op rouwkamp met crejaksie en missing you 8-9

2

LLM, Livornostraat 25, 1050 Brussel / www.lm.be / V.U.: Geert Messiaen, Livornostraat 25, 1050 Brussel / 47ste jaargang / tweemaandelijks (verschijnt niet in juli en augustus)

Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten

lekker en gezond, ook in je mond! 4-5

op rouwkamp met crejaksie en missing you 8-9

P307385

maart-april 2016

alles over je regionaal ziekenfonds A-L

5de Week van de Valpreventie van 18 t.e.m. 24 april

Een val is zo gebeurd en brengt een aantal gezondheidsrisico’s met zich mee. Jaarlijks valt ongeveer een op drie mensen ouder dan 65 jaar en in de woonzorgcentra hebben bijna alle bewoners een verhoogd valrisico. Er zijn verschillende oorzaken die een val kunnen uitlokken. Hoe meer risicofactoren je hebt, hoe groter je kans om te vallen.

Tijdens de Week van de Valpreventie zal, net zoals in 2015, de aandacht gevestigd worden op slaapmedicatie: ‘Van slaappillen kan je vallen. Praat erover met je arts’.

Waarom aandacht voor slaappillen? In Vlaanderen slaapt ongeveer een derde van de 65-plussers met een slaapmiddel. In de woonzorgcentra is dit zelfs de helft van de bewoners. De meeste mensen nemen hun slaapmiddel al jaren, maar langer dan een maand slaapmiddelen gebruiken, heeft nadelige gevolgen. Je voelt je overdag vaker moe en suf, je kunt je niet goed meer concentreren, je spieren verslappen en je zicht wordt wazig. Deze nadelen verdubbelen de kans op een val. Toch is ook zonder slaappillen een goede nachtrust mogelijk. Neem je al geruime tijd slaappillen? Bespreek dan met je arts of apotheker of je dit langzaam kunt afbouwen en stoppen.

Lichaamsbeweging Een belangrijke tip om goed te slapen, is overdag zoveel mogelijk actief zijn en bewegen. Lichaamsbeweging is daarenboven de beste remedie om een val te voorkomen. Met dagelijks 30 minuten extra beweging zorg je al voor een betere gezondheid. Wandelen, zwemmen en fietsen bevorderen je lichamelijke fitheid en uithoudingsvermogen. Zo daalt je valrisico en slaap je beter! Vergeet niet, hoe jonger je start met preventie, hoe lager je valrisico op latere leeftijd.

Meer informatie over de Week van de Valpreventie vind je op www.valpreventie.be. Ga voor meer informatie over de bewegingsactiviteiten van LM langs bij je regionaal ziekenfonds.

30 april tot 28 mei: 10.000 stappenclash 60 % van de Vlamingen beweegt te weinig. Drie vierde van de dag brengt de Vlaming zelfs zittend of liggend door. Een eenvoudige manier om meer te bewegen is dagelijks 10.000 stappen (of 8.000 stappen voor 65-plussers) zetten. Dit heeft immers hetzelfde effect op je gezondheid als elke dag een half uur extra bewegen. Daarom organiseren het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) en de Vlaamse Logo’s met steun van de Vlaamse overheid de ‘10.000 stappenclash’. Van 30 april tot 28 mei nemen de inwoners van de Vlaamse gemeenten het al stappend tegen elkaar op. Je kunt makkelijk deelnemen. Registreer je gratis in de online 2

stappenregistratietool van 10.000 stappen (www.10000stappen.be/ stappenregistratietool) en word via één muisklik lid van de groep van jouw gemeente. Door elke dag je aantal stappen in te vullen, draag je bij aan de overwinning. Met een stappenteller kun je gemakkelijk je stappen tellen. Stappentellers zijn beschikbaar in alle Colruyt-winkels, alle apothekers en sommige ziekenfondsen. De gemeente die na 1 maand de meeste stappen heeft gezet, in verhouding tot het totaal aantal volwassen inwoners in de gemeente, is de winnaar. Op deze manier hebben kleinere gemeenten evenveel kans om de winst binnen te halen. www.lm.be / maart-april 2016

Ac

15 % korting op tickets voor Béjart

Standpunt

Het Belgische gezondheidssysteem Hoewel volgens het recente rapport van het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg maar liefst 78 % van de Belgische bevolking tevreden is over de gezondheidszorg pleiten enkele politici voor verdere besparingen. Ik pleit voor nog meer investeringen in de zorg. Het heersende klimaat van ongebreidelde besparingen dreigt de fundamenten van onze gezondheidszorg aan te tasten. Ik doe niet mee met het doemdenken dat de gezondheidszorg onbetaalbaar is. Laten we wel wezen: gezondheidszorg is niet ‘kostelijk’, de mens is ‘kostbaar’. Vandaar ook dat het onverantwoord is om de ziekteverzekering te regionaliseren. De verschillen in uitgaven situeren zich niet zozeer tussen Vlamingen, Walen en Brusselaars, maar wel tussen de leeftijdscategorieën, beroepsgroepen en het aanbod van zorgverstrekkers. Het ondoeltreffende resultaat van de staatshervormingen is nu al duidelijk in het Belgische gezondheidssysteem. Versnipperingen, splitsingen en overdrachten van bevoegdheden zijn de oorzaak van zoveel miscommunicatie en inefficiëntie. Zo zijn er maar liefst 8 ministers en 2 staatssecretarissen bevoegd voor gezondheidsbeleid in ons land. Zulke structuren zijn onwerkbaar en komen de burger niet ten goede. Gezondheidsvoorlichting en –opvoeding door de ziekenfondsen en preventie zijn taken die tot de basisfuncties behoren van het gezondheidsbeleid. Een credo dat ik al jaren uit en bij voorkeur op intermutualistisch niveau. Tegenover de 2.250 euro die in de hele EU per persoon per jaar wordt besteed aan curatieve gezondheidszorg staat nauwelijks 75 euro voor preventie of 0,20 euro per dag. De werking van de ziekenfondsen moet evolueren van ‘zieken’-fondsen naar ‘gezondheids’-fondsen met het accent op preventie. Tot slot heb ik nog een aanbeveling voor onze beleidsmakers. Ik wens iedere overheid voorzichtigheid toe met het uitwerken van megalomane projecten. Steek de beschikbare middelen eerder in een goede thuiszorg, de vergrijzing komt als een tsunami op ons af. Geert Messiaen Secretaris-generaal

tu

a

Op 8 oktober 1970 speelden Les Ballets de Maurice Béjart de gloednieuwe spektakelzaal Vorst Nationaal in met de creatie van deze spectaculaire choreografie. Nu, 46 jaar later en bijna tien jaar na de dood van de legendarische choreograaf, wordt de cirkel rondgemaakt. Vijftig dansers, een volledig symfonisch orkest, een koor en vier solisten – in totaal meer dan 200 artiesten – brengen de onvergetelijke balletversie van Beethovens 9de symfonie opnieuw naar Vorst Nationaal. Met dit ballet had Maurice Béjart geen enkele andere bedoeling dan de muziek zelf te verbeelden. De choreografie volgt trouw de muzikale bewegingen in deze virtuoze symfonie van Beethoven: van angst en lijden naar hoop en vreugde, van duisternis naar licht. Een intense ervaring, dankzij het gecombineerde genie van Béjart en Beethoven. Als lid van LM krijg je 15 % korting op tickets voor het dansspektakel Béjart. Bel 0900 69 900 (Sherpa) en bestel je tickets met het codewoord LM. Of surf naar www.lm.be/NL/ledenkorting en bestel je tickets met korting online.

Enquête LM: 1 op 3 weet niet hoeveel tandartsbezoek kost In het najaar van 2015 nam LM een enquête af over tandzorg. Uit de resultaten blijkt dat een groot aantal respondenten niet weet hoeveel tandzorg juist kost. 1 op 3 weet namelijk niet hoeveel hij terugkreeg van zijn ziekenfonds bij het laatste tandartsbezoek. Naast de bijdrage van de ziekteverzekering is ook de conventiestatus van tandartsen niet goed gekend. Bijna de helft van de respondenten weet niet of zijn/haar tandarts geconventioneerd is, terwijl de conventiestatus een grote impact kan hebben op de tarieven die de tandarts aanrekent. Geconventioneerde tandartsen houden zich namelijk aan de tariefafspraken tussen de ziekenfondsen en de tandartsen, terwijl ongeconventioneerde tandartsen vrij hun tarieven kunnen bepalen. Meer weten? Surf naar ww.lm.be > Nieuws > Resultaten tandzorgenquête.

Colofon Je kunt de redactie van LM bereiken via: ☎ 02 542 86 28  [email protected] www.lm.be / maart-april 2016

3

g

in ed

e ssi o D

>>

e

d ien

vr

nd a t r

vo e k lij

Lekker en gezond, óók voor je mond!

Gezond en gevarieerd eten is belangrijk om onze gezondheid op peil te houden. Onze voeding levert namelijk de broodnodige energie, vitaminen en mineralen om er elke dag weer tegenaan te gaan. Maar wist je dat voeding ook een belangrijke invloed heeft op onze tanden? Niet alleen wat je eet, maar ook wanneer je eet is belangrijk om een gezond gebit te behouden.



1

5 tips voor een tandvriendelijke voeding Gun je gebit de nodige rust

Als je eet, vormt er zich een laagje tandplak op je tanden. In deze tandplak zitten bacteriën die de suikers uit je voeding omzetten in zuren, die het tandglazuur aantasten in de vorm van ‘zuuraanvallen’. Las je voldoende tijd in tussen je eetmomenten, dan kunnen je tanden zich herstellen van deze zuuraanvallen. Gun je je gebit niet voldoende rust, dan wordt de kans op tandbederf groter en kunnen er gaatjes ontstaan in je tanden. Daarom beperk je het aantal eetmomenten het best tot 5 per dag: 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes. Spoel na ieder eetmoment je mond ook eens na met een glas water of melk.

2

Vermijd suiker

In onze voeding komen enkelvoudige suikers en meervoudige suikers voor. Enkelvoudige suikers zijn heel schadelijk voor je tanden omdat de bacteriën in 4

de tandplak enkelvoudige suikers heel eenvoudig en snel omzetten in zuren die tandbederf kunnen veroorzaken. Enkelvoudige suikers vind je in gewone tafelsuiker en bereidingen met suiker, zoals koekjes, gebak, chocolade, confituur en pudding. Ook vers fruit bevat enkelvoudige suikers. Daarnaast bestaan meervoudige suikers, die veel minder schadelijk zijn voor je tanden. Meervoudige suikers vind je in voedingsmiddelen zoals brood, deegwaren, rijst en aardappelen. Buiten vers fruit vermijd je het best zoveel mogelijk enkelvoudige suikers.

Is snoepen dan helemaal uit den boze? Af en toe een snoepje of koekje kan wel, zolang je niet buitensporig veel snoept. Het beste laat je zoetigheden direct aansluiten bij de maaltijd. Zo vermijd je dat je tanden een bijkomende zuuraanval moeten ondergaan.

3

zuren, die tanderosie kunnen veroorzaken. Bij tanderosie lost het tandglazuur op, waardoor je tanden afslijten en van vorm kunnen veranderen. Let ook op bij lightfrisdranken zonder suiker: ze bevatten weliswaar weinig of geen suiker, toch zijn ze schadelijk voor je tanden omdat ze veel zuren bevatten. Water blijft de beste tandvriendelijke drank. Bovendien is water de beste dorstlesser en de beste drank voor je gezondheid. Daarnaast is ook (ongezoete) melk een goede keuze. Thee en koffie zijn niet schadelijk voor je tanden, maar kunnen wel oppervlakkige vlekken veroorzaken. Baby’s en peuters bij wie de tandjes al zijn doorgebroken drinken het best geen zoete drankjes in een zuigfles. Ook melk in de zuigfles neem je liefst niet mee in bed: melk bevat heel wat melksuikers die tandplak kunnen veroorzaken. ’s Avonds sluit je dus het beste de dag af met fris gepoetste tanden, ook de allerkleinsten.

Beperk zoete en zure dranken

De meeste frisdranken, sportdranken en fruitsappen bevatten veel enkelvoudige suikers, die tandbederf in de hand werken. Daarnaast bevatten ze ook veel www.lm.be / maart-april 2016

4

Goed voor je tanden: melk en fluoride

Melkproducten, zoals suikervrije melk, yoghurt, kaas en karnemelk beschermen je tanden tegen tandbederf. Dit komt doordat ze veel calcium en fosfor bevatten, maar ook omdat ze een buffer vormen tegen de schadelijke zuren. Let wel op met yoghurtdranken: die bevatten vaak veel suiker.

5

Goed kauwen

www.lm.be / maart-april 2016

Omdat ze minder energie aanbrengen, vervangen we suiker soms door zoetstoffen. Polyolen zijn zoetstoffen die ongeveer de helft minder energie aanbrengen dan suiker en zijn niet schadelijk voor je tanden. Onder andere sorbitol, xylitol en maltitol behoren tot deze groep van zoetstoffen. Deze zoetstoffen kunnen wel snel voor maag- en darmklachten zorgen waardoor je ze het best met mate inneemt. Intensieve zoetstoffen, zoals aspartaam, cyclamaat en stevia, leveren bijna geen energie aan en zijn evenmin slecht voor je tanden. Om schadelijke effecten op je gezondheid uit te sluiten moet je er wel rekening mee houden dat je er maar een beperkte

hoeveelheid van mag innemen. Andere suikervervangers zoals honing, stroop of siroop bevatten suikers, zijn erg plakkerig en zijn dus heel slecht voor de tanden.

Kauwgom, mag dat? Tandvriendelijke kauwgom zonder suiker is goed voor je tanden. Kauwen stimuleert de aanmaak van speeksel, wat de zuren in de tandplak neutraliseert. Bovendien heeft xylitol, wat de kauwgom zijn zoete smaak geeft, een beschermend effect voor je tanden. Toch gebruik je kauwgom het best met mate: kauwgom kan het hongergevoel stimuleren en een overmatig gebruik van xylitol zorgt voor klachten met de spijsvertering, zoals maagklachten, winderigheid en diarree.

Tandartskosten kunnen hoog oplopen, en de ziekteverzekering betaalt soms maar een klein deel terug. Een bijkomende verzekering is dus geen luxe. Denta Plus, de tandzorgverzekering van LM, combineert lage premies met een goede dekking. Ontdek de voorwaarden in je plaatselijk LM-kantoor of op www.lm.be > Onze verzekeringen > Denta Plus.

P TI

Als je eet, kun je het beste langzaam kauwen. Dat is niet alleen goed om bewust te eten en je hongergevoel te verdrijven, het is ook goed voor je tanden. Als je kauwt, komt er speeksel vrij dat de zuren uit de tandplak en in je voeding neutraliseert. Wissel daarom zachte voedingswaren, zoals puree en zacht gestoofde groenten, af met harde voedingswaren, zoals rauwkost. Geef daarom ook de voorkeur aan een stuk fruit boven versgeperst fruitsap, fruitmoes of smoothies met fruit. Vermijd plakkerige en stroperige voeding: je produceert niet alleen minder speeksel, de voeding gaat ook sneller aan je tanden plakken en meer tandplak veroorzaken.

Wat met zoetstoffen?

TI P

Ook fluoride bevat eigenschappen die de tanden beschermen. Zo zorgt fluoride ervoor dat je tandglazuur minder snel gaat oplossen onder invloed van zuren. Fluoride vind je in drinkwater, thee, vis en granen. Ook de meeste tandpasta’s bevatten fluoride.

Goed of slecht?

5

Persoonsvolgende financiering Editie januari 2016

Persoonsvolgende Financiering

Ondersteuning op maat voor personen met een handicap

Hoe krijg je een BOB? Voor het BOB is er alvast tot 2018 geen aanvraagprocedure. Het is de bedoeling om het BOB zoveel mogelijk automatisch toe te kennen, op basis van bepaalde attesten. Wat kun je doen met een BOB? Het gebruik van een BOB hoef je niet te verantwoorden. Het BOB kan dienen om bijvoorbeeld dienstenscheques te kopen voor een poetshulp of een vriend te vergoeden voor vervoersonkosten. Vanaf wanneer wordt het BOB uitbetaald? Vanaf 1 september 2016 krijgt een eerste groep meerderjarige personen een BOB. Die eerste groep bestaat uit personen die al lang wachten op ondersteuning van het VAPH. Ze zijn geregistreerd op de Centrale Registratie van Zorgvragen (CRZ) en zullen hiervan persoonlijk door het VAPH in kennis worden gesteld.

www.vaph.be

Wat is Persoonsvolgende Financiering (PVF)? De Persoonsvolgende Financiering (PVF) is het nieuwe financieringssysteem voor personen met een handicap. De Persoonsvolgende Financiering kadert binnen het plan ‘Perspectief 2020’ van Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen. Dat plan wil de sector voor personen met een handicap grondig hervormen. De Persoonsvolgende Financiering gaat uit van een vraaggestuurde ondersteuning. Dat wil zeggen dat cliënten van het VAPH (Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap) een eigen (persoonsvolgend) budget krijgen op maat van hun vraag naar ondersteuning en zelf kunnen bepalen hoe ze hun ondersteuning organiseren. De Persoonsvolgende financiering bestaat uit twee trappen: - Trap 1: Het Basisondersteuningsbudget (BOB) - Trap 2: Het Persoonsvolgend budget (PVB)

Trap 1: Basisondersteuningsbudget (BOB) Wat is een Basisondersteuningsbudget (BOB)? Het BOB is een vast bedrag van 300 euro per maand dat door de zorgkas wordt uitbetaald. Wie komt hiervoor in aanmerking? Het BOB is bedoeld voor personen: - met een erkende handicap; - met een vastgestelde ondersteuningsnood; - die geen gebruik maken van niet-rechtstreeks toegankelijke VAPH-ondersteuning. Je moet aan elk van deze voorwaarden voldoen om in aanmerking te komen voor een BOB. 6

Trap 2: Het Persoonsvolgend Budget (PVB) Wat is een Persoonsvolgend Budget? Heb je nood aan meer ondersteuning dan wat je met een BOB kan organiseren, dan kun je een Persoonsvolgend Budget (PVB) aanvragen. Dat is een budget voor mensen die nood hebben aan meer intensieve en frequente ondersteuning. Hoe vraag je een PVB aan? Vanaf april 2016 zullen alle nieuwe aanvragen voor ondersteuning via een nieuwe aanvraagprocedure verlopen. Om een PVB aan te vragen, moet je een ondersteuningsplan PVB indienen. Dat plan brengt duidelijk en gemotiveerd in kaart welke ondersteuning je vraagt. Je kan dit plan zelf opstellen, of met hulp van de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds. Het erkend multidisciplinair team van je ziekenfonds beoordeelt de handicap, objectiveert de vraag en ondersteuningsnood, bepaalt de budgetcategorie en verzamelt informatie over de dringendheid van de vraag. Nadien zal door het VAPH het Persoonsvolgend Budget toegekend worden. Wat kun je doen met een PVB? Met een PVB kun je zorg, ondersteuning en assistentie inkopen. In tegenstelling tot het BOB moet je in het systeem van het PVB je uitgaven verantwoorden. Vanaf wanneer wordt het PVB uitbetaald? Ten vroegste vanaf september 2016 worden de eerste Persoonsvolgende Budgetten uitbetaald.

Op 3 oktober organiseert LVPH een studiedag rond de PVF. Meer info vind je in de volgende editie van het ledenblad. www.lm.be / maart-april 2016

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen T 03 203 76 00 / F 03 225 02 35 www.LM.be / [email protected]

VOLG ONS OOK OP TWITTER & FACEBOOK!

Mutualistische verkiezingen 2016 Liberale Mutualiteit Antwerpen

Algemene Vergadering LM - Antwerpen BEKENDMAKING KANDIDATEN Aertbeliën Josephus - 2050 Antwerpen Antonissen August - 2960 Brecht Bastin Lieve - 2801 Heffen Bersoul Samira - 2627 Schelle Blavier Fabienne - 2800 Mechelen Bosmans Edith - 2200 Herentals Ceulaers Marcel - 2200 Herentals Daems Lucienne - 2845 Niel De Block Lieve - 2950 Kapellen De Boer Evert - 2800 Mechelen De Groof Rita - 2960 Brecht De Meijer Marcel - 2930 Brasschaat De Vries Tom - 2845 Niel Diels Maria - 2200 Herentals Dierckx Paul - 2460 Lichtaart Geerinckx Luc - 2200 Herentals Geudens Elisabeth - 2200 Herentals Geypen Greet - 2800 Mechelen Gysbrechts Peter - 2580 Putte Gysels Kris - 2600 Berchem Janssens Luc - 2950 Kapellen Janssens Luc - 2300 Turnhout Janssens Philippus - 2930 Brasschaat Janssens Walter - 2801 Heffen Kerremans Jan - 2950 Kapellen Langmans Anne-Marie - 2660 Hoboken Lathouwers Virginia - 2000 Antwerpen Leung Hoi Lung Steve - 2020 Antwerpen Meir Rita - 2200 Herentals Noerens Roland - 2160 Wommelgem

Peeters Pascale - 2800 Mechelen Pohl Amandina - 2845 Niel Seigers François - 2400 Mol Sels Joris - 2440 Geel Smets Myriam - 2440 Geel Somers Bartolomeus - 2811 Hombeek Taelman Martine - 2288 Bouwel Uytgeerts Edgard - 2600 Berchem Van Aperen Anne - 2930 Brasschaat Van Aperen Alfons - 2930 Brasschaat Van Baelen Kris - 2970 Schilde Vancraenenbroeck Etienne - 2100 Deurne Van den Plas Christel - 2500 Lier Vanderpoorten Marleen - 2500 Lier Vandervee Arthur - 2000 Antwerpen Vandervee Ronny - 2100 Deurne Van De Sande Martine - 2200 Herentals Van De Sande Walter - 2200 Herentals Van Itterbeeck Martine - 2590 Berlaar Van Maele Jan - 2930 Brasschaat Van Mechelen Dirk - 2950 Kapellen Van Meervenne André - 2050 Antwerpen Van Peborgh Clementine - 2590 Berlaar Van Roe Piet - 2930 Brasschaat Van Rompaey Paul - 2280Grobbendonk Verdonck Ludo - 2450 Meerhout Veremans Elsa - 2200 Herentals Veremans Lydia - 2200 Herentals Vernimmen Anna - 2050 Antwerpen Voordeckers Bart - 2300 Turnhout Wilrycx Frank - 2330 Merksplas

Art. 23 Aangezien het aantal kandidaten in de kiesomschrijving gelijk is aan of kleiner dan het aantal toe te kennen effectieve mandaten, worden deze automatisch verkozen (zie artikel 14 en 15 van het Koninklijk besluit van 7 maart 1991). Er worden dus geen verkiezingen gehouden. De nieuwe Algemenen Vergadering zal geïnstalleerd worden op woensdag 22 juni 2016. LM Antwerpen/www.lm.be/maart-april 2016

Voorwoord Hiernaast delen wij de leden mede die de nieuwe algemene vergadering zullen uitmaken. Wij zijn ervan overtuigd dat wij andermaal een goede samenwerking zullen bekomen.

Vriendelijke groeten, Philip Janssens Voorzitter.

Ge slo

ten

AL ONZE KANTOREN ZIJN GESLOTEN OP: donderdag 5 mei 2016 vrijdag 6 mei 2016 maandag 16 mei 2016

A

Vraag de verhoogde tegemoetkoming aan en bespaar geld!! Wanneer u een beperkt inkomen heeft, kan u genieten van de verhoogde tegemoetkoming.

Wat zijn de voordelen ?

Welke bewijsstukken zijn nodig ?

• Je betaalt minder remgeld bij medische kosten. • Je betaalt minder bij de apotheker. • Je betaalt enkel het remgeld bij een bezoek aan je huisarts. • Je reist goedkoper met DE LIJN en NMBS. • Je betaalt minder voor de zorgverzekering. • Vrijstelling betaling provinciebelastingen. • Je gemeente/stad geeft nog extra voordelen. • …

We hebben het bruto-belastbaar inkomen (op jaarbasis) van je gezin nodig. Naargelang de situatie betreft het de bewijsstukken van de maand vóór de aanvraag (gepensioneerden, wezen, invaliden, weduw(naars)en, werklozen (minstens 1 jaar), éénoudergezinnen) of die van het jaar vóór de aanvraag (alle anderen):

Hoe herken je dit ?

Op uw kleefzegel staat de code xx1/xx1 vermeld. LIBERALE MUTUALITEIT ANTWERPEN

N E M I SPEC

1234567 160589 2 T Naam Voornaam Adres Gemeente xx1/xx1 89051612345

401

• Het meest recente aanslagbiljet van de belastingen, kadastraal inkomen. • Loonfiche, fiche van het vakantiegeld, eindejaarspremie, vakantiegeld, … • Bankuittreksel pensioen of weduwepensioen. • Bewijs werkloosheid: via vakbond of bankuittreksel. • …

INSZ

Aan welke voorwaarden moet je voldoen ? Je bruto-gezinsinkomen is lager dan € 17.175,01 op jaarbasis. Reken hierbij € 3.179,56 per persoon ten laste.

Hoe aanvragen ? • kom naar een kantoor in je buurt • via mail: [email protected] • bel ons: 03/203 76 00 Wij bezorgen je het aanvraagformulier. Na ondertekening en toevoeging van de bewijsstukken, onderzoeken wij je dossier.

INFO Betaling van mutualiteitsbijdragen 3de kwartaal 2016 Opvraging domiciliëring De opvraging van onze bijdragen via een domiciliëring zal gebeuren tussen 4 en 8 juli 2016.

Opzending overschrijvingen : De opvraging van onze bijdragen via een overschrijving zal gebeuren rond 10 juli 2016. Gelieve bij betaling enkel de correcte mededeling te gebruiken!

B

LM Antwerpen/www.lm.be/maart-april 2016

Wat te doen in geval van arbeidsongeschiktheid? Je bent ziek en je kunt niet gaan werken? Dan ben je arbeidsongeschikt. Als je arbeidsongeschikt bent, dan moet je hiervan aangifte doen bij de adviserend geneesheer van je ziekenfonds binnen de 2 dagen, te rekenen vanaf de aanvangsdatum van je arbeidsongeschiktheid. Als je werknemer bent, dan kun je aangifte doen binnen de periode gedekt door gewaarborgd loon.

Je arbeidsongeschiktheid verlengen

Een arbeidsongeval Als je een arbeidsongeval hebt gehad en je hebt dit aangegeven in het kader van de wetgeving op de arbeidsongevallen, dan hoef je hiervan geen aangifte te doen bij je ziekenfonds.

Een ziekenhuisopname Tijdens de periode dat je opgenomen bent in het ziekenhuis, hoef je je arbeidsongeschiktheid niet aan te geven. Na deze periode moet je wel binnen de 2 dagen aangifte doen.

Als je de periode van arbeidsongeschiktheid wilt verlengen, dan moet je hiervan aangifte doen binnen de 2 dagen, te rekenen vanaf aanvangsdatum van de verlenging. Dit is ook het geval als je werknemer bent.

Opgelet: als je arbeidsongeschiktheid te laat aangeeft, dan is je ziekenfonds genoodzaakt je uitkeringen te verminderen met 10 % voor de periode dat je te laat was met je aangifte.

Je hervalt

Meer informatie

Als je hervalt (m.a.w. binnen de 14 kalenderdagen gedurende het eerste jaar van arbeidsongeschiktheid en binnen 3 maanden tijdens de periode van invaliditeit ), dan moet je aangifte doen binnen de 2 dagen, te rekenen vanaf de aanvangsdatum van de nieuwe ziekteperiode. Ben je werknemer en heb je nog niet alle dagen van gewaarborgd loon van je eerste ziekteperiode opgebruikt? Dan mag je je aangifteperiode verlengen met de dagen die nog beschikbaar zijn.

Je vindt meer informatie over arbeidsongeschiktheid en invaliditeit op de website van LM: www.LM.be  Wat te doen bij  Arbeidsongeschiktheid en invaliditeit, of ga langs bij een LM-kantoor in je buurt.


Nieuw getuigschrift arbeidsongeschiktheid Vanaf 1 januari 2016 moet je je arbeidsongeschiktheid aangeven bij je ziekenfonds door middel van een nieuw getuigschrift arbeidsongeschiktheid. Aan het nieuwe getuigschrift is een vermoedelijke einddatum van arbeidsongeschiktheid toegevoegd. Dit nieuwe getuigschrift moet je gebruiken bij elke aangifte van arbeidsongeschiktheid (nieuwe ziekte/verlenging/herval). Je kunt bijkomende exemplaren aanvragen bij je ziekenfonds of downloaden van de website van LM (www.LM.be  Aanvraag documenten). Als je nu nog over oude exemplaren van het getuigschrift beschikt, dan moet je deze vernietigen. Je bent momenteel arbeidsongeschikt Laat dan het nieuwe getuigschrift arbeidsongeschiktheid invullen bij het eerstvolgende bezoek aan je behandelende arts.

C

Sowel

Solidariteit & Welzijn

vzw

Thuiszorg ook voor jonge gezinnen … ! Thuiszorg wordt vaak geassocieerd met ouderenzorg. Ten onrechte ! Er bestaan ook heel wat voorzieningen waarvan jonge gezinnen of alleenstaanden gebruik kunnen maken in een noodsituatie. Hierna volgt een kort overzicht van de diensten ingericht door SOWEL :

GEZINSHULP

KRAAMZORG

Gezinshulp kan ingeschakeld worden om een gezin, echtpaar of alleenstaande thuis te ondersteunen bij de huishoudelijke en/of verzorgende taken, als er zich een noodsituatie voordoet zoals bijvoorbeeld:

De eerste maand na de bevalling is voor een jong gezin niet altijd gemakkelijk. Veel moeders gaan liefst zo snel mogelijk met hun baby naar huis, maar ondervinden dat de combinatie van huishouden en zorg voor de pasgeboren baby in het begin niet zo éénvoudig is.

• opname in het ziekenhuis van één van de partners • herstelperiode na ontslag uit het ziekenhuis • immobiliteit na ongeval of operatie • overbelasting, depressie, psychische problemen, opvoedingsproblemen,… • zwangerschap, postnatale depressie, meerlingen (eventueel in combinatie met kraamzorg) • chronische of acute ziektebeelden (hartziekte, rug problemen, kanker, invaliditeit, … ) • personen met een beperking, rolstoelpatiënt ... Een gezinshelpster kan tijdelijk, of zolang dit nodig is, worden ingeschakeld om een aantal taken in het gezin over te nemen. Zo blijft het normale gezinsleven zoveel mogelijk intact en kan de zorg voor de kinderen doorlopen, zonder dat deze bij familie of vrienden moeten ondergebracht worden. De gezinshulp of verzorgende kan alle taken overnemen die normaal door één van de ouders worden opgenomen. Concreet betekent dit koken, boodschappen doen, wassen en strijken, opvang en verzorging van de kinderen, hulp bij administratie. De helft van de tijd mag zij besteden aan het onderhoud van de woning. De bijdrage per uur wordt berekend in functie van het inkomen.

D

Daarom kan een beetje hulp in de eerste weken goed van pas komen en er voor zorgen dat de jonge moeder zelf nog voldoende rust kan nemen om te herstellen. Kraamzorg is mogelijk tot 8 weken na de bevalling. Het houdt in dat een kraamverzorgster enkele halve dagen per week wordt ingeschakeld om de moeder bij te staan bij de verzorging van haar baby en een handje toe te steken in het huishouden. Als er nog andere kinderen in het gezin zijn kan de kraamverzorgster zich ook met hen bezig houden, zodat de moeder wat extra rust krijgt. Ook hier betaalt het gezin een bijdrage per uur volgens het inkomen.

LM-Antwerpen geeft een tussenkomst van € 5 per uur met een maximum van € 200 voor leden die in regel zijn met hun bijdragen.


OPPAS ZIEKE KINDEREN

BABYSITDIENST

Het is niet altijd gemakkelijk om opvang te vinden als één van de kinderen plots ziek wordt en niet naar school of kinderopvang kan. De familie is niet steeds beschikbaar en verlof nemen op het werk komt niet altijd goed uit.

Je wil een avondje uitgaan of moet naar een feestje van het werk, maar je hebt niemand om op de kinderen te passen. Ook met dit probleem kan je bij SOWEL terecht.

Bij SOWEL kan je gedurende 3 dagen een oppas voor je ziek kind krijgen. Als de aanvraag voor 12 uur gebeurt kan dit de volgende werkdag starten. De oppas is gratis voor de leden van de Liberale Mutualiteit die in regel zijn met hun bijdrage.

Wij beschikken over een aantal kandidaat babysitters in de provincie Antwerpen waarop je beroep kan doen. Je moet wel tijdig de aanvraag doorgeven (4 dagen op voorhand), zodat wij de kans hebben om een beschikbare babysit voor jou te zoeken. Kostprijs is € 4/uur met een minimum van € 12/oppas. SOWEL zoekt nog steeds kandidaat babysitters in de provincie Antwerpen. Voorwaarden:  je bent minimum 16 jaar  je bent regelmatig in het weekend of ’s avonds beschik baar

Voor inlichtingen kan u contact opnemen met Karen De Laet  03/213 88 43

POETSHULP MET DIENSTENCHEQUES Met twee gaan werken, ’s avonds en in het weekend het huishouden doen en voor de kinderen zorgen, het is soms erg zwaar om dat allemaal te combineren. Je kan het voor je zelf wat lichter maken door een poetsvrouw in te schakelen voor het wekelijks onderhoud van de woning. SOWEL heeft poetsvrouwen in dienst in de hele provincie Antwerpen. Je betaalt met dienstencheques, die ook nog fiscaal aftrekbaar zijn. Kostprijs € 9,00 per cheque = 1 uur hulp (netto € 6,30)

Wil je een aanvraag doen of meer inlichtingen krijgen over deze diensten, neem dan contact met SOWEL vzw. De sectorverantwoordelijke van de regio waar je woont is graag bereid om informatie te geven of bij je langs te komen om je persoonlijke situatie te bespreken.

SOWEL vzw is nog dringend op zoek naar :  POETSVROUWEN voor hulp aan huis  VRIJWILLIGERS voor bezoek aan zieke en oudere personen  BABYSITTERS voor kinderoppas 's avonds en in het weekend

Meer info : SOWEL VZW Thuiszorg en Thuisverpleging KIPDORP 41 - 2000 ANTWERPEN Algemeen telefoonnummer provincie Antwerpen :  03/231 37 34 (24u/24u)  03/232 94 97  [email protected] -  www.sowel.be Arrondissement Mechelen :  015/20 66 90 Arrondissement Turnhout :  014/21 54 30

THUISVERPLEGING – GEZINSHULP – BEJAARDENHULP – POETSHULP (sociaal tarief of dienstencheques) – KLUSJESHULP – VOETVERZORGING AAN HUIS HAARVEZORGING AAN HUIS - KRAAMZORG - OPPAS ZIEKE KINDEREN – BABYSITDIENST - VRIJWILLIGERSWERK – PALLIATIEVE HULP - NACHTZORG


E

De moderne samenleving als bron van hart- en vaatziekten Mensen worden ouder. Dankzij de verbetering van de leefvoorwaarden, de vermindering van besmettelijke ziekten en de uitgebreide medicatie, is de gemiddelde levensduur van de Belg opgelopen van 40 jaar in 1880 tot 78,56 jaar voor mannen en 83,50 jaar voor vrouwen in 2014. Maar een langere levensduur heeft ook zijn schaduwkanten. Stress, spanning, gebrek aan beweging en slechte eet- en leefgewoonten kunnen leiden tot gezondheidsproblemen, zelfs op jeugdige leeftijd. De belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten zijn onze slechte eet- en leefgewoonten. • Wanneer je 1 pakje sigaretten rookt per dag stijgt de risicofactor. Tabak en vooral nicotine, irriteert de hartspier. • Zwaarlijvigheid verhoogt dat risico nog. Overtollig gewicht leidt immers tot opstapeling van vet in hart- en bloed vaten. • Gebrek aan beweging verhoogt dat risico opnieuw. • Hetzelfde geldt voor overvloedig eten en drinken. • Tenslotte veroorzaakt stress een grotere productie aan adrenaline, waardoor de hartfunctie wordt aange wakkerd. Dit leidt vaak tot hartfalen.

Naast een gezond en evenwichtig voedingspatroon is bewegen cruciaal ter voorkoming van hart- en vaatziekten. Maar niet om het even hoe of waar. Het is zelfs gevaarlijk om onvoorbereid grote fysieke inspanningen te leveren. Zo is de aerobic-rage, gesteund door de Amerikaanse filmactrice Jane Fonda, gestrand op fysieke ontreddering en overbelasting bij heel wat onvoorbereide deelnemers. De bedoeling van sportbeoefening is niet om je eeuwig jong te houden of om een topsporter van je te maken, maar wel om de risico’s van hart- en vaataandoeningen te reduceren. De meeste mensen zijn intussen wel doordrongen van het belang van lichaamsbeweging. Maar nog te weinigen doen er echt iets aan. Zolang men school loopt, schijnt alles nogal foutloos te verlopen. Er staan een zeker aantal uren lichamelijke opvoeding in elk lesprogramma. Daarnaast kan men als jongere terecht in schoolgebonden sportbeoefening of staan privé-organisaties permanent open voor allerlei sportieve activiteiten.

De volwassenheid is een periode waarin tijd een erg belangrijke rol speelt. Volwassenen hebben en nemen vaak te weinig tijd voor zichzelf. Een drukke job, vele uren achter de computer. De avonden worden vaak doorgebracht voor de TV. Daarom, maak gebruik van de dagelijkse taken om actief bezig te zijn:  boodschappen te voet doen,  pakjes dragen,  de trap nemen (i.p.v. de lift)  probeer minstens een halfuurtje per dag te wandelen. Alle beetjes helpen! Voldoende beweging gecombineerd met gezonde voeding en voldoende intellectuele activiteit zullen automatisch resulteren in een gezond en bevredigend leven! In het najaar organiseert het Regionaal Dienstencentrum een vorming over hart– en vaatziekten.

Een belangrijk probleem begint bij het beëindigen van de humaniora. Wie op dat moment bij een club is ingeschreven, blijft wellicht lid en zal verder zijn bewegingsactiviteit uitoefenen. Maar diegenen (en dat is wellicht de meerderheid) die enkel sport op school beoefenen, komen vaak voor een leemte te staan. uit ‘Goed in je vel ook na je vijftgste’

F


Week van de valpreventie Wist je dat ...  1 op 3 ouderen minstens 1 maal per jaar valt?  de kans dat je als oudere op de spoed gevallendienst belandt omwille van een valpartij, 10 maal groter is dan als gevolg van een verkeersongeval?  een valpartij kan veroorzaakt worden door het dragen van verkeerde schoenen?  je na een valpartij meer risico loopt om te worden opgenomen in een zieken huis of woonzorgcentrum?

VRAGENLIJST

Week van de valpreventie

2. Je telefoon staat op een bijzettafeltje naast je zetel. Het stopcontact is echter aan de overkant van de kamer. Wat ga je doen met het snoer dat los op de vloer ligt?  Ik plaats mijn tafeltje in een andere hoek van de kamer, dichter bij het stopcontact.  Ik leg een tapijtje over het snoer, zodat ik er zeker niet over val.  Ik kleef mijn snoer vast aan de vloer met tape en leg er een tapijt over.

Van 18 tot 24 april organiseerde Vlaanderen opnieuw de Week van de Valpreventie. Met de slogan ‘Van slaappillen kan je vallen’. Praat erover met je arts of apotheker willen we de aandacht vestigen op het veelvuldig en langdurig gebruik van slaapmedicatie bij ouderen. Het geleidelijk afbouwen van slaapmedicatie bij ouderen kan het aantal valpartijen verminderen. Deze risicofactor verdient dus zeker de nodige aandacht!

Hoe voorkomen? Een belangrijke tip om goed te slapen, is overdag zoveel mogelijk actief zijn en bewegen. Lichaamsbeweging is daarenboven de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Probeer daarom regelmatig te wandelen, doe lichte huishoudelijke taken of speel met de kleinkinderen... Daarnaast kan je er ook voor zorgen dat je woning risicovrij is. Dit kan je bijvoorbeeld doen door losliggende tapijten te vermijden. Hiernaast vind je een aantal vragen over vallen en valrisico’s. Je kan de ingevulde vragenlijst terugsturen naar: Regionaal Dienstencentwrum LM-Antwerpen Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen Uit de mensen met alle juiste antwoorden, loten we een winnaar. Deze krijgt een medicijnendoosje.


Naam: ........................................................................................................... Adres: ........................................................................................................... ........................................................................................................... Telefoonnummer: ........................................................................................... 1. Je laat je badkamer vernieuwen. Wat is de veiligste keuze ?  Een bad  Een douche  Een bad met badzitje

3. Welke stelling is fout?  Kalmeer- of slaapmiddelen maken je duizelig.  Kruidenmedicijnen die je zonder voorschrift kan verkrijgen maken je niet duizelig.  Medicijnen moet je op het juiste tijdstip innemen. 4. Vanaf hoeveel medicijnen stijgt het risico op vallen?  Vanaf 2 medicijnen  Vanaf 4 medicijnen  Vanaf 6 medicijnen 5. Hoeveel minuten per dag zou je minstens moeten bewegen om gezond te blijven?  15 minuten  30 minuten  60 minuten 6. Mannen vallen meer dan vrouwen? Juist/fout 7. Bewegen verbetert de kwaliteit van de botten? Juist/fout 8. Als je rechtkomt uit bed blijf je best eerst een paar minuten zitten voor je gaat rechtstaan? Juist/fout 9. Je kan vervallen medicijnen nog een half jaar na de houdbaarheidsdatum innemen? Juist/fout 10. Ik blijf beter zitten in mijn zetel, zo heb ik minder kans om te vallen. Juist/fout

Meer informatie / Gratis screening van je woning! Als je niet weet of je huis wel risicovrij is kunnen de ergotherapeuten van de LM-Antwerpen gratis bij je thuis langskomen om samen te kijken of je huis risicovrij is. Voor meer info of een afspraak: 03/203 76 49 (48 of 46). Neem ook een kijkje op www.valpreventie.be voor meer informatie, tips en activiteiten in je buurt.

G

Activiteiten Regionaal Dienstencentrum Fit- en gezondwandeling in Antwerpen met zoektocht Van 18 april tot 20 mei 2016 D

OU N E G ON

J R O O V

Initiatief in het kader van ‘de Week van de Valpreventie’ en de ‘10.000-stappenclash Vlaanderen’

HOOFDPRIJS

Win een stappenteller (Yamax Digiwalker)

E

M A N L

EE D IS

Ontdek verrassende plekjes in Antwerpen

T A R G

Iedere deelnemer krijgt een leuk aandenken

UW GEZONDHEID, ONZE ZORG !! Inschrijving en vertrekplaats: LM-Antwerpen Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen  www.LM.be  [email protected]

H

Inschrijvingsformulieren kunnen afgehaald/ ingediend worden aan de receptie van LM-Antwerpen: Maandag tot Donderdag: van 8u30-16u00 Vrijdag: van 8u30-12u00 Ingevulde formulieren kunnen uiterlijk tot 27 mei 2016 ingediend worden LM Antwerpen/www.lm.be/maart-april 2016

i.s.m.

GVO en

Gratis infosessie Osteoporose Dinsdag 24 mei 2016 Osteoporose is wereldwijd de meest voorkomende beenderaandoening. Binnen de Europese Unie alleen al zou osteoporose verantwoordelijk zijn voor één fractuur om de dertig seconden. Vooral vrouwen hebben een verhoogd risico; maar ook bij mannen wordt osteoporose meer en meer vastgesteld. Eens osteoporose begonnen is, kan de oorspronkelijke botmassa niet meer hersteld worden. Daarom is preventie als het ware belangrijker dan de behandeling. Zowel kinderen, als volwassenen als ouderen kunnen preventief maatregelen nemen ter voorkoming van deze botaandoening. De diëtiste van het Regionaal Dienstencentrum organiseert in samenwerking met de dienst Gezondheidsvoorlichting en opvoeding een infonamiddag rond dit thema. Voor elke voorzien.

deelnemer

wordt een

gezond zuivelhapje

Deze vorming is gratis, vooraf inschrijven is verplicht!

Enkele afspraken Datum & uur: dinsdag 24/05/2016 van 13u30 -15u30 Plaats: Lange Nieuwstraat 109 -2000 Antwerpen Inschrijven:  03/203 76 52 -  [email protected]


I

Initiatie ‘Het maken, bewaren, verwijderen van documenten’ De basisbeginselen van de computer heb je reeds onder de knie. Toch had je nog graag meer geweten hoe je documenten aanmaakt, bewaart en verwijdert. In deze initiatie wordt kort kennis gemaakt met een tekstverwerkingsprogramma: documenten opslaan en sluiten, openen en invoegen, éénvoudige tekstcorrecties aanbrengen, lettertypes, symbolen en speciale tekens leren kennen. ENKELE AFSPRAKEN Waar: LM Antwerpen - Zaal “De Meirminne” Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen Duur: 1 sessie van 3 uur Datum: woensdag 11 mei 2016 10u00 - 13u00 of 13u30 - 16u30 Datum: donderdag 12 mei 2016 10u00 - 13u00

Inschrijven: tot volzet

EITEN

Digitale fotografie Maandag 23-30 mei

Initiatie ‘Foto’s op je PC’ Maandag 6 juni

Deze introductie laat je kennis maken met de mogelijkheden van het digitale fototoestel. Je krijgt uitleg over de verschillende knopjes en hun functie. In de tweede les gaan we op stap om onderweg foto’s te maken en de juiste functies in te stellen. De deelnemers mogen voor deze twee sessies hun eigen fototoestel meebrengen.

Er wordt je geleerd hoe je foto’s van je digitaal fototoestel op je computer kan zetten. Hoe je deze op je computer kan bewaren en terug kan vinden. Ook wordt weergegeven wat je allemaal met je foto’s kan doen op je computer.

ENKELE AFSPRAKEN Aanvang: 14u00

Duur: 1 sessie van 3 uur

Duur: 2 sessies van 1,5 uur  1 theoretische sessie +  1 praktijksessie die buiten plaatsvindt

ENKELE AFSPRAKEN Aanvang: 10u00 - 13u00 of 13u30 - 16u30 Prijs: € 5 Max. aantal deelnemers: 10 personen

Prijs: € 10 Min. aantal deelnemers: 10 personen Na deze cursus is het mogelijk om de initiatie “Foto’s op je PC” te volgen (zie hiernaast). Beide cursussen gaan door: LM Antwerpen - Zaal “De Meirminne” Lange Nieuwstraat 109 - 2000 Antwerpen

Houden van Griffelrock Dinsdag 27 september 2016

Prijs: € 5 Max. aantal deelnemers: 10 personen/sessie

ACTIVIT



Liberale Beweging voor Volksontwikkeling Provincie Antwerpen vzw

In het Antwerpse Sportpaleis wordt de allerlaatste editie gehouden van Houden van Griffelrock. Provincie Antwerpen en Nekka vzw gaan voor een geweldig slotfeest. Duizenden senioren en andersvaliden kunnen er nog één keer genieten van een swingende namiddag vol Nederlandstalige muziek. ENKELE AFSPRAKEN Wanneer: dinsdag 27/09/2016 Deuren: 13u00

Inschrijven én betalen vóór 25 mei 2016

Start concert: 14u30 Einde concert: 17u30 Prijs: € 9

Meer info en/of inschrijvingen: LBVA - Lange Nieuwstraat 109 - 2000 Antwerpen -  03 203 76 91 Kaarten kunnen pas voorbehouden worden na inschrijving én betaling op rekeningnummer: BE 02 3200 9178 8140 met vermelding van: naam activiteit en datum. J


Straal

vzw

ACTIVITEITEN

Een dagje Holland ‘Neeltje Jans’ Dinsdag 24 mei 2016

Oostende Dinsdag 21 juni 2016

Nederland ligt voor meer dan de helft onder de zeespiegel. Voor ieders veiligheid zijn de Deltawerken gebouwd om herhaling van de watersnoodramp van 1953 te voorkomen. Bij Deltapark Neeltje Jans kun je de geschiedenis opnieuw meemaken: van de watersnood tot en met de bouw van de Deltawerken.

Oostende is een stad van vissers. Maar ook een stad van koningen en koninginnen. Ook kunstenaars lieten er hun sporen na. Dat merk je wanneer we onze geleide busrondrit maken van het Sprotkot tot Fort Napoleon. In de namiddag staat het grootste zandsculpturenfestival ter wereld op ons programma. 30 artiesten uit 12 verschillende landen creëren een sprookjeswereld in zand met 150 sculpturen van 2 tot 6 meter hoog op 10.000 m2 strand. Niet te missen !!!

Programma 08u00: Vertrek Antwerpen LO - A. Vermeylenlaan n° 1 08u15: Vertrek Antwerpen - Van Stralenstraat 10u00: Ontvangst met koffie/thee/appeltaart 10u30: Inleiding over de deltawerken + film en geleid bezoek door het binnenste van de Stormvloedkering 12u30: Middagmaal (broodmaaltijd met onbeperkt koffie en/of thee) 13u30: Na de maaltijd bezoek je op eigen gelegenheid het grootste zeeaquarium van Zeeland, het walvis paviljoen, de zeeleeuwenshow enz... 15u00: Rondvaart op de Oosterschelde 16u00: Vrije tijd in het Deltapark 17u00: Einde en terug naar Antwerpen

Programma 07u30: Vertrek Antwerpen LO - A. Vermeylenlaan n° 1 07u45: Vertrek Antwerpen - Van Stralenstraat 09u45: Ontvangst met koffie/thee/gebak 10u30: Geleide rondrit met de bus langs de vele beziens waardigheden 13u00: Middagmaal (3-gangenmenu) 15u30: Na de maaltijd bezoek je op eigen gelegenheid het zandsculpturenfestival en geniet je daarna nog van vrije tijd in deze mooie badstad 18u30: Einde en terug naar Antwerpen Prijs € 54,00/persoon (leden) € 59,00/persoon (anderen)

Prijs € 55,00/persoon (leden) € 60,00/persoon (anderen)

Meer info en/of inschrijvingen: Straal vzw - Lange Nieuwstraat 109 - 2000 Antwerpen –  03 203 76 90 -  [email protected] LM Antwerpen/www.lm.be/maart-april 2016

K

BELANGRIJK!!!  Verbeterde terugbetaling voor patiënten van clusterhoofdpijn dankzij LM Via de Commissie Tegemoetkoming Geneesmiddelen (CTG ) heeft LM succesvol geijverd voor verbeterde terugbetalingsvoorwaarden van Imitrex voor patiënten met clusterhoofdpijn. Deze gingen vanaf 1 januari 2016 in voege. Voor patiënten met een zware vorm van clusterhoofdpijn wordt het aantal vergoedbare verpakkingen uitgebreid. Daarnaast wordt administratieve last voor arts en patiënt verlicht . Voor bepaalde patiënten is vanaf 1 januari 2016 een terugbetaling voor 60 spuitjes per maand mogelijk, op voorwaarde dat de neuroloog/neuropsychiater dit aangewezen en veilig vindt en hiervoor een specifieke aanvraag doet aan de hand van een omstandig medisch verslag.

Daarnaast wordt de administratieve last voor de patiënt en arts beperkt gezien de neuroloog/neuropsychiater van 1 januari 2016 per periode van 3 maanden kan voorschrijven indien de pijncluster langer dan een maand duurt. LM is tevreden met de wijzigingen in de vergoedingsvoorwaarden van Imitrex, die de situatie van patiënten met een ernstige vorm van clusterhoofdpijn gevoelig kan verlichten. Als ziekenfonds doet LM er dan ook alles aan om pijnpatiënten zo veel mogelijk te ondersteunen en hun situatie te verbeteren. Bron: persbericht Geert Messiaen (22/12/2015)

 Hospitaal-Plus Naar aanleiding van de vreselijke gebeurtenissen in Brussel bevestigen wij dat de polisvoorwaarden van Hospitaal-Plus, opnames als gevolg van terreurdaden wel degelijk vergoedt.

 Rekeningen buitenland Wanneer men op vakantie in het buitenland medische kosten maakt, moet het lid steeds zijn rekeningen eerst betalen, en ze daarna aan ons bezorgen. Het gebeurt af en toe dat een lid buitenlandse rekeningen indient die nog niet betaald zijn. Men gaat er verkeerdelijk van uit dat het ziekenfonds betaalt aan die buitenlandse zorgverstrekkers. Na enige tijd krijgt het lid dan een herinnering, waarbij vaak al nalatigheidsinteresten worden aangerekend, en die worden niet door het ziekenfonds vergoed, wat natuurlijk ergernis oproept. Het lid is verantwoordelijk voor een tijdige betaling . De enige uitzondering hierop: de gevallen waar Mutas verwittigd werd en toegezegd heeft om de kosten ten laste te nemen. Dan moet het lid ook een dossiernummer van Mutas kunnen vermelden. L


Gratis inhaalvaccinatie tegen mazelen voor (jong)volwassenen ‘Kinderziekte’ voor volwassenen Mazelen is een zeer besmettelijke ziekte. Je herkent ze aan de rode, licht jeukende vlekken over het hele lichaam, vooral op de romp en in het aangezicht. Meestal ben je 1 à 2 weken goed ziek, maar herstel je volledig. In 1 op 1.000 gevallen treden ernstige complicaties op, zoals acute hersenontsteking, wat blijvende schade kan veroorzaken of zelfs dodelijk kan zijn.

Gratis inhaalvaccinatie

MAZELEN GEEN KINDERZIEKTE!

V.U.: Dirk Dewolf, Agentschap Zorg en Gezondheid, Koning Albert II-laan 35 bus 33, 1030 Brussel – versie 2015

Veel mensen zien mazelen als een typische kinderziekte. Toch lopen vooral (jong)volwassenen nog risico om de mazelen te krijgen. Ben je tussen 20 en 45 jaar? Dan is de kans groot dat je niet (voldoende) gevaccineerd bent en de ziekte ook nooit hebt doorgemaakt in je kinderjaren.

Baby’s en kinderen worden sinds 1985 systematisch ingeënt tegen de mazelen. Ben je ouder dan 45 jaar? Dan heb je de ziekte hoogstwaarschijnlijk nog doorgemaakt. Mazelen kun je maar één keer krijgen, dus eens je de ziekte hebt gehad, kun je op beide oren slapen. Ben je tussen 20 en 45 jaar, dan heb je de ziekte wellicht nooit doorgemaakt en heb je geen of maar één dosis van het vaccin toegediend gekregen. In dit het geval ben je onvoldoende beschermd en ga je het best even langs bij je huisarts voor vaccinatie. Tot eind 2016 is het vaccin tegen mazelen (dit wordt gecombineerd met dat tegen rubella en bof) bovendien gratis voor volwassenen. Je betaalt alleen je doktersbezoek. Huisartsen (en arbeidskundige diensten) kunnen het vaccin gratis bestellen via Vaccinnet, de Vlaamse vaccinatiedatabank. Met dit systeem bestellen en registreren Vlaamse huisartsen, kinderartsen, CLBartsen en andere zorgverleners de vaccins die ze toedienen. Zo werkt Vlaanderen mee aan de doelstelling van de Wereldgezondheidsorganisatie om mazelen de wereld uit te helpen. Zwangere vrouwen mogen zich niet laten inenten. Laat daarom, voor je zwanger bent, door je arts nakijken of je volledig gevaccineerd bent tegen de belangrijkste infectieziekten. Na vaccinatie wacht je het best nog minstens een maand om zwanger te worden.

Maak nu een punt van je vaccinatie

Je mazelenvaccinatie, maak er een punt van. Ben je tussen 20 en 45 jaar? Dan is de kans groot dat je onvoldoende bent gevaccineerd. Jaag jezelf en anderen niet onnodig de mazelen op het lijf. Check je vaccinatiestatus en bespreek het met je arts.

De Mazelenman legt het je uit op VACCINATIEWEEK.BE

Vlaanderen is zorg

Ook dit jaar focust de Europese Vaccinatieweek (24 tot 30 april) in Vlaanderen op de strijd tegen mazelen. De ‘Mazelenman’ wil Vlaanderen ‘mazelenbewust’ maken via www.vaccinatieweek.be. Want door vaccinatie bescherm je niet alleen jezelf tegen mogelijke nare gevolgen, maar ook je omgeving. Zeker ouders van baby’tjes jonger dan 1 jaar zullen je dankbaar zijn, want een eerste dosis wordt pas gegeven op de leeftijd van 12 maanden. Herinner jij (of je ouders) je niet meer of je in het verleden volledig gevaccineerd bent? Check dit dan via de Patient HealthViewer. Via deze toepassing kun je je vaccinatiegegevens raadplegen, voor zover ze in Vaccinnet werden geregistreerd. Vind je daar geen info, vraag het dan aan je huisarts.

AGENTSCHAP ZORG & GEZONDHEID

Meer informatie over de Patient HealthViewer vind je op www.lm.be > ziekteverzekering > eHealth > Vitalink.


7

Crejaksie en Missing You organiseren eerste rouwkamp voor kinderen, jongeren en jongvolwassenen

“Over verdriet, rouw en verlies wordt altijd zo moeilijk gedaan” Op kamp vertrekken betekent voor veel kinderen en jongeren vrijheid, vriendschap en misschien ook een gezellig kampvuur. Het rouwproces na het verlies van een dierbare lijkt niet echt te passen in deze spannende en blije ervaring. Toch geloven vzw Missing You en Crejaksie dat een kamp zich ook kan lenen om rouw te verwerken. Ze organiseren deze zomer het allereerste rouwkamp in Vlaanderen. Hannelore Bedert (zangeres) en Joris Hessels (Radio Gaga) zijn de trotse meter en peter van dit project. Hannelore Bedert maakt mooie Nederlandstalige liedjes. Joris Hessels kennen we van Radio Gaga, als acteur in de reeks Coppers of uit het theater. Begin volgend jaar spelen ze man en vrouw in een theaterstuk van Mathias Sercu. Het artistieke duo engageert zich ook als meter en peter voor Missing You, een vzw die rouwende kinderen, jongeren en jongvolwassenen opvangt. Binnenkort trekken Hannelore en Joris op rouwkamp met Missing You en onze jeugddienst Crejaksie. Naast praatgroepen staan ook ontspannende activiteiten en creatieve workshops op het programma. Iets waar Joris al helemaal naar uitkijkt: “De Boesdaalhoeve in Sint-GenesiusRode is een heel mooie locatie. We gaan zeker iets creatiefs doen met die gasten. Met zo’n goede muzikante en zangeres als Hannelore erbij kan het moeilijk anders (lacht).” Namen jullie ook deel aan jeugdkampen? Joris: “Ik kom uit een groot gezin. Iedereen ging op kamp met de scouts. Vooraf had ik er nooit veel zin in. Tot ik er was en het fantastisch vond. Je bent samen weg, doet dingen samen, je hebt elkaar nodig. Als ik daar nu op terugkijk, merk ik hoe belangrijk dat was.” 8

Hannelore: “Ik was ook bij de scouts en op kamp gaan vond ik de max. Het groepsgevoel, vrienden maken, taken uitvoeren en verdelen. Het zijn ervaringen die helend kunnen werken.” Vinden jullie de organisatie van een rouwkamp een goed idee? Hannelore: “Hoe ga je als tienjarige om met het verlies van je vader of moeder? Dat moet zo enorm ingrijpend zijn. Ik zag een documentaire over een rouwkamp in Amerika, waar die initiatieven een succes zijn. Je merkt dat de deelnemers er enorm veel aan hebben. Op zo’n kamp is er meer tijd om je verhaal te vertellen en om die ervaringen te delen met lotgenoten.” Joris: “Er zijn geen wondermiddelen om met zo’n verlies om te gaan. Maar je kan wel empathie, rust en tijd bieden. Als peter en meter kunnen wij daar een rol spelen. Ooit maakten we een voorstelling met patiënten in het Psychiatrisch Centrum Dr. Guislain. Zonder veel vragen te stellen zag je die mensen opleven. Hun eigenwaarde steeg. Ik ben ervan overtuigd dat vertrouwen geven, onder welke vorm ook, opbrengt.” Is dat ook wat je aantrekt in het project van Missing You? Joris: “Missing You biedt hulp en een

veilige omgeving aan een jongere die een dierbaar iemand is verloren. Dat warme aspect vind ik heel belangrijk. Zeker in een wereld waarin we altijd vooruit moeten, waar alles sneller moet en we elkaar dus ook snel verliezen. Over verdriet, rouw en verlies wordt altijd zo moeilijk gedaan. Dat vind ik jammer.”

“Als je wil huilen, is dat voor mij prima ” Hannelore, jij leerde Missing You kennen dankzij je nummer Afspraak. Hannelore: “Na een concert sprak een bestuurslid van Missing You me aan. Ze vertelde dat Afspraak regelmatig aan bod komt in hun sessies. Heel wat tieners komen er mee aanzetten. Ik had nooit gedacht dat een nummer over mijn overleden nicht zo’n impact kon hebben. Na concerten heb ik mensen ontmoet die begonnen te wenen. Dat voelt soms vreemd. Want het is niet mijn verwerkingsproces en ik kan geen therapeutisch gesprek voeren.” Joris: “Maar met je muziek maak je wel een verbinding. Tijdens de opnames voor Radio Gaga en de gesprekken die we daar voerden met mensen die het moeilijk hadden, heb ik gemerkt dat het www.lm.be / maart-april 2016

velen deugd doet om gewoon eens te babbelen. Daarvoor hoef je helemaal geen therapeut te zijn.” Waarom is praten over het verlies van een dierbare zo moeilijk? Hannelore: “Er zijn zo weinig mogelijkheden om daarover te babbelen. Als je iemand verliest, krijg je de raad om daar niet te lang mee bezig te zijn. ‘Geef het een plaats’, hoor je dan. Misschien moeten we soms wat meer Hollander zijn dan Vlaming: meer durven babbelen over hoe je je voelt in plaats van bang te zijn.” Joris: “Zeker op jonge leeftijd, wanneer je je volop ontwikkelt en zoekt naar wie je bent, is praten belangrijk. Omdat het ongemakkelijk aanvoelt, gaan we het van nature uit de weg. Toch merk ik dat eens bellen of een kaartje sturen veel kan betekenen voor wie het moeilijk heeft.”

‘Dit verdriet is te groot’, zingt Hannelore in Afspraak. Is dat het gevoel waar veel mensen zich in herkennen? Hannelore: “Verdriet kan zo groot zijn, dat je er niet mee overweg kan. Dat is gewoon zo. Misschien spreekt de tekst veel mensen aan omdat ik er geen doekjes om wind.” Joris: “Rond rouwverwerking doen we dat nochtans vaak. Het is een soort van overmacht omdat we niet weten hoe we met zulke situaties moeten omgaan. Daarom ben ik ook benieuwd naar het kamp. Ik wil er zijn voor die jongeren, me openstellen. En als je wil huilen, is dat voor mij prima.”


Hannelore Bedert en Joris Hessels gaan deze zomer mee op rouwkamp.

Op kamp met iemand die er niet meer is… Rouwkamp begeleid door monitors van Crejaksie en vrijwilligers van Missing You. - Voor jongeren van 6 tot 16 jaar: van 10 tot 16 juli 2016, in de Boesdaalhoeve in Sint-Genesius-Rode. Prijs: 204 euro. - Voor jongvolwassenen van 16 tot 30 jaar: van 13 tot 16 juli 2016, in de Boesdaalhoeve in Sint-Genesius-Rode. Prijs: 198 euro. Inschrijven kan via www.crejaksie.be. Je kan op voorhand contact opnemen als je vragen hebt of meer informatie wil: 02 537 79 18, [email protected]. Lees ook meer op www.missingyou.be.

9

Dienst Toerisme

Cosmopolite & Liberty Onze vakantiehuizen voor jou!

Beide centra zijn makkelijk bereikbaar, ideaal gelegen en bezitten zowel het A-label voor toegankelijkheid als het Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijkheid. Zeker het proberen waard!

Cosmopolite Notebaertstraat 2 8370 Blankenberge T 050 42 99 54 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

De Cosmopolite ligt op de hoek van de Grote Markt, dicht bij de jachthavens en de winkelstraten.

Rust- en herstelverblijven Na een hospitalisatie (herstel), of een ernstige aandoening, herval na een ingreep of lange werkonderbreking (rust) kom je hiervoor in aanmerking. Meer info kun je verkrijgen bij de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds of rechtstreeks in de Cosmopolite. Tarief VP:

29/04-09/07

09/07-22/08

Herstel

€ 32/n.

€ 40/n.

Rust

€ 46/n.

€ 54/n.

Ook als gewone vakantieganger ben je uiteraard welkom. Zie prijzen/periodes onderaan.

Liberty

Langestraat 55 8370 Blankenberge T 050 41 42 24 wwww.liberty-blankenberge.be [email protected] De Liberty ligt op een hoek in de Kerkstraat, midden in het stadscentrum, op 100 meter van het strand.

Arrangementen • Familie? 25/04 - 29/04 Midweek met showavond in de Liberty met acteur Jef De Smedt (VTM) en komiek Nico Lenny. 4n. VP € 244 / € 184 (invalide) • Frank Galan 23/05 - 27/05 Midweek met show in de Liberty met Lia Linda én Frank Galan. Herneming wegens groot succes! 4n. VP € 284 / € 224 (invalide) • David Vandyck 10/06 - 13/06 Zomers weekend met show in de Liberty met David Vandyck (zingt Tura). Gin- en bierweekend op de Markt. 3n. VP € 213 / € 168 (invalide) • Jacky Lafon Show 04/07 - 09/07 Beleef met ons de eerste voorstelling van haar zomershow! Jacky komt ook met jou aperitieven in de Liberty… 5n. VP € 340 / € 265 (invalide) • “Tabletcomputer” 26/09 - 30/09 Midweek met praktische les, een info-avond, maar ook met een uitstap en showavond (i.s.m. LBV). 4n. VP € 269 / € 209 (invalide)

Studio’s Aan zee logeren in volle vrijheid. Appartementjes voor 2 tot 4 personen in huurformule. Voor periodes en tarieven verwijzen wij naar onze folder en website.

Tarieven volpension in hotelformule in onze beide vakantiecentra: 29/04-09/07 (TS)

09/07-22/08 (HS)

€ 62/n. en € 47/n. (invalide)

€ 69/n. en € 54/n. (invalide) € 62/n. en € 47/n. (invalide) (HP in Liberty*)

Tarieven geldig voor de leden die de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening betalen. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Toeslag single-kamer: steeds € 10/n., behalve voor rust- en herstelverblijven in de Cosmopolite. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen (Liberty). *In het HS biedt Liberty geen VP-formule aan. Tarieven en periodes onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten.

10


ALLES OVER HET LEVENSEINDE De Federatie Palliatieve Zorg vzw viert haar 25ste verjaardag met een boek. 'Alles over het levenseinde. Wegwijs in palliatieve zorg' biedt een overzicht van alle aspecten van de zorg aan het einde van het leven en helpt om de beste weg te vinden om hier mee om te gaan. De verwijzingen naar palliatieve voorzieningen en hulpmiddelen, informatiebronnen en nuttige adressen maken van deze publicatie een volledig naslagwerk. Het boek is te koop aan 18,5 euro, leden betalen 15 euro. Meer informatie vind je op www.palliatief.be, via 02 255 30 40 of [email protected].

84 % VAN DE ARTSEN GECONVENTIONEERD IN 2016 In 2016 is maar liefst 84 % van de artsen geconventioneerd. Een arts is geconventioneerd als hij of zij de tussen de ziekenfondsen en artsenverenigingen afgesproken tarieven hanteert. Dat hoge percentage is goed nieuws voor de patiënt: het waarborgt kwaliteitsvolle zorg aan goede prijzen. Wil je weten of jouw arts geconventioneerd is? Surf naar www.lm.be en klik linksonder op ‘handige tools’ > zorgverleners in jouw buurt.

MOEDERSCHAPSVERLOF ZELFSTANDIGEN Vrouwelijke zelfstandigen zullen binnenkort 12 weken moederschapsverlof kunnen opnemen en dat met een grotere flexibiliteit dan vandaag. Het kwartaal na hun bevalling zullen ze geen sociale bijdrage moeten betalen, met behoud van hun rechten. Dat staat in een plan van minister van Middenstand Willy Borsus en minister van Sociale Zaken Maggie De Block. Meer informatie over moederschapsverlof: www.lm.be > wat te doen bij? > geboorte.

Spel Welke tandvriendelijke stof vind je onder meer terug in drinkwater, thee, vis en granen?

Pr

ord

E-LOKET: DETAIL TERUGBETALINGEN LM betaalt jouw medische kosten terug door het bedrag over te schrijven op jouw bankrekening. De bankmededeling van de overschrijving geeft evenwel niet veel informatie vrij en vaak is het bedrag dat je terugbetaald krijgt een combinatie van verschillende terugbetalingen. Een overzicht van al jouw terugbetalingen met details kun je terugvinden op het e-Loket. Je vindt er alle terugbetalingen met de datum, een omschrijving van de prestatie, het bedrag en de zorgverlener. Daarnaast vind je op het e-Loket een overzicht van alle bijdragen, kun je er kleefzegels aanvragen en documenten voor je reis naar het buitenland. Je hebt je nog niet aangemeld? Surf naar LM.be > aanmelden > nieuwe gebruiker.

TERUGBETALING VAN DIËTIST OF PODOLOOG Ben je diabetespatiënt? Dan heb je geen diabetespas meer nodig voor de terugbetaling van advies van een diëtist of behandeling door een podoloog. De ziekteverzekering betaalt jou per jaar maximaal tweemaal het advies van een diëtist en tweemaal de behandeling door een podoloog terug als je huisarts die je GMD beheert, dit heeft voorgeschreven nadat zij/hij met jou de doelen van je diabetesbehandeling heeft besproken. Word je gevolgd door een diabetesrevalidatiecentrum, dan krijg je het advies en een voetonderzoek bij een podoloog terugbetaald als je huisarts of de arts van het revalidatiecentrum dit heeft voorgeschreven. Had je al een diabetespas, dan blijf je verder recht hebben op de terugbetaling van advies van een diëtist of behandeling door een podoloog tot eind 2017. Sinds 1 februari 2016 reikt LM geen nieuwe diabetespassen meer uit. Je krijgt het advies of de behandeling van je diëtist of podoloog wel verder terugbetaald op basis van deze diabetespas tot 31 december 2017.

Het antwoord vind je op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve jouw antwoord voor 25 mei 2016 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite.


ikb

EX-HOUTBEWERKERS: VERHOOGD RISICO OP NEUSKANKER Hout bewerken is niet zonder risico. Houtstof zorgt namelijk voor een verhoogd risico op neuskanker. Elk jaar krijgen dan ook meer dan 100 Belgen de diagnose neuskanker. Vaak zijn dit exhoutbewerkers. Ongeveer de helft van de patiënten met neuskanker overleeft deze ziekte niet. Als neuskanker vroeg ontdekt wordt, dan is er een grote kans op genezing. Bovendien is zo’n onderzoek onder bepaalde voorwaarden gratis. Ben je een ex-houtbewerker? Dan kunt je gratis op onderzoek gaan bij een NKO-arts als je voldoet aan deze voorwaarden: je bent minstens 55 jaar oud, je hebt minstens 20 jaar gewerkt in de houtsector (in de privésector of bij een gemeentelijke of provinciale instelling) en je voert professioneel geen werk meer uit waarbij je bent blootgesteld aan houtstof. Om een gratis onderzoek aan te vragen, stuur je het formulier ‘gratis opsporing van neuskanker’ op naar het Fonds voor de Beroepsziekten. Je vindt dit formulier op de website van het FBZ: www.fbz.fgov.be. Meer informatie: [email protected] of 02 226 62 03.

Antwoord op de vraag van de vorige editie: 1 op 4. De winnaar: Hilda Van Keerberghen (Steenokkerzeel) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Wim Van Britsom (Zele), Emiel Van den Bergh (Antwerpen), Josyane Marescaux (Oostende) en Roland Walbourgh (Sint-Truiden) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. 11

FIETS MEE !

2016

Willems Veranda’s Classic Zaterdag 30 april, Herzele Altebra/Muur Classic Zaterdag 14 mei, Ophasselt

Win een

Zomergem-Mont Saint-AubertZomergem & VTT Martinus Zaterdag 11 juni, Zomergem

koersfiets of een fietsstage met

Pro Cyclo LM Classic Zaterdag 18 juni, Vossem Classic Marc Wauters Zaterdag 30 juli, Heusden-Zolder Militair Kamp Label Grobbendonk Zondag 14 augustus, Grobbendonk

of een van de vele andere prijzen.

Vriendschapstocht Zaterdag 27 augustus, Ertvelde West-Vlaanderens Mooiste Donderdag 25 tot en met zondag 28 augustus Roeselare

n i W

een

koersfiets, een fietsstage met

Drie keer deelnemen = gratis LM-wielertrui, koersbroek of sokken + handschoenen

Wie deelneemt aan drie van de acht LM-Classics en zijn afgestempelde controlekaart op tijd terugstuurt, ontvangt een gratis LM-wielertrui of LM-koersbroek of LM-sokken + handschoenen naar keuze.

helmen en brillen of vele andere prijzen. Ga sporten en ontvang 25 euro per jaar Neem contact op met uw ziekenfonds voor de voorwaarden. De tussenkomst kan van regio tot regio verschillen.

KBWB

R LV B

®

SPORTS

LOTIONS

www.lm-classics.com

op rouwkamp met crejaksie en missing you 8-9

Recommend Documents