Ochrana zdravia a podpora zdravého životného štýlu rodín a detí z MRK

Vzdelávací program:

INOVAČNÉ VZDELÁVANIE PEDAGOGICKÝCH ZAMESTNANCOV ŠKÔL V OBLASTI INKLUZÍVNEHO VZDELÁVANIA DETÍ Z MARGINALIZOVANÝCH RÓMSKYCH KOMUNÍT Názov záverečnej prezentácie:

Ochrana zdravia a podpora zdravého životného štýlu rodín a detí z MRK Meno a priezvisko frekventanta:

Názov skupiny:

Mgr. Veronika Kollárová

MRK2_INV_BB_004

Pracovisko:

Rok: 2014

Materská škola, Bušince

Už v MŠ sa utvárajú vzorce správania a základy hodnotového systému človeka. V rámci ochrany života a zdravia sa tvoria pozitívne postoje k svojmu organizmu, k svojmu zdraviu i k zdraviu iných. Dieťa začína vnímať svoj zdravotný stav i choroby a vie vyjadriť dospelému pocity z vlastného ochorenia. Utvára a rozvíja si návyky správnej hygieny, zdravého životného štýlu a uskutočňuje pravidelné pohybové aktivity (pohybové hry, cviky, športové aktivity - pobyt vonku, v prírode).

ZDRAVIE  predtým:

zdravie = telesné + duševné + sociálne blaho / pohoda; = opak choroby  dnes: zdravie = zdravý životný štýl + zdravá strava + zdravý pohyb + zdravé medziľudské vzťahy + zdravá krajina + zdravá materská škola (kol. autorov, 2011)

ZDRAVÁ VÝŽIVA = 1 zo zložiek životosprávy, ktorá významnou mierou ovplyvňuje zdravý rast a vývoj organizmu, najmä funkciu mozgu či svalov Výživa vplýva od najútlejšieho veku na prevenciu ochorení v neskoršom veku. Detský organizmus preto potrebuje:  pestrá a plnohodnotná strava, energeticky primeraná, obsah potrebných živín,  konzumácia potravín rôznych chutí, tvarov, farieb a konzistencie,  pravidelný stravovací režim ► 5-6 jedál/deň,  pitný režim = doplňovanie tekutín, ktoré organizmus stráca, treba dodržiavať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín Vhodné nápoje • čistá voda, • mlieko, • ovocné čaje a šťavy

Nevhodné nápoje • malinovky, • sladené nápoje – kofeín → negatívny vplyv na vývoj kostí a zubov

ZDRAVIE NA TANIERI

NÁVRH EDUKAČNÝCH AKTIVÍT PODPORUJÚCICH ZDRAVÚ VÝŽIVU:  Zdravie na tanieri – poznať, rozlíšiť, triediť a vyberať si zdravé potraviny;

 Dary našej záhrady – sadenie a pestovanie v školskej záhradke;  Mliečna cesta – Svetový deň mlieka v školách (24. 9.), význam mlieka a mliečnych výrobkov pre dieťa + ochutnávka;

 Deň jablka – prehĺbenie vzťahu k prírode, k ovocným stromom a plodom;  Zemiačik – tvorivá dielňa, výroba pečiatok zo zemiakov;  Zelovoc – hra na obchod;

 Centrum varenia – metóda zážitkového učenia, osvojovanie si zručností, jemná motorika, obohacovanie slovnej zásoby, proces dôležitejší ako výsledok, bezpečnosť!, pomoc – rodičia, spolupráca.

POHYB A ŠPORT  základné biologické potreby dieťaťa,  prispievajú k duševnej a fyzickej pohode, zvyšujú sebavedomie,  posilňujú imunitu, sú ideálnou prevenciu nadváhy,  podporujú metabolizmus (trávenie, vylučovanie),

činnosť srdca, ciev, pľúc a ostatných orgánov tela,  zbližujú národy, etniká,

NEDOSTATOK spôsobuje:

 ochabnutie svalstva,  lenivosť,  naberanie tuku.

 dodržiavanie pravidiel,  prinášajú nielen výhry, ale aj prehry. Učiteľ by mal iniciovať u detí záujem a ochotu pohybovať sa, a zároveň im tak poskytnúť radosť i zábavu. Iba tak sa pravidelná fyzická aktivita stane súčasťou ich životného štýlu.

NÁVRH EDUKAČNÝCH AKTIVÍT PODPORUJÚCICH POHYB: o Moja dedina – vychádzka do dediny, v ktorej žijeme, cielené spoznávanie a pohybovanie sa;

o Spoznávame dvor a okolie – organizovaný pohyb; o Pohybom k zdraviu - Svetový deň (10.5.) – športový deň v MŠ; o Chodník zdravia – vývin správnej klenby chodidla, vhodné držanie tela, koordinácia;

o Kubo velí – pohybová hra, reakcie na povely; o Na medveďa – skupinová pohybová hra s riekankou; o Na bublinu – skupinová pohybová hra so šatkou + riekanka;

o Športuje celá rodina – pohybové súťaže športového charakteru pre celú rodinu.

RELAXÁCIA = prirodzená schopnosť, ktorá nám umožňuje účinnejšie odpočívať, rýchlejšie regenerovať psychickú a fyzickú energiu, harmonizovať fyziologické pochody v organizme a vytvárať emočnú pohodu (Gašparová, 2010) uponáhľaný spôsob života rodičov zmena spôsobu života rodiny zmena podmienok výchovy zmena podnetov z vonkajšieho prostredia (TV, reklamy, PC, internet, nákupné centrá)

RELAX

lepšie zvládanie stresorov odstránenie únavy pocit istoty a bezpečia regenerácia síl

stresory - podmienky neprimerané nervovej sústave a psychike dieťaťa realizácia v MŠ ► relaxačné cvičenia na hudbu, komunikácia, čítanie relaxačných rozprávok

PODPORA ZDRAVÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU DIEŤAŤA  vzájomná interakcia zdravej výživy ↔ zdravého pohybu ↔ vnútornej pohody,  spolupráca pedagogických zamestnancov so zamestnancami školskej jedálne a rodinou,  rešpektovanie individuálnych stravovacích potrieb jednotlivcov,  prevencia a náprava nevhodných stravovacích návykov detí,  zabezpečenie dostatočného príjmu tekutín počas dňa,

 nadobúdanie kultúrnej praxe stolovania a stravovania,  zabezpečenie vhodných prevádzkových a hygienických podmienok na stolovanie a stravovanie,  rozpracovanie prierezovej témy na podmienky MŠ,  uskutočňovanie besedy v MŠ s odborníkmi,

 osveta nástenkami pre zákonných zástupcov,  zabezpečenie zábavného a dostatočne intenzívneho pohybového programu pre deti, (kol. autorov, 2011)

AKTIVIZÁCIA RODIČOV = zapojenie rodičov detí do výchovno-vzdelávacích činností

 konzultačné hodiny;  návštevy v rodine;  kultúrne programy detí, vystúpenia;

 športové dni, olympiády;  besedy s rôznymi odborníkmi;  školské výlety, tvorivé dielne;  zapájanie rodičov do výzdoby interiéru.

Použité bibliografické odkazy: Gašparová, G., 2010. Materská škola a svet okolo – Zborník príspevkov z Celoslovenského odborného seminára s medzinárodnou účasťou. Ružomberok: Spoločnosť pre predškolskú výchovu, 2010. ISBN 978-80-970391-0-3

Guziová, K. a kol., 2011. Metodika predprimárneho vzdelávania. Partizánske: EXPRESPRINT, 2011. ISBN 978-80-968777-3-7

ĎAKUJEM ZA VAŠU POZORNOSŤ!