Online Célkitűző Tanfolyam 1. rész - MI A SIKER? Manapság a siker utáni vágy egyre nagyobb jelentősséggel bír a többség életében. A lehetőségeink kinyíltak, ma sokkal gyorsabban és könnyebben érhetjük el céljainkat, lehetünk sikeresek, mint azelőtt bármikor. Először határozzuk meg ezt a fogalmat. Kultúrkörünkben elsősorban materiális magyarázatok dominálnak, mivel a siker értelmezése legtöbbször a karrierhez, vagy durvább esetben csak magához a pénzszerzéshez kötődik. Tudom, hogy legtöbbünk élete "kényszerből" főként ezen tényezőkre összpontosít, ugyanakkor a siker kérdésének megválaszolása sokkal összetettebb. A nevem Manhertz József. Akik ismernek, sikeres embernek tartanak. Természetesen én is mindig sikeres akartam lenni. Majd idővel rájöttem arra, hogy a sikeresség okai máshol keresendők, mint azt a legtöbben hiszik. Hosszú évek - néha gyötrelmes - tapasztalatai megerősítettek abban, hogy mindaz, ami eddig velem történt, jó és rossz egyaránt, kapcsolatban van a múltbeli cselekedeteimmel. Erre az összefüggésre alapozva beláttam, hogy a jövőmet a jelenlegi tetteim formálják - a jó és rossz tettek egyaránt. Azért hoztam létre ezt a tanfolyamot, hogy megosszam Veled a legfontosabb gyakorlatokat és módszereket, amelyek által Te is fordíthatsz sorsodon, majd lendületet vehetsz egy új irányba. Azt tanácsolom, hogy hozzáállásod legyen nyitott és pozitív, engedd meg magadnak a tapasztalás lehetőségét. Garantálom, hogy az eredmény jönni fog. Nincs abszolút igazság, a halak a víz felett, az emberek a víz alatt nem jutnak levegőhöz. Bár alapvetően társadalmi normákból indulunk ki, mégis mindenki mást tart sikernek - mondhatni, a siker viszonylagos. Például egy adott alkalmazotti pozíciót valaki sikernek él meg, míg ugyanazt egy másik személy kudarcnak. Jobb a kérdést inkább úgy feltenni, hogy...
Számodra mit jelent a siker? Könnyedén felismerheted azt, hogy egy érzelemről van szó. Egy határozottan kellemes tapasztalásról, saját belső világod relatív struktúrájában. Mert mindaz, amit életed során már megéltél, érzelmet generál tudatodban, amelyre annak megfelelő módon reagálsz. E reakció eredménye pedig újabb érzelmek okává válik, s a láncolat folytatódik. Még akkor is, ha nem tudatos a folyamat, és általában nem az. (Negatív példa: megcsalás - féltékenység - gyilkosság - bűntudat - öngyilkosság. Pozitív példa: tervezés - új vállalkozás - siker érzése - fejlesztés - újabb siker.) Ugye ez így követhető?
Miből táplálkozik a siker érzése? A folyamatból, pontosabban abból, ahogy haladsz egy jól meghatározott cél felé. Ez a lényeg. Nem statikus jelenségről van szó, hanem általad irányított eseménysorról. Fizikai és metafizikai értelemben egyaránt. Ismétlem: általad irányított! A siker nem a véletlenek műve.
A kiindulási pont, ahol jelenleg tart az életed, és a célod között akadályok találhatóak. Fel kell ismerned, hogy végső soron ezek nem azért vannak, hogy akadályozzanak, hanem hogy útjelző táblaként tereljenek a vágyott cél felé. Ugyanis egy nehézség leküzdése által újabb erőt nyersz a folytatáshoz, fejlődik a problémamegoldó képességed, és nő az önbizalmad. Nietzsche híres szavai jutnak eszembe: ami nem pusztít el, az erősebbé tesz.
Készíts tervet! Ha tartod a helyes irányt - látva a célt - és kitartó vagy, akkor csupán idő kérdése, hogy mikor teljesül a terved. (A továbbiakban az eredményes időgazdálkodásról is tanulhatsz a manhertz.com online képzései közt.) Ez itt a másik kulcsszó, a terv. Ahhoz, hogy valóban sikeresnek érezhesd magad, meg kell tanulnod célokat kitűzni és tervet készíteni azok elérésére. Ezek a legfontosabb gyakorlatok , amelyekre sajnos az iskolában nem készítenek fel. A jó hír azonban az, hogy ez is, mint minden más képesség, elsajátítható és folyamatosan fejleszthető. Engedd meg, hogy segítségedre legyek ebben! Így tehát, már tisztán láthatod a siker lényegét, ez pedig nem más, mint maga a folyamat, azaz haladni a cél felé. Ha nincs célod, csak bolyongani fogsz, ami rossz érzéseket kelt, s értelmetlenné teszi az életet. Bizton kijelenthetjük, hogy a siker nem létezhet célok nélkül. "Hogy mi a siker receptje? Kelj korán, feküdj későn és találj olajat!" J. Paul Getty A következő részekben a célok kitűzésének és megvalósításának legfontosabb lépéseit mutatom be Neked közérthetően, amelyeket azonnal átültethetsz a gyakorlatba. Ezeket én magam is gyakorlom, és biztosíthatlak afelől, hogy alkalmazásukkal megváltozik az életed minden szempontból. De csak, ha igazán akarod, és hajlandó vagy megfizetni az árát, ami persze nem pénzben mérhető. Soha nem késő meghozni a döntést a változtatáshoz. Miért ne tennéd meg itt és most? Vágj bele!
2. rész - A LEGTÖBBEN MIÉRT NEM TŰZNEK KI CÉLOKAT? Hadd vázoljam fel röviden! Látni fogod, hogy a belátás, valamint az ismeretek hiánya mellett a félelem különféle megnyilvánulásai szerepelnek indítékként. Miközben átfutod ezeket a pontokat, első gyakorlatként vizsgáld meg saját érzéseidet is. Tehát, akkor lássuk az okokat, amiért az emberek többsége nem tűz ki célokat. 1. Nem ébrednek rá a fontosságára Érthető, hiszen egy új ismeret befogadásához, és alkalmazásához a nyitottság mellett bizonyos fokú belátásra van szükség. A megértés enyhíti azt a tompaságot, amely sokaknál lustaságban
nyilvánul meg. Folyamatosan kitérek majd több metafizikai törvény összefüggésére, melyek tudatos alkalmazásával határozottabb lépéseket tehetsz fejlődésed útján. 2. Nem tudják hogyan Hosszú éveket töltünk tanulással az iskolapadban, de az életben való érvényesüléshez szükséges legfontosabb tudást, azaz a célkitűzés ismeretét nem adják át még az egyetemeken sem. Holott ezek nélkül nem hozhatjuk ki magunkból a maximumot. Személyiségünk egészsége szempontjából is döntő tényező, hogy a célok által bizonyosságot adjunk életünknek. Sajnos többségünk szülei nem rendelkeznek ezzel a tudással, így ők sem taníthatták meg nekünk. Ezen most gyökeresen változtathatsz. 3. Félnek a visszautasítástól Vajon tudod-e, hogy kik vannak mindannyiunkra a legnagyobb hatással? Igen, a szüleink. Aztán bővül a kör a társunkkal, gyermekeinkkel, barátainkkal, ismerőseinkkel, kollégáinkkal stb. Ők azok, akiknek a véleményére adunk. Minél erősebb az érzelmi kapcsolat, annál jobban képesek hatni ránk. A hatás abban nyilvánul meg, hogy félünk attól, hogy kinevetnek, kritizálnak és leszólnak, ha valami újat próbálunk - mint ahogy azt a múltban már talán többször meg is tették. Ha Te is így érzel, akkor az a legjobb, ha kezdetben nem beszélsz a céljaidról senkinek. Ráérnek megtudni majd akkor, amikor már eredményesen haladsz az utadon. Addigra az önbizalmad is folyamatosan megerősödik, amelynek hathatós fejlesztésére képzési rendszerünkben külön figyelmet szentelek.. 4. Félnek a kudarctól Nincs olyan személy, akinek ne lettek volna már kisebb vagy nagyobb kudarcai. Egy nemzetközi forrás szerint, a híres milliomosok is átlagosan négyszer tönkrementek, mielőtt gazdag, befolyásos és köztiszteletnek örvendő személyekké váltak. A kudarc szubjektív élmény, tehát annak feldolgozásával újabb erőre kaphatunk. Tanuljunk hát belőle! Lényegében szükség van rá a sikerhez. Aki mélyen vallásos, az meg van győződve arról, hogy Isten azért állítja őt nehéz helyzetek elé, hogy hite megerősödjön. Hinned kell, hogy el tudod érni a céljaidat! 5. Félnek a sikertől Azt már biztos sejted, hogy mi lesz akkor, ha kudarcot vallasz. De vajon igazán belegondoltál-e már abba, hogy mi lesz akkor, ha eléred célodat és teljesülnek vágyaid? Tudatunkban néha olyan program működik, amely meggátol bizonyos cselekvésekben. Negatív gondolatok és érzelmek társulhatnak ahhoz, hogy mit szólnak majd mások, ha sikeresek leszünk. A probléma gyökere a bűntudat, valamint az önbecsülés hiánya által megerősödik. Mivel e lélektani okokat mi magunk hoztuk létre, így azokat át is alakíthatjuk.
Te hogy érzed? A fentiek alapján milyen felismerésre jutottál? Legyél magaddal őszinte! Eddig vajon miért nem haladt úgy az életed, ahogyan szeretted volna? Írd le felmerült gondolataidat, érzéseidet, később még jól jöhet. Ha nincs mit leírnod, az sem baj, akkor is tovább léphetsz.
Vágjunk bele!
A célok három fő területre oszthatóak. Ezeket a területeket fontos egyensúlyba hozni. Az összhang megteremti azt a szinergikus (egymást segítő) hatást, amely megfigyelhető egy kosárlabda csapat példáján; azaz, együtt többre jutnak, mint külön-külön. Jó példa még a gyógynövények keverékéből készült tea, de akár egy finom süteményre is gondolhatsz, amelynek alkotórészei (liszt, vaj, cukor, sütőpor) önmagukban nem nyújtanák ugyanazt az ízélményt. Mielőtt ezt a következő fejezetekben részletesen kifejtem, arra kérlek, hogy tegyél meg egy fontos lépést a következő oldalon! Ezt a gyakorlatot már számtalan tanfolyamon bemutattam és sok esetben valódi áttörést hozott a résztvevők számára. Ugye kíváncsivá tettelek?
3. rész - TALÁLJ RÁ A SAJÁT UTADRA! AZ ÚTKERESŐ GYAKORLAT Ez az általam kipróbált legjobb módszer! Egy zseniális gyakorlat arra nézve, hogy megtaláld azt a területet, ahol kiteljesítheted az életed. Kiderül a végén, hogy az éppen űzött foglalkozást valóban szereted-e, a hivatásod-e, esetleg csak elviselt munka, ami többé-kevésbé a megélhetésedet biztosítja. Tanfolyamaim során mindig örömmel látom a sok felismeréstől lelkes arcot. Volt olyan résztvevő is, aki majdnem elrohant, hogy rögtön nekilásson a megvalósításnak. A most következő gyakorlat el fog vezetni a belső energiaforráshoz. Mindez azt bizonyítja számomra, hogy a lehetőségek valóban bennünk vannak. Egy gyémánt a föld mélyén, amit csak ki kell bányászni. Azonban a gyémántok kezdetben csak egyszerű köveknek látszanak. Meg kell azokat csiszolni. S a gyémánt ragyogása sugárzik majd a szívünkből, ha végre felfedezzük az utunkat. Nincs egyszerűbb és lélekemelőbb módja, hogy akár anyagilag is elérjük az áhított szabadságot, csak az, ha már ilyen módon helyére került az életünk. Most gyémántot fogsz bányászni.
Lássuk! •
•
•
Egy üres lap bal oldalára írd le egymás alá mindazt a cselekvést, amit szeretettel szoktál végezni! Bármi konkrét szóba jöhet, kirándulás, fotózás, főzés, nyelvtanulás, levelezés, barkácsolás, utazás, beszélgetés stb. Közben ne gondolkozz azon, hogy vajon lehet-e azzal pénzt keresni vagy elismerik-e, netalán kinevetik. Ne engedj az előítéleteknek! Írj le mindent, ami eszedbe jut! Senkinek nem kell megmutatnod. Fontos, legalább 20 dolgot írj! Többet lehet, de kevesebbet nem. Csak azután lépj tovább, ha megvan a lista. Kerüljön fel arra minden, ami csak eszedbe jut. Úgy írj, mintha a jövőben már csak azt tehetnéd, ami viszont kimarad, azt többet soha. Szánj rá pár percet!
.Ha befejezted, jöhet a következő lépés.
Gratulálok! Elkészült a lista. Azt tapasztalom, hogy általában 10-12 tétel után megakad a többség, majd gondolkodóba esik: - vajon mit is szeretek csinálni? Ez már önmagában is jó teszt, ami megmutatja, hogy mennyire változatos az életed élvezeti része. Ha elakadtál, akkor itt egy kis extra segítség >>
Most jön a lényeg! • •
A listából válassz ki hármat, amelyek a legközelebb állnak Hozzád, melyeket a leginkább élvezel! Karikázd is be! Csak hármat választhatsz! A három legkedvesebbet. Tedd fel a kérdést: melyik lenne az a három, amelyeket megtartanám, ha az összes többit el kéne dobnom? Mérlegeld nyugodtan...
Sikerült? Remek! Nem volt könnyű, ugye? A feladat nehezebb része talán mégis csak most következik. Legyél kreatív!
1. Összevetés Gondold végig: •
Jelenlegi munkám összhangban van-e a választott három tevékenységgel? Milyen kapcsolatot látok közöttük?
Jegyezz le mindent, ami felmerül! Amennyiben a válasz pozitív, tehát harmónia van e tevékenységek közt, sőt mi több, talán nem is különböznek egymástól, akkor Te valójában "munkanélküli" vagy. Fogadd őszinte elismerésemet! Te a hobbidnak, a hobbidból élsz, és ez a legcsodálatosabb, ami történhet. Ugyanis a munka fogalma negatív töltéssel bír az emberek többségének elméjében. ("munka az, amit nem szívesen csinálok és ráadásul rosszul is fizetik") Az igazság az, hogy kevesen vannak, akik csak a kedvteléseiknek élnek. Ők gyakran anyagilag függetlenek, vagy legalábbis jó úton járnak, hogy realizálják a szabadság magasabb szintjeit. Mindenekelőtt maradéktalanul élvezik azt, amit tesznek. Ez a kulcs az igazi, tágabban értelmezett gazdagsághoz! Nem azt várják, hogy mikor jár le a munkaidő, hanem hogy mikor kezdhetik újra. Óriási különbség! (Az anyagi függetlenség megalkotásáról is tanulnál? OK, de menjünk sorban!) Ha Rád nézve még nem igaz a fenti állítás, akkor ne csüggedj, itt az alkalom, hogy fordíts a helyzeten. Folytasd a gyakorlatot! Menni fog.
2. Keresés, megalkotás Az utolsó szakaszban kiderítheted, hogy mi az a tevékenység (ha úgy tetszik, munka), amelyre rátalálva már az előző pontnál elégedetten hátradőltél volna a székedben. Engedj teret a gondolataid szárnyalásának!
Vegyél elő egy másik üres lapot és a lap tetejére írd fel a három kedvenc tevékenységedet egymás mellé! Az alábbi kérdéseket tedd fel saját magadnak. Alakíts ki pozitív és alkotó hozzáállást! Ha egyedül vagy, akkor mond ki hangosan! Kezdd egy filozofikus kérdéssel: •
Milyen összefüggéseket találok a három tevékenység között, amelyek újabb ötleteket adnak?
Folytasd közvetlen kérdésekkel: • •
Kereshetnék-e pénzt, ha csak ezekkel foglalkoznék? Mi lenne, ha kiegészítő tevékenységként csak ezeket tenném?
Szinte látom, hogy most többen mosolyognak. Tanácsom: ne nevesd ki magad, mert azzal csak korlátokat állítasz, pont úgy, ahogy az van hatással Rád, amikor mások nevetnek ki Téged! Egyszer valaki azt kérdezte tőlem, hogyan is kereshetne pénzt azzal, ha mozifilmeket néz? A válasz egyszerű. Legyen filmesztéta, kritikus, publikálja véleményét... És aki enni szeret a legjobban? Haha! Legyen szakács, kísérletezzen, írjon könyvet egyedi receptekből, készítsen weboldalt, nyisson éttermet, szállítson házhoz, tartson tanfolyamot a témában stb. Előítéletek nélkül írj le mindent! Csak jó válasz létezik. • • • •
Ki foglalkozik ilyesmikkel, akitől tanulhatnék? Kik támogatnának? Mivel rendelkezem ahhoz, hogy elkezdjem? Mivel nem rendelkezem?
(Előnyös, ha már most e kérdésekre is tudsz válaszolni. Ha nem, az sem baj, ugyanis a célok kitűzésének tárgyalása után a tervezés és a gyakorlati megvalósítás szakaszában ezekkel még lesz alkalmad foglalkozni.) • • • • • •
Mi lenne az a hivatás, amit szívesen végeznék, és kapcsolatban van a három vagy legalább az egyik kiválasztott tevékenységemmel? Hol van olyan hely, ahol ezt gyakorolhatom? Kik segíthetnek abban, hogy megtaláljam? Mire van szükségem a váltáshoz? Mik a jelenlegi legnagyobb akadályok? Mit szólna a környezetem, ha ezt csinálnám?
A kérdéseket még hosszan sorolhatnám, de a továbbiakat már Rád bízom. Lényeg az, hogy egyre több azonosítást végezz. Minél több az információ, annál több a lehetőség, és annál több összefüggésre látsz majd rá. Ismét bíztatlak, írj le mindig mindent! Ez jellemzi a sikeresen gondolkodókat.
Záró gondolatok a gyakorlathoz Biztosra veszem, hogy sok új ötletet kaptál a fenti gyakorlat által, amit hasznosíthatsz, és amelyek segítségével kimozdulhatsz akár még egy kilátástalannak hitt helyzetből is. Tudom milyen az, én szintúgy voltam már sok hasonló szituációban. Azonban mindig beláttam, hogy a változtatás a lehetőségeim körén belül van. A kört bármikor tágíthatom, sőt a korlátokat egytől-egyig le is rombolhatom. Hiszen azokat is én magam hoztam létre. A gyakorlaton érdemes idővel újra végig menni, s ellenőrizni az aktuális állapotot. Ha van kedved, mutasd meg családtagjaidnak is. Együtt elvégezve - előítéletektől és a romboló kritikától mentesen - talán még nagyobb ráeszmélésben lehet részed, ha konstruktívan, egymást építő szándékkal beszélitek meg a válaszokat. Bátran megtéve ezt a lépést, sokkal közelebb is kerülsz majd a szeretteidhez. Ezzel a gyakorlattal sikerült megalapoznod a továbbiak befogadását. Akkor hát, irány...
4. rész - CÉLJAINK KÖZTI EGYENSÚLY Vannak rendkívül sikeres emberek, akik bár anyagilag elérték a szabadságot, és erkölcsileg is elismertek, mégsem érzik magukat boldognak. Közismert példa néhány rock-sztár vagy filmszínész, akik az alkohol és a kábítószer rabjává váltak. Túllépve most azon a pszichológiai problémán, hogy bizonyos emberek nem tudják kezelni a nagy sikert, ebben a részben arról lesz szó, hogy milyen módon hozhatod egyensúlyba a céljaidat.
A CÉLOK 3+1 TERÜLETE Ha célokról van szó, akkor sokan hajlamosak vagyunk a munkát helyezni az első helyre. Néha, ami azon túl van, sajnálatos módon elkerüli a figyelmünket. Holott valljuk be őszintén férfiak figyelem! - sok szebb és fontosabb dolog van a munkánál. Például a család. Mindenki ismeri az olyan vállalkozó esetét, aki ugyan komoly vagyon felett rendelkezik, de nem képes élvezni maradéktalanul. A gyermekeit akkor látja, amikor még alszanak, s legközelebb akkor, amikor már alszanak. Ilyen helyzetben gyakran kihűlnek a kapcsolatok. Mi tehát a megoldás? Oszd fel a céljaidat három fő területre. Ezeket részletezem az alábbiakban vastagon kiemelve. Vess egy pillantást a három pontra! A célok meghatározásánál, valamint a tervezésnél lényeges szempont, hogy ezek a területek összhangban legyenek egymással. Egymást erősítve csúcsosodjanak ki a legfontosabb területen, vagyis a személyes célokban. Íróeszközre ezúttal is szükséged lesz. Nézzük! 1. SZEMÉLYES - "amiért" Minden cselekedetünk mögött van egy nyomós ok. Az első és legfontosabb kérdés, amit feltehetsz önmagadnak a következő:
MIÉRT akarom <ezt és azt> elérni? Miért akarok magasabb fizetést? Miért akarom, hogy előléptessenek? Miért akarok kiegészítő jövedelmet? Miért akarok önálló vállalkozásba fogni? Miért...miért...? Arra kérlek, hogy tegyél fel ezekhez hasonló kérdéseket! Igen, most! Nagyon fontos, hogy tudd a választ. Meglehet, hogy például két személy ugyanazzal a karrier céllal rendelkezik, viszont a tápláló személyes motivációk már különbözhetnek. Míg az egyik családjának kíván jobb anyagi körülményeket biztosítani, addig a másik inkább a társadalmi státuszának növelésére törekszik. Leegyszerűsítve, ide sorolható minden, aminek többnyire előfeltétele az, hogy elérjük a továbbiakban felsorolt kategóriájú céljainkat. Család, pihenés, barátok, hobbi, utazás, szórakozás, művészi önmegvalósítás (milyen nagyszerű, akinek ez a foglalkozása is), alkotás, sportolás, adományozás stb. Szempont a minőség. Ugye megvannak a válaszok? 2. KARRIER - "amit" A fentiek alapján elképzelted azt az ideális állapotot, ahogy élni szeretnéd az életedet. Most fordítsd figyelmedet a következő kérdésre! MIT kell tennem azért, hogy <ezt és azt> elérjem? Mennyi pénzre van szükségem egy hónapban, hogy elérjem személyes céljaimat? Mit kell tennem azért, hogy ezt a mennyiségű pénzt megszerezzem? Két tényezőre hívom fel a figyelmedet. Először is a megfelelő mennyiségű pénzre, valamint a megfelelő tevékenységre. A gyors megvalósítás érdekében mindkettő álljon közel Hozzád. Már szó volt arról a vállalkozóról, aki sok pénzt keres. De vajon élvezi-e azt, amit tesz? Vagy a másik véglet, amikor valaki nagy élvezettel foglalkozik munkájával (=hivatás), de az nem biztosítja számára a megélhetést. Törekedjen az egyensúlyra! Íme egy kérdés: Mit tegyek annak érdekében, hogy megtaláljam azt a hivatást, amelyet nagyon élvezek és biztosítja számomra az anyagi biztonságot, jólétet? A 3. részben ezzel a kérdéskörrel foglalkoztunk. Ha még bizonytalan vagy a válaszokat illetően, arra bátorítalak, hogy végezd el újra azt a gyakorlatot. Amikor már kikristályosodott a válasz, átléphetsz a következő, harmadik pont kidolgozására. 3. ÖNFEJLESZTÉS - "amivel" Ahhoz, hogy többet kapj az élettől, először jobbá kell válnod. A célok e területe a kiindulási alap. Ez csak rólad szól, legyél maximálisan önző! Biztosan ismersz olyan személyt, aki magas képzettségű, mégsem jut egyről a kettőre. A kérdés nem az, hogy mekkora tudás birtokában vagy, hanem az, hogy megtaláltad-e a saját utadat, amin kibontakozhatsz, ha megszerzed az ahhoz szükséges tudást. Ez itt a kulcsszó, szerezd meg a szükséges többlettudást, amely karriered fellendítésének katalizátora.
Ahhoz, hogy jobb eredményeket érj el munkád során, először be kell fektetned saját képzésedbe. A banki kamatot sem előre fizetik, hanem utólag. Tudás alapú társadalmunkban ez fontos kitétel. Ismét vegyük elő a jól bevált módszert, azaz kérdezzünk. Milyen tudásra van szükségem ahhoz, hogy <ezt és azt> elérjem? Milyen nyelvet tanuljak, hogy előléptessenek? Melyik készségemet fejlesszem ahhoz, hogy több szerződést tudjak kötni? Hetente hányszor járjak edzésre ahhoz, hogy megnyerjem a versenyt? Milyen könyvekre és tanfolyamokra van szükségem ahhoz, hogy jobban bánjak a pénzzel? Milyen ételeket egyek, hogy egészségesebb legyek?...stb. Lényegében bezárult a kör. A képlet egyszerű, tudás által karrierünk fellendül, s megvalósítjuk fő céljainkat. Azonban van itt még valami, amihez valós szükségből vagy csak szenvedélyből, de ragaszkodunk. Ezek a tárgyak. + TÁRGYI CÉLOK Ide soroljuk mindazon tárgyakat, amelyekre valamiért vágyunk. Az ok, mint tudjuk, személyes. A tárgyak hasznosságának vizsgálata itt nem szempont, azt a saját belátásod alapján ítéld meg. A lényeg, hogy tudatosítsuk ezeket. Ha például egy nagy, gyönyörű, elegáns, kék, 250 lóerős, full-extrás, szuper biztonságos, kombi Volvo személygépkocsit szeretnél, akkor azt írd körül részletesen. Szerezz képet róla, menj el egy kereskedőhöz és próbáld ki, ismerkedj meg olyanokkal, akik már rendelkeznek hasonlóval. Minél több részletet határozol meg, minél több tapasztalatot gyűjtesz, annál több energiát mozgósítasz a megszerzésére, és annál inkább az eljövendő valóságod részévé teszed azt. Ne kételkedj a tudatod erejében, eddig is az alkotott. Nem elég azt mondani, hogy kell egy autó. Bár valamelyest az is mozgásba hozza a körülmények változását. Azonban meglehet, hogy az ilyen felületesen elképzelt dolgok megszerzése után nem leszel elégedett. Figyelj a részletekre! Ha eddig eljutottál a céljaid meghatározásában, akkor csatlakoztál a társadalom felső 3%-ához. Persze csak akkor, ha mindezeket írásba is foglaltad! A rakéta már kilövésre kész... Szeretnél csatlakozni a legfelső 1%-hoz? A következő fejezetben megosztok Veled egy olyan titkot, amely igazán beindítja az életedet. Majd ezután a megvalósítás bizonyítottan működő gyakorlatairól lesz szó. Ne feledd, semmi olyan dologról nem írok, amit én magam ne tapasztaltam volna meg!
5. rész - AMITŐL AZ ESEMÉNYEK BEINDULNAK Mostanra már átlátható, hogy a célok kitűzésének folyamata olyan komplex rendszer, amelyben minden összetevő hatással van a többire.
Az első és egyben legfontosabb metafizikai törvényszerűséget is felfedezhetjük, amely az okok és következmények egymásutániságában mutatkozik. Minden, ami létezik vagy megtörtént, egy oka van. A jelenség (okozat) pedig automatikusan okká válhat, egy újabb jelenség okává. Ezt belátva a "véletlen" fogalma teljesen értelmét veszti. Az okok forrása a gondolatok dimenziójában van, amelyek a cselekvésen keresztül válnak mérhető eredménnyé. Minden nagy dolog, ami a világban született, egy gondolattal kezdődött valaki fejében, s a legnagyszerűbb az, hogy gondolataink felett teljes hatalommal bírunk. Ha megváltoztatjuk gondolatainkat, akkor új cselekedeteink által olyan folyamatot hozunk létre, amely körülményeinket, és végső soron életünket változtatja meg. "Az első tévedésünk az a hiedelem, hogy a körülményeknek köszönhetjük azokat az örömeinket, melyeket mi magunk viszünk bele a körülményekbe." - Ralp Waldo Emerson
HOGYAN ÉRJÜK EL GYORSABBAN CÉLUNKAT? Az első részben szó volt arról, hogy a siker érzése egy kitűzött cél felé való haladás által jelentkezik. Következésképpen a gyorsabb haladás fokozza ezt a gyakran eufórikus állapotot. Hasonlítsd össze az emlékeidet! Mit éreztél akkor, amikor csak nyögvenyelősen tudtál előrébb jutni, vagy amikor minden klappolt és az események szinkronban voltak elvárásaiddal? Válassz két ilyen korábbi tapasztalatot! Vizsgáld meg ezeket az emlékképeket! Mi történt pontosan akkor; milyen volt a körülmény; mit tettél; mit nem stb.? A tudatosítás lényeges! E tapasztalatokra a 8. részben még szükséged lesz... Íme a titok, amitől igazán beindul a folyamat.
A LEGFONTOSABB CÉL Az összes eddig kitűzött célod közül válaszd ki azt az egyet, amelynek elérése a legpozitívabb változást hozná az életedben! Az erődet erre összpontosítsd. Egyúttal határozd meg a továbbiak fontossági sorrendjét is! Tudom, hogy ismét nehéz feladatra kérlek, így engedd meg, hogy segítsek. Egy tiszta lap bal oldalán egymás alá sorold fel az összes meghatározott célodat! A sorrend nem számít. A listán szerepeljen minden terület tartalma. • • • • •
xxxxx yyyyy zzzzz
Amint megvan a lista, vedd az első tételt és hasonlítsd össze a másodikkal. Melyik fontosabb Számodra? Ha sikerült választani, akkor jöhet a harmadik tétel? Most melyik a fontosabb? A döntés után hasonlóképpen vesd össze mindig az épp választottat sorban az egész listával. A
végén kiderül életed jelenlegi helyzetének legfontosabb célja. Ezt írd fel a lap jobb felső részére. A választást kérdésekkel könnyítsd: Ha csak az egyik célt érhetném el az életben, akkor melyik lenne az? Ennek vagy annak teljesülése segítené-e jobban a többi célom elérését? Ezt a módszert alkalmazd az eredeti lista minden tételére, de legalább annyiszor, hogy megtudd melyik a tíz legfontosabb célod sorrendben. Mindig haladj fentről lefelé az összehasonlításnál, majd a végső választottat írd fel a jobb oldalra megszámozva. Bal oldalon pedig csak húzd át egy vonallal. • • • • •
xxxxx yyyyy zzzzz
1. zzzzz 2. xxxxx 3. yyyyy
A gyakorlat egyszerű, bár nem könnyű. Jól gondold át! Ha módosítanál a listán, akkor azt bármikor megteheted. A lényeg az, hogy mindig tudd, mi áll az első helyen, és azon dolgozz teljes erőbedobással! Ez nem jelenti azt, hogy a többit el kell felejteni. Sőt, a jó rangsorolás előmozdítja a teljes lista megvalósítását. Ha pl. valakinek az a vágya, hogy beutazza az egész világot, akkor a legfontosabb célja ne az legyen, hogy mielőbb megtalálja az olcsó szállásokat minden országban, hanem inkább a szükséges pénz előteremtése. Meglehet, hogy új állásra vagy kiegészítő jövedelemre lesz szükség. Talán nem árt megtanulni egy-két idegen nyelvet is, hiszen úgy a jobb állás megszerzéséhez, de még az utazáshoz is közelebb kerül. Tehát, fontos eldönteni a sorrendet. Ha változnak a céljaid - mert bizony idővel változni fognak -, vagy újakat tűzöl ki, esetleg a sorrend felülvizsgálatot igényel, akkor e módszert ismét alkalmazhatod. Remek érzés tudatában lenni a helyes iránynak!
Ismét gratulálok! Ezennel csatlakoztál a legfelső 1%-hoz! Hitted volna, hogy csak ennyi az egész? Lehet ezt még fokozni? Van valami, amivel csak a legkiválóbb személyek rendelkeznek. Amelynek minősége egészen rendkívüli és teljes belső átalakulást jelent. Ugye kíváncsivá tettelek?
6. rész - A KÜLDETÉS Van valami, ami túlmutat gyakran önző vágyainkon. Valami, aminek maradéktalanul átadhatjuk önmagunkat, amiben sérülékeny önazonosságunk fontossága egyszerre semmisül
meg és válik hatalmassá. Hívhatjuk kevésbé magasztosan életcélnak, de annál sokkal többet sejtet az a fogalom, hogy...
KÜLDETÉS A nagy vallásalapítók példája elsőrangú. Gondoljuk csak el, a legfelsőbb személyes kívánságukká tették az emberek feltétel nélküli szeretetét, és mindegyikük a maga tanítása alapján, ugyanerre buzdította követőit. A lexikonok legtöbbször hittérítő misszionáriusokkal kapcsolatban magyarázzák a szó jelentését. (misszió = küldetés) A magyarázatok közt ezt találtam: "egy szervezett erőfeszítés a vallás elterjesztésére idegen földön" Értelmezzük ezt a meghatározást magunkra nézve: "egy szervezett" Vagyis kellő mélységben megtervezett. Szükségünk lesz egy részletes tervre, amihez tartjuk magunkat. Ehhez képest tudjuk eldönteni, hogy még rajta vagyunk-e az úton vagy már letértünk róla. Egyfajta térkép ez a célokhoz. Tervet készíteni nagyon jó dolog, meglátod! "erőfeszítés" Ha valamit nem teszünk meg - mert úgy véljük, hogy nem vagyunk képesek rá -, akkor egész egyszerűen nem akarjuk eléggé. Úgynevezett komfortzónánk mocsárként szív magába. Könnyebb semmittevéssel eltölteni a hétvégét, mint a céljainkon munkálkodni. Tisztán látva a célt és annak életünkre gyakorolt hatását, legyőzhetjük ezt az ellenerőt, és cselekvésre bírhatjuk magunkat. Amire szükségünk lesz, az néhány egyetemes törvény felismerése és folytonos alkalmazása. Az eredmény automatikus, azonban néhány lépést meg kell tenni. A dolog egyszerűbb, mint hinnéd! "a vallás" A vallás lényege a hit. Istenbe vagy egy magasabb erőbe vetett hit. Saját magunkra vonatkoztatva, a hit ereje formálja életünket. Hihetünk önmagunkban, céljainkban, másokban, egy eszmében. Valóságunk közvetlen meghatározója. Külső világunk, mindig belsőnk kivetülése. Azt látjuk, amiben hiszünk, nem pedig abban hiszünk, amit látunk. Hit nélkül nincs kitartás. Ezek egymáshoz viszonyítva egyenes arányt mutatnak. Csak akkor van szükség kitartásra, amikor akadályokkal találkozunk. Ezért meg kell erősítenünk az önmagunkba vetett hitünket, különben elveszítjük a kitartást és megszűnik a cselekvés. Nincs siker enélkül. "elterjesztésére" Hitünk cselekedeteinkben tükröződik. Már szó esett az ok-okozat összefüggéséről, ezért könnyen belátható, hogy eredményeink annak termékei, amit teszünk. Ebben a magyarázatban
tetteink mások felé irányulnak, amit úgy hívunk - és ez itt a lényeg -, hogy szolgálat. A kompenzácó által azt kapjuk vissza, amit mi adtunk, pont olyan minőségben és pont olyan mennyiségben. Aki ezt egyszer igazán megérti, többet nem akar már ártani. "idegen földön" Mások szolgálata, vagyis segíteni másokon lehetőségeink szerint. E világban nem élhetünk embertársaink segítsége nélkül. Minden, amire szükségünk van (élelem, ruha stb.) valaki mástól származik. Még akkor is, ha pénzt adunk érte, az ő szolgáltatását kérjük. Hasonlóképpen mi is ugyanígy kiszolgálunk másokat. A szolgálat alapfeltétele a szeretet, amiből manapság valahogy többre lenne szükségünk.
ÚJ DEFINÍCIÓ A fenti fejtegetés alapján a küldetés fogalma számunkra új definíciót nyer: "egy terv alapján erős hittel és kitartással végzett szolgálat" A küldetés fogalma összegezhető a szolgálatban, ami egyben mély spirituális tartalommal bír. A feltétel nélküli szolgálat önmagunk kiterjesztése az egyéni érdekeinket meghaladó nagy cél megvalósítása felé. (Ez megfigyelhető pl. szerzetesek, civil mozgalmak tagjai, s nagyon ritkán politikusok esetében.) Hogyan lelhetünk rá saját küldetésünkre? Ezt megtalálni mindenkinek a személyes kihívása. Akkor ismerhetjük fel, ha le tudunk csendesedni, és képesek vagyunk kapcsolatba kerülni a belső hanggal. A legtöbben sajnos soha életükben nem fordultak befelé, még csak öt percre sem. Holott a jelenlegi, zaklatott életvitel ezt már szükségessé teszi.
AKIK MEGTALÁLJÁK Átalakulnak. Olyan mértékben, ahogyan a hernyóból gyönyörű pillangó lesz. Ez gyökeresen más létformát teremt. A figyelem elsősorban nem az egyéni szükségletekre összpontosít, hanem messze meghaladja azt. A látszólagosan saját érdekek kielégítése mögött ott van az a felajánlás, amely mások javát szolgálja. (egyszerű példával: azért eszem, hogy jól táplált legyek, mert így a munkámat végezve segíthetek másoknak) "Ha megadod másoknak azt, amire vágynak, akkor Te is megkapod azt, amire vágysz." - Zig Ziglar Akár a tágabb értelemben vett fizetség is elveszti korábbi fontosságát. A legnagyobb örömöt ők élik meg, ugyanis az önzetlen örömszerzés hatványozottan tér vissza rájuk. Ez olyan energiaforrás, amely biztosítja az úton való haladást, jöjjön bármekkora akadály. Emlékezz vissza, amikor segítettél valakinek megoldani egy helyzetet. Mit éreztél akkor? Ugye érezted az erőt? Mi lenne, ha naponta meríthetnél ebből a forrásból? Ez a weboldal abban segít, hogy ilyen rejtett erőforrásokat tudj feltárni. Akik még nem éltek át hasonlót,
azoknak talán elvont fogalom mindez, és talán vissza sem jönnek többé. Sebaj, idővel minden világos lesz! A tudatosság fejleszthető. Egy küldetést onnan is fel lehet ismerni, hogy valójában soha nem lehet elérni, vagy elvégezni (mint egy célt, vagy feladatot), de azáltal, hogy törekszünk rá, egyben teljesítjük is. KÜLDETÉS = SZOLGÁLAT = SZERETET
GYAKORLAT Vegyél elő egy üres lapot. Írd fel a tetejére, hogy "küldetésem". Próbáld megfogalmazni először gondolatban, majd írd le, ami eszedbe jut. Ez a feladat az eddigiek közül a legegyszerűbb és a legnehezebb is. Ha nem jön azonnal semmi gondolat, az is jó. Nem kell sürgetni. Egy ilyen fontos válaszhoz idő és körülmény kell. Különösen azért, mert oly' sokáig rejtve volt. Tegyél fel kérdéseket! - Hogyan találhatom meg a küldetésemet? - Mire van szükségem, hogy felismerjem? - Mit üzen a belső hang?...stb. Legyél kreatív, ellazult és türelmes! A válasz jönni fog, mert az már adott, meglátod. A kérdések segítenek felszínre hozni. Ahogy Ákos énekli a Végre c. dalában: "egy kérdésre vár csak a válasz..." Azért születtünk, hogy felismerjük és teljesítsük a küldetésünket, fejlődjünk, és segítsünk másokat. S lesz miért felkelni holnap...
AKÁR FIGYELMEZTETÉS Ne használd a küldetés szót mások előtt! Ez a fogalom mára sajnos megkopott, és veszített az erejéből, mi több, kissé komolytalanná is vált. Ennek két oka van. Egyrészt, az üzleti világban a cégek előszeretettel használják a küldetésük nyilvánosságra hozatalát, amelyek többnyire üres általánosításokban merülnek ki. Másrészt, a magánemberek közt divatossá vált különféle ezoterikus tanfolyamok után "ráébredni" a földi küldetésre, amely mások szemében elvont jelenségként mutatkozik. Ennek a trendnek az a jó oldala, hogy az emberek elkezdtek valami igazán lényeges után kutatni. Ám egyben veszélyes is, mert a növekvő kereslet teret ad a negatív befolyásolás lehetőségének is. Fogadd meg a tanácsomat, ne beszélj senkinek a küldetésedről! Beszélj a céljaidról! - ha már elég bátor vagy.
Lépj tovább! A legtöbben fásultan dolgoznak és egy szebb jövőről álmodoznak. Ám sajnos fogalmuk sincs, hogy is néz ki az valójában. Nem tudják, hogy milyen módon öntsék formába, és mit tegyenek a megvalósítás érdekében.
Ha csak egy pillanatra is elgondolkoztál az eddigi fejezetekben leírtakon, máris kiléptél a nagy átlagból. Ha pedig konkrét válaszokat is sikerült megfogalmaznod, akkor a további részeket különösen hasznosnak fogod találni. A következő részben olyan eszközt adok a kezedbe, amelynek értéke hatványozza a célkitűzéssel eddig felébresztett erőket. 1992-ben kezdtem el fejleszteni és alkalmazni e módszert, de a hatásfoka még a mai napig is lenyűgöz.
7. rész - MEGERŐSÍTÉS ÍRÁSBAN Az előzőekben átvettük a célkitűzés legfontosabb ismérveit. Erre alapozva a továbbiakban olyan fontos ötletek és eszközök kerülnek bemutatásra, amelyek fokozzák a célokkal kapcsolatos tudatosságot, valamint egyre több energiát mozgósítanak a megvalósítás érdekében. Ahogy ígértem, legelőször is egy egyszerű, de különösen eredményes módszerrel ismertetlek meg ebben a részben. (A célkitűző tanfolyam után találkozzunk az Egyensúly szekcióban!) Bizonyára már többször hallottad azt, hogy "tűzz ki célt és írd le". Annak idején (amikor még kevésbé voltam sikeres) ezt elég unalmasnak tartottam. Majd sokadik felszólítás után félretettem az előítéleteimet, és én magam is leírtam minden fontos célomat. A hatás szinte azonnali volt. A legtöbb célom már rövidebb távon is megvalósult. De mégis, hogyan lássunk hozzá?
BELÁTÁS - avagy szerződjünk a magasabb erőkkel Ahhoz, hogy magabiztosan alkalmazzunk egy módszert, először vizsgálódjunk. Vajon miért is lehet hasznos leírni a céljainkat? Mire jó ez az egész? A legtöbben azért nem írják le, mert nincsenek tisztában annak jelentőségével. Van olyan szakértő, aki egyszerűen a lustaságot említi okként. (vö. 2. rész) Holott ez visszavezethető arra, hogy az egyénnek még nincs ezzel kapcsolatos közvetlen tapasztalása. Hiszen, amit elég fontosnak érzünk, azt megtesszük. Egy másik kiemelt oka a passzivitásnak, az elkötelezettségtől való tudatalatti félelem. Amit leírunk, annak nyoma van, olyan, mint egy szerződés. Céljaink esetében a tudatalatti erőforrásokkal való megegyezésünket pecsételjük így meg. Ha egy hétköznapi szerződést kézjegyünkkel látunk el, akkor ahhoz rendszerint tartjuk magunkat, hiszen megszegése következményekkel jár, amit a másik fél a bíróságon érvényesíthet. Ha írásba foglaljuk a céljainkat, és nem teszünk értük semmit, akkor ezen erőkkel kötött szerződésünket rúgjuk fel. Viszont, ha nem írjuk le azokat, akkor is jár a "büntetés", olymódon, hogy nehezebbé válik a célok elérése. Ugye érthető? Ezen gondolkodj el egy kicsit! ... A célokat leírva kialakul az elkötelezettség érzése, amely kudarc tapasztalása esetén - vagyis ha a cél nem teljesül - az önbizalmat gyengítheti. Ez nem fordul elő egy rugalmas személy
esetében, akinek egészséges az önbecsülése. Mi több, kreativitásra sarkallja. Ám egy merev személyiség ezt az előre vetített, vélt kudarcélményt önmagára irányítja, s így igazolva félelmét nem is cselekszik. Azonban ez is tanult szokásminta, amin lehet, és a fejlődés érdekében kell is változtatni. A megoldás egyszerű: vedd könnyedén, mint egy jó kis játékot, és írd le a céljaidat. Meglátod, élvezni fogod. A most bemutatásra kerülő módszer tulajdonképpen két változatban ismert. Az első nagyon egyszerű, azonnal kivitelezhető. A másik a haladó változat, amely nagyobb elkötelezettséget és figyelmet igényel, de hatékonysága okán feltétlenül megéri a ráfordított időt. Sőt, ez utóbbit kiegészítheted egy olyan eszközzel, amely a legnagyobb áttörést jelenti ebben a részben. De ezt csak nagyon bátraknak ajánlom. Nézzük!
EGYSZERŰ MÓDSZER Jó hírem van. Amennyiben az 5. részben leírtak alapján már rangsoroltad a céljaidat és meghatároztad a legfontosabbat, akkor ezt a gyakorlatot el is végezted. Ha mégsem, akkor most megteheted. Esetleg módosíts a korábbi listán. A végeredmény tehát egy értékes lista. Ezt tedd egy biztonságos helyre, nincs több dolgod vele. Egyszer egy szép napon arra leszel majd figyelmes, hogy a listán szereplő tételek mind valóra váltak. Legalább egy évig ne vedd elő! Sokszor nem azon lepődtem meg, hogy a leírt vágyaim teljesültek, hanem azon, hogy amikor megkaptam azokat, már rég el is felejtettem, hogy valaha leírtam. Egészen elképesztő érzés megtalálni egy listát tele elért célokkal. Korábban azon gondolkodtam, hogyan lehetne továbbfejleszteni ezt az egyszerű gyakorlatot annak érdekében, hogy a céljainkat gyorsabban érhessük el. Ekkor 1993-at írtunk, és egy csendes, téli estén összeállt bennem a kép. Ezt osztom most meg Veled.
HALADÓ MÓDSZER A gyermekek még ismerik. Fiatal korodban ugye Te is ragasztottál ki a szobád falára képeket, autókról, repülőkről vagy filmsztárokról? Hát persze, ezzel mindannyian így voltunk. Ezekben a tárgyakban vagy személyekben álmaink megtestesülését láttuk. Aztán valahogy kinőttük ezt a szokást. "Az alkotó élet titka az, hogy felnőttkorban is megőrizzük a gyermekkor szellemét." - Thomas Huxley Itt az alkalom, hogy újra gyakorlatba ültesd, ami egykoron inspiráló érzéssel töltött el. Nem arról beszélek, hogy rögtön plakátokat ragassz a nappali falára. Bár kétségtelen, hogy az rendkívül ösztönző hatással bírna. Ugyanakkor számolnunk kellene családtagjaink ellentámadásaival is, ami valószínűleg nagyobb kárt okozna. Szívből mondom, sajnos kevés az olyan kapcsolat, ahol teljes az elkötelezettség a másik személy kiteljesedése felé.
Szóval, ne tapétázzunk! Még ne! Íme egy hatékony megoldás, ráadásul gyorsan és olcsón kivitelezhető. A 4. részben kategóriákba soroltuk a célokat. (személyes - karrier - önfejlesztő, valamint a kiegészítő tárgyi célok) Ezeket most formába öntjük. CÉLMAPPA • • •
•
Vegyél egy nagyobb füzetet, vagy inkább egy gyűrűs mappát, amelybe lefűzhető irattartókat teszel. Az utóbbit ajánlom, mert a karbantartása, módosítása könnyű. Oszd fel négy fő részre, külön kemény lapokkal elválasztva, amelyekre írd rá a fenti sorrendben a célok területeit, kezdve a személyes célokkal. Gyűjts az adott területtel kapcsolatos képeket. (autó; lakás; ház; munkahely - cég; egy elképzelt vagy konkrét személy, mint társ; az egyetem képe, ahol tanulnál; egy trópusi sziget; egy személy, aki példakép stb.) Készíthetsz fotót vagy keresgélj az Interneten, pl. így. (Ugye milyen szépek?...) A képeket egy üres lapra ragaszd rá, írj mellé személyes megjegyzéseket, rendszerint jelen idejű, pozitív állításokat. Miszerint: ezzel rendelkezem, ezt teszem, ez vagyok, ide utazom stb. Így behozzuk a jövőt a jelenbe, ami azután egyre tudatosabbá válik.
Mielőtt a lapok a helyükre kerülnek, a képek mellé fel kell írnod valami fontosat!
HATÁRIDŐ Szándékosan hagytam a végére az időtényezőt. Jelentősége óriási, hiszen létmódunk az idő által behatárolt. Életünk véges, ezért fontos jól kihasználni. A célok is kihasználják a rendelkezésükre álló időt. Ez annyit tesz, hogy a külső és belső feltételek összhangjaként általában a kiszabott időpontra valósulnak meg. Az időmennyiséget magunknak lehet, és kell is megszabnunk. Ez jó hír! Ha nem így teszünk, akkor elveszítjük az irányítást az események felett. Ezért tehát, irányított célkitűzésről csak akkor beszélhetünk, ha konkrét, átlátható, reális időtávon belül elvárjuk az eredményt. Határidő nélkül a célok nagyon ráérnek. • • •
A kigondolt határidőket beleszőheted a pozitív állításokba, de külön, jól olvashatóan feljegyezve még jobb. A lapokat végül csúsztasd bele a megfelelő tasakba, és máris megalkottad életed csodálatos jövőjének forgatókönyvét. Amennyiben az egyszerű módszert alkalmazod, abban az esetben is írj határidőket.
Tudnod kell, hogy időgazdálkodás nélkül nincs valódi célkitűzés. Az élet minden nappal rövidebb. Ez a tény szomorúság helyett inkább lelkesedésre, fejlődésre és tettvágyra kell, hogy buzdítson. Egészséges életmóddal javíthatsz ugyan a kilátásaidon, de életed utolsó pillanata akkor is elérkezik egy szép napon. Érdemes megtölteni tartalommal. A legjobb alkalom a változtatásra mindig a jelen pillanat. Épp, mint most. Nem éri meg halogatni. Rajta!
CSAK A LEGBÁTRABBAKNAK!
Nem viccelek, a következő eszköz biztonságos használatának külső feltételei vannak. Elsősorban a családodra gondolok, majd a munkahelyi, és baráti környezetedre. Minél erősebb érzelmi szál fűz valaki irányába, annál nagyobb hatást tud gyakorolni Rád. Ezért kívánatos a körülötted lévő személyek támogatása, de minimum ne húzzanak vissza. Ha úgy érzed a többiek nem építenek, hanem inkább kritizálnak (mint pl. úgysem fog sikerülni, eddig sem sikerült, mit képzelsz magadról stb.), akkor jobban teszed, ha csak a célmappáddal foglalkozol, és nem beszélsz senkinek a céljaidról. Így elkerülöd a sérüléseket. Továbbá, az is döntően befolyásol, hogy a belső környezeted (különösen: az önbizalom, és önbecsülés) mennyire stabil. Amikor sikert tapasztalsz, önbizalmad épül, biztosabban haladsz a céljaid felé. Amíg könnyen befolyásolható vagy, a külső támadások személyiséged alapjait képesek aláásni. Ezért sokkal nagyobb a tét, mint hogy elérsz-e egy célt vagy sem. Az alábbi eszköz gyorsan érezteti pozitív hatásait, de ugyanilyen sebességgel a negatívakat is amennyiben a körülmények nem kedveznek. Vizsgáld meg jól, hogy kik vesznek körül! ÁLOMTABLÓ •
•
• • •
Szerezz be egy keretezett táblát. Parafából lehet ilyet kapni, amelyre fel lehet tűzni képeket, iratokat. (Üveglapos képkeret is alkalmas, de azt körülményesebb karbantartani.) Keress tetszetős fotókat a legfontosabb céljaidról, és azokról az álmaidról, amelyek értelmet adnak munkádnak. Ha kapcsolatban élsz, akkor is csak egy tablóra van szükség, de közös álmokkal. Ne szerénykedj! Ha szükségét érzed, feliratozhatod, határidővel, valamint pozitív állításokkal kiegészítheted. A kész tablót helyezd el egy általad gyakran látogatott helyiség északkeleti vagy keleti falán. Amikor megvalósítottad egy ilyen álmodat, vagy célodat, esetleg változtatnál azokon, csak egyszerűen cseréld le a képeket újakra. Akkor is legyél rugalmas és naprakész. Álomtablód mindig legyen szinkronban a célmappáddal!
Egy ilyen álomtabló elkészítése nagyon kreatív, ösztönző, és vidám dolog. Elkészítésénél legyél szabad, s újra gyermek!
TOVÁBBI TANÁCSOK Amint elkészültél, egyfajta magabiztosságot, határozottságot és erőt érzel majd. Volt olyan személy is, aki arról számolt be, hogy éjszakánként jobban alszik. Bizony, ezt személyesen én magam is tapasztaltam. Kit ne befolyásolna pozitívan az, ha érzi, hogy életének fonalát saját maga vezeti? Foglalkozz a részletekkel! Már utaltam a részletek fontosságára, most ismét hangsúlyozom. A célokat a lehető legpontosabban határozd meg. Írd le a körülményt, mi lenne akkor, mit éreznél, mások mit mondanának stb. Ez az energia tudatos összpontosítása. Ahogy a félelmek testet öltenek, úgy a vágyak is. Figyelj a részletekre, de lásd az egészet! A rendszeresség. Lapozd át mappádat naponta, nézz rá a tabló képeire gyakran, tudatosítsd a céljaidat. A reggeli, valamint az esti órák a legalkalmasabbak. Ez olyan, mint amikor minden nap meglocsoljuk az elültetett magot. Ha elég kitartóak és türelmesek vagyunk, akkor egyszer kihajt és fa lesz belőle. A céljaink pont ilyen gondoskodást kívánnak. Legyél rugalmas! Változtass a bejegyzéseken, a képeken, ha kell, a határidőkön. Nagyon jó játék, fontos, hogy élvezzük. Sokan nem veszik komolyan ezt, és egyáltalán magát a célkitűzést, csak legyintenek. Valószínűleg ez lehet az egyik oka annak, hogy kevesebb a gazdag, egészséges, és boldog ember, mint a szegény, beteg, és boldogtalan. De hidd el, MŰKÖDIK! - nem tudom eléggé hangsúlyozni. Titkolózz! Nem tudom elégszer hangsúlyozni. Javaslom, hogy mappádat tartsd titokban, mert így a romboló kritikákat könnyebben elkerülheted. Persze, ha erős vagy (megfogadva a tanácsaimat, idővel úgyis azzá válsz) megoszthatod másokkal is a tartalmát, úgy ahogyan a legbátrabbak a tablójukat. A célmappád ragyogóan beilleszthető abba a megvalósítási tervbe, amely a célok gyakorlati elérését szolgálja. A tervezésről, no meg az említett időgazdálkodásról - amelyek fontos, hogy a célkitűzés után következzenek - ezen a weboldalon szintén tanulhatsz. Azonban mielőtt betekintünk a megerősítés mentális folyamatába, egy hasznos módszerrel kiegészítem a haladó verziót.
EXTRA NAPI GYAKORLAT A fentiekben erős hangsúlyt helyeztem a képekre, fotókra. A közvetlen írásos megerősítés viszont most kap főszerepet. • •
Vásárolj egy vonalas füzetet, és tartsd a célmappád mellett. Naponta reggel és este, miután a célmappádat átlapoztad írd le jelen idejű állításokkal a legfontosabb céljaidat. Úgy, mintha már elérted volna azokat. Pl.: "Van egy nagy, kék, kombi Volvo személyautóm. <Ennyi> pénzt keresek havonta.
•
Folyékonyan beszélek angolul. Nagyon egészséges, és energikus vagyok. Minden reggel 5-kor frissen ébredek." ... Minden mondatot legalább 7-szer írjál le alkalmanként! A gyakorlatot rendszeresen ismételve a célod bevésődik tudatod mélyebb rétegeibe, amely tartalmát állandóan kifejezve valóságoddá teszi azt. Addig írd, ameddig el nem éred az adott célt. Amit gyakran teszel, szokásoddá válik, hited benne megerősödik.
Miért fontos az írás? A magyarázat kézenfekvő. Írás közben csak arra tudsz összpontosítani, amit éppen írsz, vagyis ebben az esetben a célodra. Ekkor határozottabban tartózkodsz a jelenben. Képek nézegetése és olvasás közben hajlamosak vagyunk gondolatban észrevétlenül elkalandozni, írás alatt ez nem lehetséges. Az írás kihegyezi elméd figyelmét, az összpontosítással megsokszorozott energiája pedig egyre inkább testet ölt a célod formájában. Ügyes módszer, hiszen akik nagyon szétszórtak, és nehezen fókuszálnak egy dologra, azok tudatát az írás idejére megzabolázza. Ezzel az írásos gyakorlattal már fél lábbal a következő fejezetben vagyunk, ahol is a mentális megerősítéssel foglalkozunk. Talán el sem hiszed, micsoda erőforrás birtokában vagy. Bárcsak Te is mielőbb megtapasztalhatnád eddig rejtett képességeidet!
8. rész - MEGERŐSÍTÉS ELMÉBEN Az 5. részben már utaltam arra, hogy még szükséged lesz a korábban átélt kudarcaid és sikereid felidézésére. Most ezekkel az emlékképekkel fogsz dolgozni, majd olyan újakat is alkothatsz, amelyeket a közeli és a távoli jövőben valóságoddá szeretnél tenni. Jegyezd meg, az elmédben dől el minden, ott kezdődik életed irányítása. Gondolataid szavak és tettek formájában kifejeződnek, majd hasonló minőségű visszahatást eredményeznek. Az ok-okozat törvényszerűségének megértése kulcs a kezedben, ezért a megerősítések tárgyalása során a legfontosabb részt olvasod. Ám azt is tudd, gondolataid felett a hatalmad korlátlan - következésképpen, bármit megvalósíthatsz. Erről a témáról lehet a legtöbbet elmélkedni, azonban Számodra itt és most egyszerűen és röviden vezetem be mindezt.
KÉPZELD EL! A magyar nyelv nagyon szépen fejezi ki a lényeget. Amikor azt mondod, "képes vagyok rá", akkor van egy belső képed arról, hogy valamit meg tudsz tenni. Hiszel önmagadban, mert a múltban már sikerrel elvégeztél valami hasonlót. (Az önbizalmad korábbi sikereid által erősödik.) A képet tudatod alkotja és vetíti. Valaki jobban fel tudja idézni lelki szemei előtt, másvalaki kevésbé. Ne aggódj amiatt, hogy mennyire látod tisztán a képet, hogy látod-e egyáltalán. Az már akkor is ott van, ha csak érzéseid vannak felőle. Egyszerűen fogd fel úgy, hogy minden
gondolat egy ilyen kivetülés. Ugye gyakran vannak gondolataid? Ez a képesség is ragyogóan fejleszthető, mint minden más. A vizualizáció fejlesztésére e fejezet végén adok tippet. A MOST számít. Elméd számára az egyetlen valóság a jelen pillanat. Igen, éppen ez a pillanat, amikor e sorokat olvasod... Akár a jövőre gondolsz, akár a múltra, egészen bizonyos, hogy ezt a jelenben teszed. Azért olyan fontos, hogy ezzel tisztában legyél, mert jövődet ebből a pontból tudod befolyásolni. Minél inkább tudatában vagy a jelennek, annál inkább fogsz jó döntést hozni, s kedvező eseményeket formálni. A megszokott éber tudatosságban egyszerre csak egy dologra tudsz gondolni. Lehetséges, hogy ezzel nem értesz egyet, mert általában sok gondolat jár az agyadban. A több gondolat egyszerre azért érzékelhető, mert a tudat nagy sebességgel ugrál. Gyors a vetítés, de egy adott pillanatban mindig csak egy "képkocka" van jelen. A tudatos elme egyszerre csak egy dologra képes összpontosítani. Te döntsd el, hogy mi lesz az: célok vagy kifogások. Mert az életed abba az irányba mozdul el. Fejleszd tehát, az egyhegyűséget, az összpontosító erőt, hogyha kell, csak a céljaidra tudj gondolni. (Ilyen gyakorlatokat még kapsz tőlem.) Minél tovább tudsz összpontosítani egy választott tárgyra, annál nagyobb tudati erőre teszel szert, s annál nagyobb lesz a befolyásod életed alakításában. Jól hangzik, igaz?
ÉRZELEMMEL! A tudatod alkotta képek képesek(!) érzelmeket generálni. Legtöbbször ez automatikusan megtörténik. Az így gerjesztett érzelmek pedig cselekvéshez vezetnek. E láncolatot elfogadva beláthatod, hogy a sor elején a gondolatokat kell tudatos szintre emelni, azaz irányítani. Ahhoz, hogy most rögtön megvilágítsam a gondolatok (tudati képek), valamint az érzelmek logikus viszonyát, a Google internetes keresőt hívom segítségül. Új ablakban megnyitva, mutatok Neked néhány képet, amelyek igencsak alkalmasak érzelmeket ébreszteni. Figyelj a testi és tudati reakciódra! Hölgyek ide kattintsanak >>
Urak ide >> vagy talán inkább ide >> :-)
Ugye milyen jól működik? Most már érted, hogy miért ez a legjelentősebb megerősítés? Holott a tudat lehetőségének mélységeit és magasságait szinte még meg sem érintettük. Töltsd fel céljaidat érzelemmel! A jövőképed megalkotásánál ez a kulcs. A gondolat érzelmet kelt, amely energiát képvisel. Az energia pedig sosem vész el, csak átalakul. A fizikai valóságunk is bizonyos formájú energia. A kölcsönhatás kézenfekvő a gondolataid és a körülményeid között. A hatás mindkét irányban tökéletesen működik. A gondolat körülményeket hoz létre, a körülmények gondolatokat generálnak, pozitív vagy negatív minőségben egyaránt. Te melyik irányt és minőséget választanád? Most akkor múltban átélt kudarcokkal és sikerekkel, no meg a jövőddel fogsz dolgozni.
VIZUALIZÁCIÓS GYAKORLAT A következő gyakorlat-sorozatot egyszerűen elvégezheted, akár három önálló részletben is, ha van öt nyugodt perced. Legjobb egy csendes szobába visszahúzódni, de később haladóként akár a villamoson állva is gyakorolhatsz. A képzeleted úgyis folyamatosan dolgozik, s akkor miért ne használnád fel a képességeidet és az extra idődet a céljaid elérésére? (Javaslatom: néhányszor átolvasva a gyakorlat egyszerű lépéseit könnyedén memorizálhatod, s nem leszel a szöveghez kötve. Ha van már hasonló gyakorlatod, akkor azzal is bátran kombinálhatod.) Csendesedj le! Első lépésként mindig a tudat elnyugtatásával kezdd a gyakorlást. Csukd be a szemed. Haladók akár nyitott szemmel is végezhetik. Vegyél egy mély levegőt, tartsd bent egy pillanatra, majd lassan engedd ki. Érezd, ahogy a feszültség távozik belőled. Belégzésnél képzeld azt, ahogy tiszta gyógyító, nyugtató energiát szívsz magadba, amely átmossa testedet és tudatodat. Az orrodon keresztül lélegezve Ismételd meg háromszor. Az utolsó mély kilégzést követően légzésed tempója legyen természetes. Pár másodpercig, vagy ameddig időd engedi, egyszerűen csak figyelj a légzésre, ahogyan a levegő áramlik lassan be, lassan ki. Amikor gondolatok merülnek fel, akkor egyszerűen vedd észre, majd engedd el azokat, s térj vissza a légzés figyeléséhez. Ez már önmagában is igen gyógyító hatású a tudatra nézve, mert összeszedetté és éberré tesz. (Építsd be a reggeli felkelés folyamatába, mert jótékony hatása elkísér egész nap!) Folytassuk a gyakorlat lényegi részével... A MÚLT TANÍT I. szakasz - A múlt felidézése A szemed legyen csukva. Keress egy múltbeli eseményt, amit akkor kudarcként éltél meg. Talán befuccsolt egy vállalkozásod; elküldtek az állásodból; elszúrtál egy tárgyalást, esetleg egy randevút; leégtél egy előadásoddal a nyilvánosság előtt; ...? Minden olyan esemény alkalmas, amely érzelmileg hatott Rád, vagy tartasz attól, hogy újra megtörténik. Ellazult állapotban idézd fel a kiválasztott helyzetet. Éld bele magad, úgy mintha éppen most történne, s figyelj az érzéseidre. Nyitottságodtól függően ezek a pillanatok nagy felismeréssel ajándékoznak meg. Megtartva az állapotot, tegyél fel kérdéseket: Mire tanít engem ez az esemény? Mit rontottam el? Mit tettem volna másképpen? Mit tettem volna még? Mit nem kellett volna megtennem? Mi volt a megelőző ok, amiért ebbe a helyzetbe kerültem? Helyette most mit tennék máshogyan? + a saját kérdéseid. Figyelj a belső dialektusra! Mik a válaszok? Milyen következtetéseket vonsz le ezekből? Csak jó válaszok vannak, amelyeket csak Te alkothatsz meg. Vedd észre az új megoldásokat kínáló összefüggéseket.
Miután kellő időt töltöttél a helyzet analizálásával, változtasd meg a vizsgált eseményhez való viszonyodat. Azért fontos a következő lépés, hogy ez a kudarcnak vélt esemény ne legyen többé akadálya a haladásodnak, és ne hátrálj meg, amikor hasonló szituációba kerülsz. II. szakasz - A múlt megváltoztatása Megtartva az ellazult állapotot, képzeld el, hogy ugyanabba a helyzetbe kerülsz. Minél tisztábban és részletesebben éld át a körülményt. Könnyű lesz, hiszen egyszer már benne voltál. Gondolatban játszd el újra az eseményeket, de ezúttal a javított változatot, úgy, ahogyan a legmegfelelőbb Számodra. Lásd, ahogy minden a kedved szerint alakul, mindenki elégedett. Ezzel a tudati mozdulattal feloldod a korábbi lenyomatok negatív, önkorlátozó, a céljaid megvalósítását akadályozó hatását. Bíztatlak: örülj a kudarcoknak, mert azok által csiszolódsz, és válsz egyre jobbá. A fejlődésedre nézvést alapvető, hogy ezt belásd. Fogadd hát derűsen a jövőbeni kudarcokat is, mert akkor újabb lehetőséged nyílik a tanulásra. A kudarc pedig csak Számodra az, hiszen Te éled meg annak. Idővel rajtad kívül már nem is emlékszik arra senki. Te emlékszel, mikor nevettél ki valakit, mikor láttad őt leégni mások előtt? Nos? Nagyon valószínű, hogy nem jut eszedbe senki. Igen, Rád sem emlékeznek. Ott vannak a híres sztárok, akik ma a címlapon mosolyognak vagy sírnak, de holnap már a feledés homályába vesznek. Az idő nem áll le, mindent megváltoztat, ilyen a természete. A MÚLT ERŐT AD A következő szakaszban idézd fel egy korábbi sikeredet. Ezúttal is legyél benne minden érzékeddel az élményben. Ne külső szemlélőként, hanem főszereplőként éld meg újra, pillanatról pillanatra a körülötted zajló eseményeket. Emlékezz: Egy sikeres előadást tartottál, majd megtapsoltak? Megkötöttél egy milliós üzletet? Vagy segítettél egy idős bácsinak lecserélni egy defektes autógumit, aki ezért nagyon hálás volt? Minél nagyobb örömöt okozott az adott sikerélmény Számodra, annál nagyobb energiát tudsz most abból meríteni, pusztán azáltal, hogy újra átéled. Az átélés és a megerősödésed minősége azonos. Analizálhatod is a helyzetet, azonban sokkal többet ér az önátélésre összpontosítani. Elmében megismételheted az élmény kimenetelét akárhányszor. Meglehet, hogy egyre több új emlék szabadul fel, amely tovább erősíti a képet. Egy a teendőd: élvezd! Mégpedig érzelemmel! Rendkívül hathatós ez a kis játék. Mivel a sikert újra tapasztalod, ezért a megerősödés főleg önbizalmad szintjén következik be. Csökken a félelmed, valamint a befolyásolhatóságod a hasonló helyzetek előtt. A JÖVŐ MEGALKOTÁSA Céljaid függvényében válassz egy jövőbeni állapotot, amikor az adott célt éppen elérted. Például: megtaláltad a kedvest, aki viszont szeret; vállalkozásod nyereségessége vágyad szerint alakul; karrier-létrádon elérted a csúcsot; rendelkezel a szükséges képességekkel; álmaid autóját vezeted; szuper helyen laksz; ...és még hosszan sorolhatnám.
Vagy! Képzeleted segítségével megalkothatsz egy ideális jövőképet is, amelybe egyszerre minden belefér, amit csak valóságoddá kívánsz tenni, mondjuk 1 vagy 5 év múlva. Nincsenek korlátok, maximálisan szabad vagy az összkép kialakításában. Kérdezz: Milyen lenne az, amikor már minden teljesült? Hogy érzed magad? Kik vesznek körül Téged? Kik nem? Mit gondolnak rólad mások? Milyen embernek érzed magad, milyen kvalitásokkal bírsz? Hogyan érzed magad a munkahelyeden, vállalkozásodban, esetleg már visszavonultál? Mekkora a vagyonod? Mik a szokásaid? Hol élsz? Milyen autót vezetsz? Ugye könnyen tudod folytatni a kérdések sorát? Attól függetlenül, hogy egy konkrét célról, vagy egy komplett jövőképről van szó, mindent tegyél bele egy gyönyörű vízióba! Akkor már elégedett vagy, nem vitás. Figyeld meg a részleteket is, amelyekből összeáll az egész. Minél több részletet látsz, annál tisztább a nagy kép. Most jön a lényeg! Töltsd fel érzelemmel a látványt! Emlékszel? Az érzelmek energiát képviselnek. Időzz el az ideális állapotban. Ne kételkedj a gyakorlat erejében! Az érzelmi átélés a legerősebb tudati programozás, amelynek hatása később minden bizonnyal kivetül a valóságodba. Azt már jól tudod, hogy a negatív érzelmek korlátoznak és gyengítenek, ezért a logika egyértelműen rámutat arra, hogy a pozitívak felszabadítanak és megerősítenek. Fogadd örömmel ezt a következtetést, és élj vele! A gyakorlat zárása A fenti három szakaszt akár együtt, akár külön-külön végzed, mindig zárd le egyszerű légzésfigyeléssel. Pont úgy, ahogyan a bevezető szakaszban kértem, csupán figyeld a légzést, amely természetes, erőlködéstől mentes. Egy-két percig, de akár hosszabban is elidőzhetsz ebben az egészséges, gondolatokat felismerő, elengedő, majd a légzés figyeléséhez újra visszatérő állapotban. Ily módon a tapasztalásaidat egy nagy tudatos jelenlétbe csomagolod. "Milliók látták, hogy az alma lehull a fáról, de csak Newton tette fel a kérdést, hogy: miért?" - Bernard Baruch
A VÍZUALIZÁCIÓ FEJLESZTÉSE Ahogy már fentebb említettem, a kép akkor is ott van, amikor azt nem látod. A belső látás ugyanúgy fejleszthető, mint bármilyen más képesség. Valakinek könnyebben megy, valakinek nehezebben. Ne siettesd a dolgot, ne hasonlítgasd magad máshoz, csak haladj a saját tempódban. Ezúttal a legegyszerűbb, ám egy igen hatásos módszert mutatok be neked, amit most rögtön ki is próbálhatsz. A GYAKORLAT Egyszerűbb lesz mint az előző gyakorlat. Válassz egy tetszőleges tárgyat, mondjuk egy szép érett almát. Ülj le kényelmesen, helyezd magad elé szemmagasságba. Ha lejjebb van, az is jó. Kimehetsz egy nyugis parkba is, ahol szép fák és virágok vannak. (Ha kedvet kaptál az almához, és rögtön ki is próbálnád a módszert, akkor itt van egy.)
Ahogyan a vizualizációs gyakorlatnál megismerted, csendesítsd le a tudatodat. Mély be- és kilégzés 3x, légzésfigyelés, gondolatok elengedése. Nyisd ki a szemed, figyeld meg a választott tárgyat. Ne elemezd, ne alkoss róla véleményt, ne fantáziálj. (Milyen szép formás alma,... de finom lehet az íze,... hol árulják,... és hasonlók.) Érted már, hogy miért olyan hasznos a bevezető lecsendesítés? Csupán tapasztald azt a szemeddel, önnön valóságában. Érzékeld egészként, de megfigyelve a részleteket is. Kezdőként kisebb, egyszerűbb tárgyat ajánlok az első alkalmakra, de amikor már gyakorlottá válsz, egyre bonyolultabbakat keress. Fél perc fókuszált megfigyelés után csukd be a szemed, és idézd fel a képet. Belső látásoddal figyeld meg a részleteket, hasonlóan ahogy nyitott szemmel tetted. Ekkor se analizálj, csak gyakorold a felidézést. Ennyi az egész. Amikor már nem ismersz fel több részletet, nyisd ki a szemed, és kezd újra megfigyeléssel. Ismételd ezt ahányszor csak akarod, ameddig jól esik, amennyi időd van. Végül pedig zárd rövid légzésfigyeléssel, s folytasd félbehagyott dolgaidat. A vizualizációs képességed tréningezésével, jobban fel tudod idézni a múlt történéseit, továbbá a jövőképed megalkotásában is kiváló leszel. Minél erőteljesebb a kép, annál nagyobb a hatás és az eredmény. Mint látod, a gyakorlat ennél egyszerűbb már nem is lehet. Jusson eszedbe, amikor buszon utazol, várakozol a postán, vagy ha egy kis ajándék időd akad. Mindemellett javaslom, iratkozz be egy Agykontroll vagy NLP tanfolyamra, ahol még több elmefejlesztő módszert tanulhatsz. Persze azért én is gondoskodom még az ilyen irányú fejlődésedről. Rendben?
Folytassuk a megerősítést! A cselekvésnek háromféle módja lehetséges. A tudati cselekvést az imént ecseteltem, a testiről az utolsó részben ejtek szót. Apropó, szavak! A beszéd a harmadik lehetőség. A következő fejezet a szavak megerősítő hatását világítja meg.
9. rész - MEGERŐSÍTÉS SZÓBAN Szavaink közvetlenül tükrözik gondolatainkat és érzelmeinket, aktuális állapotunkat. Belső világunk mások számára is világossá válik beszédünk megfigyelése révén. A kifejeződés tudattalanul is megtörténik. Akár pocsékul, akár jól érzi magát valaki, hajlamos azt spontán hasonló minőségű szavakba önteni. Az általános reakció ez. Mi történik akkor, ha a kisebbséghez tartozunk, akik célokat tűznek ki? Emeljük verbális képességünket tudatos szintre, használjuk szavainkat a gyors megvalósításhoz!
MEGFORDÍTHATÓSÁG
Amikor dolgaid rendben mennek, nem kell erőlködnöd, hogy pozitív eredményeidhez méltó gondolatokat önts szavakba, igaz? Akár másoknak mondod, vagy csak magadban. Ilyenkor már-már a dicsekvésig is eljutva, egy megerősítő folyamatnak vagy élvezője. (Vigyázz, nehogy a gőg csapdájába ess!) Környezeted visszaigazolja mindezt, sikeresnek tartanak, gratulálnak, esetleg irígyek lesznek. Az ilyen visszacsatolás haladásra késztet, ami örvendetes. Mi van abban az esetben, amikor ennek pont az ellenkezője történik? Biztosan emlékszel ilyenre. A dolgok rosszul mentek, s Te panaszkodtál. Mások ekkor megsajnáltak, kitartásra bíztattak, vagy csak önelégülten annyit mondtak: "ugye megmondtam". A romboló kritika különösen káros, mert amíg nem éred el a személyes integritásodat (egységedet), addig a negatív visszajelzések képesek Téged gyengíteni, sőt akár végleg megbénítani. Tapasztalatom szerint sajnos ez utóbbi a gyakoribb. Ám a sajnálat sem jobb, mert benne tarthat a kudarcot megélt állapotban. Az önsajnáltatás sokak számára az önmentés eszköze, mondván, így a környezet jobban felfigyel rájuk. Káros, egoista mozdulat, vedd észre, és kerüld el! Mindkét esetben egy öngerjesztő folyamatnak vagy része. Az előzőben felfele, a másodikban lefele gyűrűző spirálban. A környezet révén olyan hatások érnek, mint a fizikából ismert felhajtó, valamint a nehézségi erő, persze a lelki síknak megfelelő módon. HOGYAN VÁLTOZTASS A NEGATÍV IRÁNYON? Első lépésként ismerd fel a folyamatot, ami éppen zajlik Benned. Elsősorban a negatív spirálra gondolok, amikor nehézségeid vannak. Óriási különbség van az ilyenkor adódó két lehetőség között: (1) engedsz a késztetésnek a szokásos beidegződések szerint, avagy (2) tudatában vagy a reakcióidnak, és magad választod meg a következőt. Egyszerűbben fogalmazva, panaszkodni, mentegetőzni, vádaskodni kezdesz, vagy felelősséget vállalva a történtekért, mások hibáztatása nélkül, pozitív kijelentéseket és kérdéseket fogalmazol meg. Ez lesz a második fontos lépés a felismerés után. Nem engedsz a negatív irány húzásának, és szembe fordulva azzal elvágod a láncolatot. Például: Kijelentések: Már megint nem sikerült, állandóan kudarcot vallok. - helyett Ez most tényleg nem jött be, de kipróbálok egy másik lehetőséget. Kérdések: Hogy lehetek ilyen szerencsétlen, miért pont velem történik mindig valami rossz? - helyett Mit tegyek annak érdekében, hogy a következő nekifutást sikerre vigyem? Az optimistán megfogalmazott kérdések minden esetben úgy működnek, mint egy radar. Azon nyomban elindul a megfelelő válaszok keresése. Ha nem jön válasz rögtön, ne aggódj! Tudat alatt tovább folyik a keresés, s egyszer csak arra eszmélsz: hoppá, itt a megoldás! Bízz benne, így működik, én naponta használom!
Még egyszer a lényeg: I. lépés: tudatosan felismerni a helyzetet II. lépés: pozitív beszéddel irányt váltani A tudatosság állandóan visszatérő kulcspont. Csapongásoktól mentesen benne lenni a jelenben, átlátva a folyamatot. A belátás, hogy fordíthatsz az irányon, automatikusan felmerül az összeszedettség állapotában. Figyeld meg, cselekedeteid bizonyos szokások (belső minták) szerint alakul; ahogyan étkezel, alszol, tisztálkodsz, vagy éppen társalogsz másokkal. A szokásoknak óriási erejük van, mert minden ismétléskor egyre mélyebb barázdát vágnak tudatodban. Mivel az összes szokást Te magad hoztad létre, így meg is szüntetheted, át is alakíthatod azokat. A negatív gondolatok hatására negatívat mondani olyan szokás, amin érdemes változtatni. Tudom, nem könnyű, de próbálkozz! Negatív gondolataid ellenére is beszélj pozitívan! Nem történik azonnal nagy változás, de bizonyosan beindul a folyamat. Legyél kitartó! Megéri.
A VILÁG LEGERŐSEBB SZÁMÍTÓGÉPE AZ AGYUNK Ha nem is értesz hozzá, akkor is tudod jól, hogy egy számítógép önmagában nem ér semmit, mindössze néhány kiló vasdarab. Az igazi értéke akkor nyilvánul meg, amikor azon különféle programokat futtatunk. Oké, de hogyan hasonlíthatjuk össze az agyunkkal? Azon is futtathatunk programokat? Bizony, nem is akármilyen eredménnyel! Ez is egy hatalmas téma, külön tanfolyamot is megérdemel. Azonban azt szeretném most kiemelni, hogy miképpen tudod a "programot megírni". Jól sejted, a szavaid segítségével. Hozzáállásbeli váltással szavaid a negatív gondolatok okozata helyet, új, pozitív gondolatok okává válnak. (Azt hiszem, jobb lesz, ha ezt a mondatot még egyszer elolvasod!) A megfordíthatóság elve alapján nemcsak a gondolatok fejeződnek ki szavakban, hanem a tudatos szóhasználat is gondolatokat formál - azonos minőségű, irányított gondolatokat. A jó gondolatok vezérlik cselekedeteidet, s hozzák a várt eredményt. Pontosan úgy, ahogyan egy asztali számítógép esetében is. Hm, egyetértesz? A mentális megerősítés a legfontosabb, a szavak erőteljes segédeszközeid ebben. Használd! Ne mondj olyat, amit nem szeretnél a valóságban tapasztalni! Bármikor irányt válthatsz. Ha gazdagságra vágysz, gazdagságot tükröző szókincsre van szükséged. Ha magabiztosságra, akkor nyilatkozz magadról úgy, mint aki erős, határozott, céltudatos, kitartó ember. Építő, optimista beszéd közben, ha nem is lehetetlen, de bizonyára nagyon nehéz negatívan gondolkodni. Minél inkább megerősíted ezt a szokást, annál szűkebb rések nyílnak, amelyeken keresztül negatív gondolatok kúszhatnának ki elmédből. Kezdd el még ma! Rögtön elindulsz felfele, jobban fogod magad érezni.
De kérlek, légy türelemmel! Ne várj azonnali csodát! Amikor még kevés volt a pénzem, de már az anyagi függetlenségről beszéltem, nem kezdett rögtön pénz potyogni az égből. Viszont lassan nőtt az önbizalmam, majd megerősödött a hitem abban, hogy megvalósíthatom pénzügyi tervemet. Beprogramoztam a "számítógépemet", ami következetesen végrehajtotta az utasításokat. Idővel azt kaptam, amit vártam. Tudom, az egykori nehéz korszakokat is csak magamnak köszönhetem. Annyira egyértelmű!
MONDD KI CÉLJAIDAT Minden nap vedd elő a célmappádat, és miközben átlapozod, mondj határozott, jelen idejű állításokat a céljaiddal kapcsolatban. Ha egyedül vagy, mondd ki hangosan, egyébként meg csendben, akár suttogva. Alkalmazva külön füzetben a célok ismételt leírását, kösd össze a mondatok felolvasásával. Ne írás közben beszélj, hanem felváltva. Gyerekes módszer? Hát persze, de az ereje lenyűgöző. Tedd szokásoddá! (Csak emlékeztetőül: a célcsoportunk nem arrogáns, megkövült materialisták!) LEGYÉL SZENVEDÉLYES! Az előző rész elején, a mentális megerősítésnél volt szó az érzelmekről, hogy energiát képviselnek. Energiával feltöltve, vagyis érzelemmel átélve az elképzelt célodat, erőre kapsz, lelkesedésed fokozódik. Ezt az intenzitást verbalizáld! Ne unott, monoton hangszínnel, hanem szinte diadalittasan mondd ki a célt. (Tényleg jobb, ha ilyenkor egyedül vagy!) Sőt, állj a tükör elé és ott tedd ugyanezt. Gyakorlással az üzenet bevésődik tudatalattidba, s idővel megmutatkozik. Mostantól, amikor társaságban magadról és céljaidról beszélsz, legyél bátor szenvedéllyel megtölteni mondandód tartalmát! Imádni fognak érte, s majd ragadnak Rád a Számodra megfelelő emberek. Ráadásul ők is feltöltődnek általad.
ÖSSZEFÜGGÉSEK A tudomány Figyeld meg, a történelem során számos tudományág és azok további elágazásai jöttek létre. Mindegyik a maga módszerével próbálja megismerni a valóságot. Fejlődésük igen haladott, bár korántsem teljes, lévén újabb és újabb felfedezések látnak napvilágot, amelyek minduntalan megcáfolják a korábbiakat. (Csak a saját területük nézőpontjából vizsgálva a világot soha nem is válhatnak teljessé.) Hallottál már a húrelméletről? A fizikusok megpróbálták megtalálni a legkisebb elemi részecskét. Korábban az atomot tartották a végső, oszthatatlan résznek, amiből minden felépül. Majd azt is szétbontották, s lett belőle atommag, proton, neutron, elektron, stb. Később ezeket szintén képesek voltak tovább osztani sok-sok még kisebb részre, de soha nem találták meg a legkisebb pontszerű egységet.
Itt lép színre a húrelmélet, az elméleti fizika egyik legnagyobb vívmánya, amelynek kifejlesztése 1968-ra eredeztethető vissza. Az elmélet szakít a korábbi nézetek végérvényességével, megpróbálja egyesíteni a természet minden kölcsönhatását, bizonyítja az anyag és az energiák közös eredetét, és a tudósók számára az univerzum megismeréséhez egy új, eddig ismeretlen lehetőség előtt nyitja meg az utat. Leegyszerűsítve, az elmélet arról szól, hogy az univerzumban megtalálható összes részecskének különböző tulajdonságai mindössze egyetlen húr végtelen sok rezgésmintázatának kombinációiból megalkotható. Gondolj csak egyszerűen egy gitár húrjára, amelyet megpendítve mennyi szép hang keletkezik. A hasonlat szerint a világunk egy szép muzsika. Hogy jön ide ez az egész? Mindjárt világos lesz, de előtte még szóljunk a vallásokról. Egyszer egy neves előadótól hallottam azt a humoros megállapítást, miszerint: a tudomány olyan gyorsan fejlődik, hogy előbb-utóbb felfedezi és bebizonyítja, hogy van Isten. A vallás Nagy tisztelője vagyok a világ vallásainak. Ebben a szellemben szorosan a témánkhoz kapcsolva, a teremtés-elméletekről is szólnék röviden. A keresztény Bibliában ezt olvashatod: "Kezdetben vala az Íge, és az Íge vala az Istennél, és Isten vala az Íge. Ez kezdetben az Istennél vala. Minden ő általa lett és nála nélkül semmi sem lett, a mi lett." (János 1:1-3) Az idézet a legismertebbek közül való, amit értelmezzünk most magunkra vetítve. A Bibliában az áll, hogy az egész világot Isten teremtette. Ha elfogadod az ok és okozat közötti összefüggést, azaz, hogy mindennek megvan a maga oka, semmi sem történik csak úgy véletlenül, akkor belátod azt is, hogy ez logikusan igaz a saját világodra is. Mindannyian részei vagyunk a világegyetemnek. Az abban működő természeti erők (vagy ha úgy tetszik Isten akarata) éppúgy érvényesek ránk vonatkoztatva is. Tételezve egy magasabb rendű erőt, amely létrehozta és folyton alkotja a világot, úgy eszerint mi magunk alkotjuk a sajátunkat, "isteni" minőségben. "Kezdetben vala az Íge,..." Az ige, mint beszéd lényegét tekintve hang, azaz rezgés vagy rezonancia, amely az írás szerint a teremtés kezdete. Ugye már kezded sejteni az összefüggést? A tudományos húrelmélet itt máris összevethető a szentiratokkal. "...és Isten vala az Íge." Gondolataink minket ábrázolnak, ezek szavak révén kifejeződnek. Tehát, szavaink egyenlőek velünk. "Ez kezdetben az Istennél vala." Az első lépés a tiéd. Az eredeti sorrendben a szavaid után jön az eredmény, vagyis a körülményeid annak megfelelően alakulnak. Minden pillanat lehet egy új kezdet!
"Minden ő általa lett..." Nos, ha eddig nem vetted istenkáromlásnak e fejtegetést, akkor a következő gondolat lelkesedéssel tölt majd el. Ahogy Isten megalkotta a mindenséget, úgy Te is kedvedre teremtheted a sajátodat. Szavakkal! Természetesen még akkor is teremtesz, ha nem vagy tudatos erről. (Emlékezz: a folyamat felismerése + pozitív irányba fordulás!) A keleti vallások szintén újabb kapcsolódási pontot jelentenek. A hindu hagyományok szentírásai szerint is egy hanggal kezdődött minden. Itt a teremtés szótagja (mantrája) az OM. A spirituális gyakorlatok céljaitól függően sok fajta mantra létezik, amelyek többsége az OMmal kezdődik. A gyakorló az adott mantrát zengeti egymás után hosszasan, így hozva létre a kívánt tudatállapotot, és teremt kapcsolatot egy magasabb rendű erővel. Nagy még a hangok jelentősége a tibeti buddhista szerzetesek, az ősmagyar hagyomány táltosainak, az iszlám, de sok más vallás hívőinek gyakorlatában. Számos kultúrában felfedezhetjük bizonyos hangok, szavak, vagy mondatok gyógyítási, spirituális és szellemi célú, ősidők óta való használatát. Mindezek elemzésébe itt nem szükséges elmélyednünk. Elegendő annak tudata, hogy az emberi hangok mágikus erővel bírnak. Végül, gondolj a zenére! Biztosan van favorit zenekarod, esetleg néhány dal, amelyeket hallgatva jókedved lesz, megtelsz erővel, inspirációt érzel a cselekvésre. Hogyne lenne! Nálam a KISS a befutó. Mi történik olyankor? Tedd be most az egyik kedvencet, játszd le, és tapasztalj! Akármi is legyen a válasz, a lényeg, hogy megtörténik.
VÉGSŐ KÖVETKEZTETÉS Remélem, sikerült gondolatokat ébresztenem Benned! Felelőtlenség lenne figyelmen kívül hagyni a jelenségek mögött meghúzódó rendező elvet. A legfontosabb elültetendő gondolat az oksági viszony, vagyis a véletlen kizárása. Csupán az elhomályosult, felelősséget hárító, beszűkült tudatú személy kapaszkodik a véletlenszerűség illúziójába. A fentiek összefoglalásaként, íme a fogalmak, amelyek kiterjesztett tartalma - mint közös nevező -, a mélyebb megértés felé vezető úton további vizsgálódásaid tárgyai legyenek: okokozat, hatás, energia, tudomány, vallás, szavak, tudati/gondolati energia, hangok, rezonancia, s ami a legfontosabb, a tudatosság. Az összefüggések átfogóak. Minél több tényezőt veszel figyelembe, annál jobban megérted a folyamatot. Az irányításnak is ez a feltétele. Vigyázz a szavaidra, mert a rezonancia révén kapcsolatot teremtenek az általuk képviselt minőséggel. Akár látod, akár nem, a hatás mindenképpen elér. Majd az eredmény is ezt a minőséget tükrözi vissza. Figyeld meg az összefüggést életed eddigi alakulása, meg szavaid, kifejezéseid használata között. Mit fedezel fel? A kutakodás talán több időt is megérdemel. A tudatunk tere határtalan, bár ezt jelenlegi korlátozott állapotunkban csak logikai úton következtethetjük ki. Amennyiben elfogadod az itt leírtakat - miután elméletben megvizsgáltad és összevetetted korábbi tapasztalataiddal -, ültesd át a gyakorlatba.
Természetesen én magam is ezt tettem, és a mai napig is akad olyan alkalom, amikor megdöbbenek az eredményeken. Alkalmazd szavaidat a célok megvalósítására! Képes vagy új világot teremteni. Szavad a teremtő erőd. Használd bölcsen! "Ember tervez, ember végez. Ne toljuk másra a felelősséget!" - Feleki László Ismételjünk! Három cselekvés lehetséges. A tudati, majd az imént bevezetett szóbeli után elérkeztünk az utolsóhoz. A célkitűző tanfolyam utolsó lépéséhez vegyél még egy nagy levegőt: a testi cselekvés következik...
10. rész - CSELEKEDJ MOST! Képzeld el, hogy megjelenik előtted egy tündér, és felajánlja, hogy minden vágyadat (célodat) egy mozdulattal elővarázsolja Számodra. Csak egy kérdésére kell válaszolnod: mikorra szeretnéd mindezt? Mit válaszolnál neki? - Most rögtön akarom! - Nem érek rá, gyere vissza holnap! - Még nem vagyok teljesen kész a tervezéssel, majd szólok. Tudom, hogy mit választottál. A tündért most felejtsd el, ő nem jön segíteni. Ha tényleg mielőbb el akarod érni a céljaidat, akkor tudnod kell, hogy elsősorban csak magadra számíthatsz, Neked kell lépned. Nem holnap, nem majd máskor, hanem MOST!
EGY ÚJ SZOKÁS Alakítsd ki az azonnali célirányos cselekvés szokását! Egyszerű, csak egy kis tudatos önfegyelem kell hozzá. Minél többször jársz el így, annál könnyebb lesz, s végül automatikus szokásoddá válik. A szokásokban többek között az a nagyszerű, hogy automatizmusuk révén nem igényelnek túl sok energiát, s így az összpontosítás erejét másra használhatjuk. Tehát, például az új ötleteket és gondolatokat még felmerülésük melegében valósítsd meg. Ne kényszerből, hanem céltudatból. Terved lépéseket kíván, határozott lépéseket, amelyeket legjobb azonnal megtenni. Főleg azért, mert így időt nyersz, amit jól kihasználva a legnagyobb érték az életben. A kifogások áldozata Az igazság az, hogy mindannyian mesterei vagyunk a kifogások keresésének. Határtalan a kreativitásunk, ha okot kell találni (gyártani) a nem cselekvés érdekében. Ha kell, meggyőzzük a környezetünket, s ami annál is rosszabb, magunkat. És megint nem történik semmi.
A nagy ellenség a halogatás. Tény, hogy a célirányos cselekvés gyakran kényelmetlen. De csak addig, ameddig a komfortzónánkban tespedünk. Hogyan győzd le a halogatást? Hogyan bírd magad cselekvésre? A halogatást létrehozó energiánál több, ellentétes irányú energiára van szükséged a kimozduláshoz. Ezt pedig a céljaidból (mi több, a küldetés-tudatodból) nyerheted. Egyszerűen a kifogások és negatív gondolatok helyett gondolj a céljaidra. A Megerősítés elmében c. részben érthetően leírtam ennek előnyeit. Amikor nem érzel kellő inspirációt, vagy valami más tevékenység vonz, esetleg tompának érzed magad, meríts erőt a céljaidból! Ha ez nem segít, akkor nem Veled van a baj, hanem a céljaiddal. DEPRESSZIÓ VESZÉLY! Néhány neves és nemzetközi hírű oktató arra buzdít, hogy a sürgetettség érzését fejlesszük ki magunkban. Sajnos ezzel nem értek egyet. Fontos tudnod, hogy ez nem egyezik meg az azonnali cselekvés szokásával, amely a halogatás és a kifogáskeresés ellenszere. A sürgetettség egy belső kényszer, amely hosszabb távon pszichológiai problémákhoz vezet. A negatív érzelmek sorában manapság előkelő helyett foglal el. Elsősorban azt üzeni, hogy "lemaradsz valamiről", vagy "mások megelőznek". Jelenlegi túlpörgetett világunk csak rátesz egy lapáttal, megerősítve az így kialakult késztetést. Azonnal cselekedni ösztönző, ellenben a sürgetettség kényszerítő. Az előbbi pozitív energiát ad, mert a célra irányul, viszont a másik energiát rabol, mert a félelem egy megnyilvánulása. E kényszer hatását még az sem kompenzálja maradéktalanul, hogy közben haladsz a célod felé. Nagyon sok lelki sérült embert láttam már. Kérlek, emlékezz erre! Még egyszer megismétlem, mielőbb tegyél tudatos lépéseket az általad szabadon megalkotott célok irányába.
MAXIMALISTÁK VIGYÁZAT! Ha valaki maximalista, akkor én bizonyosan annak számítottam. Állandóan a legapróbb részletekig kidolgoztam mindent, készültem az akcióra. De valahogy az általam tökéletesnek tartott állapot csak nehezen állt össze. Rengeteg idő telt el azzal, hogy a legjobbat megközelítsem. Vártam a tökéletes időpontra és körülményre a kezdéshez, ami sokáig visszafogott a cselekvésben. Ma már tudom, hogy ez nem a helyes módszer. Tanultam ebből a hibámból. Azt a hozzáállást alakítottam ki, hogy amint lehet a tettek mezejére lépek. Folyamatosan egyensúlyt tartok az elmélet és a gyakorlat, azaz a tervezés és a cselekvés között. A tervezés értelmetlen, ha külön választjuk a gyakorlatól. Erre bíztatlak Téged is. Ne várj, az idő csak fogy! A tökéletes állapot soha nem jön el. A tapasztalatszerzés minden elméletnél többet ér. Ezért vágj bele azonnal a megvalósításba, meríts erőt a sikereidből, s tanulj a hibáidból!
"Amit érdemes csinálni, azt addig érdemes rosszul is csinálni, amíg meg nem tanuljuk jól csinálni." - Zig Ziglar
HIBÁZZ KEDVEDRE! Lazítsd fel elmédben azt a kényszerképzetet, hogy mindent csak jól szabad csinálnod. Tudom, az iskolában nem ezt mondták. Ha jók voltunk, akkor jó jegyet kaptunk, ha gyengék, akkor rosszabbat. Az a rendszer a legtöbb személy önértékelését és önbizalmát gyengíti, s ezáltal akadályozza a cselekvési hajlandóságát. (Én már csak tudom, hiszen nem voltam kitűnő tanuló.) Az iskolát elhagyva a külső megfelelés szokása megmarad, de a jegyeket már mások "osztogatják". Szülök, barátok, főnökök, kollégák, valamint olyan személyek, akikkel gyakran találkozunk. Akikhez érzelmileg kötődünk, akik szavára adunk, egyszóval, akik befolyással vannak az életünkre. Az általuk rólunk alkotott ítélet minősége olyan mértékben hat az önbecsülésünkre, amilyen erős az adott személyhez fűződő érzelmi szál. Ez az oka annak, hogy a legnagyobb hatással szüleink vannak ránk. A megfelelés kényszere... Lépj túl ezen! Jó, jó, belátom, mondani könnyű. Még nem azt kérem, hogy egy mozdulattal tisztítsd meg az emberi kapcsolataidat. A személyes integritásról, vagyis személyiséged egységének megerősítéséről máshol lesz szó. Ezúttal mindössze egy kicsi lépésre bíztatlak. Engedd meg magadnak a hibázás lehetőségét! Ne törődj, mások véleményével! Minél többet hibázol, annál profibb leszel. Ez elkerülhetetlen. Amikor már nem görcsölsz azon, hogy jónak kell lenned, csökken a frusztrációd, felszabadulsz és megnyugszol. Ebben az állapotban egyszer csak jobbá válsz, nő a teljesítményed, jobb eredményeket produkálsz, elkezded élvezni a folyamatot. Érdekes, minél inkább akarod, hogy sikerüljön valami, annál nehezebb, és persze fordítva is igaz. Jobban átgondolva, valójában nem is létezik hibázás, csak lépések a kiválóság felé.
A GYAKORLÁS TÖKÉLETESÍT Csak csináld! Tűzz ki célt, tervezd meg, és láss neki a fokozatos megvalósításhoz. A feladatok elvégzéséből adódó tapasztalatok alapján, ha kell, módosíts az akcióterven, határidőkön, vagy magán a célon. Maradj rugalmas, és mindig lépj tovább! Már biztosan hallottad: a cselekvés a legjobb tanítómester. A dolgokat csinálva tanuljuk meg a legjobban. Ha író akarsz lenni, kezdj el írni, ha szakács, kezdj főzni, ha futballista, kezdj focizni, ha festő, kezdj festeni, ha oktató, kezdj tanítani. Miben szeretnél nagyot alkotni? Akármi is a válaszod, kezdd el gyakorolni! ...úgy értem még ma! Nézd meg a gyerekeket, vagy emlékezz a saját életedre! Ők is a cselekvés által tanulnak. Nem iratkoznak be járást vagy beszédet oktató tanfolyamra, a biciklizésről és a fára mászásról sem olvasnak, csupán csinálják. Egyre jobban.
Még egy fontos érv, amiért jobb, ha rögtön belevágsz. Előfordult már Veled olyan a múltban, hogy azon sopánkodtál "bárcsak korábban elkezdtem volna"? Persze, velem is. Ilyenkor hajlamosak vagyunk bűntudatot érezni. A bűntudat a negatív érzelmek közül az egyik legpusztítóbb. Most erről legyen elég ennyi. Itt az inspiráció. Ha most elkezded, akkor egy év múlva rengeteg olyat fogsz tudni, amit most még nem. Ráadásul, a bűntudat helyett hálás leszel magadnak a korábbi jó döntésért. Nem is beszélve a siker érzéséről, amely - mint ahogyan már megtanultad - a célod felé haladva tapasztalsz. Minden valódi eredmény a cselekvés által jelentkezik, nem elég könyveket olvasni, tanfolyamokra járni, vagy weboldalakat böngészni. A célok csak annyit érnek, amennyit dolgozol értük. Nem számít, hogy eléred-e azokat, vagy sem. Az számít, hogy akcióba lépj, és tanulj a hibáidból, sikereidből. Egy cél változhat, fontossága idővel megkophat, de amit soha senki nem vehet el tőled, az a tapasztalat. Olyan tudás birtokába jutsz, amely jövőd gyorsabb megformálását biztosítja Számodra.
SZIKLADARABOLÁS Egyik kedvenc hasonlatom, amit hallottam: ha el akarsz mozdítani egy sziklás hegyet, akkor tedd azt kis lépésekben. Törd apró darabokra, és fokozatosan hordd el. Túl nagynak látszik a feladat? Ettől megijedsz, és nehezen vágsz bele? A nagy célt, nagy feladatot oszd fel kisebb részekre, majd azokat érd el, vagy végezd el. Egy éves, egy hónapos, heti, napi terv. (ezt az ötletet az időgazdálkodásból hoztam) Már szó volt arról, hogy önbizalmad a korábbi sikereid által erősödik, a kudarcélmények viszont azt gyengíthetik. A kisebb részfeladatokat könnyebben, és rövidebb idő alatt el tudod végezni. A sok kis sikerélmény így folyamatosan táplálja önbizalmadat. Ha csak egy kicsit is, de tedd meg! Emlékezz az új szokásra!
KITARTÁS A célod felé vezető úton külső vagy belső akadályok jelentkezhetnek. Vagyis, minden bizonnyal jelentkeznek. Például elfogy a pénzed, csalódsz emberekben, esetleg elfáradsz. Az akadályok kedvező, útmutató tulajdonságára már kezdetben is tettem utalást. A tanfolyamunk végéhez közeledve, most ezt a képet szeretném megerősíteni egy régebben hallott hasonlattal, amely remekül megvilágítja a nehézségek hasznát. Idézd fel, amikor hajót úszni láttál a vízen. Mit gondolsz, egy hajó számára mi a legnagyobb ellenállás, amely a haladását lassítja? A válasz pofon egyszerű, a legnagyobb nehézség, ami ellen küzdenie kell, az a víz. Függetlenül attól, hogy motoros vagy vitorlás hajóról van szó, sebessége csak attól függ, hogy a víz ellenállásánál mennyivel nagyobb erőt tud kifejteni.
Íme a lényegre mutató kérdés: vajon a hajó tudna-e sebesen úszni, ha nem lenne alatta víz? Ugye, most már belátod a nehézségek szükségességét a hasznukon túl? Örvendj, amikor próbatételre kerül a sor. Ilyenkor fejlődik a problémamegoldó képességed, nő a kreativitásod, fokozódik az önbizalmad, és lelki erőre teszel szert. Még ha olykor fájdalmas is... "Legyél olyan, mint egy bélyeg! Tapadj rá, amíg oda nem érsz!" - Harvey Mackay
A CÉLKITŰZÉS FIZIKÁJA Ebben a részben nem utoljára beszéltem az energiákról. A fizikából ismerheted azt a kitételt, miszerint: egy tárgy mozgásba hozatalához több energiára van szükség, mint mozgásban tartásához. Tehát, lendületben tartani sokkal könnyebb azt. Mi a tanulság ebből a céljaid megvalósítására nézve? A válasz adja magát... Mielőbb kezdj el dolgozni a céljaidon, és ezt a lendületet tartsd fenn minden nap! Ha leállsz, nehezebb lesz újra elkezdeni, mint folytatni a munkát. Minden nap tegyél valamit, bármilyen kicsi lépés is legyen az. Így teljes bizonyossággal haladni fogsz, amely az újrakezdésnél kevesebb energiát igényel. Mi több, a haladás általi siker érzése friss erőt ad a folytatáshoz, növeli az önbizalmadat. (Emlékszel még a legelső részben leírtakra?) Az erő itt szenvedély formájában tapasztalható, s kitartással párosul. Fontos, hogy állandóan fejleszd tudatosságodat, ami egész egyszerűen azt jelenti, hogy mindig légy tudatában annak, amit éppen teszel. Ne a szenvedélyed irányítson Téged, hanem fordítva! Szenvedélyedet Te használd, hogy megtartsd a helyes irányt, amit egy bölcs döntéssel szabtál. Szoktuk mondani, hogy minden kezdet nehéz. Vagy pl. csak az első millió megszerzése nehéz, a többi már jön magától. Milyen igaz! Ne várj tovább, vegyél hát egy nagy lendületet, és minden nap lépj egyet előre!
CSAK MOST KEZDŐDIK! GRATULÁLOK, ELVÉGEZTED A CÉLKITŰZŐ TANFOLYAMOT! Ez Neked szól, igazán megérdemelted! :) Légy üdvözölve a csapatban! Megtanulhattad a célkitűző tanfolyamon, hogy mi a sikeresség forrása, a legtöbben miért nem tűznek ki célokat, hogyan találj rá végre a saját utadra, hogyan osztályozd és rendszerezd a célokat, mit jelent a valódi küldetés, valamint számos gyakorlatot a megerősítésre. Ám mindez csak a kezdet. Arra kérlek, miután megvizsgáltad a tanultakat, kezdj el cselekedni! Az új ismeretnek csak akkor van értelme, ha átülteted a gyakorlatba. Helyetted nem teszi meg más. Céljaid csak Számodra fontosak. Tanulni gyakorlás nélkül ostoba időpocsékolás.
Még egy utolsó, gyors gyakorlat. Egy fejezettel korábban a szavak, hangok teremtő erejéről tanultál. Most indítsd el újra a tapsot, hunyd be a szemed, képzeld el, hogy több száz fős közönség előtt állsz, akik érdemeidet elismerve megtapsolnak. Érezd az energiát, ami átitatja tested és lelked egészét. Rajta! Ugye milyen felemelő? Mostantól Te is tagja lettél annak az elit körnek, akikre a Manhertz Művek összpontosít. Személy szerint én magam mindent megteszek annak érdekében, hogy emelhess életed színvonalán, elérd legmerészebb céljaidat, és minél több ember javára legyél. Ahogy már megtapasztaltad, az Online célkitűző tanfolyam egy komplett program. Azonban még csupán az alapozást kezdtük el! Szemléleted fokozatosan átalakul és megerősödik. Sok izgalmas dolog vár még Rád! Gyere velem ezután is! Meggyőződésem, hogy életek változnak meg. Lévén ez eddig is így történt...
KÖSZÖNÖM, HOGY VELEM TARTOTTÁL! SOK SIKERT KÍVÁNOK! Manhertz József http://www.manhertz.com
