PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL
SKRIPSI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh : MUHHAMAD ABDULLAH J 120120059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2017
HALAMAN PERSYARATAN GELAR PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh: Hari
: Senin
Tanggal
: 9 Desember 2016
MUHHAMAD ABDULLAH J120.120.059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNUVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2017
ii
MOTTO
Dengan usaha, kesungguhan dan juga do’a, tak ada kata “mustahil” di dalam kehidupan ini.
Hal mudah akan terasa sulit jika yang pertama diipikirkan adalah kata “sulit”. Yakinlah bahwa kita memiliki kemampuan dan kekuatan untuk menjalaninya.
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta rahmat dan hidayahNya.
Orang Tua Tercinta Ayahanda Sukadi dan Ibunda Siti Rahmawati yang tak pernah lupa memberiku semangat dan kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam mengerjakan tugas skripsi ini.
Saudaraku Kakaku Nikmah Turoyani dan Adikku Khabyby Rohmatullah yang selalu menghibur dan memberikan semangat.
Sahabat dan Teman Terimakasih untuk kalian patnerku Melinda Ramadyani dan temanku Rian Prasetyo, Ahmad Fakihan, Albar Miftahul Falah, dan Irfa Khoiruddin yang sudah banyak membantu, memotivasi dan selalu memberi masukkan kepada saya dan selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam keadaan apapun, serta terimakasih kepada teman-teman yang sudah setia membantu dalam proses pembuatan skripsi ini.
vii
ABSTRAK PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, DESEMBER 2016 MUHHAMAD ABDULLAH/J 120 120 059 “PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL” (Dibimbing oleh Wahyuni, S.Fis., M.Kes) Latar Belakang: Pliometrik adalah latihan atau ulangan yang bertujuan menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan eksplosif, dengan karakteristik menggunakan kontraksi otot yang kuat dan cepat, yaitu otot selalu berkontraksi baik saat memanjang (eccentric) maupun saat memendek (cocentric) dalam waktu yang cepat, sehingga selama bekerja otot tidak ada waktu relaksasi. Kekuatan otot adalah kemampuan kondisi fisik yang menyangkut kemampuan seorang pemain saat mempergunakan otot – otot yang menerima beban pada waktu tertentu. Kekuatan otot dapat meningkatkan performance otot serta kekuatan maksimal yaitu kemampuan suatu otot untuk menghasilkan gaya dalam suatu kontraksi otot dan daya tahan otot. Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal. Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi Eksperimen yang sering disebut sebagai eksperimental semu, yang dikarenakan tidak semua dapat dikontrol sama peneliti. Pengukuran kekuatan otot tungkai dilakukan dengan menggunakan Vertical Jump dengan cara peserta mengukur tinggi awalan, kemudian peserta meloncat setinggi mungkin untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Teknik analisa data menggunakan uji normalitas Shapiro wilk, uji pengaruh menggunakan wilcoxson sign rank test, uji beda pengaruh menggunakan Mann whitney. Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound setelah dilakukan uji statitik menggunakan Wilcoxon sign rank test dengan hasil didapatkan p-value pre dan post test JOB adalah 0,005, pre test dan post test DLB adalah 0,003. Kesimpulan: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal. Kata kunci: Pliometrik, kekuatan otot tungkai, Vertical Jump, pemain futsal.
viii
ABSTRAK STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY FACULTY OF HEALTH SCIENCES UNIVERSITY MUHAMMADIYAH OF SURAKARTA THESIS, DECEMBER 2016 MUHHAMAD ABDULLAH / J 120 120 059 "EFFECT OF EXERCISE PLYOMETRICS JUMP OVER BARRIER AND DOUBLE LEG BOUND OF LEG MUSCLE STRENGTH PLAYERS FUTSAL" (Supervised by Wahyuni, S.Fis., M.Kes) Background: plyometrics are exercises or repeat aimed at linking movement speed and power to produce explosive movements, with the characteristic use of strong muscle contractions and fast, the muscles are always contracted well when elongated (eccentric) or when shortened (cocentric) in quick time , so long as there is no time to work muscle relaxation. Muscle strength is the ability of a physical condition that involves the ability of a player when using muscle - the muscle that receive the load at a particular time. Muscle strength can increase muscle performance and maximum strength is the ability of a muscle to generate force in a muscular contraction and muscular endurance. Objective: To determine the effects of exercise plyometrics jump over the barrier and double leg bound to the leg muscle strength in futsal players. Method: This research used in this study is Quasi Experiment is often referred to as a quasi-experimental, which can be controlled because not all of the same researchers. Leg muscle strength measurements performed using the Vertical Jump with a high measure how participants prefix, then participants jump as high as possible to get the best results. Data analysis technique using Shapiro Wilk normality test, test the effect of using wilcoxson signed rank test, the effect of using different test Mann Whitney. Results: There was an effect of exercise plyometrics jump over the barrier and double leg bound after the test for statistically using the Wilcoxon signed rank test with the results obtained p-value pre and post test JOB is 0.005, pre-test and post test DLB is 0.003. Conclusion: There is a jump plyometrics exercises influence over the barrier and double leg bound to the leg muscle strength in futsal players. Keywords: plyometrics, leg muscle strength, Vertical Jump, futsal player.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan judul “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih yang tak terhingga kepada : 1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah Surakarta. 2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 4. Ibu Wahyuni SST.,FT.,M.Kes. selaku pembimbing yang selalu membantu dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi. 5. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya. 6. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah banyak memberikan ilmunya kepada penulis.
x
7. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju, terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk keberhasilan. 8. Peserta Pemain Futsal Hattrick Kingdom Surakarta yang senantiasa mengikuti dan bersedia menjadi sample penelitian. Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini berguna untuk kita semua. Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 9 Desember 2016
Penulis
xi
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i HALAMAN PERSYARATAN GELAR ........................................................ ii HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................ iii HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... iv DEKLARASI .................................................................................................. v HALAMAN MOTTO ..................................................................................... vi HALAMAN PERSEMBAHAN ..................................................................... vii ABSTRAK ...................................................................................................... viii ABSTRACT .................................................................................................... ix KATA PENGANTAR .................................................................................... x DAFTAR ISI ................................................................................................... xii DAFTAR TABEL ........................................................................................... xiii DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xiv DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xv BAB I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah .......................................................... 1 B. Rumusan Masalah ................................................................... 4 C. Tujuan Penelitian .................................................................... 4 D. Manfaat Penelitian .................................................................. 5 BAB II. LANDASAN TEORI A. Kerangka Teori ........................................................................ 6 1. Futsal ................................................................................. 6 a. Definisi ........................................................................ 6 2. Kekuatan Otot Tungkai .................................................... 7 a. Usia dan Jenis Kelamin ............................................... 8 b. Keturunan atau Genetik ............................................... 8 c. Tipe Kontraksi Otot ..................................................... 9 d. Jenis Serabut Otot ........................................................ 9 3. Pliometrik .......................................................................... 10 a. Pengertian Pliometrik .................................................. 10 b. Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double Leg Bound ................................................................... 11 4. Fisiologi Otot ..................................................................... 14 B. Kerangka Berpikir .................................................................... 16 C. Kerangka Konsep .................................................................... 17 D. Hipotesis................................................................................... 17 BAB III. METODE PENELITIAN A. Jenis dan Desain Penelitian ..................................................... 18 1. Jenis Penelitian .................................................................. 18 2. Desain Penelitian ............................................................... 18 3. Rancangan Penelitian ....................................................... 18 B. Waktu dan Tempat Penelitian ................................................. 19 1. Waktu Penelitian .............................................................. 19
xii
2. Tempat Penelitian .............................................................. C. Populasi dan Sampel ............................................................... 1. Populasi ............................................................................. 2. Sampel .............................................................................. D. Variabel Penelitian .................................................................. 1. Variabel Bebas .................................................................. 2. Variabel Terikat ................................................................ E. Definisi Konseptual ................................................................. 1. Kekuatan Otot Tungkai ..................................................... 2. Pliometrik .......................................................................... F. Definisi Operasional ................................................................ 1. Jump Over Barrier ............................................................. 2. Double Leg Bound ............................................................ 3. Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai .................................. G. Jalannya Penelitian .................................................................. H. Teknik Analisis Data ............................................................... BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN A. HASIL PENELITIAN ............................................................. 1. Gambaran Umum .............................................................. 2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ... 3. Analisis Data ..................................................................... B. PEMBAHASAN ..................................................................... 1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ...................... 2. Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ... 3. Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ... 4. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Fustal ............................................ C. KETERBATASAN PENELITIAN ......................................... BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ............................................................................. B. Saran ........................................................................................ DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN
xiii
19 19 19 20 21 21 21 21 21 21 22 22 22 23 24 25 26 26 27 28 32 32 33 35
36 38 39 40
DAFTAR TABEL Tabel Halaman 3.1. Klasifikasi Kekuatan Otot Tungkai ..................................................... 24 4.1. Responden Berdasarkan Usia .............................................................. 27 4.2. Responden Hasil Kekuatan Otot Tungkai ........................................... 28 4.3. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier ................ 29 4.4. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound ................. 30 4.5. Hasil Uji Beda Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double Leg Bound ............................................................................... 31
xiv
DAFTAR GAMBAR Gambar Halaman 2.1. Skala Intensitas Pliometrik ................................................................ 11 2.2. Jump Over Barrier ............................................................................. 12 2.3. Double Leg Bound ............................................................................. 13 2.4. Skema Kerangka Berpikir .................................................................. 16 2.5. Skema Kerangka Konsep.................................................................... 17 3.1. Skema Penelitian ............................................................................... 18 3.2. Vertical Jump ..................................................................................... 24 4.1. Presentase Responden Berdasarkan Usia ............................................ 32 4.2.Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Jump Over Barrier ... 33 4.3. Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Double Leg Bound .. 35
xv
DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 Data Anak Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian Lampiran 3 Hasil Analisis Data Lampiran 4 informed consent Lampiran 5 Hasil Vertical Jump Lampiran 6 Surat bukti penelitian Lampiran 7 Dokumentasi Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup
xvi
