PENGARUH PENAMBAHAN ELECTROMYOSTIMULATION PADA LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA BASKET
Skripsi Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh: Ika Guslanda Bustam J120101013
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2012
i
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH PENAMBAHAN ELECTROMYOSTIMULATION PADA LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA BASKET
Telah Disetujui Pembimbing Untuk Dipertahankan Di Depan Tim Penguji Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Diajukan Oleh: IKA GUSLANDA BUSTAM J120101013
Pembimbing I
Pembimbing II
Totok Budi Santoso, SSt. Ft., S.Pd., MPH
Hadi Miharjanto., SSt.Ft., S.Pd., M.Or
ii
HALAMAN PENGESAHAN
Skripsi
dengan
judul
ELECTROMYOSTIMULATION
“PENGARUH PADA
PENAMBAHAN
LATIHAN
PLYOMETRIC
TERHADAP KEMAMPUAN VERTICAL JUMP ATLET BOLA BASKET” telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan penguji. Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar sarjana Fisioterapi di Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Surakarta, 19 Maret 2012
Menyetujui, TIM PENGUJI SKRIPSI
Penguji
Tanda tangan
1. Totok Budi Santoso., SSt. Ft., S.Pd., MPH
( ....................................... )
2. Hadi Miharjanto., SSt.Ft., S.Pd., M.Or
( ....................................... )
3. Umi Budi Rahayu, SSt. Ft., S.Pd., M. Kes.
( ....................................... )
Mengetahui, Dekan
Arif Widodo, A.Kep., M. Kes
iii
PERNYATAAN ORIGINALITAS
Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “PENGARUH PENAMBAHAN
ELECTROMYOSTIMULATION
PADA
LATIHAN
PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN VERTICAL JUMP PADA ATLET BOLA BASKET” adalah hasil pekerjaan saya sendiri dan sepanjang sepengetahuan saya tidak berisi materi yang dipublikasikan atau ditulis orang lain atau telah dipergunakan dan diterima sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali pada bagian-bagian tertentu yang telah dinyatakan dalam teks. Apabila skripsi ini merupakan hasil jiplakan dari orang lain maka saya siap menerima sanksi baik secara akademik maupun hukum.
Surakarta, 19 Maret 2012 Peneliti,
(Ika Guslanda Bustam)
iv
HALAMAN MOTTO Ilmu itu lebih baik dari harta, karena ilmu menjaga kamu dan kamu menjaga harta. Harta berkurang bila dimanfaatkan, sedangkan ilmu makin bertambah bila diberikan kepada orang lain, dan apa yang kamu peroleh melalui harta akan hilang bersama hilangnya harta ( Al Imran Ali bin Abi Thalib)
SELALU
Ada harapan . . . Dipersembahkan untuk Siapa saja yang merasa akrab Dengan kesedihan dan kekecewaan, Khususnya bagi mereka Yang sedang menderita luar biasa Tanpa tahu mengapa yang tertimpa Harus dirinya . . . Jangan pernah menyesali ….!!! Kenapa aq tak seperti dia ??? Kenapa aq begini ??? Kenapa aq ??? Dan kenapa aq ????????? BUT SAY: THIS IS ME AND I LOVE MY SELF (ie_kha.guslanda)
Ketika kita berdoa, Tuhan mendengar lebih dari apa yg kita katakan, Dia menjawab lebih dari apa yang kita tanyakan dengan cara-Nya & waktu-Nya (ie_kha.guslanda)
v
Saat jarum jam dinding berputar ke kiri, Orang akan menganggapnya rusak Dan membuangnya. Manusia pun tidak boleh menengok Ke belakang Terus maju dan maju, melangkah ke depan! (ie_kha.guslanda)
Lets gone be by gone But, don’t drink baygon…..!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (ie_kha.guslanda) Menangislah . . . Bila kau memang ingin menangis . . . Lalu hapuslah air matamu, Berdirilah tegak !!! Lalu lanjutkan Perjalanan hidupmu ,,,,, “Bukan karena MUDAH kita menjadi YAKIN Tapi, karena kita YAKIN semua menjadi MUDAH” Bila aku meninggal nanti, Ingin sekali di batu nisanku Tertulis untaian kata Setelah namaku: “TeLaH DiiSTiRaHaTKaN Di TeMPaT iNi SeoRaNG MaNuSia YaNG TaK Mau MeNYeRah DaLaM HiDuPNYa!” vi
HALAMAN PERSEMBAHAN Skripsi ini saya persembahkan kepada: Setiap untaian kata yang tertuang pada kertas putih ini merupakan wujud dari sebagian kecil bantuan & kasih sayang yang diberikan oleh Allah SWT kepadaku karena atas kuasa-Nya, akhirnya saya mampu menyelesaikan tugas akhir
dalam
menyelesaikan
pendidikan
Sarjana
Fisioterapi
ini.
Alhamdulillahirobbil’alamin.......... Setiap lembar yang tersusun rapi pada skripsi ini merupakan hasil getaran do’a yang tiada pernah putus dari Mama ku tercinta yang selalu membasuh lelah & kebimbanganku dengan kasih sayang, kesabaran dan keikhlasan. Engkau sosok Kartini dimasa kini yang mandiri & menjadi inspirasi mbak untuk maju… Adikku tersayang Dhimas Fanhar Pratama, yang dengan kelucuannya membuang rasa bosan & kesepianku selama ini di kost-an. Seseorang yang selalu ada buatku, yang menjadi inspirasiku, yang selalu memberikan kekuatan, semangat, dukungan, perhatian dan bimbingan di saatsaat tersulit, serta memberiku nasihat & doa –doa terbaiknya selain Mama & Adik ku terima kasih buat Semuanya,,, (Apak Ami “Ahmad Musta’in”)……. Bude Umbruk (Siti Rumaeni) makasih ya Bude atas semua bantuannya selama Ika penelitian. I LoVe U buDe ^_^ Mbak Rima dan Mbak Risa, ayo buruan nyusun juga. Semoga kelak kita semua dihampiri oleh “KESUKSESAN” & “KEBAHAGIAAN” di dunia maupun akhirat. Amieennnn,,,,,,,,, Kepada teman seperjuangku Deddy, Eko, Ranggih dan Kak Riana, moga kelak qt semua menjadi calon terapis yang profesional & handal seperti para Dosen-dosen qt di sini. Amieeennnnnn Yaa Rabbalalamieeennnn,,,,,,,,,,,,, Keep Fight…!!!!!!!!!!! Coz, we can dO it Guyz…….
^_^Thank You alL^_^
vii
KATA PENGAN NTAR
hati, penulis panjatkan puji syukurr kehadirat Denggan segala kerendahan k A Allah SWT atas limpah han rahmat ddan hidayah-Nya yang ttiada terbataas sehingga p penyusunan skripsi ini dapat terseelesaikan. Hanya H karena rahmat, taaufik serta h hidayah-Nya a semata penulis daapat menyeelesaikan sskripsi deng gan judul “ “PENGARU UH PENA AMBAHAN
ELECTR ROMYOSTIIMULATIO ON PADA
L LATIHAN PLYOMET TRIC TERH HADAP PE ENINGKAT TAN KEMA AMPUAN VERTICAL L JUMP ATL LET BOLA A BASKET””. Skrippsi ini disussun guna meemenuhi syaarat dalam m menempuh ujian u akhir P Program Stuudi S1 Fisiooterapi progrram transferr untuk mendapatkan geelar sarjana F Fisioterapi d Universitaas Muhammaadiyah Surakkarta tahun 2012. di 2 Penuulis menyadaari bahwa skkripsi ini tidaak akan terseelesaikan tannpa adanya b bantuan dan n bimbingan dari pihak-ppihak yang bersangkutan b n. Oleh karenna itu, pada k kesempatan ghaturkan rasa r terima kasih dan ini perkennankanlah penulis meng p penghormata an yang setinnggi-tingginnya kepada: 1. Bapaak Prof. Drr. Bambangg Setiadji, MM, selakku Rektor Universitas U Muhhammadiyah Surakarta. 2. Bapaak Arif Wido odo, A.Kep, M.Kes selaaku dekan Faakultas Ilmu Kesehatan Univversitas Muhhammadiyah Surakarta. 3. Ibu Umi U Budi Rahayu, R SStt. Ft., S.Pd., M. Kes. sselaku Ketu ua Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu I Keseh hatan Univerrsitas Muhaammadiyah Surakkarta. 4. Bapaak Totok Buudi Santoso, SSt. Ft., S.Pd., S MPH.., (Pembimbbing I) dan Bapaak Hadi Mih harjanto, SStt.Ft., S.Pd., M.Or., M (Pem mbimbing II) yang telah mem mberikan baantuan sehinngga tersellesainya skrripsi ini. yang y telah meluuangkan wak ktu, tenaga, dan pikirann untuk mem mberi pengaarahan dan dukuungan moril selama penddidikan.
viii
5. Bapak/Ibu dosen dan staff karyawan S1 Fisioterapi Transfer Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis. 6. Teman-teman seperjuangan di kelas S1 Fisioterapi Transfer 2010. 7. Pembimbing lapangan Pak Eko dan Responden Team Bola Basket SMA Negeri 1 Kediri yang telah bersedia membantu dalam kegian penelitian.
Akhir kata, penulis mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu yang telah membantu secara langsung maupun tidak langsung dalam pembuatan skripsi ini. Semoga skripsi yang sederhana ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan khususnya ilmu Fisioterapi, dan pembaca terutama teman-teman sejawat. Semoga Allah SWT, memberi petunjuk dan rahmat-Nya sehingga kita dapat memperoleh kesuksessan di masa yang akan datang. Amin…
Surakarta, 19 Maret 2012 Penulis,
(Ika Guslanda Bustam)
ix
DAFTAR ISI Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI ...........................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN ORIGINALITAS ...........................................
iv
HALAMAN MOTTO .....................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN .....................................................................
vii
KATA PENGANTAR .................................................................................... viii DAFTAR ISI ...................................................................................................
x
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................
xiii
DAFTAR TABEL ...........................................................................................
xiv
DAFTAR GRAFIK .........................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ...................................................................................
xvi
ABSTRAK ...................................................................................................... xvii ABSTRACT ...................................................................................................... xviii BAB I
BAB II
PENDAHULUAN .......................................................................
1
A. Latar Belakang .......................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ...............................................................
4
C. Pembatasan Masalah ..............................................................
5
D. Rumusan Masalah ..................................................................
6
E. Tujuan Penelitian ...................................................................
6
F. Manfaat Penelitian .................................................................
7
TINJAUAN PUSTAKA .............................................................
8
A. Landasan Teori .......................................................................
8
1. Permainan Bola Basket ....................................................
8
a. Definisi Permainan Bola Basket ................................
8
b. Teknik Dasar Permainan Bola Basket ........................
8
2. Prinsip Latihan Fisik ........................................................
10
a. Definisi Latihan ..........................................................
10
x
BAB III
b. Prinsip Latihan Fisik ..................................................
11
3. Latihan Plyometric ...........................................................
14
a. Definisi Latihan Plyometric .......................................
14
b. Fisiologi Kontraksi Otot dalam Latihan Plyometric ........
14
c. Aspek Neurophysiology Latihan Plyometric .................
16
d. Latihan Plyometric Drop Jump ..................................
18
4. Electromyostimulation (EMS) .........................................
20
a. Definisi Electromyostimulation (EMS) .....................
20
b. Jenis Arus Electromyostimulation (EMS) ..................
20
c. Aspek Neurophysiology EMS ....................................
21
d. Mekanisme EMS Meningkatkan Kekuatan Otot .......
23
e. Kombinasi EMS dan Latihan Plyometric ...................
24
f. Tanggap Rangsang Jaringan ......................................
25
B. Kerangka Berpikir ..................................................................
26
C. Kerangka Konsep ...................................................................
29
D. Hipotesis .................................................................................
29
METODE PENELITIAN ..........................................................
30
A. Waktu dan Tempat Penelitian ................................................
30
B. Metode Penelitian ..................................................................
30
C. Populasi dan Sampel ..............................................................
31
1. Populasi ............................................................................
31
2. Sampel ..............................................................................
31
D. Variabel Penelitian .................................................................
34
1. Variabel Penelitian ...........................................................
34
2. Definisi Konseptual ..........................................................
34
3. Definisi Operasional ........................................................
35
E. Instrumen Penelitian ..............................................................
36
1. Electromyostimulation (EMS) .........................................
36
2. Latihan Plyometric Drop Jump ........................................
37
3. Vertical Jump Test ...........................................................
38
F. Alat Ukur ................................................................................
38
xi
BAB IV
BAB V
BAB VI
G. Alur Penelitian .......................................................................
39
H. Teknik Analisa Data ...............................................................
39
HASIL PENELITIAN ...............................................................
41
A. Deskripsi Data ........................................................................
41
B. Analisa Data ...........................................................................
45
1. Uji Normalitas ..................................................................
45
2. Uji Homogenitas ..............................................................
46
3. Uji Hipotesis ....................................................................
47
4. Mean Deference (Perbedaan Rata-rata) ...........................
48
C. Keterbatasan Penelitian ..........................................................
49
PEMBAHASAN .........................................................................
50
A. Karakteristik Responden ........................................................
50
B. Pembahasan Hasil Analisa Data .............................................
51
KESIMPULAN DAN SARAN ..................................................
58
A. Kesimpulan ............................................................................
58
B. Implikasi .................................................................................
58
C. Saran .......................................................................................
59
DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN-LAMPIRAN
xii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
1. Gambar 2.1 : Bagan Kualitas Latihan dan Faktor-Faktor Pendukung ...... 11 2. Gambar 2.2 : Warm-Up and Cool down Session ..................................... 13 3. Gambar 2.3 : Mekanisme Kontraksi Otot ................................................. 16 4. Gambar 2.4 : Latihan Plyometric Drop Jump .......................................... 19 5. Gambar 2.5 : Bagan Kerangka Teori ....................................................... 28 6. Gambar 2.6 : Bagan Kerangka Konsep .................................................... 29 7. Gambar 3.1 : Bagan Rancangan Penelitian .............................................. 30 8. Gambar 3.2 : Bagan Alur Penelitian ........................................................ 39
xiii
DAFTAR TABEL
Halaman
1. Tabel 2.1 : Prinsip Latihan Fisik ................................................................. 13 2. Tabel 2.2 : Characteristics of Tonic and Phasic Motor Units ................... 22 3. Tabel 2.3: Perbandingan Perekrutan Motor Unit Latihan Plyometric dan EMS Kontraksi ........................................................................................... 25 4. Tabel 4.1 : Deskripsi Berat Badan Responden ............................................ 42 5. Tabel 4.2 : Deskripsi Tinggi Badan Responden ......................................... 42 6. Tabel 4.3 : Deskripsi BMI responden ........................................................ 43 7. Table 4.4 : Distribusi Kemampuan Vertical Jump Responden .................. 43 8. Table 4.5 : Kemampuan Vertical Jump Test .............................................. 44 9. Tabel 4.6 : Uji Normalitas Shapiro-Wilk .................................................... 46 10. Tabel 4.7 : Uji Homogenitas Levene Statistic ............................................ 46 11. Tabel 4.8 : Uji Perbedaan Pre Test Kelompok Eksperimen dan Kontrol .. 47 12. Tabel 4.9 : Uji Perbedaan Post Test Kelompok Eksperimen dan Kontrol . 48 13. Tabel 4.10 : Mean Deference Kelompok Eksperimen dan Kontrol ........... 48
xiv
DAFTAR GRAFIK
Halaman
1. Grafik 4.1 : Nilai Pre dan Post VJT Kelompok Eksperimen ...................
44
2. Grafik 4.2 : Nilai Pre dan Post VJT Kelompok Control ..........................
44
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
: Informed Consent
Lampiran 2
: Questioner Penelitian
Lampiran 3
: Blanko Pengukuran Vertical Jump Test (VJT)
Lampiran 4
: Instrument Vertical Jump Test
Lampiran 5
: Program Latihan Penelitian
Lampiran 6
: Data Responden Sebelum Diolah
Lampiran 7
: Out Put SPSS
Lampiran 8
: Dokumentasi Penelitian
xvi
ABSTRAK PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, MARET 2012 xviii halaman + 59 halaman + 19 lampiran IKA GUSLANDA BUSTAM “Pengaruh Penambahan Electromyostimulation Pada Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Pada Atlet Bola Basket” (Dibimbing oleh: Totok Budi Santoso, SSt. Ft., S.Pd., MPH., dan Hadi Miharjanto, SSt.Ft., S.Pd., M.Or.) Latar Belakang: Olahraga permainan bola basket merupakan satu cabang olahraga yang menuntut beragam kemampuan baik dari segi fisik, teknik, taktik dan mental. Salah satu komponen penting dalam olahraga permainan bola basket yang diperlukan para atlet untuk menunjang prestasinya adalah kemampuan vertical jump yang sangat dipengaruhi oleh kekuatan otot. Peningkatan kekuatan otot dapat dilakukan dengan penambahan EMS pada latihan plyometric, maupun hanya latihan plyometric saja. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh penambahan electromyostimulation pada latihan plyometric terhadap peningkatan kemampuan vertical jump pada atlet bola basket. Metode: Menggunakan metode eksperimen semu (quasi experiment) dengan menggunakan rancangan penelitian two group pre and post test with control design. Jumlah responden yang dilibatkan adalah 16 orang. Sampel ini dibagi dua kelompok perlakuan, yang pertama yaitu penambahan electromyostimulation pada latihan plyometric, dan kelompok perlakuan kedua yaitu latihan plyometric. Untuk uji hipotesis digunakan Independent Samples Test. Hasil: Uji hipotesis pada Pre Test Kelompok Eksperimen dan Kontrol dengan independent samples test didapat nilai signifikansi (0.950 > 0.05) yang artinya tidak terdapat perbedaan yang bermakna antara kedua kelompok perlakuan, sehingga dapat dianggap bahwa kedua kelompok berangkat dari keadaan yang sama. Sedangkan uji hipotesis pada Post Test Kelompok Eksperimen dan Kontrol nilai signifikansi (0.040 < 0.05) artinya bahwa ada perbedaan antara nilai vertical jump test pada kelompok eksperimen (penambahan electromyostimulation pada latihan plyometric) dan kelompok kontrol (latihan plyometric). Mean deference kelompok eksperimen adalah 19% dan nilai kelompok kontrol sebesar 9% hal ini berarti bahwa kelompok eksperimen dengan penambahan electromyostimulation menghasilkan kemampuan vertical jump yang lebih baik dari pada kelompok kontrol yang hanya dengan latihan plyometric saja. Kesimpulan: Penambahan electromyostimulation pada latihan plyometric berpengaruh terhadap peningkatan kemampuan vertical jump, dan terdapat perbedaan diantara keduanya. Penambahan electromyostimulation pada latihan plyometric lebih baik dibandingkan dengan hanyalatihan plyometric saja. Kata Kunci: Electromyostimulation, plyometric, kemampuan vertical jump.
xvii
ABSTRACT PROGRAME STUDY OF DEGREE PHYSIOTHERAPY HEALTH SCIENCE FACULTY UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA SCRIPSI, MARCH 2012 xviii Page + 59 Page + 19 Attachment IKA GUSLANDA BUSTAM “Effect of Combined Electromyostimulation on the Plyometric Training to Increase the Ability of Vertical Jump in Basketball Athletes” (Supervised by: Totok Budi Santoso, SSt. Ft., S.Pd., MPH., and Hadi Miharjanto, SSt.Ft., S.Pd., M.Or.) Background: Sports game of basketball is one sport that demands various abilities both in terms of physical, technical, tactical and mental. One of the important components in the sport of basketball game that required the athletes to support her achievements is the ability of vertical jump which was strongly influenced by the strength of the muscles. Increased muscle strength can be done with the addition EMS on plyometric training, as well as plyometric training only. Objective: to know the effect of combined electromyostimulation on the plyometric training to increase the ability of vertical jump in basketball athletes. Methods: using the method of experiment (a quasi experiment) by using two research design group pre and post test with control design. The number of respondents who were involved are 16 people. This sample is divided into two groups, the first treatment combined electromyostimulation on the plyometric training, and group treatment plyometric training only. To test the hypotheses used Independent Samples Test. Results: Test the hypothesis Pre Test on the experimental and Control Groups with independent samples test obtained value of significance (0.950 > 0.05) which means there is no meaningful difference between the two treatment groups, so it can be considered that the two groups operate from the same State. While testing the hypothesis on the Post Test Control Group Experiment and the significance value (0.040 < 0.05) means that there is a difference between the value of the vertical jump test in the experimental group (combined electromyostimulation on the plyometric training) and the control group (plyometric training). The Mean is experiment group deference 19% and the value of a control group of 9% this means that the Group's experiments with the combined electromyostimulation on the plyometric training are better than in the control group only with plyometric training only. Conclusion: combined electromyostimulation on the plyometric training affect capacity vertical jump, and there is a difference between the two. The combined electromyostimulation on the plyometric training are better than in the control group only with plyometric training only. Keywords: Electromyostimulation, Plyometric, Vertical jump ability.
xviii
