PERILAKU BELAJAR PADA MAHASISWA YANG MENGALAMI INSOMNIA

Perilaku Belajar Pada… (Kartika Putri) 201

PERILAKU BELAJAR PADA MAHASISWA YANG MENGALAMI INSOMNIA LEARNING STUDENT BEHAVIOUR THAT HAVE INSOMNIA Oleh: Kartika Putri, Program Studi Bimbingan dan Konseling, Universitas Negeri Yogyakarta [email protected] Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk: (1) mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya insomnia, (2) mendeskripsikan gambaran perilaku belajar pada mahasiswa yang mengalami insomnia, dan (3) menggambarkan dampak insomnia terhadap perilaku belajar pada mahasiswa yang mengalami insomnia. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif menggunakan metode studi kasus. Setting penelitian padauniversitas swasta di Kota Surakarta. Metode pengumpulan data menggunakan wawancara mendalam dan observasi. Teknik analisis data menggunakan model analisis dari Miles & Huberman yang meliputi pengumpulan data, reduksi data, display data, dan kesimpulan. Teknik keabsahan data menggunakan teknik triangulasi sumber dan metode. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya insomnia pada ketiga informan adalah stress dan lingkungan pergaulan; (2) Perilaku belajar pada mahasiswa yang mengalami insomnia membuat aktivitas belajarnya berantakan, tidak mampu konsentrasi, tidak fokus, mengantuk, dan penjelasan dosen tidak dapat dipahami dengan baik; dan (3) Dampak terjadinya insomnia adalah perilaku belajar dan kesehatan terganggu. Kata Kunci:perilaku belajar, mahasiswa, dan insomnia Abstract This study aims to: (1) identify the factors that cause insomnia, (2) describe the picture on the learning behavior of students who experienced insomnia, and (3) describe the impact of insomnia on learning behavior in students who have insomnia. This study is a qualitative research using the case study method. Setting research at private universities in Surakarta. Methods of data collection using in-depth interviews and observation. Data were analyzed using analysis model of Miles & Huberman that includes data collection, data reduction, data display, and conclusion. Technique authenticity of data using triangulation techniques and methods. The results showed that: (1) the factors that cause insomnia in the third informant was stress and social environment; (2) Conduct of learning in students who have insomnia makes learning activities falling apart, unable to concentrate, focus, drowsiness, and explanations lecturers can not be understood; and (3) the impact of insomnia is a learned behavior and impaired health. Keywords: learning behavior, students, and insomnia

PENDAHULUAN

kesadaran terhadap alam menjadi terhenti,

Tidur sangat penting bagi manusia, karena

sehingga tubuh dapat beristirahat. Otak memiliki

dalam tidur terjadi proses pemulihan, proses ini

sejumlah fungsi, struktur, dan pusat-pusat tidur

bermanfaat mengembalikan kondisi seseorang

yang mengatur siklus tidur dan terjaga. Tubuh

pada keadaan semula, dengan begitu, tubuh yang

pada saat yang sama menghasilkan substansi

tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar

yang ketika dilepaskan ke dalam aliran darah

kembali. Proses pemulihan yang terhambat dapat

akan membuat mengantuk. Proses tersebut jika

menyebabkan organ tubuh tidak bisa bekerja

diubah oleh stres, kecemasan, gangguan dan

dengan maksimal, akibatnya orang yang kurang

sakit fisik dapat menimbulkan insomnia (Potter

tidur akan cepat lelah dan mengalami penurunan

& Perry, 2006: 33).

konsentrasi. Kondisi tidur dapat memasuki suatu

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk

keadaan istirahat periodik dan pada saat itu

tidur, tetap tidur, atau merasa tidak segar dengan

202 E-Journal Bimbingan dan Konseling Edisi 2 Tahun ke-6 2017

tidur. Insomnia dapat menjadi kronis, konstan

cenderung

menyebabkan kelelahan, kegelisahan ekstrim

Masalah-masalah

sebagai pendekatan sensasi, dan gangguan

perkuliahan maupun kehidupan di luar kampus

kejiwaan Pada segi mental atau kejiwaan,

dapat menjadi distress yang mengancam, karena

insomnia akan mempengaruhi sistem syaraf,

ketika ada stressor yang datang, maka tubuh akan

menyebabkan timbulnya perubahan suasana

meresponnya.

kejiwaan, sehingga penderita akan menjadi lesu, lemah

menghadapi

rangsangan,

dan

terlihat

kurang

tersebut,

berpengalaman. baik

dalam

hal

Stres yang tidak mampu dikendalikan dan

sulit

diatasi oleh individu akan memunculkan dampak

berkonsentrasi. Insomnia adalah keluhan sulit

negatif. Pada mahasiswa, dampak negatif secara

untuk masuk tidur atau sulit mempertahankan

kognitif antara lain sulit berkonsentrasi, sulit

tidur (sering terbangun saat tidur) dan bangun

mengingat

terlalu awal serta tetap merasa badan tidak segar

pelajaran. Dampak negatif secara emosional

meskipun sudah tidur (Maramis, 2000: 34).

antara lain sulit memotivasi diri, munculnya

pelajaran

dan

sulit

memahami

Insomnia merupakan ganggguan tidur yang

perasaan cemas, sedih, kemarahan, frustrasi, dan

paling sering dikeluhkan. Nurmiati Amir (2010:

efek negatif lainnya. Dampak negatif secara

12), dokter spesialis kejiwaan dari Fakultas

fisiologis antara lain gangguan kesehatan, daya

Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit

tahan tubuh yang menurun terhadap penyakit,

Cipto

bahwa

sering pusing, badan terasa lesu, lemah dan

insomnia menyerang 10 persen dari total

insomnia. Dampak perilaku yang muncul antara

penduduk di Indonesia atau sekitar 28 juta orang.

lain menunda-nunda penyelesaian tugas kuliah,

Total angka kejadian insomnia tersebut 10-15

malas kuliah, terlibat dalam kegiatan mencari

persennya merupakan gejala insomnia kronis.

kesenangan yang berlebih-lebihan serta berisiko

Seseorang dapat mengalami insomnia akibat

tinggi (Spagenberg & Theron, 1998: 78).

Mangunkusumo,

mengatakan

stres situasional seperti masalah keluarga, kerja

Hasil

penelitian

Dewi

(2005:2)

atau sekolah, penyakit, atau kehilangan orang

menemukan bahwa sebanyak 6 mahasiswa

yang dicintai. Insomnia temporer akibat situasi

keperawatan mengalami insomniadikarenakan

stres dapat menyebabkan kesulitan kronik untuk

mengalami kesulitan untuk memulai tidur (tidur

mendapatkan

lebih dari jam sembilan malam) merasakan

disebabkan

tidur oleh

yang

cukup,

kekhawatiran,

mungkin stres,

dan

kecemasan. Usia mahasiswa menunjukkan bahwa para

keluhan seperti pusing dan letih ketika bangun tidur, dan kebanyakan dari mereka tidak konsentrasi

dalam

mengikuti

mata

kuliah

mahasiswa umumnya berada dalam tahap remaja

terutama jika jadwal kuliah berlangsung pada

hingga dewasa muda. Seseorang pada rentang

pagi hari dan mereka cenderung akan merasa

usia ini masih labil dalam hal kepribadiannya,

mengantuk. Hasil penelitian Dewi (2005: 2)

sehingga dalam menghadapi masalah, mahasiswa

membuktikan bahwa adanya insomnia mampu


memberikan dampak pada perilaku belajar

kondisi tersebut, maka penulis tertarik untuk

mahasiswa.

melakukan gambaran perilaku belajar bagi yang

Perilaku dalam belajar dapat diartikan

mengalami

insomnia,

faktor-faktor

yang

sebagai sebuah aktivitas yang berlangsung dalam

mempengaruhi perilaku belajar yang mengalami

interaksi

yang

insomnia, dan dampak yang ditimbulkan dari

perubahan-perubahan

perilaku belajar yang mengalami insomnia. Hal

pengetahuan, pemahaman, keterampilan dan nilai

ini menjadi penting mengingat, perilaku belajar

sikap (Muhibbin Syah, 2008:118). Belajar adalah

mahasiswa dewasa awal akan mempengaruhi

kunci untuk memajukan pendidikan. Perwujudan

masa studi yang akan ditempuh mahasiswa dan

perilaku belajar ditunjukkan pada perubahan-

kualitas dari tugas yang dikerjakan mahasiswa

perubahan

tersebut.

aktif

dengan

menghasilkan

yang

lingkungan

meliputi

kebiasaan,

keterampilan, berpikir rasional dan kritis, sikap, inhibisi, dan tingkah laku afektif.

Penelitian mengidentifikasi

Menurut Nasution (2010: 47) konsentrasi

terjadinya

ini

bertujuan

untuk:

faktor-faktor

insomnia,

(2)

(1)

penyebab

mendeskripsikan

belajar adalah kemampuan untuk memusatkan

gambaran perilaku belajar pada mahasiswa yang

pikiran terhadap aktivitas belajar. Konsentrasi

mengalami insomnia, dan (3) menggambarkan

belajar dapat diartikan sebagai suatu perilaku

dampak yang ditimbulkan dari perilaku belajar

untuk

pada mahasiswa yang mengalami insomnia.

memusatkan

perhatian

mahasiswa

terhadap pelaksanaan pembelajaran dan dapat memahami setiap materi pelajaran yang telah

METODE PENELITIAN

diberikan. Sehingga, jika seseorang mampu

Jenis Penelitian

memperbaiki

perilaku

maka

Metode yang digunakan dalam penelitian

pendidikannya akan menunjukkan hasil yang

ini adalah metode studi kasus (case study). Jenis

baik pula. Jadi, seseorang yang tidak mampu

penelitian ini adalah penelitian deskriptif dengan

memenuhi kebutuhan tidurnya, akan mengalami

pendekatan

gangguan tidur salah satunya insomnia yang

penelitian deskriptifkualitatif ditujukan untuk

akan

mendeskripsikan

menyerang

belajarnya

segala

usia

termasuk

kualitatif.

Menyebutkan

atau

bahwa

menggambarkan

mahasiswa, dan akan berakibat bagi perilaku

fenomena-fenomena yang ada, baik bersifat

belajarnya.

alamiah ataupun rekayasa manusia, yanglebih

Mahasiswa merupakan kelompok yang

memperhatikan mengenai karakteristik, kualitas,

paling rentan menderita insomnia. Akibatnya

keterkaitan

mereka mempunyai risiko yang lebih tinggi

2007: 6).

dalam

mengalami

ditimbulkan

akibat

dampak

negatif

insomnia.

yang

Mengingat

besarnya kerugian yang ditimbulkan akibat

antarkegiatan(Lexy

J.

Moleong,


Setting Penelitian Penelitian ini akan dilakukan pada bulan

Subjek RA(laki-laki, 22 tahun)mengalami

Juni tahun 2016. Lokasi penelitian berada di

insomnia sejak kelas 2 SMA dan berlanjut saat

salah satu universitas swasta di kota Surakarta.

subjek memasuki jenjang perkuliahan hingga semester 9 saat ini. Awal mulanya kondisi ini terjadi ketika subjek mulai merasa diabaikan oleh

Subjekdan Objek Penelitian Informan penelitian adalah tiga mahasiswa

orang tua dan munculnya anggapan orang tua

universitas swasta di Kota Surakarta. Mahasiswa

subjek bahwa sebagai anak laki-laki mampu

yang memasuki tahap dewasa awal. Teknik

menjaga diri sendiri sehingga tidak perlu lagi

pengambilan

ini

perhatian dari orang tua. Kondisi ini membuat

Kriteria

subjek stress dan mencoba mencari pengalihan

penentuan subjek penelitian adalah mahasiswa

kasih sayang melalui pergaulan bebas subjek.

yang mengalami insomnia setiap malam, dan

Pergaulan bebastersebut dilakukan pada sore hari

bersedia menjadi informan penelitian.Objek

dan pulang pagi hari. Kondisi ini diperparah

penelitian

dengan kondisi subjek yang tidak tinggal satu

sampel

menggunakan

dalam

purposive

tentang

penelitian

sampling.

perilaku

belajar

pada

mahasiswa yang mengalami insomnia.

atap dengan orang tua sehingga pergaulan bebas pun

Teknik

Pengumpulan

Data

dan

Teknik

Analisis Data Teknik pengumpulan data menggunakan

menjadi-jadi.

Tidak

hanya

sekedar

nongkrong akan tetapi subjek sudah berani mencoba mengkonsumsi narkoba dan akhirnya kecanduan. Kondisi

ini

justru meperburuk

observasi dan wawancara mendalam. Teknik

insomnia subjek karena narkoba tersebut justru

analisis data menggunakan pengumpulan data,

mampu

reduksi data, penyajian data dan penarikan

berhari-hari tanpa tertidur.

membuat

subjek

bertahan

hingga

kesimpulan serta verifikasi. Teknik keabsahan data menggunakan triangulasi. Triangulasi yang

Subjek PDA

digunakan dalam penelitian ini adalah triangulasi

Subjek

sumber dan metode.

mengalami

PDA(laki-laki, insomnia

22

semenjak

tahun) memasuki

bangku perkuliahan. Subjek PDA mengidap HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

insomnia dikarenakan faktor pergaulan yang

Hasil Penelitian

membiasakan diri keluar pada malam hari

Hasil analisis data penelitian akan diuraikan

bersama teman-temannya. Subjek PDA bisa

sebagai berikut:

tertidur setiap harinya akan tetapi ketika sudah

Kronologi Subjek sebagai Mahasiswa Yang

pagi hari dan hanya 2-3 jam setiap harinya.

mengalami Insomnia

Subjek PDA belum pernah memeriksakan diri ke

Subjek RA

dokter

dan

belum

pernah

juga

mencoba


mengobati insomnia yang di alami karena takut

tidur dengan nyenyak, akan tetapi dokter yang

ketergantungan.

merawat

sedang

mengurangi

dosis

yang

diberikan supaya subjek YS tidak mengalami ketegantungan terhadap obat-obatan tersebut.

Subjek YS Subjek YS (laki-laki, 27 tahun) mengalami insomnia sudah 9 tahun sejak tahun 2007 sampai

Faktor-Faktor

tahun 2016. Insomnia tersebut berawal dari

Terjadinya Insomnia

kurangnya perhatian orang tua karena ibunya

Faktor

Yang

yang

Menyebabkan

menyebabkan

terjadinya

meninggal dunia dan ayahnya menikah lagi. Ibu

insomnia pada subjek RA dan PDA adalah faktor

sambung subjek YS dianggap YS sebagai

lingkungan keluarga, dan faktor lingkungan

masalah

dengan

pergaulan. Sedangkan pada subjek YS faktor

ayahnya, ibu sambung tersebut mengatur segala

yang menyebabkan terjadinya insomnia adalah

hal sampai ke kehidupan pribadi YS. Kondisi ini

faktor lingkungan keluarga.

karena

setelah

menikah

membuat YS kurang nyaman dan merasakan kasih sayang yang berbeda dari kasih sayang ibu

Gambaran

kandung YS. Setiap hari terjadi pertengkran di

Sebagai Penderita Insomnia

Perilaku

Belajar

Mahasiswa

rumah dan membuat YS dan adik-adik selalu

Insomnia yang dialami oleh subjek RA

disalahkan oleh ayahnya akibat pegaduan ibu

membuat aktivitas belajar dan perkuliahan subjek

sambungnya. Subjek YS mulai mengalami stress

menjadi berantakan. Subjek menjadi sosok yang

dan melarikan diri ke pergaulan bebas hingga

tidak dapat membagi waktu antara belajar,

terjerumus

bermain, dan kegiatan lainnya di kampus.

narkoba

dan

mulai

mengalami

insomnia.

Perilaku belajar subjek menjadi tidak mampu

Lambat laun insomnia subjek YS tidak

konsentrasi,

tidak

fokus,

mengantuk,

dan

kunjung sembuh, dan menjadikan subjek YS

berbagai macam penjelasan dosen tentang materi

seperti orang depresi, mudah panik, ragu-ragu

perkuliahan tidak dapat dipahami dengan baik.

mengambil keputusan, suka menyendiri, dan sulit

Pada

subjek

PDA

memberikan

hingga saat ini masih tercatat sebagai pasien RS

belajarnya. Perilaku belajar PDA menjadi tidak

Kustati di Solo. Selama pengobatan disana,

terkontrol karena sudah tidak pernah mengikuti

subjek YS mengobati insomnia sekaligus depresi

perkuliahan selama satu semester dan juga

dan diberi obat “sentralin” sebagai obat anti

insomnia membuat PDA menjadi sosok pemalas,

depresi,

obat

kurang konsentrasi, pelupa, dan tidak dapat

penenang atau agar tidak panik, dan obat

menerima materi pembelajaran yang diberikan

“clozapine”

Sejak

dosen dengan baik. Pada subjek YS insomnia

mengkonsumsi obat tersebut, subjek YS bisa

menyebabkan perilaku belajar YS menjadi

“alprazolam” sebagai

obat

sebagai tidur.

terhadap

juga

berkomunikasi dengan orang baru. Subjek YS

obat

pengaruh

insomnia

perilaku


berantakan. Subjek YS lebih menyukai belajar

menghitam, perasaan saya tidak menentu, stress

sendiri dari pada mengikuti perkuliahan dosen.

dan

Subjek YS juga kesulitan membagi waktu antara

berantakan, kehilangan konsentrasi dan fokus

istirahat dengan kuliah mengingat saat malam

belajar, hubungan sosialisasi dengan teman –

hari subjek YS terjaga hingga pagi dan saat pagi

teman dan keluarga yang kurang membaur,

hari subjek YS tertidur.

kuliah terganggu dengan nilai IPK berkisar

muncul

banyak

kekhawatiran,

kuliah

antara 1,5 sampai 2,9. Pada subjek YS dampak insomnia yang

Dampak Terjadinya Insomnia Dampak terjadinya insomnia pada subjek RA

memberikan

dampak

pada

dirasakan adalah perasaan tidak menentu, stress,

perilaku

depresi, dan muncul banyak kekhawatiran, kuliah

belajarnya dan juga kesehatannya. Pada perilaku


belajarnya insomnia membuat RA menjadi malas


ke kampus mengikuti perkuliahan, jarang masuk

teman dan keluarga yang kurang membaur.

kuliah, ketinggalan materi kuliah, absen tidak penuh, tugas tidak dikerjakan, banyak mata

Pembahasan

pelajaran yang tidak boleh ikut ujian, tidak

Faktor-faktor yang Menyebabkan Terjadinya

mampu mengerjakan soal ujian dan IPK rendah.

Insomnia

Pada semester 1 IPK sebesar 1,9 dan terakhir

Berdasarkan hasil penelitian diketahui

IPK subjek RA sebesar 2,6. Hal ini dikarenakan

bahwa

kondisi bergadang setiap malam yang dilakukan

insomnia pada subjek dalam penelitian ini adalah

oleh RA menyebabkan kesehatan RA terganggu

faktor

sehingga muncul berbagai macam keluhan

pergaulan. Faktor-faktor penyebab terjadinya

seperti seluruh badan dirasa letih, lesu, lemah,

insomnia yang dialami oleh masing-masing

lunglai, malas, tidak ada semangat untuk

subjek dalam penelitian ini sejalan dengan teori

melakukan dan mengerjakan sesuatu. Kondisi

Aman Ruli (2005: 55) yang menjelaskan bahwa

inilah yang menyebabkan RA bermalas-malasan

faktor-faktor

untuk mengikuti perkuliahan, sehingga pagi hari

mengalami

insomnia

hingga sore hari dijadikan RA untuk beristirahat

kecemasan,

depresi,

memulihkan kondisi fisiknya dan pada malam

samping pengobatan, pola makan yang buruk,

hari dijadikan sebagai waktu untuk menikmati

penggunaan alkohol dan narkoba, kurangnya

aktivitas bergadangnya.

olah raga, usia lanjut, wanita hamil, faktor

Pada subjek PDA dampak insomnia yang dirasakan adalah kesehatan terganggu, pikiran kacau, badan menjadi letih, lesu, lemah, lunglai, kurang darah karena kebanyakan begadang, mata

faktor-faktor

lingkungan,

penyebab

dan

faktor

terjadinya

lingkungan

yang menyebabkan seseorang yaitu kelainan

stress

atau

kronis,

efek

lingkungan tempat tinggal, dan gaya hidup seseorang. Aman Ruli (2005: 55) menambahkan dalam teorinya bahwa selain

yang sudah


diuraikan

sebelumnya

faktor-faktor

yang

Perilaku Belajar dapat diartikan sebagai

menyebabkan seseorang mengalami insomnia

sebuah aktivitas belajar. Sebenarnya konsep dan

dikarenakan rasa nyeri, kecemasan, ketakutan,

pengertian belajar itu sangat beragam tergantung

tekanan jiwa, dan kondisi yang tidak menunjang

dari

untuk tidur.

mengamatinya. Belajar sendiri diartikan sebagai

sudut

pandang

setiap

orang

yang

Apabila ditinjau lebih lanjut teori Aman

perubahan yang secara relatif berlangsung lama

Ruli (2005: 55) tersebut sejalan dengan hasil

pada perilaku yang diperoleh kemudian dari

penelitian yang menemukan bahwa faktor-faktor

pengalaman-pengalaman (Davidoff, 1998: 178).

yang menyebabkan ketiga subjek mengalami

Seseorang

insomnia

perhatian

kebutuhan tidurnya, akan mengalami gangguan

keluarga yang menyebabkan tekanan jiwa dan

tidur salah satunya insomnia yang berakibat bagi

adanya kecemasan, ketakutan, serta faktor

perilaku belajarnya. Sedangkan, bagi seseorang

pergaulan yang lebih mengarah ke gaya hidup

yang mampu memenuhi kebutuhan tidurnya,

dimana lebih menyukai aktivitas pada malam

maka aktivitasnya termasuk aktivitas belajarnya

hari dibandingkan aktivitas siang hari.

akan berjalan optimal dan memberikan hasil

dikarenakan

kurangnya

yang

tidak

mampu

memenuhi

yang terbaik bagi pendidikannya. Pada

Perilaku Belajar Mahasiswa yang mengalami

subjek

memberikan

Insomnia

PDA

pengaruh

insomnia

terhadap

juga

perilaku

Berdasarkan hasil penelitian dari ketiga

belajarnya. Perilaku belajar PDA menjadi tidak

subjek dalam penelitian ini diketahui bahwa

terkontrol karena sudah tidak pernah mengikuti

insomnia yang dialami masing-masing subjek

perkuliahan selama satu semester dan juga

menyebabkan perilaku belajar yang menyimpang

insomnia membuat PDA menjadi sosok pemalas,

dimana kondisi tersebut membuat aktivitas

kurang konsentrasi, pelupa, dan tidak dapat

belajar

menerima materi pembelajaran yang diberikan

dan

perkuliahan

subjek

menjadi

berantakan.

dosen dengan baik. Kondisi yang dialami subjek

Pada subjek RA diketahui bahwa insomnia

PDA ini sejalan dengan teori Prayitno (1999:

yang dialami oleh subjek RA membuat aktivitas

241) yang menyatakan bahwa kesulitan tidur

belajar

menjadi

pada mahasiswa adalah keadaan saat individu

berantakan. Subjek menjadi sosok yang tidak

merasakan kesulitan tidur, tidur tidak tenang,

dapat membagi waktu antara belajar, bermain,

kesulitan

dan kegiatan lainnya di kampus. Perilaku belajar

dipertengahan malam, dan seringnya terbangun

subjek menjadi tidak mampu konsentrasi, tidak

diawal yang berlangsung beberapa hari atau

fokus,

macam

beberapa minggu. Hal ini disebabkan bahwa

penjelasan dosen tentang materi perkuliahan

peserta didik dengan usia 18-21 tahun dan 22-24

tidak dapat dipahami dengan baik.

tahun

dan

perkuliahan

mengantuk,

dan

subjek

berbagai

menahan

yang

aktif

tidur,

sering

kuliah

dan

terbangun

sedang


menyelesaikan

tugas,

semester dan juga insomnia membuat PDA

sehingga

menjadi sosok pemalas, kurang konsentrasi,

berujung pada insomnia dan berdampak pada

pelupa, dan tidak dapat menerima materi

perilaku belajarnya.

pembelajaran yang diberikan dosen dengan baik.

mengalami

berbagai

stress

yang

macam berlebih

Insomnia yang dialami subjek YS ternyata

Sedangkan,

pada

subjek

YS

insomnia

juga memberikan pengaruh terhadap perilaku

menyebabkan perilaku belajar YS menjadi

belajarnya.

menjadi











hari subjek YS tertidur.

Perilaku

belajar

YS

hari subjek YS tertidur. Hal ini sejalan dengan

Prayitno (1999: 241) menjelaskan bahwa

teori Espie (2002: 43) yang menyatakan bahwa

mahasiswa adalah peserta didik yang terdaftar

insomnia merupakan keadaan tidak dapat tidur

dan belajar pada perguruan tinggi. Mahasiswa

atau terganggunya pola tidur. Insomnia akan

mengalami masa peralihan dari remaja akhir ke

mengganggu

dalam

dewasa awal. Salah satu penyebab terjadinya

keseharian karena tubuhnya yang kurang tidur

insomnia pada mahasiswa adalah stress akibat

sehingga menjadi letih, lesu, lemah.

berbagai

aktivitas

Berdasarkan disimpulkan bahwa

seseorang

uraian

di

atas

dapat

insomnia yang dialami

macam

permasalahan

diantaranya

adalah kekhawatiran memperoleh nilai yang rendah

dalam

ujian

ataupun

tugas-tugas,

masing-masing subjek menyebabkan perilaku

kelemahan memahami bakat dan pekerjaan yang

belajar

akan dimasuki, rendah diri atau kurang percaya

tersebut

yang

menyimpang

membuat

dimana

aktivitas

kondisi

belajar

dan

diri, ceroboh atau kurang hati-hati, kurang

perkuliahan subjek menjadi berantakan. Pada

mampu berhemat atau kemampuan keuangan

subjek RA, subjek menjadi sosok yang tidak

yang tidak mencukupi, baik untuk keperluan

dapat membagi waktu antara belajar, bermain,

sehari-hari atau keperluan pelajaran.

dan kegiatan lainnya di kampus. Perilaku belajar

Stres

terhadap

permasalahantersebut

subjek menjadi tidak mampu konsentrasi, tidak

apabila tidak dikelola dengan baik

fokus,

macam

mahasiswa akan mencari cara untuk mengatasi

penjelasan dosen tentang materi perkuliahan

permasalahan dengan cara sendiri. Salah satunya

tidak dapat dipahami dengan baik. Pada subjek

adalah melalui kegiatan malam atau bergadang

PDA, insomnia menyebabkan perilaku belajar

yang dianggap oleh mahasiswa sebagai solusi

PDA menjadi tidak terkontrol karena sudah tidak

ampuh

pernah mengikuti perkuliahan selama satu

mengalihkan

mengantuk,

dan

berbagai

untuk

menghabiskan permasalahan

maka

waktu yang

dan

sedang


dihadapi.

Kondisi

ini

tanpa

disadari

menyebabkan mampu insomnia bagi mahasiswa tersebut.

Dampak Terjadinya Insomnia Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa insomnia mampu memberikan dampak

Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang

pada perilaku belajar dan kesehatan masing-

dialami oleh penderita dengan gejala-gejala

masing subjek penelitian. Pada subjek RA

selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan

dampak pada perilaku belajarnya menyebabkan

secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari)

RA menjadi malas ke kampus mengikuti

mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu

perkuliahan, jarang masuk kuliah, ketinggalan

terbangun di tengah malam dan tidak dapat

materi kuliah, absen tidak penuh, tugas tidak

kembali tidur. Seringkali penderita terbangun

dikerjakan, banyak mata pelajaran yang tidak

lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak

boleh ikut ujian, tidak mampu mengerjakan soal

dapat kembali tidur. Menurut Aman Ruli (2005:

ujian dan IPK rendah. Pada semester 1 IPK

55) faktor-faktor yang menyebabkan seseorang

sebesar 1,9 dan terakhir IPK subjek RA sebesar

mengalami insomnia diantaranya adalah rasa

2,6. Hal ini dikarenakan kondisi bergadang setiap

nyeri, kecemasan, ketakutan, tekanan jiwa, dan

malam yang dilakukan oleh RA menyebabkan

kondisi yang tidak menunjang untuk tidur.

kesehatan RA terganggu sehingga muncul

Apabila kondisi tersebut tidak mampu diatasi

berbagai macam keluhan seperti seluruh badan

dengan baik oleh mahasiswa maka dapat

dirasa letih, lesu, lemah, lunglai, malas, tidak ada

berdampak pada perilaku belajarnya.

semangat untuk melakukan dan mengerjakan

Muhibbin Syah (2008: 118) menjelaskan

sesuatu. Kondisi inilah yang menyebabkan RA

bahwa perilaku belajar dapat diartikan sebagai

bermalas-malasan untuk mengikuti perkuliahan,

sebuah

aktivitas

yang

aktif

dengan

interaksi

menghasilkan

berlangsung

dalam

sehingga pagi hari hingga sore hari dijadikan RA

lingkungan

yang

untuk beristirahat memulihkan kondisi fisiknya

perubahan-perubahan

dan pada malam hari dijadikan sebagai waktu

pengetahuan, pemahaman, keterampilan dan nilai

untuk menikmati aktivitas bergadangnya.

sikap. Espie (2002: 55) menjelaskan bahwa

Kondisi yang dialami RA tersebut sejalan

adanya insomnia mampu membuat perilaku

dengan teori Rafknowledge (2004: 60-61) yang

belajar mahasiswa menjadi sulit berkonsentrasi

menjelaskan bahwa orang yang mengalami

disebabkan

insomnia akan mudah diserang rasa depresi,

mahasiswa

tersebut

mengantuk.

Selain itu, efek insomnia terhadap kemampuan

menimbulkan

berbagai

kognitif pada mahasiswa menyebabkan perilaku

penyakit, kelelahan, dan dapat menyebabkan

belajarnya memiliki respon yang lambat, ingatan

kematian.

jangka pendek dan kemampuan kerja daya ingat

mengatasi insomnia adalah dengan mengurangi

menurun, serta penurunan belajar (keahlian) pada

waktu bergadang dengan teman-teman, olah

tugas kognitif.

raga, dan membuat jadwal tidur. Upaya tersebut

Upaya

yang

macam

gangguan

dilakukan

dalam


sangat membantu subjek RA dalam mengatasi

Hasil temuan penelitian di atas sejalan

insomnia meskipun belum maksimal karena

dengan teori Espie (2002: 55) yang menjelaskan

membutuhkan proses dan melatih kebiasaan.

bahwa banyak orang tidak tahu bahwa kurang

Selain itu, upaya lainnya yang dilakukan subjek

tidur selama satu atau dua jam menyebabkan

dalam mengatasi dampak yang ditimbulkan dari

seseorang

insomnia yaitu mengulang mata kuliah yang

berkonsentrasi muncul di antara mahasiswa yang

tidak lulus, mendekati dosen, meminta tugas

mengantuk.

tambahan dan minta motivasi dari dosen.

menunjukkan dampak yang negatif terhadap

sulit

untuk

belajar.

Kurang

tidur

Kesulitan

berkali-kali

Pada subjek PDA dampak insomnia yang

suasana hati, kemampuan kognitif, dan fungsi

dirasakan adalah kesehatan terganggu, pikiran

motorik dalam kaitannya dengan kecenderungan

kacau, badan menjadi letih, lesu, lemah, lunglai,

peningkatan tidur dan tidak stabilnya keadaan

kurang darah karena kebanyakan begadang, mata

tidur. Efek kurangnya tidur terhadap kemampuan

menghitam, perasaan saya tidak menentu, stress

kognitif diantaranya adalah respon yang lambat,

dan

kuliah

ingatan jangka pendek dan kemampuan kerja


daya ingat menurun, serta penurunan belajar


(keahlian)

teman dan keluarga yang kurang membaur,

disimpulkan bahwa adanya insomnia yang

kuliah terganggu dengan nilai IPK berkisar

dialami oleh ketiga subjek di atas berdampak

antara 1,5 sampai 2,9.

pada respon yang lambat, ingatan jangka pendek

muncul

banyak

kekhawatiran,

Pada subjek YS dampak insomnia yang dirasakan adalah perasaan tidak menentu, stress dan

muncul

banyak

kekhawatiran,

tugas

kognitif.

Sehingga

dapat

dan kemampuan kerja daya ingat menurun, serta penurunan belajar (keahlian) tugas kognitif.

kuliah


SIMPULAN DAN SARAN


SIMPULAN

teman dan keluarga yang kurang membaur.

Berdasarkan hasil analisis dan pembahasan “perilaku

Upaya yang diakukan oleh subjek PDA dan

tentang

subjek YS adalah dengan mengulang mata kuliah

mengalami

yang tidak lulus, kemudian berencana untuk

kesimpulan sebagai berikut.

pindah kuliah sesuai dengan minat subjek, subjek

1. Faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya

berniat dalam merubah gaya hidup, memperbaiki

insomnia pada ketiga informan adalah stress

pola tidur, dan pada intinya subjek ingin

dan lingkungan pergaulan.

menyembuhkan

insomnia,

gelisah,

cemas,

2. Perilaku

belajar

insomnia”,

belajar

mahasiswa

maka

pada

dapat

ditarik

mahasiswa

khawatir, gundah, panik, tidak menentu, pikiran

mengalami

insomnia

membuat

kemana – mana.

belajarnya

berantakan,

tidak

yang

yang

aktivitas mampu

konsentrasi, tidak fokus, mengantuk, dan


penjelasan dosen tidak dapat dipahami dengan

baik dan mencoba mengkomunikasikan setiap

baik.

masalah yang ada kepada keluarga. Hal ini

3. Dampak terjadinya insomnia adalah perilaku

dikarenakan

bisa

saja

bukan

karena

belajar dan kesehatan terganggu. Upaya yang

keluarganya tidak peduli akan tetapi lebih

dilakukan adalah dengan mengurangi waktu

dikarenakan

bergadang dengan teman-teman, olah raga,

sehingga bentuk perhatian yang diberikan

membuat jadwal tidur, mengulang mata kuliah

berbeda.

yang tidak lulus, berencana untuk tranfer

3. Subjek

kesibukan

YS

masing-masing

merupakan

subjek

dengan

kuliah ke kampus lain, merubah gaya hidup,

penderita insomnia akut dibandingkan kedua

memperbaiki pola tidur, dan berkonsultasi ke

subjek lainnya. Oleh karena itu, subjek YS

dokter sampai sembuh.

disarankan supaya berserah kepada Alloh dan berpikir positif supaya tekanan dan depresi yang dialami dapat teratasi dan dapat lebih

SARAN Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan yang telah diuraikan di atas maka dapat diberikan beberapa saran sebagai berikut.

mudah

menghadapi

serta

menerima

kenyataan. 4. Bagi seluruh subjek dalam penelitian ini disarankan

supaya

para

subjek

yang

Subjek Penelitian

mengalami insomnia memperbaiki pola tidur

1. Subjek RA disarankan supaya memeriksakan

dan pola hidup agar lebih teratur dan tertata

diri ke dokter

sehingga

masalah

yang

lagi.

berkaitan dengan insomnia dapat diatasi sesegera

mungkin.

Selain

itu,

subjek

disarankan supaya mengerti dan menerima

Penelitian Selanjutnya Penelitian selanjutnya diharapkan meneliti

persepsi yang terbentuk orang tuanya bahwa

tentang

laki-laki itu dapat mandiri. Hendaknya subjek

mengalami

RA dapat membuktikan itu kepada orang

metode, strategi dan jenis penelitian lainnya.

tuanya bukan malah sebaliknya.

Supaya hasil penelitian dapat digeneralisasikan

2. Subjek PDA merupakan subjek yang belum

perilaku

belajar

insomnia

mahasiswa

menggunakan

yang teknik,

ke dalam lingkup yang lebih luas.

terlalu terkena insomnia, oleh karena itu subjek PDA disarankan supaya berpikir

DAFTAR PUSTAKA

positif

dan

Aman Ruli. 2005. Penuhi Kebutuhan Tidur.

sehingga

Diambil Pada Tanggal 27 Februari 2010.

terhadap

memeriksakan

diri

keluarganya ke

dokter

masalah yang berkaitan dengan insomnia dapat diatasi sesegera mungkin. Selain itu, subjek disarankan supaya membina hubungan

www.republika.co.id. Davidoff.

1998. Psikologi

Pengantar. Jakarta: Erlangga.

Suatu


Dewi.

2005. Faktor-Faktor

YangBerkaitan

Dengan Prevalensi KurangTidur Kronis Pada

Mahasiswa

Konseling. Jakarta: Rineka Cipta.

diDaerah

Istimewa

Rafknowledge. 2004. Insomnia dan Gangguan

Yogyakarta. JurnalKesehatan.

Surya

Tidur Lainnya. Jakarta: PT. Elex Media

Medika Yogyakarta.

Komputindo.

Espie. 2002. Insomnia: Conceptual Issue in the Development, Persistence, and Treatment of Sleep Disorder in Adult. Annual Reviews 53:215-43. Lexy J. Moleong. 2007. Metodelogi Penelitian Kualitatif.

Bandung:

Remaja

Rosda

Karya. Maramis. 2000. Gangguan Tidur Insomnia (Ilmu Kedokteran jiwa). Surabaya. Muhibbin Syah. 2008. Psikologi Pendidikan dengan

Pendekatan

Baru.

Bandung:

Remaja Rosdakarya. Nasution. 2010. Teknologi Pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara. Nurmiati Amir. 2010. Tata Laksana Insomnia Insomnia Bisa Terjadi Pada Semua Lapisan Usia, Tak Terkecuali Anak-Anak. Jakarta. Slameto. 2010. Belajar dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya. Jakarta: PT Rineka Cipta. Spagenberg

and

Coping Depressed

Theron.

Strategies Patients,

1998. Stress in Iran

Available

and

Spouses

of

University. from:

http://www.biomedcentral.com/14726955/6/11. (Accessed 12rd March 2016). Potter

Prayitno. 1999. Dasar-Dasar Bimbingan dan

and

Perry.

2006. Fundamental

Keperawatan. Jakarta: EGC.

PERILAKU BELAJAR PADA MAHASISWA YANG MENGALAMI INSOMNIA

Recommend Documents