kan dankzij een eenvoudige rekenformule berekend worden door zowel professionals als leken:
(Gewicht (kg) / lengte (cm) x buikomtrek (cm)
Cellulite
?
Cellulite, ook wel ‘sinaasappelhuid’ genaamd, is een vervelend probleem waar vooral vrouwen mee te maken krijgen. Cellulite verwijst naar die typische kuiltjes die de huid op heupen, dijen en billen ontsieren. De knobbeligheid is het rechtstreekse gevolg van onderhuidse vetophopingen. De oorzaken zijn divers: metabole en fysiologische veranderingen, hormonale en genetische factoren, medicijngebruik etc. Jammer genoeg stond de medische wetenschap tot op heden vrij machteloos tegen deze vervelende aandoening.
We verouderen doordat onze cellen met de jaren onvoldoende energie produceren. Binnen in de cel wordt energie aangemaakt in minuscule energiefabriekjes: de zgn. ‘mitochondriën’. Celenergie is levensnoodzakelijk om onze lichaamsprocessen in stand te houden. Een van die processen is het aanmaken van collageen : een proteïne die onze weefsels, dus ook onze huid, stevigheid verschaft. Via de huidreceptoren kunnen de mitochondrieën door mechanische trillingen onrechtstreeks beïnvloed worden. De mitochondriën worden ‘aangespoord’ om weer actiever te zijn en meer energie te produceren. Gevolg is dat er ook meer collageen aangemaakt wordt. Dit vertaalt zich in een stevigere huid, mooiere contouren en een jonge, stralende look.
Wist
Je dat ?
Remedies Crèmes en zalven helpen misschien wel kortstondig, maar al snel steekt cellulite weer de kop op. Uit vrij onverwachte hoek, namelijk de biofysische therapieën, lijkt zich een oplossing aan te dienen: andullatietechnologie. Andullatie is een combinatie van mechanische vibraties en infraroodlicht. Naast tal van andere therapeutische eigenschappen bevordert het de collageenproductie. Collageen is een proteïne die in samenwerking met een andere proteïne, (elastine) onze weefsels weer steviger maakt. Het stimuleren van de collageenproductie maakt onze huid steviger, strakker en jeugdiger.
Andullatie stimuleert de lymfedrainage en bloedcirculatie
6
SPORT
“Door de Andumedic kan ik me volledig focussen op mijn optredens.”
“Dankzij de Andumedic heb ik weer echte aansluiting met de wereldtop.” Tim Lips
Soufiane Touzani
De Andumedic helpt me om topprestaties neer te zetten
''
''
Marianne Vos heeft een zeer succesvolle carrière als wielrenster. De 28-jarige Brabantse sleepte meerdere kampioenschappen in de wacht op verschillende disciplines. Zoals bijna elke topsporter, had ook Marianne last van blessures. Via haar fysiotherapeut hoorde ze over andullatietherapie. Daar maakt ze nu dankbaar gebruik van: “De Andumedic helpt me om topprestaties neer te zetten.”
Marianne Vos
met andullatietherapie. Hij raadde haar de therapie aan, die op Marianne een zeer positieve uitwerking had. “In combinatie met de reguliere behandeling en manuele therapie bleek andullatietherapie een heel goede en effectieve manier om van mijn klachten af te komen, om te ontspannen en om pijnvrij te kunnen fietsen. Uiteindelijk kon ik mijn rug weer volledig belasten tijdens trainingen en wedstrijden.”
Professioneel wielrenster
Mooie bijdrage
Wielerkoningin Marianne Vos blinkt uit in elke discipline van het wielrennen: veldrijden, mountainbiken, wielrennen op de baan en wielrennen op de weg. Hoewel ze als persoon bescheiden is, laten haar overwinningen zien hoe succesvol deze wielrenster van Nederlandse bodem werkelijk is. Ze is tweevoudig Olympisch kampioene en ze veroverde meerdere Nederlandse -, Europese - en wereldtitels. Daarnaast voerde ze een hele poos de mondiale wielerranglijst aan.
spieren weer los en ontspannen aan, waardoor ik pijnvrij kon fietsen.” Voor de derde keer in haar loopbaan kroonde de wielrenster zich in Italië tot wereldkampioene. “De Andumedic heeft daar een hele mooie bijdrage aan geleverd.”
Het jaar 2013 stond voor Marianne Vos volledig in het teken van het wereldkampioenschap op de weg in Florence. De wielrenster ging op zoek naar een manier om weer top te kunnen presteren. “Door de ontspanning die de Andumedic me gaf, kon ik weer hele nachten doorslapen. Bovendien voelden mijn
Scan de QR-code om het video-interview met Marianne Vos te bekijken
Topprestaties Ondanks al haar topprestaties, had Marianne veel rugklachten. Via haar fysiotherapeut kwam ze in aanraking
Gezond zijn maakt gelukkig Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat het ervaren van geluk sterk afhankelijk is van een goede gezondheid, het hebben van (leuk) werk en voldoende sociaal contact. Het hebben van geld speelt slechts een beperkte rol. Mensen die zich gezonder voelen zijn gelukkiger: 95 procent van de mensen die hun eigen gezondheid als zeer goed bestempelen zegt
gelukkig te zijn. Onder degenen die vinden dat hun gezondheid slecht of zeer slecht is, is dat slechts 54 procent. Naast een goede gezondheid speelt het hebben van een partner en sociaal contact ook een grote rol bij de geluksgevoelens. Nederlanders met een partner die regelmatig sociaal contact hebben met vrienden ervaren meer geluk dan mensen die dat niet hebben.
Geluk naar ervaren gezondheid
ERVARINGSDESKUNDIGEN
7
Wanneer beweeg je voldoende? Beweging is goed voor een heleboel factoren, zoals je hart en bloedvaten en spieren. Het voorkomt overgewicht en een prettig bijkomend effect is dat je er meer energie van krijgt. Maar hoeveel beweging heb je eigenlijk nodig om gezond te blijven? Daar zijn verschillende normen voor opgesteld. Volwassene van 18 tot 55 jaar hebben volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) op minimaal 6 dagen per week een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit nodig. Dat kan bijvoorbeeld door te fietsen, of een half uur per dag stevig te wandelen.
Ondanks dwarslaesie
op weg naar de top
55-plussers voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen als ze minimaal 5 dagen per week (maar het liefst elke dag) matig intensief bewegen. Daarnaast zouden ze twee keer per week krachtoefeningen moeten doen om de spiermassa te behouden.
Manon Beumer kijkt niet graag achterom. Toch neemt de houdingsvermogen en een enorme dosis kracht.” 35-jarige inwoonster van het Brabantse Vlijmen ons nog één keer mee terug naar het moment wat haar leven voorgoed zou Heel de wereld aan Strijdtoneel van de HandbikeBattle, veranderen. “Het was zondag 8 juni 2014. Ik werkte op dat moment in een horecavoorziening op Bonaire. Na een op het oog onschuldige sprong in ondiep water, belandde ik vol op een rots. Dat was niet bepaald een heel zachte landing. Ik brak bij de val mijn nek. Dat moment heeft mijn hele leven op zijn kop gezet.”
Groen licht Omdat het ziekenhuis op Bonaire te klein was en die in het nabijgelegen Aruba vol, werd Manon met het vliegtuig naar een gespecialiseerd ziekenhuis in de Colombiaanse hoofdstad Bogota gevlogen. In het Zuid-Amerikaanse land werd ze voor een eerste keer geopereerd aan de hoge dwarslaesie in haar nek. Na weken van voorzichtige revalidatie kreeg ze van haar artsen groen licht om het traject in Nederland voort te zetten. “Ondanks dat de reis een hele onderneming was, was ik heel blij weer naar huis te mogen.” Eenmaal terug in eigen land, werd Manon voor een tweede keer geopereerd in het Universitair Medisch Centrum in Utrecht. “Na die ingreep zou pas echt duidelijk worden wat de gevolgen van de dwarslaesie voor mijn fysieke gestel zouden zijn. In revalidatiecentrum De Hoogstraat bleek gelukkig al snel dat de spieren in mijn armen nog functioneerden. Alleen mijn rechterhand sputtert nog wel eens tegen. Het klinkt misschien wel
gek, maar achteraf gezien heb ik eigenlijk nog geluk gehad.”
Mooie mijlpalen Beetje bij beetje krabbelt Manon weer op. “Het is in eerste instantie vooral een kwestie van uitvinden wat je nog wel kunt. Je moet alles weer vanaf nul opbouwen. Gelukkig beschik ik over een flinke portie doorzettingsvermogen en ook mijn eigenwijze karakter heeft me in dit geval verder geholpen. Daarnaast staan mijn vrienden en familie dag en nacht voor me klaar. Ik kan nu met mijn rolstoel weer een boodschapje doen en woon ook weer op mezelf. Dat zijn mooie mijlpalen.”
“Wanneer je de top haalt, kun je de hele wereld aan” Nog iets te vroeg Via een therapeut in het revalidatiecentrum kwam Manon voor het eerst in aanraking met het handbiken. “Fanatiek als ik ben, had ik het liefst vorig jaar al meegedaan met de HandbikeBattle in Oostenrijk. Maar dat kwam op dat moment nog iets te vroeg. Er komt namelijk behoorlijk wat training bij kijken en ik was toen net klaar met mijn revalidatieproces. Ik ben op dit moment vooral bezig met het langzaam opbouwen van mijn conditie, uit-
die op 16 juni zal worden gehouden, is de Kaunertaler-gletsjer in Tirol. Handbiketeams van revalidatiecentra uit verschillende landen zullen daar een tocht van twintig kilometer afleggen met hier en daar stevige stijgingspercentages. “Ik kijk er ontzettend naar uit. Het is iets heel moois om met een team naar een gezamenlijk doel toe te werken. Aan de andere kant wordt het ook heel heftig en zwaar. Maar wanneer je dan de top haalt, kun je denk ik de hele wereld aan.”
Onmisbare schakel Een onmisbare schakel in haar voorbereiding is de Andumedic, het op andullatie gebaseerde medische massagematras. “Mijn moeder gebruikt het andullatiematras voor haar versleten rug en ze vond het ook echt iets voor mij. Na de eerste keer op het toestel voelde ik me vooral heel erg uitgeput en leek het weinig effect te hebben. Maar na verloop van tijd voelde ik pijnverlichting en ik slaap ook veel beter. Ik heb veel baat bij andullatie en zou de Andumedic nu ook echt niet meer willen missen.” “Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie over sponsoring? Neem dan eens een kijkje op: http://www. dreamordonate.nl/4118-help-manon-die-berg-opWij kunnen uw steun hard gebruiken!”
HandbikeBattle De HandbikeBattle is een sportieve handbikewedstrijd tussen de handbiketeams van verschillende revalidatiecentra uit Nederland, Oostenrijk en Noorwegen. Deze teams gaan op donderdag 16 juni 2016 de Kaunertaler Gletscherstrasse bedwingen. De start is bij het plaatsje Feichten in Tirol (op 1280 mtr hoogte) en vanaf daar zal een 20 kilometer lange klim de sporters naar de finish brengen bij de Ochsenalm, op 2150 meter hoogte. Een prachtige klim met hier en daar stevige stijgingspercentages, waarbij dus 870 meter hoogteverschil op pure armkracht overwonnen moet worden!
8
PIJNVERLICHTINGSDAGEN IN ALKMAAR
Bezoek de Pijnverlichtingsdagen bij Profess Fysio voor minder pijn, minder stress en meer energie en vitaliteit!
PIJNVERLICHTINGSDAGEN VOORDEELBON
17% KORTING OP PRODUCTEN
Waar?
TIJDENS DE PIJNVERLICHTINGSDAGEN IN ALKMAAR
Profess Fysio Otterkoog 93B 1822 BX Alkmaar GELIEVE DEZE BON INGEVULD MEE TE NEMEN NAAR DE
PIJNVERLICHTINGSDAGEN.
Wanneer?
Vrijdag 17-06-2016 van 12.00 tot 18.00 uur Zaterdag 18-06-2016 van 10.00 tot 18.00 uur Zondag 19-06-2016 van 10.00 tot 18.00 uur
Wachttijden voorkomen?
Maak nu een afspraak! Bel 06-38 of via www.gezondheidswijzer.nu Home health products Neerloopweg 9 4814 RS Breda
68 76 65
Contact
[email protected] of 076-532 90 50 maandag t/m zaterdag 09.00-17.30 uur
Met deze bon ontvangt u een andullatiesessie afgestemd op uw klachtenbeeld. 0 Heer 0 Mevrouw Naam: ...................................................................................... Voornaam: ............................................................................. Beschrijf uw klacht of aandoening: ....................................................
Website www.homehealthproducts.nl
