Patiënteninformatie
Multidisciplinaire revalidatie: fibromyalgie – Fibro move
2
Inhoud Inhoud ..................................................................................................... 3 Inleiding .................................................................................................. 5 Algemene informatie ............................................................................... 5 Voor wie is deze revalidatie bedoeld?.................................................. 5 Hoe kan je deelnemen? ....................................................................... 6 Inhoud van de revalidatie ........................................................................ 6 Opbouw van het programma ............................................................... 6 Fysieke revalidatie ............................................................................... 6 Psycho-educatie .................................................................................. 7 Welk resultaat bereikt u met Fibro-move? ............................................... 8 Voorwaarden voor deelname ............................................................... 8 Praktische informatie ............................................................................... 9 Locatie ................................................................................................. 9 Wat brengt u mee naar de therapie? ................................................... 9 Contactgegevens .................................................................................. 10 Persoonlijke notities / vragen ................................................................ 11
3
4
Inleiding Deze folder geeft u meer uitleg over de multidisciplinaire revalidatie fibromyalgie of kortweg Fibro move. Hebt u na het lezen van deze brochure nog vragen, aarzel dan niet om deze te stellen aan uw arts, kinesist of psycholoog. Zij zullen u graag meer uitleg geven over de revalidatie.
Algemene informatie Fibromyalgie wordt ook wel chronisch pijnsyndroom genoemd. Het is een syndroom (een geheel van klachten), gekenmerkt door algemene pijn en aanhoudende vermoeidheid. Daarnaast kunnen ook andere klachten voorkomen zoals slaapproblemen, spierstijfheid, ochtendstijfheid, concentratieproblemen, geheugenmoeilijkheden, … Fibro move is een begeleidingsprogramma dat speciaal ontwikkeld is voor fibromyalgiepatiënten. Het doel is een evenwicht te leren vinden tussen belasting en belastbaarheid. Als u zich bewust bent van de factoren die uw klachten telkens opnieuw uitlokken en/of voor overbelasting zorgen, kan u deze aanpakken. Daarnaast willen we er met u aan werken om uw belastbaarheid te verhogen. Om dit alles te kunnen bereiken heeft het programma een dubbele focus. Fysieke revalidatie: verbeteren van het algemeen welzijn door fysieke oefeningen, ontspanning, stretching en opbouw van conditie en spierkracht. Psycho-educatie: verbeteren van het welzijn door te werken aan een meer evenwichtige levensstijl. Onderzoek en ervaring leert ons dat beide onderdelen belangrijk zijn ter verbetering van de klachten op langere termijn.
Voor wie is deze revalidatie bedoeld? Het programma is toegankelijk voor personen met de diagnose spasmofilie, fibromyalgie en/of CVS.
5
Hoe kan je deelnemen? Indien u wenst deel te nemen, wordt u eerst gezien door een revalidatiearts die nakijkt of u op fysiek vlak in aanmerking komt. Als dit het geval is, wordt u op een wachtlijst geplaatst. Vanaf het moment dat u op de wachtlijst staat, zal de gezondheidspsycholoog u contacteren voor een intakegesprek. Tijdens dit gesprek krijgen we een helder beeld van uw huidige klachten en levensstijl. Er wordt ook gekeken of er factoren zijn die deelname onmogelijk maken zoals bijvoorbeeld praktische barrières of de aanwezigheid van andere problemen die eerst aangepakt moeten worden. Na dit gesprek wordt er beslist of u in aanmerking komt. Indien dit het geval is, dienen er nog enkele vragenlijsten ingevuld te worden.
Inhoud van de revalidatie Opbouw van het programma Het begeleidingsprogramma wordt ingedeeld in 4 fases en duurt ongeveer een half jaar Ongeveer 40 oefensessies van 1 uur waaronder oefentherapie en hydrotherapie 9 psycho-educatieve sessies De revalidatie gebeurt in groepjes van 6 tot 8 personen. Hoewel u in groep traint, wordt er steeds gekeken naar uw eigen mogelijkheden.
Fysieke revalidatie Fase 1 Er wordt uitleg gegeven over de klachten en de aanpak die we in de revalidatie volgen. U start met rustige oefeningen tijdens de hydrotherapie. In de oefenzaal wordt voornamelijk aandacht besteed aan stretching en relaxatie. Fase 2 De oefeningen tijdens de hydrotherapiesessies worden wat zwaarder. In de oefenzaal starten we met oefeningen die je spierkracht en conditie verbeteren.
6
Fase 3 Vanaf nu traint u tweemaal per week in de oefenzaal waar de oefeningen verder opgebouwd worden. Daarnaast leert u hoe u deze oefeningen thuis toe kan passen en opbouwen. Fase 4 Het aantal trainingen wordt geleidelijk aan afgebouwd. U past het geleerde thuis toe, zowel qua training als qua levensstijl. De trainingsmomenten zijn er om u nog een tijdje ondersteuning te bieden en advies te geven als u nog problemen zou ervaren.
Psycho-educatie Tijdens het programma zijn er 9 psycho-educatieve sessies. Hierin worden de factoren besproken die uw klachten in stand kunnen houden en worden tevens mogelijkheden aangereikt hoe u deze factoren kan aanpakken. Voorbeelden van thema’s die aan bod zullen komen: - Werking van pijn - Perfectionisme - Leren doseren - Hulp vragen - Een goede dagplanning maken - … De themagesprekken gaan door in de 1ste en 2de fase van het programma en sluiten altijd aan op een oefensessie. U zal merken dat de begeleiding rond levensstijl niet beperkt blijft tot de psycho-educatieve momenten. Ook tijdens de oefensessies zal regelmatig op aspecten van uw levensstijl ingezoomd worden.
7
Welk resultaat bereikt u met Fibro-move? Uiteraard is het resultaat dat u bereikt zeer individueel bepaald. Factoren die hierin meespelen zijn de ernst en de duur van de klachten bij het begin van de revalidatie, maar ook motivatie, inzet, voorgaande behandelingen. Ervaring leert ons dat mensen die deelnemen aan het programma volgende resultaten kunnen verwachten - meer controle over de klachten - verbeterde conditie en kracht - vermindering van pijn, vermoeidheid, stijfheid,… We reiken u handvaten aan waarmee u beter zult weten hoe te ontspannen, beter naar uw lichaam zal leren luisteren en een beter evenwicht leert vinden tussen belasting en belastbaarheid. U zal zelf een steentje bijdragen aan de verbetering van uw levenskwaliteit.
Voorwaarden voor deelname We gaan er van uit dat u het programma steeds vrijwillig start. We vragen dan ook een zeker engagement. Onderstaande zaken vinden we zeer belangrijk: Dat u indien mogelijk op alle sessies aanwezig bent (uitgezonderd ziekte). Dat u echt aan de slag gaat met de gekregen tips. Dat u tijdens en na fase 4 thuis blijft bewegen. Hou er tevens rekening mee dat het programma best veel tijd vraagt dus bekijk goed of u hiervoor de tijd en energie hebt.
Bent u geïnteresseerd, neem dan contact op met het revalidatiecentrum.
8
Praktische informatie Locatie Revalidatiecentrum AZ Turnhout Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout
Wat brengt u mee naar de therapie? Oefenzaal: Gemakkelijke kledij Propere sportschoenen Hydrobad: Deftige badkledij (zwembroek of badpak) Badslippers (eventueel) Handdoek(en)
9
Contactgegevens Revalidatiecentrum AZ Turnhout Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout Secretariaat fysische geneeskunde en revalidatie Tel. 014 44 44 81
[email protected]
Voor een raming van de kosten Tel. 014 44 41 67 patië
[email protected] Kostprijs revalidatie: volgens RIZIV- nomenclatuur met remgelden. Voor bijkomende informatie over extra terugbetalingen, contacteer uw mutualiteit. Psycholoog Tel. 014 44 42 70
10
Persoonlijke notities / vragen Indien u vragen of opmerkingen hebt, kunt u die hier noteren. Zo hebt u ze altijd bij de hand bij een gesprek met uw arts, kinesist of psycholoog. …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………
11
AZ Turnhout vzw www.azturnhout.be
[email protected]
Campus Sint-Jozef Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout 014 40 60 11 Campus Sint-Elisabeth Rubensstraat 166 2300 Turnhout 014 40 60 11
V.U. : Jo Leysen gedelegeerd bestuurder AZ Turnhout vzw Steenweg op Merksplas 44 2300 Turnhout
Versie: 3/05/2016
