MEDICATION
OSTEOPOROSIS Oleh : dr. Rudianto Hadiwijaya MARS Penyakit pengeroposan tulang ini datang secara sembunyi-sembunyi, sering tanpa gejala, dan kita tidak menyadari samasekali sampai suatu waktu tahu-tahu sudah terlambat, karena patah tulang sudah terjadi. OSTEOPOROSIS adalah kondisi yang ditandai berkurangnya masa tulang dan rapuhnya struktur jaringan tulang, yang menyebabkan peningkatan resiko tulang patah , terutama pada tulang paha, tulang belakang , dan pergelangan tangan. INSIDEN:
STRUKTUR TULANG.
Di Indonesia, hasil penelitian tahun 1999-2002 bahwa pada beberapa propinsi satu dari lima wanita, mengalami osteoporosis di usia 50 tahun. Pada laki-laki terjadi pada umur 55 tahun. Kejadian osteoporosis lebih tinggi pada wanita daripada laki-laki. Prevalensi wanita yang mengalami osteoporosis pada umur 50-60 tahun sebanyak 24%, sedang pada umur 6070 tahun sebesar 62 %. Dampak sosial ekonomi yang ditimbulkan adalah ekonomi biaya tinggi dan gangguan emosional karena kecacatan yang menyebabkan ketergantungan pada orang lain dan menurunkan kualitas hidup seseorang.
Telah dijelaskan bahwa tulang terdiri dari masa padat yang dibentuk oleh komponen mineral kalsium, fosfat dan karbonat dalam bentuk kristal hidroksiapatit tulang dan masa lunak yang disebut trabecular. Masa tulang ini secara makroskopis dibedakan bagian Kortical mengisi 80-85% rangka tulang. Bagian Trabecular yang mengisi 15 - 20 % tulang. Perbandingan tulang trabekular terhadap kortikal bervariasi tergantung kebutuhannya untuk menyesuaikan kekuatan nya terhadap beban kompresi dan torsional.
TULANG ITU APA ? Tulang itu merupakan jaringan yang hidup dan berkembang terus. Suatu masa yang terdiri dari kolagen, protein yang membentuk kerangka lunak, kalsium fosfat, mineral yang menguatkan dan mengeraskan kerangka tadi. Kombinasi serabut kollagen dan kalsium membuat tulang menjadi kuat mengatasi tekanan dan beban berat tubuh kita. Kalsium yang diserap usus hampir 99 % berada pada tulang dan gigi, hanya 1 % dalam darah. Selama hidup tulang kita mengalami proses pembentukan pertumbuhan, dan penghancuran. Ada 3 sel berperan dalam proses tersebut yaitu: 1. O s t e o b l a s t , y a n g b e r p e r a n terhadap pembentukan masa tulang 2. Osteocyt sel dewasa yang mengisi masa tulang. 3. Osteoclast sel yang berperan untuk menghancurkan/ meresorpsi tulang yang sudah tua.
26 |MEDIA ALUMNI
Jaringan tulang yang sudah tua diresorpsi dan dibentuk jaringan tulang muda sebagai pengganti. Selama masa pertumbuhan di usia muda pertambahan tulang terjadi lebih cepat, daripada resorpsi tulang tua, sampai mencapai puncak masa terpadat yang dicapai pada usia sekitar 30 tahun, setelahnya proses resorpsi tulang mulai meningkat (degenerasi ). Bagi wanita proses resorpsi berjalan cepat pada tahun pertama setelah menopause, dan berjalan terus pada masa post menopause. Ini disebabkan pengaruh berkurangnya produksi estrogen. Fungsi estrogen adalah mendorong pembentukan sel osteoblast dan menekan kegiatan sel osteoclast. Dengan berkurangnya hormon ini maka resorpsi tulang menjadi berlebih dibandingkan dengan pembentukannya, dengan akibat terjadinya pengeroposan. Karenanya Osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita, tapi bisa juga pada pria apabila resorpsi tulang terlalu cepat dan pembentukan tulang berjalan terlalu lambat, sehingga masa tulang yang optimal tidak tercapai dalam siklus pembentukan tulang.
FAKTOR RESIKO. Yang tidak dapat dicegah : 1. Gender : wanita lebih banyak terkena dari pada pria, karena adanya menopause pada wanita. 2. Umur : resiko meningkat pada umur lanjut. 3. Etnis : Wanita Kaukasia dan Asia punya resiko lebih tinggi dari Afrika, Amerika . 4. Keturunan. Terjadinya patah tulang pada orang tua cendrung diturunkan pada anaknya. Yang bisa dicegah : 1. Kadar estrogen rendah pada wanita dan kadar testosteron rendah pada pria meningkatkan osteoporosis. 2. Kekurangan asupan kalsium dan vitamin D3 3. Penggunaan obat2an seperti obat anti kejang dan kortison. 4. Kebiasaan merokok dan minum alkohol, meningkatkan peluang 2-3 kali, dibandingkan dengan yang tidak. 5. Gaya hidup yang kurang berolah raga, dan inaktif. 6. Baring lama akibat penyakit kronis lain.
MEDICATION Bagaimana cara mengetahui kita menderita osteoporosis ? Kita dapat mengetahui mulai terjadi proses osteoporosis dengan alat deteksi Bone Mineral Density (BMD). BMD yang normal bila T score +1 - - 1 SD Bila BMD antara -1SD s/d -2,5 SD, berarti sudah ada osteoporosis atau osteopenia. Bila BMD kurang dari -2,5 SD disertai fraktur disebut osteoporosis berat. Cara lain adalah dengan X ray, namun cara ini hanya bisa mendeteksi bila penyakit sudah lanjut, dan tidak dapat mendeteksi bila proses osteoporosis baru terjadi. Yang terbaik adalah dengan Dual energy X ray absorptiometri (DXA test). Dengan cara ini bisa diketahui kepadatan tulang pada tulang paha dan tulang belakang, sebelum fraktur terjadi. Dual energy juga bisa dipakai untuk menilai kemajuan terapi yang diberikan.
Jenis- jenis osteoporosis 1. Osteoporosis primer: adalah Osteoporosis pada wanita menopause yang disebut tipe Osteoporosis Senilis terjadi pada pria dan wanita diatas 75 tahun, yang dikenal dengan tipe 2. 2. Osteoporosis Sekunder : Jenis ini disebabkan penyakit yang menyebabkan kelainan pada tulang. Misalnya anemia hemolitik, hipertiroid, proses keganasan, dan hiperparatiroid.
KOMPLIKASI: Komplikasi yang sering terjadi adalah fraktur yang bisa terjadi pada tulang panggul/tulang paha. Fraktur tulang belakang menyebabkan keadaan yang disebut kifosis (bungkuk), dan fraktur tulang pergelangan tangan.
Pengobatan: Osteoporosis harus diobati apabila BMD kurang dari 2,5 SD. Pengobatannya disebut dengan Terapi Sulih Hormon (TSH). Terapi ini disamping mahal dan memerlukan waktu lama (8-10 tahun) juga memiliki banyak efek samping yaitu perdarahan rahim. Disamping itu terapi ini tidak selalu berhasil baik, sehingga cara mengatasi osteoporosis terbaik adalah pencegahannya.!
Pencegahan dengan Kalsium : Dosis kalsium yang dianjurkan 1000-1500 mgr/hari. Kekurangan asupan kalsium berperan besar terjadinya osteoporosis. Para ahli berpendapat bahwa asupan yang miskin kalsium menyebabkan masa tulang yang rendah, penghancuran tulang berlebih, dan mudahnya terjadi fraktur. Sumber kalsium didapat pada susu, yogurt, keju, brocolli, bayem, ikan sardin/salmon, orange juice, kacangkacangan, dan roti. Kebutuhan akan kalsium tidak sama berdasar umur seseorang. Tabel kebutuhan kalsium berdasarkan umur
Umur
Mg/hari
0 - 6 bulan
210
6 bulan - 1 tahun 1-3 tahun 4 - 8 tahun 9 - 13 tahun 14 -18 tahun 18 -30 tahun 31-50 tahun 51 -70 tahun 70 tahun keatas
270 500 800 1300 1300 1000 1000 1200 1200
WANITA HAMIL ATAU MENYUSUI
14 - 18 TAHUN 19 - 50 TAHUN
1300 1000
Pencegahan menggunakan Vitamin D Vitamin ini berperan dalam absorpsi kalsium dalam usus, karena tanpa vitamin D, kalsium tidak dapat diserap kedalam darah. Vitamin ini dibentuk dalam kulit melalui pemaparan sinar matahari selama kurang lebih 15 menit. Sumber lainnya adalah kuning telur, ikan laut, dan hati. Latihan fisik adalah cara pencegahan lainnya Latihan angkat beban terbaik untuk cegah osteoporosis disamping, jogging, hiking dan panjat tangga. Stop merokok dan minuman beralkohol Stop konsumsi obat-obatan yang mengandung kortikosteroid, obat tidur, anti kejang, antacid berlebihan (me ng an d u n g ma g n e si u m) d a n sebagainya.
Banyak makan sayur mayur dan buah-buahan, dan kurangi asupan lemak jenuh Karena osteoporosis datang tanpa disadari oleh kita, cegahlah kedatangannya melalui cara hidup sehat dengan senantiasa mendahulukan olah raga, makanan berkalsium, dan hindarilah gaya hidup yang merugikan kesehatan. Sumber: materi seminar osteoporosis yang diadakan RS Mitra Plumbon tanggal 28/9/2009 Browsing internet ttg Osteoporosis
BIODATA Nama
: dr. Rudianto Hadiwijaya MARS / Rudy Lauw Ping Hwie TTL : Prob., 5 Desember 1942 Pendidikan : * SD Mater Dei II Probolinggo Lulus tahun 1955 *SMPK MD Probolinggo Lulus tahun 1958 * SMAK MD Probolinggo Lulus tahun 1961 * Fakultas Kedokteran UNPAD jurusan kedokteran Bandung Lulus tahun 1971 * S2 di Universita Indonesia jurusan Magister Rumah Sakit Lulus tahun 19951997 Pekerjaan : * 1971-1981 : Kepala Puskesmas di Kab. Majalengka * 1985-1998 : Direktur Rumah Sakit Pemerintah * 1998 : Pensiun muda * 2003-2009 : Direktur/owner Rumah Sakit Swasta Mitra Ploumbon (kelas B) Cirebon. * 2009 : Pensiun penuh.
MEDIA ALUMNI| 27
IPTEK
Waspadai
Bahaya Plastik !!! “Teringat pada era tahun 1950an, sewaktu aku masih mulai mengenal pendidikan di SRK Mater Dei 2 Probolinggo. Sering terjadi, pada pagi hari sebelum aku jalan kaki ke sekolah yang berjarak ± 2 km dari rumahku, aku memulai dengan sarapan nasi rawon. Nasi RWN encim “Hong Pien” yang terletak diseberang rumahku terkenal lezat dan banyak pembelinya. Tapi, kebanyakan mereka tidak makan disitu tapi dibawa pulang. Ya, sepincuk Rawon yang harganya hanya 10sen itu kubawa pulang dan segera kusantap berdua dengan adikku! Pincuknya dari daun pisang dan sendoknya berbentuk suru – potongan daun pisang yang dilipat dan sedikit dilengkungkan - untuk mengantar nasi rawon meluncur deras kedalam lambungku! Ternyata kemasan daun pisang ini jauh lebih aman dari pada plastik atau styroform yang dipakai dizaman modern ini !” ( SK A-61 ) Benar kemasan plastik selain murah, praktis penggunaannya. Tapi sadarkah kita plastik kemasan bisa mengancam kesehatan kita dan limbahnya amat menggangu lingkungan hidup kita ? Pemerintah melalui Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) memperingatkan kita untuk berhati-hati mempergunakan kemasan plastik. Banyak zat-zat berbahaya yang terkandung didalamnya, misalnya timbal (Pb), Cadmium (Cd), timah putih (Sn), antimoni trioksida, senyawa ester ptalat, monomer vinil klorida pada PVC (Poly Vinyl Clorida), bisphenol-A serta foamed polystyrene dalam Styroform. Zat-zat tersebut akan memberikan dampak negatif kepada kesehatan kita, bila kita tidak berhati-hati dalam penggunaannya, misalnya bila kontak langsung dengan makanan, memerlukan pemanasan, penyimpanan minuman dalam kemasan botol bekas pakai dan sebagainya. Dengan akibat dapat menimbulkan keracunan berupa pigmentasi pada kulit, benjolan-benjolan, kematian jaringan, gangguan pada perut dan pernafasan, kaki tangan terasa lemas, keracunan pada ginjal, gangguan menstruasi, menghambat produksi sperma,
28 |MEDIA ALUMNI
keguguran pada kehamilan, pertumbuhan yang lambat pada anakanak dibawah 12 bulan dan bahkan dapat menyebabkan kanker karena bahan-bahan yang dikandung-nya ada yang bersifat karsinogenik. Kususnya “Plastik Kresek Hitam”, juga perlu kehati-hatian dalam penggunaannya, jangan bersinggungan langsung dengan makanan. Selain dapat menimbulkan gangguan-gangguan seperti tersebut diatas, sadarkah kita bahwa tas kresek daur ulang kususnya yang bewarna hitam “riwayat hidupnya” amat tidak dapat dipertanggung jawabkan? Misalnya bekas pembungkus peptisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan bahkan tinja manusia, limbah logam berat, serta penambahan zat-zat kimia dalam proses pembuatannya ! The Society of Plastic Industry ( U S A- 1 9 8 8 ) d a n I n t e r n a t i o n a l Organization for Standardization (ISO) telah mengembangkan kode-kode khusus pada kemasan beberapa macam plastik yang patut kita ketahui yang tertera dibagian bawah kemasan : 1. P E T ( Po l y e t h y l e n e Terephtalate) 01 Kode : dalam segitiga ada angka 1 dan dibawahnya tertulis PET PETE atau PET. Penggunaan: hampir semua botol minuman, minyak goreng, selai peanut butter, kecap dan sambal, tray biskuit. Sifat: Jernih, kuat, tahan pelarut, kedap gas dan air, melunak pada suhu 80°C. Rekomendasi: hanya sekali pakai. Alasannya: bila terlalu sering digunakan, apalagi untuk menyimpan air panas/hangat atau kepanasan dalam mobil, lapisan polimer botol akan meleleh mengeluarkan zat karsinogenik . 2. HDPE (High Density Polyethylene) Kode: dalam segitiga 02 ada angka 2 dan dibawahnya tertulis PE-HD PEHD.
Penggunaan: botol susu cair, dan juice, tutup plastik, kantong belanja dan wadah es krim. Sifat: Keras hingga semi fleksibel, tahan terhadap bahan kimia dan kelembaban, permeabel terhadap gas, permukaan berlilin (waxy), buram (opaque), mudah diwarnai, diproses dan dibentuk, melunak pada suhu 75°C Rekomendasi: hanya sekali pakai (meskipun HDPE bahan plastic yang cukup aman). Alasannya: senyawa antimoni trioksida terus meningkat dengan berkembangnya waktu penyimpanan/pemakaian. 3. V (PVC = Poly Vinyl Chloride) 03 Kode : dalam segitiga ada angka 3 d a n d i b a w a h n y a PVC tertulis PVC Penggunaan: Botol jus,air mineral, minyak sayur, kecap sambal, pembungkus makanan (food wrap). Sifat: Kuat, keras, bisa jernih, bentuk dapat diubah dengan pelarut, melunak pada suhu 80°C. Re ko m e n d a s i : t i d a k u n t u k makanan. Alasannya: mengandung zat berbahaya DEHA yang meracuni hati, ginjal dan mengganggu pertumbuhan. 4. LDPE (Low Density Polyethyelene) 04 Kode : dalam segitiga ada angka 4 d a n d i b a w a h n y a PE-LD tertulis PE-LD. Penggunaan: Por t yoghur t, kantong belanja (kresek), kantong roti dan makanan sega, botol yang dapat ditekan. Sifat: Mudah diproses, kuat fleksibel, kedap air, permukaan berlilin, tidak jernih tapi tembus cahaya, melunak pada suhu 70°C Rekomendasi: Dapat digunakan langsung bersentuhan dengan makanan. Alasannya: karena sulit berreaksi secara kimiawi.
IPTEK 5. PP (Polypropylene) Kode: dalam segitiga 05 ada angka 5 dan dibawahnya tertulis PP PP. P e n g g u n a a n : Pembungkus biskuit, kantong chips kentang, krat serealia, pita perekat kemasan dan sedotan. Sifat: keras tapi fleksibel, kuat, permukaan berlilin, tidak jernih tapi tembus cahaya, tahan terhadap bahan kimia, panas dan minyak, melunak pada suhu 140°C. Rekomendasi: disarankan sebagai tempat makanan dan minuman. Alasannya: daya tembus uap yang rendah,ketahanan yang baik terhadap lemak, stabil terhadap suhu tinggi. 6. PS (Polystyrene) Kode: dalam segitiga 06 ada angka 6 dan dibawahnya tertulis PS. PS Penggunaan: Wadah makanan beku, sendok, garpu, wadah makanan siap saji, cup kopi. Sifat: Jernih seperti kaca, kaku, getas, buram, terpengaruh lemak dan pelarut, mudah dibentuk, melunak pada suhu 95°C. Bentuk busa, ringan, getas, kaku, biasanya berwarna putih. Rekomendasi: tidak disarankan untuk tempat makanan dan minuman. Alasannya: polystyrene amat berbahaya bagi kesehatan otak, mengganggu hormon estrogen pada wanita (masalah reproduksi), pertumbuhan, dan sistim syaraf.
7. OTHER Kode : dalam segitiga 07 ada angka 7 dan dibawahnya tertulis O. O Macam : SAN = S t y re n e A c r y l o n i t r i l e , ABS=Acr ylonitrile Butadiene Styrene PC= Poly Carbonate, Nylon. Penggunaan: Galon air mineral, botol susu bayi, botol olah raga, alatalat rumah tangga. Sifat: Keras, jernih, tahan panas. Rekomendasi: Aman digunakan untuk tempat makanan dan minuman, kecuali khusus PC (Polycarbonate) tidak dianjurkan untuk tempat makanan dan minuman. Alasannya: PC mengandung zat berbahaya Bisphenol-A (apalagi bila terjadi proses pemanasan) yang berpotensi merusak sistim hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, mengubah fungsi imunitas. Kode 1, 3, 6 dan 7 (khusus PC) : mengandung zat kimia yang berbahaya. Kode 2, 4, 5 dan 7 (kecuali PC) : lebih aman dipergunakan. Tapi tidak berarti plastik dengan kode yang lain aman, perlu kehati-hatian dalam penggunaannya. Bila kita menemukan kemasan plastik tidak jelas dan atau tanpa kode sebaiknya ditanyakan kepada produsennya (patut disayangkan banyak kemasan yang beredar di Indonesia belum mencantumkan kode-kode ini).
1. Bagi Alumni yang ingin berpartisipasi dengan kompensasi Iklan dan Alumni Pengusaha UKM yang ingin beriklan gratis di Media Alumni silahkan hub. bagian Iklan . 2. Bila Anda telah menerima Media Alumni mohon memberitahu pada bagian distribusi untuk meyakinkan kami bahwa Media Alumni telah sampai di tujuan yang tepat. (lihat Kartupos terlampir) 3. Media Alumni juga dapat dibaca di website : www.alumnimaterdei.com
Tips yang dianjurkan : 1. Gunakan botol susu bayi dan cangkir bayi dari bahan gelas, plastic PE, PP dan stainless steel. Untuk dot gunakan bahan silicon. 2. Jangan menyimpan makanan dan minuman apalagi dalam keadaan panas dalam plastik PC. 3. Hindari penyimpanan air minum dalam botol plastik. 4. Jangan memanaskan makanan dalam kemasan plastik. 5. Jangan menyimpan makanan berlemak/berminyak dalam kemasan plastik. 6. Pemanasan dalam microwave gunakan pembungkus daun pisang atau kertas sebelum dibungkus plastik. 7. Gunakan bahan kain untuk membawa sayuran/makanan dan gunakan bahan stainless steel atau kaca untuk menyimpannya. 8. Gunakan alat makan yang dibuat dari bahan stainless steel, kaca, keramik atau kayu. 9. Jangan sampai menghirup asap plastik yang ter/dibakar, karena toksik, menyebabkan gangguan produksi sperma, terjadi ganguan kesuburan, kesimbangan hormon estrogen, dan dapat menyebab-kan kelahiran yang cacat. 10. Informasikan masalah plastik ini kepada teman-teman Anda serta mengimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari. Sumber : BPOM & Browsing Internet tentang Bahaya Kemasan Plastik Oleh : Sidharta K (A-61) & Bastian S (A-69)
DAFTAR KOMPENSASI SUMBANGAN IKLAN Halaman Warna
Ukuran
Halaman Hitam Putih
Cover Belakang
29,7 x 21
1.500.000,-
-----------
1 Halaman
29,7 x 21
1.000.000,-
600.000,-
1/2 Halaman
19 x 13
600.000,-
350.000,-
1/4 Halaman
13 x 9,3
350.000,-
200.000,-
1/8 Halaman
9,3 x 6,3
200.000,-
125.000,-
Mini
6,2 x 3,2
-----------
25.000,-
Catatan : - Diskon 15 % Untuk Pemasangan tiga bulan berturutu-turut - Oplah 1.200 Exp.
MEDIA ALUMNI| 29
KALAM (Kiprah kreAtif LintAs Masa) DOA IAMDP
RENUNGAN NATAL
IAMDP julukanku Aku ada, karena dan untuk kamu Maju dan bersatulah, ku mau jadi alatmu Demi Alumni disegala penjuru Permohonanku hanya satu “IURANMU” Inilah aku, sarana media alumni-mu Agar visi-misi tercapai, kubutuhkan asupanmu Melalui Christ Paulus, BCA 039 0677 588 Dengan ide, semangat dan sumbangan Pengurus yakin, kubertahan melayanimu. (Harry S.W, A-70)
MATAHARI Terkadang aku sangat membutuhkanmu Namun tak jarang aku menepis dari sengatanmu Letakmu nun jauh disana Tak tersentuh oleh mungilnya jemariku Sungguh.....aku ingin terbebas Panas jarummu seakan menusuk tajam Keujung lembutnya mata hatiku Namun aku tak kuasa Rinduku padamu tak kunjung padam Aku hanya menghadang... Menghalang dan menghalang... Agar mimpi itu tak selalu membayang. (e.h., A-71)
PUISI MENJELANG SENJA Purna Bhekti Ditepian Barat cakrawala bumi, Bhekti mentari di muara purna, Biasmu masih terasa indah, Dalam tarian bidadari senja, Lukisan kemilau pelangi, Pelan perlahan, Merayap pasti, Benderang sayup meredup, Temaran merambah terang , Tanpa rasa kelambu malam menutup senja
(Kartono Tjandra, A-71)
30 |MEDIA ALUMNI
Jemari lentik menari-nari genit Mengelus lembut senar biola Mendendangkan kidung Malam Kudus Mengiringi salju berjatuhan satu satu Menerobos daun dan ranting Akhirnya ………. Tertidur pulas direrumputan Sementara itu …… Permadani berkilau memutih Menggigil kedinginan Menembus tulang belulang Gereja Tua diseberang jalan Seberkas cahaya terang menelusup Menembus atap ilalang Gereja Menghangatkan anak manusia Tertidur pulas menyungging senyuman Dalam kandang diatas palungan. Malam itu ….. Ya, benar malam itu Telah lahir Putra Allah Yang Kudus Raja dari segala raja Yang kan mengabdi dan mengabdi Yang kan melayani bukan dilayani Melepas kepentingan pribadi Menderita ……. Mati dikayu salib Kemudian bangkit kembali Semata …… Demi makhluk berakal budi Agar terbebas dari mimpi duniawi ! Aku ………. Ya, benar aku bukan mereka ! Aku mahluk berakal budi ! Sadarkah aku akan misteri Penuh pengorbanan berdedikasi Dan …….. penuh arti ini ? Atau ……. Aku hanya berpesta tanpa arti Tanpa nurani setelah itu mati ? (Sidharta, A-61)
WISATA KULINER
WISATA KULINER Menu spesialnya tak lain adalah Sate Kambing yang 1 porsi (10 tusuk) Rp 12.000,- dan Gule Kambing dengan 1 porsi Rp 8.000,-. Depot ini buka mulai pukul 09.00-22.00. Pemilik warung ini adalah Pak Sa'ir. Di kala bulan puasa, pesanan sate di warung ini melonjak tinggi. Wow, betapa lezatnya sate “Kairo” ini. (Grup Jurnalistik SMAK MDP)
DEPOT STEAK
S
teak.. Steak.. dan Steak… Bagi Anda yang gemar menyantap steak, Jl. Dr. Soetomo Probolinggo ini merupakan tempat yang pas untuk menyantap makanan ala Eropa satu ini ketika anda mau bernostalgia ke Sekolah Mater Dei. Depot Steak ini mulai buka pukul 10.00-21.00 WIB dan tidak hanya menjual steak saja loh, ada beberapa menu andalan lainnya yang sudah dipersiapkan. Mau tahu? Ini dia menu andalan lainnya : Snack, Mie Hot Plate, Aneka Jus.
TOKO CAMILAN
J
ika Anda berjalan sedikit ke arah Utara dari Depot sate “Kairo”, yaitu Jl. Brigjen Katamso 37 (sebelah counter pulsa), Anda akan menemukan sebuah toko camilan khas China di Probolinggo. Toko ini belum diberi nama karena toko ini baru dibuka.
Menu yang paling laris disini adalah Steak Tenderloin dan minumannya Milkshake (coklat dan strawberry). Depot ini berdiri pada 16/12/2009. Oya, di sini tidak ada yang merogoh kocek sebegitu dalam, karena Steak Tenderloin hanya Rp 8.500,00. Hemat kan ?. Rasanya pun nggak kalah enak dengan steak-steak di restoran terkenal. Makanya, jangan lewatkan depot yang satu ini kalau lagi pulang kampoeng Probolinggo. (Grup Jurnalistik SMAK MDP)
Camilan khas di toko ini adalah kue-kue kering, manisan, dan pia “Persik Kembar”. Ada juga ciri lain dari toko ini, yaitu alat sembahyang China, amplop Angpau, makanan kaleng, dan lampion. Toko ini buka dari pukul 07.00-21-30. Yang ingin membeli oleh-oleh silahkan saja langsung datang ke toko ini, pelayanannya pun dijamin puas. Nggak lengkap rasanya kalau pulang dari Probolinggo tanpa membawa oleh-oleh. Sempatkan dan mampir donk.
SATE KAIRO
D
epot sate ini yang berlokasi di Jl. Brigjen Katamso 19 Probolinggo mulai berdiri tahun 2004, dan pemiliknya yang sekarang adalah penerus dari orang Arab. Depot ini diberi nama “Kairo” karena masakan di depot ini khas Mesir.
(Grup Jurnalistik SMAK MDP)
Segenap Pengurus IAMDP Mengucapkan TURUT BERDUKA CITA atas meninggalnya rekan Alumni : 1. Fredy Santoso / Liem Swie Bing (P– 68) Sby tgl 30 Nop 2009 2. Matius Puji Sudarmanto (A-84) Prob tgl 03 Mei 2010
Semoga arwahnya diterima di sisi Tuhan YME, Amin. BERIKAN YG TERBAIK Utk ANAK
Warung Pondok Damai
TABUNGAN AXA
Jl. KH. Mansyur No. 15 Probolinggo Telp. (0335) 434627
Bebas Setoran & Penarikan Bunga Menarik Memproteksi Anak dan Orang Tua
Devy (A-93)
Hp. 081 23012966
Menyediakan Menu:
Fasilitas:
- Indosian Food, Chinese Food - Steak, Pastel Tutup - Sop Merah
- Karaoke - Ruang Pertemuan untuk100 orang
Buka jam 07.00 - 22.00 WIB
Yuwono (A-72)
DIJUAL sebidang tanah dan bangunan, full kayu jati, SHM, Luas tanah 315m2, di Jl. Palem 36 (daerah Jln. Cokroaminoto) Probolinggo tanpa perantara. Hubungi SK (A 61) HP. 081233280343
ka DEPOT MAKAN dibu lah Te IBU ANNA Jln. Raya P. Sudirman 224 c Probolinggo Telp. (0335) 424134, HP. 081358115176
Menu : - Nasi Pecel Blitar - Nasi Rawon - Nasi Langgi
sanan ma Pe Meneri bungi : Hu (A-68 g Bing Ie Tion
Redaksi menyediakan layanan beriklan gratis bagi Alumni Pengusaha UKM di Media Alumni Hubungi : Bagian Iklan
MEDIA ALUMNI| 31
SUDOKU
Memperkenalkan Permainan
“SUDOKU” “SUDOKU” pernahkah anda mendengar kata itu? Dia adalah sejenis teka-teki logika tanpa kata-kata hanya dengan mengisikan angka-angka 1 sampai dengan 9 kedalam jaring-jaring 9x9 Di luar negeri, permainan sudoku sedang merabah. Bahkan, permainan angka ini menjadi epidemi nasional di J e p a n g . Tu a m u d a , l a k i - l a k i , perempuan, semua kecanduan permainan ini. Selain mengasyikan permainan ini tidak diperlukan IQ yang tinggi, pengetahuan umum yang luas, kepandaian atas suatu bahasa tertentu juga kemampuan matematika, permainan ini hanya memerlukan ketelitian, ketekunan, kesabaran dan logika. Beberapa manfaat langsung yang diperoleh jika anda membiasakan bermain SUDOKU antara lain : 1. Meningkatkan ketelitian, ketekunan dan logika berpikir, 2. Mempertajam daya tangkap dalam belajar, 3. Mempertajam imajinasi, kreatifitas dan inovatif,
4. M e n a m b a h p r o b l e m - S o l v i n g dengan cepat, 5. Merangsang sel otak untuk selalu aktif sehingga dapat mencegah kepikunan. Menurut Penerbit Hardie Grant Book (The Oroginal Sudoku, 2005) the founder of Sudoku - penemu Sudoku aslinya adalah seorang mahasiswa matematika dari Swiss bernama Leonhard Euler yang dalam usianya 16 tahun berhasil meraih ijazah master di dalam ilmu matematika pada waktu abad ke delapan belas. Sewaktu diketemukannya nama permainan “Sudoku” itu bernama “LS Latin Square” dan hanya terdiri dari 9 kotak saja (3x3), Kemudian pada abadabad berikutnya Jepang meniru dan mengembangkannya dari LS single nine (1x9) digits menjadi "Sudoku” 9x9 yaitu 9 kotak yang masing terdiri dari 3x3 kotak kecil (lihat gambar) Nama "Sudoku" adalah singkatan bahasa Jepang dari "Suuji wa dokushin ni kagiru" artinya "angka-angkanya harus tetap tunggal".
Aturan Permainan SUDOKU Isilah kotak-kotak yang kosong dengan angka 1 sampai dengan 9 hingga semua kotak terisi penuh dengan syarat : 1. Tidak boleh ada angka yang sama dalam setiap baris, 2. Tidak boleh ada angka yang sama dalam setiap kolom 3. Tidak boleh ada angka yang sama dalam setiap kotak yang terdiri dari 3x3 kotak kecil Kirimkan Jawaban Anda 1. Tulis/ketik Jawaban anda, anda dapat mengirimkan 1 jawaban atau lebih dari ke 3 soal yang kami sediakan. 2. Kirimkan ke Redaksi MA - Jl. Kedung Cowek 205 Surabaya selambatlambat tanggal 30 Juni 2010 cap p o s . A t a u E m a i l k e
[email protected] 3. Dari semua jawaban yang benar akan diundi, Redaksi menyediakan 2 (dua) hadiah bagi yang beruntung masing-masing Rp 100.000,-
SOAL SUDOKU 3 7 1 6 1 5 6 7 2 6 5 9 7 8 4 1 4 1 9 3 8 7 5 9 1 7 3 2 4 6 5 9 2 8 9 4 1 3 5
Soal No. 1 32 |MEDIA ALUMNI
4 1 5 3 7 4 1 4 6 3 2
1 7 2 3 5 8 8 9 3 6 7 7 1 2 8 9 3 6 2 1 8
Soal No. 2
5 2 1
2 8 9
4 8 5
6 5 3 4 2 7 5 8 6 3 6 1 7
Soal No. 3
6 3 1
5
Cocok Cocok untuk untuk Reuni Reuni & & Retreat, Retreat, Pemandangan Pemandangan Indah, Indah, Hawa Hawa Sejuk Sejuk dekat dekat Gn. Gn. BROMO BROMO TOKO
PUSAKA MOTOR Jl. Panglima Sudirman No. 222 Probolinggo
Menyediakan :
Segala macam Sparepart Mobil
3 Km dari Sukapura, Ketinggian 1.200 m dpl Resv : Sie Djien Hauw
081 1301 103 - 0888 1781 666
Dunia Ban variasi Jl. Kedungsari 95, Surabaya Telp. (031) 5477888 (Hunting) Fax. (031) 5318225
Ban Radial l Velg Racing l Variasi l Kaca Film l Ganti Olie
®
Mengubah Hidup Anda Ketika Anda makan makanan sehat Anda terlihat lebih baik, dan hidup lebih baik. Sistem kesehatan Saladmaster ® tidak hanya lebih dari seperangkat peralatan memasak yang berkualitas tinggi; melainkan suatu pilihan untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Siapakah yang bertanggung jawab dalam menjaga kesehatan Anda? Apakah orang yang Anda kenal menderita penyakit sebagai berikut : ~ Stroke ~ Obesitas ~ Kanker ~ Kolesterol ~ Diabetes ~ Gangguan Pencernaan ~ Penyakit Jantung
Riana - Wiharto Sugiono HP. : 081 8085 93789 Phone :031-734-8306 Fax : 031-738-0512
[email protected] www.saladmaster.com
Ruko Satelit Town Square Raya Sukomanunggal Jaya 5/B - 29 Surabaya, 60188
SMUK MATER DEI Probolinggo mengucapkan terima kasih atas partisipasinya
- Mewujudkan perpustakaan Maya SMUK Mater Dei kepada : Harry Sudjono Widjojo (A-70)
- Meningkatkan kualitas Perpustakaan SMUK Mater Dei kepada : 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Budhist Education Centre (BEC) Gaudi Khing (A-60) Sidharta Krisnamurti (A-61) dr. Benny Dunda (A-64) Fatchur Rachman (A-69) Bastian Sentosa (A-69)
7. 8. 9. 10. 11.
Frans Hartanto Rudianto Gunawan Rika Agrippina Indrajaya Intan Permatasari
(A-72) (A-72) (A-84) (A-95) (A-98)
Special thank for Ikatan Alumni MATER DEI Probolinggo mengucapkan Terima Kasih kepada :
• Evie Dewi (A 72) • Edy Hariady (A 68) (PO. AKAS) atas partisipasi dan dukungannya pada kegiatan Bhakti Sosial Operasi Mata Katarak dan Bhakti Sosial Pemasangan Kaki Palsu
