NIEUWSBRIEF SEPTEMBER
Seizoen 2015-‐2016
Hallo allemaal! De eerste weken zitten er weer op en alles draait weer alsof het nooit vakantie is geweest! Iedereen is lekker uitgerust in de vakantie en we kunnen er weer tegenaan. LET OP: in de vakantie krijgt over het algemeen iedereen meer slaap, er wordt minder gesport en niemand hoeft zijn energie aan school te verliezen. In het begin na de vakantie kun je de hele wereld aan, maar je gaat weer naar school en weer sporten en vaak krijg je minder nachtrust. Dit alles kost extra energie, hou dit in de gaten, want het gaat vaak heel geleidelijk aan, zonder dat je het direct door hebt! Blijf dus goed op jezelf letten en zorg dat je voldoende energie binnenkrijgt door goed te eten en te drinken. WEDSTRIJDEN IN HET ALGEMEEN Als het goed is hebben jullie allen een NOOD-‐oproep ontvangen van de TC. We hebben dringend tijdwaarnemers nodig, zodat de kinderen aan de wedstrijden mee kunnen blijven doen. Iedere wedstrijd waar een vereniging zwemmers aan laat meedoen is het verplicht een aantal tijdwaarnemers (klokkers) te leveren. Ook al zou u maar 1 of 2x per jaar een wedstrijd kunnen klokken, dan zijn de zwemmers daar al mee geholpen. Vragen of aanmelden graag bij
[email protected] TRAINING IN DRACHTEN Tot februari 2016 gaat er een 7-‐tal zwemmers naar de trainingen in Drachten. Dit betreffen jongens geboren 1999 en eerder en meisjes geboren 2000 en eerder. De betreffende deelnemers hebben hierover inmiddels bericht gehad. De eerste training zal a.s. zaterdag (05-‐09-‐2015) van 09.00-‐11.00 uur in Drachten beginnen. WEDSTRIJDEN: Ø Ø Ø Ø Ø
Zaterdag 12-‐09-‐2015 Zaterdag 19/20-‐09-‐2015 Zaterdag 19-‐09-‐2015 Zaterdag 26-‐09-‐2015 Zaterdag 26-‐09-‐2015
25/50m deel 1 – Stadskanaal (thuisbad) Offener Internationaler Stadtwerke-‐Cup ‘15 – Hamm (D) 100m deel 1 -‐ Delfzijl 25/50m deel 2 – Stadskanaal (thuisbad) ZMC – Kampen (20+)
Ø Zondag 27-‐09-‐2015 Ø Zaterdag 03-‐10-‐2015
Van Egten Sprinttoernooi – Beilen Verenigings Competitie deel 1 -‐ Stadskanaal
LET OP: Iedereen heeft kunnen aangeven of hij/zij wil worden uitgenodigd voor de 25/50m en/of de 100m wedstrijd. We gaan ervan uit dat de lijst inmiddels compleet is en alleen die zwemmers die zich hebben aangemeld voor de desbetreffende wedstrijd zullen voortaan hier een uitnodiging voor ontvangen. Mocht het zo zijn dat je vergeten bent dit door te geven, laat het even weten! De wedstrijden staan op de website. Hier kun je de wedstrijden voor het hele seizoen vinden, waar wij als vereniging aan mee gaan doen. Ontbreekt er een uitnodiging in je mailbox, laat het weten!!!!
LAC WEDSTRIJDEN We zouden graag van de zwemmers die dit seizoen mee willen doen aan de LAC wedstrijden (lange afstanden) een mail ontvangen, zodat we ook weten aan wie we deze uitnodiging kunnen versturen. Graag voor 15 september a.s. een mail sturen naar
[email protected] UITVAL TRAININGEN SEPTEMBER Ø Week 37: 07-‐09 t/m 11-‐09-‐2015 zullen alle ochtendtrainingen om 07.00 uur eindigen i.v.m. een herstelweek; Ø Maandag 21-‐09-‐2015 – 05:30-‐07:30 uur i.v.m. herstel weekend wedstrijd/bezetting Ø Week 40: 28-‐09 t/m 01-‐10-‐2015 zullen alle ochtendtrainingen om 07.00 uur eindigen i.v.m. een herstelweek; LET OP: vrijdag 02-‐10 is de training WEL tot 07.30 i.v.m. CST. FYSIO AANGESLOTEN BIJ NOVA Fysiopraktijk EMfysio Maurice van der Scheer in Emmen is aangesloten bij NOVA. We hebben met deze fysiotherapeut een nauwe samenwerking. Indien een zwemmer van NOVA een blessure heeft, kunnen wij hem/haar doorverwijzen naar deze praktijk. De therapeut houdt contact met de trainers, zodat deze op de hoogte blijven wat de zwemmers wel en niet mogen doen tijdens de zwemtrainingen om zo tot een spoedig herstel te komen. Wanneer moet je nu naar een fysio? Als je tijdens een training ergens pijn of een steek voelt en het komt meer dan 1x voor, is het verstandig om direct aan de bel te trekken. Des te sneller je er bij bent, des te korter de behandeling tot herstel zal zijn. Zwem je door met pijn, dan zal de blessure alleen maar verergeren en kan uiteindelijk leiden tot niet meer kunnen zwemmen! Contact met Maurice: Telnr. 06-‐52332166 of
[email protected]
OCHTENDTRAININGEN De ouder(s)/verzorger(s) van de ochtendzwemmers hebben een mail ontvangen met de vraag of ze mee willen helpen de lijnen in het bad te leggen. De trainers hangen vaak de vlaggen al op en daarna willen de trainers graag de kinderen helpen/corrigeren bij de landtrainingen (waar nodig). Gelukkig zijn er een aantal ouders die hier gehoor aan geven! BEDANKT!!! Inmiddels hebben we tijdens de ochtendtrainingen een “opruimrooster” ingesteld, zodat alle zwemmers een keer meehelpen met opruimen. Dit voorkomt een hoop ergernis. Misschien ook handig voor de ouders die de kinderen brengen in de ochtend, zo hoeven ook niet altijd dezelfde ouders te helpen. Er zijn ook altijd kinderen die na de ochtendtraining snel weg moeten i.v.m. school. Wij zijn van mening dat iedereen in de ochtend snel moet! Het bad opruimen kost al met al 3 minuten!! Indien er ouders zijn die vinden dat de kinderen dan te laat zijn, vinden wij het ook prima dat de wachtende ouders een handje toesteken. BELANGRIJK OM TE WETEN!! •
Vanaf 1 september 2015 zullen alle wedstrijden een 1-‐starts-‐regel hanteren. De 2-‐ starts-‐regeling is dus bij deze afgeschaft. Je hebt dus geen tweede kans meer na een valse start! DUS:….. veel oefenen en zorgen dat we niet worden gediskwalificeerd tijdens de start!!
WIE SCHRIJFT IN VOOR WELKE WEDSTRIJD? Dit is misschien wel handig om even te weten, zo weet je ten alle tijden waar je de vragen aan moet stellen. * 25/50m wedstrijden:
Harma Hulzebos
[email protected]
* 100m wedstrijden:
Judith Specken
[email protected]
* LAC wedstrijden:
Judith Specken
[email protected]
Gerhard Bontjer
g-‐
[email protected]
* Buitenlandse wedstrijden/Nationale Kampioenschappen/Limietwedstrijden
* PWK/RZK/VC/Zechstein
Jos Manning
[email protected]
Willy Groen
[email protected]
Overige niet genoemde wedstrijden worden binnen de TC verdeeld!
BORSTCRAWL CURSUS VOOR VOLWASSENEN
Wil jij een goede borstcrawl zwemmen? Doe dan mee aan de borstcrawlcursus van Sport en gezin in samenwerking met Zwemvereniging NOVA en Mijnzwemcoach.nl (KNZB)! De borstcrawlcursus is geschikt voor alle niveaus: ben je een startende zwemmer die de borstcrawl graag onder de knie wil krijgen of heb je al enige zwemervaring maar wil je jouw techniek verbeteren, met deze 12-‐weekse cursus werk je aan de perfecte slag. Trainingen Iedere week train je onder deskundige begeleiding van een Mijnzwemcoach trainer. Daarnaast ontvang je de trainingsschema’s die speciaal voor de cursus zijn ontworpen. De trainingen vinden plaats in het Pagecentrum (Hoveniersweg 1) te Stadskanaal op zaterdag van 12.00 tot 13.00 uur. Op de volgende zaterdagen staat de training op de agenda: • 3 oktober 2015 • 10 oktober 2015 • 24 oktober 2015 • 31 oktober 2015 • 7 november 2015 • 14 november 2015 • 21 november 2015 • 5 december 2015 • 12 december 2015 • 19 december 2015 • 30 januari 2016 Voordelig meedoen via Sport en gezin Stadskanaal. Normaal betaal je € 129,-‐ voor deze cursus. Via Sport en gezin betaal je slechts € 99,95 inclusief een gratis KNZB Mijnzwemcoach.nl jaarlidmaatschap. Aanmelden Wil jij verzekerd zijn van deelname? Meld je dan nu aan! Stuur je aanmelding naar het e-‐mailadres:
[email protected].
TERUGBLIK SEIZOENPRESENTATIE -‐ BARBECUE Zaterdag 29-‐08-‐2015 was de jaarlijkse seizoenprestatie en de barbecue voor de vrijwilligers. Een bedankje namens de vereniging voor alle vrijwilligers binnen NOVA. Helaas was er een grote groep mensen die het dit jaar liet afweten, waardoor we genoodzaakt waren de presentatie af te blazen. Er zit een hoop werk en energie in het maken van een presentatie en als dan een groot gedeelte van de club de informatie niet binnen krijgt, dan is het verloren energie. Om alsnog de informatie aan IEDEREEN te verschaffen gaan we uitgebreid NOVA clubblad samenstellen, waarin we zo uitgebreid mogelijk alle ins en outs van de club willen vastleggen. Aangezien we alles zo uitgebreid en duidelijk mogelijk in kaart willen brengen, zal het wel even de nodige tijd in beslag nemen.
INFORMATIE NOVA APP Voor iedereen die de NOVA app nog niet hebben, kunnen via de website van nova dit alsnog aanvragen. Hierin kun je je afmelden voor trainingen en ook spoedmeldingen krijg je snel te lezen. Verder kun je de nieuwsbrieven terugvinden en nog veel meer! AFMELDEN KUN JE NIET OP DE TRAINING KOMEN??????? Er zijn al heel veel zwemmers die actief gebruik maken van de app om zich af te melden! Top! Toch zijn er nog veel zwemmers die dit vergeten! Graag nogmaals een verzoek om je ten alle tijden af te melden als je niet kunt komen. Dit is voor de trainers belangrijk om te weten!
