VERZORGING
Over slapen, (teveel) huilen en regelmaat voor ouders met een baby tot 3 maanden
Waarom huilt een baby? Alle baby’s huilen en dat is een gezonde zaak. Het is normaal. Huilen hoort bij de ontwikkeling van kinderen. Het is voor hen een manier om duidelijk te maken dat er iets aan de hand is of dat ze iets willen. Huilen kan verschillende redenen hebben. Het kan betekenen dat de baby honger of pijn heeft, te koud of juist te warm is, behoefte heeft aan aandacht, zich verveelt of oververmoeid is. U leert echter snel de verschillende ‘huiltjes’ van uw baby te herkennen omdat u als ouder elke dag contact hebt met uw baby. U zult ook merken dat uw baby op vaste tijden meer huilt of door bepaalde omstandigheden juist minder. We kunnen grofweg twee soorten huilen onderscheiden. Communicatief huilen; hierbij voelt u als ouder(s) dat er wat aan de hand is. Het huilen klinkt als een vorm van roepen of als een alarmkreet. De aanleiding van communicatief huilen is meestal honger, behoefte om bij u te zijn, een vieze luier of krampjes. Kleine huiltjes; deze klinken vaak meer als jengelen, zeuren, dreinen. Baby’s hebben deze huiltjes vaak nodig om in slaap te vallen of om spanning af te reageren. U hoeft niet direct te reageren op deze huiltjes. Het huilen stopt meestal snel en vanzelf. Hoeveel is normaal Baby’s huilen het meest wanneer zij tussen de zes weken en drie maanden oud zijn. Zij huilen gemiddeld anderhalf uur per dag. De hoeveelheid verschilt per leeftijd; ongeveer een week na de geboorte huilt een baby gemiddeld een tot anderhalf uur per dag, met een piek van zo’n twee uur per dag op de leeftijd van zes weken. Na ongeveer drie maanden kan uw baby nog een uurtje huilen. Dit kan zacht jengelen tot intens huilen of zelfs krijsen zijn, met of zonder tranen of een rood gezichtje. Uw baby zal meestal tijdens de avonduren huilen. Bij huilende baby’s is het risico groot dat de baby vooral aandacht krijgt als hij huilt. Als de baby eindelijk even stil is dan geven ouders vaak bewust geen aandacht, uit angst dat de baby zich weer zal melden. Zo leert de baby dat hij aandacht krijgt als hij huilt. Het
is daarom belangrijk dat u ook aandacht geeft als uw baby rustig is. Aandacht geeft u door uw baby aan te kijken, te praten tegen uw baby of de geluidjes van uw kind te herhalen. Te veel huilen? Sommige baby’s huilen echter wel erg veel! De oorzaak van extreem huilen kan in een enkel geval lichamelijk zijn, maar ook verkeerde voeding. Meestal komt extreem huilen door oververmoeidheid en spanning die uw baby gedurende de dag heeft opgebouwd. De arts en jeugdverpleegkundige op het consultatiebureau helpen ouders met een baby die (te) veel huilt. De begeleiding bestaat uit medische controle op het consultatiebureau en huisbezoeken, waarin de tijd wordt genomen om samen een oplossing te vinden voor het huilen. U kunt contact opnemen met uw consultatiebureau als u vindt dat uw kindje (te) veel huilt. Baby’s die huilen hebben hun ouders nodig: voor (lichamelijk) contact, regelmaat, voeding en troost. Lekker slapen Een gezonde slaap is heel belangrijk voor ontspanning, groei en ontwikkeling van een baby. Baby’s tot één maand oud worden snel moe. Na een klein uurtje wakker zijn zult u merken dat uw baby weer toe is aan slapen. U moet zich bedenken dat als uw baby wakker is hij heel wat indrukken opdoet. Voor een klein mensje is het opdoen van indrukken heel intensief. Dat is dan ook één van de redenen waarom baby’s zoveel slaap nodig hebben. Baby’s tot drie maanden oud zijn inclusief de voedingstijd ongeveer een tot anderhalf uur wakker voor ze weer toe zijn aan hun bedje. Baby’s tot ongeveer drie maanden kunnen overdag na iedere voeding gemiddeld twee tot drie uur slapen. Die slaap is echter nog niet zo diep. De hersenen van een baby blijven tijdens het slapen actief. Zo kan het dus weleens lijken dat hun slaap onrustig is. Ook kan uw baby soms huilen tijdens het slapen. Of zijn ogen even opendoen, bewegingen met de armpjes maken of veranderen van gezichtsuitdrukking.
Leer de (slaap)behoeften en gewoonten van uw kindje goed kennen en speel daar op in. Als uw baby onrustig is, weinig slaapt of veel huilt, kunnen onderstaande adviezen helpen: 1. Bied regelmaat en éénduidigheid aan. 2. Breng uw baby naar bed als hij moe is. 3. Let op de hoeveelheid prikkels die u uw baby geeft.
1. Bied regelmaat en éénduidigheid aan Dit betekent niet dat alles op een vaste tijd gebeurt, maar wel: • In een vaste volgorde (bijv. wakker worden – eten – verschonen – knuffelen/samen spelen – alleen spelen – slapen). • Met een vaste plek voor iedere activiteit (bijv. slapen in bed, op zichzelf spelen in de box na samen spelen op schoot). • Op herkenbare momenten van de dag (bijv. tijdens het huiluurtje ’s avonds in de draagdoek). 2. Breng uw baby naar bed als hij moe is • Moe worden ziet u aan: bleek worden, gapen, drukker worden, wegkijken, jengelen, bij oudere baby’s in de oogjes of aan het neusje wrijven. • Laat uw baby zelf in slaap vallen op een vaste, veilige slaapplaats. • Maak een klein ritueel van het slapengaan (bijv. een aai en éénmaal een muziekje). • Stop de baby vanaf de kin strak in onder laken en deken. De armen heeft uw baby nog niet onder controle en zo kan hij zichzelf minder gemakkelijk wakker slaan. • Het in slaap vallen kan soms twintig tot dertig minuten duren, waarbij uw baby soms nog even huilt.
Wat nog meer? • Na de kraamtijd, als uw baby ongeveer twee weken oud is, zit tussen de voedingen overdag minimaal twee en maximaal vier uur. • Vaak valt uw baby bijna direct na de voeding in slaap. Breng hem, liefst voordat hij in slaap valt, naar bed. Heeft uw baby lekker geslapen en wordt hij uitgerust wakker dan is hij weer helemaal klaar om goed te drinken en heeft hij weer energie om te spelen. • Zorg dat uw baby op zijn rug ligt en veilig slaapt. Zie ook www.veiligheid.nl. • Wij raden u aan om de eerste zes maanden uw baby’s nachts bij u op de kamer te laten slapen om het risico op wiegendood te verkleinen • Bij het huiluurtje van uw baby kunt u verschillende troost manieren gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan een draagdoek of aan rustige muziek. Houd uw baby in een ronde houding vast bij het troosten, dit geeft een veilig gevoel. Let hierbij wel op of uw baby juist niet huilt van te veel prikkels of oververmoeidheid. Dan is de rust van het eigen bedje weer nodig.
Aan de tekst van deze folder kunnen geen rechten worden ontleend.
JF / 014 / SEPT 2012
3. Let op de hoeveelheid prikkels die u uw baby geeft • Beperk het ‘op reis’ gaan met uw baby; ontvang, met name in de eerste weken, liever bezoek thuis dan op visite te gaan. • Laat het huis een veilige plek zijn waar alles herkenbaar is voor uw baby. • Speel en knuffel samen. Laat uw baby ook even alleen spelen voordat hij gaat slapen. • Ontdek elkaar; breng tijd door met elkaar, kijk naar elkaar. U bent zelf het leukste speelgoed voor uw kind. • Uw baby kan onrustig worden van stoeien, lawaai of teveel of te kleurrijk speelgoed. Een babygym/trapeze is pas geschikt voor baby’s vanaf drie maanden. • Beperk het gebruik van televisie en radio. Dit zijn stoorzenders in het contact. • Beperk het gebruik van de maxi cosi en wipstoel. Gebruik de box of een kleed. Dit is ook beter voor de ontwikkeling van uw baby.
Dit is een uitgave van Jong Florence Koningin Sophiestraat 120 2595 TM Den Haag T 070 - 379 54 01 www.jongflorence.nl Volg Jong Florence op
en
Jong Florence is een onafhankelijke stichting voor jeugdgezondheidszorg. Vanuit 11 consultatiebureaus bevordert en beschermt Jong Florence de gezondheid en ontwikkeling van ruim 26.000 kinderen van 0 tot 4 jaar in Den Haag. Jong Florence maakt deel uit van Zorggroep Florence. Florence biedt thuiszorg, verzorgingshuiszorg, verpleeghuiszorg, advies en service in de regio Haaglanden.
