PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON
SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun oleh : Ranu Widoro Ade Mulyono J120111019
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2013
LEMBAR PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI
PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON
Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dalam sidang skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh : Nama
:
Ranu Widoro Ade Mulyono
NIM
:
J 120111019
Telah disetujui oleh :
Pembimbing I
Pembimbing II
Dwi Rosella K, M. Fis
Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes
ii
PENGESAHAN SKRIPSI
Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Sarjana S1 Fisioterapi dan diterima untuk memenuhi sebagian persyaratan dalam mendapatkan gelar Sarjana Fisioterapi
Hari
: Kamis
Tanggal : 11 Juli 2013
Tim Penguji Skripsi Nama Penguji
Tanda tangan
1.
Dwi Rosella K , SST.Ft, M.Fis.
(
)
2.
Agus Widodo, SST. Ft, M. Fis.
(
)
3.
Totok Budi Santoso, SSt.Ft.M.PH
(
)
Disahkan oleh Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Arif Widodo, A.Kep, M.Kes
iii
DEKLARASI Yang bertanda tangan dibawah ini : Nama
: RANU WIDORO ADE MULYONO
NIM
: J120111019
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Sarjana Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Leg Press Terhadap Peningkatan Tinggi Lompatan (Vertical Jump) Pada Pemain Badminton
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 11 Juli 2013 Peneliti
Ranu Widoro Ade Mulyono, AMF
iv
LEMBAR PERSYARATAN GELAR
“PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON”
Skripsi ini dibuat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi dalam Program Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Hari
: Kamis
Tanggal
: 11 Juli 2013
Nama: RANU WIDORO ADE MULYONO NIM: J 120 111 019
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2013
HALAMAN MOTTO
“Jangan
takut
akan
bayangan,
karena
bayangan berarti ada suatu cahaya yang bersinar di dekatnya” “Jika seseorang merasa bahwa mereka tidak
pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya, maka
sebenarnya
mereka
tidak
pernah
mencoba hal – hal baru dalam hidupnya.” “Masa depan itu dibeli oleh masa sekarang.” “Manusia yang berakal adalah manusia yang
suka menerima nasihat dan meminta nasihat.”
v
HALAMAN PERSEMBAHAN Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah di anugerahkan – Nya kepadaku sehingga dapat menyelesaikan Skripsi ini. Dengan segala kerendahan hati kupersembahkan skripsi ini kepada :
Keluarga ku tercinta, yang telah memberikan segala dukungan baik moral maupun material, semoga aku bisa membahagiakan kedua orang tuaku. Untuk
diriku
sendiri,
yang
telah
berjuang
dengan
segenap
kekuatan menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun begitu banyak cobaan yang menerpa. Seseorang “ R” yang selalu sabar n selalu ada dalam segala hal, terimakasih buat semunya. Para responden ku, makasih atas waktuny, tanpa kalian, skripsi ini tidak dapat selesai. Teman – teman S1 fisioterapi transfer UMS 2011 seperjuangan. Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.
vi
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan Skripsi ini yang berjudul “ Pengaruh Leg Press Terhadap Peningkatan Tinggi Lompatan (Vertical Jump) Pada Pemain Badminton” Penyusunan Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan dorongan dari beberapa pihak. Oleh karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta 2. Bapak Prof. Dr. Soedjipto, DSR, Selaku Guru Besar Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammdiyah Surakarta. 3. Bapak Arif Widodo, A.Kep, .M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta 4. Ibu Umi Budi Rahayu, SST.F.T, M.Kes Selaku Pembimbing II dan Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta 5. Dwi Rosella Kumalasari, S.ST.FT, M.Fis, Selaku dosen Pembimbing I, terimakasih banyak untuk bimbingan, saran dan masukan selama proses penyusunan skripsi ini.
vii
6. Bapak Agus Widodo, SSt.Ft, M.Fis dan Bapak Totok Budi Santoso, SSt.Ft.M.PH Selaku penguji, terimakasih atas segala kritikan dan masukan yang sangat membangun guna menyelesaikan skripsi ini, 7. Segenap Dosen-dosen pengajar di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta yang jauh-jauh memberikan ilmunya kepada penulis. 8. Bapak (Mulyono) dan Ibu (Musilawati) Tercinta yang telah memberikan dukungan dan kasih sayang serta dorongan yang tiada henti. 9. Teman-teman
seperjuangan
di
Fisioterapi
S1
Transfer
Universitas
Muhammadiyah Surakarta. Harapan penulis skripsi ini dapat memberikan manfaat yang maksimal bagi para pembaca, penulis menyadari bahwa penulisan Skripsi ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu, segala saran dan kritik atas kekurangan skripsi ini masih akan sangat membantu. Akhir kata saya selaku penulis mengucapkan banyak terima kasih. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.
Surakarta, 11 Juli 2013 Penulis
Ranu Widoro Ade Mulyono viii
ABSTRAK PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 11 Juli 2013 RANU WIDORO ADE MULYONO, AMF / J120111019 “PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON” V BAB, 35 Halaman, 5 Gambar, 7 Tabel. (Dibimbing Oleh : Dwi Rosella Kumala, SSt. FT. M. Kis dan Umi Budi Rahayu, SSt. FT. M. Kes) Latar Belakang: Lompatan vertikal (vertical jump) adalah lompatan tegak atau kearah vertical yang dilakukan tanpa awalan dengan jangkauan lengan yang setingi-tingginya banyak sekali dilakukan dalam berbagai macam olahraga salah satunya adalah badminton. Badminton adalah suatu olahraga raket yang di mainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Dalam permainan batminton pukulan smash merupakan hal yang paling penting. Pukulan smash ini digunakan untuk menekan lawan dan sangat berperan penting dalam mendapatkan point. Jump smash adalah smash yang dilakukan dengan loncatan, shuttlecock posisi di atas kepala sehingga dengan jump smash bisa mengkover ruangan yang lebih luas dibagian lawan. Untuk menghasilkan jump smash yang kuat power berasal dari kaki untuk menghasilkan lompatan yang tinggi. Ada beberapa latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot antara lain dengan menggunakan leg pres. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh leg press terhadap peningkatan tinggi lompatan (vertical jump) pada pemaain badminton. Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan desain penelitian Pre and Post Test With Control Group Design. Tektik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Jumlah sampel 12 orang yang terdiri dari 6 orang kelompok perlakuan dan 6 orang kelompok kontrol. Modalitas yang diberikan adalah berupa latihan Leg Press selama 4 minggu, frekuensi 3x seminggu dengan 3x pengulangan setiap kali latihan. Pengukuran Vertical Jump dengan menggunakan Vertical Jump Test. Uji Normalitas data menggunakan Shapiro-Willk tes kemudian dilanjutkan dengan uji hipotesa dengan Paired Sample T-test dan uji beda menggunakan Independen T-Test. Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan hasil yang signifikan dengan nilai P adalah 0.0001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima. Artinya ada pengaruh pemberian leg press terhadap peningkatan tinggi lompatan (vertical jump). Kesimpulan: Pemberian latihan leg press terbukti memberikan pengaruh terhadap peningkatan tinggi lompatan. Kata Kunci: Leg press, Peningkatan tinggi lompatan (Vertical Jump). ix
ABSTRACT Schools of physiotherapy Health faculty Universitas muhammadiyah Surakarta Thesis, 11 July 2013 Ranu widoro ade mulyono, Amf / J120111019 The effect of leg press toward the increase of jump altitude or vertical jump for badminton player V Chapter, 35 pages, 5 pictures, 7 tables (Guided by: Dwi Rosella Kumala, SSt., FT. M. Kes and Umi Budi Rahayu, SSt., FT. M. Kes) Background: vertical jump is a leap whose direction is vertical. This is frequently done without start by many athletes especially badminton player. Badminton is a kind of match with a racket as the main equipment and is played by either single or double player. In that match, smash is one of many essential elements and it is used mainly to suppress the rival(s) in order to get points. Jump smash is a typical smash done by leap when the shuttlecock is above the head of a player. By this maneuver, the player can cover the rival’s almost all area. To get a good jump smash, there must be power from the legs and feet so that the leap can be high. There are several practices to strengthen muscle’s power, and one of them is by leg press Objective: this research is to find out the effect of leg press toward the increase of jump altitude or vertical jump for badminton player. Research methodology: this is quasi experimental research with pre and post test with control group design. The sampling technique in this research is purposive sampling. In this research there were 12 people consisting of 6 people as treatment group and 6 others as the control group. All of them get leg press practice for four weeks with frequency of practice is three times a week and three-time repetition for each practice. During the practice, their leap was measured using vertical jump test. Normality test used was Shapiro-Wilk test, while hypothesis was tested using paired sample t-test and differential test was measured using independent t-test Result: based statistical test, it resulted in significant result with P = 0.000 where p < 0.05. It means that Ha was accepted. Therefore, it was said that leg press gives significant effect for jump height increase (vertical jump) Conclusion: leg press is proven to give significant effect for jump height increase (vertical jump) Keywords: leg press, jump height increase (vertical jump)
x
DAFTAR ISI
Halaman HALAMAN JUDUL ................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI .....................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ..................................................................
iii
HALAMAN DEKLARASI …...................................................................
iv
MOTTO ....................................................................................................
v
PERSEMBAHAN ....................................................................................
vi
KATA PENGANTAR ..............................................................................
vii
ABSTRAK ..............................................................................................
ix
DAFTAR ISI ............................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR ................................................................................
xiv
DAFTAR TABEL ....................................................................................
xv
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang ………...........................................................
1
B. Rumusan Masalah ....................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .....................................................................
3
D. Manfaat Penelitian ...................................................................
4
1. Manfaat Teoritis ..................................................................
4
2. Manfaat Praktis ....................................................................
4
xi
BAB II LANDASAN TEORI A. Kerangka Teori .......................................................................
5
1. Transisi lompatan …………………....................................
5
2. Biomekanika gerak vertical jump ……................................
7
3. Vertical Jump Test …………...............................................
9
4. Latihan Penguatan …………………………………………
11
5. Metode Latihan Penguatan ………………………………...
14
6. Latihan Leg Press ………………………………………….
16
B. Kerangka Berpikir ....................................................................
19
C. Kerangka Konsep .....................................................................
20
D. Hipotesis ..................................................................................
20
BAB III METODE PENELITIAN A. Rancangan Penelitian................................................................
21
B. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................
22
C. Populasi dan sampel .............................................................
22
D. Instrumen Penelitian ……....................................................
23
E. Definisi Operasional ............................................................
24
F. Jalannya Penelitian .................................................................
25
G. Teknik Analisa Data ……………………………………….
25
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN A. Gambaran Umur Penelitian ......................................................
27
B. Hasil Penelitian …………………............................................
27
C. Analisa Data ………………………………………………….
28
xii
D. Pembahasan ………………………………………………….
31
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ..............................................................................
35
B. Saran ........................................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 2.1
Gerak Vertical Jump …….…………………
7
Gambar 2.2
Vertical Jump Test …..…..……………………
10
Gambar 2.3
Latihan Leg Press .………………………..
16
Gambar 2.4
Kerangka Berpikir …………………………
19
Gambar 2.5
Kerangka Konsep ………………………….
20
xiv
DAFTAR TABEL Halaman Table 2.1
Kategori Nilai Vertical Jump Test ..............................................
10
Table 4.1
Deskripsi Umur Responden ........................................................
27
Table 4.2
Analisa Deskripsi Kelompok Perlakuan dan Kontrol .................
28
Table 4.3
Hasil Uji Homogenitas Lavene’s Test ........................................
29
Table 4.4
Hasil Uji Pengaruh Pre dan Post kelompok Perlakuan ...............
30
Table 4.5
Uji Pengaruh Pre dan Post Pada Kelompok Kontrol ..................
30
Table 4.6
Hasil Uji Beda Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol ....
31
xv
