APRÍL 2009
ŠpeciAlizovAnÁ prílohA od SpoloČnoSti MediAplAnet
4
OČI A ZRAK
TIPY
AKO SI CHRÁNIŤ ZRAK Vitamínová prevencia Aj naše oči potrebujú správnu výživu. Čo by sme im nemali odoprieť? Ako šetriť oči pri práci? Každodennou prácou za počítačom namáhame naše oči. Ako im dopriať oddych? Chráňte sa pred slnkom Slnečné žiarenie počas letných mesiacov predstavuje riziko pre náš zrak.
www.flair.de
2
APRÍL 2009
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
ÚVOD
vážení čitatelia!
Prof. MUDr. Anton Gerinec, CSc. Predseda slovenskej oftalmologickej spoločnosti Prednosta Kliniky detskej oftalmológie LFUK-dFnsP v Bratislave
Oslovujem vás v mene očných lekárov Slovenska s ponukou prispieť k vašej informovanosti o poruchách zrakového aparátu a súčasných možnostiach ich liečby a prevencie. Zrak predstavuje najdôležitejší ľudský zmysel, ktorým získava človek viac ako 80 % informácií z vonkajšieho sveta. Samozrejmosťou je pri zvyšujúcich sa nárokoch na zrak v súčasnosti poskytovať i väčšie možnosti jeho ochrany a zvýšiť zdra-
votné povedomie obyvateľstva o jeho poruchách. Je teda prirodzené, že akékoľvek vážnejšie prechodné alebo trvalé poškodenie zraku vyvoláva rôzne následky. U vyvíjajúceho sa dieťaťa môže spôsobiť psychomotorickú retardáciu, u adolescenta a dospelého významné obmedzenie voľby povolania a v starobe až odkázanosť na cudziu starostlivosť. V súčasnosti ohrozujú zrak rizikom vážneho hendikepu populačne frekventné ochorenia. U detí sú to očné komplikácie predčasného pôrodu, poruchy zrakového nervu, vysoká krátkozrakosť a viaceré vrodené chyby, hlavne katarakta a glaukóm. V dospelom a seniorskom veku sú vážnymi hrozbami pre zrak diabetes, glaukóm
LUTEIN Lux - chráni zrak pred nepriaznivými vplyvmi žiarenia (PC, TV, UV) - silný antioxidant, chráni pred voľnými radikálmi - bráni pred šeroslepotou, chráni pred šedým zákalom - zabraňuje poškodeniu sietnice, chráni žltú škvrnu - makula lutea Hľadajte vo Vašej lekárni Distribútor: VIRDE Slovakia Košice, 0905 538 679
a vekom podmienená degenerácia žltej škvrny sietnice. Okrem toho existujú veľmi časté, avšak zrak minimálne poškodzujúce choroby dneška ako očné alergie, škúlenie, zápaly spojoviek, refrakčné anomálie (ľahká krátkozrakosť a ďalekozrakosť) a syndróm suchého oka. Pri katarakte, ktorá je dnes najčastejšou operáciou na ľudskom tele, sa pre vysokú efektívnosť mikrochirurgie úplne obnovujú zrakové funkcie. Súčasná medicína a oftalmológia ponúkajú okrem liečby spomínaných ochorení i nové možnosti prevencie. Správnou životosprávou a režimom práce možno mnohým z týchto stavov predchádzať a viaceré dokážeme moderným skríningom detekovať
ODPORÚČAME
zavčasu, napr. krátkozrakosť, retinopatia nezrelých detí, diabetes a pod. O týchto ochoreniach s rizikami pre vážny zrakový hendikep pokladám za potrebné zvýšiť osvetovým pôsobením informovanosť v záujme ich populačnej prevencie alebo včasného zachytenia. Dnes máme mnohé liečebné možnosti, ktoré sú účinné práve v ranom štádiu ochorenia. Ak sa touto osvetovou formou podarí zvýšiť poznatky o možnostiach liečby a najmä prevencie uvedených ochorení, naplní to našu snahu o zdravý vývoj detského zraku a jeho zachovanie do vysokého veku.
Prof. MUdr. Anton Gerinec, csc.
Vitamínová prevencia oči, rovnako ako celé ľudské telo, potrebujú starostlivosť a prevenciu. Pomôcť im môžeme napríklad správnou výživou s dostatkom vitamínov.
str. 4 Ako si šetriť oči pri práci Práca za počítačom je pre naše oči naročná. Ako im môžeme dopriať potrebný oddych?
str. 6
OČI A ZRAK 3. APRÍLA 2009 Projektový manažér: Mgr. Michal horniš Tel.: 02/5930 8236 E-mail:
[email protected] Grafické spracovanie: Radoslav Kolek Redaktori: Jana Fedáková, Ľubica Morvayová Odborné konzultácie: MUdr. Beáta Bušanyová
Editor: darina dubovská Foto: istockphoto.com Zodpovedný za tlač: versus, a. s. Distribúcia: nový čas, 3. apríla 2009 MEDIAPLANET Slovakia Tel.: 02/5930 8230 E-mail:
[email protected] Web: www.mediaplanet.com/sk
Ďalšia príloha od spoločnosti Mediaplanet slovakia bude publikovaná 8. apríla v denníku nový čas na tému Rodinné financie.
V očnom centre VISTA POINT používame najmodernejší excimerový laser Allegretto Wave viac informácií nájdete na www.vistapoint.sk
Máte refrakčnú chybu? Trpíte krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou alebo astigmatizmom? Nechcete nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky, ktoré vám prekážajú pri športe, zábave alebo práci?
Ponúkame vám bezpečné riešenie – refrakčný zákrok excimerovým laserom.
Ukáž
volajte ZELENÚ LINKU
0800 133 130
INDEX a zľava 16,60 €*je tvoja + USB klúč zdarma
Poliklinika NovaMed úsek refrakčnej chirurgie excimerovým laserom
500,09 Sk z ceny zákroku
na každé operované oko
Bernolákova 10, 974 05 Banská Bystrica tel.: +421 (0)48 439 9229, fax: +421 (0)48 415 2030
Konverzný kurz 1€ = 30,1260 Sk
4
APRÍL 2009
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
1 TIP
vitamínová prevencia
VýžIVA PRE OČI
Zlievajú sa vám pri čítaní písmená, rovné čiary sa vlnia a kontrasty medzi farbami neexistujú? Až 70 % účtovníčok, sekretárok či programátorov má problémy so zrakom. Ten si značne namáhajú aj vodiči, vášniví čitatelia, televízni diváci i študenti. Ani oči preto nie sú výnimkou, potrebujú starostlivosť a prevenciu. Viete, ako na to? text: Jana Fedáková
Jedlá záchrana pre oči Sú začervenané, podráždené, slzia a pália. Ak na oči doľahne únava, nie je ľahké s nimi vydržať. Prestaňte ľahostajne trpieť, pomôcť môže aj obyčajný špenát. Ten totiž obsahuje rastlinný extrakt luteín, ktorý pôsobí ako biologické slnečné okuliare, prevencia proti sivému zákalu či degenerácii žltej škvrny sietnice. Práve tá je najčastejšou príčinou straty zraku. Luteín je špecifický antioxidant, ktorý sa cielene hromadí v oku a znižuje tak výskyt jeho poškodenia až o vyše 40 %. Zaraďte preto do svojho jedálnička aj brokolicu, ružičkový kel, mrkvu, kukuricu, listový šalát či paradajky. Ak preferujete sladké ovocie, regeneráciu očného farbiva urýchľujú čučoriedky. Obsahujú veľké množstvo bioflavonoidov, ktoré podporujú adaptáciu zraku na svetlo. Užívanie extraktu z čučo-
riedok alebo aj hrozna sa odporúča hlavne ľuďom, ktorí pracujú s počítačom. A počuli ste už o očianke lekárskej? Táto rastlina s antibakteriálnymi účinkami zmierňuje zápal a bolesť očí. Očianku dopĺňa aj ginko dvojlaločné, ktoré zase prispieva k lepšiemu prekrveniu očných štruktúr. Pripravte si z nich čajové obklady alebo kúpeľ pre oči.
Vitamínové doplnky Stačí mierny nedostatok vitamínov a oči sú citlivejšie, rýchlo sa unavia či trpia zápalom. Nedostatok vitamínu A v organizme sa môže prejaviť šeroslepotou alebo poškodením očnej rohovky. V lete najviac využívaný doplnok stravy betakarotén nechráni len pokožku. Do škály jeho využitia patrí aj liečba porúch videnia a spolu so selénom potláča zápaly oka. Nedostatočné rozpoznávanie farieb a predmetov odstráni 5 mg vitamínu B denne. Krátkozrakosť či škuľavosť lieči vitamín E, krvácanie sietnice a očné infekcie zase vitamín C. Dostatočný prísun vitamínov môžu zabezpečiť aj výživové doplnky vo forme tabliet. Veď všetko, čo oči potrebujú, môžeme nájsť práve tam. A čo tak vyskúšať takzvaný očný telocvik? Nepozerať sa uprene na jedno miesto, žmurkať dvakrát v priebehu desiatich sekúnd alebo masírovať spánky. Aj takto môžeme našim očiam čiastočne pomôcť.
Od monokla k okuliarom Korigujú chyby nášho zraku pri čítaní, alebo pomáhajú zaostriť na objekty v diaľke. Rôzne podoby tzv. okuliarov „zdokonaľovali“ ľuďom pohľad na svet už pred naším letopočtom. V hrobkách faraónov sa našli drahokamy vybrúsené do tvaru šošoviek a upravený smaragd používal pri sledovaní gladiátorských zápasov aj cisár Nero. Za ich prvého vynálezcu sa však považuje anglický vedec Roger Bacon. Ten prišiel v 13. storočí s prevratnou myšlienkou zbrúsiť sklo tak, aby umožnilo očiam rozlíšiť aj tie najmenšie predmety. Revolučný vynález ale predbehol svoju dobu a sklá, vložené do kože či mosadze, sa začali využívať až o dve storočia neskôr. Ľudská vynaliezavosť postupom času priniesla aj dva druhy šošoviek, vypuklú a dutú, a tiež monokel. Takýto názov dostalo sklíčko zachytené viečkami a obočím. Keď s ním prvýkrát kráčal po berlínskej ulici gróf Hermann Pückler–Muskau, monokel sa stal symbolom vznešenosti. Keďže mali ľudia stále problém hlavne s uchytením rámu, okuliare nadobúdali rôzne tvary. Jedno sklíčko s rúčkou sa nazývalo lorňon, dve spojené sklíčka zase lornet a cviker bol bez rukoväte a nasadzoval sa na nos. Dlho nikto nevedel prísť na banálnu myšlienku upevniť okuliare za uši a podobu, akú poznáme dnes, nadobudli až koncom 18. storočia.
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
APRÍL 2009
5
zaostrite na svet
Sedíte v kaderníckom kresle a akosi nemôžete zaostriť zrak na váš nový účes vo vyleštenom zrkadle. Kamarátov na ulici zdravíte „Dobrý deň“, lebo si nie ste istí, koho ste stretli. A slogany reklamných tabúľ ste si dovtípili už mnohokrát. Krátkozrakosť a ďalekozrakosť patria medzi najfrekventovanejšie chyby zraku a trpí nimi až tretina populácie. text: Jana Fedáková
Krátkozrakosť a ďalekozrakosť Odborne sa nazývajú refrakčnými chybami oka, čiže chybami súvisiacimi s lomom svetla v očnej guli. Svetelné lúče by sa mali v oku lámať tak, aby dopadli do najostrejšieho bodu sietnice, teda do oblasti žltej škvrny. Pri refrakčných chybách však vzniká odchýlka. Krátkozrakosť znamená, že človek je schopný dokonale rozlíšiť bližšie predmety, zaostriť na tie vzdialené mu však robí problém. Aj grécke pomenovanie krátkozrakosti „myopia“, čiže zatvorené oči, predznačuje, že človek pri pohľade do diaľky žmúri. Príčinou tejto chyby je fakt, že oko je vo svojom priemere príliš dlhé alebo rohovka so šošovkou majú väčšiu optickú mohutnosť. Lúče prechádzajúce aparátom oka sa preto stretávajú už pred sietnicou a vzniká rozptýlený obraz. Táto chyba zraku síce vzniká náhle, väčšinou v detstve, ale vyvíja sa pomaly a zrak sa počas dospelosti viac nezhoršuje.
Pri ďalekozrakosti alebo hyperopii je, naopak, dĺžka oka krátka alebo optická mohutnosť rohovky a šošovky menšia. Obraz sa teda vytvára až za sietnicou. Vzdialenejšie predmety vidíte síce ostrejšie, ale na čítanie potrebujete okuliare. Je paradoxné, že väčšina ľudí o svojej ďalekozrakosti ani nemusí vedieť. Ak je šošovka dostatočne flexibilná, vie si tento stav vykompenzovať. S pribúdajúcim ve-
kom sa však jej elasticita znižuje. Okuliare, šošovky či operácia? Dioptrické okuliare stále ostávajú najpoužívanejším pomocníkom pri korekcii zrakovej ostrosti a tie kvalitne dizajnované môžu pôsobiť atraktívnejšie než značková košeľa. Okuliare so šošovkou posúvajú ohnisko, čiže miesto stretnutia svetelných lúčov na sietnicu, čím nám pomáhajú
„zaostriť“ na svet. Krátkozrakosť takýmto spôsobom odstraňujú sklá – rozptylky, ďalekozrakosť zase korigujú spojky. Aktívny životný štýl však „fandí“ skôr šošovkám. Ich umiestnenie priamo na oku zaisťuje kvalitné a prirodzené videnie a sú bezpečné pri akomkoľvek športe. Na korekciu refrakčných chýb sa využívajú sférické šošovky. Neblahé následky môžu nastať, ak podceníte ich pravidelnú dezinfekciu a nedodržiavate odporúčania. Progresívnu alternatívu na ceste k dokonalému videniu predstavuje laserová operácia očí. Laser plošne opracuje povrch rohovky, čím dosiahne jej správne zakrivenie a ďalšia korekcia zraku teda už nie je potrebná. Krátkozrakosť možno odstrániť týmto spôsobom do veľkosti dioptrie mínus 10, u ďalekozrakých sa dá operovať do veľkosti plus 4. Ak máte stále obavy z takejto operácie, vedzte, že laser v tých správnych rukách predstavuje jednu z najbezpečnejších technológií súčasnosti.
Dokonalá ochrana zraku pred slnkom Jedinečné spojenie dioptrických a slnečných okuliarov pre dokonalú ochranu vašich očí.
Pr kúpe jedného páru samozafarbovacích Pri ale alebo polarizačných okuliarových skiel Top Solar a EEuro Solar od Sagitty, získate výživový doplnok na ochranu zraku REVIOPHTAL Premium. Sv Svoju najbližšiu optiku nádete na www.sagitta.sk.
Zapojte sa do súťaže na www.sagitta.sk inzerat_eurosolar_206x86.indd 1 Výtažková azurováVýtažková purpurováVýtažková žlutáVýtažková černá
25. 3. 2009 21:44:45
6
APRÍL 2009
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
2 TIP
Ako si šetriť oči pri práci
šEtRItE OČI PrI PrácI
Od nepamäti sa hovorí, že oči sú zrkadlom našej duše. Venujeme aj my nášmu zraku patričnú pozornosť? Bežne sa stáva, že si ani neuvedomíme a za počítačom strávime v práci niekoľko hodín denne. Žiaľ, pre mnohých z nás to nie je len o 8 hodinách, pridajú sa k tomu nadčasy, práca za počítačom počas víkendov, počas služobných ciest v aute či lietadle, čítanie tlače a surfovanie na internete vo voľnom čase.
práve pri práci v kancelárii môže najľahšie a najčastejšie dôjsť k presileniu zraku, oči začnú byť skôr unavené, očné spojivky sa rýchlejšie zapália, prichádza bolesť hlavy a celková únava organizmu. Tým sa to však nekončí, tieto príznaky môžu viesť až k spomalenému zaostrovaniu zraku a k faktu, že budeme vidieť obrazy rozmazane. To všetko spôsobujú prach v kancelárii, prievan, klimatizácia, suchý vzduch a príliš silné alebo, naopak, slabé osvetlenie.
nosť očí od monitora by mala byť približne 70 cm, pričom vaše oči by mali byť na úrovni vrchnej časti obrazovky. Upravte si jas a kontrast obrazovky tak, aby oči boli najmenej zaťažené. Nadmerný jas obrazovky pri dlhodobej práci zrak unavuje. Najideálnejšie by bolo mať pracovný stôl tam, kde je najviac denného svetla, s výhľadom na vonkajšie okolie. Ale pozor, nemali by sme mať počítač tam, kde sa nám denné svetlo bude odrážať od povrchu obrazovky. LCD obrazovky, ktorých povrch nie je zo skla, odrážajú menej svetla.
Nastavte si počítač a osvetlenie pri práci tak, aby vaše oči netrpeli Na pracoviskách sa neodporúča mať žiarivkové osvetlenie vzhľadom na odlišné kmitanie obrazovky monitora a žiarivky. Správne si nastavte frekvenciu blikania na svojom počítači (označuje sa v Hz, pre oči je ideálna od 75 Hz, najideálnejšia 100 Hz), v prípade LCD monitorov tento problém riešiť nemusíte. Vždy je lepšie sedieť za počítačom pri zapnutom osvetlení ako v tme. Vzdiale-
Nezabúdajte žmurkať Uvedomili ste si už niekedy, že keď sedíte dlhšie za počítačom, zabúdate jednoducho žmurkať? Žmurkanie – taká banálna vec, na ktorú však pri sústredení na prácu zabúdame. Nepravidelné žmurkanie spôsobuje rýchlejšie vysychanie očnej sliznice, oči nás začínajú páliť a vtedy prichádza na rad únava a prípadne aj bolesti hlavy. Čiže netreba zabúdať žmurkať, odtrhnúť na chvíľu oči niekam mimo obrazovky, aby si oddýchli.
text: Ľubica Morvayová
A
V prípade neutíchajúcej bolesti očí sa odporúčajú kvapky do očí – tzv. umelé slzy, avšak bez akýchkoľvek pridaných konzervačných látok, aby sme si nepodráždili sliznicu. Nájdite si čas aj na chvíľkové prestávky Nech je pracovný e-mail akokoľvek dôležitý, skúste si spraviť prestávku pre oči minimálne raz za hodinu. Monotónne pozeranie do počítača očiam vôbec neprospieva. Po hodine sedenia za počítačom sa trochu povystierajte, odtrhnite oči od obrazovky, zavrite ich na chvíľu
a jemne si ich pomasírujte rukami. Alebo sa prejdite na toaletu a pretrite si oči studenou vodou, osvieži to vás a vaše oči tiež. Odporúča sa tiež očná gymnastika, keď na chvíľu zatvoríte oči a pohybujete nimi pod zavretými viečkami hore a dolu, doprava a doľava, alebo nimi krúžite. Opustiť na chvíľu počítač v práci, aby si aj naše oči oddýchli, sa postupne stáva pre mnohých z nás nepredstaviteľnou myšlienkou alebo dokonca stratou drahocenného času. Preto venujme denne chvíľu oddychu aj očiam, aby zdravie nášho zraku nepadlo na úkor práce.
Visine Unavené oči
blahodárne osvieženie pre unavené a prepracované oči dlhotrvajúci účinok
Vedeli ste? Oko váži približne 28 gramov. Naše oči sú tvorené z viac ako dvoch miliónov pracujúcich častí. Oko dokáže rozlíšiť asi 500 odtieňov sivej farby. Očná rohovka je jediná živá tkanina, ktorá neobsahuje cievy. Svaly, ktoré hýbu očami, sú najsilnejšie svaly v tele. Obočie slúži na zabránenie vtekania potu do očí. Čím sme starší, tým menej sĺz vyprodukujeme. Farbosleposť sa častejšie vyskytuje u mužov. Všetky deti sú pri narodeni farboslepé. Starí námorníci verili, že nosenie zlatých náušníc zlepšuje zrak. Je dokázané, že čítať malé písmo sú schopní lepšie muži než ženy.
pre používateľov kontaktných šošoviek:
Visine unavené citlivé oči - bez konzervačných prísad Lokálny zástupca: Johnson & Johnson s.r.o. Pribinova 25, 811 09 Bratislava Tel.: +421 2 58 280 751
Visine Unavené Oči, Visine Unavené Citlivé Oči sú zdravotnícke pomôcky. Tekuté gélové instilácie na použitie do oka. Pred použitím si pozorne prečítajte priloženú písomnú informáciu pre používateľov. Výdaj zdravotníckych pomôcok nie je viazaný na lekársky poukaz.
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
APRÍL 2009
7
vekom podmienená degenerácia makuly
Táto pre viacerých z nás pomerne neznáma, ale zato rozšírená choroba je jednou z najčastejších príčin slepoty. Postihuje žltú škvrnu – tzv. makulu, keď oko pomaly, ale iste začína strácať schopnosť rozoznávať tváre a detaily, vidieť či čítať. V rozvinutých krajinách patrí u ľudí nad 65 rokov k najčastejším ochoreniam. text: Ľubica Morvayová
Čo je to vlastne makula? Makula alebo žltá škvrna je oblasť na sietnici s priemerom asi 5 mm, s ktorej pomocou máme perfektné ostré centrálne videnie. Ak sa pozeráme priamo na nejaký predmet, dopadá jeho obraz práve na žltú škvrnu – makulu, pričom na rozdiel od ostatných miest sietnice ho vidíme ostro, pretože práve v makule sú zmyslové bunky citlivé na svetlo, tzv. fotoreceptory husto nahromadené. Úplne ostro však akýkoľvek predmet vidíme práve uprostred žltej škvrny, v tzv. foveole, čo je malá jamka uprostred. Čo sa deje pri degenerácii makuly? Príčinou tohto ochorenia sú degeneratívne zmeny v centrálnej oblasti sietnice – v makule, pričom je narušená látková výmena medzi pigmentovými bunkami a zmyslovými bunkami v makule. Bunky pritom strácajú svoju funkciu a hynú a vtedy sa nám začína znižovať ostrosť videnia, zhoršuje sa možnosť čítania a môže to prerásť aj ďalej.
Aké formy tejto choroby nás môžu postihnúť? Suchá forma degenerácie makuly Suchou, častejšou formou choroby trpí 85 % až 90 % pacientov. Prejavuje sa postupným zhoršovaním ostrosti videnia v priebehu rokov. Pri tejto forme ochorenia má človek v oblasti centrálneho videnia mierne zastretý obraz. S postupom ochorenia sa aj miesto postihnutia zväčšuje. Avšak pacient nemusí mať žiadne príznaky, pokiaľ degenerácia makuly zasiahla len jedno oko. Priebeh ochorenia trvá aj niekoľko rokov, nevylučuje sa, žiaľ, prechod do vlhkej formy degenerácie makuly. Pozitívne však je, že ostrosť videnia sa môže tiež zase pomaly zlepšovať, ale netreba zabúdať na prevenciu, návštevu očného lekára a včasnú diagnózu. Vlhká forma degenerácie makuly Vlhká forma je oveľa závažnejšia, pričom postihuje asi 10 % prípadov pacientov. Ako sa prejavuje? Rastom patologických ciev, krvácaním a zjazvením tkaniva očnej sietnice. To spô-
sobuje, že bunky na sietnici zanikajú a vytvárajú slepé body v centrálnej oblasti videnia. Pacienti začínajú mať problémy s čítaním, napr. rovné čiary sa im môžu zdať zvlnené a ťažšie rozoznávajú detaily. Ostrosť videnia sa môže rapídne zhoršovať. Koho a prečo táto choroba postihuje? Príčiny tejto choroby sú pre lekárov stále neznáme, najviac sa však pripisuje veku. Ochorenie postihuje ľudí vo veku od 50 rokov. Z lekárskeho hľadiska príčinou sú chýbajúce stopové prvky v makule. Z hľadiska pacientov postihuje viac ženy ako mužov. Veľký pozor by si mali dávať fajčiari a ľudia stravujúci sa nezdravo (s nízkym obsahom vitamínu C, E, beta karoténu, selénu, luteínu a zeaxantínu). Rizikovými faktormi sú tiež obezita, priame vystavovanie slnečnému žiareniu či dlhoročná záťaž svetlom (napr. pri práci na slnku), vysoký krvný tlak a biela farba pleti. Veľmi pomôže dať si zistiť, či na túto chorobu nemáme genetickú predispozíciu.
Aké sú prvotné symptómy degenerácie makuly?
Ochorenie sa, žiaľ, prejavuje stratou centrálneho videnia, zachované zostáva iba periférne videnie. Prvotnými varovnými príznakmi je zvýšená citlivosť na svetlo, následne sa zhorší zrak, horšie sa vám číta, alebo vidíte rozmazane. Vtedy by sme mali okamžite vyhľadať očného lekára, aby to neprešlo do pokročilého štádia. V tomto štádiu už sa nedajú rozoznať rysy tváre, nemôžete čítať, pozerať televíziu, šoférovať.
Je táto choroba liečiteľná?
Len čo bolo raz diagnostikované poškodenie zraku, oko už nevieme úplne vyliečiť. Postupnú stratu zraku spôsobenú týmto ochorením môžeme však spomaliť. Dôležité je poznať príznaky, aby sme ju vedeli zistiť hneď na začiatku. Očný lekár posúdi vážnosť ochorenia a poradí, ako chorobu spomaliť alebo úplne zastaviť. Ak sa budeme držať lekárskych rád: nefajčiť, nosiť slnečné okuliare s UV filtrom, zdravo sa stravovať, dopriať očiam výživné látky (vitamíny C a E, minerály – zinok a selén, karoténoidy) a oddych, máme obrovskú šancu sa tomuto ochoreniu úplne vyhnúť alebo ho spomaliť.
Neostré videnie? Chráňte si svoje oči skôr, než sa Vám pokazia! Ocuvite® spomaľuje proces starnutia očí.
www.ocuvite.sk
Veľa ľudí si po štyridsiatke uvedomí, že ich zrak už nie je stopercentný. Po prvýkrát potrebujeme pomoc očného lekára alebo optika. Prvé okuliare sú preto jasným dôkazom starnutia očí. Zvýšená záťaž pre oči, ako je práca s počítačom, výfukové plyny automobilov, nezdravé stravovanie, stres, fajčenie, alkohol a káva – to všetko namáha a poškodzuje naše oči. Poskytnite svojmu zraku včasnú podporu, aby ste ešte dlho dobre videli. Ocuvite® LUTEIN forte dodá Vašim očiam novú silu.
Ocuvite ® dost anete vo Vašej leká rni!
Preukázaný účinok Ocuvite® LUTEIN forte, výživový doplnok, bol vyvinutý s cieľom posilniť a udržať kvalitu videnia čo najdlhšie. Klinické štúdie preukázali, že Ocuvite® zvyšuje hladinu mikroživín a hustotu makulárneho pigmentu v oku. Je preto už mnoho rokov odporúčaný očnými lekármi na celom svete. Vďaka štruktúre tabliet s postupným uvoľňovaním látok sa užíva iba raz denne.
Chauvin ankerpharm GmbH, súčásť koncernu Bausch & Lomb, V Domově 71, CZ - 130 00 Praha 3, www.bausch.sk
8
APRÍL 2009
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
chráňte sa pred slnkom
Slnečné žiarenie je počas letných mesiacov stále intenzívnejšie vďaka globálnemu otepľovaniu. Čím je intenzita slnečného žiarenia vyššia, tým viac sa pred ostrým slniečkom potrebujeme chrániť. Pokožku si chránime krémami s ochrannými UV faktormi. Ale čo naše oči? text: zuzana Foltánová
Nebezpečné UV žiarenie Nosením nesprávnych okuliarov si spôsobujeme poškodenie sietnice alebo očného pozadia. Najdôležitejším faktorom pri výbere správnych slnečných okuliarov by mali byť hodnota UV filtra a kategória. UV filter chráni oči pred škodlivým UV žiarením. O tom, či okuliare UV filter majú, informuje označenie UV 400. UV 400 znamená, že šošovky okuliarov absorbujú UV žiarenie s vlnovou dĺžkou 400 nm (nanometrov) a menej. UV filter nezávisí od svetlosti alebo tmavosti šošovky. Tmavosť šošovky, teda percento priepustnosti svetla je označené číslom 0 až 4, čo je kategória filtra. Znamená to, že aj číre šošovky môžu mať UV filter chrániaci zrak pred škodlivým UV žiarením. Najvierohodnejším dôkazom prítomnosti správneho UV filtra v okuliaroch sú merače UV,
pod ktorými nám priamo v obchode dokážu zmerať tieto hodnoty. Odporúčanie pri kúpe správnych okuliarov je: ,,Nakupujte slnečné okuliare len v špecializovaných predajniach!” Pozor na dopravné nehody Pri šoférovaní je okrem 100 % UV filtra dôležitá aj eliminácia odleskov svetla od vozovky alebo auta. Takýto odraz svetla môže natoľko oslepiť, že na krátky čas nie sme schopní vidieť. Takéto odlesky zachy-
táva polarizačný filter. Jeho jedinou nevýhodou je, že pri pohľade cez neho na displej napr. mobilného telefónu nevidieť údaje na ňom. Vďaka tejto skutočnosti je však ľahko možné otestovať, či je daná šošovka polarizačná, alebo nie.
Absolútny luxus na očiach celebrít Dnes sa na trhu vyskytuje množstvo značiek špecializujúcich sa na dizajn. Okuliare moderných tvarov a špičkového dizajnu nájdeme v každom lepšom obchode. Ich ceny sa pohybujú od 140 € až po 600 €. Všetky luxusné značkové okuliare v špecializovaných obchodoch majú certifikát pravosti, puzdro a handričku s logom značky. Ide o značky s menami mód-
nych návrhárov ako Roberto Cavalli, Guess, Tommy Hilfiger a množstvo iných. Sú značky, kde sa väčší dôraz ako na vyhotovenie rámu kladie na kvalitu a vlastnosti šošoviek. Medzi naj-
kvalitnejšie okuliare, ktoré využijú najmä šoféri, patria také, ktorých šošovky dokážu meniť ich tmavosť podľa intenzity svetla. Takúto vlastnosť šošovky nazývame fotochróm a majú ich napríklad slnečné okuliare značky Serengeti. Táto značka sa vyrába vo Francúzsku a jej užívateľom je napr. bývalý pretekár Formuly 1 Alain Prost. Za lepšími cenami do susedných krajín? Slnečné okuliare svetových značiek si v roku 2009 môžeme už aj na Slovensku kúpiť oveľa lacnejšie! Tí, ktorí doposiaľ cestovali za nákupom značkových slnečných okuliarov napr. do susedného Rakúska, od roku 2009 ušetria náklady na cestu. Ceny takýchto slnečných okuliarov sa totiž v niektorých špecializovaných predajniach znížili. Spôsobila to nová mena, keď aj slovenskí obchodníci nakupujú tento tovar za rovnaké ceny ako v susedných krajinách. Napríklad slnečné okuliare Ray Ban už v mesiaci apríl kúpime na Slovensku od 140 €.
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
APRÍL 2009
9
3 TIP
doprajme zraku unikátnosť
OKulIARE NA MIIERu
Produkty vyrobené a upravené „na mieru“ len pre vás? V súčasnosti nič nereálne. Spoločnosť sa stále viac zameriava na jednotlivca a na trhu už preto existujú aj individuálne okuliarové šošovky. Jediné, čo musíte urobiť, je navštíviť očnú optiku. text: Jana Fedáková
Individuálne okuliarové šošovky Každý človek je iný. Rozdielne parametre tváre, odlišná vzdialenosť či umiestnenie očí, zvolený iný okuliarový rám. Zohľadnenie práve takýchto a podobných faktorov pri výrobe okuliarových šošoviek môže zaručiť oveľa lepšie a pohodlnejšie videnie. Rozdiel medzi klasickými a individuálnymi šošovkami je nielen v ich komfortnom nosení, ale aj v ploche zorného poľa, čiže poľa s ostrým videním. Šošovka v individuálnych okuliaroch totiž zaberá podstatne väčšiu časť skiel a vy preto môžete vidieť omnoho viac a omnoho kvalitnejšie. Navyše si na ne rýchlo zvyknete, sú tenké, ľahké a veľmi estetické. Podľa akých kritérií si vybrať okuliarové šošovky? Základnými údajmi pri výrobe takýchto šošoviek sú, samozrejme, vaše dioptrické hodnoty, ktoré vám zistí očný lekár alebo kvalifikovaný optik-optometrista. Ďalej treba
odmerať vzdialenosť pupíl (PD) alebo ľudovo povedané vzdialenosť stredov oka. Tento údaj je veľmi dôležitý. Okuliarová šošovka musí byť totiž vyrobená tak, aby optický stred šošovky a stred ľudského oka boli umiestnené v rovnakom bode. Len vtedy sa VNbudete cez šošovku pozerať presne FSW tým miestom, kde sú umiestnené vaše dioptrické hodnoty. FSW Uhol, ktorý zvierajú naše okuliare s HSA pomyselnou kolmicou na zem (VN), je ďalší údaj, ktorý môže výrazne ovplyvniť naše kvalitné videnie. Keď vám lekár alebo optometrista vyšetruje zrak, máte PD na očiach tzv. skúšobné okuliare, s ktorých pomocou zistí vašu korekciu. Avšak okuliare, ktoré si PD VN neskôr vyberiete, majú svoj tvar a sú k oku bližšie alebo ďalej než „Ušite si“ s optikom šošovky na mieru skúšobné okuliare. Preto je podstatné Potrebujete šošovky na pozeranie dbať aj na tento uhol očnice. Ďalším do diaľky, do blízka alebo pri práparametrom je vzdialenosť vášho oka ci s počítačom? Výroba šošoviek sa od šošovky (HSA). A nakoniec preprispôsobí vzdialenosti, ktorá je pre hnutie rámu v nosníku (FSW), ktoré vás najdôležitejšia pri každodennom najlepšie uvidíte, keď sa na okuliare nosení okuliarov. Dôraz sa opäť klapozriete zhora. die na maximálne pohodlie a indivi-
dualitu pre každého. Stačí len zadať vaše preferencie optikovi. Ten vám s pomocou špeciálneho programu ukáže, ako sa mení ostrosť zorných polí. Krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť dokážu regulovať jednoohniskové okuliarové šošovHSA ky. Pre tých, ktorí chcú to najlepšie pre kvalitné videnie do diaľky aj do blízka, existujú zase progresívne šošovky. V oboch prípadoch výrobcovia nezabúdajú ani na športovcov. Tie špeciálne upravené sú svojou prehnutou verziou prispôsobené tvaru športových okuliarov. Individuálne pracovné šošovky sú určené pre prácu v kancelárii, s počítačom. Spolu s optikom si dokonca môžete čiastočne upraviť aj dizajn. Stačí teda len prísť, vybrať si a dopriať očiam určitý luxus v podobe okuliarových šošoviek. Tie sú totiž rovnako individuálne ako ich majitelia.
Okuliarové šošovky Nexyma a Ergo ® ideálne riešenie pre vás a vaše oþi pri: -
práci na poþítaþi práci v kancelárii þítaní domácich prácach koníþkoch alebo akejkoĐvek inej aktivite na blízku a strednú vzdialenosĢ.
HĐadajte u svojho oþného optika!
Rodenstock - German Eyewear. Správna voĐba pre vaše oþi.
10
APRÍL 2009
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
laserom za ostrým zrakom
Nosíte šošovky či dioptrické okuliare? Očné lekárstvo v súčasnosti ponúka aj progresívnejšiu alternatívu. Doktor Josef Hycl, lekársky riaditeľ očnej kliniky v Brne, má za sebou viac než 2 000 úspešných laserových operácií očí. Porozprávali sme sa s ním o pozitívach aj negatívach tejto revolučnej technológie. text: Jana Fedáková
MUDr. Josef Hycl, CSc. Lekársky riaditeľ očnej kliniky neovize
Aké zákroky dokáže laser vykonať kvalitnejšie v porovnaní s klasickými metódami? Presnosť lasera sa uplatňuje hlavne pri liečbe dioptrických chýb, akou je krátkozrakosť, pri terapii zeleného zákalu, ošetreniach sietnice či na liečbu tzv. druhotného sivého zákalu, kde pracujeme s presnosťou na tisícinu milimetra. Takúto presnosť nemôže dosiahnuť ani najskúsenejšia ruka chirurga. Ak sa pacient rozhodne pre laserovú operáciu očí, aký je ďalší postup? Najdôležitejšie je podrobné predoperačné vyšetrenie. Oko sa meria tzv. aberometrom, ktorý vytvorí jeho podrobnú digitálnu mapu. Lekár potom stanoví ďalších približne 50 potrebných údajov, ktorých vyhodnotenie ukáže, či je zákrok pre pacienta vhodný a aká metóda je najlepšia. Takéto vyšetrenie trvá jednu až dve hodiny, samotná operácia však len 10 minút, pričom pôsobenie lasera 5–40 sekúnd. Operácie sa vykonávajú ambulantne a na oboch očiach v rovnaký deň.
V stomatológii sa veľká časť zákrokov laserom robí bezkontaktne, pacient necíti bolesť. Nepotrebuje teda žiadne anestetikum ani pri tomto druhu operácie? Povrch oka je oveľa citlivejší ako zub a navyše pacient je pri vedomí, teda vidí, čo sa na oku deje. Máme však účinné kvapky, ktoré dokážu povrch oka dokonale znecitlivieť. Žiadne iné injekcie nie sú nutné a pacienti sú často prekvapení, aký krátky, jednoduchý a bezbolestný je priebeh operácie. Existuje veková hranica pre laserovú operáciu očí, resp. je vhodná pre deti? Najskôr bola veková hranica 18 rokov, dnes už bežne operujeme aj deti a mladistvých, pričom počet detských pacientov neustále stúpa. Mnoho rodičov si začína uvedomovať, že riziko dlhodobého nosenia kontaktných šošoviek je pre detské oko mnohonásobne vyššie ako riziko laserového zákroku. Kedy sa zákrok vyslovene neodporúča? U ktorých pacientov sa môžu vyskytnúť komplikácie? V minulosti sa musela očná chyba stabilizovať. Dnes moderné postupy umožňujú výsledok zákroku kedykoľvek v budúcnosti doladiť. Operáciu by však nemali podstúpiť pacienti s keratokonom (degeneratívnym ochorením rohovky), s oparmi oka, s ťažkou reumou alebo zníženou tvorbou sĺz – s tzv. suchým okom. Preto je najdôležitejšie vylúčiť počas predoperačného vyšetrenia nevhodných záujemcov. U každého stého sa totiž vyskytuje keratokonus, kde by operáciou mohlo dôjsť k stenčeniu očnej rohovky. Aké obmedzenia či špeciálna starostlivosť čakajú na pacienta po operácii? Záleží na druhu zákroku. Pri modernejších spôsoboch, napríklad femtosekundovým laserom, by si pacient
nemal poškodiť oko nárazom a asi mesiac plávať v bazéne. Počítač a televízor možno sledovať už v prvý deň po operácii. Pri starších metódach, ako sú PRK, LASEK a epiLASEK, je rehabilitácia dlhšia, pacient by mal vynechať televíziu na 4–6 dní. Ale už mesiac po zákroku nie je dôvod na žiadne mimoriadne opatrenia, oko má dostatočnú odolnosť. Môže sa pacient obávať nejakých pooperačných jaziev či iných trvalých následkov? Laser je bezpečný a spoľahlivý, záleží však na použitej technike a kvalifikácii lekára. Moderné prístroje v
správnych rukách sú zárukou dobrých výsledkov bez komplikácií. Pri niektorých starších metódach však môže nastať zjazvenie očnej rohovky, ktoré má vplyv na zrakovú ostrosť. Operácia laserom sa ešte stále považuje za nadštandardný výkon. Koľko za ňu pacient musí zaplatiť? Medzi cenou a kvalitou zákroku je priama úmera. V Čechách sa cena operácie pohybuje od 10- do 24tisíc českých korún (375 – 902 €) za jedno oko. Hoci ju neuhrádzajú zdravotné poisťovne, rozhodne to nie je miesto, kde by som odporúčal šetriť.
ŠPeciALizovAná PRÍLohA od sPoLočnosti MediAPLAnet
APRÍL 2009
11
4 TIP
Kupujeme slnečné okuliare
AKO VybERAŤ slNEČNé OKulIARE
Nosíme ich, lebo chránia zrak a zároveň zvýrazňujú eleganciu nášho oblečenia. Farebné sklá a rozličné tvary slnečných okuliarov sú dokonalým módnym doplnkom a aj „pohodené vo vlasoch“ pútajú pozornosť nášho okolia. Čo by sme však mali zohľadňovať pri ich výbere? Vyskúšajte si nasledujúci postup.
1
Nepodceňujme výber predajne Leto je na dosah. Do ktorej z predajní sa vyberiete? Aj keď sa internetovým cenovým akciám na „zaručene kvalitné“ okuliare niekedy nedá odolať, pestrú škálu certifi certifikovaného sortimentu ponúkajú hlavne špecializované predajne. Odborný personál vám nielen poradí, poskytne na tovar záruku, ale percentuálnu účinnosť UV filtra si s pomocou testerov môžete overiť sami. Pozor si dávajte v predajniach, ktoré tento tester nemajú. Udávaný 100 % UV filter nemusí zodpovedať realite a práve nekvalitne zhotovené šošovky „blšákových“ okuliarov vám môžu trvale poškodiť zrak.
3
Neignorujme zdravotné hľadisko Veľkou chybou je všímať si iba to, či sú pekné, alebo či v nich pekne vyzeráme my. Zdravie predsa nie je iba otázkou módy a imidž je nanič, ak nevidíme. Okuliare chránia nielen pred nežiaducimi účinkami ultrafialového a infračerveného žiarenia, ale aj pred vetrom či vniknutím cudzieho telesa do oka. Ak teda chceme mať istotu, že spĺňajú všetky technické požiadavky, mali by sme na nich nájsť označenie CE, čiže logo vyjadrujúce zhodu výrobku s európskou legislatívou. Ďalším parametrom kvalitných slnečných okuliarov je vysoký UV filter, najlepšie UV 100 % alebo UV 400. Vodiči, lyžiari či rybári by zase nemali zabudnúť na polarizačný filter, ktorý odstraňuje lesk a nepríjemné odrazy slnka. A ak nosíte dioptrické okuliare, do tých slnečných si môžete nechať vložiť šošovku s príslušnou dioptrickou korekciou, alebo si zakúpte takzvaný slnečný predves. Ten nasadíte na klasické okuliare a môžete ho kedykoľvek odnímať. Pozor na tvar skiel a rámov Je nepísaným pravidlom, že tie správne slnečné okuliare by nemali pri pohľade spredu akokoľvek prečnievať. Taktiež nevhodne zvoleným tvarom rámov a odtieňom skiel si môžeme obrysy našej tváre opticky zdeformovať. Okuliarmi ich však môžeme aj vylepšiť. Hranatú tvár napríklad zmäkčia oblé línie, pri trojuholníkovej by sme mali zvoliť letecké sklá a väčší rám zase pristane okrúhlej tvári. Nechajte si poradiť aj pri takýchto „technických maličkostiach“. Vy máte na seba predsa subjektívny názor a môžete sa mýliť.
5
Aj farba skiel je podstatná
2
Náš postoj k slnečným okuliarom môže vo výraznej miere ovplyvniť aj ich komfortné nosenie, nerozbitnosť či nízka hmotnosť. Preto si pri kúpe všímajte všetky pozitíva i negatíva, lebo aj zdanlivo nepodstatná farba skiel má dosah na naše kvalitné videnie. Vodiči by mali napríklad uprednostniť šošovky zafarbené do hneda, ktoré neskresľujú farby, zintenzívňujú citlivosť na kontrasty a rozjasňujú okolie pre unavené oči. Žlté či oranžové sklá sú vhodné iba za slabých svetelných podmienok a zelené sa zase od odporúčajú ďalekozrakým. Najprirodzenejšie sú tlmené sklá sivej farby a slnečné lúče dobre odrážajú aj efektné ,,zrkadlovky“.
4
Dizajn zvýrazní našu povahu Všimli ste si? Čo leto, to nový dizajn. Oválne, štvorcové, elegantné, trendové, športové či najnovšie „mačacie“ typy zakrývajúce polovicu tváre. Nadrozmerné slnečné okuliare sa stali úspešným módnym výstrelkom, pričom klasické letecké majú stále nadčasový charakter. A od štýlovej extravagancie sa neodkláňajú ani rámy. Nájdete ich zdobené ornamentmi, kamienkami, nápadným monogramom alebo tieňovanými farbami. Na výber sú desiatky značiek a stovky modelov. Pri každej kúpe však vedzte, že aj okuliare robia človeka a jedny nemôžete použiť na rozličné príležitosti. Hľadajte originalitu, štýlovosť a dizajnérsku prepracovanosť. Tu sa totiž naplno prejavia váš vkus a zmysel pre detail. Kvalita úmerná cene Je pre vás dôležitejšia značka alebo dizajn? Rozhodujete sa podľa ceny, momentálnych sympatií alebo ste ovplyvnení súčasnou módou? Sofistikovanosť a osvedčenú kvalitu zväčša ponúka len niekoľkoročná tradícia prezentovaná značkou. Titánové rámy, UV filter vyhovujúci aj náročným používateľom, ľahké plastové sklá, odolné proti nárazom. Takéto podmienky spĺňajú kvalitné slnečné okuliare, preto ich cena mnohokrát prevyšuje 100 eur. Investovať sa vám však oplatí. text: Jana Fedáková
Umenie Flair
Do mnohých slovenských optík už vstúpil fenomén s názvom Flair. Nezameniteľný dizajn kolekcie hovorí rečou tvarov a farieb, spája cit pre štýl s nadčasovým vkusom. Akcentuje krásu ľudskej tváre, prekvapuje remeselnou vynaliezavosťou, vyzdvihuje optickú odbornosť a potvrdzuje precíznosť nemeckej výroby. Použitie ľahkých, pružných a antialergických materiálov umocňuje komfort užívateľov, ktorí sú na svoje okuliare právom hrdí. Flair je totiž pojem - synonymum najvyššieho ratingu v celosvetovej optickej branži. Ako to, že okuliare značky Flair už 70 rokov obhajujú svoju jedinečnosť, a to napriek neustále silnejúcej konkurencii, intenzívnemu kopírovaniu nápadov, meniacim sa módnym trendom a niekoľkým globálnym ekonomickým krízam? Flair nie je len značka, Flair je cesta: V kolekcii prevládajú bezrámové okuliare. To bolo niekdajšie rozhodnutie zakladateľa firmy rešpektované ďalšími generáciami. Je dlhodobo lídrom v patentovo chránených technických inováciách. Vyvíja dizajnérske skvosty, ktoré zdôraznia osobnosť užívateľa tak, ako žiadne iné a dodajú jeho vzhľadu dôstojnosť a decentnosť. Označenie „Made in Germany“ zaručuje presnosť a kvalitu v každej fáze výrobného procesu a je základom dobrého mena. Flair je právom vnímané ako umenie, ktoré dlhodobo povýši Váš vzhľad na umelecké dielo. Cena v optikách od 200 je v tomto prípade prirodzená.
6
